خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی این سبزی ناشناخته را دست کم نگیرید/ اینفوگرافی
، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و درضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. - این گیاه و به خصوص برگ آن ادرارآور و نیروبخش است و در ضمن قلب را نیز تقویت می کند. - کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی مؤثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. - محققان معتقدند وجود ماده ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید ...
مصرف مکمل رژیم غذایی با پروبیوتیک می تواند اثر مثبتی بر فشار خون داشته باشد/گزارشی به مناسبت روز جهانی ...
: مطالعه مجله، فیزیولوژیک ژنومیک در ماه فوریه امسال نشان داده است که میکروارگانیسم ها در روده (باکتری) نقش مهمی در حفظ فشار خون بازی میکند برخی از باکتری های خوب در روده، به خصوص برخی از پروبیوتیک ها مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم، ثابت شده که مفید هستند و مصرف منظم غذاهای تخمیری مثل کشک و هویج بنفش کمک می کند تا سلامت دستگاه گوارش حفظ شده و فشار خون افراد کنترل شود. خبرنگار و مترجم :نیوشا یعقوبی/انتشار:زهره حاجیان 700/ ...
زیان های پنهان نوشیدن آب سرد
. یبوست: هرچند نوشیدن آب هم دما با محیط به روند گوارش کمک می کند، نوشیدن آب سرد زمینه ساز بروز یبوست است. آب سرد باعث می شود غذا طی حرکت در درون بدن سخت و سفت شود و درهمین حال روده ها نیز خود را منقبض کنند. چنین شرایطی عمل دفع را مشکل تر می کند. مانعی برای آبرسانی: نوشیدن آب سرد نه تنها روند آبرسانی به بدن را سرعت نمی بخشد، بلکه آن را کند می کند. دلیلش این است که بدن باید قبل از ...
درمان خانگی وطب سنتی انگل روده
.... این داروی طبیعی حاوی عوامل ضدالتهاب، ضدباکتری و ضدانگل است که باعث درمان و رفع چنین آلودگی هایی می شود. چوب میخک مسکن، ضداسپاسم و ضدباکتری است که حاوی ترکیبی به نام اوژنول است. این ترکیب از انعقاد خون و مشکلات قلبی پیشگیری می کند. چوب میخک حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین B، ویتامین k، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب امگا 3 است. می توانید از این ماده برای درمان مشکلاتی مانند اسهال، بیماری هایی مانند وبا، سل، مالاریا، قارچ ها و عفونت های باکتریایی موثر عمل می کند. ...
آنزیم های طبیعی که شما را جوان نگاه خواهد داشت.
جوانه ها آنزیم های گوارشی زیادی تولید می کنند و شما به کمک آنها دستگاه گوارش سالمی خواهید داشت. آناناس آناناس میوه ای است که ترکیب بروملین در آن به وفور یافت می شود. این ماده ارزشمند ضد سرطان و ضد التهاب شناخته شده است. آناناس حاوی میزان زیادی آنزیم پروتئین است که در هضم غذا ها کمک بالایی می کند. این آنزیم وظایف مهم دیگری نیز به عهده دارد که در انعقاد خون و پیشگیری از رشد ...
فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟
ی اسفرزه (psyllium husk) و گلوکامانان، با آب ترکیب می شوند تا ماده ای ژل مانند و چسبناک تشکیل داده و از سرعت فرستادن غذا از معده به روده کم کنند. با این کار مواد مغذی و آب، فرصت بیشتری برای تماس با دیواره ی روده را داشته و در نتیجه بهتر جذب می شوند. مصرف بیشتر فیبر محلول همچنین به شما کمک می کند چربی شکم تان را آب کنید و دیگر جذب نکنید. مطالعه ای که در آن افراد مصرف فیبر محلول را تا 10 ...
بررسی فواید مصرف گریپ فروت و خواص دارویی آن
می تواند احتمال سرطان ناشی از مصرف سیگار را کاهش دهد. عصاره این میوه باعث بهبود زخم معده می شود. دانه های این میوه دارای مواد مغذی آنتی اکسیدان هستند و می توانند دستگاه گوارش را حفظ کنند. همچنین عصاره دانه گریپ فروت تأثیر ضدباکتریایی دارد. منبع: زندگی آنلاین
8 ماده غذایی برای کنترل اشتها
اضافه کردن نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز به یک وعده غذایی باعث کم شدن مصرف 60 کالری در وعده بعدی می شود. پاشیدن نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز روی غذا می تواند باعث شود بدنتان 10 کالری بیشتر بسوزاند . به گفته الیزابت دروبرتیز Elizabeth DeRobertis متخصص تغذیه دلایل زیادی برای خوردن یک لیوان آب وجود دارد. H2O یک ماده حیاتی برای عملکرد بهتر ارگانها ، مفاصل ، بافت ها و دستگاه گوارش است، ولی می تواند ...
مواد مغذی گیاهی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
آنها است به طور کلی، فیبر در رژیم غذایی بخش هایی از گیاهان می باشد که نمی تواند در دستگاه گوارش فوقانی هضم شود. مصرف بالای فیبر با اثرات مفید بسیاری بر سلامت مرتبط است. این شامل: کاهش کلسترول. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. کاهش خطر ابتلا به یبوست. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ. احساس افزایش سیری بعد از غذا، کاهش وزن. بسیاری از فیبرها با ...
لوبیا برای این افراد سم است
لوبیا جوشانده: مقدار 30 گرم لوبیای خشک را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بجوشد سپس آنرا صاف کرده و یک فنجان قبل از هر غذا بنوشید . لوبیای پخته: لوبیا را در آب ریخته و بجوشانید تا کاملا پخته و نرم شود و به مقدار یک فنجان در روز بخورید برای جلوگیری از نفخ معده می توان لوبیا را با خردل ، زیتون و آبلیمو مصرف کرد . سوپ لوبیا: از نظر داشتن مواد پروتئینی و الیاف ...
قبل از خواب چه بخوریم و چه نخوریم
به گزارش بهداشت نیوز، گوارش غذاهای سرشار از پروتئین و چربی سخت تر است, بنابراین نزدیک زمان خواب شبانه از مصرف آنها صرف نظر کنید و به جای آن یک لیوان شیر گرم یا مقدار کربوهیدراتهای خوب مانند کراکر مصرف کنید. اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید ...
5 فرضیه درباره بهترین زمان خوردن میوه ها
بر این اساس است که میزان متابولیسم در هنگام عصر کاهش می یابد و خوردن یک ماده غذایی حاوی قند مثل میوه ها می تواند منجر به افزایش قند خون و فعال شدن دستگاه گوارش شما شود. واقعیت این است که هر گونه ماده غذایی حاوی کربوهیدرات به طور موقت قند خون شما را افزایش می دهد در حالی که گلوکز بدون در نظر گرفتن زمان روز جذب می شود. پس خوردن میوه در صبح ضرر ندارد و میوه ها هر زمانی از روز که مصرف شوند مفید هستند ...
پاکسازی سریع کبد با 8 ماده غذایی
پاکسازی کبد با آب لیمو لیمو به طور طبیعی یک پاک کننده قوی شناخته شده است. هر روز صبح با نوشیدن یک لیوان آب لیموی طبیعی (آب ولرم) بسیار در روند و عملکرد کبد موثر واقع می شوید و خود را در برابر ابتلا به کبد چرب بیمه می کنید. اسیدیته موجود در لیمو برای سیستم عصبی، گوارش و روده فوق العاده مفید است. پاکسازی کبد با آووکادو به نظر می رسد علاوه بر آن که منبع بزرگی از چربی ...
برای از بین بردن علائم سوء هاضمه، 7 گام سالم بردارید
سلامت نیوز :تعداد کسانی با مشکلاتی مانند گاز یا نفخ معده، اسهال، یبوست،حساسیت های غذایی، سوء هاضمه، سوء جذب، سندرم روده تحریک پذیر و ... کم نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت شاید خیلی از ما به این عوارض گوارشی عادت کرده باشیم ولی تمام آنها در درازمدت همراه با مشکلات سلامتی دیگری خواهند بود. راهنمایی های زیر در بهبود شرایط گوارشی و از بین بردن علائم سوء هاضمه ...
خوردنی هایی که چربی شکم را می سوزاند
قند طبیعی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین و لیکوپن هستند. این میوه ها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل قند خون و جلوگیری از بروز نفخ می شوند. خوردن این میوه ها به عنوان میان وعده انرژی کافی را تا قبل از وعده ناهار تامین می کند. این میوه ها را باید بدون شکر، خامه یا هر افزودنی دیگری میل کنید تا نتیجه دلخواه را داشته باشد. بهترین میزان، مصرف روزانه یک فنجان از این میوه هاست. آجیل ها، پرچرب ...
نسخه خوراکی کاهش تستوسترون
شده است زیرا ممکن است حاوی میزان بیش از اندازه قند باشند و به افزایش وزن منجر شوند. بستنی این خوراکی خوشمزه و محبوب از محتوای قند و کالری خالی بالا برخوردار است و از این رو، انتخابی نامناسب برای سلامت بدن انسان محسوب می شود. در صورت مصرف زیاد، بستنی ممکن است به افزایش خستگی و شکل گیری میگرن منجر شود. ماست ساده یا یخ زده می تواند جایگزین بهتری برای بستنی باشد. پاستا ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
پایگاه خبری ایرانیان موفق : کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که ...
فواید مهم کلم قرمز را بدانید
مثال زدنی در دستگاه گوارش دارد چون در تولید صفرا کمک می کند. بنابراین با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست گرفته می شود. توجه داشته باشید که آب کلم قرمز برای بهبود زخم های معده مؤثر است. کلم قرمز برای بهبود سلامت قلب یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث ...
8 تا از بدترین غذاها برای کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فروشگاه ها و اغذیه فروشی ها پر از مواد شیمیایی و غذاهای شیرین هستند که نباید بخوریم اما قسمت اعظمی از رژیم غذایی ما را شامل می شوند. در این مقاله 8 تا از بدترین غذاهایی که باعث چاقی می شوند ذکر شده است. تمام این غذاها اسید تولید می کنند و باید به سرعت از رژیم غذایی حذف شوند. این غذاها باعث ورم بدن، به هم خوردن تعادل هورمونی ...
خواص دارویی زنجبیل برای سلامتی
لخته شدن خون و ضدالتهاب را برای آن یادآور شده اند. در این مقاله برخی از خواص زنجبیل می پردازیم: زنجبیل و عارضه های گوارشی اعتقاد بر این است که زنجبیل به عنوان یکی از کارآمدترین درمان برای مشکلات گوارش است. این امر منجر متراکم کردن دستگاه گوارش و کاهش سنگینی شکم می شود.مصرف زنجبیل درمان خوبی برای بزرگی و نفخ شکم به علت توانایی آن در دفع کردن گاز از روده است. با اضافه کردن زنجبیل ...
محصولات غذایی گیاهی با بیشترین میزان آهن
دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. ...
گاهی افسردگی به جای مغز، در معده شما است
روده بکاهید و در حقیقت سلامت ذهنی خود را ارتقا بخشید، می خوانید. از مصرف غذاهای آماده پرهیز کنید. دستکاری هایی که در فرایند آماده سازی این غذاها صورت می گیرد، منجر به ورود موادی به بدن می شود که برای سیستم ایمنی قابل شناسایی نیستند. این مساله باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. اگر شما از مصرف این غذاها دست بکشید، عملکرد مغزی شما بهبود پیدا خواهد کرد. لبنیات، گلوتن و شکر را از رژیم غذایی ...
علل ایجاد نفخ شکم
غذاهای سالم و فراوری نشده مانند سبزیجات، میوه جات و غلات سبوس دار دریافت کنید. بسیاری از غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند؛ اینولین نوعی فیبر است که مخصوصا برای معده سنگین می باشد. بیست و چهارساعت شبانه روز و هفت روز هفته استرس دارید. استرس چه ضررها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود ...
خواص باورنکردنی این میوه استوایی برای پوست
درخت انبه را خشک کرده و هر روز حدود 3 گرم آنرا با 10 گرم شکر بخورند سرعت انزال را معالجه می کند . 3٫صمغ درخت انبه را با روغن و آبلیمو مخلوط کنید برای ناراحتی های پوست مفید است . 4٫برای برطرف کردن ریزش مو ، آب برگهای درخت انبه را روی سر بمالید . 5٫برای تقویت دندان و لثه دم کرده برگ درخت انبه را مضمضه کنید . مضرات انبه : هضم انبه برای بعضی از افراد سخت است و ممکن است ایجاد خارش و دمل نمائید . اگر خوردن انبه ایجاد نفخ بکند باید آنرا با زنجبیل خورد . ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
چینی و پزشکی یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. عصاره متانولی گرفته شده از هل جزئی است که به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته، نفخ شکم، و گرفتگی معده کمک می کند. روغن های فرار استخراج شده از هل آثار مثبت بر اختلالات دستگاه گوارش را نشان داده اند . ویژگی های ضد میکروبی برای هزاران سال باور بر این بوده است که هل دارای ویژگی های ضد عفونت است ...
رازیانه داروی گیاهی لاغری
...،خاطرنشان کرد: برای رفع بوی بد دهان و درمان گلو درد نیز می توان رازیانه را قِرقِره کرد و یا بذر آن را داخل دهان گذاشت و چند دقیقه جوید. همچنین کمک به دستگاه گوارش در هضم غذا و به عنوان بادشکن از دیگر فواید آن است. برای سوء هاضمه، سردی معده و یا دردهای فشردگی معده بسیار موثر است. عبدوس افزایش شیردهی مادران را یکی از مهمترین خواص این گیاه درمانی دانست و اضافه کرد ...
خواص باورنکردنی هلو خشک شده
باردار می خواهند بچه زیبایی داشته باشند ، هلو بخورند. مضرات : – هلو برای اشخاص سرد مزاج مضر است. به همین دلیل این افراد باید هلو را با عسل یازنجبیل بخورند. – هضم هلو برای بعضی از اشخاص دشوار است و نفخ ایجاد می کند . برای اینکه ایجاد نفخ نکند ، باید آن را حداقل نیم ساعت قبل از غذا خورد. = twenty seven ...
بی خوابی در ماه پنجم بارداری
قورت دادن هوا می شود. مصرف موادغذایی غنی از کربوهیدرات های غیر قابل هضم باعث نفخ می شود. برخی موادغذایی مثل پیاز، گل کلم، لوبیا، بروکلی و سیب باعث تولید گاز می شوند. برای جلوگیری از بوی بد گاز خارج شده، از مصرف غذاهای غنی از سولفور مثل گوشت و تخم مرغ جلوگیری کنید. افراد مختلف باکتری های متفاوتی در روده دارند بنابراین واکنش آن ها به غذاهای مختلف متفاوت است. تغییرات بدن مادر در ماه پنجم ...
ورم معده را چگونه درمان کنیم؟
داروهای خاص همچون آسپرین و یا سایر داروهای ضدالتهاب رخ دهد. ورم معده همچنین در نتیجه: عفونت هلیکوباکتر پیلوری: این باکتری در مخاط معده زندگی می کند. بدون درمان کردن، عفونت می تواند باعث زخم معده و در بعضی از افراد سرطان معده شود. کم خونی خطرناک: این نوع کم خونی زمانی رخ می دهد که معده قادر به جذب و هضم ویتامین ب. 12 در بدن نمی باشد. ریفلاکس صفراوی: بازگشت صفرا از ...
خواص چاغاله بادام برای زنان باردار
تواند تا حدودی مواد مغذی را به بدن برساند.چون این میوه با پوست مصرف می شود باید حتما در ضدعفونی کردن و شستن آن دقت کرد. اغلب میوه فروشان و فروشندگان دوره گرد با آب جوی یا چاه مبادرت به شستن این میوه می کنند که می تواند عاملی برای بروز بیماری های گوارشی بویژه حصبه شود. بیماری حصبه نوعی عفونت باکتریایی است که از طریق مصرف آب یا غذای آلوده می تواند به انسان منتقل شود که در کودکان و افراد بالای 60 سال رایج تر است. عوارض این بیماری شامل کاهش شدید آب و املاح بدن ، سوراخ شدن روده ها، خونریزی دستگاه گوارش، عفونت استخوان و هپاهیت است. ...
