سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، لذا در شبانه روز باید طوری برنامه ریزی کرد که خواب دست کم در حداقل لازم تأمین شود. به هنگام ماه رمضان غالباً به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری اکثر افراد پیدا می شود، لذا توصیه می شود که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی زیان بخش نشود، تغییراتی که در هورمون ها در ساعات مختلف شبانه روز ایجاد می ...
سایت آی پی امداد؛ راهنمایی برای خرید لوازم خانگی
ارائه خدمات پس از فروش رایگان جهت تعویض قطعات و دستمزد تعمیر است و مدت زمان استفاده از خدمات را مشخص می کند. لازمه این کار خرید جاروبرقی از نمایندگی های مجاز است. گروه تحقیقات شرکت آی پی امداد در مطالعه ای برندهای برتر این حوزه را بر اساس شاخص هایی چون کیفیت محصول، قدرت موتور، رنگ بندی، اندازه، مزایای جانبی، رضایت مصرف کننده مورد بررسی قرار دادند که می توان آنها را در برندهایی چون الجی، بوش ...
عفونت مجاری ادرار چه نشانه هایی دارد؟
گروه سبک زندگی " تیتریک " دربرخی از موارد، خطر ابتلا به بیماری عفونت مجرای ادراری افزایش پیدا می کند. زنان به خاطر آناتومی خاصی که دارند 50 درصد بیشتر از مردان به بیماری عفونت مجرای ادرار مبتلا می شوند. این عفونت دلیل 8.1 میلیون مراجعه افراد به پزشک است و می تواند دردناک باشد. اگر در دوران پس از یائسگی به سر می برید، احتمال ابتلا به عفونت مجرای ادرار افزایش پیدا می کند. در زنانی که دوران پس از ...
راز داشتن شکم کوچک با توصیه های غذایی مناسب
مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. اما چرا؟ پژوهشگران تصور می کنند که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی میزان کالری که با مصرف این نوشیدنی ها صرفه جویی می کنند را زیاد تر برآورد می ...
ترک گوشه لب نشانه چیست؟
التهاب طولانی بشود، میزان ترک در گوشه لب زیاد می شود. این امر منجر به زخم در صورت و ایجاد عفونت می شود. بطور کلی، 90 درصد ترک گوشه لب، به علت رژیم غذایی نامناسب است. در حقیقت، با مصرف غذای مناسب ، شما می توانید از برگشت این زخم جلوگیری کنید. تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهند که اگرچه تغییر رژیم غذایی و روی آوردن به مواد مغذی عالی مانند میوه و سبزیجات، ریشه کن شدن زخم گوشه لب را ضمانت نمی ...
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
خواب نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، لذا در شبانه روز باید طوری برنامه ریزی کرد که خواب دست کم در حداقل لازم تأمین شود. به هنگام ماه رمضان غالباً به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری اکثر افراد پیدا می شود، لذا توصیه می شود که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی زیان بخش نشود، تغییراتی که در هورمون ها در ساعات مختلف شبانه روز ایجاد ...
معرفی میوه ای برای رفع خواب آلودگی در صبح
سلامت بدن دارد و فعالیت های اندام های گوناگون به وجود آن بستگی دارد. کمبود آب موجب کاهش تمرکز و احساس خستگی می شود. از آنجا که بدن ما توانایی ذخیره آب را ندارد و مقادیر اضافی آن را دفع می کند، لازم است هر یک از ما روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. اما برای دریافت آب، می توانید از روش های متنوع، از جمله مصرف انواع میوه استفاده کنید. میوه ها منابع بسیار خوبی از آب هستند که علاوه بر طعم خوب، نیاز بدن ...
روغنی که زنان باردار نباید مصرف کنند !
استفاده می کنند (که استفاده از تیغ خود باعث تقویت و پرپشت شدن موهای زائد می شود) و یا دچار اختلالات هرمونی هستند کمتر تاثیر گذار بوده و نیازمند به مصرف به مدت طولانی تری خواهد بود. استفاده از روغن رازیانه در روزهای نزدیک و یا در زمان قاعدگی تاثیری نخواهد داشت و در مواردی حتی تاثیر منفی خواهد داشت. مصرف این روغن به زنان باردار و زنان مبتلا به سرطان سینه یا صرع توصیه نمی شود. سلامت نیوز ...
با این روش ها از آلزایمر دوری کنید!
مثل توت فرنگی و بادام می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. ماهی های چرب، گردو و روغن زیتون بر اساس نتایج مطالعات اخیر، ماهی های چرب، گردو و روغن زیتون به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. مصرف فقط یک وعده ماهی آزاد یا تن سفید در هفته، زوال قدرت درک افراد را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. این کارایی ماهی در کاهش ابتلا به آلزایمر مدیون وجود امگا 3 موجود در آن ...
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
و استشمام بوی خوش و اسپری گلاب، غافل نباشید؛ برای تجدید قوا بویژه در روزه اولی ها، در کنار خوردن سحری و استفاده از عطر طبیعی، خواب قیلوله یک ساعت قبل از نماز ظهر، نیز حتما توصیه می شود. 8. مردان و زنان روزه دار، از انجام آنچه که موجب ضعف، سستی (همچون حجامت در روز، حمام، سونا و ...) و احیانا احتمال شکستن روزه می شود (همچون معاشقه و لمس زناشویی و ...)، حدالمقدور، پرهیز نمایند. ...
7 مورد از اثرات و عوارض دیابت درمان نشده روی بدن
افراد دیابتی نزدیک به 2 برابر و احتمال سکته ی مغزی تا 4 برابر است. هاتی پوقلو می گوید: حمله ی قلبی قاتل شماره یک بیماران دیابتی است. صرفنظر از اینکه اغلب مهلک است، سکته موجب فلج شدن یا از کارافتادگی های شدید می شود. تمامی مشکلات مربوط به سلامتی سرانجام می تواند به عارضه ی نهایی منجر شود: یعنی مرگ زودرس. مطالعات اخیر در جاما نشان داد، زنان مبتلا به دیابت نوع 1، 13 سال کمتر از سایرین که ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تاثیرگذار
. در ابتدا درخواست او با مقاومت روبرو شد. شرکت ژن تک برای بررسی این درخواست یک گروه از متخصصان خارج از شرکت را استخدام کرد. آنها اعلام کردند که احتمال موفقیت چنین تحقیقی کم تر از 15 درصد است. اما بعضی از افراد بلندپایه ی شرکت به موفقیت این تحقیق باور داشتند. در نهایت در سال 2003 بعد از 18 ماه بحث در این مورد، ژن تک با درخواست محققان موافقت کرد. درست بعد از این که ژن تک با درخواست تیم ...
وام مسکن زوجین 20 میلیون تومان کاهش یافت
. اما با آغاز پرداخت تسهیلات جدید مسکن از دیروز، وام خرید با یک سقف جدیدتر و در عین حال کمتر از سقف مصوب ، در اختیار زوجین قرار می گیرد. شعب بانک عامل بخش مسکن، تسهیلات زوجین را تا سقف 120 میلیون تومان، به متقاضیان واجد شرایط ارائه می کنند؛ به طوری که اخذ این تسهیلات نیازمند خرید اوراق معادل 100 درصد ارزش وام است. علت کاهش سقف وام 140 میلیونی، کمبود اعتبار و احتمال بر هم خوردن تعادل منابع و مصارف ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
...> بیماری پارکینسون نتایج مطالعه آکادمی نورولوژی آمریکا نشان داد که مصرف دو وعده یا بیشتر از توت ها در هفته خطر ابتلا به بیماری پارکینسون( Parkinson ) را در مردان و زنان به میزان 25 درصد کاهش می دهد. بار دیگر، فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کنند. مدیریت وزن توت ها سرشار از فیبر هستند و از محتوای آب بالایی سود می برند، که به همراه هم احساس پری ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن و دراز و سبز ، با طعم کمی شیرین می باشد. انواع مختلف کاهو که در حال حاضر در آمریکا کشت می شود حدود 16 نوع می باشد که در تمام طول سال وجود دارد. روی هم رفته دو دسته کاهو وجود دارد : کاهوی پرورشی و اهلی که در سالاد استفاده می شود که کاهوی گرد HEAD LETTUCE و کاهوی ایرانی ROMAINE LETTUCE از انواع مهم آن است. کاهوی ایرانی از نظر مواد ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
، احتمال بروز سرطان پستان در زنان 11 درصد برآورد شده است و هورمون های استروژن تنها باعث افزایش دو درصدی این آمار می شود، یعنی 11 درصد به 13 درصد افزایش می یابد. هرچند که این آمار هم قابل تفسیر است و به دلیل آنکه جمعیت کافی در آن مورد مطالعه قرار نگرفته اند، جای انتقاد بسیاری دارد. از طرفی حتی اگر بپذیریم که استروژن دو درصد خطر سرطان پستان را افزایش می دهد، نباید این نکته را هم فراموش ...
نکات مهم در خرید بلیط هواپیما
، آن ها بلیط های هوایی را به صورت فله ای خریداری نموده و در نتیجه از تخفیف بزرگی برخوردار خواهند شد. پس از انجام این کار، بلیط های خریداری شده به مصرف کنندگانی مثل شما فروخته می شوند. تعداد این بلیط ها به شدت محدود است (بدون خط مشی های بازپرداخت) اما استفاده از آن ها چیزی در حدود 25 تا 40 درصد تخفیف را به همراه خواهد داشت. برخورد قاطعانه : همواره ارزان ترین بلیط های هواپیما و ...
علل ناباروری مردان، مراقب این موارد باشید!
کردن آب آشامیدنی به کاهش موادشیمیایی موجود در آب کمک می کند. مراقب فرش زیر پایتان باشید آفت کش ها و حشره کش هایی که همراه کفش وارد منزل می شود با اختلال در باروری زنان در ارتباط است. به طوری که زنانی که موادشیمیایی بالاتری در جریان خون دارند، نسبت به زنانی که مقدار این موادشیمیایی در خون آنها کمتر است، زمان بیشتری طول می کشد تا باردار شوند. محققان بر این باورند که موادشیمیایی نوعی ...
تغذیه سالم و آسان در ماه رمضان
دهند که ذکر این نکته ضروری است که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون شده و با توجه به اینکه این هورمون باعث کاهش قند خون می شود و ممکن است در اثر آن عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی به وجود آید. پس بهتر است در وعده غذایی سحری از کربوهیدرات های پیچیده استفاده شود که بتواند هم انرژی روزانه را تأمین کند و هم از افت ...
فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن
آنجا که قبل ازورزش آب کافی مصرف نکرده اید، به سردرد مستعد خواهید شد. سعی کنید قبل از ورزش حداقل یک لیوان آب بنوشید. مصرف روزانه بین 8 تا 11٫5 لیوان آب محققان مصرف روزی یازده و نیم لیوان آب را توصیه می کنند، هر چند میزان نیاز به نوشیدن آب ، از یک فرد تا فرد دیگر متفاوت است. از آن جا که میوه و سبزیجات نیز حاوی آب است (به عنوان مثال یک سیب می تواند یک فنجان کامل آب ...
حلیم چه فوایدی دارد؟
بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید. 3- اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از جوانه گندم یا حداقل گندم سبوس دار تهیه کنید. 4- حلیم مانده را مصرف نکنید، زیرا اگر حلیم چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیرقابل هضم می شود و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل می شود ...
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر هستند؟
...، دود سیگار، آسیب دی ان ای و همچنین برای بیماران سرطانی بسیار مفید است. چای به تنهایی از نظر مقدار کالری که به مصرف کننده می رساند بسیار کم بوده و در حدود 4 کالری در یک فنجان چای است. چای دارای ویتامین های متعددی از گروه B شامل ویتامین B1 و B2 و اسید فولیک و اسید پانتوتنیک و نیز مقدار قابل ملاحظه ای ویتامین P (نیاسین) است. برگ سبز چای از نظر ویتامین C ، غنی است . قدرت آنتی اکسیدانی ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از اندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب، کشک، ته دیگ، آش در هنگام سحر ممکن است در طول روز شخص را دچار تشنگی کند. رژیم غذایی برای سحر باید متنوع باشد و همه نیازهای شخص را بر آورده کند ...
بازگشت رکود به بازار
اکثرا به دو گروه کاملا خوش بین و بدبین تقسیم می شوند. بدبین ها به ناپایداری مدل رشد اقتصادی این کشور و خطر سقوط در آینده نزدیک اعتقاد دارند و خوش بین ها با اشاره به بی اعتباری این پیش بینی ها که مدت ها است مطرح بوده بر چشم انداز روشن اقتصاد این کشور از رهگذر اتکای بیشتر بر بخش خدمات و مصرف داخلی و نیز احاطه دولت چین برای مواجهه با هر نوع بحران احتمالی تاکید می ورند. هفته گذشته نوبت بدبین ...
چرا حامله نشدم؟
هزار زن در یک دوره 8 ساله انجام گرفته بود، منتشر کردند. محققان در این مطالعات به دنبال آن بودند که ببینند آیا رژیم غذایی بر توانایی باردار شدن این زنان اثر می گذارد یا خیر. یافته های به دست آمده از این مطالعات نشان می دهند زنانی که غذاهای حاوی چربی های ترانس، پروتئین های حیوانی و کربوهیدرات می خورند، در مقایسه با سایر زنان بیشتر دچار اختلالات تخمک گذاری می شوند. مشکلات تخمک گذاری در 20 ...
تغذیه برای افزایش کیفیت اسپرم
دست آمده مصرف این مقدار گردو به طور روزانه، کیفیت و ساختار سلول های حیات بخش مردان 21 تا 35 ساله را افزایش می دهد. دکتر وندی رابینز و همکارانش در تحقیقی بین بیش از صد مرد که پیرو رژیم غذایی پرگوشت بوده اند، اثر مصرف روزانه اسیدهای چرب اشباع نشده را در افزایش کیفیت اسپرم بررسی کردند. آنها مردان یادشده را به دو گروه تقسیم کردند که در رژیم غذایی 58 نفرشان گردو و ریزمغذی های درختی ...
چرا انسان با خدا قهر می کند/ چگونه مورد آمرزش خداوند قرار بگیریم
...، یکی تفرج همّ، دوم و اکتساب معیشه ، یک مرتبه می روی چهار دوست پیدا می کنی با آنها وارد حرف می شوی یک مسیری برای کاسبی و تجارت برایت گشوده می شود این اتفاق خیلی افتاده که افرادی رفتند سفر چهار تا کاسب را در مسافرت دیدند بعد بهش گفتند که می توانی این جنس ها را بخری برای ما بفرستی این درصد هم برای خودت، خب این یک نوع لذت، یک راه پولدار شدن، تفرج همّ و اکتساب معیشه و علم، یکی از سودهای سفر ...
افزایش مصرف قلیان در بین دختران زنگ خطری است که باید به آن توجه شود
طبیعی نیست و حدود 70 درصد از مواد این نوع تنباکوها مواد صنعتی و حلال های آلی و حاوی مواد سمی و سرطان مانند بنزن هستند، علاوه بر این آزمایشات انجام شده بر روی این نوع تنباکوها مشخص کرد که سرب موجود در آن ها 50 برابر مقدار استاندارد است و همچنین وجود انواع قارچ ها و آلودگی های عفونی را تایید کرد و دلیل اصلی اضافه کردن اسانس به آن ها استفاده از تنباکوهای کپک زده و نامرغوب است. رئیس مرکز ...
بهترین مولتی ویتامین چیست؟
انجام دهید: از مکمل های تایید نشده استفاده نکنید، روی بسته های مولتی ویتامین به دنبال برچسب بدون سرب و برای مصرف روزانه بگردید تا مطمئن شوید ناخالصی ندارد. همچنین به دنبال تایید مراکزی همچون (NSF) (USP) و (CL) که روی بسته بندی نوشته شده است باشید. البته این را هم بدانید مکملی که میخرید حتما لازم نیست همه تایید ها را داشته باشد. برای خرید بهترین نوع مولتی ویتامین چقدر باید هزینه کنیم؟ ...
علل ناباروری در زوجین، ده دشمن باروری
اسپرم به جذب آب به آن آسیب وارد کند. برخی داروها تمام داروهای غیرضروری را قبل از اقدام برای بارداری قطع کنید، البته این کار همیشه ممکن نیست. برخی از داروها باید حتماً قطع شوند زیرا می توانند به جنین آسیب وارد کند. برای این داروها اغلب جایگزین هایی وجود دارد که برای زنان باردار مطمئن تر است. مقدار زیاد کافئین باوجودی که تحقیقات نتوانسته اند ارتباط واضحی میان مصرف ...