خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید کمتر شنیده شده چای
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت مختلف روند رو به رشد محبوبیت خود را در جهان شاهد بوده است، اما انواع دیگر چای که آنها نیز به همان اندازه می توانند مفید باشند، نیز باید مورد توجه قرار بگیرند. ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
علوم پزشکی لرستان می افزاید: روزه داران در وعده افطاری کم آبی بدن و افت قندخون را باید با مصرف یک لیوان شیر کم چرب گرم یا یک لیوان آب جوش و یا یک استکان چای کم رنگ گرم ودر کنار مایعات چند دانه خرما یا کشمش تنظیم کنند. مردانی اظهار می دارد: در انواع میوه های خشک مثل خرما ،کشمش و انجیر به دلیل داشتن قند طبیعی برای جبران کاهش قند بدن توصیه می شود وی بیان می دارد: مصرف یک کاسه ...
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر هستند؟
به بیماری پارکینسون در سنین بالا در امان نگه می دارد. فواید بی پایان هردو چای هر دو چای سرشار از فایده و خاصیت بوده و نتایج یک مطالعه نشان داده است مردم ایالت متحده بیشتر طرفدار چای سیاه و مردم چین و ژاپن طرفدار پروپا قرص چای سبز هستند. این دو چای ارتباط تنگاتنگی با کاهش رشد تومورهای سرطانی، افزایش سوخت و ساز بدن،کاهش وزن ،بهبود پوست، قدرتمندسازی استخوان ها و حتی دفع بیماری ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
باعث می شود بهتر بخوابید، بلکه سفید شدن موهایتان را هم کندتر می کند خواب کافی هم راه خوبی برای کاهش استرس است و هم بدن، پوست و موهایتان را سالم نگه می دارد. ورزش روزانه: داشتن گردش خون و جریان خون خوب از طریق ورزش، برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. مصرف پروتئین: برای تولید ملانین، رنگدانه های موهایتان ...
داروهای گیاهی همیشه شفابخش نیستند
. حتی برای درمان بسیاری از سرطان ها ازجمله سرطان معده و کبد مورد استفاده قرار می گیرد. در کنار همه این خواص مفید، مصرف طولانی مدت چای سبز عوارض زیادی به همراه دارد. عوارضی همچون مشکلات کبدی، ناراحتی شکمی، سردرد، مشکلات خواب، ضربان قلب نامنظم، سرگیجه و کاهش جذب آهن توسط بدن. این گیاه همچنین با داروهای شیمیایی بسیاری مثل آمفتامین، افدرین و بعضی آنتی بیوتیک ها تداخل دارد و مصرف همزمان گیاه با این ...
تفاوت های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
مکانی که پشتیبان وزن بدن است) بسیار شایع است. متاسفانه درمانی برای این شرایط وجود ندارد. در شرایطی که می توانید آهنگ پیشرفت بیماری را کند کنید، اما امکان توقف کامل آن وجود ندارد. اگر به آرتروز مبتلا نیستید و قصد پیشگیری از آن را دارید، انجام ورزش های سبک و اجتناب از چاقی ایده خوبی محسوب می شود. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین C است را مصرف کنید، زیرا ...
افسردگی در کمین میانسالان جامعه
سلامت نیوز :27 میلیون نفر از کل جمعیت 80 میلیونی ایران، در گروه سنی میانسالان قرار دارند. گروه سنی میانسالان در هر جامعه و خانواده ای، گروه مولد محسوب و شامل افراد 30 تا 60 ساله ها می شوند. امید به زندگی در ایران برای زنان 76 و برای مردان 74 سال تعیین شده و مرگ قبل از این سن، زودهنگام تلقی می شود و قابل پیشگیری است. به گزارش سلامت نیوز،آرمان نوشت: همچنین بیشترین مرگ و میرها در این گروه ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
...، جویدن کامل غذا، مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری و مصرف نمک معدنی یا دریا در غذاها مفید است. وی اضافه کرد: این افراد باید از خوردن میوه همراه غذا و مصرف توأم غذای خام و پخته و پرخوری، مصرف مواد سرد مانند ماست و ترشی ها همراه غذا، استفاده از خواب زیاد در طول روز اجتناب کنند همچنین برای جلوگیری از سستی و کسالت در طول روز تحرک و ورزش باید در حد اعتدال انجام دهند. برای رفع ...
چرا خوردن میوه های قرمز از میوه های سبز بهتر است؟
به گزارش رسانه تابش کوثر شکی نیست که به طور کلی، میوه ها از خوراکی های بسیار مفید هستند و علی رغم داشتن اندکی قند در یک رژیم غذایی برای کاهش وزن، یک عنصر اصلی به شمار می رود. بر اساس گزارش روسیا الیوم وبگاه "ایت زیس نوت ذات" اطلاعاتی را منتشر کرده است که می تواند شیوه انتخاب میوه مناسب را تغییر دهد؛ به گونه ای که این وبگاه تخصصی تغذیه توصیه می کند به جای استفاده از میوه های سبز از میوه ...
7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
اصلاً ماهی نمی خوردند، بیش ترین کاهش وزن را در مدت هشت هفته داشته اند. 6) برای مزه از میوه جات استفاده کنید اگر پس از غذا خوردن هوس کمی مزه شیرین کردید، سعی کنید بجای شیرینی و شکلات، میوه بخورید. شما، نه تنها کالری کمتری می گیرید، بلکه مقدار کمی فیبر هم دریافت می کنید که به سیر شدن تان کمک می کند. چنانچه، محصولات ساده تولیدشده، خوش طعم نیستند، سعی کنید از مواد خوش ...
20 درمان سریع برای سوختگی
. روغن خردل، اگر روی قسمت سوخته استعمال شود، کمک تان می کند سوختگی سریع تر تسکین بیابد. زردچوبه که به عنوان یک داروی آنتی بیوتیک عمل می کند برای التیام سوختگی استفاده می شود. روش انجام کار این درمان خانگی سوختگی : – در مرحله ی اول، 1 قاشق غذاخوری روغن خردل و 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را خوب با هم مخلوط کنید. – سپس این ترکیب را روی قسمت آسیب دیده در اثر سوختگی قرار ...
سوزش سردل و درمان های متداول
متوپرولول و همچنین مصرف الکل، کشیدن سیگار، مصرف مواد مخدر، دراز کشیدن بعد از غذا، مصرف حجم زیادی از مایعات همراه با غذا و مصرف غذاهای چرب، برگشت اسید را تشدید می کند. همچنین باید به جای دراز کشیدن در حالت نیمه نشسته خوابید تا از ورود اسید معده به مری جلوگیری شود. عوارض شایع بیماری ریفلاکس شامل التهاب شدید، زخم و ایجاد تنگی در مری است. امروزه داروهای بسیار مؤثر و درمان های متنوعی برای ...
بین افطار و شام فاصله نیندازید
مخلوط و در فاصله افطار تا سحر بخورند. 10) چند تذکر تغذیه ای زیاده روی در مصرف چای و لبنیات موجب سنگ کلیه می شود. در مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نشود. مصرف سه وعده غذا در شبانه روز برای سلامت جسم و جان مضر است و دو وعده برای افراد سالم که فعالیت بدنی سنگین ندارند کافیست لذا بهتر است خوردن ناهار ترک شود و بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز انواع توت
دارد و صفرا و گرمی را از بین می برد. مصرف آن خون را تصفیه میکند میوۀ نرسیده آن اثر ضد اسهال (قابض) دارد. اگر صبح ناشتا رسیده آن را بخورید ملیّن است ومانند مسهل عمل کرده و یبوست را از بین میبرد. مصرف این میوه خوش طعم ، بدن را ضد عفونی می کند. غرغره کردن آب شاه توت نارس برای درمان برفک ، آنژین ، ورم دهان ، درد گلو ،آفت (جوشهای دهان) و التهاب مخاط دهان مفید است. توجه: اگر شاه توت را با شکم پر بخورید ...
سوپ جو با شیر پیش غذایی که گرسنگی را مهار می کند+ طرز تهیه
روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و در آخر به سوپ اضافه کنید. یادتان باشد اضافه کردن شیر سرد یا جوشیدن سوپ با شیر سبب بریدن شیر می شود بعد از این مراحل بهتر است چند قطره لیمو به آن اضافه کنید تا سوپ خوش طعم و خوش عطر شود. خواص سوپ شیر از فواید سوپ شیر می توان به مقادیر بالای کلسیم برای استخوان سازی، خاصیت نرم کنندگی، کاهش سرطان روده به دلیل مقادیر بالای فیبر، کاهش کلسترول بدن، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و جلوگیری از ابتلا به دیابت اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
خونی یا آنمی زمانی شکل می گیرد که خون از گلبول های قرمز سالم یا هموگلوبین کافی بی بهره است. هموگلوبین همان چیزی است که پیوند اکسیژن به ترکیبات موجود در خون را ممکن می سازد و امکان ارسال اکسیژن کافی به سراسر بدن را فراهم می کند. کم خونی به طور معمول از کمبود آهن ناشی می شود. این کمبود به همراه مقدار ناکافی از ویتامین B12 می تواند سفید شدن مو را تسریع کند. خستگی و نشانه های دیگر ...
با ویژگی های مار" شاه کبری" آشنا شوید
. البته باید اشاره کنیم که بلندترین اندازه ای که تاکنون از این مار در جهان به ثبت رسیده، حدود 5٫5 متر بود که در کشور مالزی یافت شده و در باغ وحش شهر لندن نگهداری می شد. هنگامی که شاه کبرا انسان را نیش بزند چه اتفاقی در بدن روی خواهد داد؟ همان طور که اشاره کردیم، شاه کبرا از خطرناک ترین و کشنده ترین مارهای جهان است. دندان نیش این مار قادر است تا 7 میلی لیتر زهر بیرون بریزد که ...
با این 5 آنتی بیوتیک طبیعی دیگر به پزشک نیازی ندارید!
مروزه داروهای آنتی بیوتیک یکی از پرمصرف ترین و رایج ترین داروهایی است که در بیمارستان ها تجویز می شوند و این امر سبب شده است که سیستم گوارشی و ایمنی افراد مصرف کننده آنتی بیوتیک ها با مشکلات بسیار زیادی روبرو شوند. مصرف زیاد آنتی بیوتیک، باعث شده تا میکروب ها و دیگر موجودات ذره بینی که برای بدن انسان مضر هستند نسبت به آن مقاومت نشان داده و ما هم برای اینکه از شر بیماری ها خلاص شویم ناچاریم مصرف آنتی بیوتیک ها را بالا ببریم. ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان!
دندان و لثه های خود مطمئن شوید. مواد غذایی پر مصرف در وعده های سحر و افطار تغذیه سالم می تواند موجب آن شود که تمامی بخش های بدن فعالیت خود را به درستی انجام دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D ...
ورزش در رمضان
های ورزشی شود، فاصله میان غذا خوردن و ورزش کردن سبب می شود تا بدن فرصت هضم غذا را پیدا و خون به راحتی در عضلات جریان پیدا کند. برنامه غذایی ورزشکاران وی با اشاره به برنامه غذایی ورزشکاران در ماه رمضان می گوید: ورزشکاران در این ماه سعی کنند از مصرف غذاهای سرخ کرده خودداری و برای طبخ غذا از روش های دیگری مانند آب پز و یا بخارپز کردن استفاده کنند، برای جلوگیری از عطش هنگام سحر از خوردن ...
چند توصیه تغذیه ای برای روزه داران
. این کارشناس ارشد تغذیه خاطرنشان کرد: بهتر است در وعده سحر از غذاهای دیر هضم مانند کربوهیدرات های پیچیده و منابع فیبر مانند غلات سبوس دار، حبوبات، میوه و سبزی استفاده شود. در حقیقت سحری باید مانند یک ناهار کامل مصرف شود و سبزی و میوه در آن گنجانده شود. وی افزود: مصرف غذاهای پرگوشت، چرب و ادویه دار در وعده سحر باعث احساس تشنگی در طول روز می شود. استفاده از مواد قندی و شیرینی به ...
رژیم غذایی متعادل برای زنان باردار
نتایج مطالعات نشان می دهد که افزایش دریافت اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف دربهبود بسیاری از ناخوشی ها و بیماری های زنان موثر است. کاندیدیازیس، سرطان سینه و دهانه رحم و مشکلات دوران قاعدگی را می توان با مداخلات تغذیه ای تا حدی بهبود بخشید و علایم آن را کاهش داد.مطالعات اخیری که در مورد مردان انجام شده است، فواید رژیم غذایی صحیح را در پیشگیری و درمان ناباروری مردان، از بین رفتن ...
میل جنسی با این عادات روزمره افزایش می یابد
دارو درمان شوند. کاهش میل جنسی می تواند با سایر اختلالات پزشکی از جمله افسردگی و خستگی مزمن در ارتباط باشد. مشکلتان حل نشد؟ به پزشکتان مراجعه کنید اگر هنوز هم بعد از ایجاد این ترفند های ساده در زندگیتان موتورتان گرم نشده، شاید داروهای تجویزی به کمک شما بیایند. برخی از داروها مانند تستوسترون یا ولبوترین، فقط با نسخه پزشک می توانند برای درمان کاهش میل جنسی مورد استفاده قرار بگیرند. منبع: سیمرغ ...
تنهایی خوب است!
و یک کیسۀ 10 پوندی برنج به درون طبیعت وحشی آلاسکا به راه افتاده بود. مک کندلس پس از 119 روز در طبیعتی که جویای آن بود، جان خود را از دست داد (یکی از حدس هایی که زده می شود این است که عامل مرگ او مسمومیت با دانه های کپک زده بوده). بدین ترتیب قربانی بوالهوسی مادر طبیعت شد. در روزهای آخر ماجراجویی انفرادی دریاسالار برد در قطب جنوب (قبل از اینکه مردان ارودگاه پشتیبانی به نجاتش بیایند)، او ...
10 خرداد آب مایه حیات
...> نوشنده آب، احساس لذت بیشتری می کند. نکاتی برای مصرف آب حدود 60 درصد وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد. بدن روزانه مقدار زیادی آب از طریق ادرار، مدفوع، تعریق و بازدم از دست می دهد. در برخی موارد سرعت از دست رفتن آب بیشتر می شود، مانند بیماری، زندگی در ارتفاعات، آب و هوای خشک، ورزش، مسافرت با هواپیما،عدم مصرف یک وعده غذا (مانند نخوردن صبحانه) و نوشیدن مقدار زیادی قهوه یا چای (باعث ...
فواید امگا 3 برای بدن
عملکرد طبیعی ارگان های بدن صورت گرفته است که همگی موید نقش انکارناپذیر مصرف آبزیان در سلامت عمومی بدن است . در واقع بدن برای حفظ سلامت خود به یک سری چربی نیاز دارد که حتما باید از طریق غذا به بدن برسند، زیرا بدن توانایی ساخت این دو گروه چربی را نداشته و فقط از طریق رژیم غذایی می تواند این چربی ها را دریافت کند. به همین علت این چربی ها را، اسیدهای چرب ضروری نامیده اند. کمبود این چربی ها ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3- شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. 4- بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی که روزه بدون سحری می گیرند، محقق ...
15 فایده لیمو ترش برای سلامتی و حفظ زیبایی
لیمو ترش خاصیت های بسیاری برای سلامتی و زیبایی دارد. در این مطلب قصد داریم شما را با 15 مورد از این خاصیت ها آشنا نماییم. 1.لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی 100 گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی 29/8 کالری، 0/74 گرم پروتئین 10/5 گرم قند 0/14 گرم چربی 2/8 گرم ...
خواص شگفت انگیز گل گاوزبان!
دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند. گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. در معالجه تب های دانه ای مانند سرخک، آبله مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی های فصلی می باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم ...
