خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
رژیم غذایی باروری برای خانم ها رژیم غذایی و باروری به هم مربوط هستند. اگر شما و همسرتان رژیم غذایی سالمی داشته باشید احتمال باروری افزایش می یابد. وزن مناسب به بدن کمک می کند برای بارداری آماده شود و مصرف مواد مغذی نیز باعث می شود بارداری به بهترین شکل شروع شود. رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم رژیمی است که شامل تمام گروه های غذایی است. سعی کنید ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
خوراکی ها و نوشیدنی ها برحذر می کند. این مواد غذایی شامل برخی پنیرها، نوشیدنی های الکلی و گوشت پخته نشده است. علاوه بر این خانم های باردار باید مصرف کافئین را به شدت کاهش دهند و حتی قطع کنند. بر اساس گزارش Web MD زیاده روی در مصرف کافئین باعث بروز مشکلات جدی در باروری می شود. در واقع کافئین می تواند باعث کاهش فعالیت های عضلانی مجاری رحم شده و خطر بروز عوارض بارداری را بالا ببرد. خانم های بارداری که در مصرف نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی می کنند بیشتر در معرض سقط جنین و تولد نوزادانی با وزن کم قرار می گیرند. ...
مور مور شدن نشانه چیست؟
مثل را هنوز در خود دارند. گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. ...
پرورش بلدرچین کسب و کاری با سودآوری فوری
افتادگی جسمی و همچنین بی خوابی داروی معجزه آسایی محسوب شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، درباره تخم بلدرچین بهتر است این طور آغاز کنیم که این ماده غذایی در مقایسه با تخم مرغ 6 برابر ویتامین A، 7 برابر آهن و 5 برابر فسفر دارد. تخم این پرنده به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان در درمان کم خونی، سل، کاهش استرس، درمان ناتوانی جنسی و همچنین بعد از اعمال جراحی به خصوص پس از زایمان ...
رعایت نکات بهداشتی در حج
...> * خوردن غذاهای مانده موجب بیماری های گوارشی مانند اسهال و استفراغ و از دست رفتن فرصت های زیارتی می شود. * مصرف به اندازه و پرهیز از پرخوری سلامت شما را در طول سفر تضمین می نماید. * مصرف نوشابه های گازدار باعث بروز انواع مشکلات مانند یبوست، افزایش قندخون و... می شود. * عمل به توصیه های افراد غیر پزشک در مورد تغییر مصرف داروی ضد بارداری بانوان را دچار عوارضی جدی ...
اشکالات کلان و محتوایی سند 2030 یونسکو/ در نقد سند انصاف رعایت شود
گیران در این الگو قرار می گیرند. در نقد سند 2030 انصاف رعایت شود این مطلب که برخی واژگان این سند چه الزاماتی دارند، ما چه وظایفی داریم و در فضای واقعی بر اساس چه الگویی کار کنیم، یک بحث است و این که در فضای مجازی چه گفته شده، چیز دیگری است. این روزها مطالبی به عنوان مواد سند 2030 مطرح می شود که اساسا در این کتاب این موارد نوشته نشده است و در نقد باید انصاف را رعایت کرد. همزمان ...
علت پرمویی زنان چیست؟
داروهایی که برای هیرسوتیسم به کار می روند چون سبب تغییرات هورمونی می شوند، در این دوران نباید مصرف شوند، نکته دیگر این که در دوران بارداری به ویژه در 3 ماهه سوم، رشد موهای زاید در صورت و بدن بیشتر می شود، بنابراین خیلی حساسیت نداشته باشید، چرا که پرمویی شما بعد از بارداری برطرف می شود. چه روش هایی به صورت معمول برای برطرف کردن پرمویی به کار می روند؟ روش های موضعی مختلفی وجود دارد ...
عوامل موثر در سفید شدن مو افراد
سفید شدن مو با افزایش سن یا به صورت ارثی،طبیعی است اما گاهی عامل سفیدشدن موها مسایل غیرطبیعی است. نبض ما – وقتی انسان پیر می شود موهایش سفید می شود و این یک روند طبیعی و غیر قابل انکار است. اما بسیاری از مردم در جوامع امروزی هستند که موهایشان زودتر از سن پیری سفید می شود و این کمی آزار دهنده است. اولین گام برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موهااجتناب از مواد شیمیایی و مراقبت کافی و روزانه ...
چرا پرخوری می کنیم؟ 6 علت پرخوری
: آگاه بودن از دلایل پرخوری می تواند به تشخیص رفتارهایی که شما را از رسیدن به نتایج دلخواهتان دور می کند،کمک کند. از راهنمایی های او بهره ببرید تا بتوانید بدون پر خوری احساس سیری نمائید. به گفته ی راسل، غذا چیزی فراتر از کالری است. بخشی از فرهنگ و تجربه ی ماست، همچنین یک جایزه ی خوب است. این خوب است. اما آنگاه فاجعه بار می شود که بیش از آنکه یک اتفاق ویژه باشد، به یک پاداش همیشگی بدل گردد ...
گفته های رایج در مورد بیماری سلیاک
کنار بگذارید. توجه داشته باشید که محصولات فاقد گلوتن سالم تر نیستند و قرار نیست که به کاهش وزن شما کمک کنند. حتی بسیاری از محصولات فاقد گلوتن به اندازه محصولات معمولی حاوی قند یا افزودنی های دیگر هستند. 2. مصرف کربوهیدرات، من را چاق می کند! بیشتر افراد بعد از شنیدن کلمه کربوهیدرات، یاد کربوهیدرات های نشاسته ای مانند نان، سیب زمینی و ماکارونی می افتند که عمدتا در رژیم های کاهش وزن باید کمتر ...
قاتل خاموش را فیتیله پیچ کنید!
اجتناب از مصرف سیگار، مصرف کم نمک بین 1.5 تا 2.5 گرم در روز، مصرف غذاهای کم چرب و رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه ها و سبزیجات سبز، ورزش به خصوص ورزش های هوازی، وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس، کاهش سطح کلسترول بدخون امکان پذیر است. رژیم غذایی، ورزش و وزن بر فشار خون تاثیر می گذارد. اگر شما دارای فشار خون بالا، هستید با مصرف مواد غذایی سالم، کاهش وزن و انجام تمرینات ورزشی ...
حفظ زیبایی طبیعی در میانسالی، چگونه ممکن است؟
های دیگری که توسط پزشک تجویز میشوند هم گزینه دیگری برای شما خواهند بود. درباره انواع درمان های پوستی بیشتر بدانید تزریق بوتاکس یا دیسپورت، میتواند باعث کمتر شدن چروک ها در یک سوم بالایی صورت شود. لایه برداری شیمیایی نیز روشی برای از بین بردن خطوط صورت در اطراف چشم و دهان بوده و باعث تسکین پوست می شود. پرکننده های چروک نیز میتوانند به پاک کردن خطوط صورت کمک کنند. ...
اختلال وحشت در موقعتیهای اجتماعی و زندگی روزمره
موارد ترک خانه، اجتناب میکنند. از طرف دیگر ممکن است بتوانند تنها در صورتی که با همسر یا دوست مورد اعتماد دیگری همراه هستند، با یک موقعیت ترس آور مقابله کنند. اصولا این افراد از هر وضعیتی که میترسند در صورت وقوع حمله وحشت آنها را عاجز کند، اجتناب میکنند. وقتی زندگی فرد با اختلال وحشت تا این حد محدود میشود (اتفاقی که در یک سوم افراد مبتلا به اختلال وحشت روی میدهد) این وضعیت را ...
چگونه لیپولیز و لیپوماتیک باعث لاغر شدن می شود؟
از خانم ها سینه هایی دارند که به طور کامل رشد نکرده و یااینکه به دنبال کاهش وزن و یا افزایش سن میزان قابل توجهی از اندازه و تیپیک سینه خود را از دست داده اند. جراحی سینه باعث بازگشت اعتماد به نفس در آنها می شود. بانوی عزیزی که می خواهد عمل پروتز سینه برایش صورت گیرد، می تواند با کمک مشاور خود اطلاعات کافی را کسب کند و نوع جراحی سینه را انتخاب نماید، به طور مثال نوع،جنس و سایز پروتز و ...
غذاها و مکمل هایی که به بهبود ریزش مو کمک می کنند
.... مشخصات هورمونی شما پس از به دنیا آوردن کودک تغییر می کند و بیشتر در معرض کمبود آهن قرار می گیرید. این کمبود آهن، با استرس نگهدای از یک کودک ترکیب می شود و روی کیفیت رشد موها تاثیر می گذارد. بعد از به دنیا آوردن کودک، پریود سنگین تر می شود که این مورد نیز روی سطح آهن تاثیر می گذارد. کمبود آهن در بیش از 70 درصد خانم هایی که مشکل ریزش مو دارند دیده می شود. کم خونی خطرناکی که شامل کمبود ویتامین ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
یکی از مسکن های طبیعی بدن است. برای افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی ...
فاصله از شعار؛ دکترین اصلی دولت شعور/ ولنگاری فرهنگی و یا صیانت از فرهنگ
عللی که جرم فرهنگی پس از سال ها هنوز تعریف مشخصی ندارد این است که در تعریف جرم اولا حدود الهی به طور کامل در نظر گفته نشده و ثانیا از روش تنقیح مناط در تبیین مسائل روز و نیز بسط احکام به حوزه های جدید کمتر استفاده می شود. با مرور برخی گناهان کبیره، می توان به موارد متعددی برخورد کرد که اگر بسط داده شوند، می توانند زمینه تعریف جرائم فرهنگی و تعیین مجازات عادلانه برای آنها را فراهم بیاورند و البته ...
این ده اشتباه را درمورد سلامتی انجام ندهید – بخش اول
اشتباهات رایج بین بیشتر جوانان است و با پرهیز از این موارد، امید به سلامت جسم و روح آنها، علاوه بر خودشان، در خانواده هایشان نیز بیشتر خواهد شد: معمولا همه ما در جوانی مقداری پول، برای خرید چیپس و یا نوشابه کنار می گذاریم؛ چون با آنها احساس خوبی داریم( بدون توجه به مضرات آنها). جوانان در پیدا کردن دلیل و بهانه برای نرفتن به مطب پزشک ، نابغه هستند. با شما هستم جوانان عزیز، یکی از مهمترین ...
استرس خود را مدیریت و کنترل کنید
استرس است و ایمان به خدا به عنوان یک منبع بزرگ قدرت و ایجاد ارتباط با پروردگار می تواند آرامش بیشتری به فرد بدهد. نقش تغذیه در کاهش استرس شب امتحان راه های متفاوتی برای جلوگیری از استرس و افزایش یادگیری در روزهای امتحان وجود دارد که یکی از مؤثرترین آن ها داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب است. برای کاهش استرس از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و چای و نوشابه خودداری شود ...
برای رفع حالت تهوع چه باید کرد؟
خوردن مواد غذایی خودداری کند. - داروهای ضد استفراغ بنا بر وضعیت بیمار به صورت خوراکی، وریدی و تزریق سرم خوراکی است. برای جلوگیری از بروز حالت تهوع و استفراغ ناشی از عوامل میکروبی، باکتریایی و ویروسی موارد زیر را رعایت کنید: از تماس نزدیک با فرد دچار حالت تهوع و استفراغ تا حد امکان خودداری کنید، هنگامی که در خانه با فرد مبتلا به بیماری زندگی می کنید وسایلی چون بشقاب و ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
بدن است. برای افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می شود. غذاهای ...
حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
یا تنیس هم شما را وادار به انجام دادن حرکات سریع و ناگهانی می کند که برایتان خطرناک است. * از ورزش هایی که احتمال زمین خوردن و یا سقوط دارند، می توان به کوهنوردی، اسب سواری، اسکی و اسکیت اشاره کرد. این ورزش ها هم در دوران بارداری خطرناک هستند. * از فعالیت هایی که شما را در معرض گرمای بیش از حد قرار می دهد، به ویژه در فصل گرما، نیز باید اجتناب کنید. از ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
بیماری های لثه حدود چهار تا هفت برابر بیشتر از زنان سالم، کودکانی با وزن کم و یا زودرس به دنیا می آورند. بنابر این خانم هایی که قصد بارداری دارند باید قبل از اقدام به بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند. مصرف با احتیاط ماهی خانم های باردار باید از ماهی هایی که بدنشان مقدار کمی جیوه دارد مانند کنسرو ماهی تن، میگو و ماهی قزل آلا به مقدار محدود استفاده کنند زیرا مقدار زیاد جیوه به مغز در حال رشد و سیستم عصبی کودک آسیب می رساند. ...
روشهای ساده برای درمان استرچ مارک ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای درمان استرچ مارک ها در تازه مادران از چه روش های درمانی می توانیم کمک بگیریم؟ درمان های خانگی موثر برای رفع این عارضه پوستی را میشناسید؟ استرچ مارک ها در دوران بارداری غالبا پدید می آیند سفیده تخم مرغ،آلوئه ورا،روغن کرچک،روغن زیتون و شکر در این زمینه به شما کمک زیادی خواهند کرد. تقریبا تمامی خانم های باردار دچار استرچ ...
معجزه 7 چای شفابخش را بشناسید!
و می خواهند مصرف کافیئن شان را کاهش دهند بهترین گزینه است . 5.چای بابونه: هیچ چیز مانند چای بابونه نمی تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته های دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی خوابی کمک شایانی می کند. 6.چای سفید: اگر شما از خطر ابتلا به دیابت ...
سالم ماندن باچند راهکارساده
) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی از این سم پرطرفدار هستند. علاوه بر کاهش مصرف غذاهای حاضری و کنسروی توصیه می شود از افزودن نمک زیاد به غذایتان بپرهیزید تا خطر بیماری های قلبی عروقی و فشارخون بالا از شما دور مانده و کنترل بیشتری روی وزن تان داشته باشید. ارزش آب را بیشتر بدانید ...
جوانان مخترع ایرانی درگیر چه مشکلاتی هستند/ پیشنهادهای میلیون دلاری به جوانان نخبه ایرانی/ ماجرای پاسخ ...
... مرتضوی در پاسخ به این پرسش که آیا داروی ضد سرطانی که اختراع کرده است مورد آزمایش قرار گرفت، گفت: "برای این کار باید با سامانه ای که معاونت علمی ریاست جمهوری معرفی می کند، تماس تلفنی گرفته و با یک اپراتور خانم که نه نام خود را معرفی می کند و نه هیچ مشخصاتی از داوران ارائه می دهد، صحبت کنیم. مراحل آزمایش نیز به این صورت است که باید فرمول را به طور کامل در اختیار این نهاد و آنهم به از طریق ...
نگاه ما به پدیده های پیرامون باید واقع بینانه باشد
.... آقای دکتر، شما پروفسور یا استاد تمام هستید، دوست دارید شما را با چه عنوانی خطاب کنیم؟ معمولا در محیط های علمی، چنین عنوان هایی چندان هم مرسوم نیست، برای مثال استاد راهنمای من، مرا با اسم کوچک صدا می زند و ترجیحش این است که من هم او را با اسم کوچک صدا بزنم، اما در مواردی که افراد صمیمیتی با هم ندارند، یکدیگر را با نام خانوادگی خطاب می کنند یا اینکه می گویند خانم یا آقای ...
10 روش موثر خانگی درمان سرفه
حساسیت باشد، با خارش چشم ها و عطسه همراه خواهد بود. اگر گمان می کنید منشاء سرفه تان حساسیت است، می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. اگر پس از دو هفته نتیجه نگرفتید به پزشک و در صورت نیاز به متخصص حساسیت مراجعه کنید. اگر سرفه تان ناشی ازسرماخوردگی خفیف است و تمایلی به مصرف داروهای شیمیایی ندارید، مواد زیر را به خاطر داشته باشید. 1. عسل احتمالا با خواص عسل آشنا هستید ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
: داشتن رژیم غذایی سرشار از آهَن خطر بیماری قلبی را در زنان مبتلا به دیابت2 افزایش می دهد. زخم های معده و روده: آهَن شرایط را وخیم می کند. التهاب روده ای: مصرف آهَن مضر است. تالاسمی: مصرف آهَن می تواند برای این افراد مضر باشد. نوزادان زودرس: دادن آهن به این کودکان که دارای فقر ویتامین ای نیز هستند باعث عوارض شدیدی می شود. فقر ویتامین ای می بایست قبل از مصرف ...
