سایر منابع:
سایر خبرها
غیرواگیرها جامعه را می بلعد
نداشته باشند. به گفته دکتر ملک زاده این در حالی است که ایرانی ها متاسفانه بیشتر به مصرف غذاهایی مانند برنج، نان و شیرینی که چاق کننده هستند تمایل دارند. وی با اشاره به این که مصرف نمک در کشور نیز 5/2 تا 3 برابر مقدار لازم است، افزود: نیمی از ایرانیان وقتی به سن 55 سالگی می رسند فشارخون دارند. معاون تحقیقات وزیر بهداشت بر مصرف گوشت سفید به خصوص ماهی تاکید کرد و گفت: فرهنگ مصرف گوشت سفید به خصوص ماهی ...
چند ماسک روشن کننده ی پوست
این ماسک حضور دارد که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. مواد لازم: یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری پودر ویتامین C ( یک کپسول ویتامین C را باز کنید از پودر درون آن استفاده کنید ) سه قطره روغن طبیعی لیمو مایعاتی که می توانید از بینشان یکی را انتخاب کنید: آب آلوئه ورا ( تسکین دهنده و درمان کننده )، ماست یونانی ( زداینده و تمیز کننده ...
گرمازدگی را مهار کنید
مایعات بنوشانید. اقدامات پیشگیرانه و درمانی غیر اورژانسی 1. حمام سرد اگر احساس گرمازدگی کردید، فورا یک دوش آب سرد بگیرید و یا برای مدت 20 دقیقه در یک وان پر از آب دراز بکشید تا دمای بدنتان پایین بیاید. توجه داشته باشید که اصلا لازم نیست آب خیلی سرد و یخ باشد، همین که درون آبی غیر گرم قرار بگیرید، کافی است و دمای بدنتان را کاهش می دهد. ضمن اینکه قرار گرفته در ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
به گزارش نسیم آنلاین ، دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در مام مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار، گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها، سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی روزه داران در این ایام است. وی ادامه داد: مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج ...
راهکارهایی که شما را در برابر سرطان محافظت می کند
بنزین پر شد، شلنگ را سر جایش بگذارید و از چند قطره بنزین اضافه بگذرید. چون در غیر این صورت، سوخت روی زمین می ریزد و سیستم بازیابی بخار پمپ مسدود می شود. این سیستم در پمپ بنزین ها طوری طراحی شده است که مانع از ورود مواد شیمیایی سمی و سرطان زایی همچون بنزن به هوا و محیط زیست می شود. تماس این مواد با پوست نیز خطرناک است و برای شش ها هم ضرر فراوانی دارند. 3.گوشت را مزه دار کنید ...
طرز تهیه همبرگر شکم پر
شفا آنلاین : همبرگر شکم پر از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. خیلی جالب است وقتی همبرگرهای همیشگی، سورپرایزی در دل خود دارند. مواد لازم: گوشت چرخ کرده 1400 گرم نمک به میزان لازم فلفل سیاه یک و نیم قاشق چای خوری پنیر موزارلا 85 گرم ریحان 1 قاشق چای خوری گوجه گیلاسی 12 عدد روغن قدری نان همبرگر 6 عدد طرز تهیه: ...
کاهش وزن در ماه رمضان
. این در حالی است که برخی از افراد تصور می کنند که با حذف این وعده در ماه رمضان می توانند به کاهش وزن دست یابند. گزینه های غذایی مناسب برای افطار این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: روزه داران باید با مصرف نوشیدنی های گرم مانند آب جوش ولرم یا شیر گرم افطار کنند. همچنین نان و حلوا، سوپ گرم و شله زرد از دیگر مواد غذایی مناسب برای افطار محسوب می شوند. ...
پول هدفمندی یارانه ها کجا خرج شده است؟ / درخواست ها برای تغییر وزرای اقتصادی در دولت جدید
کوچک تر می شود کیهان به گرانی ها پرداخته است: گرانی کالاهای اساسی ادامه دارد و نه تنها کسی در برابر این گرانی ها پاسخگو نیست که وزارتخانه ها این مشکل معیشتی مردم را به هم پاس می دهند. بر اساس جدیدترین گزارش بانک مرکزی درباره افزایش قیمت مواد خوراکی در هفته منتهی به 22 اردیبهشت امسال، قیمت گروه لبنیات 0/1 درصد، تخم مرغ 3/1 درصد، حبوب 2 درصد، میوه های تازه 1/6 درصد، گوشت قرمز 1/ ...
حساسیت به گلوتن چیست؟
عاری از گلوتن برای مصرف کنندگان تولید کنند . طرز تهیه شیرینی و نان بدون گلوتن طرز تهیه شیرینی ذرت مواد لازم : آرد ذرت 110 گرم شکر 100 گرم به صورت پودر شده تخم مرغ 3 عدد وانیل به میزان کم توجه: در صورت استفاده از وانیل از عدم وجود غلات ممنوعه در آن مطمئن باشید و در غیر این صورت از پوست لیموترش پودر شده یا رنده ...
جو دو سر سرشار از خواص درمانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، جو دو سر گیاهی است علفی به ارتفاع تا یک متر یا بیشتر، دارای میوه های شبیه به جو و منتهی به دو نوک باریک . برگ های این گیاه باریک، بلند و نوک تیز است. ساقه ی آن نسبتاً نازک و قسمت مورد استفاده ی گیاه، دانه ی آن است. جو دو سر از خانواده گندمیان است و دارای گل های بسیار ریز و نامشخص بوده و این گل ها در دستجاتی که اصطلاحاً ...
توصیه های تغذیه ای درماه رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ نیلوفر حیدری گفت: با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری در فصل گرما، افراد باید برخی نکات تغذیه ای را مدنظر قرار دهند تا دچار مشکل نشوند. وی توصیه کرد: افراد حتما با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم یا ولرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از ...
همه چیز در مورد گوشت شترمرغ
چهارشنبه 03 خرداد 1396, 21:45 گوشت شترمرغ به میزان بسیار چشمگیری ترد بوده و از قابلیت هضم استثنائی برخوردار است، به طوری که 90 درصد آن قابل هضم بوده به گزارش رویش نیوز به نقل ازهمصدا، گوشت شترمرغ که در گروه گوشت های قرمز طبقه بندی می شود، از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است، طوری که می توان گفت یکی از کم چرب ترین و سالم ترین نمونه های گوشت قرمز در دسترس است. ...
نرخ زولبیا و بامیه افزایش می یابد؟
. رئیس مرکز اصلاح نژاد دام وزارت جهاد نسبت به عرضه محصول در بازار اظهار نگرانی کرد و گفت: با توجه به وجود واسطه ها در بازار نرخ گوشت افزایش قابل ملاحظه ای دارد که از این رو لازم است ارگان نظارتی وارد میدان شوند. به گفته وی با وجود کاهش مصرف گوشت قرمز در ماه رمضان و ذخیره سازی مناسب گوشت مرغ از سوی شرکت پشتیبانی انتظار می رود که مشکل خاصی در ایام رمضان در بازار رخ ندهد. ...
پیتزای صبحانه در تابه، یک صبحانه شیک و خوشمزه برای صبح جمعه
صبحانه خمیر پیتزا (می توانید خمیر را خودتان درست کنید یا حاضری تهیه کنید) : 1 عدد تخم مرغ : 4 عدد بیکن گوشت گوساله یا کالباس خشک : 4 ورق اسفناج تازه یا سبزیجات دیگر به دلخواه : 1⁄4 پیمانه ریحان تازه خرد شده : 1 قاشق غذاخوری سس پیتزا : 1 پیمانه پنیر موزارلا : 1 الی 2 پیمانه قارچ : 1⁄2 پیمانه فلفل دلمه ای سبز و زرد : 1⁄2 پیمانه روش ...
طرز تهیه ی سوپ پیاز فرانسوی
سرویس دانستنی ها - در ادامه ی آموزش غذاهای مناسب برای سفره ی افطار و سحر، امروز برای شما روش تهیه ی یک نوع سوپ را قرار داده ایم که مواد اولیه ی آن کم است و به آسانی تهیه می شود. به گزارش فانوس به نقل از تابناک با تو ، برای آشنایی با روش پخت سوپ پیاز فرانسوی، با ما همراه باشید. مواد لازم: پیاز متوسط (خلالی خرد شده): دو عدد متوسط کره: دو قاشق غذاخوری ...
این میوه ها پوست شما را محکم می کنند
به گزارش بهداشت نیوز باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در الویت قرار دهید. برای مقابله با شلی پوست لازم است ابتدا به تغذیه تان اهمیت بدهید و در گام بعدی به سراغ کرم های مناسب بروید. در این مطلب شما را با بهترین میوه های تقویت و محکم کننده ی پوست بیشتر آشنا می کنیم. قدرت ویتامین C در پرتقال بدون شک پرتقال یکی از میوه های ...
وزارت اقتصاد: تورم از خرداد دوباره دورقمی می شود
قانون تجارت اجازه تصمیم گیری به سهامدار خرد را نمی دهد، ضرورتی بر مخدوش کردن رابطه سهامدار و مدیریت نیز وجود ندارد. به گزارش جوان گفتنی است در دولت یازدهم به دلیل در اختیار گرفتن نمایندگی سهام عدالت در شرکت ها توسط دولت، ضریب نفوذ نمایندگان دولت در شرکت هایی مانند مخابرات افزایش یافته است، حال سهامداران از دولتی تر شدن شرکت هایی که در زمان خصوصی بودن سهام این شرکت ها را خریداری کرده اند ...
رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چند سالی است که ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و گرمای طاقت فرسای آن عجین شده است. استفاده از نوشیدنی های از بین برنده عطش تا حد زیادی می تواند از این تشنگی طاقت فرسا بکاهد. از تشنگی و گرسنگی در زمان روزه تا حد زیادی می توان جلوگیری کرد. طب سنتی برای این مسئله هم راهکار دارد. در ادامه راهکارهای ساده ای که عمل کردن به آن ها می ...
چگونه شکم را لاغر کنیم؟
زمینی در هنگام پخت آنها باعث می شود ویتامین ها / مواد معدنی بیشتری در گوشت سیب زمینی باقی بماند. سوپ نخود بیشتر بخورید. فقط یک فنجان نخود حاوی 16 گرم فیبر است. بررسی فرایند لاغری شکم نسبت دور کمر به باسن را محاسبه کنید نسبت دور کمر به دور باسن و یا تقسیم دور کمر بر دور باسن می تواند شاخص خوبی برای از دست دادن چربی شکم باشد. در اینجا نحوه محاسبه این نسبت ذکر شده است: یک نوار ...
8 راز تهیه میگو پلو
بگذارید برنج 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. به این ترتیب غذای شما آماده خوردن خواهد بود . مواد لازم برای 4 نفر میگو 300 گرم 550 کیلوکالری پیاز خردشده 1 لیوان 25 کیلوکالری برنج 4 لیوان 720 کیلوکالری سیب زمینی متوسط 2 عدد 160 کیلوکالری کشمش 9 قاشق غذاخوری 180 کیلوکالری روغن کانولا 4 قاشق غذاخوری 360 کیلوکالری گرد لیمو ...
درمان ناباروری در مردان با تغذیه
میلیگرم یا بیشتر و اگر سیگار می کشید حداقل 125 میلیگرم استفاده کنید. به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی می تواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را کاهش دهد. منابع عالی که می توانید مقدار توصیه شده روزانه یعنی 11 میلیگرم روی را از آن مصرف کنید شامل صدف خوراکی (8 عدد صدف متوسط تقریباً حاوی 16 میلیگرم روی است)، گوشت پشت مازو گاو (85 گرم ...
خوردن چه غذاهایی در ماه رمضان باعث تشنگی می شود؟
غذایی طبیعی شیرین مثل خرما و کشمش استفاده کنید. غذاهای چرب تا می توانید از خوردن خوراکی های چرب، مخصوصا در وعده سحری، پرهیز کنید چون باعث عطش و تشنگی زیاد طی روز می شود. اما اگر گاهی غذای چرب می خورید کافی ا ست پس از آن (به ویژه در وعده افطار) کمی پودر رازیانه را با نبات در آب مخلوط کنید و بنوشید تا عوارض آن را کم کند و به گوارش بهتر خوراک کمک کند. مصرف بیش از حد گوشت و سایر منابع ...
بازار فردیس در ماه رمضان بازرسی می شود
فروشی و گرانفروشی در ماه مبارک رمضان به واحد شکایات اتاق اصناف اطلاع رسانی کنند. وی خاطر نشان کرد: در این ماه نحوه توزیع کالاهای پر مصرفی نظیر: نان، شیر، کره،برنج، گوشت مرغ، گوشت قرمز، روغن، میوه ها، خرما، زولبیا و بامیه و سبزی جات مورد ارزیابی قرار می گیرد.
غذاهای مفید برای درمان ناباروری
: از میان میوه ها انگور، شلغم، چغندر، انار، سیب، به، انجیر، موز، نارگیل، خربزه، انبه، توت، گلابی، انجیر و نیز هویج مفید است؛ حلوا از قند و نشاسته، حلوا با چهار مغز و کنجد به عنوان تنقلات بسیار مناسب خواهد بود. افزایش نیروی جنسی فلفل، دارچین، زنجبیل، میخک، زعفران، سیر، پیاز خصوصا بریان شده مفید است لازم به ذکر است که مصرف ترنجبین در جوانان تولید کننده منی و در پیران کاهنده آن است همچنین اگر به نمک مصرفی در غذاها زنجبیل پودر شده اضافه شود،در افزایش نیروی جنسی بسیار موثر است. ...
درمان خانگی سرماخوردگی با داروهای گیاهی
بجوشانید و روزانه 3 تا 4 مرتبه آن را استنشاق نمایید. بخار و روغن موجود در برگهای این گیاه به طرز شگفت آوری آرامبخش بوده و احتقان را در کل دستگاه تنفسی تسکین میدهد. برای بخور دادن میتوانید از برگ آویشن، مریم گلی و یا نعنا نیز استفاده کنید. ریحان یک قاشق چایخوری از بزگ تازه یا خشک شده ریحان را را با کمی پودر شبدر و دارچین مخلوط نموده و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. کمی عسل به ...
علت ناباروری در مردان، این غذاها را نخورید!
انواع میوه و سبزی استفاده کنید. برای پخت و پز و سالاد از روغن مایع کلزا (کانولا)، آفتابگردان، سویا، زیتون و یا مخلوط آن ها و برای سرخ کردن در منزل تنها از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. * هنگام خرید کمی بیشتر حوصله به خرج دهید و روی برچسب مواد غذایی را بخوانید. اگر روی برچسب غذایی، کلمه روغن هیدروژنه شده یا روغن شیرینی پزی ذکر شده بود، باید دانست که آن غذا حاوی چربی ترانس است ...
نوشیدنی های ویژه رمضان + طرز تهیه
رفع گرمازدگی و ایجاد شادابی در فصل گرما مناسب می باشد. مواد لازم: خاکشیر 50 گرم عسل یا شکر یا سنکجبین 4 قاشق غذاخوری یخ خرد شده به میزان لازم آبلیمو و گلاب در صورت دلخواه روش تهیه: خاکشیر را با آب سرد خیس کنید سپس چند بار آن را شسته تا شن ریزه های آن از بین برود و خوب تمیز شود؛ سپس با عسل و یا سکنجبین یا شکر آن را کمی شیرین نمایید یخ را خرد کنید و داخل آن بریزید و میل کنید اگر از شکر و یا عسل استفاده شود می توانید مقداری گلاب و آبلیمو به شربت اضافه نمایید. ...
موادغذایی ضد افسردگی
...> موادغذایی غنی از اسیدهای چرب امگا3 دانه بذرکتان و روغن بذرکتان، دانه های چیا، شاهدانه و روغن شاهدانه، گردو، ماهی های چرب شامل ساردین و خال مخالی موادغذایی غنی از گلوتاتیون سیر، گردو، کدو، سیب زمینی، هویج، مارچوبه، بامیه، اسفناج، بروکلی، خرفه، سیب، آووکادو، گوجه فرنگی و گریپ فروت موادغذایی غنی از آهن اسفناج، گوشت گاو علف خوار، سبزی کلارد، بوک ...
ورزش سازگار با روزه داری
سحر نباید حذف شود. نباید بلافاصله بعد از افطار ورزش کرد و دو ساعت بعد از افطار بهترین زمان ورزش است این فیزیوتراپیست با تاکید بر این که بهتر است ورزشکاران هنگام افطار از غذاهای نشاسته ای و پروتئینی استفاده کنند و از افطار تا سحر حدود هشت لیوان آب بنوشند، توضیح می دهد: پروتئین خیلی زیاد هم با تولید مواد زائد در خون حین ورزش، خستگی زودرس در پی دارد. قندها و ویتامین ها اجزای ...
طرز تهیه خوراک میگو در برگ کاهو/ شامی کم کالری و مغذی
ماست پرچرب، 1 قاشق غذاخوری سرکه برنج (یا انگور)، یک و نیم قاشق چای خوری پودر کاری، 1 فنجان فلفل دلمه ای قرمز خردشده، 1 فنجان نخودفرنگی و یک چهارم فنجان ریحان ساطوری نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا کافی است که ابتدا برگ های کاهو را به خوبی بشویید و خشک کنید. روغن را در تابه نچسبی گرم کنید و میگو و نمک را 6 دقیقه در آن تفت دهید. حالا، ماست، سرکه و پودر کاری را باهم مخلوط کنید تا سس ...