خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرم مزاج ها در مصرف این غذاها زیاده روی نکنند
اخلاط در بدن موجب بروز بیماری می شود. پرهیزات غذایی در غلبه خلط صفرا افراد دچار غلبه گرمی و خشکی از مصرف بیش از حد تخم مرغ، سیر، پیاز، ادویه های تند و تیز، غذاهای چرب و شیرین، بادمجان، موز، خربزه، آناناس، طالبی،گردو، پسته، فندق، نارگیل، سیاه دانه، شنبلیله و ریزه خواری (این که انسان مدام در حال غذا خوردن باشد مثل تخمه شکستن و خوردن تنقلات) و ... پرهیز کنند. از تمامی ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، به عنوان پدر و مادر، رفاه و بهزیستی فرزندان یکی از اولویت های اصلی محسوب می شود. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن کودکان همچنان در حال توسعه است، آنها ممکن است بیشتر از بزرگسالان بیمار شوند و مراجعه به پزشک به بخشی روتین از زندگی شما مبدل شود. اگر کودک به یک بیماری سخت و جدی مبتلا شده باشد، نگرانی پدر و مادر ممکن است با یک احساس ضعف و ناتوانی که ...
باورهای غلط در مورد هویج
: هویج یکی از سبزیجاتی است که سرشار از پیش ساز ویتامین A ( بتاکاروتن ) است؛کمبود این ویتامین بر بینایی تاثیر مخرب دارد. اما از آنجایی که ویتامین A محلول در چربی بوده و انسان قادر به ذخیره سازی آن می باشد و از سوی دیگر مواد غذایی مختلفی از جمله جگر، تخم مرغ و لبنیات حاوی ویتامین A هستند؛ پس کمبود ویتامین A به ندرت اتفاق می افتد و هویج فقط شب کوری ناشی از فقر ویتامین A را درمان می کند نه عیوب ...
این 9 ماده غذایی، مشکلات گوارشی را تشدید می کنند!
محصولات در این افراد منجر به تجربه نفخ و دردهای گوارشی می شود. اگر شما دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستید، می توانید محصولاتی مانند شیر کم یا بدون لاکتوز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. غذاهای ادویه دار: غذاهای تند تحریک کننده دستگاه گوارش هستند. بعضی افراد پس از مصرف غذاهای پرادویه، خصوصا بعد یک وعده غذایی سنگین دچار سوء هضم و سوزش سردل می شوند. مطالعات نشان می دهند کپساسین، ماده عامل تندی در ...
سویا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
محتوی سویای خالص هستند. این مواد شبه استروژن با توجه به اثرات مفید دانه های سویا تهیه می شوند. اما اگر مقدار کمی سویا بتواند شما را سالم نگه دارد، مصرف زیاد آن به ویژه نوع فشرده آن به شکل قرص، شاید آن خاصیت را نداشته باشد، کسی نمی داند که آیا استفاده از دوز بالاتر، مطمئن است یا خیر . علاوه بر آن استفاده از سویا در غذاها، مانند دانه های پروتئین دار سویا می تواند کلسترول شما را پایین آورد ...
گریپ فروت دشمن فشارخون و چاقی
...، ث است . تأثیر منفی گریپ فروت بر داروهای ضد افسردگی و ..... مصرف مرکبات به سبب داشتن ویتامین ث برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می شود. گریپ فروت نیز برای سرما خوردگی خوب است و در فصل زمستان مصرف فراوانی دارد. این میوه آنتی اکسیدان و لیکوپن دارد، ولی مصرف آن به همراه برخی داروها (داروهای ضد تشنج، ضد افسردگی و بی نظمی ضربان قلب) خطرناک است. آب گریپ فروت بر آنزیمهای خاصی که این داروها در روده و کبد تجزیه می کنند تأثیر می گذارد و سبب بروز عوارض جدی دارویی می شود . البته هنوز ماده یا مواد شیمیایی که به شکل مشخص مسئول این تداخل باشد در اب گریپ فروت شناخته نشده است. ...
جمع بندی دروس به سبک ماه رمضان
غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی می کند؛ بنابراین استفاده از غذاهای دیر هضم نظیر کربوهیدرات های پیچیده که شامل حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار، برنج با پوست و غیره است، مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این عادت غذایی، پرهیز از برخی مواد غذایی به بهبود راندمان مطالعه دانش آموزان کمک می کند که از جمله این موارد می ...
همه چیز درباره روغن ذرت
...> تحقیقاتی که به منظور تعیین اثر روغن ذرت بر رشد جسمانی، غلظت چربی های خون و نیز ترکیب بدن موش ها صورت گرفت، نشان داد موش هایی که از روغن ذرت در جیره غذایی آنها استفاده شد، دارایHDL (کلسترول خوب) بیشتر و LDL (کلسترول بد) کمتری بودند. علاوه بر آن ذرت حاوی مقادیر زیادی از امگا- 6 (اسید چرب غیر اشباع) و ویتامین E می باشد و به همین دلیل برای درمان اگزما (حساسیت پوستی) و سایر بیماری های پوستی می تواند ...
26 اردیبهشت رژیم های غنی از پروتئین را بیشتر بشناسیم
است از گوشت، شیر تازه غنی شده با پودر شیر بدون چربی، سالاد، میوه و روزانه بین 1-3 عدد تخم مرغ که علاوه بر مواد نامبرده شده افزودن جوانه گندم، مخمر آبجو، ماست و ملاس سیاه تهیه شده از نیشکر جهت تقویت، تاکید می شود. اما به طور کلی مصرف فرآورده های آردی، شکر و قند منع شده است. * رژیم Hollywood-Kur که در این رژیم غذایی لاغری امکان کاهش 6-7 کیلوگرم از وزن بدن به مدت 18 روز نوید ...
جوانی با جوانه ها
از جوانه ها از جوانه می توانید داخل ماست، همراه نعناع و شوید و همچنین در انواع و اقسام سالاد ، پاستا، ساندویچ ها و برگر ها استفاده کنید. جوانه ها نیز مانند سبزی ها بهتر است به صورت خام مصرف شوند و از پختن طولانی، حرارت دادن زیاد و سرخ کردن آنها پرهیز شود. جوانه عدس جوانه عدس دارای هشت اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن است. جوانه عدس دارای ویتامین های C، B2، A ...
تولید 80 هزار نهال گوجی بری در شهرستان قائم شهر
اکسیدان در برگ گوجی بری است که به عنوان چای و دمنوش استفاده می شود و به دلیل تاثیر آن در جلوگیری از رشد و عدم پیشرفت سلول های سرطانی و کاهش عوارض شیمی درمانی، مانع تشکیل تومور و رشد آن می شود . فرزین فرهادی افزود: پاکسازی پوست، محافظت از دستگاه ایمنی بدن، ضدپیری، کاهش دردهای بدن، کاهنده ی کلسترول و تری گلیسرید خون از خواص دارویی این گیاه است . وی گفت : این میوه حاوی تمام اسید آمینه های ضروری، بیش از 21 ماده ی معدنی، آهن، پلی ساکارید، ویتامین B ،ویتامین E و بسیاری دیگر از مواد مغذی است . انتهای پیام/ ...
شایع ترین علل تخریب کلیه چیست؟
به گزارش قدس آنلاین ، یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون ، از جمله شایع ترین علل تخریب کلیه به شمار می رود.همچنین یادگیری فرهنگ مصرف صحیح مواد غذایی در حفظ سلامت کلیه ها بسیار موثر است.دکتر امیر ایجادی با اشاره به اینکه بیماری های کلیوی به دو گروه بزرگ تقسیم می شود، افزود: بیماری های نسج کلیه باعث می شود این عضو بدن وظایف ذاتی خود را انجام ندهد و منجر به تضعیف آن شود. برخی عوامل ...
آیا نوشیدن قهوه باعث کم آب شدن بدن می شود؟
کافئین دار، بدن را دچار کم آبی می کنند. با این وجود، این ها فراتر از یک نتیجه گیری کلی هستند. مطالعات تحقیقی که در مورد اثر نوشیدن قهوه و میزان تولید ادرار انجام شده اند، نشان می دهند نوشیدن مقدار متوسط از قهوه، بدن تان را دچار کم آبی نخواهد کرد. البته معنی اش این نیست که شما اجازه دارید هراندازه دل تان می خواهد کافئین مصرف کنید. مصرف معتدل کافئین، چیزی است که کارشناسان توصیه می کنند و ...
17 حقیقت کثیف که باید در رابطه با سیگار بدانید
...، در مقایسه با یک فرد عادی، فعالیتی به مراتب بیشتر دارد که این امر موجب کاهش سطح مواد آنتی اکسیدان در این افراد می گردد (آنتی اکسیدان ها مواد مغذی موجود در برخی غذاها هستند که می توانند از آسیب و تخریب بدن جلوگیری کنند). علی رغم این حقیقت، باید خاطر نشان کرد که دستگاه ایمنی افراد سیگاری، در مواجهه با حمله ویروس ها به بدن، واکنش پذیری سریعتری نشان می دهد. 10- استعمال سیگار راهی برای ...
19 ماده خوراکی برای درمان ناباروری و کاهش تستوسترون
این وجود، دانه های کتان از میزان کافی چربی برای غلبه بر اثر تستوسترون پایین برخوردار نیستند، زیرا آنها حاوی ترکیباتی به نام لیگنان هستند که به تقلید استروژن در بدن می پردازند. اگر دانه های کتان منبع اصلی تامین اسیدهای چرب امگا-3 شما محسوب می شوند و مردی با سطوح پایین تستوسترون هستید، ممکن است زمان استفاده از مکمل های امگا-3 فرا رسیده باشد. شیرین بیان یک گیاه دارویی است که هنگام استفاده به ...
دکتر سلام متخصص پاکسازی روده اینجاست!
اکسیژن بیش تری برای بدن تان فراهم می کند و مواد سمی را از بدن حذف می کند. علاوه بر آب سبزه ی گندم، شما می توانید مکمل های این گیاه را که در بیشتر فروشگاه های بهداشتی در دسترس هستند، مصرف کنید. 30. ترکیب سرکه سیب و عسل سرکه سیب خام و تصفیه نشده فهرستی بلند و بالایی از مزایا دارد. مردم اغلب از آن به عنوان یک درمان خانگی موثر برای انواع بیماری ها استفاده می کنند. سرکه ...
قبل از شروع به رژیم گرفتن، این نکات را بخوانید
هایی که به شما انگیزه و انرژی می دهند فکر کنید. اگر در حال حاضر ورزش می کنید و فقط می خواهید تمرینتان را افزایش دهید، از یک دوست بپرسید که آیا می خواهد با شما ورزش کند یا نه. شما می توانید به هم فشار بیاورید و انگیزه دهید. همچنین شاید بخواهید برای سرعت بخشیدن به تلاش های تمرینی تان، یک مربی شخصی استخدام کنید. مهمتر از همه، یک برنامه ی ورزشی در نظر بگیرید که بتوانید بعد از کاهش وزنتان باز هم آن را ...
چگونه برای ماه رمضان امسال آماده شویم؟ / توصیه هایی به جوانان و نوجوانان برای حفظ سلامتی در ایام روزه ...
شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار دو ساعت بعد توصیه می شود اما درمورد نوجوانان و افرادی که تازه به سن تکلیف رسیده اند چون در دوران رشد هستند باید صرف افطار و شام توام صورت گیرد و غذا شامل مواد گوشتی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سالاد، ماست باشد. براساس بررسی های علمی، بلوغ فیزیولوژی دختران 13 سال به بالاست، بنابراین 9 سالگی سن زودی برای روزه گرفتن است و در صورت تمایل باید از مواد مغذی پر پروتئین و پر ویتامین استفاده شود و در فاصله افطار تا قبل از خواب دو لیوان شیر بخورند. = ...
پادزهر دروغ چیست
کدام رسیدگی جدی نمی شود. توکلی: ما باید از کسانی که به ارتقای شفافیت کمک کرده اند، حمایت کنیم. یکی از کاندیداها لیست اموال خود را بعد از مناظره اخیر منتشر کرد؛ شما این را کمک به شفافیت می دانید یا انحراف افکار عمومی؟ توکلی: شفافیت دامنه خیلی گسترده ای دارد؛ شفافیت در امور مختلف لازم است و درآمد و دارایی مسئولان، یکی از این موارد است. در مجلس تصویب شده است مدیران رده بالا باید ...
راوی چیزهای کوچک
. حالا دیگر برای من مهم، نوشتن است. نوشتن آن تجربه و آن کشف در این سن و سال و موقعیتی که هستم. تو اشاره کردی به ظهور دوباره پلات های قوی در جهان داستان. خب راستش من خیلی وقت است که در قصه گویی بیشتر از آرایه های داستان استفاده می کنم برای نوشتن و از آنها پلات می سازم. یعنی وجود یک تابلوی نقاشی در داستان می تواند همه آن داستان را بسازد. میزی که چند نفر دور آن نشسته اند و حرکت دست ها و چرخش های بدن ها ...
مزایای استفاده از زردچوبه برای بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از مزایای مصرف زردچوبه برای بدن چه میدانید ؟این پودر گیاهی چه خاصیت هایی برای مصرف کنندگان دربر دارد؟ کورکومین موجود در زردچوبه تاثیرات بسزایی در پیشگیری از ابتلای ما به انواع عارضه های ذهنی مانند آلزایمر وزوال عقل خواهد گذاشت بهتر است در این بخش با مزایای استفاده از زردچوبه نیز آشنا شوید. نتایج تحقیقات نشان می دهد که در ...
بهترین اپلیکیشن ها برای تناسب اندام
نیاز کاربران مورد استفاده قرار می گیرند؛ به عنوان مثال، برخی از این برنامه های به کاربر برای شمارش کالری مواد غذایی که طی یک روز مصرف کرده، کمک می کنند، برخی علاوه بر شمارش کالری، رژیم های غذایی مناسب با وزن و توده بدنی کاربر به وی ارائه می دهند و برخی از برنامه ها یک گام پیش تر رفته و علاوه بر آنالیز بدن و ارائه رژیم غذایی مناسب و پیشنهاد حرکات ورزشی مناسب کاربر، وزن وی را در یک برهه زمانی مشخص (به ...
نقش بورس کالای ایران درتنظیم بازار محصولات کشاورزی
، زیره، زعفران، عدس، نخود، جو، برنج، خرما، روغن، کشمش، گندم، چای، مرغ منجمد، دانه های روغنی، تخم مرغ و سایر محصولات، امکان مبادله طیف وسیعی از کالاهای کشاورزی را برای فعالان میسر کرده است. ماده 33 قانون افزایش بهره وری بخش کشاورزی و منابع طبیعی با اتکا به ظرفیت های بورس کالای کشور، قیمت تضمینی محصولات کشاورزی را جایگزین خرید تضمینی کرده است که این امر، بار مالی دولت را برای حمایت از اشتغال کشاورزان ...
با مصرف سبزیجات از سرطان پیشگیری کنید
به گزارش پیک نکا ، مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دستگاه ایمنی بدن را قوی می سازند. سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن رنگدانه ای است که در صورت نیاز بدن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ماده بدن را در مقابل سرطان ها محافظت می کند. سبزیجات برگ سبز از ...
افسردگی از نبود چند ویتامین دربدن به وجود می آید
غذاهای دریایی، کلیه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامین6 B؛ مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین به طور گسترده در غذاها وجود دارد؛ گوشت، غلات کامل به خصوص گندم، سبزی ها و مغزها حاوی این ویتامین ...
10دلیل اساسی برای خداحافظی همیشگی با نوشابه های گازدار
به گزارش بلاغ ، به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه های گازدار را کاهش دهید یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می بخشید. محرومیت از مواد مغذی ضروری افرادی که به جای نوشیدنی های سالمی مانند شیر کم چرب و آب میوه های طبیعی به مصرف نوشابه های گازدار تمایل دارند، احتمال کمتری دارد به میزان کافی مواد ...
موهای خود را با این خوردنی ها تقویت کنید
.... بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند. فلفل زرد ویتامین C فلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند. تخم مرغ آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا3 نیاز ...
کنترل بیماری های قلبی
در موارد زیر برشمرد تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت،تخم مرغ حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی؛ یعنی مصرف غذاها تا حد امکان به صورت آب پز ...
پیشگیری بوی بد دهان
های طبیعی خود رعایت می کنید، برای تمیز کردن دندان های مصنوعی استفاده کنید. محصولات لبنی را از رژیم غذایی خود حذف کنید. درمان بوی بد دهان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن انواع باکتری هایی که باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند در پلاک های دندان وجود دارند و این پلاک ها در اطراف دندان ها در هر دو طرف بالا و بطور خاص زیر خط لثه تشکیل می شوند. به همین خاطر حذف این پلاک ...
تاثیر افسردگی بر رژیم غذایی و سلامت
...، کلیه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامین 6B؛ مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین به طور گسترده در غذاها وجود دارد؛ گوشت، غلات کامل به خصوص گندم، سبزی ها و مغزها حاوی این ویتامین ...
