خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش اکسیر جوانی/ نقش ورزش در به تاخیر انداختن عوارض پیری
استخوان ها می شود. 10- دو دقیقه درجا راه بروید. پاها را بالا بیاورید و دست ها را آزادانه حرکت دهید مثل رژه رفتن. برای انجام این حرکت بهتر است کفش ورزشی بپوشید و یا اینکه زیر پایتان یک چیز نرم مثلاً چند لایه پتو یا یک تشک باشد. ب) تمرینات (هوازی( این تمرینات موجب افزایش تعداد ضربان قلب و تنفس می شوندو مصرف اکسیژن در طی این حرکات افزایش می یابد. در نتیجه کارایی قلب، ریه ها و سیستم گردش ...
ورزشکاران حرفه ای از وعده سحر غافل نمانند
شیر به همراه مقدار کمی خرما یا کشمش باشد. وی خاطر نشان کرد: مصرف غذاهای پر چرب همچون کله پاچه و سیرابی و مصرف بیش از اندازه گوشت و پروتئین حیوانی که موجب افزایش اوره و دفع زیاد آب از بدن می شود نیز توصیه نمی شود. هم چنین مصرف غذاهای حاوی کربو هیدرات های پیچیده مانند نان ها، به ویژه سنگک یا بربری که قند آنها به آهستگی آزاد می شود برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز توصیه می شود. این دکتر تغذیه در پایان یکی از عوامل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان را مصرف بیش از اندازه شیرینی ها مانند زولبیا، بامیه، خرما به ویژه هنگام افطار و همچنین غذاهای پر چرب و سرخ شده در وعده سحر عنوان کرد. ...
روزه گرفتن در فصل های گرم سال به کلیه ها آسیب می زند؟
می توانند روزه بگیرند و روزه داری برای این افراد مشکلی ندارد، اما کسانی که فعالیت کلیه شان مختل شده، روزه گرفتن برای آنان منع شده است. وی به مردم توصیه کرد که در بین افطار تا سحری آب بنوشند تا در ساعات روزه داری دچار کمبود آب نشوند. بصیری بیان کرد: هرچند ممکن است مقدار مصرف آب در ایام غیرگرم با فصول گرم ثابت باشد، اما حجم آبی که با تعریق از بدن خارج می شود در ایام گرم بیشتر است و در نتیجه حجم ادرار افراد کم می شود و این موضوع می تواند افراد را مستعد بیماری کلیوی کند. ...
درطول ماه رمضان صله رحم و حفظ زبان ضروری است
روزه دار موظف است زبانش را حفظ کند، امّا وقتی شب رسید آیا می تواند هر چه خواست بگوید؟ فرمود: در طول این ماه زبانتان را حفظ کنید. امام صادق (علیه السلام) از اجداد گرامشان از رسول الله (صلی الله علیه وآله وسلم) نقل فرموده اند که: من عَرِف الله وعظّمه مَنَع فٰاه من الکلام وبَطْنه من الطعام وعنّا نفسه بالصّیام والقیام (1) فرمود: برای اینکه انسان مواظب دهان باشد و هر حرفی را نزند، معرفت خدا ...
حکم غرغره کردن آب برای روزه داران
به پایین برود، روزه باطل می شود. سوال: اگر روزه دار آب را به قصد رفع عطش در دهان گردانده و بیرون بریزد به طوری که هیچ مقداری از آب پایین نرود چه حکمی دارد؟ جواب: در فرض سؤال اشکال ندارد. سوال: آیا بعد از مضمضه کردن چه برای وضو و چه غیرآن در حال روزه ماه رمضان واجب است روزه دار سه مرتبه آب دهانش را بیرون بریزد؟ جواب: چنین کاری واجب نیست. آنچه واجب است خارج کردن آب از دهان است و اگر یقین پیدا کرده که آب خارج شده چیز دیگری بر او واجب نیست. منبع:تسنیم انتهای پیام/ ...
برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش تابش کوثر ، پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند با حذف وعده ی غذایی سحر در ماه مبارک رمضان می توانند به کاهش وزن خود کمک کنند، اما این در حالی است که حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن ...
روزه مریض/ حکم روزه بیمار چیست؟/ چه کسانی نمی توانند و نباید روزه بگیرند؟ +استفتا از مراجع تقلید
های عملیه این بزرگواران جویا شد. به گزارش پامچال نیوز به نقل از آفتاب؛ باشگاه خبرنگاران در مطلبی در این باره نوشت: روزه ماه رمضان بر تمام کسانی که به حد بلوغ رسیده و سایر شرایط تکلیف را دارند، واجب است. در این میان تکلیف روزه از عهده کسانی که به علت پیری یا بیماری و یا شیر دادن و مانند آن روزه گرفتن برای آنان مشقت و یا ضرر داشته باشد، برداشته شده است. در قرآن مجید هم هنگامی که از وجوب ...
برای کاهش گرسنگی قهوه بنوشید
ماه مبارک رمضان کاست. مصرف غذاهای سالم بین افطار و سحر افراد روزه دار باید سعی کنند که در این ماه بیشتر از هر چیزی مصرف میوه و سبزی جات را در اولویت های قرار دهند و از مصرف تنقلات پرهیز کنند تا بعد از ماه رمضان قربانی رژیم غذایی نا سالم خود نباشند. آدامس جویدن جویدن آدامس به مدت 45 دقیقه در فاصله وعده های سحر و افطار علاوه بر اینکه باعث تمییز ماندن دندان ...
علت سردرد های ماه مبارک رمضان چیست؟
... 3- کم شدن مصرف کافئین توسط افراد 4- کاهش مصرف سیگار و تنباکو 5- کم آبی 6- کم خونی اما از دیدگاه طب سنتی علاوه بر موارد فوق مشکلات دستگاه گوارش و معده نیز علت شایعی برای سردرد ناشی از گرسنگی محسوب می شود. افرادی که شرایط روزه گرفتن را دارا هستند، رعایت موارد زیر برای پیشگیری از سردردشان توصیه می شود: سردرد ناشی از کمبود خواب ...
کم خوری عصبی چیست و جرا ایجاد میشود؟
ها به طرق مختلف حاصل می شود که برخی از متداول ترین آن ها ورزش شدید، استفاده از داروهای ملین و نخوردن است. آنورکسیا نرووزا به دو دسته تقسیم می شود: نوع محدود کننده: restricting type که کاهش وزن در آن از طریق محدودیت کالری صورت می گیرد. این نوع از آنورکسیا با رژیم های شدید، روزه گرفتن و تمرین های ورزشی شدید همراه است. نوع پاکسازی کننده: purging type ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
غذای خورشتی استفاده کرد بهترین جایگزین آن غلات سبوسدار، تخم مرغ و شیر یا غذای مشابه صبحانه است. چگونگی جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی درطول مدت روزه داری حجم بسیاری از غذا را در طول افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آن ها انجام دهد. زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک ...
روزه خواری علنی در مقابل چشمان بسته مسؤولان مازندران
بسیاری از افراد به میهمانی خداوند رفته اند افرادی که به هر دلیلی از کسب این ثواب عظیم محرومند و توان گرفتن روزه را ندارند نباید به صورت علنی و در ملا عام اقدام به روزه خواری علنی کنند و در این صورت است که برابر با قانون با آن ها برخورد می شود. استان مازندران به دلیل شرایط خاص و توریستی بودن در تمام ایام سال حتی در طول ماه مبارک رمضان نیز به عنوان میزبان از مسافران خود پذیرایی می کند و در ...
6خطای رایج ورزشکاران بعدازتمرین
تعریق واکنش طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است خطای شماره ی 4: خوردن غذاهای سنگین برخلاف آن عده ای که تا چند ساعت بعد از ورزش لب به غذا نمی زنند برخی دیگر شروع به مصرف مواد غذایی سنگین می کنند. یعنی بلافاصله بعد از اتمام جلسه ی ورزشی و رسیدن به منزل شروع به مصرف گوشت قرمز، نان های تهیه شده از آرد سفید، شکلات، پیتزا، محصولات لبنی پرچرب و غیره می کنند. این مواد غذایی علاوه بر چرب ...
تغذیه صحیح درماه رمضان چیست؟
حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و از غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند ...
چرا بعد از افطار سرگیجه داریم؟
زیست بوم- بهداشت و سلامت: زهرا جوادی، کارشناس تغذیه، گفت: با توجه به اینکه ماه رمضان با فصل بهار مصادف شده و از طرفی این فصل طبع گرم و تر دارد، تشنگی از گرسنگی بیشتر بر فرد روزه دار غالب می شود. وی افزود: با توجه به فصل گرما، اندام های درونی بدن عملکرد خوبی ندارند، زیرا مویرگ ها سعی دارند با حرکت به سطح بدن گرما را دفع کنند، از همین رو اطراف معده خون کمتری وجود دارد. جوادی ادامه داد ...
خوردنی ها و نخوردنی های ماه رمضان از منظر یک کارشناس تغذیه
. یک متخصص تغذیه رعایت تعذیه مناسب در ماه مبارک رمضان ضروری دانست گفت: رعایت اصول تعذیه ای علاوه بر اینکه موجب سلامتی فرد روزه می شود، همچنین فرصتی برای سم زدایی بدن است. دکتر یوسف نقیایی افزود: بین فاصله افطار و سحر باید از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز کرد و تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. با آب ولرم یا چای کمرنگ افطار کنید این متخصص تغذیه ...
چرا باید سحری بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز بروز انواع بیماری ها به دلیل تجمع مواد زائد در بدن است که این مواد زائد از تجمع زیادی غذا در معده و روده بروز پیدا می کند و روزه تنها راه درمان است. روزه گرفتن موجب دفع سموم از بدن خواهد شد چرا که متخصصان طب سنتی بر این باورند که فایده بزرگ کم خوردن و پرهیز از غذا در یک مدت کوتاه برای بدن بسیار فایده دارد البته به شرط آن که آداب صحیح غذا خوردن در وعده سحر و افطار رعایت شود ...
مسکن ها چگونه عل می کنند؟!
نامهای تجاری متفاوتی وارد بازار می شوند. می توان آنها را به صورت خوراکی به شکل قرص، شربت یا کپسول یا به صورت مقعدی (از پشت) مصرف کرد مثل شیافها. برخی از مسکن ها هم به صورت پماد یا کرم موجود هستند. با وجود تعداد زیاد مسکن های موجود، همه آنها از سه نوع اصلی هستند (که هر یک به شیوه متفاوتی کار می کنند). که عبارتند از: داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی (NSAID ها). مثالهایی از NSAID ...
شیوه جدید داعش برای مهار فراریان / عاقبت بزهکاری که 6 زن و دختر را فریب داد / همه چیز درباره تب کریمه ...
روزنامه سعودی عکاظ در صفحه کاربری اش در شبکه اجتماعی توئیتر در واکنش به تماس تلفنی امیر قطر با رئیس جمهور ایران نوشت که تماس تمیم با روحانی بازی تکذیب اظهارات منتسب به وی را رسوا کرد. چه گروهی از بیماران نباید روزه بگیرند؟ یک متخصص داخلی گفت: برخی از بیماران به دلیل مصرف دارو برای درمان بیماری خود اگر روزه بگیرند با قرار گرفتن در شرایط روزه گرفتن و نخورندن غذا و مایعات از سحر تا افطار، وخامت ...
روزه خواری در ایران چه مجازاتی دارد
از جنبه اخلاقی و شرعی روزه نگرفتن در ماه مبارک رمضان یک گناه کبیره است، اما خوردن و آشامیدن بی ضرورت در ملاء عام بی احترامی و حرمت شکنی این ماه عزیز بوده و گناهی فراتر از یک روزه خواری ساده است. با عنایت به این موضوع روزه گرفتن در دین امری است که ثواب آن مستقیماً منسوب به خداوند است تا آن جا که رسول خدا فرمود: خدای تبارک و تعالی فرموده است: روزه برای من است و من پاداش آن را ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند.نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی / برای رفع تشنگی ماءالشعیر طبی بنوشید +طرز تهیه
غذاهای خیلی چرب و شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: آب زیاد در سحر باعث نفخ می شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل هندوانه در سحر گزینه مناسبی نیست. شستشوی دهان با آب نمک بعد از مسواک سحرگاه جهت رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. در وعده افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با دمای گرم مثل ترکیب خاکشیر و آبجوش یا عسل و آب گرم باز کنیم. مصرف آب و سایر نوشیدنی های سرد و در ...
بوی بد دهان تان را در ماه رمضان با این روشها مهار کنید
...، افراد دیگر را نیز درگیر می کند. در ایامی مثل ماه رمضان، رعایت بیشتر نکات تغذیه ای و بهداشتی علاوه بر کمک به سلامت فرد در طول روزه داری، از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بوی بد دهان می تواند از دهان، دندان، معده یا حتی سینوزیت ها ناشی شود. این مشکل در برخی افراد موقتی است و در برخی دیگر حالت مزمن پیدا می کند. اگر این بوی بد بر اثر مواد غذایی به وجود آمده باشد، می توان با رعایت ...
وقتی میهمان نامبارک اسراف در ماه مبارک رمضان رخنه می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سپاس؛ فرا رسیدن ماه مبارک رمضان فرصتی است تا بتوانیم به خداوند متعال نزدیک تر شویم چرا که ماه رمضان، ماه نزول قرآن است و در قرآن، مستقیماً به کسانی که ایمان آورده اند دستور داده شده که در این ماه روزه بگیرند . برای گرفتن روزه باید تمام اعمال و رفتار ما و به طور کل تمامی بدن ما روزه باشد و باید سعی می کنیم با کنترل خواسته های خود تزکیه نفس ...
بازار پرچرب فروش زلوبیا و بامیه/ بر شیرینی فروشی های نظارت می شود
نکات اصلی این شیرینی سنتی از کیفیت بسیار پایینی برخوردار هستند. با گذشت چند روز از ماه مبارک رمضان شهر برازجان رنگ و بوی ماه رمضان را به خود گرفته است و در جلوی شیرینی فروشی ها یاردیرین ماه مبارک رمضان یعنی زلوبیا و بامیه ایفای نقش می کند و مشتری را با دهان روزه به سمت خود می کشد و هرچند با گذشت زمان بین دویار قدیمی صفا و صمیمت بیشتر می شود. شرایط حساس در ماه مبارک رمضان ...
نوشیدن آب سرد در زمان افطار ممنوع!
طاقت خواهند شد. خوردن آب به تنهایی نمی توانداملاح و مواد معدنی بدن را در ماه رمضان جبران کند، بنابراین باید از طریق مواد غذایی ذکر شده به همراه مایعات مناسب، ویتامین و املاح بدن را جبران کرد. همچنین سعی شود موادی که باعث افزایش ادرار می شوند مثل چای و هندوانه را در وعده سحری مصرف نشود تا در طی روز افراد دچار عطش نشوند. پرهیز از عجله سر سفره افطار بهتر است گشودن روزه ...
گله نانواهای اردکانی از کیفیت پایین آردهای تحویلی / گرمای تنور را به عشق نان حلال تحمل می کنم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از اردکان گویا، رمضان ماه عبادت و بندگی خداست، ماهی که مسلمانان با روزه داری بندگی خدا را سپاس می گویند. این روزها با قرار گرفتن رمضان در فصل تابستان و روزهای طولانی و گرمای هوا گرفتن روزه سخت و طاقت فرساست و اکثر شهروندان با نزدیک شدن به ظهر و پس از اتمام کارشان به منزل رفته و در خنکای کولر به استراحت می پردازند. در ...
کسب روزی حلال در گرمای بیش از53درجه ای راسک/از پختن تخم مرغ با گرمای خورشید تا دستان تاول زده رانندگان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پاپایا، چند سالی است که همزمانی ماه مبارک رمضان با فصول گرم سال و روزهای آتشین بهار و تابستان بلوچستان این سوال را در ذهن برخی افراد ایجاد می کند که اصلا روزه گرفتن در چنین هوای گرمی لازم است؟ چگونه می توان در این هوای گرم بدون خورد آب زنده ماند و از اذان صبح تا غروب آفتاب که تقریبا بیش از 16 ساعت است دهانمان را بسته نگه داشته ...
بازکردن روزه با آب سرد از عادات غلط روزه داران است
و سنگین شدن معده و درد شکم و مشکلات ناشی از سوء هاضمه شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: افراد سعی کنند در این ماه بنا به ضرورت از خانه و فضاهای خنک خارج نشوند و خوردن غذاهای سنگین و نیز غذاها و گوشت های چرب را کم کنند همچنین از مصرف میوه های آبدار و نوشیدنی های خنک با فاصله مناسب از افطار یا شام غافل نشوند. زارعیان یادآور شد: بهتر است گشودن روزه با افطار مختصر مثل سوپ گرم ...
چه گروهی از بیماران نباید روزه بگیرند؟
، نباید روزه بگیرند، اما بیمارانی که مشکلات مشابه این دسته را دارند اما بیماری آنها پیشرفته نیست، مثلا دارو مصرف نمی کنند و تنها از طریق رژیم غذایی بیماری آنها کنترل می شود مانند بیمارانی که کبد چرب دارند، مشکلی برای روزه گرفتن ندارند. وی تاکید کرد: بیماران مبتلا به دیابت که انسولین مصرف می کنند به هیچ وجه نمی توانند و نباید روزه بگیرند. این بیماران به دلیل اینکه قند خون آنها با روزه گرفتن و ...
