سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روشهای کاهش وزن در ماه رمضان!
به گزارش جام نیوز ، اگر دچار اضافه وزن هستید، می توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید. _ ابتدا قبل از ماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. _ در وعده های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی های پرچرب، شیرین و شور تا حد امکان خودداری کنید. _ سعی ...
رفع تشنگی ماه رمضان با چند نوشیدنی خوشمزه
.... راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: - فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن - بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما ...
سفره های افطار مشاغل مختلف در سر تا سر دنیا + تصاویر
را به عهده دارند تصویری از سفره افطار خود منتشر کرده و در متن زیر آن از مهربانی و صمیمت در ماه رمضان بین مردم مطالبی را به اشتراک گذاشتند. افطاری دسته جمعی در سائو پائولو برزیل مردم محلی در این شهر برزیل روزه خود را با نان، سالاد، هوموس، گوشت، سیب زمینی، برنج و لوبیا افطار می کنند. سفره افطار کارگران معدن در بوسنی و هرزه گوین/ سفره افطاری صد ها متر زیرزمین در معدن ...
جشن میلاد امام حسن مجتبی(ع) در 360 بقعه متبرکه فارس
) نیز این مراسم همراه با سخنرانی سخنرانان مجرب، مولودی خوانی و اهداء جوایز اجرا می شود. موسوی با بیان اینکه محافل نورانی انس با قرآن کریم در روز جشن میلاد کریمه اهل بیت(ع) در بقاع برپا می شود، اظهار داشت: سفره های کریمانه افطار در قالب طرح افطاری ساده در برخی از بقاع متبرکه مجری جشن میلاد امام حسن مجتبی (ع) برپا می شود و عموم روزه داران و عاشقان اهل بیت(ع) میهمان این سفره ها است. ...
شهیدان؛ وارثان نهضت عاشورایی
ماه رمضان در عراق شروع می شد. افسر عراقی شنیده بود می خواهیم روزه بگیریم. جمع مان کرد.با تحکم توأم با دلسوزی نصیحت مان کرد؛ در ارتش عراق چیزی به نام روزه نداریم!! و وقتی اصرار ما را متوجه شد خیلی متعجب ماند. می گفت اسلام را ما خودمان به شما دادیم، حالا شما مسلمان تر از ما شده اید؟! در ادامه این گزارش آمده است: هر سه وعده غذا را که جمع می کردیم یک وعده افطار می شد و عملا روزه در اردوگاه یک ...
برای جلوگیری از کم آبی بدن در تابستان چی بخوریم؟
.... خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. جلوگیری از کم آبی بدن با سالاد سبز دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. ...
خاصیت زردک ونحوه مصرف آن
درمان سرفه درمان ضعف معده و جگر رفع بدی هضم ضعف قوای جنسی جلوگیری از بروز بیماری های قلبی متعادل سازی فشار خون کنترل انسولین در بیماران دیابتی بهبود کیفیت شیر مادر جلوگیری از ابتلا جنین به برخی از بیماری ها در ماه های آخر بارداری نحوه مصرف زردک به صورت مربا نحوه مصرف زردک به صورت حلوا نحوه مصرف زردک به صورت ترشی مصرف زردک و سلامت دندان ...
مقابله بابوی بددهان درماه رمضان
.... استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: هم چنین توصیه می شود روزه داران در وعده افطار پس از مصرف یک نوشیدنی گرم از نوشیدن آب، مایعات و مواد غذایی سرد و بالعکس خودداری کنند زیرا تغییر دما ضریب پوسیدگی را افزایش می دهد. عشقیار یادآور شد: افرادی که چای خود را با مواد قندی از قبیل خرما، بامیه و زولبیا مصرف می کنند باید بلافاصله دندان های خود را با آب شست و شو دهند تا احتمال پوسیدگی کاهش پیدا کند. منبع:سلامت نیوز ...
مراقبت از سلامت پوست در ماه رمضان
در وعده افطار و سحری، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود مطمئن باشید و لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. اگر مصرف مواد غذایی به چند ماده خاص محدود شود، پوسستان خشک و تیره خواهد شد، زیرا مواد مغذی خاصی برای رشد و ترمیم پوست نیاز هست. بنابراین اگر به دنبال مراقبت از پوست خود در طول ماه مبارک رمضان هستید، مواد غذایی سالم انتخاب ...
آداب ماه مبارک رمضان در خوزستان
داشته است، این آیین در ماه مبارک رمضان و در ساعت های نزدیک به اذان صبح برگزار می شود تا روزه دارانی که هنوز بیدار نشده اند فرصت باقیمانده را برای صرف سحری از دست ندهند. همچنین رسمی زیبا در میان مردم خوزستان وجود دارد که معمولا مردم سعی می کنند به علت ثواب بالای افطار دادن به روزه داران همواره مهمانی بر سر سفره خود داشته باشند یا این که به دعوت یکی از اقوام سر سفره ای دیگر حضور یابند. ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
شیرینی باعث برگشت قوت سریع بدن در حین افطار می شود اما باز هم خرما جایگزین مناسب تری برای زمان افطار است. وی در خصوص زولبیا ی رنگی گفت: بهتر است زولبیای رنگی مصرف نکنیم زیرا احتمال استفاده از رنگ ها و مواد شیمیایی در پخت این نوع از شیرینی وجود دارد. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: دانش آموزان و خصوصاً روزه اولی ها باید بسیار مراقب نوع تغذیه خود باشند تا در کیفیت یادگیری آنها ...
با غذا خوردن لاغر شوید!
) برایتان سودمندتر خواهند بود و تأثیر بیشتری در کاهش وزن خواهند داشت. بر اساس مقاله ای که در Women ٙs Health به چاپ رسیده است اگرچه مواد غذایی سرشار پروتئین کالری بیشتری نیز دارند اما مصرف پروتئین در وعده های غذایی مانع از بروز چاقی مفرط می شود چون بدن برای سوخت و ساز آن ها مجبور می شود تلاش بیشتری به کار گیرد و به این ترتیب کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این پروتئین ها قادر هستند که جلو اشتها و ...
7 توصیه ورزشی برای ماه رمضان
توان مانند دیگر ماه های سال به صورت مداوم پروتئین مصرف کرد باید در وعده های سحری و افطار پروتئین بدن خود را تامین کنید. 4- مصرف کربوهیدرات در وعده سحری: حتما در وعده سحری کربوهیدرات مصرف کنید تا بتوانید در طول روز ورزش کنید. البته اگر فاصله ورزش شما با وعده غذایی زیاد باشد بدن شما از کربوهیدرات خالی می شود. 5- زمان ورزش را تنظیم کنید: بهتر است ورزش خود را ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان
دارند باعث عطش زیاد و ترش کردن معده می شوند. وی در رابطه با اینکه مردم همدان در ماه رمضان بیشتر از چه مشکلات و بیماری هایی رنج می برند؟ بیان کرد: روش های غلط خورد و خوراک در ماه رمضان باعث می شود که روزه داران دچار انواع مشکلات گوارشی از جمله نفخ، ترش کردن، یبوست و... شوند و به همین دلیل معمولاً مطب متخصصان گوارش از نیمه این ماه شلوغ می شود. *خوردن میوه هایی مانند هندوانه، هلو ...
آداب و رسوم مردم مالزی در رمضان؟
فروش انواع مایحتاج روزانه به ویژه غذا می کنند نیز بسیار چشمگیر است. مالزی از لحاظ تنوع غذایی بسیار غنی است و سفره افطار بسیار متنوع . از این رو هنگام غروب روزهای ماه مبارک رمضان بازارهای محلی برای خرید مایحتاج افطار بسیار پررونق جلوه گر می شوند. نسی لمک که ترکیبی است از مقداری برنج پخته شده با شیرنارگیل، تخم مرغ، ماهی های خشک و مقداری سبزیجات با چاشنی های متنوع غذای غالب این ...
تغذیه صحیح کنکوریها
! گنجاندن مواد غذایی و کربوهیدرات های دیر هضم مثل غلات سبوس دار و حبوبات و سیب زمینی به دلیل اینکه جزو کربوهیدرات پیچیده هستند در بدن دیر تر هضم شده و مدت طولانی تری احساس سیری ایجاد می کنند . جایگزین این دسته از مواد غذایی به جای مواد غذایی با کربوهیدرات ساده مثل نان و برنج بدون سبوس و قندها و شکر ها میتواند در بالا بردن بهره وری از مغز کمک کننده باشد . وعده های سنگین و پرکالری باعث ...
بازار داغ حلیم و آش در ماه رمضان
. آش یکی دیگر از خوراکیهای محبوب در ماه مبارک رمضان است که معمولا در سفره ی افطار چیده میشود .هر کاسه آش(6 قاشق) بسته به نوع و مواد اولیه ای که دارد از 250 تا 340 کالری را در بر میگیرد . پس اش هم جزو آن دسته از مواد غذایی پرکالری در ماه رمضان قرار میگیرد . بخصوص اگر در رژیم های لاغری و کاهش وزن هستید باید بدانید مصرف این خوراکی ها در وعده های افطار و سحر باعث میشود در پایان ماه رمضان ...
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید: ابتدا قبل ازماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. در وعده های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی های پرچرب، شیرین و شور تا حد امکان خودداری کنید. سعی کنید در فاصله افطار تا سحر در چندین نوبت مواد غذایی را در وعده های کوچک مصرف کنید که ...
فیلم هایی که سهمی از آزادی ندارند
...، محمدمهدی حیدریان و مدیرعامل خانه سینما، منوچهر شاهسواری، هم رونوشت شده است. شاید همین کم لطفی ها به برخی فیلم ها باعث شده بسیاری از کارشناسان فروش امسال ماه مبارک رمضان را کم رونق تر از سال های گذشته ارزیابی کنند. نبود تبلیغات و اطلاع رسانی طرح اذان تا اذان از رسانه ملی، تمام بهابودن بلیت ها بعد از افطار و نبود تبلیغات محیطی و تبلیغات ماهواره ای که می تواند طیف گسترده تری از مخاطبان ...
رمضان المبارک فصل شکوفایی زیبایی های معنوی در مازندران/ روزه سرشار از فرهنگ و بایسته های دوست داشتنی
. قماق غذایی بسیار مقوی است که مناسب سفره افطار است. بومیان مازندرانی برای سحر تابستان های ماه مبارک رمضان نیز غذایی کامل و ازنظر طبع غذایی سرد را در نظر می گیرند. شکر پلا شامل مخلوطی از شکر قرمز و برنج است که مهمان سفره روزه داران می شود. طرز پخت این بسیار ساده و سبک است. آرد، برنج نیمه و آرد را قوام آورده و کمی ادویه و سیرداغ با ترشی آلوچه جنگلی را به آن می افزایند. این غذا به ...
با زولبیا و بامیه افطار نکنید!
طبیعی قند خون شده و از پرخوری افراد در حین افطار جلوگیری می کند. وی با اشاره به اینکه افرادی که دچار اضافه وزن هستند، نباید برای افطاری کردن از قندهایی مانند بامیه و زولبیا استفاده کنند، عنوان کرد:چرا که در غیر اینصورت دچار پرخوری شده و پیشگیری از چاقی انجام نمی شود. غیبی با بیان اینکه مردم باید زولبیا و بامیه ی ماه رمضان را از مکان های معتبر تهیه کنند، اظهار کرد:با توجه به ...
اسرار و شرائط باطنی روزه / تفاوت روزه فقهی و روزه عرفانی
، محبت، وفا و گذشت است. سخی، حلیم، صبور، متوکل، قانع، طالب و مشتاق است. کمک به محتاجان، اعانت در امور خیر، صله ارحام و افطاری دادن به روزه داران از کردارهای نیکِ مؤکد ماه مبارک رمضان است. مراتب روزه داران: عارف بزرگ میرزا جواد آقا ملکی تبریزی در کتاب "مراقبات" در باب مراتب روزه داران می فرماید: "مراتب روزه سه نوع است: یک نوع روزه عوام یعنی روزه همگان است و آن ترک خوردنی وآشامیدنی ...
8 خوراکی مفید که گنجاندن آنها در وعده صبحانه، به اندازه نوشیدن قهوه به شما انرژی می دهد
به گزارش بهداشت نیوز در ادامه به بررسی 8 مورد از بهترین گزینه ها برای صبحانه خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید: سیب احتمالا با مثل معروف انگلیسی آشنا هستید که خوردن یک سیب در روز از مراجعه به پزشک جلوگیری به عمل می آورد. به علاوه گفته می شود سیب احساس خواب آلودگی را نیز برطرف می کند. سیب با دارا بودن 13 گرم قند طبیعی، می تواند از نوشیدن یک فنجان قهوه نیز موثرتر باشد. اگر برای ...
مدفوع خونی نوزاد و علل شایع آن
مدفوع ایجاد می کنند. اسهال خونی همیشه باعث نگرانی های زیادی می شود و نیاز است که پزشک، نوع عفونت را تشخیص دهد. در صورت وجود اسهال خونی یا احتمال وجود عفونت در بدن نوزاد بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. 3- پاسخ آلرژیک شیر و شیر خشک، هر دو حاوی پروتئین های مختلف و موادی هستند که ممکن است باعث ایجاد پاسخ آلرژیک در دستگاه گوارش نوزاد شود. التهاب ناشی از مصرف این مواد ممکن است ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ
نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. نمک را محدود کنید: مواد ...
حال و هوای ماه مبارک رمضان در سنندج
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شرقی: این روز های با آمدن ماه مبارک رمضان حال و هوایی معنوی سراسر شهر را فرا گرفته است. مردم در این ماه در محافل جزء خوانی، انس با قرآن و نماز تراویح شرکت می کنند. تعدادی دیگر نیز با انداختن سفره های افطار در مساجد پذیرای روزه داران هستند.
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
ناشتا مصرف شوند. از آنجا که طول روز بسیار بلند است و بیماران بلافاصله پس از اذان باید افطار کنند، تاخیر 20 تا 30 دقیقه برای جذب این دارو چندان شدنی نیست. بنابراین بهترین روش، خوردن دارو در ابتدای سحر است و بعد با فاصله چند دقیقه می توانند سحری بخورند. البته کسانی که دچار کم کاری شدید هستند و تازه دارویشان شروع شده، باید نظر پزشک معالج در باره خطر روزه داری و به هم خوردن سیر درمان را بپرسند. ...
تشنگی را دور بزنید
یا سوپ رقیق برای افطار بسیار مناسب است. با مصرف این غذاها، با یک تیر دو نشان زده اید؛ هم سیر شده اید و هم آب و املاح مورد نیاز بدنتان را تأمین کرده اید. به فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید نوشیدن آب را شروع کنید و تا وقت خواب حدود 6تا 8لیوان آب و مایعات خنک بنوشید. لازم نیست همه مایعات مورد نیاز بدنتان را با آب تأمین کنید. بدن شما در ساعات روزه بودن، املاح و ویتامین هایی را از دست می ...
1344 بقعه متبرکه سفره افطار برپا می کنند
حجت الاسلام سید کاظم موسوی متقی با بیان اینکه اطعام روزه داران با برپایی سفرهای ساده افطاری مهم ترین شاخصه و ویژگی طرح ضیافت الهی در سال جاری است، گفت: طرح ضیافت الهی از ابتدای ماه مبارک رمضان در بیش از یک هزار و 344 امامزاده و بقعه متبرکه همراه با برنامه های مختلف فرهنگی، قرآنی و تبلیغی و با حضور مبلغان و سخنرانان در حال اجراست که بحمدالله با استقبال پر شور مردم در برنامه های ترتیل خوانی و جزء ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
رژیم خود را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس توصیه می شود که حجم مواد غذایی که در ناهار ...