سایر منابع:
سایر خبرها
منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی های که ویتامین D را تامین می کنند
از روغن جگر ماهی، 450 واحد ویتامین D وجود دارد و با این حساب، این ماده ی مغذی یکی از بهترین منابع تأمین این ویتامین محسوب می شود. روغن جگر ماهی از گذشته به منظور پیشگیری و درمان کمبود ویتامین D در کودکان مورد استفاده قرار گرفته است. روغن جگر ماهی همچنین منبع فوق العاده ای از ویتامین A است که فقط در یک قاشق چای خوری از آن، 90 درصد شاخص RDI وجود دارد. با این حال دریافت مقدار بیش از اندازه ...
چند ماسک روشن کننده ی پوست
آب لیمو خیس کنید. 2- سپس عسل و آب پرتقال را ترکیب کنید. 3- سپس صورت و بدن را با این اسکراب بپوشانید. ماسک نرم کننده موی موز موز حاوی دوز سالمی از پتاسیم، ویتامین E و روغن های طبیعی است که با هم برای صاف کردن موهای فر خورده کار می کنند. با استفاده از روغن بادام نیز می توانید موها را تقویت کنید. مواد لازم: یک موز یک قاشق غذا خوری روغن ...
چرا خوردن خیار را باید در برنامه روزانه گذاشت؟
.... از این گذشته این میوه سبزی حاوی مواد مغذی ضدسرطان دیگری به نام لیگنان ها هم می باشد. اگر می خواهید سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان و سرطان پروستات از شما دور باشد خیار بیشتری میل کنید . خیار و تأثیر آن روی پوست و مو خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است. اگر پوست خیار را دوست ندارید آن را دور نریزید و بدانید که پوست آن برای تسکین خارش پوست و ...
با کدام روغن های گیاهی میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
اگر برای تقویت پوست و مو از راه و روش طبیعی و البته تخصصی استفاده شود ، بهترین و سریعترین نتیجه را در متوقف کردن ریزش مو خواهد داشت. نمناک؛ روغن های گیاهی و طبیعی که به ما میتواند برای جلوگیری از ریزش مو کمک کند را بشناسید در این مطلب شما را با روغن ها و تقویت کننده های طبیعی آشنا میکنیم که با استفاده از آنها میتوانید سلامت پوست و مو خود را تضمین کنید. خواص و ...
حساسیت به گلوتن چیست؟
نرم شده 40 گرم (3 قاشق سوپخوری) آب گرم یک دوم لیوان زرده تخم مرغ و کنجد در صورت تمایل جهت تزئین روی کیک توجه: باید توجه داشته باشید که بلغور ذرت زرد رنگ است که از آن باید در تهیه این نوع نان استفاده شود زیرا در بازار آرد ذرت نیز وجود دارد که به رنگ سفید می باشد و برخی از فروشندگان به آن نیز بلغور ذرت می گویند و آن را به جای بلغور ذرت می فروشند . طرز تهیه ...
درمان خانگی سرماخوردگی با داروهای گیاهی
بجوشانید و روزانه 3 تا 4 مرتبه آن را استنشاق نمایید. بخار و روغن موجود در برگهای این گیاه به طرز شگفت آوری آرامبخش بوده و احتقان را در کل دستگاه تنفسی تسکین میدهد. برای بخور دادن میتوانید از برگ آویشن، مریم گلی و یا نعنا نیز استفاده کنید. ریحان یک قاشق چایخوری از بزگ تازه یا خشک شده ریحان را را با کمی پودر شبدر و دارچین مخلوط نموده و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. کمی عسل به ...
اشتباهات رایج درباره شستشو ی مو
روز نو : شاید به نظر برسد شامپو و نرم کننده زدن به مو و سپس آبکشی آن چندان موضوع پیچیده ای نباشد اما بر خلاف این تصور آگاه بودن از برخی روش های صحیح، می تواند در سالم و زیباتر نگه داشتن موها موثر باشد. گاهی تنها با دانستن بعضی از راهکارهای ساده و پرهیز از برخی دیگر، می توان به رضایتمندی بیشتری دست پیدا کرد.همواره باید این موضوع را نیز در نظر داشته باشیم که ژنتیک، اقلیم و عوامل محیطی، تغییرات ...
مضرات و خواص گیاه اسطوخودوس را بشناسیم
اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی داشته و به همین دلیل در صنایع عطرسازی و لوازم آرایشی و بهداشتی از آن استفاده میگردد. امروزه در صنعت داروسازی اسانس آن نیز تولید شده که برای درمان برخی بیماری ها و به ویژه برای ماساژ به همراه روغن بادام و روغن زیتون استفاده میشود. خواص اسطوخودوس (طبیعت و خواص درمانی) طبیعت گیاه اسطوخودوس گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی گیاه اسطوخودوس عبارتند ...
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
مبتلا به فشار خون بالا میتوانند از نوشیدنی های مختلفی که در ادامه به انها اشاره می کنیم، همراه با وعده های اصلی غذایی خود استفاده کنند تا بتوانند فشار خونشان را در محدوده طبیعی نگه دارند. 1) شیر فندق : برای تهیه شیر فندق به 50 گرم مغز فندق خام و پوست کنده، 3 قاشق غذاخوری عسل یا شیره انگور و 3 لیوان شیر کم چرب یا آب سرد نیاز دارید. این نوشیدنی با مخلوط کردن تمام این مواد تا یک دست شدن ان ...
آشنایی با اثرات شفابخش آلبالو
است و وجود هورمون ملاتونین نیز برای داشتن یک خواب آرامش بخش ضروری است. نوشیدن آب آلبالو پس از ورزش کردن می تواند درد حاصل از کشیدگی ماهیچه ها را تسکین دهد. طرز تهیه شربت و مربا آلبالو مواد لازم آلبالو: 1 کیلوگرم شکر: 2کیلوگرم شاید دوست داشته باشید تغذیه مناسب در ایام امتحانات انواع دستور پخت غذا با لوبیا سبز آب: 1 لیوان وانیل: یک قاشق چایخوری ( در صورت ...
بهار؛ بهترین فصل حجامت است؟
رسانی به عضلات، ترک سیگار و اعتیاد، رفع خواب رفتگی دست و پا موثر است. *** انواع حجامت عظمائی با بیان اینکه دو نوع حجامت خشک و تر داریم عنوان کرد: حجامت خشک یعنی بادکش گذاری و حجامت تر بادکش گذاری همراه خروج خون از بدن است، در باد کش خشک تن ها عمل ساکشن روی پوست انجام می شود و به صورت سرد و خشک و گرم و خشک صورت می گیرد.وی با اشاره به زمان انجام حجامت افزود: بعد از ...
ماسک خانگی برای درمان پوست خشک!
... نصف یک موز، یک دوم فنجان جودوسر، یک قاشق غذاخوری عسل و آب. تمام مواد فوق را با هم ترکیب کرده و به مدت 15 دقیقه بر روی پوست بگذارید. سپس با آب ولرم بشویید. 2- ماسک انگور انگور میوه ای بی نظیر برای مرطوب نگهداشتن پوست خشک تان است. انگور را له کرده و به مدت 20 دقیقه روی صورت تان بگذارید. سپس آن را با آب بشویید و مرطوب کننده بزنید. 3- ماسک ...
طرز تهیه 4 ماسک موی خانگی
. در ادامه بهتر است که موها را با استفاده از کلاه مخصوص بپوشانید و اجازه بدهید که این ترکیب بین 15 تا 30 دقیقه روی موها باقی بماند. وقتی که این مدت به پایان رسید، موها را با استفاده از شامپو و نرم کننده بشویید. نحوه عملکرد: آووکادو هم برای خوردن مفید است و هم برای استعمال خارجی روی پوست و مو فوق العاده محسوب می شود. آووکادو، موها را به خوبی تغذیه می کند و نقش موثری در تقویت رشد موها بر ...
آنچه درباره اکستنشن مو نمی دانستید!
، افرادی که از این اکستنشن ها استفاده می کنند، باید در استفاده از محصولات حالت دهنده مو احتیاط لازم را داشته باشند، چون این کار می تواند به موهای طبیعی آنها آسیب برساند. مناسب برای: این اکستنشن ها برای همه موها و با هر اندازه ای مناسب هستند. درحال حاضر، شرکت های پیشرفته برای سازگار کردن هرچه بیشتر این اکستنشن ها با انواع مو تلاش می کنند. کلاه گیس دلایل استفاده: به راحتی قابل جدا ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
انواع ارگانیک آن استفاده نمایید. در نهایت ذکر این نکته خالی از لطف نیست که این تحقیقات معمولا در کشورهای اروپایی آمریکایی انجام شده است که سرانه ی مصرف لبنیات و مخصوصا لبنیات پرچرب بسیار بالاست. اگر شما هم از لبنیات زیاد استفاده می کنید و دارای مشکلات فوق هستید بهتر است تجدید نظری بر روی تغذیه تان داشته باشید. این بیماری در کمین دختران است/ نگاهی به رایج ترین شیوه های درمان نرمی ...
نقرس را با طب سنتی درمان کنیم
میشود و برای چشم ، شش ، بواسیر ، زنان حامله و افراد دارای شکم درد مضر است . 10- دمنوشهای ریشه قاصدک 7 گرم ، بومادران 7 گرم ، دم اسب 7 گرم با پوست بید 7 گرم ،،یک قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهان فوق را در 5/1 لیوان آب جوش ریخته و به مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد و سپس آنرا صاف کرده و روزی دوبار یک دوم از آنرا میل شود. 11- ضماد مخلوط کاسنی ، روغن بنفشه ، آرد جو با سرکه به محل ...
رازداشتن موهای ابریشمی وصاف
.... 5. باید:از ماسک های هفتگی استفاده کنید به خصوص اگر موهایی دارید که زیادی خشک هستند و متعاقب آن بیش از حد وز می شوند، باید حتما از ماسک های هفتگی استفاده کنید. شما باید همواره رطوبت را به قسمت های شکننده موی سر خود برسانید. این ماسک ها می توانند همان روغن های مخصوص مو باشند که بهتر است کمی گرم شوند و بعد ساقه موهای شما را تغذیه کنند. فقط این نکته را فراموش نکنید که باید چند ...
علایم درد سیاتیک چیست؟
به مدت یک هفته قسمت موثر را 20-15 دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس در همان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در اطراف بافت ها و به تدریج درد را کم می کند. درمان سیاتیک و کمردرد با زردچوبه زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه تورم و درد را کاهش می دهد. یک قاشق مربا خوری زردچوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل ...
آموزش تهیه سویق جو
بخشی بیشتر آن حدود سه تا 7 بار قبل از تهیه گندم یا جو را بشویند، ولی برای حفظ تمامی خواص آن بهتر است سویق شسته نشود. وی تصریح کرد: سویق جو علاوه بر خاصیت غذایی ارزش غذایی نیز دارد و برای تهیه سویق باید سبوس و آرد به نسبت مساوی با هم ترکیب شوند همچنین اشخاص می توانند پس از سرد شدن سویق مقداری کمی روغن زیتون به آن اضافه کند، ولی باید توجه داشته باشند که روغن زیتون را یه هیچ عنوان هنگام تفت ...
از بین بردن خط لبخند با این روش ها
ماسک صورت یکی از ساده ترین و موثرترین درمان های خانگی برای خلاصی از خطوط خنده است. به همین دلیل بهتر است ماسکروغن زیتون و دانه کدو تنبل را حتما امتحان کنید. کافی است دانه کدو تنبل را در روغن زیتون بریزید و له کنید. بعد این مخلوط را روی خط خنده بمالید. این درمان یکی از بهترین درمان ها برای از بین بردن خطوط اطراف دهان است. کار ساده تری که می توانید انجام دهید این است که فقط روغن زیتون را ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
شویید این اسیدهای چرب در مو جای می گیرند. می توانید این ماسک ها را خودتان تهیه کنید: یک پیمانه روغن نارگیل تصفیه نشده را با یک قاشق از هریک از روغن های بادام، ماکادمیا و جوجوبا که در اختیار دارید مخلوط کنید. به این دلیل که روغن ها روی موی خشک خوب پخش نمی شوند بهتر است آن را روی موی نم دار استفاده کنید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس مانند همیشه آن را با شامپو بشویید و نرم کننده ...
چرا طرفداران تخم شربتی بیمار نمی شوند؟
قند خونتان را تنظیم کنند؛ بنابراین شما را از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در امان نگه می دارند. درمان ناراحتی های گوارشی از تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد و ورم معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود. فواید مصرف تخم شربتی در کاهش وزن اگر می خواهید بدون اینکه گرسنگی بکشید یا ورزش کنید هم چنین بدون مصرف داروهای پُر ...
تاثیر تغذیه بر درد زانو
آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود در درمان بسیاری از بیماریها بویژه بیماریهای قلبی- عروقی و دردهای استخوانی موثر است. در طب سنتی نوشیدن شیر گرم به همراه پودر سنجد برای کاهش درد زانو توصیه میشود. روغن زیتون : روغن زیتون خواص ضدالتهابی دارد و مصرف شکلهای خوراکی آن باعث کاهش مشکلات مفصلی میشود. همچنین ماساژ زانو با روغن زیتون به ویژه اگر گرم باشد در کاهش درد موثر است. در طب سنتی ماساژ ...