خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه ای معجزه گر به نام هل
...، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان(مثل بوی سیر و پیاز) را نیز خنثی کند. نوشیدن دم کرده ی داغ آن موجب تسکین کولیت، سوءهاضمه، باد نفخ، حالت تهوع و بی حالی شده و مانع ترشح زیاد اسید معده می شود. مالیدن روغن هل به گردن و پس سر موجب ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
در این زمینه اقدامات خوبی انجام شد مثلاً مشخص کردیم نمک باید 30 درصد کاهش پیدا کند. ما حدود 11 گرم نمک در روز مصرف می کنیم که بیشترین مصرف نمک در نان است استاندارد نمک نان قبلاً 2 تا3 درصد و در سه سال گذشته این مقدار را به یک درصد کاهش دادیم. مراکز بهداشتی و درمانی روستاها و شهرها مجهز به دستگاه هایی شده اند که نمک نان را تست می کنند در کنار این قند موجود در نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی را ...
سالم ماندن با چند راهکار ساده
.... ساده ترین راه برای مقابله با این باکتری ها استفاده از نخ دندان است که باعث پیشگیری از بیماری های مربوط به لثه و افتادن دندان ها و همچنین بیماری های جدی تر می شود. گاهی به جای برنج سفید برنج قهوه ای مصرف کنید یکی از کارهایی که می توانید برای ارتقای سلامتی تان بکنید این است که به جای برنج سفید از برنج قهوه ای و به جای نانهای تهیه شده از آرد سفید از نان های سبوس دار ...
روشهایی برای درمان خانگی مسمومیت غذایی
التهاب یا ورم شدید معده و روده که در اثر خوردن مواد غذایی و یا نوشیدنی های فاسد و ناسالم به وجود می آید مسمومیت غذایی گفته میشود. مواد غذایی فاسد ممکن است حتما همراه با مزه و بوی ناخوشایند نباشند، ولی آلوده به بعضی انواع میکروبها و عوامل بیماریزای مضر برای سلامت انسان باشند، همچنین هرگونه تغییر شیمیایی نامطلوب در غذاها میتواند منجر به ایجاد مسمومیت غذایی گردد. مسمویتهای ناشی از مصرف غذای فاسد ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
گوارش و مبیماری های مختلف دیگر مانند انواع سردردها، زخم معده و... می شوند. البته بیماری های روان تنی انواع متعدد دارند و از اختلالات گوارشی مانند یبوست و سندرم روده تحریک پذیر گرفته تا اختلالات قلبی مانند فشار خون و حتی مرگ ناگهانی ناشی از اختلال قلبی و نیز اختلالات تنفسی از جمله تنگی نفس را شامل می شود. فریدمن و ری روزنمن، متخصصان و جراحان قلبی هستند که داشتن استرس را با میزان احتمال ...
آنزیم های طبیعی که شما را جوان نگاه خواهد داشت.
جوانه ها آنزیم های گوارشی زیادی تولید می کنند و شما به کمک آنها دستگاه گوارش سالمی خواهید داشت. آناناس آناناس میوه ای است که ترکیب بروملین در آن به وفور یافت می شود. این ماده ارزشمند ضد سرطان و ضد التهاب شناخته شده است. آناناس حاوی میزان زیادی آنزیم پروتئین است که در هضم غذا ها کمک بالایی می کند. این آنزیم وظایف مهم دیگری نیز به عهده دارد که در انعقاد خون و پیشگیری از رشد ...
فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟
گرم در روز افزایش داده بودند معلوم شد احتمال جمع شدن چربی در ناحیه ی شکم را تا 3.7 درصد کاهش داده بودند. مطالعات گوناگون دیگری نیز نشان داد آن هایی که فیبر محلول بیشتری مصرف کرده بودند، احتمال اینکه چربی دور شکم داشته باشند برای شان کمتر بوده است. در واقع فیبر محلول از جنبه های مختلف به کاهش چربی شکم کمک می کند. مطلب مرتبط: چگونه نشاسته مقاوم به هضم به کاهش وزن و سلامت بدن ...
بررسی فواید مصرف گریپ فروت و خواص دارویی آن
می تواند احتمال سرطان ناشی از مصرف سیگار را کاهش دهد. عصاره این میوه باعث بهبود زخم معده می شود. دانه های این میوه دارای مواد مغذی آنتی اکسیدان هستند و می توانند دستگاه گوارش را حفظ کنند. همچنین عصاره دانه گریپ فروت تأثیر ضدباکتریایی دارد. منبع: زندگی آنلاین
چرا بدنم بی دلیل کبود میشود؟
برای بیماری سرطان و بعضی از بیماری های دیگر شایع ترین علت کاهش پلاکت هستند. علت دوم از بین رفتن زودرس پلاکت در خون است. این مشکل نیز در اثر علل مختلفی ایجاد می شود. برخی بیماری ها باعث می شوند پلاکت بیش از حد مصرف شده و بدن با کمبود مواجه شود. گاهی هم بدن به علت نامشخصی آنتی بادی تولید می کند که علیه پلاکت وارد عمل می شود و آنها را از بین می برد. شایع ترین بیماری ای که در این گروه قرار ...
علائم سرطان ریه را بشناسید
، پدید آورد. وی اضافه کرد: هدف ما این بوده که آنکولوژیست ها با روش درمانی ایمونوتراپی آشنا شوند و جایگاه درمانی آن را بشناسند و این مساله در سرطان های شایع مثل سرطان سینه، ریه، گوارش، تخمدان، مجاری ادراری – تناسلی و ملانوم، بسیار حائز اهمیت است. دکتر سعیدی ساعدی با بیان اینکه روش های جدید درمانی با حداقل عوارض می تواند امید تازه ای را برای بیمار و پزشک درمانگر ایجاد کند، گفت: سایر تخصص ها ...
تشخیص علائم و درمان کبد چرب
مقدار نیز می تواند به کم شدن میزان تجمع چربی در کبد کمک کند. رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید و فعالیت های بدنی خود را افزایش دهید. علاوه بر محدود کردن میزان کالری مصرفی به مقادیر مجاز، از رژیم غذایی با مقادیر بالای مواد اصلاح شده و کربوهیدرات های زود هضم اجتناب کنید. این مواد خوراکی میتوانند شامل برخی از نان ها، بلغور، برنج، سیب زمینی، ذرت و شکر های موجود در نوشابه و آب میوه ها شوند ...
مصرف بیش از حد نوشابه و ابتلا به کبد چرب
.... تمام شرکت کنندگان پرسشنامه رژیم غذایی که دقیقا مشخص شده بود که ان ها از چه نوع مواد غذایی و چه مقداری مصرف کرده اند. با استفاده از این داده ها و محاسبه مصرف فروکتوز شرکت کنندگان تقریبا 90 درصد از افراد نوشیدن نوشابه و دیگر مشروبات شیرین که منبع اصلی فروکتوز بود حداقل یک بار در هفته گزارش داده بودند . از بیوپسی کبد، محققان دریافتند که 37.6 درصد از کودکان و نوجوانان ...
چندجایگزین برای مکمل های دارویی
...: مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی برای اغلب افراد آسان ترین راه جبران کردن اشتباهاتی است که در سبک زندگی شان مرتکب می شوند. درحالی که آنها نمی توانند به سیب زمینی سرخ کرده، ترشی یا نوشابه های گازدار نه بگویند، نان های سبوس دار، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی شان جایی ندارد و به قول خودشان وقت کافی برای ورزش کردن هم ندارند، دست به دامان داروخانه ها می شوند و با هزینه ...
مواد مغذی گیاهی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
آنها است به طور کلی، فیبر در رژیم غذایی بخش هایی از گیاهان می باشد که نمی تواند در دستگاه گوارش فوقانی هضم شود. مصرف بالای فیبر با اثرات مفید بسیاری بر سلامت مرتبط است. این شامل: کاهش کلسترول. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. کاهش خطر ابتلا به یبوست. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ. احساس افزایش سیری بعد از غذا، کاهش وزن. بسیاری از فیبرها با ...
6 موردی که خانم های باردار باید از آنها اجتناب نمایند
می کنیم. 1) اجتناب از استرس – استرس و فشارهای عصبی، سلامت جسمی شما را به شیوه حیرت انگیزی به خطر می اندازد. به عنوان مثال، در خانم های باردار، استرس می تواند باعث بروز یبوست، کمردرد، بی خوابی و حتی منجر به زایمان زودرس یا تولد نوزاد کم وزن شود. 2) پرهیز از مصرف کافئین – در دوران بارداری، کار منطقی و عاقلانه آن است که از مصرف چای یا نوشابه های گازدار که ...
لوبیا برای این افراد سم است
بسیار مفید است. سوپ لوبیا را با جعفری و گشنیز و هویج بپزید . مضرات لوبیا لوبیا به علت داشتن پروتئین برای شخصی که مبتلا به بیماری نقرس بوده و اسید اوریک خونشان بالاست مناسب نیست. ضمنا لوبیا به دلیل اینکه گاز زیادی در معده و روده تولید می کند باید به مقدار کم استفاده شود و همچنین با طریقه پخت مناسب آن را قابل هضم کرد. بدین منظور باید لوبیا را بعد از شستن در آب گرم ریخته و به مدت چند ساعت بگذارید خیس بخورد سپس آب آنرا دور ریخته، آب تازه روی آن بریزید و بپزید. ...
قبل از خواب چه بخوریم و چه نخوریم
به گزارش بهداشت نیوز، گوارش غذاهای سرشار از پروتئین و چربی سخت تر است, بنابراین نزدیک زمان خواب شبانه از مصرف آنها صرف نظر کنید و به جای آن یک لیوان شیر گرم یا مقدار کربوهیدراتهای خوب مانند کراکر مصرف کنید. اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید ...
فریب نوشابه های رژیمی را نخورید
درآمد جامعه بیشتر به علت مصرف چای، قهوه، قند و شکر همراه آنها چاق می شوند. پزشکان توصیه می کنند برای لاغر شدن ، تنها تغییر نام نوشابه دردی را دوا نمی کند و بهتر است حواس تان را ششدانگ، جمع مقدار و کیفیت مواد غذایی مصرفی تان در روز کنید تا به هیکل ایده آل تان برسید. این نوشیدنی های شیرین، شکر ندارند و به جای شکر در آنها از شیرین کننده های مصنوعی شامل اسپارتام، اسه سولفام، سوکرالوز ...
پاکسازی سریع کبد با 8 ماده غذایی
پاکسازی کبد با آب لیمو لیمو به طور طبیعی یک پاک کننده قوی شناخته شده است. هر روز صبح با نوشیدن یک لیوان آب لیموی طبیعی (آب ولرم) بسیار در روند و عملکرد کبد موثر واقع می شوید و خود را در برابر ابتلا به کبد چرب بیمه می کنید. اسیدیته موجود در لیمو برای سیستم عصبی، گوارش و روده فوق العاده مفید است. پاکسازی کبد با آووکادو به نظر می رسد علاوه بر آن که منبع بزرگی از چربی ...
برای از بین بردن علائم سوء هاضمه، 7 گام سالم بردارید
تسریع و تسهیل هضم به شما کمک می کند. این نوشیدنی میزان اسیدهیدروکلریک را در دستگاه گوارشی متعادل نگه میدارد. پرهیز از نوشیدن آب سرد هنگام صرف غذا: توجه داشته باشید که مایعات سرد سرعت فرآیندهای گوارشی را کاهش می دهد. اگر شما مایل هستید که به همراه خوردن، نوشابه سرد نیز مصرف کنید، بهتر است به جای مصرف آن به همراه غذا، پس از خوردن، آب و یا چای گیاهی را انتخاب کنید. علاوه بر این نکته باید ...
خودکفایی ایران در تولید داروهای التهاب روده
شیوع این بیماری حدود 15 برابر افزایش پیدا کرده است. مبتلایان به این عارضه باید توجه داشته باشند که هر چه زودتر تحت درمان مؤثر قرار گیرند عوارض بیماری آن ها (اعم از روده ای و غیر روده ای) کاهش پیدا می کند. ***مواد غذایی یخچالی عامل پنهان بیماری زا در ادامه این مراسم، رضا ملک زاده رییس هفته سلامت گوارش با بیان اینکه در گذشته به وسیله نمک سود یا دودی کردن مواد غذایی ضد عفونی می ...
نسخه خوراکی کاهش تستوسترون
است و می تواند برای مردان بسیار بد باشد. رازک مورد استفاده در تولید آبجو استروژنیک است و حاوی 300 هزار واحد بین المللی استروژن در هر 100 گرم رازک است. سویا سویا حاوی ترکیبی به نام ایزوفلاون است که استروژنیک بودن آن ثابت شده است. سویا یکی از مواد غذایی است که مردان با سطوح تستوسترون پایین باید از آن پرهیز کنند. اثر شبه استروژن سویا چنان قوی است که در تئوری مصرف مقدار زیادی از ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
بروکلی و کلم بروکسل میزان گلوکوزینولات در بدن را افزایش می دهد که به تولید آنزیم های گوارشی کمک می کند. لیمو: همه می دانیم که مرکباتی مثل لیمو سرشار از ویتامین C هستند ولی لیمو به بدن برای تصفیه مواد سمی و فرآیند گوارش هم کمک می کند. زردچوبه: زردچوبه که بعنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، به بدن در هضم چربی ها و تحریک تولید صفرا کمک می کند. همچنین می تواند بعنوان یک تصفیه ساز طبیعی برای کبد عمل کند. گردو: گردو سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 می باشد که به محافظت از کبد درطول فرآیند پاکسازی کمک می کند. ...
فواید مهم کلم قرمز را بدانید
به همین دلیل به بدن در جهت جذب کلسترول موجود در مواد غذایی مصرفی کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به تجزیه بافت چربی کمک کرده و انرژی زیادی برای بدن تولید می کنند. در نتیجه برای افزایش سلامت عمومی بدن از این کلم خوش رنگ غافل نباشید. کلم قرمز برای پیشگیری از ابتلا به سرطان کلم قرمز حاوی آنتی اکسیدان های باکیفیت است که به بدن در جهت مقابله با اثرات مضر رادیکال های ...
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می بخشید. محرومیت از مواد مغذی ضروری افرادی که به جای نوشیدنی های سالمی مانند شیر کم چرب و آب میوه های طبیعی به مصرف نوشابه های گازدار تمایل دارند، احتمال کمتری دارد به میزان کافی مواد مغذی مانند ویتامین A، کلسیم و منیزیم دریافت کنند. افزون بر این، نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که ...
8 تا از بدترین غذاها برای کاهش وزن
.... راه حل: از سایر گوشت های در دسترس مانند گوشت گوساله و گوسفند استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد مصرف هات داگ و سایر گوشت های فراوری شده باعث افزایش احتمال سرطان لوزالمعده (67%) می شوند. ماده ای که در هات داگ و گوشت خوک یافت می شود سدیم نیترات است. این ماده باعث سرطان خون و تومور مغزی در کودکان می شود. همچنین باعث سرطان روده بزرگ می شود. راه حل: می توانید ...
خواص دارویی زنجبیل برای سلامتی
به رژیم غذایی خود، ناراحتی معده، قولنج و اسهال را نیز می توان تسکین داد و از آن ها اجتناب کرد. زنجبیل همچنین باعث جذب بهتر می شود و جذب مواد مغذی در خون را بهتر می کند. درمان تهوع بر اساس تحقیقات پژوهشگران استفاده از زنجبیل برای درمان تهوع و استفراغ دوران بارداری بسیار موثر است. تهوع و استفراغ بارداری به ویژه در ساعات اولیه روز از شایع ترین عوارض بارداری در زنان است. بر اساس ...
گاهی افسردگی به جای مغز، در معده شما است
...: هیچ مطالعه معتبری ثابت نکرده که افسردگی به علت اختلالات شیمیایی در مغز ایجاد می شود. علم به ما نشان می دهد که افسردگی عمدتا یک فرایند التهابی است، مانند بیماری های مزمنی همچون چاقی، بیماری قلبی، سرطان و دیابت (به عبارت دیگر منشاء آن عصبی نیست). او معتقد است قوی ترین راه ها به مغز از معده عبور می کنند، بنابراین درمان افسردگی با داروهای ضدافسردگی که فقط روی مغز تاثیر می گذارند ...
افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری
...> نگرانی های شغلی پیش از پایان یافتن سه ماه نخست بارداری، با واحد پرسنلی و منابع انسانی محل کارتان تماس بگیرید و دریابید تا چه حد از مرخصی زایمان برخوردارید، و آیا این مرخصی همراه با پرداخت حقوق است یا بدون پرداخت حقوق یا ترکیبی از هر دو حالت. دکتر لو در این باره می گوید: شما همچنین باید شرایط محیط کاری تان را دقیق تر بررسی کنید، از جمله در مورد احتمال قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، استرس و ...
آسپرین برای درمان کدام بیماری ها استفاده می شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آسپرین یکی از پر مصرف ترین دارو ها در جهان به شمار می آید. این دارو برای موارد گوناگونی استفاده می شود، اما اغلب افراد آن را برای درمان بیماری های قلبی می شناسند. مصرف آسپرین می تواند از حمله های قلبی پیشگیری کند. دارویی که امرزو به نام آسپرین می شناسیم در سال 1897 توسط دانشمندان آلمانی اختراع شد، اما خواص دارویی آن دیر زمانی ...
