سایر خبرها
رمضانیه ؛ فصل درخشانی از شعر پارسی
روزه را صیقل دهنده جسم و جان، پالاینده روح و روان و فرصتی برای تهذیب نفس و خودسازی می دانند. مولانا از جمله شاعرانی است که بیشترین اشعار را در ستایش ماه مبارک رمضان سروده است. این عارف دل شده نگاهی انفسی به ماه نزول قرآن دارد و در اشعار خود با شوقی زاید الوصف به تماشای جمال و جلال رمضان نشسته است: آمد رمضان و عید با ماست قفل آمد و آن کلید با ماست و یا در ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
می تواند در طول روز به صورت تقسیم بندی شده مصرف شود. کاکائو کاکائو غنی از منیزیم است. منیزیم از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند، انرژی بالا برای بدن تامین می کند و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. کاکائو همچنین غنی از آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان های مهم است. البته کاکائو حاوی کافئین نیز است که می تواند جذب اسیدفولیک و آهن را دچار اختلال کند. بنابراین کاکائو باید در دوران ...
نان و ضرورت توجه به بهداشت آن!
آهن و فیبرغذایی از آن تأمین می گردد. سرانه مصرف نان در کشور 320 گرم در روز برآورد شده است. با مصرف متوسط روزانه 300 گرم نان،50 %پروتئین، 60 %تیامین( B 1 ) و نیاسین، حدود40% کلسیم و حدود80 % آهن مورد نیاز بدن یک فرد بزرگسال تامین میگردد. بنابراین تهیه و تولید و عرضه نان سالم و بهداشتی در حفظ سلامت جامعه مؤثرخواهد بود. به عبارت دیگر نان و گندم بنیاد هستی و پایه تداوم زندگی است. ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/ بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
و درنتیجه منجر به افت قند در ساعت های ابتدایی روز و تشدید گرسنگی و تشنگی می گردد. وی ادامه داد: مصرف غذاهای پرگوشت، پرچرب و ادویه دار در وعده سحر هم باعث احساس تشنگی در طول روز می شود، مصرف نمک مانند غذاهای شور، ترشی ها یا انواع فست فودها هم منجر به افزایش تشنگی در طول روز می شود. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف دوغ (به علت نمک و چربی)، انواع نوشیدنی ...
خدمات و سرویس های پرچم دار فیبرنوری در خانه های ایران
عمده این شرکت این خواهد بود که علاوه بر ایجاد ظرفیت، اتصال مشتری توجه ویژه داشته باشد. درواقع این ظرفیت ها را به ظرفیت فعال تبدیل کند. بر اساس اطلاعات سایت مخابرات ایران، در حال حاضر در هر نقطه ای که ظرفیت سازی شده باشد، و پوشش وجود داشته باشد مشتری می تواند از خدمات و سرویس های تانوما استفاده کند. اما تا ظرفیت سازی در کل کشور، حداقل پنج سال زمان لازم است. در این مدت قطعاً طرح جامع و راهبردی ...
فاکتورهایی که باید قبل از خرید و مصرف دل و جگر رعایت کنید
به گزارش پیک نکا ، همین که کم خون می شوید، اطرافیان توصیه می کنند که کمی جگر بخورید،چون این خوراکی همه خون از دست رفته را به شما برمی گرداند. همین می شود که دست به کار می شوید و سراغ مغازه دل و جگری می روید. همه می دانند که جگر منبع غنی آهن است اما ظاهراً علاوه بر این که منبع بسیاری از مواد مغذی و ویتامین ها است، به باور بسیاری از افراد محل ذخیره سموم بدن نیز هست و همین موضوع باعث بروز ...
چرا بعضی در ماه رمضان چاق می شوند؟
نوشابه و آب وسط غذا خودداری و از نوشیدن چای و قهوه بسیار غلیظ پرهیز کنند و هنگام خواب، با قرار دادن بالش زیر سر، بدن را از حالت افقی خارج کنند. برای آغاز افطار نیز از شیر ولرم و خرما یا سوپ بسیار سبک استفاده کنند که از آب مرغ چربی گرفته شده تهیه شده باشد و در وعده شام نیز از غذاهای پرچربی نباید استفاده کنند. احساس خستگی و خواب آلودگی بعد از افطار، نشانه مصرف زیاد انرژی است. این افراد باید ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
داری با پزشک خود مشورت کنند و در صورت صلاحدید وی اقدام به روزه داری نمایند. عظمایی یادآور شد: روزه داران باید پس از صرف سحری نخوابند و به مدت حدود 10 دقیقه پیاده روی ملایم داشته باشند. همچنین مصرف لبنیات مانند پنیر به همراه پونه کوهی، شوید، گردو و خرما در سالمندان سبب شده که نیاز روزانه آن ها به کلسیم تامین شود. ...
جدیدترین راه بیل گیتس برای افزایش ثروت
استفاده می شود که کارشناسان صنایع غذایی سعی کرده اند با استفاده از ترکیب مواد غذایی و انواع ادویه ها یک همبرگر خوش طعم تهیه کنند. کارشناسان این خوراک جدید را بسیار خوشمزه تر از همبرگرهای گیاهی منجمد می دانند که در فروشگاه ها در طبقه مخصوص غذای گیاهخواران فروخته می شود و علاوه بر طعم نامطبوع، فاقد ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. شرکت Beyond Meat توانسته حمایت شرکت های بزرگی ...
هشدار کارشناس برای تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
به عنوان مایع اصلی استفاده شود . وی افزود: وعده شام نیز باید با فاصله حدود یک ساعت از افطار صرف شود و می توان از انواع غذاهای پلو خورش و خوراک ها (ترجیحا سرخ کردنی کمتر مصرف شود)، با حجم مناسب و نه بسیار زیاد استفاده کرد . عباسی در خصوص زمان ورزش در این ماه گفت: ورزشکاران می توانند پس از مصرف وعده افطاری به انجام ورزش های سبک بپردازند. بهتر است هنگام ورزش از آب با غلظت قند ...
آب میوه هایی که موتور بدنتان را رو به راه می کند + اینفوگرافی
به گزارش تیتر شهر : آبمیوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که با داشتن املاح و ویتامین ها، ضمن رفع عطش بخش قابل توجهی از نیاز بدن به ویتامین ها را تأمین می کند و پزشکان نیز مصرف روزانه آن را توصیه می کنند. هر چند مصرف آبمیوه طبیعی، تازه و خانگی در اولویت قرار دارد، اما سرعت زندگی ماشینی گاهی فرصت گرفتن آبمیوه در خانه را از مردم سلب می کند و در این صورت مصرف آبمیوه های پاکتی که توسط ...
تولید برق از حرکت نمازگزاران در ترکیه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ترکیه قصد دارد تا مسجدی را بنا کند که انرژی برق مصرفی خود را به طور مستقل در مسجد تأمین کند و اضافی آن را نیز به فروش برساند. به این صورت که حرکت نمازگزاران و فشار بدن آن ها بر روی زمین در هنگام ادای نماز باعث تولید الکتریسیته و برق خواهد شد. طراحان بر کف مسجد و سقف آن پنل های خورشیدی و صفحاتی را قرار داده و بر روی گلدسته های مسجد ...
چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟
هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد و از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان طولانی معده خالی بوده است، جلوگیری شود و افراد روزه دار باید سعی کنند از سبزی و میوه و بخصوص میوه های فیبر دار و یا نوشیدنی های به شکل پوره و حاوی فیبر در طول شب تغذیه شوند. منبع: سلامت آنلاین ...
نان و ضرورت توجه به بهداشت آن به جهت تامین سلامتی انسان
تأمین می گردد. سرانه مصرف نان در کشور 320 گرم در روز برآورد شده است. با مصرف متوسط روزانه 300 گرم نان،50 %پروتئین، 60 %تیامین( B 1 ) و نیاسین، حدود40% کلسیم و حدود80 % آهن مورد نیاز بدن یک فرد بزرگسال تامین میگردد. بنابراین تهیه و تولید و عرضه نان سالم و بهداشتی در حفظ سلامت جامعه مؤثرخواهد بود. به عبارت دیگر نان و گندم بنیاد هستی و پایه تداوم زندگی است. آلودگی های نان ...
سفره های ساده افطارم آرزوست
ها نمی توانند همه آن خوراکی ها را در یک وعده غذایی نوش جان کنند. با این کارها موجب اسراف منبع عظیمی از مواد غذایی شده و آنها را راهی سطل آشغال می کنند. غذاهایی که می تواند چند وعده غذایی مردم فقیر و گرسنگان باشد. این روزها سبک زندگی افراد دست خوش تغییر شده و مصرف گرایی در جامعه ما و رقابت بر سر انواع برندها و لوازم لوکس و تجملاتی در تمام ابعاد زندگی ما سایه افکنده است مدگرایی و تجمل ...
یک قابلمه اسید و 17 ضربه چاقو بخاطر یک شک!/ 92 بار عمل شدم ( تصاویر+16)
افتاده بودم و داشتم چاقو می خوردم، یکی از همکارانم که مسئول فضای سبز بود از دور درگیری ما را از پشت پنجره دیده بود. من فقط صدایش را شنیدم که آمد مانع دعوای ما بشود و گفت چکار می کنید؟ که همان فرد اسیدپاش ، باقیمانده اسید را که درقابلمه بود روی صورت او هم پاشید و رفت ... از آن لحظات چه چیز دیگری یادتان مانده؟ جز درد وحشتناک هیچ چیزی...او با چهار لیتر اسید زندگی ام را سوزاند ...
آغاز برداشت گیاهان دارویی در کمیجان+عکس
...> گاو زبان گیاهی است علفی و یک ساله که ارتفاع ساقه آن تا 60 سانتیمتر می رسد ساقه آن شیار دار و خاردار است و برگهای این گیاه ساده و پوشیده از تارهای خشن است. ترکیبات شیمیایی: گل گاو زبان و برگ های آن دارای لعاب فراوان است. این گیاه دارای نیترات پتاسیم، رزین هاف مالات کلسیم، منگنز، منیزیوم، اسید فسفریک و آلانتوئین و از جمله گیاهان دارویی است که به دلیل خواص درمانی و طعم مطلوبی که ...
کسب رتبه برتر کیفیت تولید و کاهش آلایندگی ها توسط کارخانه /لزوم توجه به بازار داخل به منظور بهبود انجام ...
. ابراهیمی افزود : در سال تحصیلی 94-95 به میزان 17 میلیون و پانصد هزار دانه شیر پاکتی د رمدارس توزیع کردیم که نسبت به سال جاری گرچه این توزیع شیر با تاخیر روبه رو شد اما کار تولید و توزیع آن به خوبی و به سرعت صورت گرفت . وی به شیر با کیفیت و انواع محصولات تولیدی این کارخانه اشاره کرد و گفت : بهترین شیر با درصدچربی 3/2 است که بدون نیاز به هیچ ماده نگهدارنده ایی می تواند در سبد ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنیم؟
از میان میوه هایی انتخاب کنید که به صورت طبیعی قند پایینی دارند مانند توت فرنگی و یا انواع توت. ربکا لوئیس متخصص تغذیه توصیه می کند آب میوه استفاده نکنید و به جایش شیر کم چرب بنوشید ( یک منبع عالیِ پروتئین ). حتی اگر آب میوه ای که می نوشید 100 درصد هم طبیعی باشد، باز هم در آخر نوشیدنی سرشار از کالری و قند وارد بدنتان کرده اید. 2- دوست دارید روی نانتان مربا بمالید. ...
طرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی ویژه ماه مبارک رمضان
خمیر انجام دهید تا شربت و خمیرتمام شود. در این زمان زولبیا و بامیه شما آماده است و می توانید از آن به عنوان تزئین سفره و یک خوراکی خوشمزه در سفره های افطار و مهمانی ها استفاده کنید، در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، اضافه وزن و فشارخون بالا از مصرف زولبیا و بامیه تا حد امکان خودداری و به جای آن از خوراکی های سالمی مانند خرما برای بدست آوردن انرژی استفاده کنند. ...
توصیه های روزه داری در افراد دارای سردرد میگرنی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در بعضی از میگرن ها برخی عوامل حساسیت زا وجود دارند که سبب بروز حملات میگرن می شوند؛ به عنوان مثال برخی مواد غذایی خاص که باعث میگرن می شود، مثل شکلات یا پنیرهای مانده و فاسد و ماهی های دودی . – مصرف این مواد به طور کلی برای افراد میگرنی توصیه نمی شود. اما برخی افراد به یک ماده خاص غیر معمول حساسیت دارند که سبب شروع سر درد میگرنی ...
با رژیم دکتر اتکینز بیشتر آشنا شویم
قندی ساده و مرکب (کربوهیدرات) به هر شکل و صورتی از برنامه غذایی روزانه و مصرف بدون محدودیت تخممرغ و انواع گوشت های قرمز، سفید و بهره گیری از خامه، کره، روغن نباتی یا حیوانی و مایونز تا نهایت ظرفیت و اشتهای رژیم گیرندگان. در این مرحله از رژیم فقط به مقدار بسیار محدودی از سالادی که حاوی خیار، کاهو، کرفس، پیازچه و پیاز با سس (حاوی مقدار زیادی روغن) باشد، استفاده می شود (به مدت 14 روز ...
با خطرناک ترین مواد مخدر آشنا شوید
جانبی هروئین می تواند التهاب لثه، تعریق سرد، ضعف سیستم ایمنی بدن و نابودی رگ های خونی و بروز بیماری های قلبی عروقی را نام برد. به خاطر داشته باشیم که اعتیاد به مواد در هر نوع آن که باشد در ابتدا با تجربه های بسیار لذت بخشی همراه است، به صورتی که شخص اعتقاد پیدا می کند که می تواند به صورت کنترل شده مواد را مورد سوء مصرف قرار داده و از تجربه های لذت بخش آن برخوردار شود! غافل از اینکه ثابت شده است که مصرف حتی مقدار کم مواد مخدر یا محرک ساختمان مغز و کارکرد آن را بطور هم زمان تغییر می دهد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
روزهای دعا و شب های عبادت در دارالارشاد /خانه ها بوی عید گرفت
کامل به ماه رمضان خوش آمد می گویند. رحیم معتمد تصریح کرد: حتی در گذشته به اصلاح سر و صورت و استفاده از لباس های نونوار و پاکیزه توجه می شد؛ مردم خود را برای عیدی بزرگ آماده می کردند و هر فردی که می توانست روزه بگیرد جسم و روان خود را برای روزه گرفتن آماده می کرد. استهلال ماه در بلندی ها معتمد به یاد دارد که در گذشته به دلیل کمبود امکانات استهلال ماه به سختی انجام می ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
توت ها یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان هستند، که از ویژگی ها و فواید سلامت مختلف مانند کالری پایین، چربی صفر، محتوای فیبر بالا، کمک به پیشگیری از بیماری ها، و کمک به کاهش وزن برخوردار هستند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “آبزرور”، توت ها، چه به صورت تازه و چه به صورت منجمد، ماده غذایی عالی محسوب می شوند و انواع مختلف آنها شامل شاه توت، تمشک، توت ...
از ضد پشه طبیعی استفاده کنید!
که این محصولات می توانند آسیب سلول های مغز، تغییرات رفتاری و تعاملات مضر با برخی داروها را موجب شوند. همچنین، دانشمندان مرگ سلول مغزی در حیواناتی که به طور مرتب در معرض DEET قرار گرفته یا پس از استفاده طولانی مدت از آن را مشاهده کردند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که تا 15 درصد از DEET به صورت مستقیم از طریق پوست جذب می شود و وارد جریان خون می شود. از جمله آثار سمی این ماده شیمیایی می ...
رفع کم خونی و رنگ پریدگی با مصرف خرما/ با لیوان مسی آب بخورید/ استفاده از گوشی در حال شارژ ممنوع/ سردرد ...
: اگر دستتان در حال آشپزی سوخت کمی سفیده تخم مرغ روی آن قرار بدهید تا علاوه بر کاهش درد از تاول زدن زخم هم جلوگیری کند. چاق هستید و دنبال عرقیات مناسب می گردید؟! عرق زیره دشمن چاقی است و ناراحتی های روده را برطرف می کند، چون طبیعت گرم و خشکی دارد ... برای لاغر شدن گوشت کم مصرف کنید سرعت کاهش وزن در گیاه خواران 2 برابر افرادگوشت خوار است، در واقع مصرف نکردن گوشت قرمز به صورت دائمی در جهت ...
مزایای درمانی تخمه هندوانه
بسیار مفید هستند. در تخمه هندوانه میزان زیادی اسید های چرب امگا 6 وجود دارد که برای سلامت قلب بسیار مفید است. این اسید غیر اشباع برای کاهش کلسترول و فشارخون بسیار مفید است و یک ماده ضروری برای حفظ سلامت قلب است. کارشناسان بر این اساس توصیه می کنند افراد در طول فصول گرم سال که هندوانه وجود دارد از دانه های این میوه خوشمزه استفاده کنند. کارشناسان میزان مصرف استاندارد این دانه مغذی را حدود یک فنجان سرخالی در روز می دانند. همچنین می توان دانه های هندوانه را خشک کرد وبرای مصارف بعدی نگهداری کرد، هرچند که باید بدون نمک و روغن باشد و در محیط خنک نگهداری شود. ...
راه درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می کند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین شود. 3- برخی مواد غذایی و شیرینی های مصنوعی مانند زولبیا و بامیه، غلظت مایعات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه روزه دار احساس تشنگی می کند. توصیه می شود برای پیش گیری از افزایش غلظت مایعات بدن از قندهای گیاهی مانند خرما به جای ...
میوه های ممنوعه در بازار رنگ باختند
باشگاه خبرنگاران جوان: طی ماه های اخیر توزیع و میزان عرضه میوه های ممنوعه در بازار کاهش یافته است. همه ساله شاهد ورود میوه های فرنگی به کشور هستیم که درنهایت این امر برهم خوردن تنظیم بازار و دورریخته شدن محصولات کشاورزی را به همراه دارد. البته ناگفته نماند که طی دو سال اخیر ورود لجام گسیخته قاچاق انواع میوه های خارجی نگرانی هایی از باب تغییر ذائقه ایرانی به وجود آورده است ...