خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که می اواند مرهمی برای آتش یائسگی باشد
دفع آن از ادرار و مدفوع موثرند. فرآورده های لبنی کم چرب، دانه کنجد، مغز دانه ها و حبوبات حاوی کلسیم هستند که باید به طور منظم در برنامه غذایی گنجانده شوند. ماهی و یائسگی ماهی های روغنی، مانند ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، ساردین و کپور بدن را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. مواد غذایی که باید در یائسگی پرهیز شوند چربی ها و یائسگی ...
خوراکی هایی که اخلاقتان را خوب میکند
کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. ...
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...
مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نشود. مصرف سه وعده غذا در شبانه روز برای سلامت جسم و جان مضر است و دو وعده برای افراد سالم که فعالیت بدنی سنگین ندارند کافیست لذا بهتر است خوردن ناهار ترک شود و بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یک ماه ناهار نخورده ایم. در انتها، مجدداً تأکید می شود که در روزه های طولانی و در فصل گرما، گرسنگی و تشنگی ناگزیر است لیکن افراد سالم که ...
چه غذاهایی بخورید که افسرده نشوید
چشم بلبلی، نخود، عدس، ماهی سالمون، توفو و تخم مرغ. 3. چربی های سالم مهم هستند؛ سالمون، آووکادو و گردوسلول های عصبی در بدن از چربی ساخته شده اند و میزان مشخصی از چربی خوب باید از رژیم غذایی تامین شود. مواد غذایی غنی از چربی ها شامل ماهی های چرب؛ مانند سالمون، ماکرل و ساردین هستند. در ضمن آووکادو و گردو نیز میزان خوبی از چربی را دارند. 4. مراقب دستگاه هاضمه خود باشید؛ سوپ، کلم ترشی و ترشی ...
گزارش میدانی از مرکز کاهش آسیب اعتیاد در حوالی میدان شوش
بدن شان ضعیف است اگر درمان نشوند ممکن است به خاطر عمیق تر شدن زخم و عفونت حتی پایش را قطع کنند. نوبت به مریض دیگر می رسد. 63 ساله و مصرف کننده تریاک است. تند تند زیپ ساک دستی اش را باز می کند و کارت بهداشت را به مددکار نشان می دهد. به همان اندازه به او سهمیه می دهند نه بیشتر. همین جا باید متادون را بخوری. دو سی سی برای مصرف یک روزت است این را بهیار مرکز دی آی سی می گوید. نزدیکی های ساعت ...
ماسک برای درمان پوست چرب و جوش دار
استفاده از لیمو برای پوست صورت، درمانی فوق العاده برای بسیاری از مشکلات پوستی است. این میوۀ کوچک ترش، غنی از سیتریک اسید، ویتامین C، ویتامین B، فسفر و کربوهیدرات است. اجزای فعال در لیمو، مشکلات پوستی مانند لک های سیاه، دانه های سیاه، جوش، آکنه و ... را کاهش می دهد و به سلامت شادابی پوست کمک می کند. ماسک لیمو بهترین درمان برای پ وست چرب و جوش دار است. چگونه از لیمو روی صورت استفاده کنیم ...
روش های تنگ کردن واژن (مهبل)
زناشویی نیز بیشتر می شود. برای انجام این ورزش، عضلات دور مهبل و مقعد را منقبض کنید و به مدت 8 الی 10 ثانیه این حالت را تحمل کنید و بعد از آن اجازه دهید عضلاتتان منبسط گردد. (درست مثل زمانی که می خواهید جلوی جریان ادرار را بگیرید) تمرینات کیگل را با چند انقباض در هر بار شروع کنید و با قوی تر شدن عضلات، تعداد انقباضات در روز و زمان نگهداشتن انقباض را افزایش دهید. 2. استفاده از ...
تخم کتان از منظر طب سنتی
...، تنظیم می کنند. بازدارنده ای برای بیماری های قلبی محققان Mayo Clinic می گویند که تخم کتان و روغن آن، این توانایی را دارند که کلسترول تام و کلسترول بد خون (LDL) را کاهش بدهند، و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم پایین بیاورند. The Institute of Medicine، به همه بزرگسالان توصیه می کند که روزانه بین 1.1 تا 1.6 گرم از امگا-3 مصرف کنند. خوش بختانه، یک قاشق غذاخوری از ...
توصیه هایی مهم برای خوردن افطار و سحری در ماه مبارک رمضان
مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 5 گروه اصلی یعنی نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات، برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه می شود. از زمان های قدیم و حتی در زمان پیامبران به افطار کردن با خرما و آب تاکید بسیاری شده است اما اگر علاقه ای به خرما ندارید از شربت عسل و نوشیدنی هایی از این قبیل استفاده کنید. ...
علت پا درد و درمان درد پا با طب سنتی
ورزش کنید که بدن شما بیشترین بهره را از ورزش ببرد . همچنین یادگیری بهترین شیوه های برخاستن، نشستن و راه رفتن، به کاهش این درد کمک شایانی خواهد نمود . هویج مصرف آب هویج و زردک بهترین درمان بیماری قند است و برای درمان درد پایی که ناشی از بیماری دیابت باشد، بسیار مفید خواهد بود. روغن ریحان یکی از درمانهای پیشنهادی طب سنتی استفاده از روغن ریحان است. به این ...
کم نوش و گزیده نوش!
نفخ بسیار مؤثر است، به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است توصیه می شود. علاوه بر آن از بوی بد دهان جلوگیری می کند. همچنین برای کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. می توانید این دمنوش را با استفاده از برگ های تازه نعناع آماده کنید. چند برگ نعناع را در آب جوش انداخته و حدود 5 تا 8 دقیقه درپوشی روی فنجان بگذارید تا دم بکشد. اگر برگ های تازه نعناع در دسترس شما نیست می ...
ابو عزرائیل تک تیرانداز/ عکس های انفجار کابل/پرچم ایران در کتاب ژاپنی ها
مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. این اثر عمدتا با تغییرات شبانه روزی PH معده و تغییرات الگو و کیفیت وعده غذایی در ماه رمضان توجیه می شود. به عنوان مثال داروهایی مانند انالاپریل، پروپرانولول، نیفدیپین و دیگوگسین در صورتی که صبح ها مصرف شوند، اثربخشی بهتری دارند. به همین ...
راهنمای مراحل خرید خودرو
تولید پژو 405 قبل از قرن بیست ویکم در فرانسه متوقف شد، ولی شما وقتی با 98 میلیون تومان این خودرو را پیش خرید می کنید، در حقیقت یکی از به روز ترین اتومبیل های جهان را خریده اید که هم اکنون در اروپا استفاده می شود. مصرف پایین: کراس اوور ها بزرگ تر از خودرو های سدان هستند و همیشه مصرف سوخت آنها بیشتر است، ولی این مدل جدید از پژو2008 از نظر مصرف سوخت وضعیت خوبی دارد. درحالی که افراد زیادی فکر می ...
سلامت دستگاه گوارش در ایام روزه داری
غذاهای چرب و سرخ شده در این دو وعده غذایی پرهیز کنید و بیشتر از سوپ، آش و غذاهای آبکی استفاده شود و همچنین فیبرها که بسیار اهمیت دارند به ویژه سبزیجات و میوه جات در سبد غذایی خود قرار دهید. در واقع فیبر ها هستند که ایجاد سیری و در طول روز احساس گرسنگی را رفع می کنند. مصرف برنج محدود کنید چون خود برنج یبوست را تشدید می کند و به دلیل نداشتن سبوس، ارزش غذایی هم ندارد. آیا بهتر است وعده افطار ...
در مصرف 6 خوراکی، زیاده روی نکنید
...> پروتئین های لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان ...
چگونه سلامتی خود را تضمین کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،استفاده از این دمنوش باعث کاهش میزان جذب قند در سیستم گوارشی بدن میشود، به همین دلیل مقدار کمتری انرژی از غذاهای مصرفی وارد بدن می شود. که تمامی این عملکرد ها سبب حفظ سلامت و شادابی بدن و پوست را در بر دارد. از همین روز این محصول باعث می شود تا شما با مصرف دوره ای این محصول برای همیشه سلامتی خود را تضمین کنید. در ادامه با همراه باشید.. ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی و کم آبی بدن
. تنفس نامناسب و سخت،ضربان قلب سریع،نبض زیاد،سردرد و تهوع و خشکی زیاد پوست از جمله علایم گرمازدگی است. خدیجه رحمانی، کارشناس تغذیه، در گفت و گو با سلامت نیوز درباره گرمازدگی و راه های غذایی برای کنترل آن گفت: برای کنترل گرمازدگی در قدم اول باید غذاهایی مصرف شود که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس می شود مثل مصرف غذاهای دریایی،سبزی های سبز برگ،انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
سلامت نیوز : سرپرست پژوهشکده طب ورزشی با اشاره به اینکه درهرجلسه ورزشی حدود یک تا دو لیتر آب بدن به صورت تعریق دفع می شود، به روزداران توصیه کرد که به هیچ وجه قبل از افطار ورزش نکنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،دکتر سعید نقیبی گفت:برای ورزش وتحرک درماه رمضان چند پیش فرض در نظر گرفته می شود اول اینکه باید مشخص شود که ماه رمضان در چه ماه های از سال قرار گرفته است و فاصله زمانی ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
: پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و اصولی از بروز اختلالاتی مانند بیماری های گوارشی و متابولیک مانند اضافه وزن جلوگیری می کند. شادنوش با بیان این که رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است، گفت:: برای سحری، مصرف انواع گروه های غذایی شامل غلات سبوس دار، انواع گوشت ها، حبوبات، و لبنیات در ترکیب غذای اصلی توصیه می شود و مصرف میوه و سبزیجات به علت ...
طرز تهیه یک مسما بادمجان عالی و اصیل+فیلم
... مرغ: 500 گرم بادمجان متوسط: 6 عدد گوجه فرنگی متوسط: 3 عدد پیاز متوسط: یک عدد روغن کانولا: 6 قاشق غذاخوری غوره: یک لیوان نمک، زردچوبه و زعفران: به میزان دلخواه خورشت مسما بادمجان طرز تهیه: تکه های مرغ را با 2 قاشق غذاخوری روغن کانولا در تابه ای با دیواره های بلند خوب سرخ کنید. بعد از سرخ شدن، تکه های مرغ را ...
روزه داران بیماری که مبتلا به صرع و آسم هستند بخوانند
انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تأثیر خاصی در اثربخشی این داروها ندارد. البته در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از کم شدن آب بدن، گاهی لازم است پزشک دوز این داروها را برای بیماران روزه دار کاهش دهد. همچنین نکته ای که باید به آن اشاره کرد آن است که بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات ...
تمرین 3 دقیقه ای برای ترک سیگار
سلامت نیوز :داریوش قاضی مرادی که عضو انجمن نیکوتینی های گمنام است و به مدت 20 سال عادت به مصرف سیگار داشته، روز خود را با تکرار این جمله "فقط برای امروز سیگار نمی کشم" آغاز می کند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: امروز روز جهانی بدون دخانیات است و می خواهیم شما را با شعار انگیزه بخش افرادی که ترک مصرف سیگار را انتخاب کرده اند، آشنا کنیم. اگر شما هم جزو مصرف کنندگان سیگار هستید، از ...
7راهکار برای شاد بودن
سازمان بهداشت جهانی، افسردگی را به عنوان سرفصل ویژه روز جهانی سلامت در سال 2017 اعلام کرده است. شعار امسال بیا با هم حرف بزنیم است. از هر 4نفر یک نفر علائم افسردگی دارد. اکنون 350 میلیون نفر در دنیا با داشتن نشانه هایی از افسردگی، کیفیت زندگیشان کاهش چشمگیر داشته است. راه حل اصلی درمان افسردگی کشف ریشه های اضطراب و افسردگی است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و سبک زندگی در ...
افزایش باروری در مردان، رژیم غذایی مناسب
مصرف می کند ممکن است توانایی اسپرم وی برای باروری تخمک را تحت تاثیر قرار دهد. سلامت باروری خوردن یک رژیم غذایی سالم تغییر آسانی است که می توان از طریق آن سلامت باروری را برای افراد تضمین نمود. مصرف گوشت فرآوری شده را کاهش دهید محققان تاکید می کنند که کاهش مصرف گوشت فرآوری شده، یکی دیگر از عواملی است که پزشک باید به مردانی که تحت درمان باروری قرار گرفته اند توصیه کند. عوامل دیگر عبارتند از ترک سیگار، کاهش مصرف الکل و از دست دادن وزن. بدین طریق می توان در بهبود درمان و آزمایشات نتایج بهتری را شاهد بود. ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
: نیتریت، نیترات مواد غذایی آشامیدنی، اورات، سولفات ها، آفت کش ها ی محیط موجود در میوه و سبزی ها، رنگ های مجاز و غیرمجاز و مواد غذایی و... برای دفع از کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند؛ لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3 - شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد ...
با مرگ آورترین عامل در جهان آشنا شوید
بدن آسیب وارد می کند. وی با بیان اینکه کشیدن قلیان قبح لازم را در جامعه ندارد، گفت: متاسفانه در جامعه بسیاری از جوانان به مصرف قلیان روی آورده اند و حال آنکه این مواد به مراتب از سیگار بدتر است. این جراح و فوق تخصص قلب و عروق با بیان اینکه هیچگاه برای ترک سیگار دیر نیست، گفت: بعد از یک سال ترک سیگار عوارض آن به نصف کاهش می یابد و بعد از دو سال به غیر از عوارض ریوی همه چیز به حالت اول خود بازمی گردد. بنابراین هیچ وقت برای ترک سیگار دیر نیست./ ایسنا کلمات کلیدی سلامت قلب استعمال مواد دخانی ...
هندوانه، قدرتمندترین میوه برای بهبودی بدن انسان
... حدود 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل داده و بر همین اساس، از قدرت آبرسانی بالایی سود می برد و به طور طبیعی کم چرب است. با افزودن هندوانه به رژیم غذایی روزانه خود می تواند از فواید چشمگیر آن، از ارتقا سلامت قلبی عروقی تا تغذیه چشم ها و احیای سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. سلامت قلبی عروقی و استخوان لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
حالی است که حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن در این دوران باعث ایجاد مشکلات در گوارش می شود و استراحت کردن با معده پر اختلالاتی را در دستگاه گوارش به وجود می آورد. فرح بخش تاکید کرد: مصرف بیش از اندازه ی زولوبیا ...
این خوراکی ها چربی های شکمی را از بین می برند
پروتئین های گیاهی مانند لوبیا با پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی،می تواند به سلامتی قلب شما بسیار کمک کند. در سال2011 مطالعه پزشکان نشان داد چنانچه مدت شش ماه از یک رژیم گیاهی مناسب استفاده شود، کالری آن باعث می شود چاقی رو به افزایش افراد به خوبی کنترل شود و منجر به کم شدن وزن افراد مبتلا به دیابت شود. رژیم غذایی گیاهی باعث سوزاندن چربی بیش از حد شکم می شود. شیر کم چرب ...
فاضلاب؛ سهم سبزیجات از آب/کشت بیماری در 100 هکتار از مزارع همدان
انسان می رسد و این در حالی است که آلاینده های میکروبی می توانند به طور مستقیم وارد بدن انسان شوند و آلاینده های غیرمیکروبی که حتی در اثر حرارت پخت غذا هم از بین نمی روند می توانند موجب بسیاری از بیماری های انسان باشند مهمترین عامل بروز ناراحتی های گوارشی استفاده از سبزیجات آلوده است یک متخصص بیماری های داخلی در همین زمینه در گفتگو با خبرنگار مهر با تاکید بر این که گرما و مصرف ...
