خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از ریزش مو
...، کیوی، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سبزیجات دارای برگ سبز عنوان کرد و گفت: ویتامین E نیز آنتی اکسیدانی است که گردش خون در پوست سر را تقویت می کند. منابع حاوی این ویتامین شامل دانه های سویا، دانه های خام و دانه های روغنی، حبوبات خشک و سبزیجات برگ پهن است. بیوتین نیز تولید کراتین را افزایش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند. این ماده در منابعی چون زرده تخم مرغ، انواع غلات، جگر، برنج و ...
روزانه میوه بخورید و لاغر شوید!
مقدار میوه را میل نمی کنند بنابراین چه بخواهید وزن کم کنید چه نه هدف مناسبی است. در وعده های اصلی، نیمی از بشقابتان را باید میوه و سبزیجات تشکیل بدهد. خوردن میوه به عنوان دسر، میان وعده و یا روی سالاد از جمله راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی است. بیشتر از 1.5 تا 2 فنجان خوردن میوه در روز، می تواند برای سلامت و کاهش وزن چیز مفیدی باشد. اما این را به خاطر داشته باشید زیاده ...
بررسی عوامل تأثیرگذار بر نرخ ارز/نرخ نرخ دلار در سال96 به کدام سو می رود؟
به گزارش ملیت به نقل از الف، گرچه سهم هر یک از عوامل مذکور در تعیین نرخ دلار بیانگر این واقعیت است که برخی از این عوامل به شدت تابع تحولات اقتصاد در سطح بین المللی بوده اما تأثیر مستقیمی بر نوسان یا تثبیت نرخ ارز در اقتصاد کشورمان دارد. با بررسی سهم این عوامل در تعیین نرخ ارز می توان چشم انداز نسبی از کم و کیف نرخ دلار طی 3سال آینده ارائه کرد. قیمت نفت و میزان عرضه ارز ناشی از صادرات انرژی به اقتصاد نخستین عامل مؤثر در تعیین نرخ ارز با قیمت نفت و میزان عرضه ارز خارجی ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های ریوی با خوردن سیب و گلابی
. به گفته محققان، آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات در کاهش فشار و التهاب در بافت که منجر به شروع بیماری انسدادی مزمن ریوی می شود، نقش دارند. همچنین همه میوه ها از جمله موز، توت ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پیاز، سیر و هلو چنین تاثیری در کاهش بیماری نداشتند./مهر
"رئیسی" در مبارزه با فساد حتماً موفق است / رفاه طلبی دولت عامل افزایش هزینه های جاری در کشور
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از تسنیم، احمد توکلی شامگاه گذشته در مراسم نقد عملکرد اقتصادی دولت که در دانشگاه رازی برگزار شد با بیان اینکه وضعیت کنونی اقتصاد کشور در حالتی با عنوان رکود تورمی قرار دارد اظهار داشت: این اصطلاح به معنای وجود بیکاری و تورم بالا و البته رشد اقتصادی است که بر اثر فروش نفت و نه اشتغالزایی ایجاد شده است. این نماینده ادوار مجلس شورای اسلامی ...
خدا چرا هندوانه را آفرید ؟!
. علت این امراض رادیکالهای آزاد هستند. ویتامین های هندوانه خطر حمله آنها را به بدن تضعیف می کنند . دانشمندان دانشگاه بوستون کشف کردند که لیکوپن موجود در هندوانه، پوست را در مقابل اشعه ماوراء بنفش حفظ می کند . - برای افرادی که یبوست دارند، خوردن آب هندوانه به این ترتیب و آب ولرم بلافاصله بعد از آب هندوانه در حالت ناشتا بسیار مفید است چون درمان یبوست با مصرف فیبر ومایعات با هم ...
بخورنخورهای شب قبل از امتحان/ غلات سبوس دار بخورید؛ قهوه نخورید!
جلوگیری کنید. به نظر متخصصان، شام دانش آموزان باید از غلات سبوس دار، سبزی ها و چربی های سالم تشکیل شده باشد. غلات سبوس دار، گردش خون در مغز را تقویت می کنند و کیفیت حافظه را بهبود می بخشند. سبزی ها و ماهی ها انواع سبزی ها نیز به تقویت مغز و حافظه کمک می کنند. بنابراین، دانش آموزان شب قبل از امتحان باید از سبزی هایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکسل، فلفل دلمه ای، فلفل ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
ناهنجاری های بسیاری در سبک زندگی و تغذیه ای ما وجود دارد. نگاهی به هرم غذایی ایرانیان نشان می دهد، چربی و قند و شکر در رأس این هرم است که اضافه مصرف این اقلام در کنار 4 فاکتور خطر به افزایش بار بیماری ها منجر شده است. از این رو وزارت بهداشت همزمان با اجرای طرح تحول نظام سلامت کار سختی را در حوزه پیشگیری در اولویت برنامه های خود قرار داد. برای کاهش و کنترل بیماری های غیر واگیر در کشور سند ...
ترکیب جدید در شیر مادر و خاصیت مقابله با سرطان/ موز نسخه سلامتی/ بلایی به نام مژه مصنوعی؛ زیبایی موقت به ...
پوست زودتر پیر و چروک شود. تن ها راه برای حفظ سلامت پوست کمتر کردن مصرف شکر است. یک نسخه سلامتی بی نقص با موز باشگاه خبرنگاران جوان: موز سرشار از پتاسیم است و به حفظ تعادل فشار خون و عملکرد قلب کمک شایانی می کند. موز یکی از پرمصرف ترین و محبوب ترین میوه های روی زمین و غنی از املاح و ریزمغذی های ضروری برای بدن است. در آمریکا بیش تر مردم به جای اینکه پرتقال و سیب مصرف کنند، موز می ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن چیست؟
کبدتان آسیب وارد کند. اگر می خواهید به برنامه غذایی خود چای سبز اضافه کنید فکر بدی نیست. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند برای سلامت مفید باشد. فقط این مسئله را به خاطر داشته باشید اضافه کردن چند فنجان چای سبز به برنامه غذایی، باعث نمی شود ناگهان شاهد کاهش وزن باشید. قهوه قهوه نیز مانند چای سبز، دارای کافئین است که می تواند سوخت و ساز را افزایش دهد. با این حال ...
گیاه معجزه گر
خواهند وزن خود را کاهش دهند نیست، بلکه همه کسانی که می خواهند زندگی سالم و با نشاطی داشته باشند می توانند از این ماده ارزشمند بهره ببرند. جلوگیری از ابتلا به سرطان تحقیقات نشان می هند که کرفس حاوی ترکیبات ضد سرطانی است که می تواند از گسترش و پخش سلول های سرطانی جلوگیری کند. یکی از ترکیبات موجود در کرفس (اسیتلنیکس) می تواند جلوی رشد تومورها را بگیرد. نوشیدن آب کرفس خام باعث ...
سایه احمدی نژادیسم بر اقتصاد ایران
خواهید جشن خودکفایی بگیرید. ما اصلی در اقتصاد داریم به نام آموزش حین یادگیری، پیشرفت صنعتی جز از این طریق در دنیا اتفاق نیفتاده است. این دوستان لیبرال ما می گویند چون کاری که داخلی ها انجام داده اند و هزینه داشته، به صرفه نیست. در حالی که قطعا به صرفه است چون آن توان در کشور شما ایجاد می شود. شما می گویید که کاررا به توتال بسپارید و او در منطقه ای که هرجا چاه بزنید، نفت فوران می زند، صاحب منفعت ...
27 اردیبهشت ارتباط میان خواب و کاهش وزن
سمیه حسین پورنیازی؛ کارشناس ارشد علوم تغذیه اگر همواره درحال رفتن به باشگاه ها وکلاس های ورزشی مفید هستید و مراقب رژیم غذایی خودهستید، یکی از ساده ترین راهکارهای کاهش وزن را به شما توصیه می کنیم، به میزان کافی بخوابید و لاغربمانید. بیش از دو دهه مطالعات نشان می دهد که افرادی که کمتر می خوابند ،بیشتراضافه وزن پیدا می کنند. خواب کمتر از 5 ساعت در شبانه روز سبب ...
دریافت انرژی با این خوراکی ها
نیروگاه سلول ها یعنی میتوکندری. توت فرنگی : شاید فکر کنید ویتامین C. فقط در پرتقال پیدا می شود، اما وجب به وجب توت فرنگی سرشار از این ویتامین است. در یک تحقیق محققان به افرادی که سعی داشتند وزن کم کنند، ویتامین C. دادند. این افراد در مقایسه با کسانی که ویتامین C. دریافت نمی کردند در یک تمرین 60 دقیقه ای تردمیل، کمتر احساس خستگی کردند. غذاهای حاوی ویتامین C. همچنین کمک می کند بدنتان آهن ...
5 نوشیدنی مفید برای کسانی که همیشه خسته اند
قاشق چای خوری آب لیمو تازه مصرف ویتامین C بالا برای کاهش خستگی مزمن ویتامین سی تولید کننده هورمون های آدرنال را افزایش داده و سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه 1 الی 2 بار برای افراد مبتلا به خستگی آدرنال توصیه می شود. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی سرشار از ویتامین C برای کاهش خستگی مزمن آب پرتقال تازه 1فنجان اسفناج 1.2فنجان زغال اخته ...
این غذاهای تابستانی از آنچه فکرش را می کنید سالم تر هستند
داده خانم های یائسه ای که مکمل کلسیم به همراه آلو مصرف می کنند کاهش از دست دادن حجم استخوانی قابل توجهی دارند و این به دلیل سطوح بالای پتاسیم و ویتامین K است. هلو گوشت هلو ( و شلیل ) سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پیشگیری از سرطان و دیگر بیماری های مزمن کمک می کند. مواظب وزن خود هستید؟ هلو منبعی طبیعی برای اضافه کردن شیرینی به برنامه غذایی تان است. از آنجا که هلو سرشار از ...
روشهایی برای درمان خانگی مسمومیت غذایی
التهاب یا ورم شدید معده و روده که در اثر خوردن مواد غذایی و یا نوشیدنی های فاسد و ناسالم به وجود می آید مسمومیت غذایی گفته میشود. مواد غذایی فاسد ممکن است حتما همراه با مزه و بوی ناخوشایند نباشند، ولی آلوده به بعضی انواع میکروبها و عوامل بیماریزای مضر برای سلامت انسان باشند، همچنین هرگونه تغییر شیمیایی نامطلوب در غذاها میتواند منجر به ایجاد مسمومیت غذایی گردد. مسمویتهای ناشی از مصرف غذای فاسد ...
تاثیر بلوبری در کاهش وزن
به گزارش بلاغ ، بلوبری یا زغال اخته آبی، میوه ای است که در ایران خیلی کم و به شکل محدود وجود دارد و هنوز در سبد میوه ی خانوارهای ایرانی قرار ندارد. بلوبری سرشار از رنگدانه ای است که موجب تقویت حافظه و یادگیری می شود و از طرفی از پیری سلول های مغز جلوگیری می کند. بلوبری در کاهش وزن نیز موثر بوده لذا در بیشتر رژیم های کاهش وزن توصیه می شود و به خاطر طعم متفاوتی که دارد در ...
فواید خوردن تخم مرغ برای بدن
مغزی را نیز در افراد کاهش خواهدداد. 3- کاهش وزن: پروتیین موجود در تخم مرغ باعث ایجاد احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. 4- بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتیین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم می شود ...
بهترین زمان مصرف چای سبز
. نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز، مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شودما امیدواریم که شما یکی از طرفداران چای سبز باشید چون تعداد نوشیدنی های طبیعی که اندازه ی این چای مفید باشند چندان زیاد نیست.اگر شما چای سبز دوست دارید و این سوال برایتان پیش آمده است که بهترین زمان و میزان مناسب مصرف چای سبز چقدر است این مطلب به دردتان می خورد. چون قصد داریم در خصوص خواص این نوشیدنی فوق العاده و بهترین ...
سپر غذایی در برابر آلزایمر
مواد غذایی جبران شود. تخم آفتابگردان، روغن زیتون، تخم کدو حلوایی، کلم پیچ، سبوس گندم، سیب زمینی، پسته، فندق و بادام از منابع خوب ویتامین E هستند. سبزی ها (به ویژه اسفناج) میوه ها، زرده تخم مرغ، روغن ماهی حاوی مقادیر کافی ویتامین A می باشند. ویتامین C در فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، مرکبات به ویژه کیوی، زغال اخته، انواع توت ها، انگور، تمشک و سیب به وفور یافت می شود. پروتئین ها وجود ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، طالبی رسیده این ویژگی ها را دارد. 1 - پوستی زبر دارد. 2 - اگر آن را از نزدیک بو کنید، عطر خوبی دارد و بوی خوشایندی می دهد. 3 - سر طالبی، آنجا که شبیه دکمه به نظر می رسد، اندکی نرم تر است (مواظب باشید همه قسمت ها نرم نباشد چون در این صورت احتمالا از رسیدگی هم گذشته و در حال ترشیدن است). 4 - یا رنگی زرد و فقط اندکی متمایل ...
خواص بی نظیر پوست لیموشیرین
...: بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد. ...
فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟
کمی دارد مانند فست فودها، نوشابه های قندی، شیرینی های بسته بندی شده و اسنک ها. مصرف فیبر کافی ریسک بسیاری از بیماری های را کاهش داده و به کاهش وزن و حفظ آن کمک زیادی می کند. مطالعات گوناگونی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف فیبر زیاد و کاهش ریسک چاقی ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. فیبر باعث می شود بیشتر احساس سیری کنیم و در نتیجه اشتهای مان به مدت طولانی تری خاموش بماند. فیبر ...
آیا نمایه گلیسمی را می شناسید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: غذاهایی با شاخص گلیسمیک پایین از چند راه به تنظیم وزن بدن کمک می کنند: 1- احساس سیری پس از خوردن این نوع غذاها بیشتر به طول می انجامد چرا که پس از خوردن غذا، قندخون به میزان کمی افزایش می یابد به همین جهت در تنظیم برنامه غذایی برای کاهش وزن کاربرد دارد. 2- بررسی های انجام شده نشان داده که با کاهش نمایه گلیسمی غذای ...
5 نوشیدنی مفید برای رفع خستگی
ویتامین سی تولید کننده هورمون های آدرنال را افزایش داده و سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه 1 الی 2 بار برای افراد مبتلا به خستگی آدرنال توصیه می شود. مواد تشکیل دهنده: آب پرتقال تازه 1 فنجان اسفناج 1/2 فنجان زغال اخته 1/4 فنجان آب لیمو تازه 1/4 فنجان 3. چای والریک (گیاه سنبل الطیب + بابونه) این ...
رابطه سلامت مو و تغییرا ت بدن
است اغلب افراداین اختلال را به دلیل خشکی پوست سر میدانند و سعی میکنند با استفاده از مواد مرطوب کننده این نقص را بر طرف کنند. شوره یک نام رایج برای التهاب پوست چرب است یک وضعیت التهابی پوست سر که باعث قرمزی و شوره زدن منطقه ای از پوست می شود که سرشار از غدد چربی است سایر مشکلات پوستی مثل پسوزیاریس یا اگزما نیز میتواند این وضعیت ر ایجاد کند که در این حالت پوست قرمز می شود و فرد احساس خارش در سر میکند ...
تشخیص علائم و درمان کبد چرب
. به یاد داشته باشید که مصرف الکل به طور کلی برای سلامت شما مضر است. اگر شما اضافه وزن دارید و یا از چاقی رنج میبرید، به تدریج از وزنتان کم کنید. به یاد داشته باشید که بیش از 0٫5 تا 1 کیلوگرم کاهش وزن در هفته می تواند خطرناک باشد. یک مطالعه نشان داده است که کاهش وزن به اندازه 9% از وزن بدن در طول یک دوره یک ماهه می تواند به بهبود NASH کمک کند. حتی کاهش وزن های کمتر از این ...
خوردن کیوی برای کاهش وزن مناسب است
حاوی فیبر نیز هست که قند خون سالم را حمایت می کند. کیوی همیشه غذایی با شاخص گلیسمی پایین شناخته می شده است. این یعنی تاثیر کیوی روی سطح قند خون بسیار کم است. بنابراین خوردن کیوی به عنوان بخشی از یک رژیم متعادل برای افراد دیابتی یا کسانی که سعی در کاهش وزن دارند بی ضرر است. اگر برای تنظیم قند خون از دارو استفاده می کنید، با پزشکتان صحبت کنید تا ببینید اضافه کردن کیوی به ...
علل شوره سر درچیست؟+راه درمان طبیعی
مشکلات پوستی است . یکی از ساده ترین راه ها برای درمان این مشکل استفاده از شامپوی مناسب و خوب می باشد . می توانید از شامپوهای ضد شوره استفاده کنید . این شامپوها محتوی عناصری مانند پریتیون روی، کتوکونازول، سولفید سلنیوم، روغن چای درخت، قطران زغال سنگ، اسید سالیسیلیک می باشند . اما اگر تمایل دارید از درمان های طبیعی استفاده کنید ما در این بخش راهکارهایی به شما معرفی می کنیم که در ...
