خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان گرمازدگی با روش های تغذیه ای
مثل مصرف غذاهای دریایی،سبزی های سبز برگ،انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند. وی ادامه داد: قدم دوم استفاده از سبزی ها و میوه هایی که آب زیادی دارند مثل خیار ،کاهو،گوجه فرنگی و هندوانه که می توانند از این مواد در سالاد یا غذا استفاده کنند یا حتی فالوده آنها را در دسترس داشته باشند. رحمانی افزود: استفاده از غذاهای آبکی مثل انواع سوپ ها و آش ها و ...
سمزدایی از بدن با گل کلم
.... در این مطلب به گوشه ای از خواص این کلم مغذی اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. گل کلم در یک نگاه گل کلم حاوی میزان زیادی مواد مغذی ضدالتهاب است. این ترکیبات باعث پیشگیری از واکنش های التهابی در بدن می شود. گل کلم از خانواده کلم ها و سرشار از 85 درصد آب است. این سبزی پرخاصیت فاقد کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. در عین حال منبع مواد مغذی مفید مانند ویتامین ...
نکاتی درباره بدنسازی و روزه داری در ماه رمضان
مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر بجای قهوه و چای پر رنگ ...
سرنوشت صنعت بعد از تک نرخی شدن قیمت دلار
از بین رفتن رانت واردکنندگان جزو منافع این سیاست و افزایش قیمت نهاده های تولید اعم از مواد اولیه، کالای واسطه ای و کالای سرمایه ای جزو هزینه های اجرایی شدن این سیاست برشمرده می شود. در گزارشی که از سوی این موسسه منتشر شده متوسط وابستگی به تجهیزات وارداتی و مواد اولیه وارداتی در کارگاه های صنعتی مورد واکاوی قرار گرفته است. بررسی ها نشان می دهد افزایش نرخ ارز موجب بهبود شرایط تولید در ...
10 فایده شگفت انگیز روزه برای بدن!
. هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود چون دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است. روزه گرفتن باعث می شود حال روحی و جسمی شما بهبود یابد و با بدنی سبک و ذهنی خالی توجه به داشته ها و شکر گذاری بیشتر می شود. حفظ سلامت پوست: روزه به صاف شدن پوست کمک می کند چون بدن درگیر هضم غذا نیست و می تواند به از بین بردن سموم و تنظیم فعالیت قسمت های مختلف بدن مانند کبد و کلیه بپردازد. منبع سلامت نیوز ...
آشنایی بارژیم های نادرست غذایی
کردن میوه یا فرایند آبگیری تا حدود زیادی از بین می رود. برای کودکان می توان میوه ها را به صورت های مختلف تزیین کرد تا کودکان به مصرف میوه تشویق شوند. در مورد سبزیجات نیز این روش توصیه می شود. شیر نیز همانطور که می دانید علاوه بر اینکه در تامین کلسیم مورد نیاز بدن جهت حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها موثر است، منبع بسیار خوبی از پروتئین نیز محسوب می شود که می تواند ...
علائمی مبنی بر آسیب های کبدی
.... تهوع یا استفراغ همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، یکی از عملکردهای اصلی کبد سم زدایی و کمک به خروج مواد سمی از بدن است. اگر عملکرد سم زدایی کبد با اختلال مواجه شود، پدیدار شدن برخی مشکلات از جمله تغییرات ناگهانی در گوارش و سوخت و ساز جای شگفتی ندارد. کبد اندام بزرگی در دستگاه گوارش انسان محسوب می شود و از این رو، هر گونه بیماری مرتبط با آن می تواند به مشکلات ...
فندق احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
تشکیل پلاک شود. شما در خانه به راحتی می توانید از فندق تازه در تهیه سالاد استفاده یا برای میان وعده به صورت خام یا بوداده آن را مصرف کنید. مطالعات نشان می دهد که با بو دادن فندق، اسیدهای چرب امگا 3 مفید آن و آنتی اکسیدان های موجود در اثر حرارت تغییری نمی کنند. البته با حفظ پوسته کاغذی فندق که بالاترین میزان آنتی اکسیدان را دارد. با این حال به دلیل اینکه 50 تا 70 درصد مغز فندق را ...
با این نکات کلیدی سلامتتان را در دست بگیرید
... 6. هرچقدر مواد غذایی در اثر پختن رنگ خود را بیشتر حفظ کنند خواص بهتری دارند. بخارپز کردن بر بقیه روش ها ارجحیت دارد. 7. هر روز حداقل 2 قاشق غذاخوری روغن سرشار از امگا 3 مانند کتان، کانولا، گردو و ... یا حداقل 30 گرم آجیل مانند گردو، بادام و گردو و ... و حداقل هفته ای یک بار تکه ای از ماهی های کوچک چرب مانند ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ... مصرف کنید. 8. از ...
بهترین ویتامین ها یا مکمل ها برای خشکی پوست
روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 یا چربی های سالمی برای کاهش التهاب و حمایت از سلامت سیستم قلبی-عروقی و عملکرد مغز است. دریافت روغن ماهی ممکن است به بهبود خشکی پوست کمک کند. میزان کافی از اسیدهای چرب امگا 3 را می توان با مصرف ماهی های چربی از جمله سالمون، تن آلباکور، شاه ماهی و ساردین، حداقل دو بار در هفته یا به صورت مکمل های رژیمی روغن ماهی به دست آورد. در صورت عدم تمایل به مصرف ماهی ...
این میوه ها پوست شما را محکم می کنند
سرشار از ویتامین C است که برای تقویت و محکم شدن پوست غوغا می کند. شما می توانید این میوه را صبح ها و با یک لیوان آب حاوی لیموترش میل کنید تا روند پاکسازی ارگان های بدن تان بهتر پیش برود و باک ویتامین و آنتی اکسیدان بدن تان پر شود. ویتامین C موجود در پرتقال و لیموترش یک ترکیب ضد پیری فوق العاده محسوب می شود. به کمک این ویتامین بدن شما قادر خواهد بود که آهن و کلسیم موجود در مواد غذایی را ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی برویم
تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو شما جزء آن دسته از افرادی هستید که میان وعده های ناسالم مصرف می کنید؟ مطالعات نشان داده انتخاب یک کربوهیدرات پیچیده برای میان وعده ای سالم بهترین انتخاب است. جو یکی از آن کربوهیدرات های پیچیده است که با مصرف آن در میان وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن ...
هفت پیشنهاد فوق العاده برای اینکه در بهار پر انرژی باشید
...، مواد معدنی و مورد نیاز بدن هستند از جمله در بادام، منیزیم، فولات، ریبوفلاوین و سایر ترکیبات ویتامین B وجود دارد که برای تقویت جسم، سوزاندن کالری های اضافی و حفظ استقامت بدنی مفید است. کشمش؛ خوراکی خوش طعم و انرژی بخش کشمش یک میان وعده مغذی است و در صورت مصرف به همراه غلات سبوس دار، آجیل، در کنار ماست، شیر و یا حتی با نوشیدنی ها و کیک های کم شیرین می تواند انرژی مورد نیاز ...
علائم کمبود ویتامین در صورت
فود می خورند و غذای سالم جایی در بین مردم ندارد، باید تا جایی که می توانیم کمبود ویتامین را جبران کنیم و میوه، سبزی و ماهی را که سرشار از ویتامین ها هستند، در رژیم غذایی خود بگنجانیم. با ما همراه باشید تا با علائم کمبود ویتامین در چهره آشنا شوید. 1. چهره ی کاملا رنگ پریده اگر پوست شما نسبت به گذشته، کم رنگ تر شده است، باید بدانید که به کمبود ویتامین B12 دچار هستید. بدون ویتامین ...
معجزه شگفت انگیز ویتامین C
قدرت آنتی اکسیدانی، مشارکت کوفاکتور آنزیمی و پشتیبانی قابل اعتماد از سیستم ایمنی می شوند. قدرت آنتی اکسیدانی احتمالا تاکنون اصطلاحات استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد به گوشتان خورده اند. اینها سلول هایی بی ثبات در بدن هستند که آسیب سلول های سالم را موجب شده و به بیماری هایی مانند سرطان منجر می شوند. ویتامین C آنتی اکسیدان اصلی حاضر در جریان خون محسوب می شود و ...
از بین بردن خط لبخند با این روش ها
روش برای حفظ جوانی و نشاط در خانم های جوان محسوب شود که امروزه در میان خانم های میانسال نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است. طریقه ی انجام ماساژ خط لبخند: برای از بین بردن خط خنده کافی است که با لبان خود یک O بزرگ ایجاد کنید و با دو انگشت گوشه های دهانتان را بالا بکشید. عوارض جانبی درمان خط لبخند عوارض جانبی مرتبط با درمان خط خنده با تزریق بوتاکس خفیف و ...
با این 11 ترفند در سنین بالا هم جوان بمانید
نشان داده است که رنگ های بنفش و قرمز می توانند رنگ های خوبی برای جوان نشان داده شدن دست ها باشند. 6. به طور منظم ورزش کنید ورزش، گردش خون بدن را بهبود می بخشد و باعث می شود تا پوست بهترین حالت و ظاهر خود را حفظ کند. همچنین مطالعه جدیدی در دانشگاه مک مستر کانادا نشان داد که ورزش کردن پروسه پیری پوست را برعکس می کند. علاوه بر این هنگامی که بدن شما روی فرم باشد، خود به خود جوان تر به نظر می ...
3 اشتباه بزرگ در شستن صورت!
صورت خود را تمیز، سالم و با ظاهری جوان حفظ کنیم. شستشوی صورت یکی از توصیه های مراقبتی پایه در این زمینه محسوب می شود. اما آیا می دانید چگونه صورت خود را به درستی شستشو دهید؟ شستشوی صورت یکی از اقداماتی است که ما به عنوان بخشی از روتین زندگی روزانه خود انجام می دهیم. با این وجود، روشی که برای این کار مد نظر قرار می دهید می تواند اثر منفی یا مثبت روی پوست شما داشته باشد. اگر قصد دارید پوست صورت ...
17 نوع از بهترین منابع کربوهیدرات برای داشتن شکم بدون چربی
نظر نمی آید، از آن در تهیه سالاد سیب زمینی استفاده کنید. مطلب مرتبط: چگونه نشاسته مقاوم به هضم به کاهش وزن و سلامت بدن کمک می کند؟ ماست یونانی حاوی پروتئین، مملو از کلسیم و پروبیوتیک است. ماست تمام نشانه های مناسب برای تبدیل شدن به یک غذای رژیمی را دارد. دوست دارید از نتایج آن آگاه شوید؟ مطالعات نشان داده است که کسانی که در طی 12 هفته فقط 4 هفته را از ماست یونانی ...
شیوع بیماری های گوارشی در استان گیلان در حال افزایش است
می شود. رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی گیلان به شیوع سرطان های روده بزرگ و معده در گیلان اشاره کرد و افزود: شیوع بیشتر سرطان های مری و معده در غرب استان گیلان و سرطان های روده بزرگ بیشتر در شرق استان شایع است. قناعی درباره راه های کاهش بیماری های گوارشی بیان داشت: استفاده از مواد غذایی سالم، استفاده بیشتر از سبزیجات، میوه جات، پرهیز از هرگونه مصرف دود و سیگار و کاهش وزن و ورزش منظم عوامل موثری در حفظ سلامتی هستند. ...
انتشار کتاب هایی در زمینه دام و طیور و کشاوزی ارگانیک
، موارد استعمال پوست و مسائل صنعت چرم پرداخته شده است. در پیشگفتار این کتاب می خوانیم: مولفان این کتاب در پیشگفتار ضمن اشاره به اهمیت توجه به صنعت چرم و پوست به عنوان یکی از پردرآمدترین صنایع نوشته اند: یکی از اهداف کتاب حاضر جمع آوری علوم و دانسته های کاربردی در حوزه الیاف دامی است. درباره اهمیت موضوع جای دارد در دانشکده های کشاورزی و گروه علوم دامی به بحث تولید مواد اولیه مرغوب و ...
درمان بیماری های روانی با پروبیوتیک ها
به گزارش بهداشت نیوز مطالعات جدید محققان دانشگاه مک مستر کانادا نشان می دهد باکتری های پروبیوتیک نقش موثری در بهبود علایم افسردگی در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر دارند. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) شایع ترین اختلال گوارشی در سراسر جهان است که با علایمی مانند اسهال، یبوست همراه است. به گزارش مدیکال ساینس،شکم درد, استرس, خستگی مزمن و نفخ همراه است. علایم افسردگی در اغلب این بیماران مشاهده می شود. محققا ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با ...
تشریح میزان تحقق وعده های دولت یازدهم در حمل ونقل ریلی/ افزایش ناوگان ریلی به 2300 واگن باری و مسافری/ ...
به گزارش ندای موج به نقل از خبرنگار پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی طبق مطالعات و بررسی های انجام شده در معاونت برنامه ریزی و اقتصاد حمل ونقل، وعده های انتخاباتی ریلی ریاست جمهوری از سال 1392 تا امروز و میزان تحقق آنها در قالب حقوق شهروندی شامل گسترش حمل و نقل ریلی در راستای حفظ محیط زیست سالم، راه اندازی سامانه 5149 به منظور ارتباط مستقیم مسافران، امکان ردگیری دقیق قطارهای مسافری و باری، بهبود ...
تغذیه مناسب در ایام امتحانات
نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. – برای داشتن تغذیه مناسب صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. همچنین استفاده از مواد غذایی چرب از جمله کره و خامه برای وعده صبحانه قبل از امتحان توصیه نمی شود. – کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که استرس امتحان زیادی ...
درآمد های کلان مد با تغییر طبع مردم
سلیقه مصرف کننده را پیش بینی کنند. مد و رسانه آن که پوشاک است نمادی از وضعیت اجتماعی و اقتصادی جوامع هستند. طراحان مد تلاش می کنند تا لباسی که طراحی می کنند تابعی از زیبایی و دل انگیزی باشد، آنها باید در نظر داشته باشند که هر نوع لباسی چه مخاطبی دارد و همچنین در چه موقعیتی پوشیده می شود. آنها برای انجام این مهم محدوده ای وسیع از مواد و ترکیبات آن و همچنین طیف گسترده ای از رنگ ها، الگو ها ...
هفته نوزدهم بارداری
که سرشار از چربی های اشباع نشده هستند: چربی های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بادام زمینی، روغن سویا، روغن ذرت و روغن پنبه دانه، آجیل و دانه ها، غذاهای دریایی کم جیوه، آووکادو به طور کلی شما به 4 وعده (14 گرمی) یا هشت وعده (7 گرمی) از چربی ها در روز احتیاج دارید. از مصرف چربی های اشباع شده و ترانس خودداری کنید. گردو: گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک (ALA ...
به منظورتنظیم بازار،مرغ منجمد کلیویی 5700 تومان عرضه می شود
پشتیبانی امور دام، دارای وزن استاندارد، کیفیت ظاهری سالم و انجماد مطلوب است. مدیرکل شرکت پشتیبانی امور دام استان اصفهان افزود: سال گذشته دولت بیش از 400 میلیارد تومان یارانه برای مرغ و در راستای حمایت از مردم پرداخت کرد. وی با اشاره به اینکه بیشترین مصرف مرغ در ایام شب عید، ماه رمضان و ورود حجاج است، اضافه کرد: سال گذشته در شهر اصفهان 10 هزار تن مرغ منجمد توزیع شد. نجفی ...
سبزیجات خام برای بدن بهترند یا پخته؟
به گزارش بلاغ ، تاریخچه خام خواری به به دهه 1800 میلادی برمی گردد؛ زمانی که ماکسی میلیان بریچربنر، پزشک سوئیسی تبار مدعی شد، خوردن سیب خام به درمان زردی خفیف او کمک کرده است. وی پس از آن با انجام آزمایش هایی درباره غذاهای خام تلاش کرد، پیام خود را به همگان برساند. امروزه رژیم غذایی خام خواری همچنان طرفدارانی دارد، اما آیا واقعا سبزیجات خام سالم تر از سبزیجات پخته است؟ در ادامه این مطلب را به نقل ...
درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
شوند و به سرعت فشارخون تان کاهش می یابد. مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. مصرف 500میلی گرم برای کاهش فشار خون یکی از بهترین راه های کاهش فشار خون محسوب می شود. بلغور جوی دو سر، اسفناج، شیر، موز، میگوریال کره بادام زمینی، نان و دانه آفتاب گردان از منابع سرشار از منیزیم است. 4. ...
