خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت تصور غلط ورزشی
نیز می شود. بهتر است بدن را قبل از ورزش گرم کنید و حرکات کششی پویا انجام دهید. برای مثال حرکات پرشی می توانند موثر باشند. 2. با شکم خالی ورزش کنید تا بیشتر چربی بسوزانید: بررسی های علمی نشان داده است که ورزش با شکم خالی باعث سوزاندن چربی می شود، اما برای طولانی مدت. برای مثال در طول روزهای متمادی یا هفته های متمادی تاثیر این کار کاهش پیدا می کند. 3. ضربان قلب خود را به هنگام ورزش ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن؛ و "تعادل" به این معنا که از همهٔ گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی ادامه داد: وعدهٔ غذایی سحر از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چراکه تأمین کننده انرژی برای ادامه روز می باشد، و مصرف نکردن وعده سحری منجر به کاهش سطح انرژی بدن، بی حالی و خستگی در طول روز، کم آبی و بروز سردرد، افت قند خون و همچنین به هم ریختن ...
6 علامت عجیب و غریب استرس بیش از حد
سر اینکه آیا خون دماغ شدن به دلیل استرس بیش از حد است یا نه وجود دارد، اما مطالعات نشان داده اند که بیمارانی که خون دماغ شده اند، پس از بودن در موقعیت های استرس زا این حالت را تجربه کرده اند. مقاله ای در سال 2001 در مجله ی پزشکی انگلستان نشان داده است که وقتی که بیش از حد استرس دارید این حالت شما برروی فشار خونتان تأثیر می گذارد. شما می توانید با نوشیدن چای گل بامیه فشار خونتان را ...
کم خوابی منجر به خودخوری مغز می شود!
...، احتمال مرگ را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک که ترکیبی از دیابت، فشار خون بالا و چاقی است بالا می برد. به گفته محققان تاثیر این کمبود خواب به خصوص در افراد مبتلا به فشار خون بالا و یا متابولیسم گلوکز ضعیف بیشتر است. محققان به صورت تصادفی 1344 بزرگسال با سن متوسط 49 سال را که پذیرفته بودند یک شب در یک آزمایشگاه بخوابند را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این بررسی ها نشان داد کسانی که کمتر از 6 ساعت در آزمایشگاه خواب بودند، 2.1 برابر بیشتر احتمال مرگ به دلیل بیماری های قلبی یا سکته مغزی را دارند. ...
جادوی روغن زیتون و گل همیشه بهار در درمان واریس
رگ های واریسی ظاهر چندان خوشایندی ندارند. واریس زمانی اتفاق می افتد که رگ ها و عروق به دلیل مشکل در جریان خون به سمت قلب، گشاد می شوند. به گزارش بهداشت نیوز، واریس می تواند به دلیل التهاب در بافت های بدن و یا ضعف رگ ها در تنظیم جریان خون ایجاد شود. در اغلب موارد واریس عوارض خاصی ندارد اما گاهی با احساس سنگینی و سوزن سوزن شدن در اندام تحتانی همراه است. ظاهر ناخوشایند واریس به خاطر ...
خواص درمانی روغن کندر
شما را افزایش می دهد و شما درد کمتری را احساس خواهید کرد. کاهش استرس با روغن کندر اگر شما احساس استرس یا اضطراب زیادی دارید. یا اینکه دوره روحی سختی را گذراندید و در حال نقاهت هستید، کمی روغن کندر در کف دست خود بریزید و به ارامی برروی آن تنفس کنید، این کار شما را آرام می کند. استنشاق کندر ضربان قلب و فشار خون را تا حدی پایین می آورد. با استفاده از این روغن سلامتی جسمی و روحی از دست رفته اتان را برگردانید. منبع: بیتوته ...
ایام روزه داری با تغذیه سالم
تا سحر نیز فرصتی است تا افراد با مصرف میوه و آب، نیاز غذایی خود را به طور کامل برطرف کنند. بعلاوه مصرف لبنیات و بویژه ماست در کنار شام، علاوه بر رفع نیاز به مواد تشکیل دهنده این گروه، در آرامش و خواب خوب و موثر فرد روزه دار موثر است. روزه داری و تغییر رفتارهای چاق کننده حتما شما هم با افرادی مواجه شده اید که می خواهند از روزه داری برای کاهش وزن و لاغر شدن بهره ببرند و با کم ...
بزرگ ترین جانور جهان در خلیج فارس
227 لیتر خون را وارد رگ ها کند. استحکام بافت های قلب این نهنگ 180 کیلویی در آزمایشگاه به اندازه ای بود که تیم موزه سلطنتی اونتاریو را مجبور به استفاده از نزدیک به چهار لیتر فرمالدئید کرد! اما همه این آمارها لزوما در مورد همه افراد این گونه مصداق ندارد و موارد نامتعارف هم ثبت شده است. دایناسورها بزرگ تر بودند یا نهنگ های آبی؟ دانشمندان باور دارند نهنگ آبی از هر نوع ...
سم زدایی کبد با مواد غذایی طبیعی!
کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می کند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد را تصفیه می کند تا مواد ...
قورباغه شفافی که می توان ضربان قلبش را دید
دانشمندان قورباغه شیشه ای یافته اند که می توان از میان قفسه سینه، تپیدن قلبش را مشاهده کرد. به گزارش خبرگزاری موج به نقل از دیلی میل، این موجود که در زمین های پست اکوادور و در قلب آمازون کشف شده، دارای نقاط سبزرنگی در قسمت پشت و همچنین قلب کاملا مرئی است. غشای شفافی اندام های این قورباغه را احاطه کرده است. در حالی که این قورباغه نخستین موجود شفاف روی زمین نیست، دانشمندان ...
نگاهی متفاوت به امر روزه داری/ روزه بندگی است نه گرسنگی
داری شکم هایشان به پشتشان چسبیده است و خداوند نیز به رسول خود می فرماید: ای محمّد(ص)! من هرگز ظرفی را مانند شکمِ پر دشمن نداشته ام. تعبّد نحوه ای از حیات است که موجب عزمی خاص در انسان می شود تا انسان در آن حالت اراده کند و رابطه ای بین او و حقایق ایجاد شود و روح او در مرتبه ای خاص از عالم وجود قرار گیرد که تحت تأثیر پرتو انوار غیبی باشد؛ دانستنِ حقیقت، کار عقل است و انسان از طریق عقل ...
خارش بدن در دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز، خارش بدن یکی از مشکلات شایع دوران بارداری مخصوصا از سه ماهه دوم به بعد می باشد. که علل مختلفی مانند علل عصبی ، روانی ، پوستی وسیستمیک ...دارد.این خارش ممکن است عوارضی داشته باشد از جمله باعث اختلال خواب ، بی قراری ، افسردگی ،آسیب پوست ، عفونت و به جا گذاشتن اسکار می شود. خارش ممکن است محدود به ناحیه شکم باشد و یا اینکه ابتدا از شکم شروع شده و بعد دستها و پاها یا کل بدن را ...
احساس توده ای در گلو به چه علت است؟
در این موارد بیمار به علت ناراحتی هایی که متعاقب غذا خوردن یا بلع ایجاد می شود از غذا خوردن یا بلع غذا امتناع می کند. مثلا در کم خونی، در روده همیشه حدود 200 دقیقه پس از صرف غذا درد شدید شکم به وجود می آید. بیمار به منظور جلوگیری از بروز درد شکم از غذا خوردن می ترسد یا در بیماری هایی نظیر هاری، کزاز و فلج حلقی در هنگام بلع غذا ماده غذایی وارد مجاری تنفسی و موجب تنگی نفس شدید و احساس خفگی ...
کارشناس پیشگیری از بیماری های غیر واگیر در گفت و گو با باریش: مادران به علائم ظاهری کم کاری تیروئید در ...
بزرگ (بیش از 5 mm )، آپنه و تنفس صدادار از علائم کم کاری تیروئید می باشد. وی افزود: سیانوز محیطی و mottling انتهاها (لکه لکه شدن) ، ادم در دستگاه تناسلی خارجی؛ دیسترس تنفسی، وزن نگرفتن و مک زدن ضعیف، یبوست، اتساع شکمی، ضربان قلب کند، کاهش فعالیت، خواب آلودگی، اختلال تنفسی به دلیل بزرگی زبان از تظاهرات بیماری در طول اولین ماه زندگی نیز است. سجودی با بیان تظاهرات بیماری در طول ...
راههای رهایی از افسردگی
در ادامه می خوانیم: همچنین سازمان بهداشت جهانی افسردگی را بحران جهانی خواند و شعار امسال روز جهانی بهداشت را بیایید درباره ی افسردگی حرف بزنیم قرار داد. نیز مارگارت چان رئیس سازمان جهانی بهداشت گفته است که میزان افسردگی از سال 2005 بیش از 18 درصد افزایش یافته است. افسردگی یک بیماری مزمن مانند فشار خون یا دیابت است که خود می تواند باعث ابتلای به انواع بیماری های جسمی و روحی شود. این ...
انواع روزه / روزه دار واقعی کیست
روزه گرفتی باید گوش، چشم، پوست، مو و تمامی اعضای بدن مومن ،روزه دار باشد و این روزه متقین است. در حدیث دیگری از پیامبر اسلام (ص) آمده است زنی از اصحابش به کنیزی ناسزا و فحش می گفت، حضرت دستور داد غذا بیاورد و روزه اش را افطار کند و زن به حضرت عرض کرد یا رسول الله من روزه ام، چگونه می فرمایید من غذا آماده کنم و روزه ام را افطار کنم حضرت فرمودند: تو فکر می کنی روزه هستی در حالی که به ...
اختلال خودبیمارانگاری چیست؟
.... مبتلایان به این بیماری هر کارکرد بدنی ای را که عموم مردم بدیهی می دانند و توجهی به آن نمی کنند به صورت نشانه ای از یک بیماری خطیر و درمان ناپذیر در نظر می گیرند. آنها ممکن است فعالیت های طبیعی بدن مانند تندی و کندی ضربان قلب، اجابت مزاج، سردرد عادی، عرق کردن، خستگی و حتی مسائل جزئی و غیرطبیعی دیگری چون بی خوابی، بی اشتهایی یا پراشتهایی تب، آبریزش بینی، گلودرد، جوش و دمل های کوچک یا ...
رسته از بند 11 ساله!
.... می ترسیدم جانوری بیاید سمتم. نزدیک ملافه که شدم، دیدم ملافه پا درآورد و یک چیزی از زیرش بلند شد، چاقو را کشیدم جلو و فرار کردم. داشتم از ترس می مردم. چشم باز کردم دیدم جلوی خانه ام. کاپشنم را نگاه کردم، دیدم خونی است، قطره های خون روی صورت و دست هایم هم بود. اصلا نمی دانستم چه اتفاقی افتاده. سیاوش همان شب به باغ برگشت، چراغ گوشی را روشن کرد و بدن بی جان و غرق درخون رفیق اش را دید و بار دیگر ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
است که توانایی کاهش خطر عفونت دستگاه ادراری را دارد. کرنبری حاوی سطوح بالایی از پروآنتوسیانیدین است، که چسبندگی باکتری های خاص به دیواره های دستگاه ادراری را کاهش می دهد و از این رو، احتمال ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. نوشیدن آب کرنبری نیز به تسریع بهبودی عفونت ادراری کمک می کند. فشار خون بالا آنتوسیانین موجود در توت ها آنتی اکسیدانی قدرتمند است که رنگی درخشان به بلوبری و توت فرنگی می بخشد و همچنین رگ های خونی را عاری از پلاک حفظ می کند. در نتیجه، جریان خون بدون مانع به کاهش فشار خون کمک می کند. ...
گوشت مصرفی از قصابی های مجاز و بهداشتی خریداری شود
، ترس از نور )حساسیت به نور می گردد. ممکن است حالت تهوع، استفراغ بدون ارتباط با غذاخوردن و گلودرد و احتقان ملتحمه در اوایل بیماری وجود داشته باشد که گاهی با اسهال و درد شکم و کاهش اشتها همراه می شود. تب معمولا بین سه تا166 روز طول می کشد و تورم و قرمزی صورت، گردن و قفسه سینه، پرخونی خفیف حلق و ضایعات نقطه ای در کام نرم و سخت شایع هستند. در این بیماری تغییرات قلبی عروقی شامل کاهش ضربان قلب و کاهش فشارخون مشاهده می شود. لازم به یادآوری است این بیماری از سال 78 در ایران شناسایی شد. 7195/6048 خبرنگار: رقیه غلامی زاده **انتشار دهنده: خلیل تنیده ...
با این معجون جادویی شکمتان را آب کنید+دستورالعمل
راهنمای سفر من : اضافه وزن و چاقی خطرات زیادی برای سلامتی بدن داشته و موجب ابتلا به بیماری های زیادی مانند دیابت و سندرم متابولیک می شود، تجمع چربی در ناحیه شکم یا به اصطلاح چاقی شکمی این خطر را به دنبال دارد که در اطراف اندام های داخلی مانند قلب و رگ های آن چربی تجمع پیدا کند. از طرفی تجمع چربی در قسمت شکم شانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کبد چرب، دیابت، سکته قلبی ...
گویی همه آماده شهادت هستند، نه جنگ!
ناشدنی بود، ما را تجهیزکردند و اسلحه و مهمات و وسایل لازم را در اختیارمان قرار دادند. حال و هوای عجیبی به منطقه و بین بچه ها حاکم شده بود، همه یکدیگر را درآغوش گرفته و با هم خداحافظی می کردند و من گاهی صدای قلب های پاکی که عاشقانه می طپیدند را می شنیدم، قاسم کاشانی را دیدم که ضمن شوخی و خنده با بچه ها، همه را می بوسید و حلالیت می طلبید. ساعت 8 شب شده بود، بعد از دعا و گریه در درگاه خداوند ...
در سال اولی که سیگار می کشید، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟/ به بهانه هفته ملی بدون دخانیات
کلسترول خون، فشار آوردن و صدمه زدن به قلب، و تخریب رگ های خونی. به گزارش American Heart Association، احتمال مواجه شدن با این مشکلات هم وجو دارد: افزایش فشار خون ، کاهش تحمل پذیری در برابر ورزش و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. مسئولان CDC می گویند که مشکلات قلبی در کنار مشکلات ریوی، عملکرد بدنی و استقامت افراد را ضعیف می کند. خطر ابتلا به سرطان شاید سرطان در اولین سال ...
رفع کم خونی و رنگ پریدگی با مصرف خرما/ با لیوان مسی آب بخورید/ استفاده از گوشی در حال شارژ ممنوع/ سردرد ...
؛ دم کرده آن نیز برای تهوع، مراحل اول سرماخوردگی، خستگی عصبی و افسردگی مفید است و برای رفع سردرد با منشا عصبی و ضعف حافظه کاربرد دارد. بادرنجبویه داری طبع گرم و خشک است. _ گوجه فرنگی، هویج و کرفس، خیار، قارچ، کلم بروکلی و گل کلم، قهوه خالص، مارچوبه، سیب، هندوانه و چای سبز خوردنی هایی است که شما را لاغر می کند. _ مصرف 23 گرم فیبر در طول روز موجب کاهش خطر سکته می شود. _ خوردن یخ و ادویه جات، جویدن آدامس و پاستیل، خوردن فست فود و نوشابه، خوردن تخمه و سس مایونز و خوردن بادمجان و میوه نارس دشمنان کبد هستند. ...
هر آنچه درباره ماه مقدس رمضان باید بدانیم
اکرم(ص) در آستانه ماه مبارک رمضان، این گونه می فرماید: ای مردم! ماه با برکت و رحمت و آمرزش، به شما روی آورده است، این ماه، نزد خدا بهترین ماه است و روزهایش، بهترین روزها و شب هایش، بهترین شب ها، و ساعاتش بهترین ساعات. دراین ماه، شما به میهمانی خدا، دعوت شده اید و در زمزه بهره مندان از کرامت خداوند، قرارگرفته اید. دراین ماه نفس های شما، تسبیح خداست، و خواب شما، عبادت است و اعمال شما ...
راه درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می کند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین شود. 3- برخی مواد غذایی و شیرینی های مصنوعی مانند زولبیا و بامیه، غلظت مایعات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه روزه دار احساس تشنگی می کند. توصیه می شود برای پیش گیری از افزایش غلظت مایعات بدن از قندهای گیاهی مانند خرما به جای ...
شربت گل سرخ (گل محمدی) ویژه ماه رمضان
سرعت جذب پوست می شود که با توجه به اثرات آن در افزایش جریان خون، باعث شادابی پوست می گردد. البته تنها استفاده مداوم از این روش می تواند این اثرات مطلوب را ایجاد کند . رفع لکه های پوست: با خارج و خنثی کردن سموم، خون را تصفیه می کند و در نتیجه از ناراحتی پوستی در امان هستید . خاصیت ضدعفونی کنندگی برای پوست سر و مو: این ماده حتی در رفع جوش های بدن نیز تاثیر دارد. برای این کار باید ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
. همچنین، پروتئین افزایش سریع و ناگهانی قند خون به شیوه ای مشابه با مصرف کربوهیدارت ها و قندهای پالایش شده را در پی ندارد. مصرف پروتئین های سالم مانند گوشت مرغ بدون چربی، ماست کم چرب، تخم مرغ، مغزهای خوراکی، لوبیا، نخود و عدس را مد نظر قرار دهید. آب بدن را به روش درست تامین کنید تشنگی اغلب ممکن است با گرسنگی یا هوس های غذایی اشتباه گرفته شود. در نتیجه، هنگامی که احساس ...
چرا خداوند گرسنگی را برای پذیرایی میهمان خود انتخاب کرده است
روز ها است و شب هایش بهترین شب ها است و ساعت هایش بهترین ساعت ها است و آن ماهی است که خوانده اند شما را در آن به سوی ضیافت خدا و گردیده اید در آن از اهل کرامت خدا نفس های شما در آن ثواب تسبیح دارد و خواب شما ثواب عبادت دارد و عمل های شما در آن مقبول است و دعاهای شما در آن مستجاب است پس سؤال کنید از پروردگار خود .... 2 - در راستای اعمال و فضیلت های ماه رمضان مولای ما حضرت صادق علیه ...
آیا ورزش جایگزین دارو می شود؟
پیشنهاد می کند. همچنین اغلب پزشکان با بیمارشان راجع به تغذیه و مصرف دخانیات صحبت می کنند، اما حرفی از ورزش به میان نمی آورند! مزایای قابل توجهی از ورزش وجود دارد که نه تنها شامل کاهش وزن می شود، بلکه به تقویت قلب و عروق، جلوگیری از بروز سرطان و سلامت کلی بدن ختم خواهد شد. متاسفانه بسیاری از افراد می گویند "وقتی ورزش می کنیم اما وزنمان کاهش نمی یابد، دچار افسردگی می شویم." این در ...
