خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاق کننده های تابستانی را بشناسید
و یا مواد غذایی روغنی خوردن برای یک شخص درست نمی باشد.در طول روز زنان 2000 کالری وو مردان 2500 کالری باید مصرف کنند.با توجه به جنسیت، سن و وضعیت سلامت هر فرد در طول روز از هر ماده غذایی باید مصرف شود . در این صورت می توان وزن خود را در حالت نرمال و ایده آل نگه داشت. 3 – در لیوان های مثل پارچ آب میوه نخورید. در سال های اخیر این لیوان های مثل پارچ مد شده اند . در نظر داشته ...
خاصیت باورنکردنی سبزی ترخون
روغن های فرار بر روی برخی بیماری ها را برای تان توضیح می دهم: * ضد روماتیسم بد نیست که بدانید دو عامل مهم در ایجاد رماتیسم (درد مفاصل) و آرتریت (التهاب و ورم مفاصل) دخیل هستند؛ 1) گردش خون و لنف نامناسب مخصوصاً در اندام هایی مثل دست و پا و 2) تجمع مواد سمّی مانند اسید اوریک در بدن. خوب با این توضیحات برای درمان این بیماری باید 2 اتفاق بیفتد: یا این که ماده ی درمان کننده به ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
کمک می کند. همان گونه که می دانید مصرف بیش از اندازه نمک بدون تردید بر فشار خون انسان تاثیرگذار خواهد بود. در کنار نظارت بر مصرف نمک، شما باید توجه ویژه ای به سطوح پتاسیم داشته باشید. کمبود پتاسیم می تواند عدم تعادل سدیم را به همراه داشته باشد و بسیاری از فعالیت های بدن را در معرض خطر قرار دهد. دانه کدو تنبل با مصرف دانه کدو تنبل درمی یابید که مدیریت فشار خون آسان تر ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
ثانیه روی توپ فشار وارد کرده، سپس رها کنید. این کار را برای 10 دقیقه ادامه دهید. 5 تا 10 بار در روز این تمرین را نجام دهید. یک نوار لاستیکی را دور شصت و انگشتان دست خود ببندید، سپس سعی کنید دست خود را در برابر این عامل مقاومت باز و بسته کنید. چند بار در روز این تمرین را به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. ماساژ انگشت ماساژ انگشت تحت تاثیر قرار گرفته به طور منظم روش ...
تنها با 7 روز سم زدایی لاغر شوید!
...، نیازمند انجام یک سری اقدامات در کنار مصرف سبزیجات است. غذای مصرفی هر روز خود را متنوع کرده و حتما مصرف یک فنجان سوپ مغز استخوان و روزانه چند قاشق کفیر خانگی یا کومبوچای خانگی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مطمئن باشید که پوست و معده تان به خاطر این کار از شما تشکر خواهند کرد. روز هفتم توکسین ها را به طور کامل بشویید در روزهای پایانی نیز برای ...
5 دلیل ساده برای مصرف ژله
کارخانجات تولید کننده ی دارو از ژلاتین برای پوشاندن بسیاری از داروهایی که روزانه مصرف می کنیم استفاده می کنند. این کار باعث می شود که داروها بهتر هضم شوند و آسیب کمتری به معده وارد کنند. ژلاتین های موجود در کشور به ویژه از کلاژن و استخوان های گاو تشکیل شده اند. بسته های کوچک ژلاتینی که برای تهیه ی دسر خریداری می کنید حاوی پودر سفیدی است که در آن پروتئین وجود دارد. ترکیبات اصلی هر کدام از این بسته ها ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
، از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن بدن به کاهش سطوح تری گلیسیرید تا 20 درصد کمک خواهد کرد. کاهش مصرف قند: بنابر توصیه انجمن قلب آمریکا، تنها پنج درصد از کالری های دریافتی روزانه باید از قند افزوده شده ناشی شوند. این میزان معادل حدود نه قاشق غذاخوری برای مردان و شش قاشق غذاخوری برای زنان است. آگاهی از هر چیزی که مصرف می کنید، ایده خوبی است زیرا میزان قابل توجهی قند ممکن است در جایی پنهان ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
...> سخن پایانی از نظر گیاه شناسی، تفاوتی مشخص بین میوه ها و سبزیجات وجود دارد. با این وجود، هر دو از مجموعه ای قابل توجه از مواد مغذی و فواید سلامت سود می برند که از کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن تا کاهش وزن را شامل می شود. دستورالعمل های کنونی مصرف حداقل پنج وعده میوه و سبزی در روز را توصیه می کنند که شامل 3 فنجان از سبزیجات و 2 فنجان از میوه ها می شود. در نهایت، توجه داشته باشید که طبقه بندی میوه ها و سبزیجات از اهمیتی مشابه با مصرف آنها برای بهره مندی از مواد مغذی متنوع برخوردار نیست. ...
12 درمان طبیعی برای آفتاب سوختگی
که پوست برای بازسازی نیاز دارد، بسیار کمک کننده است. ماده مناسب را روی بدنتان قرار دهید تا به بدنتان در تلاش هایش کمک کنید. خوایبدن با آفتاب سوختگی می تواند چالش برانگیز باشد اما کل بدنتان برای بازسازی به استراحت نیاز دارد. به گفته ی دکتر هابرمن، برای کم کردن خارش و حساسیت کمی پودر تالک را امتحان کنید. یک تشک بادی نیز ممکن است به خواب آسانتر کمک کند. نکته هوشمندانه: اگر ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
از طریق مصرف مکمل ها باشد. نمونه هایی که دارای حداقل 95 درصد کورکومینوید هستند را مد نظر قرار دهید و روزانه 400 تا 600 میلی گرم عصاره زردچوبه مصرف کنید. نوشیدن چای زردچوبه - خرید چای زردچوبه آماده آسان است، اما اگر دوست دارید چای زردچوبه را خودتان آماده کنید می توانید یک دستورالعمل ساده را دنبال کنید. سه فنجان آب و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را ترکیب کرده و روی حرارت قرار دهید تا به ...
بهترین خوردنی ها برای درمان گرمازدگی
هشدار نسبت به اینکه مصرف مواد غذایی کافئین دار مثل چای،قهوه و شکلات باعث می شود بدن آب بیشتری را از دست بدهد به سبزی های که مصرف آنها در زمان گرمازدگی ممنوع است اشاره کرد و گفت: عوامل تغذیه ای که دیورتیک هستند و باعث می شوند بدن آب بیشتری را از دست بدهد علاوه بر مواد کافیین دار عبارتند از سبزی هایی مثل جعفری،کرفس،مارچوبه ،کنگر فرنگی که مصرف این سبزیجات باید قطع یا حداقل محدود شود. این ...
بررسی علل تورم در غدد لنفاوی گردن
شده و واکنش نشان دهند. کوچکترین تورم در این نواحی از بدنتان را جدی بگیرید چون می تواند هشداری برای ابتلای شما به بیماری های بدخیم باشد. غدد لنفاوی همچنین بخشی از دستگاه زهکشی بدن است که ضایعات حاصل از جنگ با عفونت را جمع می کنند. غدد کوچک تر پراکنده در بدن به تعداد گره های لنفی بزرگ تر می ریزند که در چند نقطه تجمع یافته اند، از جمله در زیر بغل، کشالهٔ ران و کنار آرواره ها. گاهی این گره ...
همه آنچه باید درباره ماست و کلسترولش بدانید
5٫7 گرم چربی در مقابل، یک فنجان ماست یونانی بدون چربی ساده حاوی: 100 کالری 5٫5 گرم قند 0٫7 گرم چربی باید به این نکته اشاره داشت که قند موجود در ماست ساده از لاکتوز، قندی طبیعی که در شیر یافت می شود، سرچشمه می گیرد. در مقام مقایسه، ماست میوه ای حاوی حدود 12 گرم قند افزوده شده، به استثنای قند شیر است. کدام ماست برای شما مناسب است؟ هر ...
برگ مو و این همه خاصیت؟
کوبیدن و فشار، شیره ای استخراج می کنند که مصرف 30 تا 60 گرم آن در روز، خونریزی های داخلی مانند اسهال خونی، اخلاط خونی، خونریزی رحمی و بواسیر را درمان می کند . * شاخه های تازه و نازک مو، تمامی خواص برگ مو را دارند و حتی بهتر از آن است . * شاخه تازه مو، بواسیر را درمان می کند. برای این کار باید خاکستر چوب مو یا خاک اره چوب مو را به صورت تمیز به دست آورد و در سرکه خمیر کرد و پس از ...
با این نکات کلیدی سلامتتان را در دست بگیرید
. همچنین به استفاده از غلات کامل مانند نان سبوس دار و دانه های بوداده مانند قهوه و شکلات و چای و دم نوش ها تأکید کنید. 3. آب بنوشید که سرچشمه زندگی است! روزانه حداقل 1.5 لیتر آب معدنی یا آب چشمه بنوشید. 4. تا جایی که امکان دارد آشپزی کنید و مصرف مواد صنعتی را کاهش دهید مخصوصاً وقتی که لیست مواد تشکیل دهنده آن طولانی است. 5. مواد غذایی مدرن سرشار از کربوهیدرات هستند که ...
قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت!
های کمتری برخوردار است، بلکه محتوای یک ماده بالقوه مضر به نام کومارین، یک ماده ارگانیک که در بسیاری از گیاهان یافت می شود، در آن بیشتر است. چندین مطالعه که روی موش ها صورت گرفت، نشان داد، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین ...
علت تشنگی دائمی چیست؟
فرد افزایش می یابد زیرا بدن تلاش می کند مایع از دست رفته را جایگزین کند. از آنجایی انواع مختلفی از دیابت بی مزه وجود دارند و می تواند به واسطه بیماری های دیگر شکل بگیرد، پزشک آزمایش های مختلفی را برای تشخیص بهترین گزینه درمانی انجام خواهد داد. دوره قاعدگی در دوره قاعدگی ممکن است نیاز به افزایش مصرف آب را احساس کنید. این شرایط طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. سطوح استروژن و ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
که به طور منظم چای سبز می نوشند، در مقایسه با افرادی که به ندرت چای می نوشند، کمتر به بیماری های لثه مبتلا می شوند. مطالعه ای دیگر که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد نیز نشان داد، هم برای مردان و هم زنان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا بیشتر در روز با کاهش احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. ...
مواجهه با خون مردگی در نواحی مختلف بدن
دقیقه منطقه آسیب دیده را گرم کنید (مثلا با حوله گرم) و این کار را 2 تا 3 بار در روز ادامه دهید. این کار باعث افزایش جریان خون به منطقه کبود می شود و باعث می شود که پوست به سرعت خون را جذب کند و کبودی ناپدید گردد. بسته به علتی که باعث بروز خونریزی و خون مردگی در زیر پوست شده است، روش های درمانی متفاوتی برای آن وجود دارد. پزشک شما بعد از تشخیص علت بروز خون مردگی، روش درمانی مناسب را تجویز ...
سلبریتی ها چگونه لاغر می شوند؟
مناطق خاصی از بدن مانند پاها، ران ها و بازوها را هدف قرار می دهد. رژیم قارچ خام: رژیم معجزه گر یا بیهوده؟ باید مانند هر رژیم دیگری کاملا واقع گرا بود. در اینجا هم فقط با یک رژیم لاغری کم کالری مواجه هستیم. بدون شک با داشتن این رژیم وزن کم می شود اما هیچ ماده ی غذایی وجود ندارد که با مصرف آن یک نقطه ی خاصی از بدن لاغر شود. باید بدانید که هر فنجان قارچ فقط 10 کیلوکالری ...
گوشی های هوشمند نفوس، سری ایکس در ایران رونمایی شد
باشد . باتری 3000 میلی آمپری موجود در X1 Max امکان استفاده از گوشی را، با پشتیبانی شارژ سریع تا سقف 50 درصد در 30 دقیقه، در طول روز فراهم می نماید. این امر شارژ مجدد تلفن شما را راحتتر می نماید . هر دو گوشی X1 و X1Max از آخرین تکنولوژی نرم افزاری اندروید 6٫0 Marshmallow ، بهره می برد که امکان استفاده آسان، طول عمر بیشتر باطری، چند کارگی سریع و بدون مکث و بازی بدون دغدغه را فراهم ...
وزیر صنعت: همکاری با شرکت دایملر بنز در زمینه خودرو تجاری در مراحل نهایی است
برخی تولید کنندگان، حضور چوبداران دلال و قصابی ها برشمرد و اظهارداشت: با وجود تامین گوشت مورد نیاز داخلی و کاهش تقاضای مصرف به علت بالا بودن قیمت ها، اما همچنان قیمت این محصول به شکل غیرقابل قبولی روند صعودی دارد. رئیس مجمع صادرکنندگان دام زنده یکی دیگر از علل گرانی گوشت را وجود یک میدان عرضه دام زنده در میدان قم عنوان کرد. پوریان اقدام های مذکور را در کاهش قیمت گوشت قرمز موثر دانست و ...
آیا می دانید پوست تخم مرغ خاصیت درمانی دارد؟
گرم شیر: نصف لیوان معادل 100 میلی لیتر روش تهیه پوست تخم مرغ را در مخلوط کن یا هاون پودر کنید. این پود را با مقداری قهوه و آب لیموترش مخلوط کنید. شیر را روی حرارت قرار دهید و زمانی که داغ شدن ترکیب به دست آمده را به آن اضافه کنید و هم بزنید. روزانه دو مرتبه از این نوشیدنی (ترجیحاً با شکم خالی) میل کنید . شربتی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن اگرچه ...
درمان کم خونی با داروهای گیاهی
...، سه تا هویج، و نیمه یک سیب زمینی شیرین را در آبمیوه گیری بریزید. و این آبمیوه را روزانه یکبار بنوشید. شما می توانید چغندر قرمز را بصورت پخته یا بصورت سالاد استفاده نمایید. بهتر است چغندر را با پوست صرف کنید تا این که مواد غذایی بیشتری به بدنتان برسد. کنجد کنجد سرشار از آهن است و به همین علت بهبود بسیار ایده آلی برای کم خونی است. یک ربع فنجان کنجد تقریبا 30 درصد احتیاج ...
اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید
فرایندهایی که برای رسیدن به دست انسان طی می کند، دارای هورمون هایی می شود. هورمون های موجود در شیر، می توانند هم روی مردها و هم روی زن ها خطر سرطان را به وجود بیاورند. در زنان، ریسک سرطان تخمدان برای آن هایی که شیر هورمونی مصرف می کنند و در مردان، ریسک سرطان پروستات در میان کسانی که شیر هورمونی می خورند، بالاتر می رود. ریسک ژنتیکی سرطان یعنی این که شما هم ممکن است در معرض این خطر باشید. اگر ...
آیا احساس درد در ناحیه پستان، نشان از بیماری دارد؟
هایتان کوچک شده ( به خصوص اگر ریزش مو، آکنه یا موی صورت دارید ) حتما برای سندرم تخمدان پلی کیستیک Polycystic Ovary Syndrome (PCOS ) آزمایش بدهید که مشخصه آن بالا رفتن سطح هورمون تستوسترون و DHEA است. شاید بهتر است دست از قهوه خوردن بردارید. در یک مطالعه در مجله سرطان بریتانیا دریافتند که نوشدین سه فنجان قهوه در روز سبب انقباض سینه در بعضی زنان می شود، با اضافه کردن این مقدار اثراتش هم ...
4 روش عالی برای مصرف غلات بدون گلوتن
مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در ادامه چهار ماده غذایی عاری از گلوتن را معرفی می کنیم که مصرف آن برای شما مفید خواهد بود: جو یک ماده بسیار سالم برای قلب است و می تواند کلسترول خون شما را تا حد زیادی کاهش دهد. جوی دو سر همچنین می تواند به افراد کمک کند احساس سیری طولانی مدتی داشته باشند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف مداوم جوی دو سردر صبحانه نه تنها شما را در طول روز سیر نگه می ...
بهترین برنامه ها و بازی های اندرویدی هفته (1-4 خرداد)
خود و دیگر اتفاق ها در طی یک روز را یادداشت کنید. هدف از این کار این است که شما میزان خواب، مقدار خوراک روزانه، حالت های درونی و غیره ردیابی کنید تا بتوانید روند ادامه این موارد را دنبال و مجدداً اطلاعاتی درباره نحوه عملکرد درونی بدنتان به دست آورید. در صورتی که احساس خوبی نداشته باشید، این اپلیکیشن می تواند به شما در شناسایی مشکلات کمک کند. دانلود: Nomie قیمت: رایگان خرید درون ...
رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر
. اگر به مصرف شیر علاقه دارید، به مقدار کم این کار را انجام دهید یا شیر را با مواد غذایی دیگر ترکیب کنید تا به کاهش نشانه ها کمک شود. برخی افراد ممکن است مجبور باشند مصرف لبنیات را به طور کامل متوقف کنند، از این رو، بهتر است ویتامین های B ، کلسیم و پروتئین را از منابع دیگر تامین کنند. مایعات فراوان مصرف کنید حداقل هشت لیوان آب یا مایعات دیگر، مانند چای های گیاهی، در روز مصرف ...
با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
مسیرهای تنفسی را باز می کنند، به همین دلیل مصرف آنها به بهبود سردردهای سینوسی منجرمی شود. ماست وقتی سرتان تیر می کشد در واقع بدنتان تلاش می کند از این راه به شما بگوید برای عملکرد درست به کلسیم نیاز دارد. وجود مواد غذایی حاوی کلسیم فراوان مثل ماست بدون چربی در رژیم غذایی یا پروبیوتیک های مفید بدون چربی و قند زیاد به بهبود این نوع سردرد کمک می کند. دانه کنجد ...
