سایر منابع:
سایر خبرها
8 راهکار برای سحرخیز شدن
رفتن آموخت . 3. با دیگران قرار ملاقات بگذارید می توانید در اوایل صبح با شخص دیگری قرار ملاقت تنطیم کنید. این کار در سحرخیزی موثر است زیرا: حس مسئولیت پذیری؛ قطعا شما دوست ندارید فرد مورد نظر مدتی را برای شما انتظار بکشد. تاثیر بر ضمیر ناخودآگاه؛ تحقیقات نشان می دهند که وقتی شما برای امر مهمی در ساعت مشخصی برنامه ریزی کرده باشید، بدن ما به صورت خودکار ما را از خواب ...
تاثیر کارکردن زیاد و بروز بیماری های مختلف
.... متخصصان توصیه می کنند افراد به ویژه آنهایی که در کودکی دچار بیش فعالی و اختلالات مشابه بوده اند در سنین مذکور نیز از نظر تشخیص بیش فعالی بزرگسالان مورد معاینه قرار بگیرند تا در صورت لازم اقدامات مناسب برایشان انجام شود. باید توجه داشت که اختلال بیش فعالی صرفا مختص کودکان نیست و در بزرگسالانی که مبتلا به این عارضه هستند بیشتر از افسردگی در روند کارها و برنامه های روزانه تولید اختلال می کند. در ...
تکلیف گرایی از دیدگاه امام خمینی(ره)
مهمترین اموری که انسان مؤمن بایسته است آن را مدنظر قرار دهد و سپس به انجام تکلیف مبادرت ورزد، تشخیص وظیفه قبل از عمل به تکلیف است؛ یعنی معرفت فرد به حکم خداوند در موقعیت های گوناگون؛ اینکه موحّد بداند خدا از او چه خواسته و چه حکم و دستوری در موضوع خاص مورد بحث داده است تا بتواند امتثال امر کند. در اندیشه امام خمینی(ره) تکلیف گرایی می تواند فرد را از سطح توانایی خود فراتر ببرد و نگاه او را از ...
چگونه بر اضطراب غلبه کنیم و به آرامش برسیم
نیاز بزرگ است. قبل از خواب یک استحمام آب گرم و نوشیدن شیر، خواب آرامی را برای ما به همراه دارد. یادمان نرود قطعاً: خواب آرام شب، روز خوبی را برای ما به ارمغان می آورد. 2- تغذیه مناسب: روز خود را باخوردن یک صبحانه کامل آغاز کنید. درطول روز نیز با افزایش تعداد وعده ها و کاهش حجم غذایی، بیشتر از موادغذایی کم چرب، سبزیجات و لبنیات استفاده کنید. گرسنگی و نامنظم بودن ساعت وعده ها و نخوردن ...
زیر پوست شهر / رهایی
مطمئنا پی برده اید که قصه امروز ما داستان زندگی فردی است که با ایمان و اراده قوی و پشتکار توانست از منجلاب اعتیاد رهایی یابد. داوود آبکار مشاور و مدرس مهارتهایی زندگی یکی از افراد موفق در زمینه ترک اعتیاد است . وی دارای سه فرزند است و به قول خودش زندگی مالامال از عشق و محبت به خدا دارد. آبکار زندگی گذشته و حال خود را در این قسمت از مصاحبه چنین روایت می کند. ...
سیگار از استخوان هم نمی گذرد!
زمانی است که استخوان ها در حال رشد هستند. علاوه بر این، سیگارکشیدن در جذب کلسیم و ویتامین D اختلال ایجاد می کند. پزشکان اظهار کردند: فرد سیگاری در صورت آسیب استخوان، باید دوره طولانی تری را برای بهبود بگذراند و خطر ابتلا به عوارض در او بیشتر است. سیگارکشیدن در طول سال های استخوان ساز زندگی منجر به ابتلا به پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی می شود. محققان دریافتند هر بسته سیگار اضافی در سال، خطر ابتلا به کاهش تراکم استخوان را 0.4 درصد افزایش می دهد. منبع: ...
آتش منطقه را آمریکا روشن کرده و هیزم آن را سعود ی ها آورده اند / حامیان سند 2030 با امام (ره) و اصولش ...
او چیزی نبود ولی اسلام را به دنیا ارائه کرد. البته چهره ای از حقیقت اسلام رونمایی شد اما اصل آن را شخص امام زمان ارائه خواهد کرد. حقیقتا امام اسلام را از حوزه های علمیه خارج و امروز در همه دنیا مطرح می شود، یا به عنوان تایید و یا به عنوان مخالفت. هر چه است پرچم محمد (ص) و علی (ع) در دنیا به اهتزاز درآمده است. وی انتخابات را مورد توجه قرار داد و افزود: ملت در این انتخابات حماسه بزرگی ...
چرا خواب می بینیم؟
به حال شده تمرکز خود را از دست بدهید و به انگشت خود ضربه بزنید، چون ذهن شما جای دیگری بوده است؟ بعضی پیشنهاد می دهند که در طول خواب در شب، همه چیز آهسته می شود. نیاز نیست در طول خواب روی هر چیزی تمرکز کنیم، بنابراین مغز ما ارتباطات بسیار سستی ایجاد می کند. در طول خواب است که احساسات روز در چرخه ی خواب دیدن ما می جنگند. اگر در طول روز چیزی در ذهن شما سنگینی کند، این احتمال وجود دارد که ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
. وی تصریح کرد: چنانچه قند خون بالای 350 باشد، توصیه می شود اصولاً روزه نگیرند و وزن فرد باید در طول ماه رمضان روزانه کنترل شده و در صورت هر گونه کاهش وزن شدید یا افزایش وزن بیشتر از 2 کیلوگرم، حتماً با پزشک مشورت شوند. دکتر حجتی دربارهٔ روزه و بیماری های قلبی تأکید کرد: روزه به کاهش پرفشاری خون کمک می کندو افراد مبتلا به پرفشاری خون، باید در طول روز، فشار خون خود را چک کنندو ...
آتش منطقه را آمریکا روشن کرده و هیزم آن را سعود ی ها آورده اند / حامیان سند 2030 ، با امام (ره) و اصولش ...
که مرده بود، اسلامی که جز اسم و رسم از او چیزی نبود ولی اسلام را به دنیا ارائه کرد. البته چهره ای از حقیقت اسلام رونمایی شد اما اصل آن را شخص امام زمان ارائه خواهد کرد. حقیقتا امام اسلام را از حوزه های علمیه خارج و امروز در همه دنیا مطرح می شود، یا به عنوان تایید و یا به عنوان مخالفت. هر چه است پرچم محمد (ص) و علی (ع) در دنیا به اهتزاز درآمده است. وی انتخابات را مورد توجه قرار داد و ...
تأکید ائمه جمعه استان چهارمحال و بختیاری بر افشاگری پیرامون سند 2030
آموزش دیدند چیزی عینی و واقعی است، بیان داشت: روح امام خمینی (ره) بزرگوار شاد سالها پیش فرمود، آنهایی که خواب امریکا را می بینند خدا به دادشان برسد این حرف هنوز حرف روز است. وی با اشاره به اینکه آنهایی که به امریکا خوشبین بودند و خوشبین هستند و گفته اند که می شود با امریکا معامله کرد و اعتماد کرد از این حرف ها در این سفر عبرت بگیرند، افزود: امریکا ما را محور شرارت میداند تا کی میخوایم به ...
انتخاب شهردار؛ آخرین شانس دهدشت!
" شجاعانه و مخلصانه بدور از زدوبندهای سیاسی و گردن نهادن در مقابل زیاده خواهی ، قلدرمآبی و سیاست زدگی یک فرد یا اقلیتی خاص و فاقدتخصص و بهتر بگویم همانهایی که با خواسته های نامتعارف ، نامعقول و خودخواهانه اشان در طول سالیان دراز عاملان اصلی وضعیت امروز دهدشت و کهگیلویه بزرگ هستند . با انتخاب شخصی مدیر ، متعهد ، متخصص و علی الخصوص فن حریف ، آزموده و دارای کارنامه بعنوان شهردار دهدشت که ...
ناگفته های ابراهیم یزدی از مذاکره با برژینسکی
ای می خواستید توافق کنید؟ در زمینه روابط دو کشور؛ بالاخره برژینسکی شخصیت برجسته ای در سیاست خارجی دولت آمریکا بود و ما هم اگر می خواستیم با آمریکا بر سر مسائل مورد اختلاف طرفین به توافق برسیم، او بهترین فرد برای مذاکره بود. استارت مذاکره چطور زده شد؟ آنها ابراز تمایل کردند به مذاکره یا تیم ایرانی؟ یادم نیست؛ اما طرفین هر دو احساس کردند که باید بنشینند و گفت و گو ...
هندی ها راج کاپور را با عکس امام تاخت زدند/چند خاطره جالب و مقداری نقد صریح از وضعیت فعلی انقلاب +فیلم
وقتی ایستاده و روشن هم هست سوخت کمتری مصرف می کند؛ اما وقتی با سرعت در حال حرکت است سوخت بیشتری مصرف می کند. انسان اینگونه نیست. انسان خواب باشد عمرش که زمان است را مصرف می کند در بالاترین حد تلاش هم باشد باز همان سوخت را مصرف می کند؛ این خسارت از آن خسارت های خیلی عجیب و غریب است که تعابیرش که در متون مذهبی نامش غفلت است. امام در مورد خواب ما غربی ها چه گفتند یعنی ای انسان ...
چطور می توان سیاهی دور چشم را از بین برد؟
قند سفید را از برنامه غذایی تان حذف کرده و به جای آنها از عسل و استویا استفاده کنید. از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید در طول روز نیز بهتر است در وضعیت عکس قرار بگیرید تا جریان خون به سر به خوبی صورت بگیرد، یعنی مواقعی را به این کار اختصاص دهید و سر را پایین تر از بدن قرار دهید تا خونرسانی به خوبی انجام گیرد قبل از خواب مقداری دم کرده گیاهان دارویی تلخ مانند ...
صفایی فراهان: دیگر از ثروت افسانه ای نفت خبری نیست
هرگز روی نداده است و ایران همواره در رتبه هایی میان 150 تا 120 کشورهای جهان قرار داشته است. البته که معتقدم به موازات اقدامات فوق، قوه قضائیه هم بایستی برنامه ریزی کرده که رویه های مربوط به آنها تسهیل شود. به موضوع یارانه ها بپردازیم که شما هم آن را مورد اشاره قرار دادید. درست است که برای نخستین بار فرد دیگری موضوع پرداخت یارانه ها را مطرح کرد ولی اجرای آن در دولت دهم و دوران ...
شهدای فومنی هفته دوم خرداد را بهتر بشناسیم
مورد اصابت تیر مستقیم قرار گرفت و به فیض شهادت رسید. مزار شهید در روستای خشکنودهان بالا فومن قراردارد. مادر شهید در مورد فرزندش اظهار می دارد: محمدعلی هر شب ، وقت خواب حمد و سوره می خواند، بعد می خوابید و در دورانی که به تحصیل اشتغال داشت ، مشغول آماده سازی زمینی بودکه در نزدیکی منزل ما قرار داشت و می خواست آنرا برای فوتبال محل آماده سازد. او می خواست ، دو تیم فوتبال تشکیل دهد و سی ...
امروز می خواهند با اجرای سند 2030 با زور و اجبار ما را تبدیل به شهروند غربی کنند
به گزارش خبرگزاری فارس از بستک، حجت الاسلام سیدمجید موسوی ظهر امروز در خطبه های این هفته نمازجمعه، با اشاره به اهمیت و ارزش ماه مبارک رمضان اظهار داشت: ماه رمضان ماهی است که شب و روزش بر شب ها و روزهای طول سال ارزش دارد چرا که در این ماه شیطان در غل و زنجیر است و خواب در این عبادت است و نفس کشیدن در این ماه ثواب تسبیح خدا را دارد و بایستی از این فرصت استثنایی و با برنامه ریزی دقیق از این سفره ...
سلیمی نمین: روحانی دولت را به ستاد تبلیغاتی خود تبدیل کرد/ منصوری: قوه قضائیه با متخلفین برخورد کند، حتی ...
رقابت هم کمک کرده است. در این انتخابات دو رویکرد مشخص برای اداره کشور مطرح شد. آنچه اکنون مهم است، نحوه پیگیری مطالبات و نظارت مردم بر عملکرد دولت منتخب است که البته تا زمانی که احزاب مؤثر نداشته باشیم، این اتفاق نخواهد افتاد. به عبارت دیگر اگر دنبال این هستیم که ظرفیت هایی برای مطالبه گری مستقیم وجود داشته باشد تا بعد از 4 سال بگوید که نامزد مورد حمایت چه کرده است، این ظرفیتی است که تنها از عهده ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
حیاتی و اتمام انرژی به علت مصرف یک وعده غذا دچار اختلال شده و عوارض مختلفی چون سوزش سردل، زخم معده، عدم تمرکز فکری، بی خوابی و عصبانیت را به دنبال دارد. وی گفت: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده صبحانه کامل یا ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود همچنین در وعده سحری مصرف سالاد که شامل خیار، گوجه، هویج، جوانه غلات، غذاهای حاوی کربوهیدرات های ...
نشانه اولیه بیماری پارکینسون را بشناسید
تجربه می کنند. همانگونه که از نام این خواب مشخص است، چشم ها در این حالت حرکت تصادفی و سریع دارند. در طول این مرحله، برخی افراد از اختلال خواب REM رنج می برند که منجر به حرف زدن، فریادکشیدن، ضربه زدن و سایر حرکات فیزیکی در هنگام خواب دیدن شان می شود. در مطالعه محققان دانشگاه تورنتو کانادا مشخص شد در حدود 80 درصد افراد مبتلا به اختلال REM در آینده مبتلا به اختلال عصبی نظیر پارکینسون می ...
مگر می شود به امام راحل علاقه مند بود اما از خط قرمزها عبور کرد؟!
تا انسان ها از گناه توبه کرده و راه نجات را برای رهایی از آتش جهنم پیدا کنند. اسماعیلی با بیان اینکه افرادی در حسینیه امام(ره) هستند که بی هیچ منتی به نمازگزاران و روزه داران خدمت می کنند، افزود: در طول سال 52 نماز جمعه برای نمازگزاران برگزار می شود که هر کدام از آنها برنامه خود را دارد. وی با اشاره به اینکه برای برگزاری هر برنامه نماز جمعه از یک هفته قبل برنامه ریزی صورت می ...
نقشه و راهنمای متروی اصفهان
اکسیژن کافی برخوردار نیست و هرقدر هم هواکشها به خوبی و صحیح کار کنند باز هم جوابگوی جمعیت هزاران نفری حاضر در مترو نیست بنابراین اگر بوهای نامطبوع بدن و لباس مسافران نیز به آن اضافه شود دیگر آن محیط قابل تحمل نخواهد بود. از دیگر مواردی که هنگام سوار یا پیاده شدن مترو باید رعایت شود رعایت حال سالمندان و افراد مسن در مترو است. این افراد به دلیل کهولت سن قادر نیستند مانند سایرین به سرعت وارد ...
اقدامات ولایتی خشم مافیای قدرت را در پی داشت
دیگر شتاب پیشرفت کشور را صد چندان نمایید. آبدار خاطر نشان رکد: جناب آقای روحانی توجه شما را به این نکته جلب خواهم کرد که دیگر دولت قبل خود شما هستید و نمی توانید در قبال هر نقدی حواله دهید به دولت سابق. وی ادامه داد: بلکه چهار سال ظرفیت و توان و نیروی اجرایی کشور در اختیارتان بود و با گره زدن هر چیزی به تحریمها شاهد بودیم که چه طرح های پژوهشی ای دانشگاهی که به حاشیه رفت و چه ...
درباره آرتروز این 5 نکته را باید بدانید، حتی اگر جوان هستید!
افراد مبتلا به آرتریت است. با این وجود هنوز هم می توانید ضربان قلب خود را بالا برده و متابولیسمتان را افزایش دهید البته با ورزش های ملایم تر مانند شنا، دوچرخه سواری، تمرینات TRX ( total body resistance exercise به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن ) و تمرینات دایره ای circuit training. *پلایومتریک Plyometrics: نوعی از تمرین های ورزشی بر پایه حرکات سرعتی، قدرتی و بهبود عملکرد سامانه عصبی-عضلانی است. ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
مصرف خوراکی را شروع کنید. وقتی روزه داری شما به پایان می رسد، نمی توانید درست مانند دوران قبل از پاکسازی شروع به خوردن خوراکی بکنید. در عوض، برای شروع چند روز غذای کم چرب مصرف کنید، و به تدریج مصرف پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده را افزایش دهید. شاید یک هفته تا 10 روز طول بکشد تا بتوانید مانند دوران قبل از روزه داری شروع به مصرف خوراکی بکنید. در پاکسازی بدن با روزه برای یک یا ...
چنددرصد مبتلایان به تب کنگو جان خود را از دست می دهند؟
... وی خاطرنشان کرد: متاسفانه در فضای فرهنگی کشور به دلیل درمان های خانگی و خود درمانی هایی که صورت می گیرد افراد مبتلا خیلی دیر مراجعه می کنند و مراجعه دیر هنگام منجر به فوت می شود و بعد از آن درمان های طبی و پزشکی کارساز نخواهد بود. اگر افرادی همانند دامداران، کشاورزان، اعضای کادر پزشکی و دامپزشکی در معرض ابتلا به این بیماری هستند اگر با بروز اولین علائم یا احتمال آلودگی به مراکز درمانی ...
مرگ زود رس درختان ! چرا ؟
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روزنامه دیلی میل، چاپ انگلیس: پیتر وهلِبن Peter Wohlleben ، کارشناس برجسته آلمانی و نویسنده مقاله زندگی پنهان درختان ، می گوید، درختان در مناطق شهری به علت نور چراغ های خیابانها بی خواب می شوند و این امر مرگ زودهنگام آنها را در پی دارد. به گفته وی، درختان مانند انسانها نیاز به خواب شبانه دارند و برای کمک به افزایش طول عمر آنها باید چراغ ها را ...
روزه داری برای سالمندان
احترامی کرده است. به خانواده ها توصیه می کنیم در چنین شرایطی به وضعیت سالمندان نیز توجه داشته باشند و برنامه ریزی ها را به گونه ای انجام بدهند که فرد سالمند امکان استراحت داشته باشد. وضعیت خواب سالمندان به دلیل آن که حتما باید سحری بخورند و روزه داری بدون خوردن سحری حتما آسیب رسان است، به آنها توصیه می کنیم در طول روز حتما بخوابند تا دچار کمبود خواب نشوند. کمبود خواب در زمان یک ماه می ...
روستاهای مرزی خراسان رضوی در انتظار امکانات
دل کند. هم من و هم باقی همکارا می تونستیم انتقالی بگیریم، اما دلمون این جاست. سمیع آباد، با 1600نفر جمعیت، بخش است و در کنارش، اهالی 25روستا و آبادی شب را به روز می رسانند. با زمین هایی که در اختیار خرده مالکان است و سهم آنها کار است و کار و مگس هایی که آن قدر زیادند که چشم سیاهی می رود از دیدن شان. در زمین هایی که چند سالی است خشکسالی امان شان را بریده. هر مالکی حلقه چاهی گرفته و بعد از تربت جام ...