خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان معاون بهداشت دانشگاه گفت: خرما میوه بسیار مغذی و کاملی است که به همراه شیر یا چای کمرنگ یا آب جوش در زمان افطار صرف می شود. خرما منبع بسیار خوب قند، فیبر و کربوهیدرات است و در متون مذهبی به عنوان ماده غذایی مناسب افطار توصیه شده است زیرا با مصرف خرما ویتامین و نمک مورد نیاز بدن که طی ساعات روزه داری از دست رفته و نیز انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود و
با این خرماها در ماه رمضان تا افطار پرانرژی بمانید+ دستورالعمل
خمیر را به هم بچسبانید، همچنین می توانید از قالب های مخصوص برای این شیرینی هم استفاده کنید. خمیر های آماده را می توانید درون فر گذاشته در دمای 240 درجه سانتیگراد به مدت 20 دقیقه آماده کنید یا می توانید این خمیر ها را در تابه به همراه مقداری کره سرخ کنید. بستنی وانیلی با خرما با این خرماها در ماه رمضان پر انرژی بمانید + آموزش از جمله دیگر خوراکی ها اضافه کردن خرما به بستی وانیلی پس از افطار است که می تواند یک میان وعده خوب و مقوی و تقویت کننده اعصاب معده تا قبل از خوردن شام باشد. هر چند که نباید این خوراکی را بلافاصله پس از نوشیدن چای یا آبجوش مصرف کرد. ...
نوزدهمین مسابقات سراسری قرآن در انگلیس
قرآن ویژه شاگردان مؤسسه آموزشی مرکز اسلامی انگلیس را به مناسبت ماه رمضان برگزار کند. کلاس قرآن ویژه بانوان هر روز ساعت 17:30 دقیقه به وقت محلی و کلاس ویژه نوجوانان و جوانان هر روز 2 ساعت پیش از اذان مغرب از دیگر برنامه های قرآنی مرکز اسلامی انگلیس در ماه رمضان است. بخش دیگری از برنامه ها نیز شامل تلاوت یک جزء قرآن هر روز 2 ساعت قبل از اذان مغرب و عشا و همچنین برگزاری محفل قرآنی و قرائت
تدابیر سازمان مدیریت بحران برای مراسم ارتحال امام
نقطه خاص چطور می توانیم به افراد خدمات رسانی کنیم. اکبرپور با بیان اینکه امسال نخستین سالی است که مراسم ارتحال حضرت امام خمینی (ره) با ایام ماه مبارک رمضان متقارن شده است، گفت: بنابراین در ستاد ارتحال امام (ره) تصمیم گرفته شد تا سفر ساکنان استان های دورتر برای این مراسم لغو شده و تنها تعداد کمتری نسبت به سال های قبل از تهران و استان های همجوار همچون قم، البرز، اصفهان، مرکزی و سمنان در محل
6 هزار زائر حرم هلال بن علی(ع) آران و بیدگل اطعام شدند
سفره های افطاری در حرم مطهر، روزانه بیش از 100 خادم افتخاری از ساعت 18 تا 22 در مفروش کردن صحن، چیدمان سفره های افطار و تهیه بسته های افطاری تلاش می کنند. تکیه ضمن اشاره به طبخ و توزیع غذای گرم حضرت در ایام ماه رمضان ابراز داشت: ضیافت خانه حرم مطهر در سحرگاه لیالی قدر 20 هزار پرس و در شام شهادت مولا علی(ع) 10 هزار پرس غذای گرم حضرت را برای زائران حرم مطهر و کاروان های پیاده که از کاشان
کارشناس تغذیه در گفت و گو با باریش: مردم در مصرف مربا، عسل، زولبیا و بامیه زیاده روی نکنند
بهنام بابازاده متخصص تغذیه در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز در رابطه با اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان گفت: در این ماه مبارک وعده افطار به جای وعده صبحانه است که توصیه میشود برای این که معده بعد از ساعت ها گرسنگی هنگام افطار دچار اسپاسم نشود، با نوشیدن یک مایع ولرم مثل چای به علاوه گروه قند های طبیعی مثل خرما شروع کنند؛ این عمل باعث میشود معده هنگام خوردن غذا دچار شوک نشود و بتواند غذا را به
روزه داری برای سالمندان
متناسب با شرایط سالمند، برنامه روزه داری فرد را مشخص و وعده های مصرف دارو را برای او تعیین می کند. قبل از روزه داری آزمایش بدهید به افراد توصیه می کنیم از 60 سالگی به بعد، سالی یک بار آزمایش بدهند. اگر در مواقع دیگر سال از انجام این کار غفلت می کنند، حتما قبل از ماه رمضان و روزه داری باید چکاپ شوند و از وضع سلامت خود، قند، چربی و ... مطلع شوند. انجام این کار به معنای منع آنها
سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟
این سال ها که ماه رمضان به روزهای بلند سال خورده است مهمترین دغدغه روزه داران تشنگی است و سوال آن ها این است که چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم. برای این که ماه رمضان آسان تری را پشت سر بگذارید و تشنگی امان تان را نبرد این مقاله را بخوانید؛ سحر چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟ از مقدار مناسبی سبزی های مختلف خصوصا کاهو مصرف کنید. از غذاهای آب پز شده، خورشت های
نکات تغذیه در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان از آنها پرهیز کرد و یا مصرف انها را محدود نمود و خانواده ها سعی کنند به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را بصورت آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. فاصله توصیه شده بین مصرف افطار و شام بهتر است که افطارمختصر صرف شده وبعد از آن شام مصرف شود و فاصله کمی بین این دو باشد زیرا به شخص روزه دار کمک می کند تا اشتهای بیشتری برای خوردن
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
آنتی اکسیدان های متعدد بسیار مفید است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: مصرف نوشیدنی های طبیعی و سالم همچون آب میوه های خانگی و چای کم رنگ همراه با چای، خرما، کشمش و یا انجیر خشک توصیه می شود. مردانی گفت: در فاصله بین افطار تا سحر طی هر نیم ساعت یک لیوان آب جهت تأمین آب بدن و جلوگیری از کم آبی بدن در طول روز تناول شود. وی در ادامه افزود: مصرف بیش از حد شیرینی جاتی، چون زولبیا و بامیه باعث افزایش نامتعادل قندخون می شود و تشنگی را در فرد روزه دار تشدید می کند. انتهای پیام/ د ...
بهترین مقاصد گردشگری در ماه رمضان کدامند؟
آب و هوایی گرم روزه می گیرند و ساعات روزه داری حدود 15 الی 16 ساعت است. در ماه رمضان خیابان ها و مغازه ها نیز شکل و حال و هوای خاص ماه مبارک رمضان را دارد و کارهای خیرخواهانه از برجسته ترین اعمال این ماه در میان مردم است. رستوران ها در طول روز بسته بوده و بعد از افطار، تا آخر شب فعال هستند. هر منطقه از ایران، آداب و رسوم خاص خود را در این ماه دارند و هر کدام به شیوه ی خود، فرا رسیدن ماه خدا را
در ماه رمضان چه بخوریم؟
: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود با مصرف متعادل مواد غذایی بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند
ایرانی ها چقدر رستوران می روند؟
آییم، شاید هفته ای یک بار هم درخانه غذا سفارش می دهیم. قبلا سینما هم زیاد می رفتیم، اماالان خیلی دیر به دیر. همین رستوران ها هم خوش می گذرد. من عکس های فودکرت پالادیوم را دیده ام، دوست دارم آنجا برویم اما می گویند گران است. پدر او، کارمند یکی از اداره های دولتی است. با حساب دو دو تا چهارتا کردن می گوید: سینما که برویم، 40 هزار تومان کمتر نمی شود. تازه بعد از آن باید شام هم بخریم. برای همین صرف نمی
5 لیست غذای متنوع و خوشمزه برای سفره های افطار و سحر
که مهمانی برای افطار دعوت کرده باشند. سعی کردیم لیستی از غذاهایی که می شود برای افطار و سحر درست کرد، بنویسیم تا راهنما و کمکی برای خانم ها و آقایانی که می خواهند در ماه مبارک غذا درست کنند، باشد. در تقسیم بندی این لیست، غذاهای سبک و غیر برنجی را برای افطار و غذاهای برنجی و سنگین را برای سحر در نظر گرفته ایم. شما می توانید بنا به عادت و سبک غذاهای افطار و شام و سحر از هر لیست
هزینه یک سفره افطار چقدر تمام می شود؟
ها، برای رمضان امسال قیمت هر کیلو حلیم 7 هزار و هر کیلو شله 8 هزار تومان تعیین شده است. اما مورد داریم که شله تا کیلویی 10 هزار تومان هم عرضه می شود. علت این تفاوت به کیفیت یا به اصطلاح درجه غذا برمی گردد. عناوینی چون ممتاز ، ویژه ، سفارشی و اعلا در افزایش این نرخ ها موثرند. زوج شیرین سفره های افطار افراد زیادی همسو با دخل و خرج معتقدند که زولبیا و بامیه را فقط می توان در
یهودیان لندن، مسلمانان و مسیحیان را به افطار میان ادیانی دعوت کردند
ادیان مختلف با حضور در این نشست ها، درک بهتری از پیام ماه مبارک رمضان و روزه داری به دست می آورند. و به تعادل و همدلی مسالمت آمیز و اتحاد در جامعه تشویق می شوند. این افطار روز 30 می مصادف با یکی از اعیاد سنتی یهودیان برگزار شد. یهودیان معتقدند که در این روز خداوند الواح کتاب تورات را در کوهستان سینا به حضرت موسی (ع) داده است. در این مراسم میهمانان مسلمان هنگام غروب آفتاب، نماز
سلامت دستگاه گوارش را با روزه داری بالا ببریم
احمد آریایی نژاد در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری فارس در تهران با اشاره به فواید روزه داری از نظر پزشکی اظهار کرد: ماه رمضان استراحت بدن از جمله دستگاه گوارش است و با توجه به اینکه سلول های درون دستگاه گوارش از ریزش بالا برخوردارند روزه داری باعث تجدید این سلول ها می شود. وی ادامه داد: علاوه بر این روزه داری می تواند در کاهش وزن و کم شدن بسیاری از بیماری های ناشی از اضافه وزن نیز به
برنامه غذایی سحر و افطار رستوران دانشگاه در ماه مبارک رمضان
نرخ غذا (به ریال) در وضعیت رزرو – سال تحصیلی 96-95 نرخ غذا (به ریال) در وضعیت غیر رزرو – سال تحصیلی 96-95 با توجه به تغییرات احتمالی در فهرست اعلام شده، پیشاپیش پوزش می طلبیم.
فلافل هایی که نباید خورد/ با این ترفندها روزه داری را در فصل گرما راحت کنید/ تب کریمه کنگو در یک قدمی ...
عفونی در افراد می شود. با رعایت این نکات در فصل گرما راحت روزه بگیرید/ اینفوگرافی فصل گرما روزه داری را برای بسیاری از افراد مشکل می کند اما با چند راهکار ساده می توانید مشکل تشنگی در طول روز را رفع کنید. تب کریمه کنگو در کمین رستوران های بین راهی رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: با توجه به شیوع تب کریمه کنگو از مراجعه به رستوران های بین راهی که اقدام
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
/> افطار 9. و اما افطار، رعایت نکات گفته شده، بسیار مهم است و عمده خواص دارویی ماه رمضان در وعده افطار، نهفته است. طبق احادیث و روایات اسلامی، بعد از چند دقیقه از اتمام اذان مغرب و قبل از شروع افطار، ابتدا دعا کنید که دعای روزه دار هنگام اذان و قبل از افطار، "دعای مستجاب" است؛ سپس "ادعیه هنگام افطار" را در دقایقی کوتاه، به همراه خانواده و فرزندان بلند زمزمه کنید تا برای کودکان و دیگر اعضای
روزه داران پس از افطار پر خوری نکنند/ضرورت استفاده از سبد غذایی مناسب پیش از سحر
وضعیت بهتری نسبت به افراد غیر روزه دار دارند. مردانی با تاکید بر اینکه روزه داران در ماه مبارک بایستی برنامه غذایی مناسبی داشته باشند افزود: توصیه می شود روزه داران ابتدا با یک لیوان شیر گرم و یا آب ولرم به همراه چند عدد خرما یا کشمش و یا قندهای طبیعی دیگر همچون انجیر خشک افطار و نیم ساعت بعد شام را سرو نمایند. وی با بیان منع استفاده از قندهای ساده ای مانند زولبیا و بامیه اظهار
تغذیه سالم و آسان در ماه رمضان
به گزارش ساوالان خبر; در اینجا برای شما تغذیه سالم در روزها و شب های ماه رمضان را جمع آوری کرده و آورده ایم. افطار - ابتدا با چای شیرین کمرنگ، آب جوشیده ولرم یا شیر گرم و خرما یا کشمش روزه خود را باز کنید. شروع افطار با یک ماده قندی طبیعی مانند خرما، کشمش، عسل، اشتها را کنترل کرده و زیاده خوری کمتر پیش می آید. سپس یکی از غذاهای زیر پیشنهاد می شود: نان و پنیر و سبزی (حتی
برای سلامت کبد سحری را جدی بگیرید
آماده باشند. جعفریان از روزه داران خواست پس از صرف افطار، مقداری قدم بزنند. روزه داران معمولا در طول روز تحرک بدنی کمی دارند و توصیه می شود پس از مدتی از صرف افطار حدود نیم ساعت قدم بزنند و بعد از آن شام را صرف کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: وعده شام می تواند مانند روزهای عادی باشد و در این وعده غذایی می تواند از غلات و سبزیجات و... استفاده کرد. وی بر مصرف سبزی و میوه توصیه کرد و گفت: با توجه به اینکه ماه رمضان در فصل گرم واقع شده است، مصرف سبزی و میوه می تواند آب بدن را حفظ کرده و جلوی کم آبی را بگیرد. ...
توصیه های بهداشت محیطی به مردم در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبر گزاری برنا در استان تهران، همزمان با ایام ماه مبارک رمضان توصیه های بهداشت محیطی به مردم در این ماه پیشنهاد می شود. 1.خرید شیرینی سنتی از جمله زولبیا بامیه از مراکز مجاز و عدم خرید از مراکز و محل های غیر مجاز و دستفروشان خرید شیرینی های سنتی از جمله زولبیا بامیه در جعبه های مشخص و دارای مهر استاندارد و سازمات غذا و داروی وزارت بهداشت 2.خرید و تهیه آش و حلیم و
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
است. وی خاطر نشان کرد: برای مثال اکنون که ماه رمضان در انتهای فصل بهار و اوایل فصل تابستان واقع شده است طول روز زیاد و فاصله بعد از افطار تا شام کوتاه است که این شرایط را برای ورزش کردن در ماه رمضان را محدود می کند. نقیبی گفت: بنابراین امسال با توجه به اینکه فاصله میان افطار تا انتهای شب زیاد نیست باید وعده افطاری را سبک انتخاب کرد تا بتوانیم بعد از افطار ورزش کنیم. وی خاطر نشان
خطر ابتلا به چربی کبد و چاقی با حذف وعده سحری
برای وعده شام آماده باشند. ذکاوت با توصیه به روزه داران مبنی بر قدم زدن پس از صرف افطار، گفت: روزه داران معمولاً در طول روز تحرک بدنی کمی دارند و توصیه می شود پس از مدتی از صرف افطار حدود نیم ساعت قدم بزنند و بعد از آن شام را صرف کند. این پزشک متخصص همچنین به مصرف سبزی و میوه در وعده های سحری و افطاری تاکید و خاطرنشان کرد: نظر به اینکه ماه رمضان در فصل گرما واقع شده است، مصرف سبزی و میوه می تواند آب بدن را حفظ کرده و جلوی کم آبی را بگیرد. انتهای پیام / 136
حمایت بیش از 18 هزار حامی از ایتام گلستانی / برگزاری جشن رمضان در تمام شهرستان های استان
به گزارش گلستان ما ؛ مهدی نظری، معاون مشارکت های مردمی کمیته امداد امام (ره) استان گلستان گفت: نهاد مقدس امداد همه ساله در ماه مبارک رمضان، نیازمندان و محرومان جامعه اسلامی را از طریق پهن کردن سفره های افطاری با غذای گرم و یا با توزیع مواد خشک غذایی اطعام می کند. وی به تشریح طرح های در حال اجرا در ماه مبارک رمضان در گلستان پرداخت و افزود: در طرح اکرام و ایتام تمام دفاتر امداد در سراسر
نخستین مسابقه تولید محتوای دیجیتال قرآن، عترت و معارف دینی
/> مشاور رییس بنیاد ملی نخبگان، به حضور 30 تیم در این ماراتن اشاره کرد و گفت: این 30 تیم در یک رقابت سخت و فنی از زمان افطار تا سحر و در 2 روز متوالی، بر محورهایی که اظهار توانمندی کرده اند با یکدیگر به رقابت پرداخته و نسبت به تولید محتوای دیجیتال در حوزه قرآنی برای بازی رایانه ای، نرم افزار تلفن همراه، وب سایت، نرم افزار چندرسانه ای و الگوریتم های پیاده سازی این ابزارها اقدام خواهند کرد.
مناسبتی های بی مناسبت
پخش سریال های مناسبتی یکی از برنامه های ویژه تلویزیون در ایامی مانند ماه مبارک رمضان و یا ماه محرم است. امسال نیز تلویزیون به بهانه ماه رمضان پخش چهار سریال را در کنداکتور سیما قرار داد. سریال های نفس و زیر پای مادر دو سریال تولید داخلی سیما هستند که برای پخش در ماه مبارک رمضان امسال در نظر گرفته شده اند و دو مجموعه دیگر به نام رستاخیز تفنگ ها و افسانه سامبونگ ، دو سریال خارجی هستند که قرار است
مفید بودن روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا
آب گرم به همراه چند عدد خرما و یا میوه جات خشکی مثل خرما و کشمش و توت افطار کرده و نیم تا یک ساعت بعد شام بخورند. این کارشناس تغذیه با اشاره به طولانی بودن ساعات روزه داری ادامه داد: دستگاه گوارشی که ساعت های طولانی ناشتا بوده، ممکن است در اثر همراه کردن دو وعده افطار و شام با سوء هاضمه و مشکلات گوارشی مواجه شود. رشیدی در ادامه به ورزشکاران روزه دار هم توصیه کرد: زمان ورزش کردن خود را به بعد ازظهر و نزدیک افطار موکول کرده و با توجه به گرم بودن هوا سعی کنند در مدت زمان های کمتر و با شدت کمتری ورزش کنند. انتهای پیام/ ...
