سایر منابع:
سایر خبرها
رفع کم هوشی با ورزش کردن
تمرین کردن برای خود در نظر بگیرید تا انجام حرکات را جالب تر و ادامه کار را سهل تر کند. هیچکس نمی تواند به درستی مشخص کند که چه مقدار ورزش برای سلول های مغز کافی و مناسب است، اما در مورد موش ها حدود 4 تا 6 مایل پیاده روی در روز مؤثر بوده است. ایروبیک، ورزشی مناسب برای تقویت مغز تا کنون تحقیقات نشان داده است که ورزش ایروبیک – آن نوع ایروبیک که باعث می شود قلب کمی سریعتر بتپد ...
اقیانوس های ما، آینده ما
اکنون وجود دارد، نبود چون آب و هوا را بدون وجود دریاها و اقیانوس ها به این صورت نمی دیدیم و تعدیل گرمایی در سطح جهان نیز نتیجه وجود دریاها و اقیانوس ها است. وی اظهارکرد: دریاها و اقیانوس ها چه به لحاظ حمل و نقل و چه بهره برداری از منابع زنده و تامین پروتئین مورد نیاز انسان و چه به لحاظ بهره برداری از منابع غیر زنده و معادن مانند نفت و چه به لحاظ گردشگری و زیبا شناسی نقش اساسی در زندگی میلیون ...
علائم و عوارض بزرگ شدن طحال کدام است؟
زیاد در بد از جمله سایر عواملی که باعث بزرگ شدن طحال می شود موارد زیر را می توان نام برد: عفونت های باکتریایی، ویروس ها، انگل، استفاده ازمواد مخدر، رژیم غذایی سرشار از خوراکی های فست فود، تماس با مواد شیمیایی، مواد نگهدارنده، آفت کش ها، ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری سیروز کبدی، اختلالات سیستم لنفاوی، واکنش های خود ایمنی مانند آرتریت، ضربه های فیزیکی به طحال یا آسیب (مانند ...
راه های کاهش میل جنسی و کم کردن شهوت
برای این امر مفید است. مصرف دانه تمر هندی نیز برای کم کردن شهوت مفید است. به این منظور دانه تمر هندی را سه تا چهار روز در آب بخیسانید. سپس پوست آن را گرفته و مغز آن را میل کنید. خوردن هر صبح ناشتا، 3 عدد مغز دانه میوه تمرهندی برای کاستن میل جنسی زیاد بسیار مفید است. خوردن دوغ تازه برای آنهایی که حرارت و میل جنسی شان بالا است، مفید میباشد. 12 گرم برگ ریواس را در 5 لیوان آب به مدت 20 دقیقه بگذارید ...
بعد از کشیدن دندان چه باید کرد؟
مایعات بدن را بالا می برد و هم در ترمیم زخم کمک کننده است. همچنین مصرف نوشیدنی های سرد و غذاهایی مانند سوپ مفید است. – تورم در ناحیه جراحی شده تا سه روز طبیعی است و بعد از شدت آن کاسته می شود. در صورت ادامه تورم یا همراه شدن آن با درد، ممکن است بانظر پزشک معالج، مصرف آنتی بیوتیک لازم شود. – در 24 ساعت اول بعد از جراحی، برای کنترل تورم، می توان قطعات یخ را در کیسه فریزر قرار داد و بصورت ...
درد مفاصل را با این خوراکی ها به راحتی از بین ببرید
تند که در بدن باعث حرارت می شود برای آرتروز بسیار مناسب است. بنیاد جهانی آرتروز توصیه می کند، بیماران از مصرف ادویه جاتی چون زردچوبه، زنجبیل و دارچین در زمان پخت و پز به منظور طعم دهنده غافل نشوند چرا که این 3 ادویه برای بیماران آرتروزی بسیار مفید است. چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز و چای زنجبیل به شدت درد ناشی از آرتروز را کاهش می دهد. یک مطالعه بروی موش ها نشان داده است ...
چاقی مادر سیستم ایمنی بدن نوزادان را در زمان تولد به خطر می اندازد
منتشر شده است. این تیم خون بند ناف نوزادان متولد شده ازمادران چاق ، اضافه وزن و لاغر را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و متوجه شدند که وزن قبل از بارداری مادر تاثیر قابل توجهی بر روی سیستم ایمنی بدن نوزاد دارد و این کودکان را در معرض خطر بیماری های بالقوه از قبیل بیماری قلبی و آسم قرار می دهد. محققان برای مرتب کردن مادران شرکت کننده در مطالعه شاخص توده بدن (BMI) را مورد ...
تولید سوسیس غیرگوشتی بدون مواد نگهدارنده
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، امروزه فرآورده های گوشتی حرارت دیده به خصوص سوسیس ها بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. مصرف کنندگان علاقه رو به رشدی به کیفیت این فرآورده ها، نحوه تولید آنها و مواد اولیه ای که در آنها استفاده می شود از خود نشان می دهند. لیکن در تحقیقات اپیدمیولوژیکی متعدد، ارتباط مصرف بی رویه و فراوان این فرآورده های حاصل از گوشت قرمز با خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ...
درمان آسم با دمنوش + طرز تهیه
... این دمنوش تقویت کننده حافظه، تقیوت کننده قلب و عروق، اشت ها آور، کمک کننده به هضم غذا، ضد نفخ، شفا بخش بیماری یرقان، پاک ساز کبد و دافع صفرا می باشد همچنین از این دمنوش به عنوان ضد صرع قوی، رفع عفونت های عصبی و جلوگیری از تنگی نفس استفاده کرد . موارد منع مصرف مصرف زیاد این گیاه باعث ایجاد تپش قلب و سقط جنین می شود . طرز تهیه یک قاشق مربا خوری را در یک لیوان آب جوش بریزید و ظرفی را در آن قرار دهید، سپس اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند تا به رنگ زرد درآید . منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
ضروری قرار می گیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را هم برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 باید روزانه مصرف شوند. 4. بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ها ضرورت دارد ...
اولین عضو بدن که پیر می شود کدام است؟
به گزارش تیترشهر :فکر می کنید بدن شما از کدام عضو شروع به پیر شدن می کند؟ بر طبق یک مطالعه که اخیرا انجام شده است یکی از نشانه های اولیه پیر شدن ضعیف شدن عملکرد دهلیزی گوش داخلی, یکی از علائم اولیه پیری است. ضعیف شدن عملکرد دهلیزی گوش داخلی که باعث سرگیجه و عدم تعادل است, یکی از علائم اولیه پیری است. می توانید از یک گروه از اندام های گوش داخلی تان به نام سیستم دهلیزی ...
غذاهای پلاکت ساز کدامند؟
با کاهش پلاکت خون مبارزه کنید. همچنین ویتامین های موجود در انار به شما کمک می کند تا در زمانی که با سطح پایینی از پلاکت روبرو هستید، سطح انرژی بدن خود را پایدار نگه دارید. . انار را می توانید به شکل میوه یا آبمیوه آن مصرف نمایید. مصرف 150 میلی لیتر آب انار برای دو هفته توصیه می شود. 2- شیر شیر منبعی سرشار از کلسیم است که به بدن شما کمک می کند تا پلاکت های مورد نیاز خود را ...
افراد لاغر برای افزایش وزن به باشگاه بدن سازی نروند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، دکتر مصطفی نوروزی روز پنجشنبه در همایش ارتقای سلامت با تغذیه سالم که توسط اداره کل امور بانوان استانداری قزوین برگزار شد،افزود: قبل از هرگونه اقدام برای رسیدن به تناسب وزن باید با متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرد زیرا توصیه های کاهش یا افزایش وزن و رژیم های غذایی توسط افراد غیرمتخصص عوارض جانبی زیادی از جمله ریزش مو،کهیر پوستی، اختلال اعصاب و روان و گوشه ...
راههای برای پسردار شدن زوجین
قدرت بارداری مفید است. درعین حال کارشناسان هشدار می دهند که خوردن آبمیوه های صنعتی برای سلامت بدن فایده ندارد و تنها باعث بالارفتن قند خون می شود. موز: این میوه نیز حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن است و براساس تحقیقات زنانی که قبل و در اوایل بارداری هر روز موز مصرف کرده به احتمال بیشتری صاحب فرزند پسر شده اند، موز حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم و درصد پایینی از کالری است که می تواند در ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. ...
دانستنی های پزشکی
...، هپاتیت C و بیماری متابولیکی بیشتر است. **آیا می دانستید نوشیدن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی می کند تا علاوه بر تنظیم سطح الکترولیت خون بدن، متابولیسم، سوخت و ساز و آب رسانی به اندام های بدن انجام شود و فرد دچار مشکلاتی مانند کم آبی، افت فشار خون، سرگیجه و کاهش تمرکز نشود. ...
کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی
غذایی یا مصرف آب ناکافی ممکن است به احساس گرسنگی و افزایش هوس های غذایی منجر شوند. از این رو، مصرف منظم وعده های غذایی مغذی و آبرسانی بدن ممکن است احتمال تجربه هوس های غذایی را کاهش دهند. همچنین، خواب کافی و انجام فعالیت هایی مانند یوگا یا مدیتیشن که استرس را کاهش می دهند می توانند به کاهش احتمال شکل گیری هوس های غذایی کمک کنند. در شرایطی که یک هوس غذایی شکل گرفته است، شناسایی محرک آن می تواند مفید ...
تاثیر سوء تشعشات امواج در ایجاد تومورمغزی
بیماری تومور مغزی می باشد. وی گفت: علائم تومورهای مغزی بسته به این که در چه ناحیه از مغز قرار داشته باشند،متفاوت است و اگر مجاور مراکز حساسی مانند ساقه مغز قرار گیرند، می توانند علائم دیگری را مانند اختلال در ضربان قلب ایجاد و حیات بیمار را تهدید کند. رییس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران تاکید کرد: تومورهایی که در ساقه مغز قرار دارند، معمولا خیلی سریع تر باید مورد مداوا قرار ...
روانشناسی بازاریابی: 18 روش استفاده از تایید اجتماعی برای بهبود بازاریابی
می بینند تحت تأثیر اولیه مثبتی قرار می گیرند. علاوه بر تعداد کاربران می توانید به نکات دیگری نیز اشاره کنید نکاتی نظیر: تعداد کشورهایی که محصول شما مورد استفاده قرار می گیرد؛ مثلا در بیش از 100 کشور تعداد فروش های هفتگی، ماهانه، سالانه؛ مانند 100 اتاق در هفته رزرو می شود تعداد بازخوردها و توصیه نامه هایی که دریافت کرده اید؛ بیش از 100 امتیاز 5 ستاره در Yelp مثال ...
عوارض نوشیدنی های انرژی زا بر بدن شما
دارونما عمل کرده و احساس افزایش انرژی را به مصرف کنندگان القا می کنند. در هنگامی که میزان از دست رفتن آب بدن در هنگام انجام فعالیت های ورزشی به 2درصد (حدود 2 کیلوگرم در یک ورزشکار با وزن 100کیلوگرم) برسد، کارآیی ورزشی شروع به کاهش می نماید در نتیجه انتخاب و مصرف نوشابه های ورزشی مناسب برای جبران آب والکترولیت های از دست رفته ناشی از تعریق و نیز متعادل کردن میزان مواد قندی مورد نیاز نه ...
10 عامل تهدید برای روده
ارائه واکنشی سریع فراهم شود. اما این به معنای توقف موقتی ترشحات گوارشی و تحرک روده است. نشستن طولانی مدت نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد. دیر زمانی است که می دانیم فعالیت های جسمانی مانند دویدن و شنا کردن می توانند به حرکات روده کمک کنند که نظم گوارشی را در پی دارد. بدون تردید، یک سبک زندگی کم تحرک می تواند سرعت هر چیزی ...
دلایل گرفتگی عضلات پا
.... از جمله نکته های عمومی که به پیشگیری از گرفتگی عضلات پا کمک می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: آب بیشتری در طول روز بنوشید تا آب بدن همواره تامین شود. با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از طریق تغییر در رژیم غذایی یا استفاده از مکمل ها مقابله کنید. همواره پیش و پس از ورزش گرم کردن و سرد کردن بدن را انجام دهید. از زیر فشار قرار دادن بیش از اندازه و ناگهانی عضلات پای ...
علل و درمان نارسایی کلیه
باعث از دست دادن جریان خون ورودی به کلیه ها می شوند عبارتند از: حمله قلبی بیماری قلبی زخم شدن کبد یا تجزیه کبد کم شدن آب بدن سوختگی شدید واکنش های آلرژیک عفونت شدید، مانند سپسیس داروهای فشار خون و ضد التهاب نیز می توانند جریان خون به کلیه را محدود کنند. مشکلات رفع ادرار هنگامی که بدن شما نتواند مواد زائد را به درستی از ادرار خارج کند، مواد سمی زیادی در کلیه ها تجمع پیدا می کند ...
آشنایی با ورزش رزمی خواهران منصوریان
.... شما باید بدانید در طی روز چه مقدار انرژی نیاز دارید تا به طور مطلوب ورزش کنید و وزن ایده آل خود را حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که اگر کمتر از مقدار مورد نیاز خود، غذا مصرف کنید، هم سلامتیتان به خطر می افتد و هم این که به طور مؤثر نمی توانید ورزش کنید. اگر بیشتر از 5/0 کیلوگرم در هفته کاهش وزن داشته باشید، نشان می دهد در معرض کمبود انرژی و مواد مغذی هستید.با توجه به نوع ورزش (استقامتی یا ...
حملات ترس : بخش دوم – علل و روش های درمانی
به گزارش بهداشت نیوز اگر شما از علائم حملات ترس رنج می برید بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و از عدم وجود موارد زیر اطمینان حاصل کنید: مشکل قلبی نداشته باشید؛ پرکاری تیروئید؛ کاهش قند خون؛ مصرف از محرک ها (آمفتامین، کوکائین و کافئین)؛ مصرف داروها درمان حملات و اختلالات ترس: حملات و اختلالات ترس شرایط قابل درمانی هستند که با راهکارهای روان درمانی می توان آن را درمان کرد. درمان شناختی رفتاری: این نوع ...
بسیج امکانات بهداشت ودرمان گلستان برای پیشگیری ازتب کِریمه کنگو
قرمز از سوی خانواده ها درست نیست و باید با رعایت نکات بهداشتی این ماده پروتئینی مصرف شود. به گفته وی؛ در گلستان علاوه بر سمپاشی محل نگهداری دام؛ ذبح دام در کشتارگاه زیر نظر کارشناسان و دامپزشکان انجام و انتقال لاشه به سردخانه و مراکز عرضه معتبر در سطح استان با رعایت نکات کامل بهداشتی صورت می گیرد. وی همچنین تاکید کرد که لاشه دام ذبح شده در کشتارگاه های استان به هیچ عنوان بدون قرار دادن در ...
نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟
مصرف مداوم گلاب به صورت خوراکی و موضعی اثرات متعددی برای پیشگیری از چین و چروک های پوستی، آکنه، اگزما و ... دارد.
بسته خبری چهار شنبه 17 خرداد ماه 1396
گزینه نظامی علیه قطر نباشد. اردوغان: در مناقشه پیش آمده میان قطر و کشورهای عرب حوزه خلیج فارس ترکیه از دوحه حمایت می کند. انزوای قطر راه حل نیست اردن پس از کاهش دادن سطح روابط دیپلماتیک خود با قطر، به سفیر این کشور در امان پنج روز مهلت داده است تا اردن را ترک کند. وزارت خارجه موریتانی از قطع روابط دیپلماتیک این کشور با قطر خبر داد. وزیر دفاع آمریکا با ...
تعداد اسپرم نرمال چقدر است؟
. مواردی که در آزمایش مایع منی اندازه گیری و آنالیز می شوند به قرار زیر میباشند: حجم: اندازه گیری مقدار منی خارج شده در هر انزال. زمان مایع شدن: منی پس از خروج از بدن مرد حالت ژل مانند دارد و به طور معمول پس از حدود 20 دقیقه از حالت ژل به حالت مایع تغییر حالت میدهد. زمان مایع شدن، مدت زمان تبدیل منی از حالت ژل به مایع را اندازه گیری میکند. شمارش اسپرم: شمارش ...
ویتامین ها و موادمغذی ضروری برای کاهش ریزش مو
میزان اکسیژن موجود در خون نقش دارد. دریافت میزان کافی از ویتامین B6 به فولیکول های مو در دریافت اکسیژن کافی و سلامت آنها برای رشد سالم و کاهش ریزش مو کمک می کند. بنابراین مصرف میزان فراوانی از موادغذایی مانند نخود، حموس، موز، نخودسبز، مارچوبه، سبوس، پسته و سیرخام توصیه می شود. ویتامین B7 یا بیوتین گاهی اوقات از ویتامین B7 یا بیوتین در محصولات مو استفاده می کنند، اما بدن قادر به ...