خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
نکاتی مهم درباره ورزشکاران که روزه می گیرند
زمانی صرف افطار تا زمان خواب از میان وعده های استفاده شود و در آن میوه ها و مغزها (پسته، گردو، بادام و.. ) گنجانده شود. این امر دسترسی به انرژی کربوهیدرات و چربی را بیشتر نموده و از تحلیل عضلانی در طی روزه داری پیشگیری می نماید. پرخوری ممنوع ورزشکاران فراموش نکنند که پرخوری در هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز جلوگیری نمی کند، بلکه در ساعات ...
بین افطار و شام فاصله نیندازید/ گرسنگی مفیدترین داروهاست
سلامت جسم و جان مضر است و دو وعده برای افراد سالم که فعالیت بدنی سنگین ندارند کافیست لذا بهتر است خوردن ناهار ترک شود و بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یک ماه ناهار نخورده ایم. در انتها، مجددا تاکید می شود که در روزه های طولانی و در فصل گرما، گرسنگی و تشنگی ناگزیر است لیکن افراد سالم که اجازه روزه گرفتن دارند نباید واهمه داشته و به پرخوری و بدخوراکی پرداخته و سلامت خود را به خطر بیندازند. از پروردگار متعال می خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام(ص) را که فرمود: صوموا تصحوا روزه بگیرید تا سالم بمانید در مورد همه ما محقق گرداند. ...
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن،سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد . زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد ...
برنامه رمضانی در کوله شما
بتوانیم از لحظات معنوی آن استفاده کنیم. در این صفحه، چند گزینه به شما پیشنهاد کرده ایم. گردشگری توریسم با طعم معنویت گردشگری، آن هم با خانواده، آن هم در شبانه های ماه مبارک، چطور است؟ روزها که هم روزه اید و هم اینکه هوا حسابی گرم و دم کرده است و امان آدم را می برد. پس فقط می شود روی غروب ها و شبانه ها حساب باز کرد. کجاها؟ هر جایی که دل آدم باز شود و بشود سفره ای باز کرد و افطاری و ...
فواید روزه گرفتن برای بدن را بشناسید
تناول می کنند: یکی هنگام افطار پس از غروب آفتاب و دیگری هنگام سحر قبل از فجر. افراد روزه دار بین سحر و افطار نه تنها غذا، بلکه آب نیز مصرف نمی کنند ولی مصرف آب و غذا بین افطار و سحر بلامانع است. هر سال ماه رمضان 11 روز زودتر از سال قبل شمسی شروع می شود، زیرا تقویم سال قمری 354 روز است. به این ترتیب در طول عمر انسان ماه رمضان در فصول مختلف قرار می گیرد و با توجه به طول مختلف ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
دیواره عروق ایجاد می کند موجب سردرد و میگرن می شود. سردرد به علت کم آبی عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد؛ لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با ...
خطر اسپاسم عضلانی با مصرف نوشیدنی های سرد در وقت افطار
گیرند پس توصیه می شود روزه خود را با خوردن میوه باز نکنید، همچنین مصرف تخم شربتی در دم افطار توصیه نمی شود زیرا این خوراکی ها می توانند سبب اسپاسم عضلات و کمردرد شود. متخصص طب سنتی اضافه کرد: باز کردن روزه با آب یا شیر گرم همراه با خرما به تقویت معده کمک می کند. همچنین خوردن هر خوراکی مرطوب عموماً باعث افزایش رطوبت و سردی معده می شود و اولین علامت آن هم نفخ معده است. برهانی اضافه کرد: روزه برای سلامت بدن است اما هر فردی که با گرفتن روزه به مشکلاتی همچون درد معده، ورم، سوزش، مبتلا می شود، می تواند با نظر متخصص روزه نگیرد. ...
با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید
مناسب برای وعده افطار کورش صمدپور متخصص تغذیه رژیم درمانی بیان کرد: افراد باید رژیم غذایی خود را در وعده های سحر و افطار به گونه ای تنظیم کنند که بتوانند از تمامی گروه های غذایی به مقدار کافی استفاده کنند همچنین از آنجایی که امسال ماه رمضان با روزهای طولانی سال مقارن شده است بهتر است اشخاص افطار سبک میل کرده و پس از حدود 15 تا 20 دقیقه شام بخورند. وی اظهار داشت: روزه داران ...
افطار با طعم تئاتر
از نمایشنامه خوانی دی روز با حضور چهره های مطرح تا حضور پدر و دختر بازیگر روی صحنه تئاتر تهران این روزها در ماه رمضان میزبان حدودا 45 نمایش است که از جمله آن ها می توان به نمایشنامه خوانی دی روز با حضور چهره های سینمایی و تئاتری در تئاترشهر و نمایش هایی با بازی پدر و دختر بازیگر؛ بهزاد و شقایق فراهانی و مجید و نیکی مظفری در ایرانشهر اشاره کرد. به گزارش خبرآنلاین، اگر ساکن ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (402)
...، درست میشه. همانا خواب پای جزوه از لذت بخش ترین خواب های دنیا میباشد! 29. کاش کارمند ستاد استهلال ماه رمضان بودم. کلّاً در سال دو روز میرفتم پشت بوم سرکار. 30. بیاید قبول کنیم با این شیوه بازی و این نتیجه، دیگه دست کم یه ذره داره از ارزش های استقلال کم میشه. 31. این نتیجه نهایی نیست تو بعضی شهرستانا استقلال بازی رو برده. 32. مهمان این ...
افطار و سحری از دیدگاه طب سنتی
افطار و پس از آن باید پرهیزشود زیرا در صورت رعایت نکردن ناراحتی های گوارشی بروز می کند. این متخصص طب اسلامی در خصوص روزه مادران شیرده تصریح کرد: از نظر طب اسلامی روزه برای مادران شیرده نه تنها مضر نیست بلکه باعث اثرات جسمانی ارزشمندی در این افراد است. وی مصرف آب یخ را عامل اصلی کبدچرب دانست و گفت: افراد روزه دار برای جلوگیری از بروز این بیماری باید از مصرف آب یخ در این ماه ...
لزوم رعایت اصول تغذیه در رمضان
توجهی به مسائل تغذیه و عدم رعایت بهداشت مواد غذایی در ماه مبارک رمضان مشکلاتی را برای روزه داران ایجاد می کند و این موضوع اهمیت رعایت تغذیه را بیشتر می کند. وی خاطرنشان کرد: روزه داران تا حد امکان از نگهداری غذای پخته شده به مدت طولانی خودداری کنند و هر وعده غذایی را با توجه به میزان نیاز مصرف خودو به مقدار لازم برای مصرف در یک وعده غذایی تهیه کنند و از گرم و سرد کردن غذای پختنی بیش از ...
حال و هوای رمضانی در پاکستان و هند+ تصاویر
کشور هند و پاکستان در این است که همکاری میان مردم افزایش یافته و قبل از افطار وعده های غذایی متنوعی را برای رهگذران تهیه می کنند و آن را بر روی سفره هایی که به این منظور تهیه شده قرار می دهند تا روزه داران از آن استفاده کنند. رستوران ها و غداخوری های پاکستان در روزهای ماه رمضان تعطیل است و دو ساعت پیش از اذان مغرب باز می شود و در همین دو ساعت است که ادارات و اماکن رسمی تقریبا تعطیل است. در هند نیز با آمدن ماه رمضان شادی در چهره مسلمانان نمایان است و آمدن این ماه را به هم تبریک می گویند. تصاویر زیر بخش هایی از حال و هوای ماه رمضان را در هند و پاکستان نشان می دهد. ...
از کلوخ اندازان تا اوهی اوهی در رمضانیه قم
، آبگوشت بود که این غذا به دلیل مواد غذایی که در خود داشت به اصطلاح قمی ها بن دل آنها را می گرفت مانع گرسنگی در طول روز می شد. معمولاً روز آخر ماه شعبان به پخت نان خانگی برای رمضان اختصاص داشت؛ از گذشته نان مردم قم در ماه رمضان پرماه تر پخته می شد؛ البته نان خانگی مردم نیز با مواد غذایی چون حلوا ارده و ارده شیره در افطار صرف می شد. شربت زعفران به همراه تخم شربتی هم نوشیدنی مردم قم در افطار ...
جشنواره ملل؛ میزبان روزه داران مشهدی
بازنمایی زندان های دهه 50، زندانیان به بیان خاطرات خود می پردازند، اظهار کرد: در بخش سرای زندگی، مناسک، آداب و رسوم افطاری و سحر و پخت غذاهای ماه مبارک رمضان از جمله ماقوت، فرنی و آش آموزش داده می شود، همچنین جلسات ترتیل خوانی قرآن هر شب در مسجد انقلابی فیل که در نمایشگاه بازنمایی شده، برگزار می شود. کنویسی گفت: ساعت بازدید نمایشگاه مشهد دوست داشتنی از افطار تا ساعت دو بامداد است، همچنین مراسم افطاری ساده ویژه شهروندان روزه دار برگزار می شود. ...
توصیه هایی برای بیماران و زنان شیرده و باردار در خصوص روزه گرفتن
تصفیه شده مانند آرد سفید و شکر خودداری کنند و به جای آن از نان های و آردهای سبوس دار استفاده کنند. همچنین به این افراد توصیه می شود از خورش های ملین مانند خورش آلو استفاده کنند. همچنین توصیه می شود بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. وی با اشاره به اینکه خانم های باردار و شیرده جهت روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند، گفت: زنان ...
کانون خانواده؛ ایستگاه اول ترویج فرهنگ روزه داری
علوم رفتاری در خصوص افزایش تظاهر به روزه خواری درملأعام می گوید: باورهای هر جامعه مورداحترام اکثریت آن بوده و همه مردم ملزم به رعایت آن می باشند. یکی از این باورهای اصلی، روزه داری در ماه مبارک رمضان و احترام به روزه داران است که همواره در جامعه در ماه مبارک رمضان آداب و شرایط روزه داری حتی توسط کسانی که قادر به انجام این وظیفه دینی نبودند، رعایت می شود. احترام به تقدس ماه مبارک رمضان و رعایت قواعد ...
آن روی سکه یک فاجعه/ کالبد شکافی فاجعه معدن یورت/کارگران معدن بیمه آرایشگری بودند
تلاش برای خارج کردن پیکر 43 جان باخته این حادثه 11 روز به طول انجامید، به طوری که کار آواربرداری به روزهای بعدازآن هم کشیده شد. عمق حادثه معدن یک هزار و 200 متری معدن زمستان یورت آن قدر وسیع بود که در فاصله 11 روزه آواربرداری پای مدیران و مسئولان کشوری بسیاری به ویژه رئیس جمهور را در آستانه انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری به این معدن باز کرد. حالا نزدیک به یک ماه از ...
فشار خون و روزه داری (مبتلایان به فشار خون بالا روزه نگیرند)
باید به سرعت روزه خود را بشکنند. مصرف ماست و میوه جات در وعده های سحر و افطار موجب کاهش فشار خون این بیماران می شود. این افراد مانند گذشته باید از غذاهای کم نمک استفاده کنند. این افراد به هیچ عنوان نباید عصبی شوند و باید به میزان کافی نیز در طول مدت افطار تا سحر آب بنوشند. از آنجایی که استرس موجب افزایش فشار خون می شود داشتن آرامش روحی برای این افراد توصیه می شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
فواید روزه داری برای سلامت جسم
روزه گرفتن برای ساعات محدود نسبت به رژیم معمولی، باعث می شود بدن سلول های چربی را بهتر بسوزاند. روزه گرفتن به بدن شما اجازه می دهد که از سلول های چربی به عنوان منبع اصلی تغذیه خود استفاده کند و بسیاری از ورزشکاران برای کاهش سطح چربی بدن از روزه گرفتن استفاده می کنند. علاوه بر این ثابت شده است که در افراد چاق سیگنال های درستی برای زمان مناسب دست کشیدن از غذا دریافت نمی شود. به روزه به چشم ...
پوشیدن کفش های پاشنه بلند، منجر به بیماری های ستون فقرات می شود
. همچنین وضعیت بدنی در زمانی که افراد کفش پاشنه بلند می پوشند به صورتی است که مرکز جرم بدن را به جلو متمایل می کند و لگن و ستون مهره ها از هم راستا بودن خارج می کند. دکتر علیرضا مقتدری، متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز در گفتگو با خبرنگار ایمنا ، تاثیرات پوشیدن کفش های پاشنه بلند را شامل موارد زیر دانست: کمر درد در زمان راه رفتن با کفش پاشنه بلند تمام فشار ...
حلیم با طعم سیرابی!
این باره به فروش حلیم تهیه شده از سیراب شیردان فاسد، کاه و خوراک دام در تهران اشاره کرده و می گوید: به دلیل استقبال مردم از حلیم در ایام ماه مبارک رمضان، عده ای سودجو این حلیم ها را با قیمت پایین تری می فروشند که استاندارد نیست. پخت حلیم در گاوداری ! حسین محمدی با بیان اینکه افراد سودجو این روزها بهداشت و سلامت خانواده را با پول معاوضه می کنند، در گفت وگو با قانون اظهار می ...
بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟
های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیر گرم هم بلامانع است. معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس غذای سنگین صرف شود تا به سرعت چربی های غذا نیز جذب بدن نشوند. منبع: افکارنیوز انتهای پیام/ ...
قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند/بیماران دیابتی در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنند
کار شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است. مهندس زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید ...
آئین های رمضان در زنجان از گذشته های دور تا به امروز
اتمام مناجات خوانی هر کدام جرعه ای از گلاب می نوشیدند و نیز خود را با گلاب آغشته می کردند تا بدین وسیله مطهر وارد ماه صیام گردند و در ضمن خوردن گلاب در شب اول رمضان عوارضی مثل سردرد و استخوان درد را تا آخر رمضان مرتفع می کرد. عباسی نیا می افزاید: از دیگر مراسم بسیار زیبای ماه رمضان بردن افطار به خانه عروس بود، که توسط طبق کش ها به همراهی نقاره چی ها اتفاق می افتاد و خلعت و هدایای عروس را ...
با توجه به وزنمان چه مقدار آب بنوشیم/ با این خوراکی ها استرس خود را کاهش دهید/با دست خود قرص چاقی ...
بهبود سوخت و ساز و سلامت و زیبایی پوست می شود. افراد در ماه رمضان در دو وعده سحر و افطار باید آب مورد نیاز بدن را مصرف کنند، اما برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از نوشیدن حجم بالای آب، روزه داران باید آب را در بازه های زمانی مختلف مصرف کنند و می توانند برای بهبود طعم به آن لیموترش اضافه کنند. روش های فوق سریع برای کم کردن وزن پس از بارداری fhfn : کارشناسان به ...
"پاکستانی ها" ماه رمضان را در گرمای شدید هوا و تاریکی مطلق سپری می کنند
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری میزان، با وجود وعده های دولت برای قطع نشدن برق هنگام سحر و افطار ماه رمضان بیشتر مردم پاکستان به ویژه شهر کراچی مجبورند تاریکی مطلق را در سحر و افطار ماه مبارک رمضان تجربه کنند. در شهر کراچی مردم مجبورند از ساعت 5 صبح تا 8 شب قطعی برق را تحمل کنند و با وجود گرمای شدید بدون استفاده از کولر و پنکه روزه بگیرند. گزارش سازمان هواشناسی پاکستان ...
حال و هوای معنوی ماه مبارک رمضان در جزیره کیش
به گزارش خبرگزاری شبستان از هرمزگان و به نقل از روابط عمومی و امور بین الملل سازمان منطقه آزاد کیش، حال و هوای معنوی جزیره کیش در ایام ماه مبارک رمضان باعث شده است هر ساله بسیاری از هموطنانمان با سفر به کیش از آرامش این جزیره در لحظات ناب روزه داری برای دعا و نیایش با خالق خود بهره ببرند. برگزاری جشن های شبانه با حضور هنرمندان مطرح کشور برای خانواده ها، برگزاری برنامه های آموزش محور ...
رمضانی با طعم و رنگ غذاهای سنتی استان بوشهر+ عکس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از " دانشجونیوز " خوردن سحری مهمترین وعده در ماه رمضان به حساب می آید که باید سرشار از مواد مغذی برای تامین انرژی و ویتامین های مورد نیاز بدن باشد. استان بوشهر و مردم خوش اشتهای خطه جنوب غذاهایی به گرمی مهمان نوازی و شرجی آب و هوای جنوب را طبخ می کنند که اشتهای هر بومی و رهگذری را تحریک می کند. در ادامه مطالب گذشته، در این مطلب نیز ...
روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید است
میوه های پرآبی مثل هندوانه، طالبی، ملون و... به جلوگیری از کمبود آب بدن روزه داران در طول روز کمک می کنند. رشیدی در ادامه از روزه داران خواست تا حتما بین صرف افطار و شام خود فاصله ای را در نظر بگیرند و بلافاصله پس از صرف افطار شام نخورند. وی در نظر رفتن یک فاصله نیم تا یک ساعته بین وعده افطار تا شام را به روزه داران توصیه کرد و افزود: بهتر است روزه داران روزه خود را با شیر ولرم ...
