سایر منابع:
سایر خبرها
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
وعده سحر چرب یا شور باشد، روزه داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند عدد خرما و مقداری آب. این در حالی است که برخی از افراد تصور می کنند که با حذف این وعده در ماه رمضان می توانند به کاهش وزن دست یابند. گزینه های غذایی مناسب برای افطار این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: روزه داران ...
تغذیه ی مناسب برای روزه اولی ها
مواجه می شود. برای پیشگیری از این مشکل می توان از مخلوط پروتئین های حیوانی و گیاهی (گوشت و حبوبات مختلف) استفاده کرد تا میزان گوشت مصرفی کاهش یافته و در عین حال پروتئین مورد نیاز بدن نوجوان فراهم گردد. از سوی دیگر باید به خاطر داشت که حتماً در وعده سحری به همراه غذا از سالاد و سبزیجات (البته بدون سس) استفاده شود. از آنجا که مواد تشکیل دهنده سالاد به خصوص کاهو مقادیر زیادی آب دارد باعث تأخیر در ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
توانند روزه بگیرند. همچنین بطور کلی برای افرادی که توانسته اند قند خون خود را به طور دائمی در حد طبیعی حفظ و کنترل کنند، با حفظ شرایط زیر، از نظر پزشکی روزه داری بلامانع است: - مدتی قبل از شروع ماه مبارک رمضان، بطور آزمایشی، روزه داری را آغاز کرده و طی روز، به ترتیب زیر، قند خون خود را تست کنند: - قبل از سحر (حداکثر 120 میلی گرم درصد) - 2 ساعت بعد از سحر ...
تعداد شرکت های زیان ده بورس تهران 5 برابر شد/ فاصله طبقاتی و نابرابری در دولت روحانی زیادتر شد/ افزایش40 ...
واسطه ها نرخ محصولات غذایی را 30 تا 40 درصد افزایش می دهند، گفت نرخ مواد غذایی تطابقی با درآمد اقشار کم درآمد جامعه ندارد. علی وقف چی درباره وضعیت گرانی مواد غذایی در بازار بیان کرد که واسطه ها، نرخ تولید را با ترفندهای اقتصادی با افزایش چند برابری به دست مصرف کننده می رسانند بنابراین بدیهی است که بازار نمی تواند رنگ آرامش اقتصادی به خود گیرد در حالی که دولت باید به عنوان حامی تولیدکننده ...
طرز تهیه بورک گل
دوم قاشق چایخوری روغن مایع: به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم مواد مورد نیاز سس: تخم مرغ: 1 عدد شیر: یک سوم پیمانه روغن مایع: یک سوم پیمانه روش پخت: 1. داخل تابه ای پیاز را به همراه روغن تفت دهید. بعد نمک، فلفل، زردچوبه و گوشت را به آن افزوده و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند. بعد فلفل دلمه ای را به آن افزوده و کمی تفت دهید. 2. اسفناج ...
خوراک مرغ و قارچ ایتالیایی
سرویس دانستنی ها - در ادامه ی آموزش پخت غذا های کشورهای مختلف، امروز برای شما روش تهیه ی خوراک مرغ و قارچ ایتالیایی را آماده کرده ایم. به گزارش فانوس به نقل از تابناک با تو ، برای آشنایی با مواد لازم و روش پخت این غذای خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: آب مرغ 1 و 3/4 فنجان (کم نمک) موسیر 2 قاشق غذاخوری (خرد شده) کره 5 قاشق غذاخوری قارچ 280 گرم ...
عفونت کلیه و روش های درمان خانگی آن
پانصد سی سی آب برای دفع تنگی تنفس و گرمای بدن مفید است.گل پونه، آویشن، تخم گشنیز، و تخم شوید( هر کدام صد گرم) که کوبیده شده باشد و هر بار یک قاشق غذاخوری از آن در 500 سی سی آب جوشانده شود برای درمان انواع سنگ مثانه، سنگ صفرا و انواع روماتیسم مفید است. 3- آب لیموترش تازه: آب لیموترش یکی از بهترین درمان های برای سنگ کلیه و رفع درد ناشی از آن است. اسید استیک موجود در مرکباتی ...
6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار
برنج دم بکشد مریم درودیان: پلو بادمجان با بادام و کشمش مواد لازم برای 3نفر 8 /1 پیمانه بادام پوست گرفته 3 پیمانه برنج 3 عدد بادمجان قلمی 2 عدد گوجه فرنگی متوسط خرد شده 1 ق س شوید خشک 2 /1 پیمانه کشمش پلویی 1 عدد پیاز متوسط 1 ق س دارچین به میزان لازم روغن، نمک و فلفل طرز تهیه: 1. ابتدا بادمجان ها را پوست گرفته، آنها را حلقه حلقه کرده و سپس ...
از تندیِ این پاستا آتش می گیرید!
وب سایت آشپزباشی : پاستا با سس تند از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. استفاده از هر دوی فلفل چیلی تازه و پودر فلفل چیلی، باعث می شود تا در پاستا 2 بافت و تندی متفاوت داشته باشیم. مواد لازم: فلفل چیلی قرمز 4 عدد روغن زیتون به میزان لازم سیر 5 حبه ماهی آنچوی 3 عدد اورگانو خشک 1 قاشق چای خوری پوره گوجه فرنگی 400 گرم پاستا 400 ...
طرز تهیه ی املت پنیر؛ منبع خوبی برای پروتئین
انگشت روغن زیتون 1/2 قاشق غذاخوری پنیر چدار 10 گرم طرز تهیه: 1- تخم مرغ ها را در کاسه ای بشکنید، به آن ها نوک انگشت نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و با چنگال بزنید تا خوب ترکیب شوند. 2- ماهیتابه ی نچسب کوچکی روی حرارت پایین گرم کنید. روغن را در ماهیتابه بریزید و بعد با احتیاط ترکیب تخم مرغ را اضافه کنید. 3-ماهیتابه را بچرخانید تا تخم مرغ به صورت ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
سردردها به خاطر کاهش قند خون باشد. در وعده سحری غذاهای دارای پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده و پرفیبر گنجانده شود و به هیچ عنوان سحری حذف نشود. سالاد بخورید، زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است. هر چقدر سالاد شما رنگی تر باشد مزایای بیشتری برای سلامتی تان خواهد داشت. مصرف سالاد همچنین باعث ایجاد حس سیری در شما می شود. در مصرف مواد شیرین هنگام افطار تعادل را مد نظر ...
6 خرداد با رژیم دکتر اتکینز بیشتر آشنا شویم
، تخم مرغ، کره، خامه و سس مایونز، کربوهیدرات دریافتی را تا حد 30-25 گرم افزایش می دهند و بدین ترتیب امکان استفاده از یک برش نان یا چند قاشق برنج در روز فراهم می شود. گرچه در طی ادامه دقیق این روش، امکان کاهش وزنی به مقدار 10-8 کیلوگرم در کوتاه مدت میسر می شود ولی به علت خطرات فراوان و عوارض جبران ناپذیر ناشی از چنین برنامه غذایی نامتعادل، سلامت رژیم گیرندگان مورد تهدید قرار می گیرد. ...
6 خرداد روزه داران کوچک!
گوارشی خواهد شد همچنین در نوجوانان باید در نظر داشته باشند که در فاصله افطار تا سحر زیاد پرخوری نکنند و تنها موادی که برای رشد آنها لازم است را استفاده کنند. در خصوص مواد مورد نیاز برای افطار روزه اولی ها باید اظهار داشت: بهتر است که افطار حتماً با نوشیدن مایع گرم مثل شیر و یا آب باشد تا معده آمادگی پذیرش غذا را داشته باشد. بسیاری به این سؤال همیشگی رسیده اند که آیا بهتر نیست ...
6 خرداد روزه داری، سبک درست زیستن
دکتر ناصر رضایی پور؛ دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد بنابر رای دانشمندان خرد پیشه پزشکی پارسی، برای دستیابی به تندرستی باید به شش اصل بنیادین توجه داشت: نکویی آب و هوا، درست خوردن و درست آشامیدن، فعالیت بدنی و استراحت مناسب، خواب و بیداری به جا، شرایط روحی خوب و حفظ مواد لازم و دفع مواد زائد. در این میان، همه حکما بر اهمیت اصول تغذیه تاکید کرده اند چرا که ...
رژیم های لاغری بی فایده و مضر برای لاغر شدن
پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. رژیم غلات این رژیم لاغری احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به ...
رژیم حقوقی استفاده از سلاح های شیمیایی
در بعضی موارد، فریادها یا خنده های ممتد آن ها آن قدر ادامه یافته که نهایتاً به بیهوشی و مرگ منجر شده است. علاوه بر این، گزارش منابع اطلاعاتی انگلیس نشان می دهد که: 1- عراق ابزارهای مختلفی برای پرتاب و رساندن این عوامل به مناطق مورد نظر در اختیار داشت. تا سال 1991 عراق بیش از 16،000 بمب هوایی و بیش از 110،000 راکت پرتابی تولید کرده است. همچنین بیش از 50 عدد کلاهک حامل مواد ...
طرز تهیه کاپ کیک نوتلا
گروه اجتماعی: نوتلا: یک پیمانه- آرد: 10 قاشق غذاخوری- تخم مرغ – دو عدد- شکلات چیپسی: به میزان لازم به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله اشپزی خانواده سبز، طرز تهیه کاپ کیک نوتلا به شهرح زیر است: تخم مرغ ها را در ظرفی خوب مخلوط کرده، نوتلار را افزوده و خوب با همزن برقی هم می زنیم. آرد را کم کم افزوده و مخلوط می کنیم، بعد در قیف یکبار مصرف ریخته و 3/2 حجم قالبهای ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/ بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
رژیم برای باز کردن روزه مصرف مایعات ولرم همراه با قندهای ساده طبیعی است. نقاشیان بابیان اینکه آب جوش به همراه 2-3 عدد خرما، شیر گرم به همراه یک قاشق عسل، چای کمرنگ و تازه دم به همراه خرما، کشمش، توت خشک و سپس مصرف کمی نان و پنیر و گردو یا سبزی خوردن، سوپ آبکی، چای کم رنگ، شیر گرم، فرنی، شیر برنج و حلیم کم روغن هم می تواند در آغاز افطار مناسب باشد، اظهار کرد: مصرف غذای سرد، نوشیدنی های ...
گیاهانی سرشار از آهن
.... کلم کیل سه فنجان کلم کیل حاوی 3٫6 میلی گرم آهن است. کلم کیل را به روش های مختلف، از جمله در قالب سالاد، می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بوک چوی این کلم چینی چه به صورت بخارپز یا سرخ کرده مواد مغذی مانند ویتامین A و آهن را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. یک فنجان بوک چوی حاوی 1٫8 میلی گرم آهن است. سیب زمینی پخته یک ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کربوهیدرات ها و چربی ها همگی بحث های مربوط به خودشان را دارند، اما هیچ کس نمی تواند فواید پروتئین برای بدن را انکار کند،مخصوصا مصرف پروتئین بعد از ورزش. غذاهای سرشار از پروتئین، تمام مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و سوخت رسانی دوباره به عضلات را بعد از یک جلسه به سختی عرق ریختن، تامین می نمایند، و به ما کمک می کنند بیشتر احساس سیری و رضایت کرده و میل کمتری به مصرف خوراکی های ...
با قارچ یک کباب گیاهی عالی بپزید
در ظرف مناسبی قرار دهید. 2. روغن زیتون، مقداری سرکه بالزامیک، سیر ریز خرد شده، نمک، فلفل سیاه و سبزیجات خشک و تازه را به مواد اضافه و مخلوط کنید. 3. سبزیجات را به سیخ های چوبی یا فلزی بکشید. انتهای سیخ را با فلفل دلمه ای و یا قارچ پایان دهید. 4. گریل را از یک ربع قبل گرم کنید و سپس سیخ های کباب را در آن قرار داده و با حرارت ملایم حدود 15 دقیقه کباب کنید تا پخته و نرم شوند (پس از گذشت نیمی از زمان پخت سیخ ها را بچرخانید). در صورت تمایل می توانید کباب ها را با مقداری سبزیجات تازه خرد شده تزیین و سرو کنید. ...
یک پیشنهاد مقوی برای افطار
مواد مغذی مناسب در دستور تهیه خود نیاز های بدن شما را رفع سازد و همچنین آسیبی را به معده شما وارد نکند. مواد لازم برای آش شله مشهدی : گوشت گوسفند : 500 گرم بلغور گندم : 1 لیوان برنج : 1⁄2 لیوان باقلا : 1⁄2 لیوان نخود : 1⁄2 لیوان لوبیا قرمز : 1⁄2 لیوان لوبیا سفید : 1⁄2 لیوان لوبیا چیتی : 1⁄2 لیوان خورشت قیمه آماده : 2 لیوان پیاز : 5 عدد روغن : 5 قاشق غذاخوری دارچین و نمک و فلفل : مقدار ...
گرمازدگی را مهار کنید
. 3. سرکه سیب سرکه سیب هم دارای مواد معدنی و ویتامین است که برای جلوگیری از کاهش آب و مایعات بدن و همچنین المترولیت های آن بسیار مفید می باشد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بعد از یک پیاده روی و زمانی که در معرض نور خورشید بوده اید میل کنید. 4. گشنیز گشنیز برای بدن خنک کننده است و حرارت، حالت تهوع و استفراغ را برطرف می ...
با چند ماسک روشن کننده ی پوست آشنا شوید
کار می کنند. با استفاده از روغن بادام نیز می توانید موها را تقویت کنید. مواد لازم: یک موز یک قاشق غذا خوری روغن بادام نحوه استفاده: 1- از ریشه تا انتها موها را به ترکیب یک عدد موز و یک قاشق غذا خوری روغن بادام آغشته کنید. 2- اجازه دهید ماسک به مدت 20 دقیقه تاثیر شگفت انگیز خودش را بگذارد و سپس با آب بشویید. ...
اگر مشکلات گوارشی دارید، 9 محصول غذایی را نخورید!
خاصیت اسیدی دارند و مصرف آنها بخصوص قبل از خواب شبانه، منجر به مشکلات گوارشی در تمام روز بعد خواهد شد. غذاهای چرب: این نوع غذاها مقدار زیادی روغن دارند و می توانند باعث اسهال شوند. سس های پرچرب، بخش های چرب گوشت و دسرهای خامه ای یا کره ای نیز چنین مشکلی ایجاد می کنند. سعی کنید غذاها را به صورت آب پز یا کبابی مصرف کنید و به جای مصرف کره یا خامه از سس های کم چربی که از ترکیب سبزیجات درست ...
معجزه سه گانه ویتامین C
میلی گرم کیوی، یک عدد، 91 گرم توت فرنگی، یک فنجان، 85 میلی گرم پرتقال، یک عدد متوسط، 70 میلی گرم بروکلی، نصف فنجان پخته شده، 51 میلی گرم گریپ فروت، نصف یک عدد، 38 میلی گرم گوجه فرنگی، یک عدد متوسط، 16 میلی گرم اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم مکمل های ویتامین C از نظر مکمل ها انواع مختلفی در دسترس ...
طرز تهیه سوفله پنیری
زرده تخم مرغ نیز بکار رود سپس به مواد سفیده تخم مرغ سفت شده اضافه شده در قالب پخته می شود. پس از پخت هوای داخل سفیده 3–2 برابر افزایش می یابد. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد درشت پنیر چدار یا پارمسان رنده شده 5/1 پیمانه آرد 5/1 قاشق غذاخوری شیر ولرم یک و یک چهارم پیمانه نمک نوک قاشق چایخوری پودر خردل نوک قاشق چایخوری کره 50 ...
چرا پنیر بز بهتر از پنیر گوسفند است؟
پنیر تازه تر باشد حاوی آب بیشتری است و میزان مواد چرب آن کمتر است . اگر می خواهید بدن تان عضلانی شود پنیر بز بخورید پنیر تهیه شده از شیر بز منبع فوق العاده ی پروتئین است. اسیدهای آمینه ی موجود در این پنیر به حفاظت از بافت های عضلانی کمک زیادی می کنند. پنیر بز به خصوص در افراد گیاهخوار می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت های قرمز یا ماهی باشد. هر 100 گرم از این پنیر حاوی حدود 20 ...
دستگاه قضا باید با متخلفین انتخابات برخورد جدی کند/ خطوط قرمز رهبری نصب العین همگان باشد/سکوت جوامع بین ...
. امام جماعت ابوموسی با اشاره به اهمیت پیشگیری از آسیب های اجتماعی و توجه والدین به رفتار فرزندان تصریح کرد:. یکی از راه های مهم پیشگیری آشنایی والدین به این نوع فناوری هاست چرا که باید دقت کرد که این نوع فضاها طرز تفکر را تغییر می دهند؛ از همین روی چنانچه خانواده ها نسبت به شیوه های جدید ارتباط فرزندان خود آگاهی و شناخت کافی و لازم را داشته باشند، از انجام بسیاری از جرایم و ارتباطات ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
...> از خوردن شکلات تلخ لذت ببرید هنگامی که احساس ناراحتی می کنید، مقداری شکلات تلخ بخورید. چند گاز از شکلات می تواند شما را خوشحال سازد، اما توجه داشته باشید که باید از نوع تلخ و نه شیری باشد. شکلات تلخ ممکن است سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی در مغز که بر خلق و خو تاثیرگذار است، را افزایش دهد. همچنین، خوردن شکلات تلخ می تواند به کاهش سطوح هورمون های استرس، از جمله کورتیزول، در ...