خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش سطح آهن در خون
حبوباتی از جمله دانه های کدوتنبل، لوبیاها، عدس ها و توفو انتخاب خوبی است. شما می توانید از موادغذایی غنی شده با آهن نیز استفاده کنید. اگرچه این موادغذایی فرآوری می شوند و ممکن است محتوی نمک، قند، چربی بدون میزان بالایی فیبر باشند، اما می توانند به افزایش سریع سطوح آهن در بدن کمک کنند. برای بالا بردن سریع سطوح آهن بدن می توانید از موادغذایی حاوی ویتامین C استفاده کنید. ویتامین C ...
8 عادت خطرناک که مغز را نابود می کند
دانشگاه فلوریدا توصیه می کنند برای جلوگیری از این مسئله در باشگاه ورزشی ثبت نام، و در یک انجمن یا فعالیت اجتماعی شرکت کنید. انجام فعالیت بدنی احساس خوبی به شما می دهد و این فرصت را در اختیارتان می گذارد که با دیگران ملاقات کنید. امواج گوشی های همراه ممکن است باعث سرطان مغز شوند مدت ها است بحث و جدل های زیادی در مورد احتمال سرطان زا بودن امواج گوشی های همراه در جریان است. یک ...
در مورد اورژانس های چشمی چه می دانید؟
. در این حالت، چشم پزشک با بررسی وضعیت فشارچشم به سرعت اقدامات درمانی را انجام می دهد و در اولین مراحل تجویز دارو و سرم صورت می گیرد. این بیماران باید در فاصله زمانی یک تا سه ساعت به مرکز درمانی مراجعه کنند تا فشار چشم آنها اندازه گیری شده و اقدامات ضروری برای کاهش میزان فشارچشم انجام شود در غیر این صورت به عصب چشم آسیب رسیده و بینایی برگشت ناپذیر می شود. سطح4: عفونت های ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
ناحیه از بدن که به شکل پوست پرتقال روی پوست دیده می شود. این پوست پرتقالی شکل ظاهر پوست را بدشکل نشان می دهد. به عقیده ی متخصصان پوست تقریباً محال است که بتوان سلولیت ها را به طور کامل محو کرد. درست است که می شود به طور موقت این دون دون های پرتقالی را کاهش داده و پوست را صاف تر کرد اما هرگونه کوتاهی و اهمال کاری باعث می شود که سلولیت ها به همان وضع اول بازگردد. اما خوشبختانه روش های مناسب ...
ورزش برای سالمندان
با آن تماس پیدا کند. یا اینکه بدون زور زدن، تا جایی که برایتان امکان دارد نزدیک شوید. 4- سپس به آرامی آرنج ها را صاف کنید و به حالت ابتدایی بازگردید. این ورزش را 10 مرتبه تکرار کنید. بر اساس گزارش های مراکز درمان، افراد سالمند زیادی به خاطر آسیب های وارد شده به دلیل افتادن تحت درمان قرار گرفته اند. برای افراد سالمند حتی آسیب دیدگی های جزئی نیز می تواند عواقب جدی داشته باشد ...
این بیماری دزد خاموش چشم شماست!
های شبکیه در قسمت پشت چشم ایجاد می شود. در شیوه جدید که "Darc" نام دارد، از یک نشانگر فلوروسنت خاص موسوم به ANX776 استفاده می شود که کاملا ایمن بوده و هیچ گونه عوارض جانبی برای انسان ندارد. این ماده پس از تزریق به بدن بیمار، به پروتئین های موجود در سلول های چشم می چسبند و بسته به میزان سلامت سلول ها با رنگ های مختلفی می درخشند. بدین ترتیب در معاینه چشم با استفاده از تجهیزات بیمارستانی متداول، سلول ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
...؛ بلکه فقط آب را از بدن خارج می کنند که بعد از مدت کوتاهی با جایگزین شدن آن همه چیز به حالت اول برمی گردد. کمربندهای لرزشی با ارتعاشی که ایجاد می کنند باعث شکسته شدن و جابجا شدن چربی ها می شوند و ممکن است به ظاهر باعث کاهش سایز شوند. دلیل اصلی کاهش سایز با کمربند لاغری این است که چربی ها وارد جریان خون می شوند و در دیواره داخلی رگ ها رسوب یا در محل های پرخطر مثل دور قلب یا کبد تجمع می ...
روغن نارگیل و زیبایی پوست و مو
و روغن را به خود جذب کنند. پدها را در همان ظرف یا یک کیف پلاستیکی نگهداری کنید و آن را درون کیف دستی یا ساک باشگاه تان بگذارید تا همیشه به آسانی آرایش تان را پاک کنید . اسکراب بدن نصف فنجان نمک دریایی یا شکر را با مقدار مساوی روغن نارگیل ذوب شده مخلوط کنید، و سپس با استفاده از دست های تان این ترکیب را روی قسمت های زبر پوست تان بمالید. این اسکراب در هنگام این که سلول های مرده ...
توصیه های مفید برای درمان جوش غرور جوانی
الف) مواد مغذی توصیه شده در درمان آکنه ویتامین6ب: 50 میلی گرم برای جوش های پیش از قاعدگی؛ نیاسین آمیدB3: ژل 4 درصد به طور موضعی دوبار در روز استفاده شود؛ روی: 30 میلیگرم دو یا سه بار در روز به مدت چند ماه که سپس به روزانه 1 عدد کاهش داده می شود. ثابت شده که این درمان به اندازه آنتی بیوتیک های خوراکی مؤثر است. برای کسب بیشترین تأثیر از یک ترکیب ...
خودروهایی که با 50 میلیون تومان می توانید بخرید
سرنشینان فراهم می آورد. هندلینگ مگان با توجه به سیستم تعلیق و فرمان الکتروهیدرولیک آن خوب، نرم، و دقیق است. در طراحی نمای خارجی مگان چیزی که کاملاً به چشم می آید استفاده از خطوط صاف و شکسته است که در برخی قسمت ها با منحنی های ظریفی ترکیب شده و درنهایت چهره ای قدرتمند به این خودرو بخشیده است. در مگان چیزی به نام کلید و سوئیچ برای ورود و استارت وجود ندارد و به جای آن از یک کارت کد استفاده شده ...
دکتر کیانی: ضریب هوشی مان را فدای استرس های بی مورد نکنیم/ تنها گیاهان هستند که اضطراب ندارند
...، ولی با توجه به ساده و مفید بودن این تقسیم بندی هنوز هم گاهی از آن برای آشنایی کلی با داروها استفاده می شود. با این حال، در نگاه عرفی هنوز هم هستند کسانی که به این داروها بدبین هستند و آنها را دارای عوارض می دانند. دکتر کیانی تاکید می کند: داروهای تجویزی پزشک داروهایی هستند که سال ها مورد تحقیق و بررسی علمی قرار گرفته اند و نه تنها عوارض چشمگیر ندارد بلکه وابستگی هم ایجاد نمی کنند، برای ...
پارکینسون را بیشتر بشناسید
اعضای بدن بسیار آزاردهنده است. بخصوص زمانی که فرد دیگر نمی تواند لرزش دستانش را با قرار دادن آنها در جیب یا پشت خود پنهان کند و لرزش ها آشکار می شود. این حالت فرد را به لحاظ روحی بشدت آسیب پذیر می کند و حالت های استرس و افسردگی در بیمار نمایان می شود. تحقیقات نشان می دهند افسردگی و اضطراب در بین افرادی که بتازگی به بیماری پارکینسون مبتلا شده اند دو برابر افراد عادی است. به همین دلیل ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 24 اردیبهشت
این کیت فعال می شوند تا به رانندگان پشت سر هشدار دهند سرعت موتورسیکلت جلویی آن ها در حال کند شدن است. کیت ابداعی که فقط 150 گرم وزن دارد، در یک محفظه ضد آب قرار گرفته که این محفظه از پلی کربنات و لاستیک EPDM ساخته شده است. این سیستم با استفاده از یک صفحه پایه پلاستیکی و به صورت مغناطیسی روی کلاه نصب می شود. صفحه پلاستیکی هم با یک نوار چسب دو طرفه روی کلاه قرار می گیرد ...
چگونه با استرس های زندگی مقابله کنیم؟
مشکلی ندارند. ولی برخی دیگردر برابر مشکلات شانه خم می کنند، فرسوده می شوند و آثارناتوانی وپیری زود رس درچهره شان نمایان می شود. چرا چنین است؟ آیا می توان از پس استرس برآمد وبا آن کنار آمد. کنارآمدن مشتمل بر کوششهایی ازنوع اقدام عملی ودرون روانی برای مهار( یعنی کنترل،تحمل، کاهش یا به حداقل رساندن) مقتضیات درونی ومحیطی وتعارض میان آنهاست.انسانها هنگام تلاش برای کنار آمدن، درواقع می کوشند،ازعهده حل ...
آیا نحوه تنفس برای هر ورزشی فرق میکند؟
. سپس در بازگشت، هوا را به درون ببرید. فقط به یاد داشته باشید زمانیکه در حال فشار آوردن به هالتر هستید، وزن از بین نمی رود. مک کانل توضیح می دهد: پس مطمئن شوید که برای حفاظت از ستون فقرات، از مرکز بدنتان استفاده می کنید. شبیه آمادگی داشتن برای ضربه خوردن در ورزش هایی مانند بوکس، فوتبال، هاکی و... نگه داشتن نفس، فشار در داخل قفسه سینه را افزایش می دهد (که البته برای استحکام و ...
8 راهکار ساده برای اینکه کودکتان به ورزش معتاد شود
باید میزان درستی از فعالیت را به صورت برنامه ریزی شده وارد زندگیمان بکنیم و این کار با ورزش ممکن است. شاید یکی از مهمترین چرایی های ورزش حفظ سرعت عمل دوره جوانی تا حد ممکن است. شما الان جوانید و بچه ها الان کودکند شاید در حال حاضر نیازی به ورزش در بدن خود احساس نکنید اما مساله این است که با ورزش این بدن را برای سالهای آتی سالم نگه میدارید. الگو باشید طبق معمول و مثل همه چیز ...
با تمرینهای پر طرفدار عضلات شکم آشنا شوید
تان را در پشت سر خود قراردهید حرکت سخت تر شده و انرژی بیشتری از شما خواهد گرفت. نکته: اگر دچار دردهای گردنی یا کمردرد هستید بهتراست این حرکت را انجام ندهید. پیشنهاد می شود در هنگام انجام این تمرین، کمر را در حالت صاف قرار داده و به زمین فشار دهید. با انجام حرکت کرانچ معکوس عضلات ماهیچه مایل بیرون شکمی ، ماهیچه راست شکمی و فلکسورهای ران پا درگیر می شوند. کرانچ های ...
هفت علامت خطر در بارداری که نباید فراموش شوند
می تواند شما را در معرض بروز سقط و ناهنجاری های جنینی قرار دهد. – چه اقدامی باید انجام دهیم؟ هر نوع تشدید علایم باید به عنوان یک نشانه خطر در نظر گرفته شده و در اولین فرصت برای درمان آن اقدام شود. به خاطر داشته باشید اغلب زنان، بارداری کم خطری را پشت سر می گذارند بنابراین از بارداریتان لذت ببرید. استرس زیاد برای شما خطرناک است. بنابراین با ویزیت های کافی در طی بارداری، تغذیه مناسب و استراحت کافی و دریافت مکملهای ویتامین در طی بارداری، از سلامت بارداریتان اطمینان کسب کنید. منبع: سلامتی ...
نشستن کودکان در این وضعیت ممنوع است!
مناسب و درست برخوردار باشد. برای دستیابی به این هدف، یکی از کارهایی که نباید اجازه دهید کودکان انجام دهند، نشستن در وضعیت W است، زیرا فشار اضافی بر بدن وی وارد می شود. نشستن در وضعیت W می تواند آثار منفی بر الگوهای رشد و توسعه کودکان داشته باشد نشستن در وضعیت W استرس غیر ضروری بر قسمت های زیر وارد می کند - تاندون های پاشنه. - ماهیچه های همسترینگ. - ماهیچه های ...
ترفندهای از پوشک گرفتن کودک
سن مناسب برای شروع استفاده از لگن سنی است که کودک بتواند به راحتی راه برود، بدود، بنشیند و از پله ها بالا و پایین برود. زمان دفع مشخص و منظمی داشته باشد و بتواند حرکات روده ای را تا حدودی کنترل کند. بتواند بیش از 3 یا 4 ساعت خشک بماند. این امر به شما نشان می دهد ماهیچه های مثانه به قدری قوی شده اند که بتوانند ادرار را برای مدت مشخصی نگه دارند. بتواند چند دقیقه آرام بنشیند و بازی کند ...
بیم و امیدهای اصلاح طلبان و اصولگرایان در 13 رسانه های خارجی
رئیس جمهوری تندروی پیشین کمک کرد که وی را از رقابت در این انتخابات بازداشته اند. دولت روحانی برای قطع این پرداخت های نقدی تلاش کرده و می کند که از این مبلغ برای تامین بودجه طرح های توسعه ای استفاده کند. یک عضو موسسه سیاست خاورنزدیک واشنگتن می گوید اقتصاد ایران در وضع مناسبی قرار ندارد. مردم به علت موفقیت روحانی در مذاکرات هسته ای به وی اعتماد دارند،امامی خواهند درباره توانایی های ...
چند راهکار ساده برای کنترل آرتروز
: • ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه • انجام حرکات کششی در طول روز • اجتناب از حمل اشیای سنگین • استفاده از تشک طبی و استاندارد • اجتناب از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر • پوشیدن لباس گرم در روزهای سرد • نوشیدن مقدار کافی آب در روز • درمان انواع کم خونی • آگاهی از علایم آرتروز • خوردن صبحانه کامل • کنترل استرس • خواب ...
سقط جنین چه عوارض و خطراتی برای مادر دارد؟ (روش سقط جنین)
می شود. مزیت ساکشن نسبت به کورتاژ مدت زمان کمتر بدون نیاز به بیهوشی و بدون نیاز به تراشیدن رحم می باشد. روش ساکشن در سقط جنین بسیار بی خطر و ایمن تر از کورتاژ می باشد. روش های طبیعی هدف از روش های طبیعی برای سقط کردن جنین، کمک به سقط طبیعی جنین است که برای قرن ها در خیلی از نقاط دنیا مورد استفاده قرار می گرفته است. اگر شما فشار خون بالا، دیابت، صرع، مشکلات کبدی، قلبی و کلیوی ...
راهنمای شستشوی انواع لباس ها +عکس
خشک کنید اسپاندکس یکی از آن الیاف مصنوعی است که برای ایجاد حالت کشسانی در لباس به کار برده می شود و البته اگر پوست حساسی داشته باشید، احتمال دارد که اسپاندکس باعث ایجاد ناراحتی پوستی برای شما شود. اما معمولا برای ایجاد حالت کشسانی و فرم بهتر لباس روی بدن تنها از میزان بسیار کمی از این الیاف مصنوعی استفاده می شود.اگرچه پارچه اسپاندکس این قابلیت را دارد که هم با دست شسته شود و هم با ماشین لباس ...
جنین در هفته بیست و هفتم بارداری
...> در این هفته ممکن است کودک چشم هایش را باز کند. رنگ چشم ها تقریبا همیشه آبی یا آبی تیره است، تکامل رنگ چشم های کودک بعد از تولد او کامل می شود. گاهی هم چشم ها در ظرف چند ساعت اول تولد به رنگ قهوه ای بر می گردد. در این زمان اندازه فرزند شما 36.8 سانتی متر و وزن او حدود 900 گرم است. تغییرات بدن شما تغییرات مادر و جنین در هفته بیست و هفتم هم اکنون شما هر هفته حدود ...
5 نوع خشم پنهان
میزانی از خشم را نشان می دهد؛ ممکن است آن را کنترل کنید و زود به حالت عادی برگردید، ممکن است واکنش کمی نشان بدهید یا به راحتی خشم تان شما را وارد میدان جنگ کند. این کاملا طبیعی است. خشم در ذات بشر و تمام موجودات از شامپانزه تا گربه و حتی پرندگان و ماهی هاست. همه موجودات خشم را بروز می دهند. در تست های آزمایشگاهی حیواناتی که به خاطر استرس به دیگران حمله ور می شوند، از حیواناتی که خشم خود را کنترل می ...
جراحی 12 ساعته تومور مغزی خانم 68 ساله در بیمارستان روحانی بابل
دکتر ابراهیم حجازیان متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، گفت: بیمار خانم 68 ساله آملی با علائم افسردگی، سردرد و سرگیجه به این مرکز مراجعه کرد که در بررسی های انجام شده تومور مغزی بسیار بزرگ قاعده جمجمه تشخیص داده شد. وی افزود: بیمار به اتاق عمل انتقال داده شد که در عمل جراحی 12ساعته با کمک دستگاه پیشرفته اولتراسونیک ...
ماه سوم بارداری، دل مشغولی های مادر
برای رفع حالت تهوع صبحگاهی پیش از همسر از خواب بیدار شده و صبحانه مناسب برای او تهیه کند. یا اگر زن باردار به دلیل ترس از دوران حساس بارداری اش ورزش را کنار گذاشته با مشورت پزشک دوباره او را تشویق به انجام حرکات ورزشی کند. برای این کار بهتر است یک روز در هفته هر دو با هم ساعتی را به ورزش مشغول شوند. چند نکته اطلاعاتی که این هفته شوهر می تواند در اختیار همسرش قرار دهد این است که در هفته هشتم جنین آنها به اندازه یک تمشک و کمی شبیه کودک شده است. در این هفته جنبش های کودک محسوس تر است و لب ها، بینی، پلک، پاها و کمر او در حال شکل گیری است. قلب او حالادر حدود 150 بار در دقیقه می تپد. ...
درمان های خانگی سم زدایی و پاکسازی روده بزرگ
بنابراین تمیز کردن روده به طور منظم بسیار مهم است. اسیدهای چرب امگا 3 برای حذف سموم و مواد زائد از روده های شما بسیار موثر هستند. استفاده از روغن ماهی یا افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به جلوگیری از بیماری های ناشی از جمع شدن سموم و مواد زائد در بدن تان کمک کند. روغن ماهی می تواند کندی، سرگیجه، نفخ معده، بی حالی، گیجی، و بوی بد دهان را از شما دور نگه دارد. مصرف روغن ماهی می تواند جذب مواد مغذی ...
پوکی استخوان بر روی پوست شما اثر می گذارد
...، مطرح شده است. وی افزود: در مطالعه که در دانشگاه ییل yale روی 114 زن یائسه انجام گرفت، از یک طرف قوام پوست در نواحی پیشانی و چانه با استفاده از کلیپر و همچنین چین و چروک در 11 نقطه از صورت و گردن و از طرف دیگر تراکم استخوان با استفاده از روش دانسیتومتری DEXA و اولتراسوند پاشنه ارزیابی شد که براساس نتایج بدست آمده، هر چه قوام پوست در پیشانی و چانه بیشتر باشد، تراکم استخوانی نیز بیشتر است و ...
