خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی برای دردهای عضلانی
...> بعد، با پماد حاصل، محل ملتهب شده را با آرامی ماساژ دهید. این درمان را روزانه چند بار و به مدت چند روز تکرار کنید. موز موز حاوی مقداری زیادی پتاسیم می باشد و در نتیجه برای ماهیچه ها بسیار مفید است. در واقع، فقر ماده معدنی پتاسیم منجر به ضعف ماهیچه ها، سستی و آسیب مداوم می شود. به همین دلیل، رزانه یک عدد موز میل کنید. همچنین با مصرف شیرموز می توانید علاوه بر پتاسیم، کلسیم مورد نیاز بدن خود را فراهم کرده و به این ترتیب، مواد ضروری برای سلامت ماهیچه ها را به بدن تان برسانید. ...
خواص خاکشیر برای پوست چیست؟
توصیه می شود این افراد خاکشیر را به همراه کتیرا مصرف نمایند. عوارض مصرف بیش از حد خاکشیر یادمان باشد که همه خوردنی ها و از جمله میوه ها و سبزی ها، مزاج خاص خود را دارند و زیاده روی در مصرف آن ها، گرچه ممکن است مشکلاتی از جمله یبوست فرد را برطرف کند، ولی احتمال دارد که در دراز مدت فرد را دچار مشکلات دیگری در همین دستگاه گوارش یا دیگر اعضای بدن کنند. مصرف دراز مدت ...
این ادویه را هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید
اسپایسی دارد که آن را تبدیل به همراهی عالی برای بلغور جو دو سر صبحانه می کند. می توانید هل را به همراه شیر و مقداری دارچین، به این غذا اضافه کنید. برای اینکه طعم خود را بهتر منتقل کند، بهتر است قبل از پخت مواد را اضافه کنید. 5- هل را به شیرینی و کیک هایی که می پزید اضافه کنید. هل را می توانید به سادگی به انواع کیک و حتی نان هایی که خودتان می پزید اضافه کنید. طعم خاصی که هل به ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!
...، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از ...
اگر همیشه خسته هستید، این 5 نوشیدنی معجزه می کند
مصرف منظم این 5 نوشیدنی می تواند در کاهش این عارضه بسیار مفید واقع شود. 1.لیمو و نمک دریایی افراد که مبتلا به خستگی آدرنال هستند با مصرف روزانه این نوشیدنی سرشار از سدیم و پتاسیم، می وانند روز پر انرژی را آغار کنند. مواد تشکیل دهنده: آب 250میلی لیتر(1پیمانه) نمک دریایی 1.4 قاشق چای خوری آب لیمو تازه 2.مصرف ویتامین C بالا ...
"افغانستان" گنجینه ای از گیاهان دارویی
...> وجود کوه های زیاد و تنوع اقلیمی، موجب رویش خود روی گیاهان متنوع دارویی منحصر به فرد شده است و در صورت توجه مسئولین افغانستان به فرآوری و پرورش این گیاهان در شرایط مناسب، نه تنها نیاز دارویی این کشور در داخل مرتفع می شود، بلکه زمینه صادرات این محصولات به کشورهای دیگر را نیز فراهم می شود که در این صورت برای افراد بسیاری زمینه اشتغال فراهم می شود. از سویی دیگر نیز برداشت و فرآوری این ...
11 اقدام موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، عصر ایران به نقل از مای بادی ناو نوشت: سوخت و ساز اثر چشمگیری بر چگونگی تغذیه سلول های بدن با انرژی و مواد مغذی دارد. اختلال در سوخت و ساز به طور معمول موجب اضافه وزن می شود. وعده های غذایی را برنامه ریزی کنید بدن انسان هوشمند است. بدن انتظار دارد در زمانی مشخص تغذیه شود و بر همین اساس بیشترین میزان انرژی خود را تا آن زمان استفاده می ...
11دلیل خوب برای مصرف کلم قرمز
نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. کلم قرمز برای کاهش کلسترول خون مصرف کلم قرمز به کاهش کلسترول و اسیداوریک بدن کمک می کند. چون حاوی میزان زیادی گوگرد است. کلم قرمز سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب کلسترول موجود در مواد غذایی مصرفی کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به تجزیه ...
خواص شگفت انگیز خیار!
بدن کمک می کند تا عملکرد مطلوب خود را داشته باشد و خیار یکی از آنها است. آنتی اکسیدان ها از بروز سرطان پیشگیری می کند. سلامت قلب: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و چاقی مرتبط است و ترکیب پتاسیم موجود در خیار در این رابطه کمک کننده است. کمک به هضم مواد غذایی: نتایج یک بررسی نشان می دهد خیار به دلیل ...
با این ترفندها کاهش وزنتان در ماه رمضان حتمی است
به کاهش چربی خون و چربی کبد شده و احتمال ابتلا به اختلالات قلبی و عروقی را کاهش می دهد. لاغری بدن در ماه مبارک رمضان وی تاکید کرد: اگر روزه داران به نوع تغذیه خود در ماه مبارک رمضان توجه ویژه داشته باشند در این ماه می توانند وزن خود را کاهش دهند. اما در برخی از مواقع افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف ...
بهترین گزینه های غذایی برای مبارزه با آلرژی بهاره!
شدت علائم آلرژیک را کاهش می دهد. ماهی به خصوص انواع چرب آن، منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 است. علاوه بر ماهی های چرب، گردو و تخم کتان هم از منابع خوب، امگا 3 هستند. ماست: ماست یکی دیگر از مواد غذایی مبارز علیه آلرژی است. مطالعه بر روی 120 فرد بزرگسال توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که مصرف 180 گرم ماست در روز، تعداد روزهایی که افراد دچار تب یونجه (خصوصا ناشی از گرده علف) می شدند را کاهش داد. همچنین این افراد علائم کمتری از آلرژی را نسبت به قبل نشان دادند. منبع: ...
کمبود این مواد مغذی در بدن باعث افسردگی می شود
، لبنیات و میوه ها از منابع کربوهیدرات به شمار می روند. تاثیر متقابل چاقی و افسردگی افراد چاق به علل مختلف بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند و از سوی دیگر افسردگی نیز می تواند فرد را مستعد چاقی کند؛ بنابراین افراد افسرده باید مراقب وزن خود باشند و مانع از بروز اضافه وزن و چاقی شوند همچنین افراد چاق باید با انجام فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد پرکالری وزن خود را متعادل کنند تا دچار ...
چطور لبخند جذاب تری داشته باشیم
دارید فراموش نکنید که لب بخش حیاتی در لبخند زیبای شماست؛ بنابراین با مسواک، لب های خود را لایه برداری کنید. البته اگر لب هایتان دچار قاچ خوردگی شده است، بهتر است این روش را بلافاصله بعد از حمام، بکار بگیرید. همچنین ازکرم لب حاوی مواد ضد آفتاب استفاده کنید. در ضمن، با نوشیدن آب کافی، بدن خود را پر آب نگه دارید. 7- دندان هایتان را زیبا کنید گاهی ...
الکل در رأس مواد اعتیاد آور است/ اختلالات روانپزشکی مهمترین عارضه مصرف الکل
. انقدر این احساسات به فرد فشار می آورد که به جای درمان صحیح از الکل استفاده می کند. جعفری با بیان اینکه افراد پرشماری هستند که احساس می کنند مصرف الکل اعتیاد نمی آورد، گفت: الکل در رأس مواد اعتیاد آور است؛ در اختلالات روانپزشکی از جمله اختلال خواب، جنسی، خلقی، اضطرابی، حافظه، دمانتیک، انواع اختلالات شناختی و اختلالات سایکتیک و انواع جنونها شاخص ترین اختلالات روانپزشکی ناشی از مصرف الکل است ...
بررسی 2 باور غذایی نادرست/ چربی ها را از رژیم غذایی تان حذف نکنید!
سلامتیسم الگوهای غذایی مختلفی که براساس باورهای نادرست تغذیه ای شکل می گیرند، می توانند تاثیری منفی و مخرب بر سلامت جسمانی افراد برجای بگذارند. حذف چربی ها از برنامه غذایی و مصرف بیش از حد انرژی زاها، از جمله همین الگوهای غذایی نادرست هستند که در ادامه، بیشتر به بررسی آنها می پردازیم. 1. رژیم غذایی کم چرب برای من مفید است! در طول دهه های گذشته، چربی ها به عنوان ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
روز درون آبی که می نوشید کمی لیمو فشار دهید. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای یکی دیگر از منابع غنی ویتامین C است. به ساندویچ، املت، پاستا، پیتزا و دیگر غذاهای خود مقدار بیشتری فلفل دلمه ای اضافه کنید. یک عدد فلفل دلمه ای متوسط می تواند بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. کاکائو دانه های کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند آنتی ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می شود. غذاهای تند در تماس با گیرنده های روی زبان، سیگنال هایی مشابه با سیگنال های درد به مغز می فرستند که باعث آزاد شدن اندروفین در بدن می شود. اگر به طب سوزنی دسترسی دارید، می توانید آن را امتحان کنید. اکسی توسین، هورمون عشق هورمونی که با عنوان هورمون عشق شناخته می شود. اکسی توسین در هیپوتالاموس ساخته شده و ...
ارومیا؛ بیماری که باید جدی گرفته شود
به گزارش بهداشت نیوز، این بیماری همچنین به عنوان سندرم اورمی نیز شناخته می شود که در نتیجه آن سطح نیتروژن اوره خون (BUN) افزایش می یابد. اوره توسط روده و کبد تولید شده و از طریق ادرار دفع می شود. در صورت اختلال عملکرد کلیه ها، تصفیه ضایعات نیتروژن صورت نمی گیرد و این مواد زاید وارد گردش خون می شوند و نتیجه آن نارسایی کلیه و مرگ است. در صورت تشخیص زودهنگام این بیماری قابل درمان است. ...
راه های آسان درمان شوره موی سر
یک قرص مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید تا ویتامین های لازم برای بدن تان تامین شود. علت را در سفره بجویید برای درمان شوره بهتر است عادت های غذا خوردن خود را تغییر دهید. اگر سیستم گوارش بدن تان سالم باشد، در ظاهر خود را نشان خواهد داد. یک رژیم غذایی متعادل که حاوی سبزیجات خام و میوه هاست بعد از مدتی باعث کنترل میزان شوره سرتان می شود. برخی افرادی که از مشکل شوره رنج می برند می ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست
ویتامین C این است که در طول روز درون آبی که می نوشید کمی لیمو فشار دهید. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای یکی دیگر از منابع غنی ویتامین C است. به ساندویچ، املت، پاستا، پیتزا و دیگر غذاهای خود مقدار بیشتری فلفل دلمه ای اضافه کنید. یک عدد فلفل دلمه ای متوسط می تواند بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. کاکائو دانه های کاکائو منابعی غنی ...
11 بیماری با آسپرین درمان می شوند
تواند آن را وخیم سازد. در برخی موارد آسپرین می توان به خونریزی در دستگاه گوارش نیز منجر شود. بیماران پیش از مصرف آسپرین باید با پزشک خود مشورت کنند. اما در ادامه با برخی از بیماری ها که آسپرین می تواند در درمان آنها نقش داشته باشد، بیشتر آشنا می شویم. بیماری قلبی بیماری قلبی هر ساله جان افراد بسیاری را در نقاط مختلف جهان می گیرد و از این رو، یکی از دلایل ...
تفاوت بین میوه ها و سبزی ها
می تواند بدن را در وضعیت سالم و مناسبی قرار دهد. خوردن این دو گروه مواد غذایی از خطرات بیماری های قلبی می کاهد. میوه و سبزی های حاوی فیبر می توانند وزن بدن را کنترل کنند و فرد را در وضعیت مناسبی نگهدارند. در یک دوره تحقیق 24 ساله روی 133هزار نفر مشخص شد، هربار که آنها میوه و سبزی (البته سبزی های غیرنشاسته ای) به مقدار زیاد مصرف می کردند، وزن شان کم می شد. افزایش مصرف فیبر از ...
9 ماده غذایی که مشکلات گوارشی را تشدید می کنند!
شفاآنلاین سلامت سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر وضعیت دستگاه گوارش شما تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می تواند شما را دچار مشکلات هضم و جذب مواد غذایی و یا حتی وضعیت های جدی تر کند. به گزارش شفاآنلاین ، از این نکته نباید غافل بود که سلامت کلی بدن ارتباط مستقیمی با سلامت دستگاه گوارش دارد. در اینجا 9 ماده غذایی که با پرهیز از مصرف آنها، می توان سلامت ...
شامپو گیاهی خانگی برای بدن
.... اگر نرم تر می خواهید یک صد گرم اسفرزه به اجزاء آن اضافه کنید. زرده تخم مرغ و یا ژل طبیعی کتیرا را هم برای لطافت بیشتر پوست می توانید هنگام مصرف به شامپو گیاهی بدن اضافه کنید. پوست از این شامپو گیاهی بدن برای تغذیه سلول های خود استفاده می کند. چه شوینده خوبی است این شامپو گیاهی بدن طب اسلامی که واقعا می تواند به عنوان بهترین شوینده در دنیا مطرح شود. شامپو و صابون ها و ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
نوشید کمی لیمو فشار دهید. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای یکی دیگر از منابع غنی ویتامین C است. به ساندویچ، املت، پاستا، پیتزا و دیگر غذاهای خود مقدار بیشتری فلفل دلمه ای اضافه کنید. یک عدد فلفل دلمه ای متوسط می تواند بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. کاکائو دانه های کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند ...
رابطه تنگاتنگ سلامت جسم و روان/ بیماری های روان تنی را بیشتر بشناسیم
اختلال اضطرابی و هم بیماری های پوستی را در افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک تسکین بدهد. درواقع، اثربخشی روان درمانی برای مقابله با بیماری های پوستی، نسبت به کرم های موضعی یا داروها بیشتر است. 3. سوء مصرف مواد می تواند باعث ابتلا به آلرژی های فصلی شود. با این که محققان توانسته اند ارتباط محکمی بین سوء مصرف مواد (که با بیماری های روانی مرتبط است) و آلرژی های فصلی پیدا کنند، اما هنوز ...
با افراد داغدار چطور برخورد کنیم؟
ناامیدی و بیقراری شوند و در این دوران احتمال مصرف مواد نیز توسط افراد مستعد افزایش می یابد. وی ادامه داد: حدود 10 درصد از افراد در عرض یک سال پس از فوت عزیزان خود دچار افسردگی شده و لازم است برای استفاده از درمان های دارویی و غیر دارویی به روانپزشک مراجعه کنند. وی با اشاره به اینکه سابقه بیماری های جسمی و روانی در فرد داغدار نیز می تواند از عواملی باشد که سوگ را تشدید می کند ...
مالاریا؛ از پیشگیری تا درمان
... درمان با طب سنتی و گیاهی برای دفع پشه های مزاحم نیازی نیست از موادی که سلامت شما را به صورت جدی به خطر می اندازد، استفاده کنید. با انتخاب گزینه های طبیعی می توانید به طور موثر آن ها را از خود دور کنید. سیر با مصرف مقدار زیادی سیر تازه یا استفاده از کپسول های سیر می توانید پشه های مزاحم را از خود دور کنید. استوقودوس علاوه بر روغن سنبل بری ...
آیا گوجه فرنگی و سیب زمینی سبز سرطان زا هستند؟
80 گوجه می رسید. در یک مطالعه دیگر مقدار دوز گلیکوآلکالوئید قابل تحمل در بدن را 5-2 میلی گرم به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن گزارش کرد. همانطور که در نتیجه این مطالعه هم مشاهده کردید، مقدار توماتین گوجه بیشتر در گوجه فرنگی سبز وجود دارد. از طرفی باید توجه داشت که مقدار این مواد شیمیایی در برگ ها و ساقه های این مواد غذایی بیشتر است پس از مصرف این بخش از گوجه فرنگی و سیب زمینی خودداری کنید ...
آلزایمر را با 3 تکنیک اساسی کنترل کنید!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که به تدریج توانایی های ذهنی بیمار تحلیل می رود. بارزترین تظاهر زوال عقل، اختلال حافظه است. اختلال حافظه معمولاً بتدریج ایجاد شده و پیشرفت می کند. سه عامل کلیدی در سبک زندگی وجود دارد که به کاهش رسوب پروتئین در مغز که با بیماری آلزایمر در ارتباط است، منجر می شود: 1) مصرف یک رژیم ...
