خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی 12 کار متداولی که کبد هر فردی را نابود می کنند
تواند علائمی شبیه به کبد چرب ایجاد کند. متأسفانه این یکی از مشکلات رو به رشد، به ویژه در کشورهای غربی است که با علائم متابولیک همراه است. مطالعات نشان می دهند که افراد مبتلا به کبد چرب حدودا 2 تا 3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند. کبد تنها ارگان بدن است که قند فروکتور را تجزیه می کند؛ به همین دلیل، مصرف زیاد نوشیدنی هایی که شکر دارند، باعث پرکاری کبد و ضعیف شدن آن می ...
در روزهای گرم چی بخوریم؟
، بادمجان در میان 10 سبزیجات برتر قرار دارد. ذرت سرشار از لوتئین و زیگزانتین است؛ یعنی دو فیتوکمیکال که منجر به ترویج سلامت بینایی می شوند. ماست یونانی غنی از کلسیم و پروتئین است. با افزایش سن، بدن شما برای حفظ سلامت پوست و غلبه بر بیماری ها به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ماست یونانی راهی فوق العاده برای تامین پروتئین کافی بدن است، حتی اگر از مصرف غذاهای سنگین مانند ...
چه چیزهایی سوخت و ساز بدن را کند می کند
افزایش حجم عضلانی به شدت روی سوخت و ساز تاثیر می گذارند باشید. براساس برخی تحقیقات، افزایش 1.5 تا 2.5 کیلویی حجم عضلانی می تواند تنها تا 50 کالری در روز روی میزان متابولیسم پایه بدن تاثیر بگذارد. ورزش تاثیرهای مثبت فراوانی روی بدن دارد و نحوه تاثیر ورزش در مقابله با کندی سوخت و ساز، بر اثر بالا رفتن سن همچنان مورد تحقیق است. با این حال افزایش حجم عضلانی نمی تواند به خودی خود باعث بالا رفتن شدید سوخت و ساز شود، افزایش حجم عضلانی به دلایل دیگر مرتبط با سلامت اهمیت دارد. ...
این خوراکی ها مغزتان را به نابودی می کشاند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از جام جم آنلاین، همان که می دانیم تغذیه یکی از اساسی ترین نیازهای بدن به حساب می آید. به گفته روانپزشکان، افرادی که مبتلا به بیماری های روحی و روانی هستند بی شک از تغذیه مناسبی پیروی نکرده اند، البته تغییر در رژیم غذایی تمام مشکلات مربوط به سلامت روان را دگرگون نمی کند اما تحقیقات نشان داده است مشکلات روانی ارتباط تنگاتنگی با نوع تغذیه افراد دارد ...
گیاهانی که به جنگ سرطان می روند!
تواند با قدرت رشد سلول های سرطانی در انسان را سرکوب کند. مخمر سنت جان بیشتر مردم فکر می کنند مخمر سنت جان برای درمان افسردگی استفاده می شود و مطالعات بسیاری نشان داده اند که در این زمینه موثر عمل می کند، اما افراد کمی این گیاه دارویی را به عنوان گزینه ای در درمان سرطان مد نظر قرار می دهند. پژوهشی که در نشریه پزشکی آنلاین Plos One منتشر شد، نشان داد که ماده فعال هیپریسین در مقابله با سرطان مهاجم ملانوما بسیار موثر بوده است. عصرایران ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن
قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، یعنی هورمون خواب طبیعی. تقویت قلب: پیاده روی قلب شما را نیرومند می سازد و چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزاش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. مطالعه ای که در این خصوص بر روی تعدادی پرستار خانم انجام شد، نشان داد افرادی که 3 ساعت یا بیشتر در طول هفته پیاده روی داشتند، در مقایسه با زنانی که پیاده روی نداشتند، 35 درصد کمتر دچار مشکلات قلبی شدند. خلق و خوی بهتر: پیاده روی باعث افزایش تولید اندروفین، هورمون مرتبط با خلق و خوی بهتر می شود. ...
با این ترفندها کاهش وزنتان در ماه رمضان حتمی است/نکات روزه داری برای سالمندان
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مسلمانان سراسر جهان در ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه از خوردن و آشامیدن امساک می کنند. روزه گرفتن آثار معنوی، فیزیکی، روحی و اجتماعی فراوانی برای افراد دارد. ولی اشخاص باید توجه داشته باشند که برای بهره مندی از فیوض جسمانی و روحی این ماه رعایت رژیم غذایی صحیح ضروری است. اصول روزه داری در جوانان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
سلامت نیوز :انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه مطب،هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب دهند یا احساس بد. تحریک هورمون هایی که تزریق کننده احساسات خوب به شما هستند، روش مناسبی برای ...
در روزهای گرم چی بخوریم؟
میان 10 سبزیجات برتر قرار دارد. ذرت سرشار از لوتئین و زیگزانتین است؛ یعنی دو فیتوکمیکال که منجر به ترویج سلامت بینایی می شوند. ماست یونانی غنی از کلسیم و پروتئین است. با افزایش سن، بدن شما برای حفظ سلامت پوست و غلبه بر بیماری ها به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ماست یونانی راهی فوق العاده برای تامین پروتئین کافی بدن است، حتی اگر از مصرف غذاهای سنگین مانند گوشت ها ...
خودکفایی ایران در تولید داروهای التهاب روده
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در کنفرانس خبری بیماری های التهابی روده (IBD) پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد بیمارستان شریعتی که صبح امروز برگزار شد، رضا ملک زاده رییس هفته سلامت گوارش و معاون تحقیقات فناوری وزارت بهداشت بیان کرد: به طور کلی افراد مبتلا به اسهال خونی بلغمی همراه با دردهای شکمی، به احتمال زیاد دچار بیماری های مزمن التهابی روده بوده که ...
از فواید و مضرات باقلا، چقدر می دانید؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت این دانه سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، انواع ویتامین ها و اسیدفولیک است. افزودن تنها تعداد انگشت شماری از باقلا به رزیم غذایی در طول روز، میزان نیاز شما به پروتئین، فیبر، پتاسیم، و ویتامین های گروه ب را تامین می کند. فولات: باقلا منبعی غنی از فولات برای رشد و توسعه سلول های جدید است که نقش موثری در پیشگیری از نقایص مادرزادی مغز و نخاع ...
خطرات آب سیاه برای سلامت بینایی
چشم مبتلا بوده و هشت نفر دیگر از سلامت کامل برخوردار بودند. در این آزمایشات حدود شش ساعت پس از تزریق ماده فلوروسنت به داوطلبان کلیه افراد مبتلا به عارضه عصبی به درستی شناسایی شدند. عارضه آب سیاه (گلوکوم) به دلیل اختلال در جریان خون اعصاب بینایی به وجود می آید. آب سیاه معمولا با معاینات رایج چشم پزشکی تشخیص داده می شود. معمولا این معاینات قادر به بررسی شرایط لحظه ای چشم هستند؛ در صورتی که در مورد ...
خوردنی هایی که چربی شکم را می سوزاند
ادویه مصرف شود. غلات، منبع فیبر؛ با گلپر و آبلیمو بخورید ریزه خواری یکی از مشکلاتی است که در افراد مبتلا به چاقی ناحیه شکم دیده می شود. بیشتر این افراد صبحانه کامل نمی خورند؛ بنابراین تا قبل از ناهار ریزه خواری می کنند. خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه علاوه بر اینکه قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند، به دلیل فیبری که دارد، باعث پر شدن حجم معده شده و به این ...
نسخه خوراکی کاهش تستوسترون
پاستا سرشار از کربوهیدارت ها است و از محتوای کالری بالایی سود می برد. اگر کالری های اضافی دریافتی از پاستا سوزانده نشوند، بدن آنها را در قالب چربی ذخیره خواهد کرد. تنقلات تنقلاتی مانند چیپس، شکلات و کلوچه به واسطه مزه خوب و راحتی در استفاده از محبوبیت بالایی برخوردار هستند، اما این قبیل خوراکی ها از محتوای قند و کربوهیدارت بالا سود می برند که می تواند سطوح قند خون ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
محافظت می کند. خودداری از مصرف بی اندازه دخانیات، الکل، قهوه و قند سفید و انجام تمرینات ورزشی سبک و نوشیدن مقدار زیادی آب به سالم نگه داشتن کبد کمک می کند. موادغذایی مفید برای سلامت کبد: سیر: سیر به کبد کمک می کند آنزیم هایی که می توانند سموم را از بدن بیرون کنندو فعال سازد. همچنین سرشار از آلیسین و سلنیوم می باشد که دو ماده طبیعی برای پاکسازی کبد هستند. ...
نکات تغذیه ای برای درمان التهاب معده
بیوتیک در از بین بردن این باکتری موثر است. دیگر خوراکی هایی که از رشد این باکتری جلوگیری کرده و احتمال شکل گیری زخم معده را کاهش می دهند شامل سیب، کرفس، روغن زیتون، عسل و چای گیاهی هستند. پزشکان توصیه می کنند افراد وعده های غذایی خود را افزایش داده و در هر وعده حجم کمتری خوراکی مصرف کنند. همچنین ترک سیگار التهاب معده را کاهش می دهد. علاوه بر این، برخی مکمل های غذایی همچون اسید چرب امگا 3 و پروبیوتیک ها شروع خوبی در درمان گاستریت به حساب می آیند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، در عین حال کاهش استرس با تقویت سیستم ایمنی فرآیند درمان را تسریع می کند. ...
میوه هایی که باعث پیشگیری از چاقی می شود
. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند ...
مزایا و معایب دوش واژینال
واژینال برای خلاصی از بوهای نامطبوع، شستن خون قاعدگی پس از اتمام آن، و پیشگیری از بیماری های قابل انتقال از طریق رابطه جنسی، و پیشگیری از بارداری پس از رابطه جنسی، استفاده می کنند. این در حالیست که کارشناسان سلامت اعتقاد دارند که دوش واژینال روی هیچ یک از این اهداف تاثیری ندارد. آن ها همچنین هشدار می دهند که این کار ریسک عفونت، بارداری دشوار و سایر مسائل سلامت را افزایش می دهد. ...
بهترین تغذیه در سه ماهه سوم بارداری
. واریس – پیشگیری: از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید، پاهای تان را با هدف تحریک جریان خون دائما حرکت دهید؛ پاهای تان را بالا بگیرید و از جوراب شلواری ساپورت استفاده کنید. درمان: اگر واریس پس از زایمان برطرف نشود، درمان های جراحی می تواند یک گزینه محسوب شود. علائم جدی بیشتر – اگر دچار خون ریزی از واژن؛ سردردهای شدید؛ افزایش قابل ملاحظه تورم و پف کردگی؛ کاهش تحرک جنین؛ خروج مایع آب مانند از ناحیه واژن و درد شکمی شدید و دائمی شده اید یا اگر قبل از هفته 37 به سر می برید و بیش از پنج انقباض را در ساعت تحمل می کنید، با پزشک تماس بگیرید. ...
فواید مهم کلم قرمز را بدانید
مثال زدنی در دستگاه گوارش دارد چون در تولید صفرا کمک می کند. بنابراین با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست گرفته می شود. توجه داشته باشید که آب کلم قرمز برای بهبود زخم های معده مؤثر است. کلم قرمز برای بهبود سلامت قلب یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث ...
21 نقطه ماساژ روی پا برای بهبود سلامت
. این کار نباید بیشتر از یک دقیقه طول بکشد. اگر درست انجام داده باشید در همین یک دقیقه درد کاهش پیدا می کند. موارد منع مصرف در ماساژ پا: تب، لخته شدن خون، تشدید بیماری های مزمن، زخم ها و خراش های عمیق روی پا. اصلی ترین نقاط روی پاها هر دو پای چپ و راست به 5 نقطه تقسیم می شوند که با چهار خط همانند تصویر زیر شمنطقه بندی می شود. منطقه اول این نقاط ...
تقویت حافظه دانشجویان با این فرمول خوشمزه
موجود در پنیر پیتزا، سوسیس و کالباس و سایر فست فودها عملکرد مغز را با اختلال مواجه می کنند، گفت: پس از مصرف غذای پرچرب و سنگین میزان جریان خون به سمت دستگاه گوارش افزایش پیدا می کند و جریان خونی که به سوی مغز می رود، کاهش می یابد. در نتیجه شخص دچار احساس خواب آلودگی شده و تمرکز لازم را برای یادگیری دروس از دست می دهد. صمد پور توصیه کرد: مصرف روزانه یک تا 2 فنجان نوشیدنی های کافئین دار ...
اهمیت ورزش در دوران بارداری
، ورزش های ثبات دهنده ستون فقرات و تقویت کننده عضلات شکمی، تقویت عضلات ناحیه پشت، تمرینات کششی و تمرینات ریلکسیشن از جایگاه ویژه ایی در بهبود سلامت مادران در دوران بارداری برخوردار است. توصیه ورزش هایی که با به کار گیری عضلات خلف ساق باعث بهبود خون رسانی اندام تحتانی می شود و قرار دادن پا ها بالاتر از سطح قلب می تواند به کاهش ادم اندام تحتانی کمک کند. ورزش های ثبات دهنده ستون ...
علایم و نشانه های ابتلا به آنمی
آنمی یا کم خونی کاهش توانایی خون برای تامین نیاز اکسیژن بدن ناشی از کاهش حجم گلبول قرمز و یا کاهش غلظت هموگلوبین در گلبول های قرمز است. کم خونی می تواند در هر سنی وجود داشته باشد ولی رایج ترین آن در میان قاعدگی زنان و در دوران بارداری است. نبض ما – وقتی که خون شما به اندازه کافی هموگلوبین نداشته باشد دچار آنمی می شوید. هموگلوبین کمک می کند که گلبولهای قرمز خون، اکسیژن را از ریه ها به ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟
سلامت نیوز :دوران یائسگی در زنان علاوه بر علائمی مانند گرگرفتگی، بی خوابی شبانه و ... همراه با افزایش وزن است و آنهم به دلیل نوسانات هورمونی، کاهش متابولیسم، و کاهش توانایی بدن در استفاده موثر از نشاسته و قند در خون. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،تغییرات هورمونی با تغییر توزیع چربی در بدن همراه است و ممکن است باعث افزایش چربی در اندام بالایی بدن گردد. افزایش تجمع چربی در ...
علائمی که نشان می دهد کودک شما بیمار است
...> استفراغ بیش از حد استفراغ در میان کودکان در حال رشد شایع است. این شرایط می تواند به واسطه سرفه بیش از حد شدید، گریه بسیار شدید، مصرف غذای بیش از اندازه یا مشکلات معده شکل بگیرد. اما اگر کودک نمی تواند حتی مقدار کمی از مایعات را نگه دارد، این شرایط می تواند به کم آبی بدن منجر شود. برخی نشانه های کم آبی بدن شامل کاهش خروجی ادرار، چشم های گود رفته، خواب آلودگی شدید، خشکی لب ها و ...
اگر چشمانی همیشه خشک و قرمز دارید بخوانید
، استفاده طولانی مدت از برخی داروها روی سلامت و عملکرد چشم تاثیر منفی می گذارند و منجر به کاهش تولید اشک و در نهایت خشکی چشم می شوند. به داروهایی که روی سلامت چشم ها اثر می گذارند می توان به مانند آنتی هیستامین ها، ضد احتقان ها، ضد افسردگی و ضد اضطراب ، قرص های خواب آور، داروهای مدر، داروهای فشار خون، و مُسکن اشاره کرد . 6.سن و خشکی چشم افزایش سن همان طور که تمامی ارگان های بدن را ...
طب سوزنی برای درمان زانو درد چه تاثیری دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از حساس ترین مفاصل بدن میتوان به زانو درد اشاره کرد. همه روزه افراد زیادی به کلیلینیک های پزشکی مراجعه می کنند و از زانودرد شکایت دارند. آیا می دانید که طب سوزنی برای رفع درد زانو چه نقشی دارد؟ چه نسخه هایی برای رفع این بیماری می پیچد؟ با دکتر سلام همراه باشید. هر چند درد زانو در افراد مسن شایع تراست، امابسیاری ازجوانان نیز از ...
مواد غذایی مفید برای درمان میگرن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه میگرن در زنان 3 برابر بیشتر از مردان دیده می شود. علت دقیق این عارضه هنوز شناخته نشده است، اما به نظر می آید که حملات میگرنی با تغییرات شیمیایی در بدن مرتبط است. میگرن شایع، با درد و ضربان شدید در یک طرف سر و معمولا با از دست رفتن اشتها، حالت تهوع، استفراغ و بی میلی به غذا ...
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
را پر می کند و این ماده می تواند برای بدن مضرتر از قند باشد. گزارش ها نشان داده اند که آسپارتام می تواند به شکل گیری تشنج، تومورهای مغزی، بیماری ام اس، دیابت، اختلالات عاطفی، و بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود. فاقد مواد مغذی نوشابه های گازدار فاقد هر گونه ارزش غذایی است. هیچ اثر مثبتی به استثنای مزه خوب از مصرف نوشابه های گازدار نصیب شما نخواهد شد. آسیب دندان ها هنگامی که ...
