خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
میل کنید. 3. بلافاصله خوابیدن پس از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام 5/1 تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. 4. مصرف غذاهای پرادویه در وعده شام افزودن فلفل و دیگر ادویه ها به وعده شام روند هضم را پیچیده تر می کند و مانع از خواب راحت می شود ...
ویتامین D به افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها کمک می کند
سلامت پوست است، یادآور شد: دریافت این ویتامین از طریق آفتاب باعث بروز سرطان می شود؛ چرا که اشعه ماوراء بنفش که منجر به تحریک سلول ها برای تولید ویتامین D می شود عامل اصلی ابتلا به سرطان پوست تشخیص داده شده و افرادی که پوست تیره تری دارند سخت تر ویتامین D را جذب می کنند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه مطالعات نشان می دهد که ویتامین D بر تمام گروه ها، نوجوانان، کودکان، بزرگسالان ...
فواید برگ های چغندر
میزان کم و در هفته های بعدی بتدریج مصرف آن را زیاد کنید. مواد معدنی برگ چغندر حاوی مقداری آهن است. آهن از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد که در ساخت گلبول های قرمز خون مؤثر است. آهن همچنین به تنظیم رشد سلول ها در بدن کمک می کند. همچنین برگ های چغندر حاوی کلسیم می باشند. کلسیم به سلامت و استحکام دندان ها و استخوان کمک می کند. از طرفی کلسیم نقش مهمی در کاهش ...
میوه طلایی تابستان
داروسازی و درمان های پزشکی مورد استفاده قرار می گرفته است. از مغز هسته زردآلو روغنی بدست می آید که شبیه روغن بادام بوده و از آن در داروهای آرام بخش و همچنین به عنوان داروی مسکن و ضداسپاسم در گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. از این روغن همچنین در بهبودی زخم ها، دفع کرمک و به عنوان تقویت کننده سلامت عمومی بدن استفاده می شود. کم خونی: زردآلو به علت دارا بودن آهن فراوان، یکی از مواد غذایی ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
بر حذر داشت و گفت: به دلیل اینکه استفاده از این غذا رطوبت زیادی را به بدن وارد می کند و مصرف آن سبب افزایش سوخت وساز بدن می شود، بنابراین اشخاص باید از میل کردن کله پاچه در این فصل اجتناب کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بهار فصل گرده افشانی گل ها است و اغلب اشخاص در این فصل دچار علائمی همچون آبریزش بینی، افزایش غلظت خون، کسالت، کم تحرکی، چرت زدن و خمیازه کشیدن می شوند. مصرف ...
ادویه جات پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
بسیاری از نقاط دنیا، از روغن زنجبیل برای درمان نفخ شکم و همچنین چرب کردن مناطق دردناک بدن جهت کاهش درد استفاده می شد. در طب سنتی چینی از زنجبیل بو داده برای درمان اسهال استفاده می کنند. مصرف ریشه بدون پوست زنجبیل برای درمان تجمع آب در بدن و برطرف شدن نفخ شکم توصیه می شود. پودر زنجبیل با اثر بر معده و افزایش فعالیت معده باعث حذف سموم و اسیدهایی می شود که در صورت تجمع ...
درمان خانگی و طب سنتی انگل روده
از مصرف مواد قندی و مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. علاوه بر این توصیه می کنیم به عنوان مکمل درمان از درمان های طبیعی که روی عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارند و عوارض جانبی ایجاد نمی کنند نیز استفاده کنید. از جمله این درمان ها می توان به داروی طبیعی تهیه شده از چوب میخک و تخم کتان اشاره کرد که به طور موثری با این میکروارگانیسم ها مقابله می کنند. این داروی طبیعی حاوی ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
موجود است. کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C، در رده میوه هایی چون پرتقال و لیمو که منبع غنی این ویتامین هستند، قرار می گیرد. اگر بخواهیم میزان ویتامین C موجود در میوه کیوی را با میوه های دیگر مقایسه کنیم، باید بگوییم که گلابی هندی و انگور فرنگی، از میزان بالاتری ویتامین C برخوردارند. با مصرف روزانه یک کیوی، بیش از 80 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین برطرف می شود. ...
30 اردیبهشت نقش انسولین و عملکرد آن در چاقی
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه به علت افزایش مزمن مقدار قندخون ناشی از پرخوری دائمی یا به علت افزایش مقدار اسیدهای چرب آزاد ناشی از مصرف غذاهای پرچرب و همچنین از محل چربی های انباشته شده در بدن افراد چاق، اثرگذاری این هورمون روز به روز کاهش می یابد و در نتیجه مقاو م تر شدن گیرنده های انسولین در سطح سلول ها با وجود ترشح انسولین بیشتر، مواد قندی به سختی قادر به عبور و ورود به ...
مفیدترین آب میوه ها کدام اند؟
آناناس سرشار از پروتئاز است که به هضم پروتئین کمک می کند و موجب بهبود فرایند گوارش می شود. آنزیم انبه به گوارش پروتئین گوشت کمک و از زخم معده جلوگیری می کند. آب پرتقال باعث افزایش آنزیم های گوارش معده می شود و گوارش چربی ها را نیز تسریع می کند. شب هنگام: نوشیدن آب میوه بعد از شام اصلاً توصیه نمی شود، چرا که معده در حال استراحت است. در ضمن قند موجود در آب میوه ها بالا است و باعث جذب کالری بیشتر و در نتیجه چاقی می شود. از طرفی، فیبر بالای موجود در آب میوه ها باعث پر شدن معده و روده شده و گوارش شبانه را کندتر می کند و خواب را بر هم می زند. افکار نیوز ...
با خواص بی نظیر دارویی گل محمدی آشنا شوید
. مصرف دمنوش این گل باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شده و به این ترتیب فرد از ابتلا به بیماری هایی، چون سرماخوردگی، گلودرد و آنفولانزا ایمن می ماند. نوشیدن دمنوش گل محمدی برای ازبین بردن باکتری های مضر در روده نیزمی تواند مورد استفاده قراربگیرد، افراد مبتلا به بیماری هایی مانند اسهال خونی و التهاب های دستگاه گوارش نیزمی توانند ازمزایای این دمنوش استفاده کنند. پاکسازی کبد و ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
از اندام ها که تحت تاثیر ویژگی های مثبت گیلاس قرار می گیرند، عبارتند از : کلیه کبد پوست معده استخوان ها و مفاصل غده تیروئید منع مصرف اگر چه خوردن این میوه برای ما لذت بخش است اما باید بدانیم که پزشکان استفاده از این میوه را به کودکان زیر 3 سال توصیه نمی کنند. زیرا برروی سیستم گوارشی ایشان تاثیرات سوء گذاشته و عواقب بدی به دنبال دارد. استفاده کودکان از گیلاس موجب بروز اسهال در آنها می شود. منبع:آکا انتهای پیام/ ...
معرفی 5 دمنوش گیاهی مناسب برای لاغری و دستور تهیه آنها
بر اینکه کاملا بدون ضرر هستند برای بدن و سلامتی مفید هم می باشند. در ادامه به معرفی بهترین انواع دمنوش های گیاهی می پردازیم. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به ...
میکروب های دستگاه گوارش و اشتهای ما
گرفتند که برخی اسید آمینه های ضروری را نداشت. پس از 72 ساعت به تمام گروه ها چند پیشنهاد غذایی داده شد که شامل محلول قندی و مخمر غنی شده با پروتئین بود. مشاهده شد دو گروهی که اسید آمینه های ضروری از رژیم غذایی آنها حذف شده بود، تمایل بیشتری به مصرف مخمر غنی شده نشان دادند تا کمبود پروتئینی خود را جبران کنند. پژوهشگران پس از افزایش جمعیت پنج گروه خاص از باکتری های دستگاه گوارش مگس ...
عوارض مصرف قرص دگزامتازون چیست؟
بدنسازی تبدیل شده است و باعث افزایش وزن کاذب می شود، هر چند این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است و هیچ تاثیری در افزایش حجم عضلات و توان ورزشکار ندارد و حتی مصرف منظم آن به کاهش توده عضلانی شخص منجر می شود. عوارض مصرف قرص دگزامتازون متاسفانه پزشکان و بیماران علاقه خاصی به این دارو دارند، چون به سرعت التهاب، تب و عوارض کوفتگی عضلانی را از بین می برد ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
بذرکتان و آووکادو دریافت کرد. ویتامین ها ویتامین C: این ویتامین می تواند به افزایش تولید کلاژن (مسئول ترمیم بافت ها از جمله مو) کمک کند. بنابراین مصرف مقدار فراوانی از موادغذایی غنی از ویتامین C شامل فلفل های قرمز، مرکبات و توت فرنگی توصیه می شود. بیوتین: این ویتامین B محلول در آب به حفظ سلامت مو کمک می کند. دریافت میزان کافی از موادغذایی حاوی بیوتین از جمله مغزهای ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
...> بتاکاروتن آنتی اکسیدان مهمی است که می تواند برای سلامت موها مفید باشد. سیب زمینی شیرین حاوی میزان بالایی از این آنتی اکسیدان است، به طوریکه بدن می تواند آن را به ویتامین A تبدیل کند. کمبود این ماده مغذی در بدن با شوره سر همراه است. همچنین دریافت میزان کافی از بتاکاروتن می تواند باعث درخشندگی و براقی موها شود. بتاکاروتن در میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مانند زردآلو، هویج، طالبی ...
عوارض مصرف شکر بر بدن / اینفوگرافی
بهترین زمان برای فعال شدن میکروب ها و ویروس ها است. شکر ماده ای بدون ویتامین و مواد معدنی است و فیبر موجود در آن تعادل مواد معدنی بدن را بر هم می ریزد. شکر ماده ای زائد است که بدن انسان قادر به هضم و جذب آن نیست از این رو برای اینکه ساختار ملکولی شکر شکسته شود بدن مجبور است از مواد معدنی محلول در بدن مصرف کند تا بتواند شکر را هضم کند. انتهای پیام/ ...
خواص کدو سبز چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص کدو سبز)
کدو سبز یکی از گیاهان پرخاصیت است که از ارزش تغذیه ای و دارویی بالایی برخوردار است. این سبزی ارزشمند که به آن کدوی بادمجانی نیز گفته میشود، شکلی استوانه ای شبیه به خیار دارد. میوه و دانه آن خوراکی بوده کدو سبز به صورت پخته، سرخ شده و یا خام مورد استفاده قرار میگیرد و در آشپزی ایرانی از آن استفاده بسیار میشود. کدوها از نظر ارزش غذایی حد واسط بین خیار و هندوانه هستند. این سبزی سرشار از املاح معدنی ...
شما هم این تصورات اشتباه را در مورد هویج دارید؟
مصرف شوند تضمین کننده سلامت گوارشی هستند. خوردن هویج زیاد باعث زردی ( یرقان) می شود! حقیقت امر: رنگدانه نارنجی هویج با مصرف زیاد ممکن است منجر به تغییر رنگ پوست گردد که هایپرکاروتنوییدمی نامیده می شود ولی با یرقان که نشانه تخریب کبدی است متفاوت است. هایپرکاروتنوییدمی منحصر به پوست می شود ولی یرقان کل بدن از جمله چشم را نیز درگیر می کند. هویج پخته هیچ خاصیتی ندارد! ...
انواع پروتئین شیر A1 یا A2، آیا فرقی با یکدیگر دارند؟
، کاملا آشکار نیست. محققان در خون افراد بالغِ سالم که شیر گاو نوشیده بودند، هیچ اثری از بتا-کازومرفین-7 نیافتند اما برخی از مطالعات وجود بتا-کازومرفین-7 را در خون کودکان تائید می کند. بتا-کازومرفین-7 به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است اما مسائل مربوط به سلامت درباره ی آن هنوز کاملا هویدا نیست. در زیر مروری بر شواهد علمی مرتبط با شیرA1 و بتا-کازومرفین-7 و ارتباط ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
... همین امر میزان قند خون را کاهش می دهد و به اندام هایی که به آن نیاز دارند، به عنوان مثال به سلول ها برای استفاده یا ذخیره می رسانند. این امر از اهمیت ویژه ایی برخوردار است زیرا تجمع قند فراوان در خون تاثیراتی سمی بر جای می گذارد، صدمات جبران ناپذیری وارد می کند و در صورتی که بدون درمان رها شود منجر به مرگ می گردد. با این وجود، به دلایل مختلف( که در زیر آورده شده) گاهی ...
رفع کسالت صبحگاهی بهاری را با این خوراکی ها
افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همین جا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم ...
خواص گیاه بارهنگ
دستگاه گوارش، ورم مخاط دهان، درد دندان و حتی درد گوش، مۆثر است. برگ های تازه ی بارهنگ، خواص ضدباکتریایی قوی دارد؛ به همین جهت، برای التیام زخم ها، جراحت ها و سطوح ملتهب و آزرده ی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مالیدن له شده ی برگ تازه و تمیز بارهنگ بر روی زخم ها ضمن این که آن ها را از چرکی شدن محافظت می کند، باعث التیام آن ها نیز می شود همچنین کاربرد این گیاه برای زخم های کهنه ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
همه ی اینها، آزمایشی که در اسپانیا صورت گرفت نشان داد مصرف چهار وعده لوبیا یا سایر بنشن ها در هفته، کاهش وزن را تسریع می کند. بله، جو دوسر سرشار از کربوهیدرات است اما فیبر موجود در آن، ترشح قند خون را کاهش می دهد و جو دوسر به دلیل دارا بودن 10 گرم پروتئین در هر نصف فنجان، انرژی یکنواختی تولید می کند که برای چربی سوزی مفید است. فیبر جو دوسر، محلول بوده که باعث کاهش ریسک بیماری های قلبی می ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
سنتی(Traditional medicine) انرژی ای که بدن برای فعالیت های جسمی و ذهنی صرف می کند از سوخت و ساز مواد غذایی و انرژی ای که از این طریق به دست می آید تامین می شود بنابراین اگر فرد متناسب با فعالیت هایش غذا مصرف نکند انرژی مورد نیازش را از بافت های بدن تامین می کند و این امر موجب لاغری فرد می شود. سوخت وسازتان مشکل دارد؟ گاهی اختلال در عملکرد دستگاه گوارش به ویژه اختلال در روند سوخت ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
سمت راست شکم بزرگ شدن کبد تغییر رنگ و تیره شدن یک تکه از پوست که معمولا در گردن و یا در زیر بغل بروز می کند. ممکن است این بیماری در بیماران مبتلا به کبد چرب الکلی، بعد از مصرف الکل بدتر شود. در افراد مبتلا به NAFLD روند بیماری ممکن است بدتر شود و یا در بعضی مواقع کند شود و یا حتی متوقف شود. اگر سیروز توسعه یافته باشد، کبد توانایی های خود را از دست می دهد. این حالت ...
با این گیاهان کلیه تان را تقویت کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از افراد هنگامی که از خواب بیدار می شوند با اولین نگاه در آینه متوجه یک علامت غیر طبیعی در خود شده و در طول روز در گیر آن خواهند بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. احساس نفخ، پف کردن چشم ها، تغییر رنگ پوست، کبودی زیر چشم ها و... این علائم برای برخی از افراد طبیعی نیست. علل بسیاری در احتباس آب در بدن (تجمع بیش از حد مایعات در سیستم ...
29 اردیبهشت آیا رژیم لاغری دکتر هواردهی علمی است؟
در آن واحد قادر نیست که هم اسیدی و هم قلیایی شود، لذا روند هضم مختل و نیز مصرف غذاهای مخلوط موجب بیماری زایی و چاق کنندگی غیرطبیعی می شود. دلایل نادرستی روش دکتر هواردهی توصیه چنین برنامه غذایی ای به علت عدم تشابه آن با تغذیه روزمره و مرسوم بسیار گمراه کننده به نظر می رسد. ولی باید از پیروی کنندگان از چنین روشی پرسیده شود که آیا مهم ترین و مناسب ترین غذای طبیعی که ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
را به تقوای الهی و تزکیه نفس فراهم می کند. روزه گرفتن در پاکسازی اعضای مختلف بدن و به ویژه دستگاه گوارش و کبد نقش موثری دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بدن در زمان گرسنگی با مصرف اندوخته های چربی اش سبب کاهش چربی خون و پاکسازی دستگاه گوارش و کبد می شود. عظمایی پیشگیری از بیماری هایی همچون سکته مغزی و آلزایمر را از دیگر اثرات مثبت روزه دانست و عنوان کرد: روزه گرفتن ...
