خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل مرگ زودرس در مردان
مراجعه نمی کند. بیشتر مردان مواردی همچون کار زیاد و خستگی بیش از حد را بهانه ای برای فرار از رفتن به مطب دکتر قرار می دهند. اما باید به خاطر داشته باشید که این کار می تواند مشکل بزرگی برای شما ایجاد کند. اگر مواردی همچون دیابت، فشار خون بالا یا بیماری قلبی در مراحل اولیه تشخیص داده می شود، می تواند به پیشگیری از توسعه آن کمک کند. همچنین بررسی و چکاپ های منظم به شما کمک می کند در مورد سلامت ...
دری از بهشت که مختص روزه داران است
، جذب نشده به صورت چربی های مزاحم در نقاط مختلف بدن، یا چربی و قند اضافی در خون باقی می ماند، این مواد اضافی، در لابلای عضلات بدن در واقع لجن زارهای متعفنی برای پرورش انواع میکروب های بیماری های عفونی است، و در این حال، بهترین راه برای مبارزه با این بیماری ها نابود کردن این لجن زارها از طریق امساک و روزه است! روزه زباله ها و مواد اضافی و جذب نشده بدن را می سوزاند، و در واقع بدن را خانه ...
معجزه سه گانه ویتامین C
شعار سال : شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است . چه چیزی درباره ویتامین C خاص است؟ این ویتامین از توانایی بالا برای اهدای الکترون ها به سلول های بدن برخوردار است. این عملکرد سه فایده عمده دارد که شامل قدرت آنتی اکسیدانی، مشارکت کوفاکتور آنزیمی و پشتیبانی قابل اعتماد از سیستم ایمنی می شوند . *قدرت آنتی اکسیدانی احتمالا تاکنون اصطلاحات است ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
مراجعه شود. از مصرف کدام مواد غذایی خودداری کنیم؟ سیر و پیاز متهمان ردیف اول بوی بد دهان هستند و معمولا مسواک زدن بعد از خوردن این مواد تاثیری روی از بین بردن بوی ناخوشایند ندارد. درواقع هنگام مصرف این مواد غذایی، شکم روغن طبیعی موجود در غذا را در فرآیند هضم جذب می کند. این روغن از جریان خون و ریه ها می گذرد تا به مقصد نهایی در بدن برسد و این فرآیند تا ساعت ها باعث ایجاد بوی بد ...
روزه داری با طعم سلامتی
: مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، توصیه می شود که در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف شود، از مصرف بیش از اندازه خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. وی اضافه کرد: در وعده های سحر و افطار از پرخوری دوری کنیم و تا اندازه ممکن به جای مصرف انواع شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه که فقط دارای انرژی و بدون مواد مغذی(ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟ /در ماه رمضان برای رفع تشنگی ...
بیشتری سخت تر ورزش کنید و کالری بیشتری بسوزانید. نوشیدن آب برای تقویت کالری سوزی می توانید نوشیدن آب خنک را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب خنک نرخ سوخت و ساز را حدود پنج درصد افزایش می دهد، زیرا بدن برای گرم کردن مایع بیشتر کار می کند. همچنین، مصرف نوشیدنی های خنک پیش از ورزش در گرما می تواند به احساس شادابی و طراوت برای مدت زمانی طولانی تر کمک کند و پیش از احساس خستگی، سخت تر تلاش ...
هیچ کمبودی در زمینه عرضه مواد خوراکی در استان کرمانشاه وجود ندارد
به گزارش خبرنما به نقل از خبرنگار ایرنا، قرارگیری در ماه مبارک رمضان از مقاطعی است که تنظیم بازار و ساماندهی محصولات پرتقاضا در آن از اهمیتی دوچندان برخوردار می شود. نظارت بر کیفیت، قیمت و رسیدگی به شکایات مصرف کنندگان محصولات کشاورزی موجب آسودگی خاطر شهروندان و در نتیجه ایجاد سفره ای سالم و ایمن در هر خانه و کاشانه ای خواهد شد. ** قیمت 2 هزارو 700 تومانی برنج وارداتی مدیر ...
وقتی فشار می افتد چی بخوریم
این ویتامین ها منجر به فشار خون سالم و گردش خون مناسب می شوند. غلات غنی شده شامل هر دو ماده معدنی است. برخی منابع دیگر B12 عبارتند از ماهی و محصولات لبنی مانند پنیر، شیر و ماست. فولات در سبزیجات سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج یافت می شود. کاهش مصرف الکل الکل منجر به کم شدن آب بدن می شود؛ حتی اگر به مقدار کم مصرف شود. اگر شما مشکل فشار خون پایین دارید، باید از ...
تشخیص زود هنگام؛ راهکار درمانی تب کنگو
مصرف گوشت قرمز وجود نداشته باشد. ** نقش موثر محیط و خانواده در کاهش آسیب های اجتماعی کودکان انحراف و آسیب های اجتماعی به عنوان عامل اختلال در امنیت و مانعی برای رشد و توسعه جامعه محسوب می شود. هر رفتاری که از آدمی سر می زند متاثر از مجموعه ای از عواملی است که به طور معمول در طول زندگی سر راه وی قرار دارد و او را به انجام عملی خاص وا می دارد، بنابراین پیشگیری از بروز چنین رفتارهایی ...
نگاهی به توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در ماه رمضان
اینکه برای خرید این محصولات غذایی باید به سراغ فروشگاه های مجاز رفت، افزود: شهروندان از خرید زولبیا و بامیه از شیرینی فروشی هایی که به صورت فله و بدون مشخصات محل تولید، زولبیا و بامیه را به خریداران ارائه می کند، پرهیز کنند. رشیدی با اشاره به اینکه این گونه مواد غذایی در کارگاه های زیرزمینی و غیر مجاز و با شرایط غیر بهداشتی تولید شده است، عنوان کرد: علاوه بر این، شهروندان باید از خریدن ...
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی
آنها به عنوان حیاتی نام برده می شود، یعنی باید در بدن مصرف شده و از مواد غذایی که می خوریم به دست می آیند. رژیم غذایی فاقد این آمینواسیدهای مشخص، تولید این نوع از پیام رسان ها را کاهش می دهد. مطمین شوید که میزان کافی دریافت پروتئین از گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، توفا، شیر، پنیر و بُنشن ها را در رژیم غذایی تان گنجانده اید زیرا این پروتئین ها برای تولید آمینواسیدها ضروری هستند. 2. ویتامین ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران
خوب خون است و به این ترتیب سلامت بدن را حفظ می کند. 5 - زرد آلو همچنین حاوی ماده شیمیایی پتاسیم است که برای تنظیم فشار خون و نیز حفظ الکترولیت خون بسیار مفید است. کمبود پتاسیم یکی از دلایل اصلی بروز فشار خون بالا است، این بیماری می تواند منجربه حمله قلبی و سکته مغزی در افراد شود. 6 - مصرف زردآلو به دلیل دارا بودن ویتامین C و نیز آهن می تواند باعث درمان مشکل کم خونی ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
افزایش خواب موج کوتاه یا خواب عمیق می شود. این حالت بخشی از خواب است که در آن عضلات بدن شل شده و مغز مجددا سازماندهی می کند. از اینرو خواب همراه با عطر گل لاوندر موجب سرحالی و سرزندگی فرد به هنگام صبح می شود. یاسمن (گل یاس) بسیاری از مطالعات نشان می دهند که عطر یاسمن به شدت آرامبخش است و حتی در گزارشی آرامبخشی آن به اندازه مصرف قرص والیوم اعلام شده است. مطالعات ...
گویی همه آماده شهادت هستند، نه جنگ!
آن خط بود، ساعت 2 بعد از ظهر آمدیم که حرکت کنیم، اما ناگهان چشمم به 2 عراقی افتاد که در حال شنا در آب بودند، من و یکی از دوستان به سمت آنها شلیک کردیم ولی آنها توانستند از محلکه فرار کرده و پشت خاکریز هایشان مستقر شوند. ما بالاخره از منطقه حرکت کرده و در خط دیگری مستقر شدیم، آنجا متوجه شدیم که عملیاتی در پیش است و قرار است ما هم در عملیات حضور داشته باشیم، خوشحالی بچه ها درآن لحظات وصف ...
آب نارگیل جایگزین مناسب آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار
به گزارش ایسنا، به نقل از علوم پزشکی شیراز، عاطفه کهنسال گفت: آب نارگیل که به طور طبیعی در داخل نارگیل شکل می گیرد، طعمی شیرین دارد و از کربوهیدرات های ساده ای تشکیل شده که در قالب قند و الکترولیت است . او اضافه کرد: آب نارگیل را نباید با شیر نارگیل یا روغن نارگیل اشتباه گرفت؛ آب نارگیل مایعی شفاف است که از داخل نارگیل سبز و نرسیده بیرون کشیده می شود. این کارشناس تغذیه افزود ...
8 خرداد رابطه بیماری قلبی با روزه داری
یکی از مهم ترین اعضای بدن محسوب می شود، به طوری که در منابع طب سنتی ایران از آن به عنوان یکی از اعضای رئیس در بدن یاد شده است. عملکرد قلب رساندن حیات به تمام اعضای بدن است و سلامت و قوت و اعتدال همه اعضای بدن به سلامت قلب وابسته است زیرا این عضو، معدن حرارتی است که پایه آفرینش انسان است و بدن به وسیله آن حیات یافته و پایدار مانده است. بیماری های قلبی – عروقی شایع ترین بیماری ...
سالم ترین غذا برای سحری
کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. 2 — خوردن سبزیجات بیشتر در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنید، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین مواد غذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به ...
آثار و برکات ماه مبارک رمضان در کلام رهبر انقلاب
بزرگترین درس ماه رمضان، خودسازی است. اوّلین و مهمترین قدمِ خودسازی هم این است که انسان به خود و به اخلاق و رفتار خود با نظر انتقادی نگاه کند؛ عیوب خود را با روشنی و دقّت ببیند و سعی در برطرف کردن آنها داشته باشد. این از عهده ی خود ما برمی آید و این تکلیفی بر دوش ماست. بیانات در خطبه های نماز عید سعید فطر 25/09/1380 *ماه رمضان فرصتی برای رعایت بیشتر تقواست. چرا؟ چون ماه رمضان، ماه کفِ ...
کبد چرب و توصیه های خانگی!
ورزش کنید. اگر به تازگی ورزش را آغاز کرده اید، فعالیت های خود را با تمرینات سبک دنبال کنید. ورزش به افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی کمک می کند. ورزش منظم به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک می کند. به تدریج و با عادت کردن بدن می توانید فشار فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهید. کنترل سطوح کلسترول در گام نخست باید سطوح کلسترول خود را اندازه گیری کنید. پس از آن، با توجه به نتایج آزمایش، کار روی کاهش، حفظ یا افزایش سطح کلسترول را برای کاهش خطر سلامت را مد نظر قرار دهید. ...
آیا شما مبتلا به تیروئید هستید؟
برطرف خواهد شد؟ چند وقت دیگر باید دارو مصرف کند و می تواند بدون اینکه دارو مصرف کند باردار شود؟ آیا بیماری او به فرزندش انتقال خواهد یافت؟ ممکن است در طول بارداری مشکلی برای خودش یا جنین ایجاد شود؟ روز پنجم خرداد، روز جهانی تیروئید نامگذاری شده است. به مناسبت این روز مطلبی گردآوری شده که شاید بتواند به بخشی از سوالات شما و سوالات مهمان این هفته ما پاسخ دهد. در میزگرد سلامت این هفته، متخصصان سلامت در ...
از ضد پشه طبیعی استفاده کنید!
سرویس دانستنی ها - روغن ضروری اسطوخودوس بوی فوق العاده ای دارد و به عنوان دافع موثر پشه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز پیش از آن که از دافع پشه مبتنی بر DEET استفاده کنید می توانید استفاده از گزینه هایی طبیعی را مد نظر قرار دهید. دی اتیل متا تولوآمید یا DEET همچنان گزینه ای بد بو برای مقابله با پشه ها محسوب می شود و پژوهش ها نشان داده اند که ماده ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
شود حدود 16 نوع می باشد که در تمام طول سال وجود دارد. روی هم رفته دو دسته کاهو وجود دارد : کاهوی پرورشی و اهلی که در سالاد استفاده می شود که کاهوی گرد HEAD LETTUCE و کاهوی ایرانی ROMAINE LETTUCE از انواع مهم آن است. کاهوی ایرانی از نظر مواد غذایی از کاهوی گرد بهتر است. کاهوی گرد ارزش غذایی چندانی ندارد، زیرا دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند . فواید ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است . کلم قرمز برای کاهش کلسترول خون مصرف کلم قرمز به کاهش کلسترول و اسیداوریک بدن کمک می کند. چون حاوی میزان زیادی گوگرد است. کلم قرمز سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب کلسترول موجود در مواد غذایی مصرفی کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به تجزیه بافت ...
6 دلیل برای مصرف روزانه موسیر
غذایی برای پیشگیری از بروز این مشکلات استفاده کرد . موسیر دوست استخوان های شما موسیر سرشار از ویتامین C و A و همچنین از منابع فسفر و منیزیم است. همین ترکیبات از آن یک ماده ی غذایی دوستدار سلامت استخوان ها ساخته است. برای داشتن استخوان های محکم و سالم حتماً از محصولات لبنی که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید و در کنار آن موسیر را به عنوان یار کمکی به کار بگیرید. در این صورت ...
میوه کاکتوس درمانگر بیماری های کبدی
مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود . این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است . همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش بسزایی دارد . برخی منابع ادعا می کنند مصرف این میوه بعد از غذا باعث کاهش جذب انسولین می شود و برای ...
زولبیا و بامیه به رنگ سیاه و قهوه ای را انتخاب نکنید/رنگی که حاصل برشتگی نیست
موجود در بازار که اغلب در سفره های افطار جایگاه خاصی دارد، در کنار طعم خوب و شیرینی که دارد برای سلامت مضر است. ** زولبیا و بامیه یکی از شیرینی های اصیل ایرانی است. از مواد اولیه این نوع شیرینی که امروزه از آن استفاده می کنند، می توان به روغن، آرد، شکر، تخم مرغ، ماست، آب، گلاب و زعفران اشاره کرد که اگر از مواد سالم در تهیه آن استفاده می کردند و مثلاً بجای استفاده از شکر از عسل و بجای ...
قهوه سیاه با خواص درمانی شگفت آور + عکس
قهوه های مدرن بااستفاده از کربن فعال تبدیل به نوشیدنی های خاکستری رنگ با فواید منحصربفرد شده اند. لته ها دقیقا نوشیدنی های سالمی در نظر گرفته نمی شوند اما این قهوه های زغالی بدن شما را سم زدایی می کنند. گفته می شود این قهوه سیستم گوارش را از مواد ناخواسته پاک می کند، بااین حال پزشکان متخصص می گویند آن را در دوزهای توصیه شده مصرف کنید. مقادیر کم آن می تواند هم بسیار خوشمزه و هم برای بدن مفید باشد. این نوشیدنی داغ اکنون در کافه های لندن و استرالیا عرضه می شود. برترین ها ...
تاثیر کم آبی بر بدن بیشتر از کم غذایی است
فیبر ها که بسیار اهمیت دارند به ویژه سبزیجات و میوه جات در سبد غذایی خود قرار دهید. در واقع فیبر ها هستند که ایجاد سیری و در طول روز احساس گرسنگی را رفع می کنند. مصرف برنج را یک روز در میان کنید چون خود برنج یبوست را تشدید می کند و به دلیل نداشتن سبوس، ارزش غذایی هم ندارد. آیا بهتر است وعده افطار دو قسمت شود؟ بهترین نوشیدنی که می توان روزه را با آن افطار کرد، شیر ولرم و یا آب ...
تشخیص سلول های سالم از ناسالم با روش رنگ آمیزی محققان کشور
و بر اساس یکسری فعل و انفعالات و در طول زمان به جای آن پارافین مذاب وارد می شود و بعد از برش خوردن، پارافین مذاب خارج می شود که در این صورت بافت به صورت جامد خواهد شد. این محقق با تاکید بر اینکه در چنین وضعیتی بافت قابلیت برش دادن در حد میکرون را پیدا خواهد کرد، یادآور شد: بافت های برش خورده بی رنگ هستند که مشاهده دقیق آن ها در زیر میکروسکوپ امکان پذیر نیست؛ ولی ما با استفاده از چندین ...
