خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟
غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است. نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد:روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو ، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم ...
بیماری آزواسپرمی در مردان، بیشتر بدانید
حدود 10 تا 15 درصد زوج ها نابارور هستند و علت ناباروری در 50 درصد موارد مربوط به خانمها و در 50 درصد بقیه مربوط به مردان می باشد. علت ناباروری مردان اختلال در کمیت و یا کیفیت اسپرمها است. برطبق تعریف سازمان بهداشت جهانی برای اینکه یک مرد قدرت باروری داشته باشد، خصوصیات آزمایش تجزیه منی وی باید به قرار زیر باشد: - حداقل تعداد اسپرمها 20 میلیون در یک میلی لیتر منی باشد. ...
حرکات ورزشی مناسب برای روزه داران
گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. منبع: ایسنا -------------------------------------------------------------------------- ...
دوچرخه سواری را در برنامه روزانه خود قرار دهید
پدیده دخیل هستند: لپتین، هورمون متابولیک و دوپامین، که یک ناقل عصبی است. لپتین که از مشتقات سلول های چربی است، به مغزمان گزارش می دهد که چه زمانی بدن ما انرژی کافی دارد. وقتی میزان لپتین کم باشد، شما میل به فعالیت بدنی پیدا می کنید؛ تحقیقات نشان می دهد این اتفاق اغلب در افرادی روی می دهد که زیاد تمرینات استقامتی انجام می دهند، مانند دوچرخه سواری. وقتی از دوچرخه پیاده می شویم و وعده بعد از دوچرخه ...
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
...> کمبود ویتامین B12 عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد. کمبود ویتامین B12 می تواند به کمبود ملانین - رنگدانه ای که رنگ مو (پوست، و چشم) از آن ناشی می شود - منجر شود. کمبود فولات می تواند اثری مشابه را موجب شود. ویتامین B12 به عنوان یکی ماده مغذی ضروری برای عملکرد طبیعی و درست بدن در نظر گرفته ...
طلاهای خارجی بازار قاچاق است
معتقدند کاهش تولیدات داخلی به دلیل ورشکستگی کارگاه های طلاسازی موجب شده تا بازار داخلی شاهد ورود طلاهای ساخت خارج باشد. طلاسازان داخلی توانایی تولید محصولات باکیفیت و قابل رقابت با کشورهای پیشرفته جهان را دارند، اما به دلیل پرداخت مالیات بر ارزش افزوده بالا و مقرون به صرفه نبودن تولید شاهد تعطیلی کارگاه های طلاسازی هستیم. البته مسئولان بر این باورند که با تصویب قوانین اصلاحی در ...
روزه داران هرگز با نوشیدنی سرد، افطار نکنند
زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد. برهانی گفت: در هنگام افطار روزه خود را با مواد مرطوب نیز که مزاجاً سرد هستند، نباید باز کرد مثلاً عموم میوه ها جزء این دسته قرار می گیرند پس توصیه می شود روزه خود را با خوردن میوه باز نکنید، همچنین مصرف تخم شربتی در دم افطار توصیه نمی شود زیرا این خوراکی ها می ...
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی با افکار منفی
. ورزش در کاهش اضطراب، استرس و افسردگی نقش به سزایی دارد. تحقیقات فراوانی در طی سالها تاثیرات مثبت روانی ورزش را ثابت کرده اند. امروزه نقش ورزشی در مقابله با افسردگی اثبات شده است. بنابراین فعالیت ورزشی روزانه را فراموش نکنید. سی دقیقه تمرین و نرمش بدنی برای حداقل سه روز در هفته می تواند در عرض چند هفته حال شما را بسیار بهبود بخشد. * اندیشه های منفی را دور بریزید. فردی که افسرده است و در ...
التهاب معده و کاهش درد با توصیه های غذایی
به گزارش بهداشت نیوز، بیماران مبتلا به گاستریت همچنین به این دسته از بیماران توصیه می شود که از محصولات حاوی آسپرین یا ایبوپروفن استفاده نکند چون ممکن است باعث خونریزی سیستم گوارشی شود. مواد غذایی برای جلوگیری از التهاب معده نیز ممکن است رخ دهد غذاهای سرخ شده و غذاهای چرب، مانند سیب زمینی سرخ کرده یا مرغ سرخ شده. مواد غذایی تهیه شده با سرکه و یا خردل نیز باید اجتناب شود. فلفل مصرف نشود ...
همه چیز در مورد پنیر پیتزا + فواید و مضرات
پنیر پیتزا 4 گرم اسید چرب اشباع وجود دارد که برابر با 22 درصد مقدار توصیه شده روزانه می باشد، باید در مصرف آن احتیاط نمود. از طرفی پنیر پیتزا حاوی مقادیر قابل توجهی سدیم هم می باشد که تقریباً تأمین کننده 33 درصد سدیم مورد نیاز روزانه می باشد و در واقع از نظر تأمین عوامل خطرساز برای سلامتی بسیار قابل توجه تر از عوامل مؤثر بر سلامتی می باشد. قاعدتاً روی بسته بندی همه مواد غذایی باید خصوصیات کامل از ...
صادرات تخم مرغ ازسر گرفته شد
قابل پیش بینی و قضاوت نیست چون از هفته دوم مصرف پایین می آید و به تبع آن قیمت ها نیز کاهش می یابد. طلاکش ادامه داد: الان قیمت تخم مرغ برای مرغدار مناسب است چون ضرر نمی کند یا میزان ضرر او پایین است چراکه هم اکنون قیمت تمام شده هرکیلوگرم تخم مرغ برای تولیدکنندگان حدود 4200 تومان است. وی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به افزایش قیمت برخی نهاده های دامی مانند ذرت گفت: درحال ...
افطار و سحر چی بخوریم بهتره ؟
ادامه داد:مصرف نوشابه های گازداربه منظور رفع عطش در سحر و افطار توصیه نمی شود زیرا ضمن تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز شده و علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند می باشد و چاق کننده است. وی، مصرف شیر،نان،پنیر، تخم مرغ آب پز،شیر برنج و سوپ های سبزیجات،ماهی،گوشت های قرمز و سفید و مصرف گردو در حد اعتدال را از بهترین مواد غذایی در هنگام افطار دانست و گفت: ...
پیاز بخورید تا سرطان نگیرید
.... البته مطالعات در این زمینه همچنان ادامه دارد. در واقع پیاز حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سولفیدی (گوگرددار) است و برای همین برای رگ ها مفید است. همچنین باید بدانید که این ماده غذایی مفید حاوی امگا 3 نیز هست که میزان کلسترول خون را پایین می آورد. پتاسیم موجود در آن، نمک بیش از اندازه بدن را دفع می کند و برای همین قلب و رگ های خونی را در سلامت نگه می دارد. به کنترل دیابت کمک می کند ...
توصیه های تغذیه ای در ایام رمضان/ چه بخوریم که تشنه نشویم
: سبزی، کاهو، گوجه فرهنگی خیار و میوه های چون طالبی به دلیلی فیبر بالا و خاصیت ملینی که دارند هم می توانند مانع یبوست و هم مانع تشنگی فرد روزه دار در طی روز باشند. وی ضمن تأکید بر خوردن وعده سحری گفت: از خوردن غذاهای خشک، شور و پرچرب مثل انواع کباب ها را در وعده سحری و البته برنامه غذایی خوداری کنیم چرا که این مدل غذاها برای فعل انفعالات شیمیای که داشته به آب زیادی نیاز دارند و به همین ...
این خوراکی ها اخلاق شما را خوب می کند
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از زندگی آنلاین، بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. ساردین مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند ...
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود . علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز، باکتری های دهانی و ...
ویتامین ها چه نقشی در سلامت پوست دارند؟
به صورت ، نه تنها هیچ فایده ای نداشته بلکه به علت وجود مواد دیگری در آن قرص ها سبب ایجاد حساسیت شود . میوه های مختلف نیز در حالیکه دارای ویتامین های گوناگون هستند ، حاوی ترکیباتی می باشند که می توانند ایجاد حساسیت های پوستی کنند . بنابراین استفاده موضعی از عصاره میوه ها و یا حتی خود میوه ها اصلاً توصیه نمی شود . در عین حال مصرف خوراکی انواع میوه ها ، سبزیجات تازه و خشکبار می تواند در حفظ سلامتی پوست و نیز جلوگیری از بروز لکه های صورت و بدن پیشگیری از پیری زودرس موثر باشد. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
چرا بدون سحری نباید روزه گرفت؟
. مصرف نوشابه های گازداربه منظور رفع عطش در سحروافطار توصیه نمیشود، زیرا ضمن تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز میشود. علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند، چاق کننده است. غذاهای پروتئین دار توصیه شده در زمان افطار: به منظور داشتن نیروی کافی جسمی و فکری در طول روزهای ماه مبارک رمضان مصرف شیر، نان، پنیر، تخم مرغ آب پز، شیر برنج و سوپ های سبزیجات ...
6 نشانه بیماری عفونت مجاری ادرار که هر خانمی باید آن را بداند
را تجربه می کنند؛ ابتلا به عفونت مجرای ادراری یکبار در سال رایج است. تغییر در PH واژن می تواند تعادل باکتری ها را تغییر دهد و مسیر باکتری ها به سمت مجرای ادرار باز نماید. این نوع عفونت در افرادی که رابطه جنسی فعالی دارند نیز شیوع بیشتری داد. البته به خاطر داشته باشید که ادرار کردن قبل و بعد از برقراری رابطه جنسی مانع از بروز چنین عفونت هایی می شود. زنانی که با دیابت دست و پنجه نرم می ...
نشانه های نازایی در زنان، مطلع شوید
.... به منظور رسیدن یک اسپرم به تخمک، مرد باید نعوظ و انزال کافی برای تحویل مایع منی به واژن داشته باشد. باید تعداد اسپرم به اندازه کافی باشد و باید شکل درستی داشته و در مسیر درست حرکت کند. به علاوه زن باید محیط رحمی و واژن سالمی داشته باشد تا امکان حرکت اسپرم به سمت تخمک وجود داشته باشد. چنان چه تخمک بارور گردد تخم حاصله به درون رحم حرکت کرده، جایی که در آن به آستر رحمی می چسبد، و یک فرایند رشد ...
آزمایش تشخیص نازایی، مخصوص زنان
های فالوپ و رحم انجام می گیرد. لازم به ذکر است که نیازی به انجام همه تست های ذکر شده در قبل از تشخیص علت ناباروری نیست. انتخاب نوع آزمایش و ترتیب آن ها بستگی به توافق ایجاد شده در جلسات ویزیت بین شما و پزشک تان دارد. پیشگیری بیشتر انواع ناباروری ها در آقایان قابل پیشگیری نیستند.به هر جهت از مصرف دارو، دخانیات و مصرف بیش از حد الکل اجتناب نمایید.همچنین دمای بالا نیز می ...
آیا دوغ برای روزه داران مفید است؟
چهار سهم و افراد معمولی سه سهم کلسیم نیاز دارد که 2 لیوان شیر معادل یک لیوان ماست و یا یک لیوان شیر به شمار رفته و یک چهارم نیاز بدن به کلسیم را رفع می سازد . طبیعت و مزاج دوغ سرد و تر است که تری آن غالب است و به نسبت، هر چه دوغ ترش تر و رقیق تر باشد، سردی و تری آن افزون تر است. پس مصرف دوغ (حتی ترش آن) برای افرادی که طبع گرم و مخصوصاً خشک دارند مفید است باکتری های مفید دوغ شامل ...
نشانه های تب کریمه کنگو + اینفوگرافی
که گوشت تازه این دسته از حیوانات را بدون انتقال به کشتارگاه مصرف می کنند نیز درصد بالایی از انتقال این عفونت را به خود اختصاص می دهند. گزش حیوانات آلوده را راه دیگر انتقال این بیماری است. کنه ای که روی بدن حیوان آلوده قرار می گیرد با گزش آن می تواند این بیماری را به دیگران منتقل کند. علاوه بر آن فردی که از بیمار پرستاری می کند ناخواسته با عدم رعایت اصول بهداشتی و تماس با ترشحات بدن و خون ...
هندوانه، قدرتمندترین میوه برای بهبودی بدن انسان
کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. بهبود سلامت چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین به تولید رنگدانه های موجود در شبکیه چشم و محافظت در برابر انحطاط ماکولا مرتبط با سن و همچنین پیشگیری از شب کوری کمک می کند. ویتامین A در حفظ سلامت پوست، دندان ها، بافت اسکلتی و نرم ...
من و همسرم اهل یک روستا هستیم/پسر خودم هم بیکار است
مطالعه روزنامه ها می شدم که همین مسله باعث شد، عوارض و مشکلاتی در گردن ام ایجاد شود و از آن به بعد با گسترش هر چه بیشتر شبکه های اجتماعی، اخبار و مطالب مورد علاقه را از این طریق پیگیری می کنم. به ورزش علاقه زیادی دارم اما مشغله کاری وقتی برایم باقی نمی گذارد. با این حال، در منزل، هرازگاهی از تردمیل استفاده می کنم. سوال: و بعنوان فرماندار دولت کنونی، احتمالا گرایش سیاسی مشخصی دارید؟ ...
قدرت خرید گوشت مردم کم شده است/ لزوم جلوگیری از صادرات برای کاهش قیمت گوشت در بازار
توسط مردم تغییری کرده است؟ کمتر شده یا بیشتر شده یا فرقی نداشته است؟ بله تغییر داشته ایم. قدرت خرید مردم خیلی کم شده و مردم الان هر جا که قیمت ارزان تر باشد به آنجا مراجعه می کنند و شاید گوشت بره یا نر و ماده بودنش برایشان فرقی نکند و فقط دنبال قیمت پایین هستند. البته در برخی نقاط شهر اینگونه است. برای مثال ا اگر کسی پنج کیلو از من خرید می کرد، الان دو کیلو خرید می کند و مصرف هم به خاطر گران ...
تغذیه گیاه خواران قبل از دویدن
- اصلا ایده خوبی نیست. تاکنون اجماع جمعی بر آن بود که ورزشکاران، مخصوصا ورزشکاران استقامتی، لازم است پیوسته رژیم غذایی پر کربوهیدرات داشته باشند. در سالهای اخیر، اکثر مطالعات نشان داده اند که روش کم کربوهیدرات، و پر چرب برای تمرین، مخصوصا در تمرین های منطقه چربی سوزی برای تمرینات استقامتی، تاثیر گذاری بیشتری دارد. یعنی، تطبیق دادن متابولیسم تا بتواند به ذخایر کالری بدن دسترسی پیدا کند و به ...
با گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر آشنا شوید
داخل سایر جوشیدنیها برای پختن دارو 20 تا 50 گرم است. ماسک زیبائی برای تهیه ماسک زیبائی از کاسنی، کاسنی را بکوبید و آب آن را یگیرید و با سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به صورت بمالید. پس از یک ربع ساعت آن را با آب ساده بشوئید. این ماسک غدد را تحریک می کند و عرق پوست را زیاد می کند. برای مبتلایان به امراض جلدی و اگزما مفید است. زیانهای کاسنی مصرف بیش از حد آن باعث ترش ...
روزه داری و پر خاصیت ترین میوه
به گزارش دکتر سلام به نقل از بهداشت نیوز ، زردآلو یکی از میوه های خوش طعم از خانواده رزاسه یا گوجه سبز بوده و اندازه این میوه کوچک و در حدود یک و نیم الی دو و نیم سانتی متر است. زردآلو براساس شواهد تاریخی بومی کشور چین بوده، اما بعد ها از طریق تجارت نهال آن به کشورهای دیگر منتقل شده است. این میوه کم چرب و حاوی مقدار بالایی قند است، به همین دلیل افراد دیابتی باید در مصرف آن ...
10 اختراع برتر جهانی در عرصه نانو
اخبار دانشگاهی را از کانال اخبار دانشگاهی SNN.ir دنبال کنید به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، فناوری نانو، نانو فناوری یا نانو تکنولوژی؛ رشته ای از دانش کاربردی و فناوری است که جستارهای گسترده ای را پوشش می دهد. موضوع اصلی آن نیز مهار ماده یا دستگاه های در ابعاد کمتر از یک میکرومتر، معمولاً حدود یک تا 100 نانومتر است. در واقع نانو تکنولوژی فهم و به کارگیری ...
