خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خاصیت فوق العاده پسته برای سلامتی
مردانه آزمایش های بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه 100 گرم پسته به مدت سه هفته خواص آشکاری برای مردان دارد. عواملی که در این آزمایش اندازه گیری شدند بسیار عجیب هستند. 4. مبارزه با رادیکال های آزاد آدامسی که از پسته می گیرند مورد آزمایش قرار گرفته و می تواند تعداد رادیکال های آزاد در بدن را کاهش دهد- رادیکال های آزاد به سلول ها آسیب می رساند، پیرشدن را تند می کند و باعث ...
آتش منطقه را آمریکا روشن کرده و هیزم آن را سعود ی ها آورده اند / حامیان سند 2030 با امام (ره) و اصولش ...
.... آن روز حضزت امام خمینی (ره) سکان دار این نظام بود و امروز امام خامنه ای ولایت فقیه را عهده دار است. امام جمعه شهرری گفت: جشن گلریزان کار پسندیده ای است که برای کمک به زندانیان غیر عمد در ماه مبارک رمضان انجام می شود و روایت داریم که اگر کسی دلی را شاد کند آن شادی مانند نوری در قبر و آخرت کنار او خواهد بود. امام جمعه قدس: حوادث یمن و افغانستان از چشم مدعیان حقوق بشر غربی ...
یک راه حل ساده برای کسانی که میل به خوردن سحری ندارند
، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود ...
تاکید مقام معظم رهبری بر رواج فرهنگ افطاری ساده
زندگی مصرف گرای افراد است، و از طرفی دیگر باعث فراگیری فرهنگ انفاق ، یعنی انتقال توجه از خود به دیگران ، و در نتیجه تغییر فضای شهری می شود. از همین روی، پایگاه اطلاع رسانی KHAMENEI.IR در سال 93، اقدام به فراخوان ارسال عکس از برگزاری مراسم افطاری ساده در سطح شهرها کرد. چند روز بعد از این فراخوان، موج اجتماعی گسترده ای در فضای مجازی و واقعی راه افتاد و تنها بیش از 1000 عکس به سایت ...
گستردگی سفره مرتضی علی در خانه خدا/سال های خاموشی چراغ ملاکاظم
نبودند و به واسطه انسان های خیراندیش اطعام می شدند. در گذشته ها بر سر هر کوی و گذری در ماه رمضان دیگی بزرگ قرار داده می شد تا مردم نذورات خود را داخل آن قرار دهند و بانیانی از این نذورات آش گندم تهیه می کردند و هنگام سحر و افطار در همه محله ها دیگ های بزرگ را با گاری حمل می کردند و در هر خانه ای ظرف آشی می گذاشتند و در این بین افراد سالمند و ناتوان مورد توجه بیشتری قرار داشتند. ...
بابایی: نوشیدنی های انرژی زا به بدن صدمه می زند/ با همکاری متخصصین تغذیه پزشکی نوشابه انرژی زا سالم ...
- بی قراری - ناراحتی های گوارشی - لرزش های عضلانی. کافئین برای افرادی که از مشکلات قلبی رنج می برند یا افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند، می تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد. قند نوشیدنی های انرژی زا می توانند بین 21 تا 34 گرم قند داشته باشند. گاهی اوقات قند در قالب شربت ذرت فروکتوز بالا وجود دارد. افرادی که دو یا سه نوشیدنی انرژی زا در روز مصرف می کنند، می توانند چهار تا شش ...
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز، هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که به تغذیه اصولی و درست توجه نداریم. بسیاری افراد به دلیل مصرف حجم زیادی از مواد غذایی در فاصله بین افطار و سحر به جای تنظیم سیستم بدن در پایان این ماه گرفتار چاقی و مشکلات پس از آن می شوند حال آنکه بااطلاع از ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
باز کنید، دارید. بعد از چند روز یا چند هفته نخوردن، خرید خوراکی می تواند منجر به خرید مقدار زیادی چیزهای اشتباه شود. مطمئن شوید از خوارکی هایی که هضم شان آسان است، مانند میوه ها و سبزیحات تازه، و نیز خوراکی های مایع مانند سوپ، به مقدار زیاد دارید. بخش دوم پاکسازی بدن با روزه: روزه داری 1. زمان بندی داشته باشید. اگر روزه داری شما شامل مصرف چای یا مایعات در زمان های مشخصی از روز است ...
مجازات تظاهر به روزه خواری چیست؟
ساعاتی است که روزه در ماه مبارک رمضان واجب است؛ بنابراین خوردن و آشامیدن غیر از ماه مبارک رمضان و قبل از سحر و بعد از ساعت افطار منعی ندارد. دوم، تظاهر کردن عمل روزه خواری و خوردن و آشامیدن در ملأعام است. بنابراین اگر مسافر، بیمار، ناتوان یا کسی که به هر دلیلی روزه نمی گیرد، بخواهد بخورد یا بیاشامد باید در خفا و به دور از انظار، اقدام به خوردن و آشامیدن کند. رکن معنوی این جرم هم علم و ...
رنگ و بوی معنوی افطاری های سنتی در سفره اهالی اصفهان
. در گذشته در بعضی نواحی استان غذاهایی ویژه ماه رمضان وجود داشته است به طور مثال در قمصر کاشان شولی، در شهر کاشان دیزی تنوری و در نشلج کاشان خورش چغندر مخصوص سحر و افطار بوده است. سوگل نصر یکی دیگر از زنان اصفهانی در مورد غذاهای سنتی اصفهان در ماه مبارک رمضان می گوید: در این ماه ما در سفره افطار خود از تمام غذاهای سنتی اصفهان که دست به دست از خانواده هایمان به ما رسیده استفاده ...
رایج ترین جراحی ها که منجر به افسردگی می شوند
.... پیروی از یک برنامه خواب منظم خواب برای همه مهم است اما برای افرادی که می خواهند با افسردگی مقابله کنند اهمیت بیشری دارد. منظم خوابیدن به معنی بیش از حد خوابیدن نیست؛ بلکه منظور این است که زمان خواب و بیداری فرد معین باشد. یک برنامه منظم باعث می شود افراد احساس کنند زندگیشان نظم بیشتری دارد. کنار آمدن با احساسات غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید. صالح طبری، تصریح کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و همچنین آشامیدن میزان زیاد آب در هنگام افطار، نفخ معده، کبد چرب و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت بنابراین مایعات باید به تدریج مصرف شوند. وی با بیان اینکه روزه داران باید از انجام فعالیت های غیر ضروری در طول روز خودداری کنند، تاکید کرد: روزه داران باید از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری کنند. ...
به این دلیل چای را از وعده سحری حذف کنید
چای بنوشند و ترجیحا کم رنگ باشد. وی بیان کرد: بهتر است افراد روزه دار یک هفته پیش از شروع ماه رمضان برای کاهش مقدار چای مصرفی اقدام کنند. این متخصص تغذیه یادآور شد: خاصیت ادرارآوری چای، دلیل عادت بسیاری از افراد به نوشیدن آن است و نبود آن موجب احساس تشنگی در فرد می شود و همین امر موجب تشدید سردرد در فاصله بین سحر تا افطار است. ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا- 3 است که می تواند به تقویت مفاصل زانو و بهبود تراکم استخوانی کمک کند. همچنین، روغن ماهی به واسطه ویژگی های ضد التهابی خود می تواند به تسکین درد و خشکی مفصل کمک کند. ماهی های چرب مانند تن، خالمخالی و سالمون را دو بار در هفته مصرف کنید. همچنین، شما می توانید دو بار در روز 2. 6 گرم روغن ماهی مصرف کنید. با این وجود، پیش از آغاز مصرف هر گونه مکملی همواره ...
رمز ماندگاری آیت الله یثربی اخلاق، ادب،خودسازی و عبودیت وی است
منتفع می کند. آیین یازدهمین سالگرد عروج و فقدان مثال علم و عقلانیت، انسان دوستی و پاسدار حریم ارزش های والای اسلامی عالم خدوم آیت الله معظم آقای حاج سید مهدی یثربی (طاب ثراه) با حضور گسترده اقشار مردمی شامگاه روز پنجشنبه، ششم رمضان المبارک 1438،مطابق با 11 خرداد 1396 بعد از افطار در مسجد جامع حبیب بن موسی (علیهماالسلام) کاشان برگزارشد. شایان ذکر است:آیت الله سیدمهدی یثربی ...
راهکارهای طلایی افزایش خنکی کولر خودرو با کاهش مصرف سوخت
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، خنک شدن در هوای گرم تابستان، خلاص شدن از کلافگی، خواب آلودگی ناشی از گرما، بهبود تنفس و گردش خون از فواید استفاده از کولر در فصل گرم است. خاموش نگه داشتن کولر از نظر بسیاری افراد راه حل مناسبی برای صرفه جویی در مصرف بنزین محسوب می شود اما حقیقت چیز دیگری است. اگر در حین توقف یا سرعت پایین از کولر استفاده کنید، بنزین بیشتری مصرف می شود اما استفاده از ...
آئین های رمضان در رامهرمز هر ساله تکرار می شود
می گیرند و به اصطلاح به پیشواز ماه رمضان رفته اند تا آماده ورود به ماه پربرکتی شوند که حسنات بسیار زیادی دارد. یکی از شهروندان رامهرمزی می گوید: همه ساله خانواده ماقبل از ماه رمضان ازلحاظ روحی و معنوی خو را آماده ورود به این ماه می کنند. معصومه نورافروز گفت: این آمادگی را از طریق گرفتن روزه پیشواز انجام می دهیم یعنی چند روز قبل از ورود به ماه رمضان اعضای خانواده روزه می ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
ماهی به واسطه ویژگی های ضد التهابی خود می تواند به تسکین درد و خشکی مفصل کمک کند. ماهی های چرب مانند تن، خالمخالی و سالمون را دو بار در هفته مصرف کنید. همچنین، شما می توانید دو بار در روز 2.6 گرم روغن ماهی مصرف کنید. با این وجود، پیش از آغاز مصرف هر گونه مکملی همواره با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین C ویتامین C نقشی کلیدی در تولید کلاژن، یکی از اجزا اصلی ...
وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در جهان می شود
:حتی ورزشکاران حرفه ای جهان نیز در طول سال روزه می گیرند، آنان معمولا در هفته یک روز را به روزه گرفتن اختصاص می دهند، البته شیوه روزه آنان کمی با ما متفاوت است اما آنها از این روش برای بهبود آمادگی جسمانی خود استفاده می کنند. وی افزود:جالب است بدانید که ترشح هورمون رشد در دوران کودکی و نوجوانی سبب رشد و بلوغ در بدن و رشد استخوان ها می شود. اما در بزرگسالی سبب افزایش مصرف پروتئین ها در ...
خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری
.... تا می توانید در وعده افطار شیر گرم بخورید و بین وعده افطار تا سحر شیرسرد مصرف کنید. مصرف شیر باعث می شود تشنگی روزهای گرم روزه داری را بهتر تحمل کنید. هرچقدر مصرف لبنیات را افزایش می دهید در مقابل مصرف محصولات کافئینی مثل چای، کاکائو و شکلات را کاهش دهید، زیرا مانع جذب کلسیم و باعث عطش می شوند. دقیقاً بر همین اساس در ماه رمضان شیرکاکائو نخورید. در وعده سحری مطلقاً دوغ نخورید چون هم ...
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
. مصرف این دمنوش قبل از وعده های غذایی میزان یبوست در بدن را می کاهد همچنین با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان هستیم مصرف این دمنوش در هنگام سحر می تواند عطش و حرارت درونی را در طول روز کم کند. موادر منع مصرف از مصرف بیش از حد کاسنی در دوران حاملگی خودداری شود. طرز تهیه یک قاشق غذا خوری برگ گیاه کاسنی را در یک قوری چینی با آب 80 درجه سانتی ...
معرفی 33 نوع دمنوش گیاهی
یکی از بهترین داروها در تصفیه خون و کاهش فشار آن می باشد و علاوه بر درمان اسهال، در کاهش میزان قند خون نیز موثّر است. 31- چای غوره: ترکیبات : غوره، 2 قاشق غذاخوری. خواصّ : غوره با طبع سرد و خشک خود، ضدّ صفرا و بلغم، برطرف کننده تشنگی و مقوّی کبد است و باعث کاهش فشار خون در افراد گرم مزاج می شود؛ امّا برای زخم های معده و اثنی عشر مضرّ است. 32- چای ...
کارشناس تغذیه در گفت و گو با باریش: مردم در مصرف مربا، عسل، زولبیا و بامیه زیاده روی نکنند
راحتی هضم کند؛ همچنین گروه قندهای طبیعی بعد از حدود 2 ساعت باعث افزایش اشتها شده و باعث میشود فرد روزه دار بتواند به راحتی و به اندازه لازم وعده شام استفاده کند. وی در ادامه در رابطه با وعده سحری گفت: سحری مانند وعده شام است، برای جلوگیری از تشنگی روزه دار در طول روز بهتر است از چای پررنگ، نسکافه و قهوه به مقدار زیاد مصرف نکنند یا اگر فرد سیگاری است در وعده سحری سیگار نکشد، حتما یک واحد میوه ...
روزه داری برای سالمندان
...> سبک زندگی ما ایرانی ها به گونه ای است که موقع افطار حجم زیادی از غذا و نوشیدنی ها را یک جا وارد بدن می کنیم. این کار خودش می تواند باعث آسیب به سالمند شود. سالمندی اگر روزه می گیرد، حتما مشاوره تغذیه نیز دریافت کند تا مطابق با شرایط خود از میزان مایعات و نوع غذاهای تامین کننده انرژی متناسب با شرایط فیزیکی خود مطلع شود. سالمندان در وعده های سحر و افطار غذاهای پرکالری و کم حجم بخورند و از یکباره ...
آیا دوغ برای روزه داران مفید است؟
رقیق و کمی ترش باعث کاهش تب مخصوصاً در گرم مزاجان می شود . مسلماً افزودن نمک یا سبزیجاتی نظیر نعناع یا موسیر یا آویشن (که طبع گرم دارند) از میزان سردی و تری دوغ کم می کنند. باید در اینجا متذکر شد که مصرف دوغ به علت افزایش تری بدن باعث بروز درجاتی از چاقی مخصوصاً در افراد با مزاج سرد و تر می شود؛ در واقع باعث تجمع رطوبات و پف آلودگی بدن می گردد . یکی از غذاهایی که در قدیم ...
سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟
، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده است. یکی دیگر از راه های ساده برای از بین بردن تشنگی در افراد، استفاده از عرق شاتره است. نکات کلیدی برای روزه داری در تابستان و فصل گرما از افطار تا سحر چه بخوریم که تشنه نشویم؟ دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب ...
نکات تغذیه در ماه رمضان
در این ماه، اشاره میشود. غذاهای توصیه شده در وعده سحر به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها ...
آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در استان کرمان
...، در مواردی هم ممکن بود کلیدزن مرد باشد چون صورت آنها پوشانده و حرفی نمی زدند، تشخیص داده نمی شد. وی بیان کرد: انواع اغذیه و خوراکی های سنتی و بومی مخصوص ماه رمضان مانند حلیم، شله زرد یا در اصطلاح بومی ابراهیم خانی، زولبیا و بامیه و انواع شربت در استان کرمان تهیه می شود و زینت بخش سفره های سحری و افطار روزه داران است. رضاپور گفت: در ایام ماه رمضان سفره های افطاری و نذری در سراسر استان ...
روزه داری در بیشتر بیماران عروقی منعی ندارد/ چگونگی سالم روزه گرفتن
محمد رئیس زاده، جراح عروق در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) با اشاره به فرارسیدن ماه مبارک رمضان به تبیین وضعیت بیماران عروقی برای روزه داری پرداخت و گفت: بیماران عروقی با توجه به نوع بیماری آنها عمدتا مشکلی برای روزه داری ندارند. وی تصریح کرد: این بیماران باید هم در وعده افطار و هم وعده سحر مایعات به اندازه کافی مصرف کنند و اگر این افراد داروی خاصی می خورند که هر 12 ساعت باید ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
آنتی اکسیدان های متعدد بسیار مفید است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: مصرف نوشیدنی های طبیعی و سالم همچون آب میوه های خانگی و چای کم رنگ همراه با چای، خرما، کشمش و یا انجیر خشک توصیه می شود. مردانی گفت: در فاصله بین افطار تا سحر طی هر نیم ساعت یک لیوان آب جهت تأمین آب بدن و جلوگیری از کم آبی بدن در طول روز تناول شود. وی در ادامه افزود: مصرف بیش از حد شیرینی جاتی، چون زولبیا و بامیه باعث افزایش نامتعادل قندخون می شود و تشنگی را در فرد روزه دار تشدید می کند. انتهای پیام/ د ...
