سایر منابع:
سایر خبرها
8 خاصیت دارویی کنجد
همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات مثبتی روی سطح کلی کلسترول، کلسترول LDL، نسبت LDL به HDL و وضعیت آنتی اکسیدانی دارد. 3. بهبود فشار خون روغن کنجد را یک ضد فشار خون قوی می دانند چون می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. در سال 2006 پژوهشی به منظور ...
کلسترول بالا را با 6 تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید!
سلامت نیوز : بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از everydayhealthا، ضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش ...
از کاهش وزن ناگهانی خوشحال نباشید
اگر به تازگی کاهش وزن ناگهانی داشته اید، عللی همچون تیروئید پرکار، افسردگی، بیماری کبد، سرطان یا اختلالاتی غیر سرطانی، موانعی هستند که در جذب مواد مغذی ایجاد می شوند از این کم شدن وزن بترسید و این موضوع را با دکتر خود در میان بگذارید. نبض ما – تصور همه ی ما این است که وزن بدنمان ارتباط مستقیمی با غذاهایی دارد که مصرف می کنیم. زمانی که تغذیه ی متعادل و مناسبی داریم مشخص است که وزن ...
آیا نوشیدن آب می تواند باعث نفخ شود؟
از سوی دیگر در شرایط تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها باعث ایجاد نفخ شکمی می شود که خود، یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه ...
عامل نازایی در زنان، این سندروم است!
تخمدان پلی کیستیک دارای علائمی مانند اختلالات قاعدگی یا افزایش هورمون های مردانه نیز باشد. مؤثرترین و مهم ترین درمانی که برای این بیماران توصیه می شود تغییر سبک زندگی است. این زنان بهتر است ورزش های مداومی را به صورت دائم انجام دهند. تغذیه سالم نیز نقش مؤثری در بهبود این بیماران ایفا می کند. قطع مصرف سیگار و کاهش وزن نیز در بهبود این بیماران بسیار مؤثر است. به گفته این متخصص، زنان باید در ...
تیروئید و روزه داری
میزان کافی هورمون می سازد و در اعمال مهم بدن اثر می گذارد. این هورمون ها سوخت و ساز بدن از جمله آنکه چه مقدار کالری مصرف و چه مقدار احساس گرما کنیم را تنظیم می کنند. تیروئید همچنین وزن افراد را تنظیم می کند. * پرکاری تیروئید اگر فعالیت غده تیروئید زیاد شود یا تنظیم کننده های غده تیروئید مانند هیپوفیز، به این غده فشار بیاورند و باعث تولید زیاد هورمون شوند، پرکاری تیروئید بروز می ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
...> ارتباط مصرف منظم شکلات با کاهش خطر اختلال ریتم قلب و ارتباط قند با برخی از انواع سرطان از جمله یافته های جدید محققان جهان در هفته گذشته بوده است . نتیجه یک مطالعه در نشریه قلب نشان می دهد که مصرف منظم شکلات علاوه بر تقویت شاخص های مختلف سلامت قلب، خطر ابتلا به اختلال ریتم قلب از نوع فیبراسیون دهلیزی را نیز کاهش می دهد. محققان آمریکایی متوجه ارتباطی غیرمنتظره میان گلوکز یا قند با ابتلا ...
آیا مردان هم یائسه می شوند؟
بیماران استفاده کرد. وی استفاده خودسرانه از دارو، بویژه براساس آنچه در شبکه های ماهواره ای و تلگرام و... به مردم توصیه می شود را مشکل ساز می داند و تصریح می کند: جایگزین کردن هورمون و تجویز آن بحث تخصصی است که سهل انگاری در آن ممکن است به تشدید عوارضی مثل سرطان پروستات بینجامد. بیمارانی که در معرض سرطان پروستات هستند یا احتمال بالای ابتلا به سرطان پروستات را به علت سابقه بیماری در خانواده دارند، نباید از ترکیبات حاوی تستوسترون استفاده کنند. برای برخی بیماران قلبی نیز نباید این گونه داروها تجویز شود. ...
اهدای خون در ماه خوبی ها
نیز فقط به مدت یک ماه تا 35 روز قابلیت مصرف دارد، بنابراین نیاز است که در طول ایام سال، اهدای خون توزیع شود تا بیمارانی که دچار حادثه شده اند، بیماران مبتلا به سرطان و بیمارانی که باید جراحی انجام دهند بتوانند از این فرآورده های سلولی بهره ببرند. نکته دیگری که این مقام مسئول بر آن تاکید دارد، بحث محدودیت اهدای خون برای افرادی است که تازه به این کار پسندیده اقدام کرده اند. به ...
تاثیر منفی دخانیات بر رشد و نمو کودکان
می تواند باعث افزایش احتمال ایجاد عفونت های تنفسی و سرفه های شبانه کودکان شود. سایر علائم بیماری های تنفسی در فرزندان والدین سیگاری چیست؟ در فرزندان افراد مصرف کننده دخانیات، احتمال سرفه های مزمن، احتقان و خس خس سینه افزایش می یابد. اگر هر دوی والدین سیگاری باشند، بیشترین میزان خطر برای فرزندشان وجود دارد. تماس با دود دخانیات می تواند باعث بروز و تشدید علائم بیماری ...
زانوهای خود را تقویت کنید
افزایش سن انسان، زانوها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه شوند. زانوهای ضعیف می توانند بر تحرک تاثیرگذار باشند و انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده روی یا بلند کردن اجسام دشوار شود. زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
سن انسان، زانوها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه شوند. زانوهای ضعیف می توانند بر تحرک تاثیرگذار باشند و انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده روی یا بلند کردن اجسام دشوار شود. زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند ...
بیماری انسداد روده خطرناک است؟
روده که حاوی مقادیر بالایی باکتری است وارد حفره شکمی شده که علاوه بر خونریزی داخلی امکان عفونی شدن خون وجود دارد. چنانچه تشخیص و درمان این عارضه طولانی شود، بیمار دچار عدم اجابت مزاج خواهد شد؛ بطوریکه شکم فرد کار نمی کند و هر چه مصرف کند به صورت استفراغ بالا می آورد. به دنبال آن، درد شکم بتدریج تشدید شده و دچار تورم می شود و در صورت ادامه این روند بیمار بطور حتم باید تحت عمل جراحی قرار ...
خواص معجزه آسای خرما/ چرا در ماه رمضان باید خرما بخوریم؟
موجود در خرما عامل اصلی استحکام استخوانهاست؛ در ضمن فسفر آن نیز مانع ضعف اعصاب و خستگی می شود. با توجه به اینکه خرما دارای منیزیم نیز هست و سالمندان نیز برای جبران کاهش کار سلولهای مغزیشان باید غذاهای منیزیم دار بخورند، مصرف خرما، منیزیم مورد نیاز آنها را نیز تأمین می کند. خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون، چاقی و ناراحتی های تنفسی مفید است.مصرف خرما کار غده تیروئید را نیز تنظیم می کند. انتهای پیام/ خرما ماه رمضان روزه داری ...
سیب بخورید، دکتر نروید
...> دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا (AACR) معتقدند که مصرف سیب و آب طبیعی آن (به علت سرشار بودن از فلاونول) می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراتیک را تا 23 درصد کاهش بدهد. محققان دانشگاه کورنل نیز چند ترکیب خاص، از جمله تری ترپنوئید، را در پوست سیب شناسایی کرده اند که علیه رشد سلول های سرطانی در کبد، کولون و پستان فعالیت می کنند. تحقیقات دیگر هم حاکی از آن هستند که عصاره گرفته شده از سیب می تواند ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
بهترین راه برای کاهش مصرف کالری می تواند خواب بیشتر باشد . بر این اساس از کسانی که روزانه 14 ساعت بیدار بودند و خوراکی مصرف می کردند خواستند که زمان بیداریشان را به 11 ساعت کاهش دهند. پس از 16 هفته این افراد به طور متوسط 3.5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادن آن هم فقط با زودتر خوابیدن .این بدان معناست که تنها چند ترفند ساده در روال قبل از خواب شما می تواند موفقیت چشم گیری به کاهش وزنتان بدهد. پس ...
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
چرا پاکسازی کبد می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ به گزارش بهداشت نیوز، کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد دارد. رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می ...
5 راه برای درمان و جلوگیری از بیماری یبوست
تواند در هضم و جذب مواد غذایی به بدن تان کمک کرده و از سوهاضمه های مزمن جلوگیری کند. همچنین مواردی مثل نفخ و سوزش سر دل که بعد از خوردن غذاهای بیش از حد سنگین ناشی می شود، بعد از بهبود عادات غذایی تان درمان می شوند. استرس از موارد تشدید کننده یبوست هستند. با کارهایی مثل یوگا یا تنفس عمیق یا استراحت می توانید استرس تان را کاهش دهید. همینطور برای کاهش سطح استرس خود میتوانید مقالات زیر را ...
همه چیز در مورد ماکارونی
...، چربی و پروتئین ها خواهند بود و این رژیم نامتعادل و گران قیمت، دارای عوارض برای سلامتی مانند سرطان، انسداد عروق، مشکلات احساسی، ادراکی و عصبی شدن می باشد. کربوهیدرات ها بر روی اعصاب موثرند. تحقیقی که در موسسه تکنولوژی ماساچوست انجام شده است، نشان می دهد سروتونین در مغز (که تنظیم کننده عواطف و احساسات است) تنها پس از مصرف کربوهیدرات های شیرین یا نشاسته ای تولید می شود. بنابراین یک ...
جوانی به سبک ژاپنی
چای ماچا برگزار می کنند، این چای را با آب داغ درست کرده و می نوشند. چای سبز زیاد خوشمزه نیست، اما سرشار از آنتی اکسیدان بوده که باعث خروج رادیکال های آزاد شده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، چای سبز به کاهش وزن کمک شایانی می کند. علاوه برآن، مصرف مداوم چای سبز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که ژاپنی هایی که ...
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
نمک همراه پالپ لیمو نیز دهان را خوشبو می کند، بخصوص این مورد بوی بد سیر و پیاز را تا حد زیادی کاهش می دهد. فضای دهان را همیشه مرطوب نگه دارید خشکی دهان به دلیل کاهش بزاق ترشح شده رخ می دهد و هنگامی که بزاق کافی در دهان ترشح نشود، مواد غذایی در دهان می ماند و بوی بد ایجاد می کند. ایجاد مشکلاتی برای غدد بزاقی، خوابیدن با دهان باز و مصرف برخی دارو ها مثل داروهای کاهش فشار خون و ...
13 خرداد فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک
تخم بلدرچین به مراتب از تخم مرغ بالاتر است. موثر در تشکیل سلول های قرمز خون عنصر آهن نقش موثری در تشکیل مناسب سلول های قرمز خون دارد و تخم بلدرچین نیز مقادیر بالایی از این عنصر را در خود جای داده و به این صورت می تواند در تشکیل سلول های قرمز سالم خونی موثر باشد. کاهش بروز بیماری های مزمن برخی محققان علم تغذیه بر این باورند که مصرف منظم تخم بلدرچین ...
13 خرداد بیماری های گوارشی و روزه داری از نظر طب سنتی
زیره در از بین بردن نفخ و تقویت معده نقش دارند. بابونه بدن را از اخلاط نامناسب پاکسازی می نماید و عفونت سودا و بلغم را برطرف می کند. افسنتین اخلاط نامناسب تجمع یافته در معده را دفع می کند و مصرف جوشانده آن برای تقویت معده اثر عجیبی دارد. باد رنجبویه مقوی معده، به خصوص معده سرد و تر و لطیف کننده غذای غلیظ است. ه) 15 گرم زنیان، 20 گرم آویشن، 10 گرم شاه تره، 15 گرم ...
13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری
اسیدهای چرب "کتون" ایجاد می کند که می تواند به عنوان سوخت برای عضلات قلبی و اسکلتی، کبد، کلیه و بافت چربی مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین با صرفه جویی در مصرف گلوکز، مغز و گلبولهای قرمز می توانند به طور مداوم از آن استفاده کنند. در افراد سالم فرایند مذکور به طور دقیق با تعادل بین سطوح انسولین در گردش و هورمونهای تنظیم کننده قند خون که عملکردی متضاد با انسولین دارند کنترل می شود که به طور ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
سرویس سبک زندگی فردا : زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم و سیگار کشیدن شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانو ها را موجب شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. با افزایش سن انسان، زانو ها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه ...
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
بسیاری از جوانان هم فریب شعار های دروغین را می خورند و جزو مصرف کنندگان اصلی این نوشیدنی ها هستند در حالی که ترکیب نوشیدنی های انرژی زا به خاطر میزان قند بالا باعث افزایش وزن و به تدریج عامل ایجاد بیماری می شوند؛ به همین خاطر ما دمنوش هایی مانند دمنوش اکلیل کوهی، سیاه دانه و کاسنی را به عنوان جایگزین مناسب برای افزایش انرژی به شما توصیه می کنیم. ***دمنوش کاسنی کاسنی یک گیاه ...
چرا عضلات می گیرند؟
آن جمله می توان به مواد غذایی مختلف در خون اشاره کرد. رژیم غذایی هنگامی در گرفتگی عضلات نقش دارد که در آن مایعات و کلسیم کم مصرف می شود. بهترین درمان برای رفع گرفتگی عضله ، کشش و ماساژ آرام آن است چه طور آرام بگیریم؟ حتی اگر مردم دلیل گرفتگی عضلات را بدانند و به آنها اطمینان دهید که پس از مدتی کوتاه بهبود پیدا می کنید، اما درد ناشی از گرفتگی عضلات آنقدر شدید است که کلافه شان ...
خطرات وای فای روی سلامتی
از داوطلبان، پس از مدتی گرفتار اختلالات خواب شدند و در عین حال در الگوی موج مغزی شان تغییراتی مشاهده شد. اما گروه دیگر از داوطلبان، دچار چنین مشکلاتی نشدند. بنابراین اعتقاد محققان، خوابیدن نزدیک تلفن همراه، وجود وای-فای در خانه یا تعداد بسیاری وای-فای در آپارتمان ها، می توانند موجب مشکلات مزمن در خواب شوند. زیرا بمباران شدن با آلودگی های وای-فای در الگوی خواب و یا داشتن خواب ...
سرطان تخمدان – بخش اول
. پزشکان درباره مصرف همزمان هر دو هورمون یعنی استروژن و پروژسترون برای بالا بردن ریسک ابتلا، مطمئن نیستند. 4- عوامل خطرساز: چاقی زنان چاق، دارای ریسک بالاتری برای ابتلا به سرطان تخمدان هستند ؛ و میزان مرگ و میر در اثر سرطان تخمدان، برای زنان چاق بیشتر است. زنان سنگین وزن، شانس ابتلای بزرگتری دارند. 5- تست غربالگری سرطان تخمدان اگر زنی هیچ نشانه ای نداشته باشد ...