خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می کنند
در نتیجه سطح قند خون را یکنواخت نگه می دارند. این تأثیر از نظر فیزیولوژیکی مانع از افت ناگهانی قند خون و گرسنگی می شود. همچنین لوبیا منبع سرشاری از آنتی اکسیدان هاست و مانند توت ها، جزو سوپرفودها به شمار می آید. خب همه ی این ها چه ارتباطی با اضطراب دارد؟ داشتن تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد باعث بروز اضطراب می شوند.
پوست چرب و ضد آفتاب های مناسب
(بدون چربی) استفاده کنند. توصیه برای پوست های چرب اگر پوست صورت شما چرب است، هنگام انتخاب ضدآفتاب این نکات را رعایت کنید: از استفاده از ضد آفتاب های حاوی اسید های چرب و یا روغن های گیاهی اجتناب کنید. ضد آفتاب شما حتما SPF 30 به بالا داشته باشد. اگر پوست تان خیلی مستعد جوش است از ضد آفتاب ها با SPF 30 استفاده کنید اما فراموش نکنید آن را مکررا تجدید کنید
رژیم های غیرمتعارف برای دختران نوجوان، ممنوع!
نوجوانان و جوانان درحال رشد خطرناک هستند. این دختران باید یاد بگیرند که می توانند از همه مواد غذایی به اندازه اعتدال استفاده کنند و بهترین راه برای کاهش وزن شان، ورزش کردن و فعالیت های بدنی مختلف در طول روز است. منبع: سلامتیسم
غذاهای سالمی که دشمن قند خون اند!
به گزارش بهداشت نیوز بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو، سوخت و ساز، انرژی، میل جنسی و خوابتان ضروری است. رقص هماهنگ بین مغز، سیستم غدد درون ریز، هورمون ها، سلول ها است که زندگی تان را سالم و زیبا می کند. از دست رفتن این تعادل مقدس تمام جنبه های سلامت را از شما دور خواهد کرد. وقتی
5 دلیل برای این که سفید شدن مو را نادیده نگیرید
، حالت تهوع، و تعریق از نشانه های معمول بیماری عروق کرونر هستند. کمبود ویتامین B12 عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد. کمبود ویتامین B12 می تواند به کمبود ملانین - رنگدانه ای که رنگ مو (پوست، و چشم) از آن ناشی می شود - منجر شود. کمبود فولات می تواند اثری مشابه را موجب شود. ویتامین B12
تهدیدی پنهان در کمین شهرهای 2030
دهد: شهرهای امروزی به همان اندازه که نقش موتور رشد اقتصادی کشورها را پیدا کرده اند، به دلیل نوع برنامه ریزی شهری (نقاط ضعف مدیریت شهری) و همچنین نحوه بهره برداری ساکنان شهرها (آسیب به علائم حیاتی شهر)، نقش ضد رشد به خود گرفته اند به طوری که روند توسعه نامطلوب شهرها در جهت دوم، می تواند در آینده نزدیک، هزینه دولت ها را افزایش دهد. بررسی های دنیای اقتصاد از تحقیقات پیوست این مطالعه و پژوهش
مصاف سهمگین امام با جریان شبه روشنفکر و بدعت آفرین
روز، درس های معروف و غیر معروف نجف را رفتم. و بعد در درس مرحوم آیت الله خویی و آیت الله وحید وارد شدم و بعد از چند ماهی هم در درس مرحوم امام شرکت کردم. در هر صورت بعد از چند ماهی دریافتم که چرا مرحوم آقای میلانی مایل نبود، به نجف هجرت کنم. و به این جهت بود که آقای میلانی از دیدگاه من به مراتب از آقایان نجف قوی تر بود از نظر دقت و تسلط، فهمیدم که اشتباه کردم. همین باعث شد که دیگر در نجف نماندم. با
چگونه اعتیاد قند را ترک کنم؟
، هوس های قندی می توانند نشانه ای از این باشند که بدن دچار کم آبی شده است. بر همین اساس، نوشیدن آب در طول روز ممکن است تمام آن چیزی باشد که برای آبرسانی به بدن و در نتیجه غلبه بر هوس های غذایی نیاز دارید. افزون بر این، نوشیدن آب به میزان کافی فواید سلامت بسیاری دارد که از آن جمله می توان به تنظیم اشتها، کمک به کاهش وزن، بهبود کیفیت پوست و ... اشاره کرد. برای رفع تشنگی خود به نوشیدن نوشابه
سحر و افطار مسواک بزنید
از صرف سحری یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند، در طول روز و پس از طی مدت زمان طولانی که گرسنه یا تشنه می مانند دهانشان دچار یک بوی بد و نامطبوعی می شود. نیستانی ادامه داد: زمانی که چربی های موجود در بدن افراد روزه دار در طول روز به صورت ناقص می سوزند اجسام ستانی تولید می شود که همین عامل باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان افراد می شود
غذای انگشتی برای کودک نه ماهه
کوکی ها و کیک یا تنقلات پر چرب مانند پفک و چیپس ندهید. کودک به غذاهای غنی از مواد مغذی نیاز دارد. مواد غذایی باید آسان خورده شوند اما باعث خفگی نشوند. سبزیجات باید پخته شوند به طوری که به اندازه کافی نرم باشند ، و همه چیز باید به قطعات کوچک تقسیم شود. حتی یک انگور کامل برای کودک شما بیش از حد بزرگ است و می تواند باعث خفگی شود. غذای مناسب سن کودک انتخاب کنید. کارشناسان معتقدند نباید به
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
آشنایی علایم کمبود ویتامین و منابعی که در آن ها این ویتامین ها یافت می شوند، ضروری است. مواد غذایی مهم برای بدن از نظر ارزش غذایی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص مواد غذایی مهم برای بدن بیان کرد: پروتئین ها وظیفه رشد و ترمیم بافت های بدن را به عهده دارند و مقادیر اضافی پروتئین به عنوان منبع انرژی در بدن ذخیره می شود، محصولات پروتئینی مانند گوشت و ماهی، چهار مغز و
راه های درمان حواس پرتی
وظایف فردی تان تمرکز کنید و اگر این استرس طول بکشد آسیب های بدی به بدن وارد می شود مثل شانه درد ، تپش قلب، سردرد که همه اینها بر عدم تمرکز شما اثر می گذارد . راه حل : یادگیری تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن می تواند به شما در تسلط بر افکار استرس زا کمک کند، تسلط بر آن ها باعث می شود دیگر توجه شما را به خود جلب نکنند. در یک مطالعه، محققان دریافتند که افرادی که یک دوره هشت هفته ای
اعتیاد به ابزارهای موبایل، معضلی جدی است!
قلمداد می کنند. از نظر وی، کاربران یا معتاد هستند و یا نیستند. او می گوید، استفاده از موبایل باعث استمرار حس بی مسئولیتی می شود، شرارت را افزایش می دهد، و رشد موثر مهارت های تربیتی را کند می کند؛ مهارت هایی که به ما می آموزند باید مهربان، متفکر، دوست دار یکدیگر و فهیم باشیم. موفقیت شغلی محدود تلفن های هوشمند، اطلاعات و سرگرمی های دل خواه را ظرف چند ثانیه پیش چشم ما حاضر می کنند
بزرگترین عبرت از ماجرای بنی صدر این است که هر کس به انقلاب بی وفایی کند، سقوط می کند
شاه خطرناک است ما را می گیرند، اصلاً خیلی روحیه قوی بود، من الان تعجب می کنم این روحیه را چطور خدا به ما داد؟! در مجموع ما خیلی امیدوار بودیم. مجری: امام 12 بهمن که وارد شدند شما کجا بودید؟ من فرودگاه بودم. مجری: خاطره ای از روز 12 بهمن دارید؟ آنجا امام را زیارت کردید؟ از نزدیک نه خیلی شلوغ بود ما قدری با امام فاصله داشتیم. مجری: شما در کمیته
نوشیدن آب مورد نیاز بدن و فرمول محاسبه آن
کمک کند. چقدر نیاز به نوشیدن آب دارید؟ این که در طول روز به میزان کافی آب بنوشید، اتفاق خوبی است اما دلیلی هم ندارد که برای تامین آب موردنیاز بدن تان، مدام به شیر آب بچسبید از همان روزی که به دنیا آمده اید تا امروز، بدن شما به شیوه های مختلفی آب خود را از دست داده؛ عرق کردن، ادرار کردن و دیگر اتفاقات طبیعی بدن، باعث از دست رفتن بخشی از آبی می شود که شما باید با
روزه داری و مصرف دارو
روزه نمی شود: 1- قطره های چشم و گوش و بینی به شرطی که دارو به حلق نرسد. 2- تمامی مواردی که از طریق پوست جذب بدن می شوند مثل: کرم ها، پمادها و نوارچسب های حاوی مواد دارویی 3- شیاف ها، محلول های واژینال و کرمهای واژینال 4- آمپول های با تزریق زیر پوستی، عضلانی، مفصلی یا وریدی به استثنای تغذیه از راه وریدی، سرم و آمپول های تقویتی 5- شیاف ها و
روایت شکنجه دانشجوی شیعه در آمریکا
. طالب زاده: در مورد شکنجه هم در فیلم های اخیرِ هالیوودی دیدیم که اینها اعتراف می کنند اصلاً حق خودشان می دانند که شکنجه بکنند، ظاهراً اینها روش های جدید شکنجه استفاده می کنند که من تاکنون نشنیده بودم. وقتی می گویید شکنجه منظورتان همان شکنجه در آب است که در فیلم های آمریکایی می بینیم؟ برای شخصی مانند شما شکنجه یعنی چه؟ ویتکوویچ: فکر می کنم زمانی که مردم در مورد شکنجۀ آمریکایی می
سیاه شدن نوک سینه در بارداری
اصلی سیاه شدن نوک سینه هورمون است. پروژسترون و استروژن باعث می شوند بدن رنگدانه بیشتری تولید کند. به همین دلیل بسیاری از زنان لکه و تکه های تیره بر روی پوست مشاهده می کنند. این هورمون ها نیز باعث سیاه شدن نوک سینه، حساسیت به لمس پستان، تورم پستان، نشت آغوز، و تمام تغییرات دیگر سینه می شوند. در برخی موارد، تیره شدن پوست می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی باشد، هر چند به طور کلی این چنین نیست. اگر
25 واقعیت شگفت انگیز در مورد بدن انسان که نمی دانید
شما خودش را هر ده سال یک بار بازسازی می کند، یعنی شما در هر دهه زندگی تان یک اسکلت نو دریافت می کنید. 22. تا به حال فکر کرده اید قوی ترین ماهیچه بدن کدام است؟ زبان! و جالب است بدانید سفت ترین استخوان هم استخوان فک است. 23. برخلاف باور عموم مردم، عرق بدن بوی بدی ندارد. این بوی بد ناشی از باکتری های پوست است که از عرق تغذیه می کنند. بنابراین ضایعات باکتری ها باعث این بوی وحشتناک است
ترشحات سفید رنگ واژن به چه علت است؟
بین برده و باعث افزایش رشد قارچها میشود.) مصرف قرص های جلوگیری از حاملگی بیماری دیابت یا مرض قند استفاده از کورتون ها زمان سیکل ماهیانه و زمان تخمک گزاری روابط جنسی ازدیاد وزن برخی بیماریهای عفونی مانند ایدز، هپاتیت، زگیل تناسلی و ... لباسهای زیر نامناسب فشارهای عصبی مانند استرس دوران یائسگی سیستم ایمنی ضعیف علائم عفونت واژن علائم اصلی عفونت پنیری واژن شامل موارد زیر میگردد:
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
نمی شود. شما با اضافه کردن سویا به رژیم غذایی خود از بیش از 10 فایده دیگر سویا برای سلامتی هم بهره مند می شوید. راز تمام این فواید در ایزوفلاوون های سویاست. هورمون های گیاهی که خواص ضدالتهابی قابل توجهی دارند. آلبالو مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها در آلبالو و مخصوصا آلبالوی ترش آن را به یک ضدالتهاب و ضد درد فوق العاده تبدیل کرده است. افرادی که برای 10 روز، روزانه 60 میلی لیتر
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
اضافه کنید. البته معامله در اینجا تمام نمی شود. شما با اضافه کردن سویا به رژیم غذایی خود از بیش از 10 فایده دیگر سویا برای سلامتی هم بهره مند می شوید. راز تمام این فواید در ایزوفلاوون های سویاست. هورمون های گیاهی که خواص ضدالتهابی قابل توجهی دارند. آلبالو مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها در آلبالو و مخصوصا آلبالوی ترش آن را به یک ضدالتهاب و ضد درد فوق العاده تبدیل کرده است. افرادی که
ایران نیازی به ساختمان های بلند ندارد
مریم احمدی شیروان: دکتر مهدی حجت با بیان اینکه اصلاح کیفیت معماری امروز کشورمان، تنها بوسیله نظارت بهبود پیدا نمی کند به خبرنگار ما می گوید: در بی اصالت شدن یا به عبارتی بی قواره گی شهرهایمان عوامل متعددی دخیل است. این مشکلات از فراموش کردن معماری اصیل خودمان شروع شده، در نحوه تعلیم و تدریس دانشگاه ها ادامه پیدا کرده و با استمرار در سودجویی فوق العاده ساختمان در ایران و ضعف نیروهای کنترل کننده و نظارتی تشدید شده و نبود قوانین لازم برای حف
مصرف این دمنوش ها پوستتان را از پنبه هم لطیف تر می کند!
بدن سرکوب می کند و می تواند لکه های پوستی صورت را به مرور زمان از بین ببرد. مصرف این دمنوش می تواند بدن را از شر سموم انباشه شده خلاص کند. گل های این گیاه معرق است یعنی علاوه بر ایجاد تعریق در بدن باعث افزایش میزان ادرار شده و سموم را از بدن خارج می سازد. زیرفون یک درمان طبیعی برای زیبایی پوست و مو است و این گیاه به صورت دم کرده می تواند باعث خوش آب و رنگ شدن پوست
نحوه مصرف میخک
کنید یا اینکه دماغتان چکه می کند معنی اش این است که کم کم سرماخورده اید و در حال آنفلوانزا گرفتن هستید. نباید دست روی دست بگذارید تا وضع خراب تر شود. چوب میخک نه تنها ضدباکتری است بلکه خواص ضدویروسی هم دارد و شما را از شر ویروس ها خلاص کرده و از تکثیر آن ها جلوگیری می کند. روش استفاده در یک فنجان آب جوش 2 عدد چوب میخک و 1 تکه پوست دارچین و 1 شاخه آویشن بیندازید. اجازه دهید
مهمترین علامت وبا چیست؟
تولید و تجمع باکتری ویبریو کلرا در روده انسان، نوعی بیماری اسهالیحاد را به نام وبا ایجاد می کند که در اکثر موارد باعث از دست رفتن سریع آب و املاح بدن می شود و در صورت درمان نشدن، باعث شوک و سرانجام مرگ می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، این بیماری دو نوع اصلی وبای کلاسیک و التور دارد. در ایران وبای نوع التور، شبه وبا نامیده می شود که نوع خطرناک آن است. زیرا بروز نکردن
هشدار به سیگاریها که با آزبست سروکار دارند
هرگونه درمانی برای سرطان استفاده از این روش الزامی است. وی ادامه داد: بافت مورد نظر را می توان به چندین روش از جمله آندوسگوپی، بیوبسی سوزنی یا توسط جراحی برداشت. در طی یک آندوسکوپی پزشک می تواند از وقایع داخل بدن مطلع گردد و امکان تصویر برداری همزمان و برداشتن مستقیم بافتهای مورد نظر و فرستادن آنها جهت بررسی سلولی و بافت شناسی وجود دارد. رئیس بخش طب تسکینی بیمارستان فیروزگر گفت: استفاده از بیوبسی سوزنی در برخی بیماریها مانند ندولهای تیروئیدی یا آسپیراسیون از راه پوست کاربرد دارد که تشخیص بستگی به گرفتن مقدار نمونه مناسب نیز دارد. ...
غذای سالم به جای فست فود
استاندارد برنج پخته، نیم فنجان برنج یا به اندازه یک توپ تنیس برنج است یا یک پرس استیک یا سینه مرغ کبابی به اندازه یک ماشین حساب کوچک است. حالا با این تصویر می توانید مقدار زیادی از غذای بشقاب خود را جدا کنید و آن را برای نهار یا شام روز بعد تان به منزل ببرید. یا حتی می توانید اگر از سایز معمول غذاهای رستوران اطلاع دارید قبل از اینکه غذا روی میز شما سرو شود از پیشخدمت بخواهید که نیمی از آن را
نحوه شستن میوه ها و مراقبت از آنها
ضدعفونی کننده مخصوص میوه و سبزی در آن بریزید. سرانجام بعد از 3 یا 4 دقیقه میوه ها را با آب ساده، آبکشی و با خیال راحت مصرف کنید. استفاده از مواد ضدعفونی کننده ( Disinfectants )باعث کاهش عمر میوه های شسته شده می شود بنابراین اگر میوه ها گلی یا چرب نیستند، بهتر است به همان آبکشی با آب ساده و اسکاچ اکتفا کنید. ضمن اینکه به دلیل نفوذ مواد ضدعفونی کننده به بافت میوه های نرم و له مانند خرمالو، توت یا توت
در مصرف این 6 خوراکی مفید زیاده روی نکنید
سنگ های کلیوی اگزالات کلسیمی هستند باید از مصرف بیش از حد این سبزی خودداری کنند. پروتئین های لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی
