سایر منابع:
سایر خبرها
تهرانی های قدیم چگونه روزه می گرفتند؟
پرچرب برای ایام سرما و غذاهای کم چرب و کم گوشت برای ایام گرما بود که به مصرف می رسید. در کل غذاها شامل، آبگوشت به و سرکه، آبگوشت کلم قمری، طاس کباب، کوفته شامی، کوفته دست به گردن، کباب دیگی، چلوخورش فسنجان، آلواسفناج، پلو ته چین با گوشت یا مرغ، کباب چنجه، کباب تنوری، خاگینه، نیمرو، کوکوسبزی، کوکوسیب زمینی، شیرین پلو، هفت رنگ پلو بود. در میان این سحری ها، قیمه آلو برای جلوگیری ...
زیبایی و جوانی پوست در تابستان
... ماهی قزل آلا بخورید ماهی قزل آلا (به همراه دیگر ماهی های آب سرد) منبع بسیار خوبی از پروتئین ها بوده و حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. کارشناسان تغذیه و متخصصان پوست اسیدهای چرب را برای تغذیه پوست ضروری دانسته و و به چاقی و جوانی صورت کمک می کند که درنتیجه می تواند به کاهش چین و چروک صورت کمک می کند. عینک ضدآفتاب استفاده کنید پوست دور چشم نازک ...
تغذیه مناسب و بهترین زمان ورزش در ماه رمضان چیست؟
تغذیه ای مناسبی در این ایام بخصوص در زمان تمرینات داشته باشند، در غیر این صورت ذخایر گلیکوژن بدن شان با مشکل مواجه خواهد شد. نیازهای ورزشی که برای اکثر ورزشکاران وجود دارد، بیشتر در مواد قندی و کربوهیدرات ها است که مقدار ذخیره آن ها در بدن محدود است و به دلیل اینکه مغز انسان تنها مواد قندی مصرف می کند، ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. به همین دلیل امکان دارد کمبود قند ...
کیانوش عیاری: هیچ اما و اگری را برای اکران خانه پدری نمی پذیرم/ این فیلم چقدر کشنده تر از مناظره های ...
فیلمساز هنوز تا میانسالی فاصله دارد. به نظر شما رفع توقیف خانه پدری نتیجه تغییر سیاست های دولت است یا تغییر و بلوغ جامعه؟ خیلی وقت ها فیلمی را به این بهانه توقیف می کنند که جامعه آمادگی درک و هضم آن را ندارد. به نظرم تغییر سیاست نخستین چیزی است که در رفع توقیف خانه پدری نقش داشته است. در اوایل صحبت هایم تلاش کردم بهای زیادی به این مساله ندهم، اما در جایی ناچاریم درباره اهمیت این ...
خطر ام اس را با چای آویشن دور کنید
نیز اثراتی در مقابله با برخی سرطان ها دارند. آویشن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر ترکیبات مفید است و مصرف منظم آن برای عملکرد خوب مغز، کلیه ها و قلب مفید است. اسانس های گیاهی آویشن خواص خلط آوری دارند و به همین دلیل به تمیزی و باز کردن برونش ها کمک می کنند. در نهایت اینکه آویشن برای مقابله و پیشگیری از مشکلاتی مانند التهاب لثه، لارنژیت، آسم، عفونت ها و زخم های گلو و التهاب دهان ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
و لثه های خود مطمئن شوید. کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ تغذیه صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول ...
مزایای درمانی تخمه هندوانه
اسیدآمینه های موجود در هندوانه می توان تریپتوفان، اسید گلوتامیک و لیزین را نام برد. تخمه هندوانه همچنین حاوی ویتامین B است، براساس گزارش انجمن سرطان آمریکا این ویتامین یکی از ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت بدن است و باید به طور روزانه در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد. تخمه هندوانه حاوی نیاسین است که برای حفظ سیستم عصبی، سلامت دستگاه گوارش و پوست بسیار مفید است. از دیگر ...
با جوش شیرین موهایتان را حجیم کنید
... راه های مختلف استفاده از جوش شیرین برای رشد مو بدون خرابی 1. برای درمان بوی بد پوست سر، که به دلیل رشد باکتری ها روی سطح پوست اتفاق می افتد و باکتری ها به دلیل فاکتورهای محیطی واکنش نشان میدهند و باعث بوی بد می شوند. یک قاشق جوش شیرین را به آب اضافه کنید تا خمیری بدست بیاید و به مدت 20 دقیقه روی ریشه مو بگذارید و بعد بشویید. 2. برای افزایش حجم مو از جوش شیرین در مراقبت ...
همه آنچه در مورد خوردن و نخوردن در رمضان باید بدانید
، چون منبع سرشاری از فیبر هستند؛ همچنین مواد غذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر سراغمان آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصاً بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. یکی از مواردی که همه ما با آن در ماه مبارک رمضان مواجه هستیم احساس تشنگی در طول ...
تقویت حافظه با مواد غذایی
خواهد داشت و سلامت قلب منجر به سلامت مغز می شود. بررسی ها نشان می دهد که مصرف آجیل باعث بهبود درک شناختی شده و حتی جلوی بیماری هایی که باعث تخریب سلول های بدن می شوند را می گیرد. طبق تحقیقات صورت گرفته روی زنان، مصرف آجیل رابطه مستقیمی با افزایش قدرت حافظه در آنها دارد. مواد مغذی موجود در آجیل مثل چربی های خوب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E نقش مهمی در سلامت مغز ایفا ...
ماه رمضان و تغذیه مناسب
وعده غذایی سبک که شامل سه گروه غذایی باشد. مانند (نان ، پنیر وگردو یا سبزی) ( حلیم یا آش کم چرب همراه با نان و سبزی) (آبگوشت کم چرب هم راه با نان و سبزیجات و ماست) و.... میل نمایید. توصیه می گردد در ماه رمضان : افرادی که در طول روز زیاد تشنه می شوند مقدار مصرف مواد گوشتی و پروتئنی را در سحر کاهش داده و از مواد غذایی به صورت صبحانه کامل(شیر، نان، پنیر، سبزی همراه با میوه میل نمایند و بر عکس افرادی که در نیمه دوم روز دچار ضعف شدید و کاهش قند خون می شوند مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین به همراه کربو هیدرات پیچیده را در سحر افزایش دهند. ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
آلزایمر با توجه به افزایش جمعیت پیر جهان، تعداد موارد ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل در سال های پیش رو افزایش خواهد یافت. توت ها می توانند به کند کردن یا حتی پیشگیری از زوال شناختی کمک کنند. پلی فنولیک هایی که در توت ها یافت می شوند به نظر می رسد در پاکسازی آسیب ناشی از تجمع سموم نقش دارند. سرطان اجازه ندهید ظاهر ظریف توت ها شما را فریب دهد، این مواد ...
کاسبی با کودکان بیش فعال
درمان می کنند. دارو تقریبا هرگز تجویز نمی شود، چون به ضرورت آن باور ندارند. روان پزشکان فرانسوی وقتی علل احتمالی را در نظر می گیرند به رژیم غذایی بیمار هم توجه می کنند، زیرا عادت های بد غذایی مانند مصرف غذاهایی با رنگ و طعم شیمیایی، کنسروها، شکرها و مواد آلرژی زا بر رفتار کودکان تأثیر دارند. بنا به مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، جوانان مبتلا به بیش فعالی در آمریکا زیر 3.5 درصد بوده اند. طبق نظر ...
از ماساژ چشم خودداری کنید
چشم نفوذ می کنند؛ در حالی که مواد اسیدی طی واکنش هایی سد ایجاد می کنند. بنابراین تماس چشم با عوامل شیمیایی بازی (قلیاها) نگران کننده تر است. این فلوشیپ قرنیه در ادامه تأکید کرد: افرادی که به اقتضای شغل با براده های آهن یا آتش سروکار دارند، باید از عینک های محافظ استفاده کنند و ضروری است به متخصص چشم به طور مرتب مراجعه نمایند. وی تصریح کرد: در صورت پاشیدن حلال های نفتی و رنگ ...
روزه برای همه بیماری ها مفید است/علائم لخته شدن خون در پا چیست؟ /درباره حقایق رژیم های عروسی چه میدانید؟ ...
برخی از نشانه ها که ممکن است از وجود یک لخته خون خطرناک در پا حکایت داشته باشند، بیشتر آشنا می شویم. قرمزی تغییر رنگ خفیف در پوست ناحیه لخته خون اغلب یکی از نخستین نشانه های شکل گیری ترومبوز (یا لخته) در سیاهرگ است. دلیل تغییر رنگ پوست بسیار ساده است: مجموعه های متراکم از خون زیر سطح پوست با بزرگتر شدن اندازه نمایان تر می شوند. اگر به طور مداوم با وصله های قرمز رنگ ...
آغاز دوباره کمپین خرید خودرو صفر ممنوع / بلوکه سریالی پول های ایران پس از برجام
کاهش تورم به دلیل ثبات نرخ ارز اتفاق افتاد و در سال های 94 و 95 به دلیل کاهش نرخ حجم پول، تورم کاهش یافت. وی با تاکید بر این که کاهش تورم در حالی صورت گرفته که نقدینگی رشد داشته، گفت: با وجود این که حجم نقدینگی به میزان 30 درصد افزایش یافته بود، اما باز هم با تورم همراه نشد و اکنون تاثیرات آن در اقتصاد، خود را نشان می دهد. افزایش حجم پول باعث شده تا سیر تورم صعودی شود، اما جای نگرانی وجود ...
وقتی تیروییدتان بیمار است
ضروری است. در کم کاری تیروئید کنترل شده نیز ممکن است با عوارضی مانند سقط جنین، وزن کم تولد نوزاد، تولده مرده و... مواجه باشیم. کم کاری تیروئید، به خصوص در 3 ماهه اول بارداری می تواند روی رشد و مغز جنین تاثیر داشته باشد. خانم های مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید باید دارو مصرف کنند. مصرف بعضی از دارو ها ممکن است روی جنین اثر بگذارد، ولی پزشکان نسبت به این موضوع آگاهی دارند و سعی می کنند ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
. تخم شربتی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که از یبوست پیشگیری می کند. تاثیر نگهداری و بازسازی سلول ها که خصیصه تخم شربتی است، رشد بافت را حمایت می کند و به ساختارهای سلولی تازه شکل گرفته در خانم های باردار کمک می کند که رشد کنند. هر روز کافی است 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی را در 1 لیتر آب خیس و مصرف کنید. نوشیدنی تخم شربتی می تواند در طول روز به صورت تقسیم ...
نابسامانی اخلاق جنسی
است و در این مسیر از همفکری و تعامل و تحلیل های تک تک شما عزیزان که به شکل نظر دادن در ذیل مصاحبه ها و یا انعکاس یادداشت های مستقل شما خواهد بود استقبال می کنیم. تاریخ انتشار : یکشنبه 7 خرداد 1396 ساعت 06:00 اشاره : دکتر یونس نوربخش دانشیار گروه جامعه شناسی در دانشکدۀ علوم اجتماعی دانشگاه تهران است.وی قبلا ریاست این دانشکده را بر عهده داشته و در حال حاضر رئیس پردیس البرز ...
اختلال روانشناختی خوردن و علل بروز آن
اشتهایی عصبی، موی سر و همچنین ناخن ها، نازک و شکننده و پوست بسیار خشک می شود و موهای کرک مانند روی صورت، گردن، بازها، پشت و پاها شروع به رشد کردن می کند. پوست خیلی از بیماران مخصوصا روی کف دست آنها به زردی متمایل می شود. با سرما مشکل دارند و دست ها و پاهای آنها اغلب سدر و کبود است. پوکی استخوان در بیماران مبتلا به بی اشتهایی روانی بسیار شایع است. به همین دلیل بیماران مدام دچار شکستگی و بد ...
چطور با اعتیاد شیرین مبارزه کنید؟
مشورت کنید. خواب کافی و مناسب داشته باشید کمبود خواب می تواند تمایل انسان به مصرف مواد غذای ناسالم و سرشار از کالری را افزایش دهد، که به طور معمول از محتوای قند بالا برخوردار هستند. در حقیقت، اشتیاق برای مصرف مواد غذایی کم ارزش به صورت مستقیم با شدت کمبود خواب پیوند خورده است. هر چه کمبود خواب بیشتری داشته باشید، احتمال بیشتری دارد غذاهای کم ارزش مصرف کنید. افزون بر ...
درمان های طبیعی برای کنترل اوتیسم
منیزیم مانند سویا، اسفناج، بادام، تخم کدو و آفتابگردان، عدس، جو و کلم بروکلی استفاده کنند.حبوبات و مغزها نیز به دلیل غنی بودن از ویتامین B توصیه می شود.مصرف زیاد میوه و سبزیجات تازه و نوشیدن آب کافی توصیه می شود.مطالعات زیادی تاثیر مثبت گیاه جینکو را نیز در بهبود شرایط این بیماران نشان داده است. جینکو در تقویت حافظه و کمک به تکامل مغز مفید است. امگا 3 ها را دریابید در کودکان ...
آیا بدن شما هم اسیدی است؟ + راهکار و درمان
اسیدی پیدا می کند ، مواد معدنی را از اندام های مهم و استخوان ها می گیرد تا حالت اسیدی را خنثی کرده و آن را از بدن دفع کند . در نتیجه ، منابع معدنی بدن مثل کلسیم ، سدیم ، پتاسیم و منیزیم گاهی تا حد خطرناکی کاهش می یابد . این شرایط ، صدماتی را به بدن وارد می کند که اغلب ، سالها ناشناخته می ماند و در نهایت به سطوح نامناسبی رسیده و به اسیدوز یا به عبارت بهتر به کم شدن PH خون و بافت ها منجر می شود و حتی ...
نابسامانی اخلاق جنسی در گفتگو با استاد دانشگاه تهران
نیز تا سطوح عالیه دنبال کرده است. ایشان در آلمان آکادمی اسلامی آلمان را تاسیس نموده و مدتی ریاست این آکادمی را برعهده داشته است. این استاد دانشگاه معتقد است که سلامت را درداروخانه ها نباید جستجو کرد. سلامت در همان روش زندگی ما و در عوامل اجتماعی است و در سطح بالاتر، بحث جامعۀ سالم رامطرح می کنندو معتقدند که اگر پایه های یک جامعه سالم ریخته شود، خیلی از آسیب های اجتماعی به طور ...
آشنایی با ماست یونانی و کاربردهای آن
کالری دریافتی شما کاهش می یابد. می توانید پنیر را با کمی ماست یونانی مخلوط کنید و حالت نرمی به پنیر خود بدهید. دو تکه کوچک از پنیر، ماست یونانی و یک صافی تمام چیزی است که نیاز دارید. صافی را روی یک ظرف قرار دهید، به گونه ای که صافی با انتهای ظرف فاصله داشته باشد و آب ماست بتواند جدا شود. ماست یونانی را روی صافی بریزید و بگذارید برای مدت 2 ساعت بماند. دو تکه از پنیر فتا کم چرب را به آن بیفزایید و به ...
عوامل عقیم شدن مردان، محصولات بهداشتی خطرسازند؟
بتارگی پژوهشی درباره استفاده از کرم ضد آفتاب از سوی مردان و مالیدن آن روی پوست صورت گرفته که نتایجش نشان می دهد این کار به کاهش توانایی باروری مرد ها منجر می شود. ماده ای به نام بنزوفنون عامل اصلی این ناباروری محسوب می شود که با اثر گذاشتن بر هورمون های مردانه آقایان جلوی بچه دار شدن را می گیرد. محققان بتازگی دریافته اند مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب ها که جلوی اشعه های فرا بنفش ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
اثرات آن را بر روی شما مورد بررسی قرار دهد . 6. امگا 3 به گفته پاتریک، از نظر فنی یک ویتامین محسوب نمی شود، ولی اسیدهای چرب امگا3 به خاطر مزایای بی شماری که برای سلامتی دارند باید در این لیست قرار بگیرند – به خصوص برای این که با برخی تغییرات منفی که با افزایش سن رخ می دهد مانند خطر بیماری های قلبی و شناختی ، مقابله می کند. تحقیقات نشان داده اند که امگا3 به کاهش فشار خون و ...
خواص جادویی آب هویج
مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم اشاره کرد. هویج گیاهی بسیار مغذی بوده و به دلیل وجود فیبر بالا در الیافش برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است. هویج را می توان به انواع شیوه ها مصرف کرد. به عنوان مثال به صورت خام، آبگیری شده ...
از بین بردن خط لبخند با این روش ها
رفتن سن باشد. اما واقعا اینگونه نیست و حتی افرادی هستند که در دوران جوانی هم خط لبخند در صورت آنها پدیدار شده است و تمایل زیادی برای از بین بردن آن دارند. درست است که خط خنده ی هر فرد نشان از زندگی شاد او دارد اما از طرفی هم سن او را بالا تر نشان می دهد. دلایل ایجاد چین و چروک صورت و خط خنده: صحبت کردن خندیدن غذا خوردن افزایش سن با کاهش حجم بافت نرم زیر پوست ...
راهکارهای غذایی برای کنترل گرمازدگی
را استفاده کنند مثل مصرف غذاهای دریایی،سبزی های سبز برگ،انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند. وی ادامه داد: قدم دوم استفاده از سبزی ها و میوه هایی که آب زیادی دارند مثل خیار ،کاهو،گوجه فرنگی و هندوانه که می توانند از این مواد در سالاد یا غذا استفاده کنند یا حتی فالوده آنها را در دسترس داشته باشند. رحمانی افزود: استفاده از غذاهای آبکی مثل انواع ...