خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیام های قلبی
.... شیر و لبنیات مصرفی راحتما از انواع کم چرب انتخاب کنید. از مصرف انواع سس سالاد، کره، خامه و سرشیر خودداری کنید. میوه ها و سبزی ها را به شکل خام مصرف کنید . سالاد و سبزی را قبل یا همراه باغذا مصرف کنید. ازمصرف فرآورده های گوشتی پرچرب مثل سوسیس ، کالباس ، همبرگر، کله پاچه و مغز خودداری کنید. مرکز بهداشت استان ...
9 روش برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
میگرن می شود. سردرد به علت کم آبی عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد. لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1/5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین ...
تغذیه مناسب و اصولی برای وعده های ” سحری و افطار “
لیوان آب میوه و یک لیوان شربت عسل یا قند اثر مفیدی خواهد داشت. رژیم غذایی سحر بهتراست شامل مواد غذایی متنوع باشد. این نکته برای نوجوانان اهمیت بیشتری دارد و باید از مواد غذایی قندی، پروتئین دار و پر انرژی استفاده کنند. توصیه هایی دیگر برای روزه داران اول ساعات بعد از سحری و سپس ساعات بعد از افطار به ترتیب برای مطالعه دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است. ...
طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان
دعوت به عمل می آید که در این ضیافت ها شرکت کنند.آنچه زیباترین جلوه میهمانی در این ماه مبارک را به نمایش می گذارد، سفره های فراهم آمده از دست پخت زنان خانه دار با غذاهای محلی و خوراکی های خوش عطر و طعم است که بر دست مردان و زنان به سوی مساجد حمل می شوند. در ماه رمضان مردم قشم از غذاها و دسرهایی مصرف می کنند که در ماه های دیگر سال کمتر و یا اصلاً استفاده نمی کنند. مراسم علم ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
ها مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند. به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب می شود شخص زودتر گرسنه شود وعده غذایی در افطار: در هنگام ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
طی مدت زمان طولانی که گرسنه و یا تشنه می مانند دهانشان دچار یک بوی بد و نامطبوعی می شود. نیستانی ادامه داد: زمانی که چربی های موجود در بدن افراد روزه دار در طول روز به صورت ناقص می سوزند اجسام ستانی تولید می شود که همین عامل باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان افراد می شود. سوختن ناقص چربی افراد در طول ایام روزه داری به وسیله تنفس به بیرون از بدن افراد منتقل می شود و همین مسئله باعث بروز بوی بد ...
سحوره های ماه رحمت در ایلام
، فرهنگی و مذهبی با آیتم هایی مانند فرهنگ رمضان ، آداب و رسوم مردم استان ایلام در ماه مبارک رمضان ، گوهر های دیاری ، مصاحبه با نخبگان قرآنی ،بخش ویژه وقت عاشقی ، بحث کارشناسی در دو بخش موضوعی و تغذیه ، ادعیه و تواشیح ، گزارش مردمی و.... به دنبال تاثیر گذاری معنوی بر روزه داران است. ویژه برنامه رادیویی "شو زنده داران " هنگام سحر با آیتم هایی نظیر آیه های رحمت (تفسیر قرآن )، احکام و ...
آنچه که از علم روزه داری باید بدانید
روحانی انسان می باشد و باید ثمره آن تغییری سازنده و انسان ساز در فرد باشد که با رعایت تمام واجبات و تامل در اهمیت ماه رمضان این امر ممکن خواهد شد. از فواید روزه همین بس که؛ دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است بنابراین هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود که این امر سبب می شود بسیاری از افراد هنگام مطالعه، یوگا و مدیتیشن ارتباط بیشتری با زندگی ...
رسوم مردم بندرلنگه در ماه مبارک رمضان؛ از ختم قرآن در خانه ها تا سحرخوانی
می کنند. از سوی دیگر تهیه مایحتاج مورد نیاز ماه رمضان در نقاط شهری و روستایی از چند روز مانده به آغاز این ماه مبارک مرسوم است . در بعضی از نقاط، تهیه آرد ، برنج ، گندم برای پختن حلیم ، حلوا و شیرینی در شب های 19، 21 و23مورد توجه اهالی این بندر است . پیش از این در شب های ماه رمضان به هنگام سحر، فردی خوش صدا بر روی بام خانه یا مسجد اقدام به خواندن دعا و مناجات می کرد و گاهی نیز ...
توصیه های طب سنتی برای تغذیه روزه داران+اینفوگرافی
تداوم روزه گرفتن گردد. برای اینکه بتوانید به راحتی سختی های این ماه را تحمل کنید راه های متفاوتی وجود دارد که مهمتری آن ها رعایت رزیم غذایی مناسب در این ماه است و لذا در اینجا نسخه ای از طب سنتی را در اختیار شما می گذاریم تا به وسیله آن ماه رمضان را با سلامت کامل پشت سر بگذارید. افرادی که با گرفتن روزه دچار معده در د می شوند در هنگام سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر را باهم مخلوط ...
زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا
با شروع ماه مبارک رمضان مسلمانان هنگام احوالپرسی آغاز ماه رمضان را به یکدیگر تبریک می گویند. نزدیک شدن به خداوند رمضان با عبادت شروع و با عبادت به پایان می رسد. مسلمانان در طول ماه رمضان به مسجد می روند و از طلوع آفتاب تا غروب آفتاب غذا نمی خورند. تلاش برای انسان خوبی شدن مردم در این ماه از گناهانی مثل طمع، شهوت، عصبانیت، غیبت و... دوری می کنند ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان
...> محمد شاهی ادامه داد: به طور کلی وعده های اصلی غذایی در ماه مبارک باید مطابق با سایر ایام سال یعنی همان سه وعده باشد که متاسفانه در فصول گرم سال و با توجه به فاصله کم بین افطار تا سحری به 2 وعده کاهش می یابد. دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: شاید تشنگی و کم آبی مهمترین چالش ماه مبارک رمضان برای روزه داران در مناطق گرمسیر باشد که توصیه می شود در طول روز حداقل زمان ممکن را ...
سفره های افطار خیابانی سنت مردم پاکستان در ماه رمضان+ تصاویر
کند تا همه روزه داران اعم از شیعه و سنی حتی پیروان سایر ادیان بتوانند از این سفره استفاده کنند. مردم پاکستان علاوه بر خیابان ها در مساجد نیز اهتمام به افطاری همگانی دارند و مردم هر محله به صورت دسته جمعی برای پذیرایی از روزه داران همکاری می کنند. هر فرد طبق توان خود هر چه می تواند برای سفره های افطاری تهیه می کند برخی افراد هنداوانه قاچ شده بین روزه داران تقسیم می کنند و برخی دیگر هنگام افطار با ظرف های بزرگ شربت در خیابان ها ایستاده و از مردم پذیرایی می کنند. در عکس های زیر تصاویر سفره های خیابانی مردم پاکستان در ماه مبارک رمضان را مشاهده می کنید. ...
هیچ دعایی به بایگانی نمی رود!
ماه مبارک رمضان زودتر ازآنچه تصورش را می کردیم از راه رسید و ما نتوانستیم آن گونه که بایدوشاید خود را برای ورود به این ضیافت الهی آماده کنیم. امام راحل می فرمودند اگر با پایان یافتن ماه مبارک رمضان، در اعمال و کردار شما هیچ گونه تغییری پدید نیامد و راه و روش شما با قبل از ماه صیام فرقی نکرد، معلوم می شود روزه ای که از شما خواسته اند، محقق نشده است . در این مجال اندک سعی مان بر این است تا پای مکتب عالمان ربانی و اهل علم و عمل بنشینیم و سیره عملی و توصیه های آن ستارگان پرنور در عصر خاموشی اخلاق را به کار ببندیم تا از روزهای باقیمانده از ما ...
هرمزگانی ها در ماه رمضان اعتقاد به فزونی برکت نعمت های خدا دارند
، چای کمررنگ، شیر و خرما و رطب باز کنند که دراین فصل خرمای تازه اعم از مرداسنگ، هلیلی و زرد در بازار موجود است و همچنین دراین هنگام افطار خوراکی های دیگری مثل فرنی و شیربرنج در سر سفره خودنمایی می کند که بیشتر مردم افطار خود را با این خوراکی ها باز می کنند و سپس نماز مغرب وعشا را به جا آورده و پس حدود دو ساعت شام صرف می کنند که دچار تهوع و یا نفخ شکم نشود . همچنین در این ماه مبارک آیین های ...
چگونه در ماه مبارک رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
هنگام تنفس می شود. استفاده از برگ یا قرص نعناع بعد از مصرف چنین مواد غذایی تاثیر زیادی در از بین بردن این بو دارد. در واقع نعناع بوی پیاز و سیر را از بین نمی برد، اما بوی آن به سایر بوهای تند مواد غذایی قالب است. علاوه بر این بهتر است مواد خوراکی مثل نوشیدنی های گازدار، کیک، شیرینی و بستنی که حاوی کربوهیدرات زیادی هستند را پیش از سحر مصرف نکنید. مواد غذایی که حاوی فیبر زیاد هستند می ...
افزایش قیمت کالاها در ماه رمضان
رمضان مصرف برخی خوراکی از جمله زولبیا ، بامیه وخرما از رونق زیادی برخوردار بوده و مردم سعی می کنند در سفرهای افطار و سحر خود از این شیرینی ویژه استفاده نمایند و همین عامل باعث شده تا عده ای نیز از این فرصت و بازار داغ سوء استفاده کنند و اجناس بی کیفیتی را به مردم عرضه نمایند. افزایش قمیت گوشت برای آگاهی از وضعیت تنظیم بازار در این ایام در مشهد و دیگر شهرهای خراسان رضوی به ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی
غذاییت بیشتری هستند استفاده شود تا در طول روز انرژی بدن را تأمین کند. می توان این غذاها را با ادویه جاتی مانند رازیانه استفاده کرد. افرادی که با خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم در وعده سحر دچار نفخ می شوند می توانند از کمی رازیانه یا آویشن در غذای خود استفاده کنند. مصرف غذاهای خیلی چرب و شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: آب زیاد در سحر باعث نفخ می شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای ...
توصیه هایی برای دانش آموزان روزه دار
پرهیز از مصرف خوراکی های مصنوعی مانند نوشابه و خوراکی های شیرین مانند زولبیا و بامیه در این ایام، گفت: مصرف مواد بسیار شیرین باعث بالا رفتن قندخون در ابتدا و کاهش ناگهانی قندخون در ساعات بعد می شود که عملکرد ذهن را پایین می آورد. شیرمستی استفاده از سیب سرخ و کندر در سحر و افطار و مصرف فلفل سیاه در وعده شام را برای تقویت حافظه مناسب خواند و تاکید کرد: افراد روزه دار باید از مصرف ادویه جات درسحر و افطار خوداری کنند. انتهای پیام/ ...
توصیه های رئیس دانشکده طب سنتی به روزه داران
خشکی بدن در طول روز، از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک در وعده های سحر و افطار استفاده شود. همچنین برخلاف عادت رایج ایرانی ها خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: استفاده از انواع خورش های ایرانی برای ماه مبارک رمضان مناسب است و بهتر است از خورش هایی استفاده شود که مواد غذایی ملین و رطوبت بخش مانند کدو و آلو در آنها استفاده شده است. رضایی زاده مصرف غذاهایی مانند آش و ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟ /در ماه رمضان برای رفع تشنگی ...
مانند گل گاوزبان و یا بادرنجبویه در زمان افطار و سحر مصرف کنید. رئیس انجمن علمی طب سنتی در پایان گفت: مانند تمام روزهای سال از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده باید خودداری کرد. قرار گرفتن در هوای خنک به مقاومت بدن در مقابل تشنگی کمک می کند. اسپری کردن گلاب در هوای اتاق در کاهش تشنگی نیز کمک کننده است. هیچ یک از روش های پاکسازی بدن از دیدگاه طب سنتی مثل مصرف مسهل ها، حجامت و ... در این ماه ...
روزه داران مراقب سلامتی خود باشند
اسعد بطی، یک مشاور تغذیه در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از کردستان، اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار باید در همه حال در کنار روزه گرفتن، مراقب سلامتی خود نیز باشند. وی افزود: روزه داران باید در زمان افطار از انواع شیرینی ها به خصوص خوردن بامیه و زولبیا به دلیل مواد قندی زیادی که در آنها استفاده می شود پرهیز کرده و به جای آن از آش، خرما و آب ولرم استفاده کنند ...
روزه داری با طعم سلامتی
دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی می شود که بدن در مدت روز به آنها احتیاج دارد. وی تاکید کرد: روزه داران از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند، اینگونه مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که هنگام سحر به دلیل پری معده، میل به غذا کاهش پیدا کند.
گزارش وقایع استان از وضعیت سفره افطار خانواده های اراکی در ماه رمضان/بفرما افطاری
.... هر کیلو کره نیز قیمتی در حدود 29 هزار تومان دارد . کره های صد گرمی نیز بین 3 تا چهار هزار تومان در خرده فروشی ها عرضه می شود. بر این اساس هر لیتر شیر نیز در حدود سه هزار تومان قیمت دارد و مصرف یک لیوان شیر در وعده افطار می تواند هزینه ای سه هزار تومانی را برای خانواری چهار نفره به همراه داشته باشد . بسته 500 گرمی چای که می توان تکافوی مصرف یک ماه خانوار روزه دار ایرانی را بدهد در ...
ویژه برنامه های صداوسیمای مرکزمهاباد در ماه مبارک رمضان
قوی بنیه مدیر کل صدا و سیمای مرکز مهاباد در رابطه با برنامه های این مرکز در ماه مبارک رمضان گفت: ریژنه ی ره حمه ت (باران رحمت) ویژه برنامه ی افطاری سیمای مرکز با بخش ها و آیتم های متنوع هر شب قبل از اذان مغرب به مدت 70 دقیقه مهمان ضیافت معنوی روزه داران است. همچنین ویژه برنامه شنه ی ره حمه ت (نسیم رحمت) دیگر برنامه تلویزیونی است که در ماه مبارک رمضان هنگام سحری به مدت 50 دقیقه از سیمای مرکز ...
در ماه مبارک رمضان چه بخوریم و چه نخوریم
، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و کمی گوشت استفاده شود تا انرژی بدن را برای یک روز طولانی تامین کند ، گوشت به مقدار کم و برنج به همراه سبزیجات و کاهو مصرف شود زیرا در غیر این صورت روزه ...
بازار ماه رمضان تنظیم نشد
این نمایشگاه برپا نشود. نادر میرشکار ادامه داد: قیمت ها را این سازمان تعیین نمی کند اما اجرای طرح نظارتی ویژه ماه مبارک رمضان از جمله وظایف سازمان است که با توجه به فرارسیدن این ماه و افزایش تقاضای مردم برای تامین برخی از کالاها به ویژه مواد لبنی، پروتئینی، برنج، روغن، قند و شکر، خرما، میوه، سبزیجات و شیرینی های پر مصرف مرسوم در این ایام طرح نظارتی ویژه ماه مبارک رمضان در استان در حال اجراست ...
علت سردرد های روزه داران چیست؟
هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد:مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی ، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود. منبع: نمناک ...
توصیه یک متخصص تغذیه به پرهیز از روزه بی سحری و مصرف بی رویه چای و هندوانه در وعده سحر
دکتر حسن مظفری روز دوشنبه در گفت و گوی اختصاصی با ایرنا افزود: بخشی از برکات ماه رمضان، اثرات بهداشتی و سلامتبخش این ماه است مشروط بر اینکه روزه دار برخی اصول و قواعد روزه داری را رعایت کند. وی تصریح کرد: توصیه می شود افراد حتما روزه خود را با خوردن سحری آغاز کنند و بدون سحری خوردن، روزه نگیرند، چون ماه رمضان مصادف با فصل گرما شده و بخصوص این موضوع در مناطق کویری مثل یزد بیشتر نمود پیدا می ...
