سایر منابع:
سایر خبرها
راه های حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود مطمئن باشید و لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. اگر مصرف مواد غذایی به چند ماده خاص محدود شود، پوسستان خشک و تیره خواهد شد، زیرا مواد مغذی خاصی برای رشد و ترمیم پوست نیاز هست. بنابراین اگر به دنبال مراقبت از پوست خود در طول ماه مبارک رمضان هستید، مواد غذایی سالم انتخاب کنید. ...
چگونه در عرض یک ماه شکم خود را آب کنیم؟
کنند . یادداشت کردن خوردنی ها دوشنبه: آرام و کامل غذا را بجوید. مطالعه منتشر شده در ژورنال تغذیه بالینی نشان داده با این کار 12 درصد کمتر کالری دریافت خواهید کرد . سه شنبه: جلوی تلویزیون غذا نخورید. تحقیقات در دانشگاه ماساچوست نشان داده، افرادی که این کار را انجام می دهند در طول روز 300 کالری بیشتر دریافت خواهند کرد . چهارشنبه: هر هفته خودتان را وزن کنید ...
100 طرح در حوزه سلامت مدارس کرج برتر شناخته شد
عبدالکریم رستمی روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: جشنواره نوجوان سالم با موضوع زندگی سالم و پیشگیری از رفتارهای پرخطر در بین دانش آموزان و فرهنگیان آموزش و پرورش استان البرز در سال تحصیلی 96-95 برگزار شد. وی محورهای این جشنواره را در سه بخش پیشگیری از گرایش به دخانیات، پیشگیری از گرایش به سوء مصرف مواد و پیشگیری از گرایش به خشونت عنوان کرد. وی بیان کرد: 42 طرح دانش آموزی و ...
یک سالاد رژیمی خوشمزه مخصوص چاق ها
سالاد لاغری که باعث سیری شده و کمبود ایجاد نکند در رعایت تنوع ترکیبات آن است. این مسئله باعث می شود که مواد غذایی متنوعی میل کنید و از خوردن سالاد خسته نشوید. حتماً از مواد غذایی جدید و متنوع استفاده کنید تا از خوردن سالاد لذت ببرید. یادتان باشد هدف نهایی به غیر از رسیدن به وزن ایده آل کسب عادت های سالم غذایی است . در کنار این عادت های سالم نباید از ورزش کردن غافل شوید. برای حفظ تناسب اندام و تثبیت وزن نیاز به ورزش منظم دارید. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
گیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را هم برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 باید روزانه مصرف شوند. 4٫ بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ها ضرورت دارد. با توجه به اینکه ...
ژل لوبریکانت اسپرم کش است؟
بتوانید میزان مصرف کافئین را تحت کنترل قرار دهید باید به منابع نوشیدنی هایی که مصرف می کنید مثل ، چای، نوشیدنی های انرژی زا، شکلات و بستنی قهوه توجه داشت. کافئین در نوشیدنی های گیاهی، داروهای بدون نسخه مثل مسکن های سردرد، قرص های سرماخوردگی، و داروهای ضد آلرژی نیز یافت می شود. به برچسب مواد تشکیل دهنده آنها توجه داشته باشید. ماهی در زمان باروری به احتمالا شنیده اید که ماهی منبع بزرگ ...
آیا روزه داری سبب ریزش عضلات می شود؟
امروزه پرورش اندام و داشتن اندامی متناسب به یکی از محبوب ترین ورزش های دنیا تبدیل شده است و این محبوبیت چند سالی است که در کشور ایران نیز به اوج خود رسیده است و روز به روز بر تعداد باشگاه های پرورش اندام اضافه می شود و کمتر محله ای را می توان یافت که حداقل یک باشگاه بدنسازی در آن یافت نشود. در حقیقت پرورش اندام یک سبک زندگی سالم و درست است که در آن افراد روزانه ورزش های مقاومتی را در ...
کاهش قدرت باروری مردان، لپ تاپ ها مقصرند؟
جلوگیری از تشکیل نطفه، سقط جنین، عدم رشد مناسب جنین، ایجاد ناباروری و ... مؤثر شناخته شده اند و جذب سرب از راه هوا و آب و غذا موجب عقیمی بزرگسالان، زایمان زودرس، سردرد، خستگی، بی قراری و عدم تمرکز کافی می شود، در افراد مسن لخته شدن خون در مغز و سکته های مغزی را در پی دارد و در کودکان باعث کاهش توان فکری و ضریب هوشی خواهد شد یکی از این موارد است. مصرف مواد مخدر که علاوه بر تخریب روحی و روانی، بر ...
درمان سریع دندان درد در خانه
را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. این خمیر را بطور مستقیم روی دندان عفونی یا دردناک قرار داده و اجازه دهید برای چند دقیقه بماند. این کار را چند روز تکرار کنید. 6- روغن نعناع و دندان درد از مواد طبیعی تشکیل دهنده نعناع، سالانه برای ساخت ژل ها، کرم ها و اسپری های بی حس کننده و تسکین دهنده درد استفاده می شود. این ماده یکی از مسکن های عالی است که در طبیعت یافت می شود. برای ...
سوپ های آسان، سریع و سبک
....اگر از کنسرو ذرت استفاده شود، زمان پخت بسیار کم خواهد بود. در نهایت وقتی سوپ پخت خامه را اضافه کنید.می توانید این سوپ را هم به صورت پوره و هم عادی میل کنید. سوپ دال عدس مواد لازم: روغن:25 گرم دال عدس(عدس قرمز):یک پیمانه سینه مرغ :100گرم ورمیشل(رشته سوپ):50گرم نمک و فلفل به میزان لازم پیاز:یک عدد ...
هلال سفید روی ناخن ها نشانه ی چیست؟
...، روده کوچک و قلب در ارتباط است و رشد آن ممکن است نتیجه فشار خون بالا باشد. هلال سفید روی ناخن انگشت حلقه: با عملکرد سیستم لنفاوی و دستگاه تولید مثل در ارتباط است و اگر این هلال سفید به سختی قابل مشاهده باشد نشاندهنده مشکلات گوارشی است. هلال سفید روی ناخن انگشت میانی: با عملکرد مغز و سیستم قلبی عروقی در ارتباط است و نبود آن نشاندهنده فشار خون بالا و مشکلات عروقی است. ...
بررسی وضعیت تورم در سالهای اخیر
مسکن و ارز بقیه کالاها فقط 30 درصد افزایش یافت . در خصوص تورم بعد از سال 91 نیز باید گفت: بخش خصوصی ایران در پیش بینی تورم بعد از سال 91 دچار خطای راهبردی شد و تصور کرد که از این پس نیز مکانیزم افزایش قیمت شبیه سال 90 و91 است . به عبارت دیگر ، منبعد نیز مسکن و ارز مثل سال 90 و 91 رشد مَی کند و بقیه کالاها درجا مَی زند . در حالی که وقتی عموم کالاها فقط 30 درصد رشد کرد. ...
نکات مهم و اساسی درباره شیر کم چرب و پرچرب
فرزندتان روی پایش رشد کم باشد ، توصیه می شود برای او شیر و لبنیات پرچرب در نظر بگیرید اما اگر وزن کودک بالاتر از حد طبیعی باشد باید از لبنیات کم چرب استفاده کنید. البته باید دقت داشت حتما از محصولات لبنی استاندارد و مورد تایید وزارت بهداشت برای کودک تان بخرید و مطمئن شوید که شیر با روغن گیاهی یا ماده دیگری چرب نشده باشد. شیر و لبنیات پرچرب می تواند زیان های ناشی از آلودگی هوا را افزایش ...
انجمن صنایع غذایی و دارویی مازندران با بدعهدی های جاری در آستانه بحران بیکاری/ مسؤولان وظیفه انقلابی خود ...
تغییر الگوی مصرف مردم از مصرف نان گرم (سنتی) به نان حجیم (صنعتی)، حذف سهمیه های یارانه ای برای فرآورده های آردی. صنعت روغن 95 درصد روغن مصرفی کارخانجات وارداتی هستند محدودیت و انحصاری بودن واردات مهم ترین چالش صنعت روغن از 14 واحد دارای پروانه با ظرفیت اسمی 1048200 تن، اکنون 11 واحد با ظرفیت عملی 729200 تن معادل 70 درصد ظرفیت اسمی فعال می باشند. در این صنعت 4 واحد فقط ...
حفظ سلامت پوست در روزه داران
خاص محدود شود، پوسستان خشک و تیره خواهد شد، زیرا مواد مغذی خاصی برای رشد و ترمیم پوست نیاز هست. بنابراین اگر به دنبال مراقبت از پوست خود در طول ماه مبارک رمضان هستید، مواد غذایی سالم انتخاب کنید. مواد مغذی ضروری برای پوست در ماه رمضان: ویتامین A: یکی از مهم ترین ویتامین ها برای سلامت پوست همین ویتامین است که از خشکی پوست جلوگیری می کند و بافتی نرم به آن می بخشد. هویج منبع ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، مینا محبی متخصص طب سنتی گفت: زولبیا و بامیه جزو شیرینی های مرسوم سفره افطار است. پخته شدن زولبیا و بامیه با آرد و روغن خوب و همچنین مصرف مقدار کم این شیرینی باعث برگشت قوت سریع بدن در حین افطار می شود اما باز هم خرما جایگزین مناسب تری برای زمان افطار است. وی در خصوص زولبیا ی رنگی گفت: بهتر است زولبیای رنگی مصرف نکنیم زیرا احتمال استفاده از رنگ ها و مواد شیمیایی در ...
کمبود 7 ماده مغذی مهم در تغذیه شما
(به خصوص بادام) مصرف کنید. این مواد غذایی تاثیر شگرفی بر سلامتی میگذارند. ویتامین آ: افزایش بتاکاروتن بدن دو نوع ویتامین آ وجود دارد: کاروتنوئیدها (مانند بتاکاروتن) و رتینول. بتاکاروتن کاروتنوئید موجود در بسیاری از مواد غذایی زرد و نارنجی رنگ (مانند هویج، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی و نیز اسفناج و بروکلی) است. ویتامین آ نقش حساسی در پشتیبانی از بینایی، ایمنی و رشد بافتها دارد ...
درمان ناباروری در مردان، شیوه های ساده
مصرف 75 گرم گردو در روز به افزایش تعداد و بهبود کیفیت اسپرم در مردان نابارور یا دارای مشکلات باروری کمک می کند. تخمک و اسپرم، هر دو در زایش زندگی نو سهم دارند اما بیش از 30 درصد مشکلات ناباروری در میلیون ها زوج بدون فرزند، به سبب ناتوانی های مردان و کمبود کیفیت و کمیت اسپرم آنهاست.بتازگی نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیای آمریکا به دست آمده مصرف این مقدار گردو به طور روزانه، کیفیت و ساختار ...
هنر باید گره ای از مشکلات جامعه باز کند
تاکید بر اینکه به دنبال ارائه آثار مکتوب و مفید برای استفاده کودک و نوجوان هستیم، افزود: با رشد چشمگیر فضای مجازی باید از این فرصت استفاده کرد. رئیس حوزه هنری استان همدان با تاکید بر اینکه دانش نامه همدان با نظارت علمی 5 تن از پژوهشگران و متخصصان برجسته استان و کشور چاپ می شود، بیان کرد: دانشنامه استان همدان سه دوره زمانی قبل از اسلام، دوران اسلامی، و دوران معاصر، انقلاب اسلامی و دفاع ...
فریب شاخ پندارهای اینستاگرام را نخورید
هر یک با نیت و اهداف خاصی پا به دنیای مجازی گذاشته اند، عده ای فضای مجازی را تنها سرگرمی خود دانسته و بی هدف ، روز و شب در این فضا سیر می کنند غافل از اینکه عده ای دیگر هم با هدف و انگیزه هایی نه چندان خوشایند، پا به دنیای مجازی گذاشته اند و تا رسیدن به اهداف شوم خود اعم از مالی یا اخلاقی ، از پا نمی نشینند. میثم جوانی 22 ساله است و روزانه چندین ساعت از عمر مفید خود را صرف گشت و گذار در پیج ...
نشانه های پایان رابطه عاطفی و ازدواج
درمانی ها و برنامه های رشد و تغییر شخصی نیز استفاده کند. این در حالی است که در مقطعی خاص به این نتیجه می رسیم که هیچ کاری از دست ما ساخته نیست و هرگز نمی توانیم به رابطه مان ادامه دهیم. در این نقطه است که می بایست تصمیم بگیریم آیا باید بمانیم یا برویم . موارد زیر نشانه های پایان رابطه را نشان می دهد: 1- هنگامی که به این نتیجه برسید که با نامزد / همسرتان تفاهم کافی ندارید. عشق ...
اثرات روان شناختی مرگ والدین بر فرزندان
.... نوجوانان معمولا در این وضعیت، از اطرافیان فاصله می گیرند و به تنهایی با احساسات خودشان مواجه می شوند، اما در صورت نیاز به حضور دیگران معمولا دوستان خودشان را به اعضای خانواده ترجیح می دهند. در بعضی از موارد هم نوجوانانی که نمی توانند احساسات خودشان را کنترل کنند، به رفتارهای ناسالم و پُرخطر مانند استفاده از سیگار یا مواد مخدر کشیده می شوند. اثرات منفی در درازمدت اثرات روان شناختی ناشی از ...
خدمات متفاوت دندانپزشکی در کرج
باکتری های طبیعی موجود در دهان بیش از حد عادی تکثیر یابند، در وهله اول التهاب لثه را ایجاد می کنند. اگر این ناراحتی تشخیص و درمان نشود، بتدریج موجب کاهش و تحلیل استخوان محافظ دندان شده و عفونت لثه بروز خواهد کرد. دندان ها حتی اگر کاملاً هم سالم باشند اما مراقبت کافی نشوند، ممکن است لق شده و بیفتند. عوامل بروز و تشدید لق شدن دندان ها علل متعددی در بروز این مشکل نقش دارند. بعضی ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
کمتر رنج ببرند تا حد امکان سعی کنند مدیریت آب را در طول روز داشته باشند و مصرف منابع آبی را که همراه با فیبر ها باشند به ویژه میوه و سبزی افزایش دهند و در مقابل، از مصرف چای اجتناب کنند. وی ادامه داد:، چون چای به عنوان یک ماده قابض است و احتمال یبوست را افزایش می دهد. البته باید بیاد داشت که در صورت مصرف بیش از اندازه فیبر در مواد غذایی، باید حتما به میزان مصرف آب هم افزوده شود، زیرا ...
ناگفته هایی از مقاومت اسلامی فلسطین +عکس
دجن متولد شدم. هنوز و تا همیشه در قلبم شوق و عشق به این روستا و اهالی اش و کسانی که ساکن آن هستند و به شهر جبل النار شهر نابلس، شهر دلاوران، شهر شهدا، شهر کسانی که برای وطن شان، در راه دفاع و مقاومت در برابر این اشغالگر خود را قربانی کردند دارم و خواهم داشت. من هم مثل هر بچه ی کشاورز ساده ای متولد شدم و رشد کردم. پدرم کشاورزی و چوپانی می کرد [یعنی تعدادی چهارپا هم داشت]. مادرم هم خانه دار بود. ...
از ریزگرد تا بحران
هزینه نسبتا کم مورد استفاده قرار گیرند. این مواد در صورت نیاز، اغلب باید به صورتی مورد استفاده قرار گیرند که از نفوذ آب به خاک ها جلوگیری ننموده و همچنین امکان رشد گیاه را با تاثیرات سمی خود از بین نبرند. چرا که غایت نهایی هر طرحی که برای بیابان زدایی مد نظر باشد، رویش گیاهان در آن منطقه است. برای انجام تثبیت نفتی، معمولا سه نوع ماده نفتی مورد استفاده قرار می گیرند که عبارتند از: نفت خام ، نفت ...
تغذیه در مبتلایان به فاویسم
گردد که به کنترل بیماری کمک می کند. از جمله موارد آغاز یا تشدید کننده ی بیماری در افراد مبتلا به فاویسم می توان به مصرف مواد غذایی همچون باقلا و برخی داروها یا مواجهه با برخی مواد خاص (مثل نفتالین) اشاره کرد. در زمینه ی توصیه های تغذیه ای در این بیماران باید خاطر نشان کرد که بهتر است بیماران مبتلا به نقص G6PD از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنند: حبوبات (انواع سویا و ...
فلج شدن اقتصاد کشور با افزایش نرخ بهره
بقیه کالاها فقط 3� درصد افزایش یافت . در خصوص تورم بعد از سال 91 نیز باید گفت: بخش خصوصی ایران در پیش بینی تورم بعد از سال 91 دچار خطای راهبردی شد و تصور کرد که از این پس نیز مکانیزم افزایش قیمت شبیه سال 9� و91 است . به عبارت دیگر ، منبعد نیز مسکن و ارز مثل سال 9� و 91 رشد مَی کند و بقیه کالاها درجا مَی زند . در حالی که وقتی عموم کالاها فقط 3� درصد رشد کرد. منبعد قیمت ...
از بین بردن جای جوش؛ 14 ماده طبیعی که صورت شما را پاکسازی می کند
تان کمک می کند. آب خیار را با رنده کردن یا لِه کردن آن بگیرید. آب آن را به صورت تان بزنید و بگذارید شب تا صبح بماند و صبح صورت تان را با آب ولرم بشویید. این روش شاید زمان زیادی ببرد و نتواند یک شبه شما را از شر همه ی جای جوش ها خلاص کند، اما با استفاده ی مداوم و روزانه از آن، پوستی صاف و سالم به شما هدیه خواهد داد. آلوئه ورا دارای آنزیم ها، مواد مغذی و پلی ساکاریدهاست و خاصیت ...
فاضلاب، سرمایه ای که هرز می رود
موارد چالش زا در تأمین آب سالم از منابع غیرمرسوم است. برای مدت ها، حل معضل دفع فاضلاب، تنها مسئله مطرح بود. اما اکنون با توجه به گسترش بحران کمبود آب در بسیاری از مناطق جهان، این دید رو به تغییر است و درک همگانی نسبت به موضوع جمع آوری فاضلاب، تصفیه و استفاده مجدد آن به طور گسترده افزایش یافته است. ایجاد زیرساخت ها، نقطه ثقل حل معضل فوق در سراسر جهان است. کار و تجارت اگر مثل قبل صورت گیرد، شرایط بسیار ...