خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران
درمانی زردآلو کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار و افراد مبتلا به حساسیت غذایی بویژه حساسیت به سولفیت از این ماده استفاده نکنند. برای ماندگاری زردآلو تا زمان مصرف در برخی کشور ها به آن سولفید اضافه می کنند که این ماده شیمیایی به تدریج با آهن موجود در میوه و اکسیژن هوا واکنش نشان داده، تبدیل به یک ماده آلرژی زا می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد زردآلوهای زرد یا نارنجی ...
تغذیه ناسالم در کمین سلامت افراد
: در واقع برای داشتن تغذیه سالم باید از مقادیر مختلف گروه های غذایی شامل غلات، میوه ها و سبزیجات، لبنیات و گوشت ها بر اساس توصیه های هرم استفاده کرد. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با تاکید بر این که در رژیم های غذایی افراد هیچ گروه غذایی نباید حذف شده یا بر گروه های دیگر ترجیح داده شود ؛ بیان کرد : تعادل در مصرف گروه های مختلف باید رعایت شود و مصرف میان وعده هایی مانند میوه ها و ...
چرا خاک می خوریم؟!
رنگ های ساختمانی و آلودگی خاک و آب را نام برد. با وجود اینکه برای مسمومیت با سرب روش های درمانی وجود دارد، ولی رعایت برخی از موارد ساده می تواند از مسمومیت با سرب پیشگیری کند. معده خالی و کمبود دریافت کلسیم، زینک، ویتامین سی ، ویتامین دی و به خصوص کمبود آهن می تواند افراد را نسبت به مسمومیت با سرب آسیب پذیر کند. بنابراین مصرف وعده های غذایی متعدد و دارای آهن، روی، ویتامین سی و کلسیم کافی مانند ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
به بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان و پوست خود را حفظ کند، تأمین می کند. ضمناً، پروتئین در ...
کشندگی 70درصدی ابتلا به تب کریمه کنگو / ضرورت خود مراقبتی
18تا24ساعت در دمای صفر تا 4 درجه یخچال نگهداری کنند وسپس مصرف کنند جای هیچ گونه نگرانی نیست. این مسوول از متقاضیان خرید دام زنده در خواست کرد دام مورد نیاز را از مراکز مطمئن خریداری کنند و چناچه بر روی بدن دام حشره ای دیده شده به آن دست نزنند. وی افزود: در هنگام ذبح دام و قطعه قطعه کردن لاشه آن حتما از دستکش استفاده کرده واجزا دام را قبل از مصرف وکردن حتما به مدت 18تا24ساعت در دمای ...
9 روش برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
دهان و آروغی است که بوی دود می دهد. این نوع سردرد در گرمای هوا و خوردن غذاهای گرم تشدید می شود. این بیماران بهتر است در غذاهای خود از غوره، سماق، زرشک، گشنیز تازه، کاهو و کدو استفاده کنند. سماق، مقوی و پاک کننده معده است و از ریختن مواد به معده جلوگیری می کند. زرشک، مقوی معده و مسکن حرارت معده است. مصرف شربت انار، شرکت لیمو، آب سیب و آب به و دوغ برای این افراد مفید است. این بیماران اگر ...
تغذیه مناسب و اصولی برای وعده های ” سحری و افطار “
...> ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین ، قند و ویتامین ها دارند. باید حدود 3 ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کرد تا غذای مصرف شده فرصت هضم پیدا کند. بین خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله ای باشد که جریان خون بتواند به راحتی به عضلات بدن برسد. خرما ، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران توصیه می شود. در صورتی که فردی بعد از افطار قصد تمرین ورزش سنگین یا مسابقه ورزشی را دارد بهتر است قبل از شروع مسابقه، هنگام افطار از گوشت، زرده تخم مرغ و ماهی استفاده کند. مصرف مایعات فراوان از جمله آب میوه ها قبل از ورزش هم مناسب است. ...
نگاهی به توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در ماه رمضان
محدثه رشیدی، کارشناس بهداشت محیط در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان رضوی، گفت: در ماه رمضان به دلیل شرایط خاص این ماه، مصرف بعضی از غذاها در برنامه غذایی فرد روزه دار دیده می شود، اما برای سالم ماندن در این ماه باید به توصیه های بهداشتی ماه مبارک رمضان در خصوص تهیه محصولات ویژه ای مانند زولبیا، بامیه، پشمک، آش و حلیم توجه کرد. وی با بیان اینکه برای خرید این محصولات ...
طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان
دعوت به عمل می آید که در این ضیافت ها شرکت کنند.آنچه زیباترین جلوه میهمانی در این ماه مبارک را به نمایش می گذارد، سفره های فراهم آمده از دست پخت زنان خانه دار با غذاهای محلی و خوراکی های خوش عطر و طعم است که بر دست مردان و زنان به سوی مساجد حمل می شوند. در ماه رمضان مردم قشم از غذاها و دسرهایی مصرف می کنند که در ماه های دیگر سال کمتر و یا اصلاً استفاده نمی کنند. مراسم علم ...
یک مورد فوتی بر اثر تب کریمه کنگو در کرمانشاه
به گزارش سرویس حوادث جام نیوز ، دکتر ابراهیم شکیبا با بیان اینکه احتمال انتقال تب کریمه کنگو از دام آلوده به انسان وجود دارد، گفت: در صورت تماس فرد با گوشت، خون، ترشحات و اعما و احشاء بدن دام آلوده امکان انتقال بیماری به انسان وجود دارد. وی افزود: تاکنون تنها یک مورد فوتی بر اثر ابتلا به این بیماری داشته ایم که مربوط به اوایل سال جاری است و هم اکنون مشکلی در زمینه این بیماری نداریم ...
ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی
چه یک ورزشکار باتجربه باشید و یا به تازگی فعالیت ورزشی خود را آغاز کرده باشید، افراد کمی از زمان کافی برای اختصاص چند ساعت در روز به جلسات تمرینی خود برخوردار هستند. بر همین اساس، توجه به هر دقیقه از جلسه تمرینات ورزشی اهمیت دارد. به گزارش عصر ایران به نقل از "هلث دی"، برای این که طی جلسات تمرینی روزانه خود کالری و چربی بیشتری بسوزانید می توانید برخی نکات و ترفندها که کارایی آنها ثابت ...
تب کریمه کنگو چیست و چطور از آن پیشگیری کنیم
تماس مستقیم با خون یا ترشحات بدن فرد بیمار به این ویروس مبتلا می شود که سرایت آن در بیمارستان ها و مراکز درمانی احتمال بالاتری دارد. علایم بالینی این بیماری شامل 4 مرحله می شود. در مرحله ی اول بیماری نهفته است. به طور معمول و بر اساس نوع انتقال، دوره ی کمون ( نهفتگی ) بیماری بین یک تا سه روز طول می کشد. بعد از این مرحله فرد دچار علائمی همچون تب، اسهال، استفراغ، حالت تهوع، درد عضلانی، گیجی ...
تغذیه کودکان بیش فعال چگونه باید باشد؟
کودکان برای رشد به آنها نیاز دارند. میوه ها و سبزیجات می توانند مقدار قابل توجهی از فیبر مورد نیاز کودکان را تأمین کنند. میوه ها و سبزیجات میان وعده های خوبی نیز هستند. می توان به راحتی آنها را در مدرسه مصرف کرد. میوه ها با طعم خوب شان می توانند باب طبع کودکان باشند و کودکان، با لذت آنها را میل کنند. غلات کامل و فرآوری نشده، حاوی سبوس و جوانه اند. غلات کامل منابع خوبی برای تأمین فیبر و ...
کودکان قربانی مواد مخدر
کلی و اعتیاد به طور خاص در میان دانش آموزان اهمیت دارد. همچنین برخی گزارش ها حاکی از آن است که سن اعتیاد به 13 سال کاهش یافته و این به معنای باز شدن پای اعتیاد به مدارس است و از آنجا که دانش آموزان در سنی هستند که بیشترین تاثیر را از گروه همسالان خود می پذیرند قرار گرفتن آنها در معرض خطر اعتیاد، اهمیت بیشتری پیدا می کند. از سوی دیگر، بر اساس آمارهای ارائه شده شروع مصرف بیش از 60 درصد افراد از ...
علائم و راه های پیشگیری از تب کریمه کنگو
درمان بیماری هستند که به صورت خوراکی و وریدی استفاده می شوند. *** تب کنگو براحتی قابل پیشگیری است بی شک ذبح دام اگر در کشتارگاه های مورد تایید وزارت بهداشت و با رعایت نکات ایمنی باشد، از انتقال بیماری تب کریمه کنگو به مردم نگرانی وجود نخواهد داشت. دامپزشکان نیز تاکید می کنند، تهیه گوشت از مراکز مورد تایید بهداشتی و دامپزشکی و فریز کردن گوشت قبل از مصرف در دمای فریزر ...
57 دانستنی درباره ی ایالات متحده آمریکا
...> 39. در هر ساعت 100 طلاق در ایالات متحده اتفاق می افتد. 40. به ازای هر 3 نفر 2 حیوان خانگی در آمریکا وجود دارد. 41. به طور میانگین یک فرد در آمریکا در طول عمرش 35 تن غذا مصرف می کند. 42. در همین لحظه 4 ٪ از زنان آمریکا باردار هستند. 43. پرچم های آمریکا که در چین تولید می شوند در آمریکا غیرقانونی و قدغن هستند. 44. هزینه های دانشگاه در ایالات ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
سحر بیشتر استفاده کنید. این غذاها به آهستگی هضم می شوند، و باعث می شوند احساس گرسنگی کمتری کنید . توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود. عبادتهایی که بعد از افطار در ماه مبارک رمضان انجام می شود به متابولیسم غذا کمک می کند. در نماز خواندن تمام ماهیچه ها و مفاصل در گیر هستند و می تواند جانشین یک ورزش با شدت متوسط باشد که کالری مصرف می شود. ...
سرافکندگی وزیری که خودکفایی را مزخرف شمرد؛ به روایت آمار
از خلاقیت آنها استفاده شود. حجتی خاطرنشان کرد: فرهنگی (فرهنگ تنبلی) که امروز در کشور داریم بخش عمده آن به خاطر کم اطلاعی افراد است و بخش دیگر آن به دلیل موارد دیگر (سوء نیت) است که انشاءالله اینطور نباشد.وی گفت: مشاهده می شود که وقتی تولید یک محصول (گندم) در کشور بالا می رود برخی سریع می آیند و می گویند تولید این محصول باعث افزایش مصرف آب در کشور شده است اما باید به آنها گفت که با ...
درباره تب کریمه کنگو در ایران بیشتر بدانیم
شده بیماری در منطقه کریمه در سال 1942 یعنی دو سال قبل از اپیدمی کریمه رخ داده است. در سال 1944 در خلال جنگ جهانی دوم بیماری در شبه جزیره کریمه شایع و باعث مرگ بیش از 200 نفر از روستائیان و سربازان شد . عامل بیماری تب کریمه کنگو عامل بیماری برای نخستین بار از خون افراد بیمار در مرحله بروز تب و همچنین از کنه بالغ جدا شد و با توجه به قابلیت فیلترپذیری بعنوان یک نوع ویروس توصیف شد ...
وزارت بهداشت هشدار داد / این فلافل ها را نباید بخورید +عکس
مسمومیت ها و مشکلات گوارشی خواهد شد. همچنین باید توجه داشت که شیوع این بیماری ها در فصول گرم مانند تابستان بیشتر است و گرما و تابش نور مستقیم آفتاب به این مواد غذایی منجر به فاسد شدن آن ها می شود لذا باید این غذاها به صورت روزانه تهیه شوند. باید توجه داشت که کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض بروز مسمومیت های غذایی قرار دارند به همین دلیل توصیح می شود این افراد از مصرف فست فودها خصوصا غذاهایی که احتمال ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند - از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "اوریدی هلث ...
راهی برای فیلتر کردن شیطان
نشده بدن را می سوزاند، و در واقع بدن را خانه تکانی می کند. به علاوه یک نوع استراحتِ قابل ملاحظه برای دستگاه های گوارشی و عامل مؤثری برای سرویس کردن آنها است، و با توجه به این که این دستگاه از حساس ترین دستگاه های بدن است و در تمام سال به طور دائم مشغول کار است، این استراحت برای آنها نهایت لزوم را دارد. بدیهی است، شخص روزه دار، طبق دستور اسلام به هنگام افطار و سحور نباید در غذا ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
به گزارش شاخص، تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند در طول روز و پس از ...
آنچه که از علم روزه داری باید بدانید
روحانی انسان می باشد و باید ثمره آن تغییری سازنده و انسان ساز در فرد باشد که با رعایت تمام واجبات و تامل در اهمیت ماه رمضان این امر ممکن خواهد شد. از فواید روزه همین بس که؛ دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است بنابراین هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود که این امر سبب می شود بسیاری از افراد هنگام مطالعه، یوگا و مدیتیشن ارتباط بیشتری با زندگی ...
رایج ترین کمبودهای تغذیه ای که ممکن است از آنها بی خبر باشید
... هستند. این در حالی است که بزرگسالان در سنین 19 تا 50 سال، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: نزدیک به 10 درصد از زنان در سنین باروری دچار فقر آهن هستند و این در حالی است که بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در ...
نقش تغذیه در ابتلا به افسردگی
کاهش بهره وری و کیفیت و رفاه زندگی می شود. اما آنچه در مورد آن کمتر می شنویم، این است که رژیم غذایی تا چه اندازه در حالات روحی افراد موثر و برای ایجاد تغییرات پایدار و بنیادین در روحیات افراد مهم است و می تواند در کاهش افسردگی کمک کند. یکی از بهترین راه ها برای درمان هر بیماری پی بردن به ریشه های آن است. ***افسردگی و غذا شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان ...
آب نارگیل جایگزین مناسب آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار
تغذیه افزود: بسیاری از افراد تصور می کنند آب نارگیل همان شیر نارگیل یا روغن آن است اما، این تصور نادرست است؛ آب نارگیل مایعی است که در درون نارگیل به طور طبیعی وجود دارد و باید استخراج شود، اما شیر نارگیل از چرخ کردن خود نارگیل به دست می آید؛ در واقع شیر نارگیل عصاره گوشت نارگیل است که دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده بوده و در پخت بسیاری از غذاها به کار می رود . او با اشاره به تحقیقات انجام ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان
در اختیار بدن قرار می دهند و کمتر احساس تشنگی می کنیم. وی اضافه کرد:خوردن دسرهای خیلی شیرین ، غذاهای شور و سرخ کرده را توصیه نمی کنیم چون علاوه بر سوء هاضمه ایجاد تشنگی نیز خواهند کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: آب پز کردن گوشت ها و دور ریختن آنها در حذف سدیم آن و کاهش تشنگی پس از مصرف کمک می کند که پلوهای مخلوط با گوشت و حبوبات و سبزیجات ، انواع استانبولی و دمپخت ...
8 خرداد 5 یا 3 وعده کدام درست است؟
کربوهیدرات کمتریی می تواند به چربی تبدیل شود. به علاوه با خوردن در فواصل کم، بدن باید برای هضم این غذاها مدام انرژی مصرف کند. به این دلیل است که خوردن صبحانه این قدر مهم است، چرا که متابولیسم را بیدار می کند. اگر صبحانه نخورید، متابولیسم بدن شما تا زمانی که اولین حجم غذا را واردد معده کنید پایین می ماند. افزایش متابولیسم چربی ها با خوردن 5 یا 6 وعده غذای سبک در ...
چگونه در ماه مبارک رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ترکیبات سولفوری را کاهش می دهد و دهان ...
