سایر خبرها
افزایش اشتها و چاقی با مصرف نوشیدنی های گازدار
می شود؛ از طرفی دیگر گاز موجود در نوشیدنی های گازدار نیز منجر به چاقی می شود؛ گاز نیز موجب افزایش اشتها می شود و این نوشیدنی ها چه رژیمی باشند، چه غیر رژیمی در هر دو حالت باعث چاقی می شوند. نتیجه آزمایشات بر روی موش هایی که به آنها نوشیدنی های گازدار داده شده است، نشان می دهد، مصرف این نوع نوشیدنی ها موجب بالاتر رفتن سطح هورمون گرسنگی می شود. انتهای پیام / 136 ...
حباب های نوشابه های گازدار، چاق کننده اند
مصرف کنندگان می شود. گروهی از محققان در دانشگاه Birzeit، با بررسی این موضوع دریافتند که گازهای موجود در نوشابه سبب تولید هورمونی به نام گرلین در بدن می شود که وظیفه علامت دادن در زمینه احساس گرسنگی و تحریک اشتها را به عهده دارد. محققان با آزمایش روی موش ها، به آنها نوشیدنی هایی متفاوت شامل آب، شیر، آبمیوه و نوشابه گازدار دادند. نتایج نشان داد موشی که نوشابه گازدار مصرف کرده بود طی یک ...
وقتی افسردگی را می خورید!
دست ها را وخیم تر سازد. مصرف بیش از اندازه الکل نیز می تواند به تصمیم گیری های بد و رفتارهای نامعقول، مانند دعوا با یک دوست منجر شود، که در نهایت هر چه بیشتر احساس افسردگی در فرد را تقویت می کند. آسپارتام آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که در نوشابه های گازدار رژیمی، ژلاتین، و حتی برخی سریال های صبحانه یافت می شود و با افسردگی پیوند مستقیم دارد. نتایج مطالعه دانشگاه شمالغرب ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
مطالعه نشان داد مصرف هر 10 میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی احتمال تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. کمبود خواب در نوجوانان می تواند بر تحصیل، سلامت روانی و سلامت جسمانی آنها تاثیرگذار باشد. همچنین، کافئین ممکن است موجب از دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر شود. مصرف نوشابه های گازدار یا ...
ساخت گاز نوشابه با گازوییل
های گیاه کولا به کار می رود که حاوی کافئین، تئوبرومین و درصدی تانن است و رنگ قرمز قهوه ای دارد. کافئین ماده ای محرک است و باعث رفع خستگی می شود اما به دلیل میزان بسیار کم آن در نوشابه های سیاه، خاصیت اعتیادآوری آن بسیار ضعیف است به طوری که کافئین موجود در یک لیوان نوشابه سیاه کمتر از قهوه و تقریباً برابر با یک لیوان چای غلیظ است. محمد حسین عزیزی درباره به کارگیری گازوئیل در تهیه گاز ...
ناباروری در زنان، درمان با مزاج شناسی
.... اختلال در ترشح هورمون های مغزی مانند هیپوتالاموس و هیپوفیز ناشی از ضعف مغز بوده که از علل ناباروری است. امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی, افراد بیشتر غذاهای با طبع سرد مانند نوشابه های گازدار, غذاهای آماده, فست فودها, غذاهای کنسروی و غذاهایی که دارای مواد افزودنی و ... هستند، مصرف می کنند و مزاج بدنشان را به سمت سردی سوق داده اند. مصرف غذاهایی با طبع سرد به شدت ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
سرویس سبک زندگی: ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی های خاص خود را می طلبد. این برنامه ریزی ها و زمانبندی های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون ها هنگام روزه داری از جمله حفظ سطوح هورمون های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. ...
آشنایی بارژیم های نادرست غذایی
عبارتند از انواع کیک ها و بیسکوییت های صنعتی، انواع چیپس ها، اسنک های آماده، سمبوسه، ساندویچ های حاوی سوسیس و کالباس، ساندیس و آبمیوه های صنعتی حتی انواع رانی (با عنوان آبمیوه طبیعی)، بستنی های یخی و یخمک و بستنی های رنگی میوه ای، انواع نوشابه ها و... . عوارض مصرف میان وعده های ناسالم اول، این نوع از تنقلات به دلیل دارا بودن چربی و مواد قندی زیاد، پرکالری و پر انرژی بوده و منجر ...
چگونه در افطار تغذیه صحیح داشته باشیم؟
بامیه) افطار نکنید. زولبیا و بامیه در وعده افطار سبب افزایش قند و چربی خون شده و عملاً مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند. 5. مصرف مواد غذایی سنگین و حجیم، دیرهضم، پرچرب، سرخ شده و غذاهای آماده بیرون (فست فود ها) هنگام افطار مناسب نیست. آش رشته غلیظ همراه با پیاز داغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می شود غذای مناسبی برای افطار نیست، زیرا موجب سوء هاضمه و عوارض ...
مغز چطور به بدن برای سوزاندن چربی فرمان می دهد؟
نورون ها فعال می شوند حس گرسنگی به انسان دست می دهد و با از کار افتادن آن ها حس بی اشتهایی به انسان دست می دهد. با توجه به اینکه دمای بدن نشان دهنده میزان انرژی مصرفی در بدن است، محققان با دستکاری ژنتیکی روی موش ها عملکرد این نورون ها را تغییر دادند و متوجه شدند زمانی که نورون ها فعال هستند، اما غذایی در دسترس نیست، میزان مصرف انرژی کاهش چشمگیری پیدا می کند. با توجه به اینکه ...
تأثیر استعمال سیگار و قلیان در ناباروری زنان
کمتری در زمان تولد هستند. هاشمیان افزود: افراط در مصرف کافئین نقش بسیار مهمی در ناباروری زنان به عهده دارد به طوری که مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز ممکن است زنان را نابارور کند، این در صورتی است که هر فنجان قهوه تا 100 میلی گرم کافئین دارد و زنانی که می خواهند از آن استفاده کنند، باید این موضوع را به یاد داشته باشند. وی یادآور شد: چای، شکلات و نوشابه های گازدار همگی نیز دارای ...
سفارش های مهم برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
خاصیت ادرارآوری و کافئین موجود در آن مناسب نیست. – استفاده از مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد در وعده سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون شده و در نهایت سبب کاهش قند خون میی شود و ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی را به دنبال داشته باشد. – افراد لاغر و نوجوانان در حال رشد می توانند از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج و سیب ...
دلایل نابارور شدن مرد، کدامند؟
توانایی بارورسازی را ندارند و برخی دیگر هم جنینی را تولید می کنند که در رشد حدود 15 درصد تاخیر دارد. از نظر محققان شمار اسپرم های این مردها پایین تر از آنهایی است که وزن طبیعی دارند. هرگز فراموش نکنید مصرف نوشابه ها ی گاز دار بر قدرت باروری مردها تاثیر منفی می گذارد. این خبر را مدتی پیش دکتر سبحان ابراهیمی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اعلام ...
اگر مشکلات گوارشی دارید، 9 محصول غذایی را نخورید!
کننده دستگاه گوارش هستند. بعضی افراد پس از مصرف غذاهای پرادویه، خصوصا بعد یک وعده غذایی سنگین دچار سوء هضم و سوزش سردل می شوند. مطالعات نشان می دهند کپساسین، ماده عامل تندی در فلفل چیلی ممکن است چنین عوارضی ایجاد کند. غذاهای اسیدی: سس های گوجه فرنگی و میوه های خانواده مرکبات خاصیت اسیدی دارند و می توانند منجر به مشکلات گوارشی شوند. بسیاری از مردم هنوز نمی دانند که نوشابه های گازدار هم ...
علائم اسیدی شدن بدن و راه خنثی کردن آن
به گزارش پیک نکا ، شاید تنها علت زمینه ای تمام بیماری ها ، اسیدیته بالای بدن است . به خوبی می دانیم که تولید انرژی در بدن ، با تجزیه مواد غذایی و تولید مواد زائد اسیدی همراه است . هر زمان این مواد زائد اسیدی بیش از حد در بدن جمع شوند برای بدن ما سمی بوده و باعث بروز عوارض مختلفی شده که موجب اسیدی شدن بدنمان می شوند . اسیدی شدن بدن چیست و چگونه ایجاد می شود؟ اسیدی شدن بدن ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
سوءهاضمه در افراد می شود. – نوشیدن آب زیاد همراه غذا باعث رقیق شدن شیره معده و سخت هضم شدن غذا می شود. – نوشیدن مایعات سرد و نوشابه های گازدار هنگام افطار باعث تحریک معده و ایجاد عوارض گوارشی می شود. – بهتر است 2-3 ساعت بعد از شام، 3-4 واحد میوه و 1-2 واحد مغزجات مصرف شود. برنامه غذایی سحری – وعده سحری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا بعد از آن ...
مصرف نوشابه های رژیمی احتمال چاقی را افزایش می دهد
دار کردن از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند که این امر علاوه بر تغییر ذائقه، عوارض مخربی تری بر سلامت افراد می گذارد. وی افزود: فرمولاسیون نوشابه های رژیمی همانند نوشابه های معمولی است بنابراین تنها حذف قند نمی تواند عوارض آن را کاهش دهد. به طور کلی نوشابه ها حاوی اسید فسفریک هستند که این ماده موجب کاهش جذب کلسیم موجود در مواد غذایی می شود، هم چنین نوشابه ها به دلیل دارا بودن ...
روزه را با آب ولرم و خرما افطار کنید
مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و کالباس و نوشابه های گازدار اجتناب کنند. وی افزود: در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه ها مصرف شود. حیدری، ماست و خیار و انواع خورش را گزینه های مناسبی برای وعده سحر عنوان کرد. این کارشناس تغذیه بر مصرف هشت لیوان آب در ساعت بین افطار تا سحر تاکید کرد و افزود: با توجه به ...
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داران از زبان کارشناس تغذیه
افطار است. دارابی استفاده از نخود فرنگی و هویج، مقدار کم گردو، شیربرنج، توت، کمی کره و تخم مرغ آب پز را از دیگر مواد غذایی مناسب برای وعده افطار ذکر کرد. وی ابراز داشت: خوردن زولبیا و بامیه، سبب افزایش قند و چربی خون شده و برای سلامت روزه داران مضر است. دارابی با تأکید بر این که روزه داران هیچ گاه افطار را با آب سرد، غذاهای سرد و نوشابه های گازدار آغاز نکنند، یادآور شد: مصرف آب سرد ...
این کافئین مرگبار!
گفته والدین وی، دیویس نوجوانی سالم و فعال بود که از مواد مخدر و الکل نیز دوری می کرد. به گفته دکتر گری واتس، این نوشیدنی ها، این میزان از کافئین، و چگونگی گوارش آنها در بدن دیویس پیامدهای وخیمی به همراه داشته که در نهایت به مرگ وی منجر شده است. مصرف مقدار بسیار زیاد کافئین در کمتر از دو ساعت وقوع یک رویداد قلبی را برای این دانش آموز دبیرستانی موجب شده است. طی چند سال گذشته ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش کلسترول LDL و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کند. کلسترول بد به شکل گیری و تجمع پلاک در رگ های خونی کمک می کند که موجب تنگ و سخت شدن شریان ها می شوند. این شرایط می تواند درد در قفسه سینه، بیماری عروق کرونر یا یک حمله قلبی را موجب شود. گردو حاوی ویتامین E است که از تشکیل پلاک جلوگیری می کند. استرول های گیاهی و فیبر غذایی موجود در گردو به ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
مستقیم با شدت کمبود خواب پیوند خورده است. هر چه کمبود خواب بیشتری داشته باشید، احتمال بیشتری دارد غذاهای کم ارزش مصرف کنید. افزون بر این، اشتها تا حد زیادی تحت تاثیر هورمون ها قرار دارد. کمبود خواب می تواند نوسانات هورمونی را موجب شده و به تنظیم ضعیف اشتها و هوس های قوی برای غذاهای ناسالم منجر شود. در حقیقت، افرادی که کمبود خواب دارند، نسبت به افرادی که خواب کافی دارند، در معرض خطر ...
چرا بعد از قطع قرص ضدبارداری دچار خونریزی می شویم؟
مانع تخمک گذاری می شود؟ با مصرف قرص ضدبارداری، هورمون ها عملکرد غده هیپوفیز مغز را تغییر می دهند و این کار، از تشکیل سلول تخمک و آزاد شدن آن در تخمدان، جلوگیری می کند. هورمون پروژسترون موجود در قرص ضدبارداری، از رسیدن اسپرم به سلول تخمک نیز جلوگیری می کند و همچنین تغییراتی در لایه رحم ایجاد می کند. پس از قطع مصرف قرص ضدبارداری، خونریزی ماهیانه اتفاق می افتد چند روز بعد از قطع مصرف ...
کاهش مصرف کالری عامل افزایش طول عمر
شفا آنلاین سلامت طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری( Calorie ) روند پیری را کُند می نماید. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات قبلی نشان داده اند که محدودیت مصرف کالری موجب کُندشدن روند پیری در کرم ها، مگس ها و موش های آزمایشگاهی شد، حال محققان دانشگاه دوک کارولینای شمالی می خواهند دریابند که آیا این شیوه بر پیری بیولوژیکی انسان هم تاثیر دارد. دنیل بلسکی، سرپرست تیم ...
بررسی بهترین ویژگی های درمانی سیب
ویتامین برای تولید مثل سلول ها، تقویت سیستم ایمنی و ساخت هورمون های مهم مورد نیاز است. مصرف سیب سرشار از ویتامین A باعث بهبود بینایی، رشد دندان های سالم، استخوان های قوی، حفظ شادابی پوست و سلامت غشاهای مخاطی و مو می شود. ویتامین A می تواند از بدن در برابر سرخک محافظت کند. بدون این ویتامین، بدن در برابر بیماری هایی مانند شب کوری آسیب پذیر می شود و سلامت پوست، استخوان و دندان ها ...
اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید
ها با افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی مانند خامه و ... می تواند موجب ...
کارشناس پیشگیری از بیماری های غیر واگیر در گفت و گو با باریش: کمبود ید سبب بروز بیماری های مهم در بدن می ...
حمیده سجودی کارشناس پیشگیری از بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت آذربایجان غربی در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز گفت: به کمبود هورمون تیروکسین در بدن نوزاد، به هر علتی، "بیماری کم کاری تیرویید نوزادان" می گویند. این بیماری در بدو تولد معمولا" علامت مشخصی ندارد و در صورت عدم تشخیص و یا دیر تشخیص دادن، موجب عقب ماندگی ذهنی در نوزاد می شود. وی با بیان این که بهترین روش پیداکردن ...
عوامل عجیبی که شما را معتاد می کنند
وسیله دفاعی در برابر استرس های روزمره تبدیل می کند. جراحی پلاستیک برای برخی افراد، جراحی پلاستیک به یک اعتیاد تبدیل می شود. به این معنا که جراحی های پلاستیک متعدد نمی تواند برای آنها راضی کننده باشد. بسیاری از این افراد دچار اختلالی به نام اختلال بدشکلی بدن هستند و درمورد نواقص قابل مشاهده در بدنشان دچار وسواس می شوند. عامل ایجاد این اختلال نیز هورمون های شیمیایی مغز است که در ...
این نکات تغذیه ای در ماه رمضان را جدی بگیرید
است با روزه گرفتن دچار کاهش قندخون شویم، بنابراین بهتر است برای افطار کردن از آب نیمه گرم، شیر، فرنی و مواد حاوی قند طبیعی مانند عسل، کشمش، خرما و ...، استفاده شود. خوردن غذاهای چرب و پرکالری مانند آش، کله پاچه، حلوا و ... می تواند مضرات زیادی را در پی داشته باشد. مواظب سیستم گوارشتان باشید آب سرد و انواع نوشابه ها می توانند آسیب های جدی را به سیستم گوارش فرد وارد کنند. مصرف ...
روزه داری دربیماران
ماده را به عنوان یک ضد سرطان میشناسند. وی بیان کرد: آنتی اکسیدان موجود در توت سیاه موجب از بین رفتن رادیکالهای آزاد شده و همین مساله سبب پیشگیری از انواع سرطانها در بدن میشود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: توت سیاه حاوی ویتامین B بوده و بهترین ماده غذایی برای کاهش فشار خون محسوب میشود. مظهری تأکید کرد: توت سیاه باعث رقیق شدن خون میشود، به خصوص در فصل بهار از غلیظ شدن خون جلوگیری ...