سایر منابع:
سایر خبرها
ما به طرز بی رحمانه ای پیر می شویم
.... من هم دوست داشتم همین بلا را سر احسان بیاورم و آوردم. خیلی کار مشکلی است این همه وظیفه را با هم انجام بدهی. تازه احسان با این همه کار که خیلی هم سخت و فشرده بود بازهم حواسش به فیلم نامه و صحنه ها بود و اظهارنظر می کرد و ایده می داد. خب این خیلی توانایی می خواهد. آقای بیگلری! تا چه حد تجربیات دستیاری کارگردانان، برای رسیدن به کارگردانی مؤثر بود؟ بیگلری: قبل از پاسخ به ...
رنجِ زز در تاریخ
به گزارش ستاره ها به نقل از روزنامه شهروند : زنان در گذر تاریخ، وظیفه ها و مسوولیت هایی در خانواده برعهده داشتند که نگهداری و پرورش فرزندان و انجام کارهای منزل، مهم ترین آن ها به شمار می آمد. قدر و ارزش زنان در زندگی خانوادگی تا دهه های اخیر، آنگونه که منابع تاریخ اجتماعی روایت می کنند بر اساس مهارت های آنان در انجام کارهایی چون آشپزی، نظافت منزل، دوخت ودوز، شست وشوی لباس، قالی بافی، پشم ریسی و ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
مقاومت بدن در برابر سرطان را ضعیف می کند. یکی از علل مهم بروز این مشکل به مسائلی مانند میل به مصرف الکل، دخانیات و ابتلا به چاقی مفرط در بین افراد افسرده مربوط می شود. حتما می دانید که این سه عامل جزو عوامل آشکار و مهم در ابتلا به سرطان محسوب می شوند. استرس فیزیولوژیک و افسردگی همه افراد زمانی که در معرض فشارهای روحی روانی، جسمی یا عاطفی قرار می گیرند، به استرس فیزیولوژیکی مبتلا می شوند ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
داری نمی شود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن و تشدید آن خواهد شد. روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کند هضم مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. - پایش ( اندازه گیری ) مکرر قند خون در طول روز بسیار اساسی و مهم است. - فعالیت جسمی باید طبق روزهای قبل حفظ شود. البته فعالیت بدنی اضافی ممکن است منجر به بروز هیپوگلیسمی (اُفت قند خون ...
تعداد شرکت های زیان ده بورس تهران 5 برابر شد/ فاصله طبقاتی و نابرابری در دولت روحانی زیادتر شد/ افزایش40 ...
دولت مردان بوده است اما متأسفانه وزارت راه و شهرسازی به هر دلیل، اقدام مؤثری در این زمینه انجام نداده و دولت نیز عکس العملی نداشته است. او با ابراز امیدواری نسبت به اینکه دولت دوازدهم عزم جدی برای راه اندازی این سامانه و اجرای قانون داشته باشد، تأکید می کند: مجلس نیز باید از اختیارات نظارتی خود در این حوزه ها استفاده کند و کمیسیون عمران باید پیگیر اجرای این قوانین باشد. بدری با اشاره ...
عبدی: مخالفان روحانی دچار شکاف می شوند
. در داخل ساخت قدرت و جامعه نیز باید مشکلات سیاسی را رفع و رجوع کرد. این یکی از مهم ترین وظایف دولت است. در گام بعد باید تلاش شود که با برداشتن موانع سیاسی، مشکلات اقتصادی مردم نیز رفع شود چرا که مساله اصلی مردم است. رای بالای رییس جمهور آیا می تواند باعث شود که او دست به اصلاحاتی اساسی و ساختاری در کشور بزند؟ این وظیفه را حتما نباید به رای بالا ربط داد. وظیفه هر رییس جمهوری است که ...
بهترین روش لاغری در ماه رمضان+آموزش
به گزارش شاخص ؛ برای لاغر شدن در ماه رمضان، می توانید از دستورالعمل های اساسی که در ادامه مطلب ارائه شده است، استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم قابل هضم می باشند و کالری کمتری دارند اما متاسفانه، ما از این سنت پیروی نمی کنیم و مشتاق به خوردن ...
کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟
ایجاب می کند که در محیط باز فعالیت کنند و گرما و به خصوص روزهای بلند تابستان، بدن آنها را دچار کم آبی می کند، بهتر است روزه نگیرند. حتما شما باید مورد به مورد بررسی شوید و به صلاح نیست با مصرف نکردن مایعات، خطر را برای خود اضافه کنید. ▪ مصرف کنندگان داروهای استنشاقی: اگر بررسی شده اید و طبق مشاوره و نظر پزشک توانایی گرفتن روزه را دارید اما از داروهای استنشاقی استفاده می کنید، می توانید ...
دیابتی ها چگونه روزه بگیرند
روزانه کنترل شده و در صورت هرگونه کاهش وزن شدید یا افزایش وزن بیشتر از 2کیلوگرم حتما با پزشک مشورت شود. افزایش دریافت مواد غذایی پرچرب و کربوهیدرات و به طور کلی پرخوری در افراد دیابتی منجر به افزایش قند خون و افزایش وزن خواهد شد لذا افراد دیابتی در طول ایام روزه داری باید از دریافت کالری بیش از حد و همچنین مواد غذایی حاوی کربوهیدارت ساده مانند قند و شکر بپرهیزند. انجام فعالیت های بدنی سبک ...
دستگیری یک تروریست در ورامین/ مجری مشهور تهدید به قتل شد/ توصیه فارن پالیسی به ترامپ درباره ایران
اقتصاد کلان، پرواضح است که ایجاد اشتغال، باید مهم ترین برنامه دولت باشد. منابع باید از بخش های مولد خارج و هرچه سریع تر به تولید واریز شود. در همین راستا، مهم ترین اولویت اقتصاد، صنعت و کشاورزی است. این دولت به افرادی نیاز دارد که هم به کار و هدفی که قرار است انجام دهند، معتقد باشند؛ هم سرنوشت ایران برای شان مهم باشد؛ هم دانش این کار را داشته باشند. و در نهایت همه با هم در یک جهت حرکت کنند. ...
آزمایش های تشخیص ناباروری، مختص زنان
لوله های فالوپ بدهد تا تخمک توسط اسپرم بارور شود. بنابراین ارگان های تولید مثلی یک زن باید سالم بوده و عملکرد های خود را داشته باشند. بعد از این که پزشک شما سوالات خود در رابطه با تاریخچه پزشکی، سیکل قاعدگی و عادات روابط جنسی را تکمیل کرد، نوبت به انجام آزمایشات جسمی می رسد که شامل تست هایی می باشد. آزمون های باروری عبارت هستند از: تست های تخمک گذاری آزمایش خون برای اندازه ...
رعایت تغذیه متعادل و مصرف سه وعده غذایی در ماه رمضان ضروریست
قند خون توصیه می شود. مصرف شیرگرم،فرنی و یا شیربرنج، مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن و شکر و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی مورد نیاز برای فرد روزه دار می شود. علاوه بر آن استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و ...
خوردن گوشت قرمز را متوقف کنید
: مصرف گوشت قرمز بنا بر تحقیقات انجام شده گوشت قرمز حاوی سطوح بالایی از چربی های خطرناک است که می تواند باعث غلظت خون و سخت شدن دیواره رگ ها و شریان ها شود. در اثر این گرفتگی و تنگی شریان ها انواع بیماری های قلبی عروقی ایجاد می شود. کارشناسان توصیه می کنند در صورت تمایل به مصرف گوشت قرمز قبل از پختن یا کباب کردن حتماً قطعات چربی از آن تا حد امکان گرفته شود. ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
...> - هنگام سحر مقدار داروی خود را تقریباً به نصف کاهش دهند و حتما مصرف آن فراموش نشود. - 2 ساعت بعد از افطار و 2 ساعت بعد از خوردن سحری، قند خون یا قند ادرار خود را آزمایش کنند. - مقدار غذای افطار خود را به 2 تا 3 وعده تقسیم کرده و هنگام افطار، از خوردن همه مواد غذایی در یک زمان جدا خودداری شود. - طی دوران روزه داری مقدار کالری دریافتی روزانه باید به دو سوم مقدار معمول کاهش ...
6 خرداد روزه داران کوچک!
وعده افطار و شام آخر شب نیازی به سحری نخواهید داشت. اگر وعده سحر را حذف کنید بدن شما با کمبود مواجه می شوید. سحری باید مانند وعده ناهار در نظر گرفته شود. یعنی یک وعده کامل تا بدن دچار کمبود نشود. یعنی شما علاوه بر افطار که یک وعده سبک است و شام مختصری که می خورید حتماً باید سحری را هم جداگانه مصرف کنید. در شرایط گرسنگی طولانی که با نخوردن سحری انجام می شود بدن شما ...
6 خرداد روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
کار کنند. 5-توجه به حرکات جنین در قبل از ماه رمضان در طول این ماه بسیار مهم است در صورتی که جنین در طول روزه داری خیلی کمتر و یا خیلی بیشتر از قبل حرکت می کند باید حتما با پزشک در میان گذاشته شود. همچنین اگر در طول روزه داری دردهایی مثل انقباضات زایمانی برای مادر به وجود آمد. حتما باید با پزشک خود تماس بگیرد. 6- زن باردار باید از مصرف خوراکی های مصنوعی و صنعتی ...
6 خرداد روزه داری، سبک درست زیستن
تغییرات به ویژه در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان و همچنین در افرادی که عادت به پرخوری و پرنوشی دارند، نمود شدیدتری خواهد داشت. آثار مثبت جسمانی روزه اما از سوی دیگر، حداقل آثار مثبت جسمانی روزه را می توان رفع پُری (امتلاء) دستگاه گوارش و عروق، به علت کاهش تولید اخلاط خام و همچنین خلط خون (دم) دانست. اهمیت این موضوع آنجا معلوم می شود که بدانیم بسیاری از بیمار ی های ...
راهکارهای کاهش هزینه برق در گرمای تابستان
بخوانید و به کار بندید. کولر : یکی از پرمصرف ترین وسایل برقی خانگی، کولرهای گازی است. استفاده از این کولرها، هزینه برق شما را به شدت افزایش می دهد بنابراین تا حد امکان از آن استفاده نکنید و یا در صورت لزوم در ساعات اوج بار از آن ها استفاده نکنید، همچنین نصب کندانسورهای کولرگازی در سایه باعث جلوگیری از اتلاف میزان قابل توجهی از انرژی مصرفی این کولرها خواهد شد؛ علاوه بر این موارد به ...
درمان بی خوابی با چای موز و دارچین
خواب نباید سطح قند خون بالا برود. گام سوم: در صورت تمایل مقداری دارچین به این چای اضافه کرده و از نوشیدن آن لذت ببرید. یک راه دیگر: اگر تمایل به خوردن چای موز ندارید، شما همچنین می توانید یک موز را آب پز کنید، پوستش را بکنید، کمی دارچین روی موز آب پز بپاشید و بخوریدش. و حتما این موز آب پز را باید در طول روز بخورید نه آخر شب، هنگام خواب. زیرا حتما شما هم نمی خواهید این خوراکی برای هضم شدن در روده تان بماند و تا صبح شما را کلافه کند. ...
کیانوش عیاری:پای مواضعم ایستاده ام
وادی بشوم، اما اگر این فشار مالی نبود برای ساخت فیلم کاناپه وارد مسیر سخت جذب سرمایه نمی شدم. این حداقل و مهم ترین آسیبی است که توقف این فیلم به زندگی من زده است. چه اتفاقی می افتد که فیلمی مثل خانه پدری این همه مدت توقیف می شود و بعد در حالی که قوانین همچنان همان قوانین است، فیلم اجازه اکران پیدا می کند؟ این اتفاق به نظر عجیب نیست؟ در حالی که ممیزی ها و خط قرمزها همان هایی است که از قبل ...
تفاوت خود ارضایی در زنان با مردان
خانم با خودارضایی سیکل جنسی را کامل کرده و به ارگاسم برسد. برخلاف مردان، برای خودارضایی در خانمها روشهای مختلفی وجود دارند یکی از این روشها استفاده از ویبراتور است. استفاده بیش از حد از ویبراتور سبب می شود که، از دستگاه تناسلی رفع حساسیت شده و فرد در یک رابطه جنسی طبیعی نتواند به ارگاسم برسد. علاوه بر آن، استفاده بیش از حد از ویبراتور سبب کرختی و کاهش حس دستگاه تناسلی می گردد ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/ بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
؛ و "تعادل" به این معنا که از همهٔ گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی ادامه داد: وعدهٔ غذایی سحر از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چراکه تأمین کننده انرژی برای ادامه روز می باشد، و مصرف نکردن وعده سحری منجر به کاهش سطح انرژی بدن، بی حالی و خستگی در طول روز، کم آبی و بروز سردرد، افت قند خون و همچنین به هم ریختن تعادل اسید معده و بروز معده درد و سوزش ...
بی تدبیری نظام بانکی دولت تدبیر و امید روحانی نمایان شد؛ فاجعه بانکی در پیش است
بعد از سرگردانی سپرده گذاران میزان ثامن الحجج و کاسپین، نوبت به مؤسساتی رسیده که بانک مرکزی آنها را بلاتکلیف گذاشته است. به گزارش شلمچه نیوز، تجمع ها و اعتراضات گسترده سپرده گذاران موسسه اعتباری کاسپین ابعاد گسترده بی تدبیری در نظام بانکی دولت تدبیر و امید روحانی را نمایان کرد و حالا مشخص شده مردم بیشتری در آینده ای نزدیک باید به دنبال سپرده خود سرگردان شوند. به گزارش وطن امروز تجمعات ...
خانه خراب شدیم، اما زود به دادمان رسیدند!
... بچه ها رکن مهم آمادگی در برابر بحران ها هستند. بچه ها نه تنها می توانند در شرایط بحرانی به خود کمک کنند، بلکه در صورت آموزش می توانند به کمک بزرگترها هم بیایند. بچه ها روزانه برنامه های زیادی مانند برنامه ریزی برای انجام تکالیف و کارهای مدرسه، گذران اوقات فراغت و غیره را تهیه و اجرا می کنند. به همین ترتیب می توان انتظار داشت که آنها بتوانند برنامه ریزی برای نحوه عمل در شرایط بحرانی را نیز ...
10 توصیه برای عادت شدن ورزش
نیازی نیست که یک جا 30 دقیقه ورزش کنید. اگر فرصت کافی ندارید ورزش را در سر نوبت 10 دقیقه ای انجام دهید. این طور ورزش کردن به همان اندازه مفید است و مشکلی ایجاد نمی کند. بسیاری از افراد علاقه دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند اما غالبا بهانه هایی هم چون نداشتن فرصت برای ورزش کردن یا نداشتن انرژی لازم وجود دارند. می توان با راه های مختلفی ورزش را تبدیل به یک عادت ...
مراقب افزایش تری گلیسرید باشید
...،اعتیاد به الکل ،کم کاری تیروئید ،بیماری های کبدی هم چون سیروز و چاقی اشاره کرد. اندازه گیری سطح تری گلیسرید خون به وسیله ی آزمایش خون ،زیر مجموعه ای پروفایل لیپیدی انجام می شود که میزان صحت این آزمایضش مستلزم ناشتا بودن فرد از 12-8 ساعت قبل از انجام آزمایش می باشد. سطح تری گلیسرید نرمال در خون کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر می باشد. در صورت بالا بودن تری ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
.... علاوه بر این بهتره که برای جبران این مواد ریزه خواری نکنین. اگر امتحانتون در اولین ساعت روز برگزار می شه حتما سوخت گیری کنین! بخاطر داشته باشین که صبحانهاز مرور مطالب مهم تره و در اون زمان اندک به شما کمک میکنه، پس بدون صبحانه سر جلسه امتحان نرید. برای دونستن جزییات بیشتر این که موقع امتحانات چی بخوریم یا نه با ما باشید. پیشنهادای مهم - برای تغذیه مناسب زمان امتحانات مواد ...
یک پیشنهاد مقوی برای افطار
مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود.در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و چه بسا احساس کسالت به انسان دست دهد. آش شله مشهدی بهترین گزینه برای افطار از آش شعله می توان به عنوان یکی از بهترین گزینه ها برای افطار نام برد. بطور کلی مصرف مواد غذایی آبکی در وعده افطار می تواند بسیار مناسب و سالم باشد. آش شله به دلیل وجود ...
خاطره تلخ سانسور نام هاشمی از مستند تاریخی در تلویزیون
رویداد24 -مرتضی باقری، نویسنده و مستندساز در یادداشتی نوشت: سال1359 بعد از یک سال حضور در مناطق جنگی افغانستان و تهیه مستند در کنار پارتیزان های افغانی در نبرد با ارتش سرخ شوروی، به ایران بازگشتیم. آقای کرباسچی مسئول شبکه یک سیما بود و در حریان این فیلم که نامش را مستند 6 قسمتی تزاریسم نوین گذاشته بودیم، عراق به ایران حمله کرد، شرایط سخت و پیچیده شد، اقای کرباسچی ما را خواست و گفت شرایط سخت است نام فیلم خیلی ضد شوروی است حتما ...
اظهارات مسئولان نظام در مورد سند 2030 متناقض است/منتخبان مردم به وعده هایشان عمل کنند/حضور حماسی مردم در ...
اسلام می توان نمونه های زیادی از این پیمان شکنی ها را مشاهده کرد که نمونه بازر آن گواهی دروغ اهل کتاب مبنی بر بهتر بودن آیین بت پرستی نسبت به دین مبین اسلام، در جنگ احزاب بود یا نبرد بنی قریظه(این نبرد دنباله جنگ احزاب به شمار می رود) و نقض عهد طایفه یهودی ساکن مدینه که با پیامبر(ص) پیمان بسته بوند علیه مسلمانان اقدامی انجام ندهند و دشمنان ایشان را یاری نرسانند اما در جریان جنگ احزاب و کمک به ...