خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز با این نوشیدنی افطار نکنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ مصرف قهوه برای برخی از افراد یک نوشیدنی روزمره برای آغاز روز، رفع احساس خستگی، درمان سردرد، افزایش تمرکز و برطرف کردن خواب آلودگی است، اما درماه رمضان به خاطر تغییر در ساعات مصرف مواد غذایی برخی افراد که به خوردن قهوه عادت دارند با مشکل سردرد، کاهش تمرکز و خستگی مواجه می شوند. برای برطرف کردن این مشکل موارد زیر را رعایت ...
8 روش برای دریافت ویتامین B12
حیوانی دیگر و تنها در غذاهای گیاهی غنی شده یافت می شود، باید روزانه از مکمل ها استفاده کنید. روز خود را با یک غلات صبحانه ی کم شکر آغاز کنید. برچسب روی آن را مطالعه کنید، اگر حاوی 100 درصد از میزان پیشنهادی ویتامین B12 بود، باید در هر وعده تنها 4٫ 22 میکروگرم از آن را مصرف کنید. لاکتوز در سیستم گوارشی برخی از افراد مشکلات زیادی به بار می آورد، اما افرادی که می توانند لاکتوز را ...
روزه داری با تغذیه سالم در سحری و افطار: دشمن دیابت و فشارخون
...> وی ضمن تاکید بر خوردن سحری در ماه مبارک رمضان، توصیه کرد: باید در این روزها سعی شود در موقع سحر برای جلوگیری و رفع تشنگی در طول روز از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند قهوه، شکلات، چای و نسکافه پرهیز کرده و سبزی ها و میوه ها و شیر و آب و آبلیمو را بیشتر مصرف کرد. کشاورز همچنین گفت: افرادی که در طول روز احساس گرسنگی به آنان دست می دهد بهتر است از غذاهای حاوی گوشت و مرغ و ماهی تغذیه ...
بال و گردن مرغ برای خانم ها ممنوع
بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده از آن ها برای دامداران به صرفه نیست. به طیور معمولاً آنتی بیوتیک می دهند، آنتی بیوتیک ها آن ها را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و هم باعث می شود به اصطلاح زودتر وزن بگیرند و رشد کنند به همین دلیل توصیه می شود، زمانی دام و طیوری که از آنتی بیوتیک ها استفاده کرده اند ذبح شوند که نیمه عمر دارو سپری شده باشد تا وقتی که این گوشت ها به بازار مصرف ...
کلسترول خون را به همین آسانی درمان کنید
به گزارش بلاغ ، تحقیقات نشان داده است که برای جلوگیری از حمله قلبی، تباید کلسترول بد را پایین بیاورید.سطح کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. اگر در سنین 40 تا 70 سال هستید باید مرتب کلسترول خود را چک کنید.اگر کلسترولتان بالا است، احتمالا پزشک راهکارهای زیادی برای کاهش آن استفاده میکند. میتوانید بر روی رژیم غذایی، کاهش وزن، ورزش و مصرف داروهای کلسترول کار کنید. ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
استفاده شود، سپس بر حسب سلیقه افراد می توانند از غذاهای سبک مانند نان، پنیر، سبزیجات، خرما، گردو، سوپ و آش سبک، و ... استفاده کنند. شادنوش عنوان کرد: با توجه به فاصله زمانی کوتاه افطار تا سحر، جهت تامین مواد اصلی مورد نیاز بدن استفاده متناسب از همه گروه های غذایی ضروری است و مصرف بیش از حد تنقلات رایج در این ماه مانند زولبیا و بامیه باعث پر شدن حجم معده و اختلال گوارشی، تشدید تشنگی و عدم ...
قمار یعنی باخت !
های جسمی وروحی مشروبات الکلی وقمارچیست؟ یکی از زیان های مشترک شراب وقمار از نظر روانی واجتماعی مهم وقابل ملاحظه است ومی تواند مفاسد بسیاری را را ببار بیاورد،ی وکینه ای است که براثر این دو عامل فساد بین افراد ایجاد می شود.مشروبات الکلی وقمار حس بدبینی وکینه توزی را در نهاد مصرف کنندگان آن بیدار می کند.محیط محبت وپاکی ودوستی بین مردم را تیره وتار می سازد وزمینه انتقام جویی وجنگ وخشم ...
به یاد آیت الله طاهری اصفهانی
را با آرامشی بیش از پیش گذراندم. سحرگاهان، زنگ تلفن منزل به صدا درآمد. آیت الله طاهری بود که از تصمیم نهایی و جواب استخاره می پرسید. ماجرا را گفتم. خیلی آرام گفت هرطور صلاح می دانید و خداحافظی کرد. سال ها گذشت و من بارها به دیدار آیت الله طاهری به اصفهان رفتم. بعد از آن آشکارا از من دلخور بود. اما من فارغ از آن ماجرا، همچنان برای ایشان احترام قائل بودم و هستم و کیست که بتواند تلاش های بی وقفه آن ...
فواید آووکادو برای بانوان
به جای گوشت قرمز می تواند وعده سالم تری برای شام باشد. فیبر آووکادو حاوی فیبر بوده و مصرف آن در حفظ حرکات منظم روده ای موثر است. فیبر موجود در آووکادو برای استفاده ی بهتر از قندها به بدن کمک می کند. همچنین براساس مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک، هر عدد آووکادو حاوی 7 گرم فیبر است. منبع: نسخه ...
اولین اقدام برای درمان ناباروری، چیه؟
شناسی پژوهشکده رویان درباره آخرین فناوری های مورد استفاده برای زوج های نابارور توضیح می دهد. از تعریف ناباروری شروع کنیم؟ به طور کلی به کسانی که به مدت یک سال بدون جلوگیری سعی در باردار شدن کنند اما نتیجه نگیرند، نابارور گفته می شود. البته محققان در مواردی که فرد جوان باشد (زیر 30 سالگی) فرصت بیشتری (یعنی یک و نیم سال تا دو سال را هم در نظر می گیرند اما افراد مسن تر باید هر چه ...
عوامل ناباروری در زنان، خوردنی شایع و خطرناک
تنها 4 گرم روغن ترانس ، معادل 2 درصد انرژی روزانه فرد است و این یعنی برای آسیب دیدن از این نوع روغن ها نیاز به مصرف مقدار زیادی از آنها نیست. روغن های نباتی هیدروژنه منابع مهم این نوع روغن های زیان آور هستند. منبع:نی نی یاری به تازگی محققان دانشکده بهداشت دانشگاه هاروارد گفته اند زنانی که روغن های حاوی ایزومر ترانس یا به عبارت ساده تر روغن ترانس بیشتر استفاده می کنند ...
روزه داران خوردن طالبی را در برنامه سحری قرار دهند
...> طالبی و گرمک از میوه های پرآب فصل تابستان است. طالبی شیرین و خوشبوتر از گرمک است. قسمت های مورد استفاده طالبی و گرمک عبارتند از:میوه و تخم میوه . فواید تغذیه ای طالبی طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتا کاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد ولی 129% نیاز روزانه ما به ویتامین ...
19 راه ساده برای این که در خواب لاغر شوید!
کنندگان گزارش دادند اتاق قرمز و زرد به یک اندازه اشتها آور است ( و بیشتر در اتاق زرد غذا خوردند ) اما فقط نیمی از مواد غذایی اتاق آبی مصرف شد. یک بررسی جداگانه نیز نشان داده است که اتاق آبی فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب را کم می کند! نکته: برای کاهش استها از بشقاب آبی رنگ استفاده کنید. دفعه بعد که آشپزخانه شما نیاز به رنگ آمیزی داشت از رنگ های اقیانوس الهام بگیرید. ...
سیب بخورید، دکتر نروید
میوه ها و خصوصا سیب در رده بهترین و ساده ترین مواد غذایی مفید برای سم زدایی از بدن قرار می گیرند. 13٫ تقویت سیستم ایمنی بدن سیب قرمز، آنتی اکسیدان خاصی به نام کوئرستین دارد که همواره مورد توجه محققان بوده است. تحقیقات سال های اخیر نشان داده اند که کوئرستین می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و خصوصا در مواقع استرس، فواید زیادی برای آن داشته باشد. 14٫ جلوگیری از ایجاد آب ...
قدرت باروری در مردان، غذاهای مفید و مضر
سایر آنتی اکسیدان ها می تواند به جلوگیری از نقص اسپرم و تحرک بالا (جنبش) کمک کند. هر 225 میلی لیتر آب پرتقال حدود 124 میلی گرم ویتامین C دارد، شما باید حداقل روزی 90 میلی گرم ویتامین ث دریافت کنید. اگر سیگاری هستید باید روزانه حداقل 125 میلی گرم در روز ویتامین ث از مواد غذایی دریافت کنید. دریافت روی به اندازه کافی کمبود زینک به دلیل ایجاد توده های اسپرم می تواند به ناباروری شدت بدهد ...
ناباروری در مردان و زنان، عوامل محیطی خطرناک
.... حتی این نظریه هم وجود دارد که مردان سیگاری باعث ناباروری همسرانشان می شوند. لبته سیگارکشیدن اثرات نامطلوب کاملا شناخته شده ای بر حاملگی نیز دارد. سیگار کشیدن می تواند اختلال کمبود توجه و بیش فعالی را در کودکان ایجاد کند یا افزایش دهد و مشکلات رفتاری و یادگیری را در سنین مدرسه در کودک به وجود بیاورد. یک نکته دیگر این که مصرف سیگار، روش های درمان برای افراد نابارور را با شکست بیشتری مواجه می کند ...
با این مکمل های طبیعی، آکنه را از بین ببرید
شوند را بکشد. چای نعناع نشان داده می تواند آندروژن ها را نیز کاهش دهد، هورمون هایی که در نزدیکی قاعدگی باعث آکنه و جوش می شوند. یک تحقیق نشان داد نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای نعناع به مدت سه ماه می تواند آکنه را تا 51 درصد کاهش دهد. در تحقیقی دیگر که محققان انگلیسی انجام دادند، چای نعناع را با 100 میلی گرم مینوسیکلین در روز مقایسه کردند (یک آنتی بیوتیک تتراسایکلین که با باکتری ها داخل بدن ...
روزه اولی ها و روزه داری
میوه استفاده کرد. از این رو بهتر است غذایی مصرف شود که کمی دیر هضم باشد. غذا باید حاوی پروتئین و غلات باشد. با توجه به فاصله کوتاه افطار و سحری، هنگام افطار علیرغم گرسنه بودن، نباید پرخوری کنند بلکه باید وعده ای مشابه صبحانه بخورند تا معده آمادگی پذیرش غذا را پیدا کند و بعد از یک ساعت و نیم می توانند از وعده شام استفاده کنند. بعلاوه هنگام سحر باید وعده ای مشابه ناهار را صرف کنند و حتماً ...
نسخه ی طب سنتی برای سالم ماندن در ماه رمضان
موثری دارد. عظمایی با اشاره به برخی مواد غذایی مفید برای لاغری در ماه رمضان گفت: مصرف سالاد حاوی کاهو، کلم، کرفس، خیار، هویج، سیر به همراه لیموترش تازه و سرکه سیب در کاهش وزن بسیار موثر است البته باید توجه داشت به هیچ وجه از سس به عنوان چاشنی استفاده نشود. نان های سبوس دار معجزه لاغری در ماه رمضان وی به مصرف مواد غذایی سبوس دار به منظور کاهش وزن توصیه کرد و افزود: با ...
معرفی یک میوه کم کالری برای آنهایی که رژیم دارند
.... علاوه بر این هلو یک دسر کم کالری، شیرین و خوشمزه است که بدون شک لذت یک دسر سبک و ساده را به شما خواهد چشاند. هلو برای شادابی، طراوت و سلامت در واقع هر یک عدد هلوی متوسط حدود 8 تا 10 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند که معادل 10 تا 12 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می کند. هر چقدر که هلویتان قرمز-نارنجی تر باشد یعنی اینکه میزان فلاوونوئیدهای آن بیشتر است. این آنتی ...
وقتی روزه می گیریم چه اتفاقی برای بدن می افتد
در بخش های داخلی بدن را پاکسازی می کند، گفت: توصیه شده در هنگام افطار شربت سکنجبین با دمای معمولی نوشیده شود، زیرا این شربت به علت داشتن طبع سرد و مواد بسیار مغذی و آنتی اکسیدان بالا و فعال، تمام حرارت بالای بدن را به آرامی می گیرد و از سوی دیگر همه سموم و مواد رائد را به راحتی از کبد و اعضای داخلی خارج می کند. وی تصریح کرد: سبزی خوردن باید موقع افطار صرف شود، زیرا طبع گرم دارد و با مصرف آن در ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید!
. بنابراین این افراد علاوه بر دقت در مسواک روزانه، باید هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنند. عدم مسواک زدن روزانه، راه ورود باکتری ها را باز می کند داشتن دندان پوسیده امر رایجی است و راه ورود باکتری ها می باشد. اگر به طور روزانه و صحیح مسواک نزنید، باکتری ها زیاد و آسیب رسان می شوند. مسواک باعث می شود که پلاک های دندان که حاوی باکتری هستند از بین بروند. بهترین ...
آتشی که فروشگاه های برند به جان تولید پوشاک انداخت
گمرکی امکان واردات وجود داشته و موارد متعددی وجود دارد که از این طریق حجم قابل توجهی کالا وارد مرزهای کشور می شود. به عبارت دیگر عده ای بدون پرکردن اظهارنامه گمرکی اجناس مدنظر خود را وارد می کنند و در همان شهرها عرضه کرده و یا از طریق خود مسافران وارد شهرهای دیگر می کنند. شهریاری ادامه داد: طبق آمار حدود هفت تا 9 میلیون نفر در ایام عید وارد مناطق آزاد شده اند که طبق قانون هر یک از افراد ...
بخشی از برنج که ما آن را نمی خوریم بسیار مغذی است
به نام طیف سنجی جرمی استفاده می کنند تا فراوانی مولکول های مختلف بسیاری را که در مواد غذایی موجود هستند، شناسایی و اندازه گیری کنند. با بررسی سه رقم برنجی که قبلا در آزمایش های مداخله در رژیم غذایی انسان مورد استفاده قرار گرفته بود، محققان 453 متابولیت را کشف کرده اند، از جمله 65 تا که نشان داده شده بود که ارزش دارویی بالقوه و ویژگی های بهبود بخشی برای سلامت انسان را دارا هستند و 16 متابولیتی که ...
کاهش تعداد اسپرم در مردان، دلایل
تولیدمثل را تحت تاثیر قرار دهد؟ به گفته محققان دانشگاهی در نیویورک ارتباط مستقیمی بین استفاده از لپ تاپ و افزایش دمای کیسه بیضه به 35 درجه در موقعیت های خاص وجود دارد. این افزایش دما اثرات مضری بر روند اسپرماتوژنز (فرآیند تشکیل گامت نر) می گذارد، بنابراین اگر در تلاش برای پدر شدن هستید، باید لپ تاپ تان را روی میز بگذارید. پوشیدن لباس زیر تنگ می تواند بر تعداد اسپرم اثر بگذارد شاید در ...
عوامل موثر بر ناباروری، خطرات پیرامون ما
برخی بیماری ها در افراد تنها به دلیل نقص ژنتیکی نیست بلکه گاهی مشکلات پیرامون محل زندگی می تواند دردسرهایی بزرگ به وجود بیاورد. تحقیقات جدید کارشناسان نشان می دهد استفاده از ماشین لباسشویی می تواند باعث ناباروری در افراد شود. لباس ها مواد آلاینده شیمیایی در هوا و محیط زیست را جذب می کنند و با شستشو توسط پودرهای ماشین لباسشویی که دارای مواد سمی و حساسیت زا هستند، آلودگی وارد ...
آزمایش تشخیص نازایی، مخصوص زنان
تحت تاثیر قرار می دهند و منجر به ناباروری می شوند. از مصرف الکل و دخانیات اجتناب نمایید. این مواد توانایی شما برای باردار شدن را کاهش می دهند و شما را از داشتن یک بارداری سالم محروم می کنند. الکل نخورید و استعمال دخانیات را کنار بگذارید. دریافت کافئین را محدود کنید. خانم هایی که قصد باردار شدن دارند باید دریافت کافئین خود را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنند(یعنی یک یا دو فنجان ...
دمنوش و عرقیات مفید برای روزه داران
دار حدود 16 هزار تومان است. دمنوش بابونه این گیاه در طب سنتی ایران طبعی گرم و خشک دارد اما برای فصل تابستان توصیه می شود. بابونه یک گیاه با خاصیت ضد التهابی است به همین دلیل برای جلوگیری از گر گرفتگی و عطش در روزهای ماه رمضان می توانید از آن استفاده کنید. علاوه بر آن به تسکین ورم معده کمک کرده و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. این دمنوش را می توانید پس از افطار و نزدیک به زمان ...
چرا اشرار و اراذل در شبکه های اجتماعی فالوئرهای زیادی دارند؟ + عکس
معتقدند تمایل به صفحات این افراد و لایک کردن عکس ها و فیلم ها نشان دهند تمایل جامعه به خشونت است و نباید با بی توجهی از کنار این نوع پدیده گذشت. چرا نزاع رخ می دهد؟ امیر محمد حریرچی، استاد دانشگاه و جامعه شناس، معتقد است که با توجه به شرایط موجود افراد نمی دانند چگونه باید خود را در فضای مجازی معرفی کنند. این جامعه شناس می گوید: در جامعه افراد یاد نگرفته اند چگونه خود را معرفی ...
فواید شیر سویا برای بانوان
نفر 1 نفر بر اثر بیماری قلبی می میرد. مصرف رژیم غذایی سلامت قلب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرگ بار می شود. شیر سویا حاوی میزان چربی بیشتری نسبت به شیر گاو بوده ( 5 گرم در مقابل 0.2 گرم)، اما منشاء این نوع چربی گیاهی بوده و بدون کلسترول است. چربی موجود در شیر سویا غیر اشباع می باشد و به عنوان یک ماده غذایی برای حفظ سلامت قلب در نظر گرفته می شود. انجمن قلب امریکا نیز جایگزین کردن موادغذایی ...
