خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های کنترل بیماری های قلبی
، استفاده از چربی موجود در ماهی زیرا از نوع چربی های مفید هستند، استفاده از ماهی بخارپز یا تنوری به جای سرخ کردن آن، استفاده از انواع لبنیات کم چرب مثل شیر، ماست و پنیر، خودداری از مصرف پیه و دنبه که حاوی چربی های اشباع هستند و استفاده به مقدار مناسب از مغزهایی مانند گردو، فندوق و بادام که دارای چربی های مفید هستند. توجه به نوع روغن مصرفی: استفاده از روغن های مایع مانند روغن زیتون و ...
با دست خواب رفته چه کنیم؟
مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، سدیم و فسفر دچار کمبود باشد، می تواند باعث ایجاد علائمی چون بی حسی و مورمور شدن دست و پاها شود. به منظور تشخیص این که آیا کمبود غذایی علت ایجاد بی حسی است یا نه می توان از آزمایش خون استفاده کرد. فشار روی اعصاب خواب رفتگی یک احساس شایع در انسان است که معمولا با سنگین شدن دست و پا همراه بوده و پس از نشستن یا ایستادن طولانی مدت در یک حالت ...
با دست خواب رفته چه کنیم؟
، پیش رونده و دائمی در دست و پاها شوند. کمبودهای غذایی یک رژیم غذایی نامناسب که در مورد ویتامین های اساسی مثل A ،B5، B6، B12 و D و همچنین مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، سدیم و فسفر دچار کمبود باشد، می تواند باعث ایجاد علائمی چون بی حسی و مورمور شدن دست و پاها شود. به منظور تشخیص این که آیا کمبود غذایی علت ایجاد بی حسی است یا نه می توان از آزمایش خون استفاده کرد. ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
بلافاصله فرزند خود را برای ارزیابی دقیق شرایط نزد پزشک ببرید. دیابت نوع 1 می تواند در افراد زیر 20 سال رخ دهد، و تشنگی شدید یکی از نشانه های کلیدی آن محسوب می شود. شایع ترین نشانه ها در کودکان مبتلا به دیابت شامل پرنوشی (تشنگی بیش از اندازه)، همراه با پلی اوری (دفع ادرار بیش از حد)، خستگی، شب ادراری و کاهش وزن می شوند. اشکال در تنفس تنفس سریع در کودکانی که تب دارند، شایع ...
از واریس بارداری چه می دانید؟
توجه داشت که این روش ها به هیچ وجه در بارداری، توصیه و استفاده نمی شوند. عوارض واریس درمان نشده تجمع خون در سیاهرگ به تدریج روی عروق تاثیر می گذارد و عوارضی ایجاد می کند. تاخیر در درمان واریس، موجب نارسایی در خون رسانی و ایستایی خون در رگ ها شده و احتمال بروز لخته بیشتر می شود. عوارض دیگری مانند سنگینی پاها، زخم و آمبولی در اثر وجود لخته نیز مشاهده می شود. آمبولی عارضه بسیار ...
این آبمیوه ها سلامتی شما را تضمین می کنند
. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. به عنوان مثال در یک لیوان آب سیب 26 گرم قند و در یک لیوان آب انگور 38 گرم قند وجود دارد. اگر بخواهیم واقع بین باشیم اکثر آبمیوه ها خواص خود میوه را ندارند، زیرا کمپانی ها برای فروش بیشتر در تولید آن ها از انواع افزودنی ها و طعم دهنده ها استفاده می کنند. علی رغم این موضوع هم چنان آب میوه هایی وجود دارند که می توان با اطمینان کامل آن ها را ...
گریپ فروت دشمن فشارخون و چاقی
سلامت قلب و عروق بدن موثر است . گریپ فروت ، به تولید قند و مواد حیاتی دستگاه بدن کمک می کند . گل های گریپ فروت از نظر طبی خاصیت ضد تشنج و لرز دارد و آن را دم می کنند و در موقع تشنج و تب می نوشند . اگر گریپ فروت را صبح ناشتا بخورند، خواص ادرار آور آن زیاد می شود و سموم از بدن خارج می کند . گریپ فروت ، خون را تصفیه می کند و کلیه و کبد را پاک می نماید . ...
کوچک کردن شکم فقط در عرض 6 هفته!
بلکه رژیم یعنی درست خوردن. لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چراکه در این برنامه 6 هفته ای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده می شود. پس صرفاً کارهای زیر را ظرف این 6 هفته انجام دهید: اول: سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید. دوم: از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. سوم: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی ...
چرا بدنم بی دلیل کبود می شود؟
.... به این بیماران توصیه می کنیم از انجام اقداماتی که ممکن است به بدن صدمه برسانند مانند ورزش های گروهی یا مبارزه ای و انجام کارهای پرخطر که احتمال سقوط و زمین خوردن در آن وجود دارد، پرهیز کنند. البته بیمارانی که پلاکتشان از این رقم بالاتر است نیز باید قبل از ورزش با پزشک معالجشان مشورت کنند. اغلب پزشکان در پلاکت های کمتر از 50 هزار اجازه ورزش های پرخطر را به بیمار نمی دهند. کرم های ...
لوپوس بیماری هزار چهره
، کاهش وزن، بی اشتهایی و... ایجاد میشود. حتی ممکن است با آب آوردن ریه و لایه اطرف قلب نیز همراه باشد. حدود 50 درصد از بیماران دچار آب آوردگی ریه ممکن است فوت کنند. آب آوردگی ریه معمولا با عفونت ریه اشتباه گرفته میشود، اما خطری که بیمار را تهدید میکند، درگیری کلیه هاست. لوپوس در این مواقع پیشرفته محسوب میشود و گاهی لازم است بیمار شیمی درمانی شود. بیمارانی که درگیری کلیه دارند ممکن است با فشارخون ...
آیا نوشیدن قهوه باعث کم آب شدن بدن می شود؟
. مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، هدفش این بود که ببیند آیا مصرف قهوه باعث کم آبی بدن می شود یا خیر؟ محققان به افراد شرکت کننده که عادت داشتند هر روز قهوه بنوشند، هم آب دادند و هم قهوه. مقدار قهوه و آبی که به مدت 3 روز به آن ها داده شد، کاملاً طراحی شده و حساب شده بود. سایر پارامترها مانند رژیم غذایی و ورزش هم تحت کنترل بودند. این یک مطالعه ی متقاطع بود، یعنی تمام افراد تحت آزمایش در هر ...
دکتر سلام متخصص پاکسازی روده اینجاست!
سلامت کلی بدن خوب است. هدف از تمیز کردن روده بزرگ ارتقاء طراوت و شادابی بدن تان است. اهداف و مزایای دیگر تمیز کردن روده بزرگ عبارتند از: بهبود فعالیت های ذهنی، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی بدن و کم شدن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ. پاکسازی روده بزرگ را می توانید با انواعی از درمان های خانگی انجام بدهید. در این نوشتار با 45 روش درمانی برای تمیز کردن روده بزرگ آشنا خواهید شد. شما می توانید ...
بزرگترین تولیدکنندگان وانیل در جهان
مختلف بدن، از جمله گردش خون، تنفس، گوارش و اعصاب روش مصرف: بهترین روش مصرف ان به صورت گرد است و مقدار آن 2 - 0/25 گرم است. گرد وانیل: برای تهیه گرد وانیل مقداری وانیل گرفته و معادل آن قند خرد کرده و هر دو را در هاون آهنی نرم کوبیده و از صافی ابریشمین بیرون کنند و نخاله ها را باز با همان مقدار قند داخل کرده خوب بکوبید و از الک نرم داروسازی رد کنند و با هم مخلوط می نمایند. ...
این رژیم های غذایی بی فایده هستند!
را نیز در بر داشت. با اینکه این برنامه غذایی به صورت فیزیکی مضر نبود و حتی در بعضی موارد می توانست کمک کننده باشد، اما به صورت کلی استفاده از آن زیاد عاقلانه نبود. 9- رژیم غذایی گروه خون این برنامه گیج کننده از افراد می خواست که مطابق گروه خونی خود غذا بخورند. برای مثال اگر گروه خونی تان A بود، یعنی سبزیجات غذای ایده آلتان است. تنها دلیلی که این برنامه غذایی مقداری جواب می داد ...
افزایش سطح آهن در خون
بدن قادر به جذب آهن نیست. همچنین برخی از داروهای تجویزی برای کاهش اسید معده ممکن است با جذب آهن تداخل داشته باشند. ورزش : تمرینات ورزشی مقدار آهن مورد نیاز بدن را افزایش می دهد، اما ورزشکاران بیشتر در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند. تمرینات ورزشی منجر به تولید سلول های قرمز خون می شود که بدن این آهن را از طریق تعریق از دست می دهد. خونریزی داخلی : برخی از بیماری ها مانند پولیپ روده یا روده بزرگ، زخم معده و سرطان معده می توانند منجر به خونریزی داخلی شوند که با کمبود آهن همراه است. همچنین استفاده ی مداوم از مسکن های درد نیز منجر به خونریزی معده خواهد شد. نسخه ...
دردسرها و پیامدهای چرت زدن طولانی
ساعت در طول روز چرت می زنند، بیشتر از دیگران با احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 مواجه هستند. سندرم متابولیک شامل مجموعه ای از بیماری های مختلف می شود، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و چربی اضافی در اطراف کمر. با این حال، این مطالعه فقط نوعی ارتباط بین این عوامل را کشف کرده است و اثبات نمی کند که خواب آلودگی مفرط و چرت زدن طولانی مستقیما باعث سندرم متابولیک یا دیابت می شود ...
مقابله با کم خونی در بانوان باردار
...، هرزه خواری مانند خاک خوردن، یخ خوردن و .... و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها هستند. بسطامی افزود: کمبود آهن گاهی سبب رنگ پریدگی و زخم غیرطبیعی گوشه لب نیز می شود. این کارشناس ارشد مامایی با بیان اینکه کم خونی فقرآهن شایع ترین گونه کم خونی بوده و به علت مقدار ناچیز آهن درغذا یا نبود جذب گوارشی آن برای جبران آهن از دست رفته در عادت ماهانه یا بیماری روی می دهد، عنوان کرد ...
ورزش برای سالمندان
انواع ورزش های لیفت وزنه را با 8 تا 10 مرتبه تکرار انجام دهید، ورزش هایی نظیر جلو بازو، پشت بازو و پرس سینه. حتی می توانید از وزن بدن خودتان نیز برای این کار استفاده کنید، ورزش هایی مانند لانج، اسکات و شنای اصلاح شده از این نوع فعالیت ها هستند. انواع مختلف فعالیت ها را کامل کنید تا تمام گروه های اصلی عضلاتتان قوی شوند از جمله پاها، ران ها، کمر، شکم، قفسه سینه، شانه ها و بازوها. برای مثال ...
چگونه زردی نوزاد را درمان کنیم؟
، نقص در غشای سلول های قرمز خون، اختلال روده ای، عفونت، تکان های بیش از اندازه هنگام تولد یا نارسی شدید. چه چیزی باعث بروز زردی می شود؟ تعداد زیاد رنگدانه بیلی روبین باعث می شود پوست زردرنگ به نظر بیاید. خون هر انسان دارای رنگدانه های بیلی روبین است. این رنگدانه ها براثر شکستن سلول های قرمز خون ایجاد می شوند. کبد وظیفه بیرون راندن بیلی روبین ها را برعهده دارد. در طول دوران ...
آیا واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه میکند؟
افزایش دریافت مایعات – به جز نوشیدنی های حاوی قند – بسیار مفید است. حتی اگر نوشیدنی آب و لیمو یک انتخاب جادویی نباشد با این حال روشی است با طعمی متفاوت برای آب رسانی به بدن و تقویت ویتامین C. این همه چیز نیست: دکتر سوکل و بارکیومب هر دو موافق این هستند که نوشیدن دو لیتر آب در روز با یا بدون لیمو، می تواند با افزایش احساس سیری ( و در پی آن کاهش کالری دریافتی ) به کاهش وزن کمک کند. آب نوشیدنی ...
همه موارد بی ربطی که بر قند خون تاثیر می گذارند
: میوه های خشک جزء افزایش دهنده ها برای افراد دیابتی است. میوه های خشک نسبت به میوه های طبیعی در واحد وزن یا حجم، کالری و قند بیشتری دارند و در نتیجه نمی توانند برای بیماران قندی انتخابی مناسب باشند. گرما: در ماه های گرم سال به ویژه زمانی که هوا ناگهانی خیلی گرم می شود، قند خون افراد دیابتی جهش می یابد. اگر در چنین شرایط آب و هوایی قرار دارید، بهتر است کمتر از خانه خارج شوید و خانه تان ...
هفت علامت خطر در بارداری که نباید فراموش شوند
. زنان بارداری که مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند بیماری های تیروئید، دیابت و فشار خون بالا، لوپوس و آسم هستند، باید در مورد هر گونه تغییری در نشانه های بیماریشان حساس تر باشند. اگر بیماری های زمینه ای شما تشدید شوند وبا تحت کنترل نباشند ممکن است بارداری شما با مخاطراتی همراه شود مثلاً افزایش و یا کاهش هورمون های تیروئید می تواند احتمال سقط را افزایش دهد وبا افزایش قند خون ...
سقط جنین چه عوارض و خطراتی برای مادر دارد؟ (روش سقط جنین)
می شود. مزیت ساکشن نسبت به کورتاژ مدت زمان کمتر بدون نیاز به بیهوشی و بدون نیاز به تراشیدن رحم می باشد. روش ساکشن در سقط جنین بسیار بی خطر و ایمن تر از کورتاژ می باشد. روش های طبیعی هدف از روش های طبیعی برای سقط کردن جنین، کمک به سقط طبیعی جنین است که برای قرن ها در خیلی از نقاط دنیا مورد استفاده قرار می گرفته است. اگر شما فشار خون بالا، دیابت، صرع، مشکلات کبدی، قلبی و کلیوی ...
24 اردیبهشت افسردگی و استرس؛ پی آمد سقط جنین
...، یا کورتاژ، بافت های باقیمانده را از بدن مادر خارج کند که معمولاً این کار با بی حسی موضعی انجام می شود و برای جلوگیری از عفونت، نیز آنتی بیوتیک تجویز می گردد. بعد از سقط نیز لازم است زن و مرد هر دو آزمایش دهند تا علت سقط جنین مشخص شود. گاه ممکن است زن و شوهر از نظر ظاهری سالم و کاملاً طبیعی، اما دچار نقص و اختلالات کروموزمی باشند. معمولاً برای اولین سقط جنین آزمایش لازم نیست، ولی در ...
رژیم غذایی در ماه ششم بارداری
قندخون شما تست می شود. میزان نرمال قند در این آزمایش باید زیر 130-140 (میلی گرم بر دسی متر) یا 7.2-7.8 (میلی مول بر لیتر)است و اگر نتیجه بیش از این مقدار بود، شما باید آزمایش قندخون ناشتا و تحمل گلوکز را انجام دهید، برای انجام این آزمایش شما باید از شب قبل ناشتا بوده و پس از آزمایش اولیه درآزمایشگاه شربتی شیرین به شما داده شده و سپس نیم ساعت، یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت بعد مجددا نمونه خون ...
10 نکته ساده برای حفظ سلامت قلب
به گزارش بهداشت نیوز، گاهی با خواندن یک مقاله در مورد تغییرات سبک زندگی می توان فشار خون بالا و کلسترول خون را کنترل کرد. افرادی که سکته قلبی و یا سکته مغزی می کنند و با محدودیت های جسمانی دائمی مواجه می شوند، بقیه عمر خود را در حسرت این قضیه می گذرانند که چرا در طول زندگی خود سبک زندگی سالم و عادت های خوب را انتخاب نکرده بودند. برخی از افراد به راحتی می توانند برنامه و الگوی ورزشی ...
الزامات انجام سونوگرافی در بارداری
خون رسانی در زمینه های مثل مقاومت جریان خون، میزان جریان خون جفت، مقاومت جریان مغز انجام می شود. این سونوگرافی معمولاً پس از هفته بیست و هشتم بارداری انجام می گردد. سونوگرافی سه بعدی و چهاربعدی در بارداری: این نوع سونوگرافی ها اغلب در مورد تشخیص اولتراسونوگرافی در حاملگی مورد استفاده قرار می گیرد که متداول ترین آن سونوگرافی دو بعدی است . در سونوگرافی سه بعدی ، برخلاف سونوگرافی دو ...
جنین در هفته چهاردهم بارداری
در هفته چهاردهم بارداری با کاهش و از بین رفتن تدریجی عوارض اولیه حاملگی مانند تهوع، خستگی و درد سینه، شما انرژی بیشتری به دست آورده و از تغییرات بدن خود احساس خوشایندتری خواهید داشت.طول جنین 16سانتی متر است و وزن آن 135 گرم است. جنین در این هفته جنین چهارده هفته ای است. لب بالایی که در طرف فوقانی است در این هفته دیده می شود. پاها به اندازه ی دست ها رشد پیدا می کنند و از این به ...
فواید باورنکردنی آب چغندر
250 میلی لیتر آب چغندر (معادل یک لیوان) می توانند فشار خون خود را تا 10 میلی متر جیوه کاهش دهند. تناسب اندام مطالعات نشان می دهد برای آنکه ورزش کردن نتیجه مثبتی داشته باشد، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بر اساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک می کند تا ورزش کردن برای افراد مثمرثمر گردد. طبق پژوهش های انجام شده در آمریکا، نیترات موجود در آب چغندر ...
همه موارد بی ربطی که بر قند خون تاثیر می گذارند
هیستامینیک بر قند خون تأثیر ندارند و آن را بالا نمی برند. میوه های خشک: میوه های خشک جزء افزایش دهنده ها برای افراد دیابتی است. میوه های خشک نسبت به میوه های طبیعی در واحد وزن یا حجم، کالری و قند بیشتری دارند و در نتیجه نمی توانند برای بیماران قندی انتخابی مناسب باشند. گرما: در ماه های گرم سال به ویژه زمانی که هوا ناگهانی خیلی گرم می شود، قند خون افراد دیابتی جهش می یابد. اگر در ...
