سایر منابع:
سایر خبرها
کدام غذاها برای دندان و لثه ها مفید هستند
...> تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند. مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می کند ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
خاصی که ممکن است در بارداری وجود داشته باشد، شما را راهنمایی کند. رژیم غذایی زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار باید از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما مصرف و در صورت بروز سردرد و سرگیجه هم روزه را متوقف ...
چرا نزاع های خیابانی در تابستان افزایش می یابد؟/پسران بیشتر از همه نزاع می کنند
رسیده است. عوامل متعددی موجب افزایش نزاع در فصل تابستان می شود استرس ناشی از هوای گرم از جمله این موارد است . علاوه بر این در فصل گرما ترددهای خیابانی هم افزایش می یابد و بسیاری از خانواده ها و جوانان در ساعات اولیه شب برای گذران وقت از خانه خارج می شوند. این موضوع افزایش ترافیک و شلوغی پارک ها و بوستان ها را به دنبال دارد و به همین دلیل برخوردهای اجتماعی نیز بیشتر می شود. ...
چگونه بفهمید کسب وکارتان آماده رشد است؟
مجله INC به موفقیت برسند. شرکت هایی که می توانند با موفقیت رشد کنند، به رهبران بازار تبدیل می شوند. بنابراین، قبل از اینکه تصمیم بگیرید وارد مرحله رشد بالا شوید، پنج نشانه را که می تواند علامت آمادگی شما برای چنین حرکتی باشد، معرفی می کنیم: 1) مغز و قلبتان در یک راستا حرکت می کند. ایده خوبی در ذهن داشته اید و آن را به یک کسب وکار تبدیل کرده اید. شروع خوبی داشته اید، اما کار ...
14 نکته و ترفند در Gboard؛ صفحه کلید مجازی گوگل برای گوشی های هوشمند
جورتر پیش رو داشته باشید. علاوه بر این، می توانید از قابلیت چرخش یا جابه جایی صفحه کلید به سمت چپ یا راست نیز استفاده کنید. تا دسترسی به حروف با استفاده از دست برایتان آسان تر شود. به این منظور کافی است کلید کاما/شکلک خنده را نگه دارید تا آیکونی که یک دست را روی کادری مربعی شکل نشان می دهد، پیش روی شما قرار گیرد. با لمس این آیکون، حالت استفاده از صفحه کلید با یک دست، فعال خواهد شد. برای بازگشت کیبورد ...
10 عامل تهدید برای روده
به گزارش بولتن نیوز ، سلامت روده نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی انسان ایفا می کند. در حقیقت، دانشمندان در حال حاضر گمان می کنند سلامت روده می تواند در طیف گسترده ای از بیماری ها، از آکنه تا افسردگی و اختلالات توجه، نقش داشته باشد. سلامت روده به دلایل بسیاری مهم است، اما یکی از عوامل اصلی که بر اهمیت آن می افزاید، توانایی جذب مواد مغذی به طور موثر از خوراکی های مصرفی است. در نتیجه ...
سند خیانت بار 2030 هیچگاه از اذهان مردم پاک نخواهد شد/ قوه قضاییه قاطعانه با مفسدین اقتصادی برخورد کند
وارد کرده اند. آیا وقت آن نرسیده که مسئولین امر بیایند و رسماً از مردمی که سرمایه خودرا از دست داده اند عذرخواهی کنند؟ 2- طرح نظام سلامت که بنا به اذعان آقایان شکست خورد باعث ایجاد شکاف طبقاتی عظیمی بین کادر غیر پزشک با برخی متخصصان خاص و و آقازاده گشت تا جایی که بودجه های تخصیص یافته برای بخش پیشگیری، به حقوق های نجومی افراد خاص تبدیل شد حال با این طرح شکست خورده چاهی برای بودجه کشور ...
تله های مجرمانه در شبکه های اجتماعی
جام جم می گوید: افراد در این فضا به وسیله دستگاه های مختلف با افراد دیگر ارتباطات دارند نه با خود فرد و در این وضعیت خیلی از اطلاعات به ما به صورت کامل نمی رسد. شما در دنیای واقعی هم در دنیای ارتباطات می بینید که یک فردی واقعا نمی تواند آن فضای سالم را به شما منتقل کند بنابراین در دنیای مجازی خطر این گونه ارتباطات چندین برابر می شود؛ آنقدر که دنیای مجازی را تبدیل به یک تهدید برای ما می کند. ...
ساییدگی مفاصل زانو را با دویدن کاهش دهید
همه ی ما انسان ها می دانیم که دویدن کمی سخت و طاقت فرسا است و هرکسی نمیتواند نمی تواند بدود. گاهی دویدن باعث کاهش التهاب در مفصل نیز می شود. در واقع همه ی این مسائل هزینه ای می باشد که شما برای ورزش های هوازی و سلامت قلبی عروقی خود می پردازید. به قول ضرب المثل ایرانی “نابرده رنج گنج میسر نمی شود”. اما، شاید هم نه! تحقیقات جدیدی که در بی وای یو (BYU)،مرکز آزمایشات ورزشی توسط ...
هلال سفید روی ناخن ها نشانه ی چیست؟ + عکس
به گزارش کرج رسا به نقل از سلامت، اگر به ناخن ها دقت کنید می بینید که ریشه آن ها کمی سفیدتر است که به آن ها هلال روی ناخن می گویند. رنگ، شکل و اندازه این هلال سفید روی ناخن ها نشان دهنده مشکلات و بیماری هایی در بدن شما هستند. بنابراین به شما کمک می کنند به مشکلات داخلی بدتنان پی ببرید. وقتی هلال سفید روی یکی از ناخن ها تغییر می کند. هلال سفید روی ناخن کوچک: هلال سفید روی این ناخن با ...
مصاحبه/ اختلال هویت جنسی
نداشتن آگاهی خانواده هاست. – آیا روش دیگری برای درمان این اختلال وجود دارد؟ اکثر نوزادان دوجنسی با دارو و جراحی محدود درمان می شوند و می توانند زندگی عادی داشته باشند. بنابراین سقط جنین یا رها کردن این فرزندان از سوی خانواده ها بی مورد و ناشی از نداشتن آگاهی خانواده هاست. – آیا روش پیشگیری مناسبی برای این اختلال وجود دارد؟ پیشنهاد شما برای خانواده ها چیست؟ ...
باج افزارهایی که رمزنگاری نمی شوند
روی لینک ها و پیوست های مخرب استفاده می شوند، هوشیاری کامل داشته باشند. به روزرسانی نرم افزارها یکی دیگر از راهکارهای مقابله با آلوده شدن به انواع باج افزار است. اگر شما برنامه های کاربردی خود را به روز نگه دارید، در معرض حملات احتمالی قرار گرفتن را به حداقل خواهید رساند. همچنین تلاش کنید اطلاعات شخصی و اطلاعات کاری خود را از هم جدا سازید. در دنیای امروزی جدا کردن مرز کار از زندگی شخصی ...
گفته های ناصر هاشمی درباره سال های بیکاری
کرده بودند و نخ نما و کلیشه ای به نظر می رسیدند. در سینماها هم اغلب نقش ها را ستارگان و عده خاصی بازی می کردند و فرصت برای حضور من در برخی فیلم ها فراهم نمی شد... و شما چگونه با این روند غم انگیز دست وپنجه نرم می کردید؟ به هرحال جوهر مرد یا انسان کار است و اگر آدم کار نکند، زنگ می زند. حتی به لحاظ روحی و مالی آدم در تنگنا قرار می گیرد. (خصوصا در سال های اخیر که آدم در هر ...
بیانات در دیدار جمعی از دانشجویان
مبارزات نرم. یکی از میدانهای این مبارزه هم دانشگاه بود. دانشجو خواهی نخواهی وارد این میدان مبارزه شد، از روز اوّل! از دوران مبارزات؛ خب دانشجوها مشغول مبارزه بودند. از روزی هم که این نظام تشکیل شد و این انقلاب به پیروزی رسید، دانشگاه درگیر شد. مبارزه، خیلی ها را درگیر کرد امّا یکی از مهم ترین مراکز، دانشگاه و دانشجو بود. آن وقت دشمن بر روی دانشگاه و دانشجو متمرکز شد و اوایل انقلاب، [بر آن ...
شباهت عملیات تروریستی داعش با ترورهای منافقین در ایران
گیری مبالغ سپرده شده در این صندوق بودند. این در حالی است که در شهرستان ایذه نیز تجمع برای ساعاتی باعث ایجاد ترافیک در خیابان منتهی به محل این موسسه شد. با توجه به این تجمعات، استاندار خوزستان مجبور به واکنش شد. شریعتی در اظهاراتی عجیب اعلام کرد مردم آن زمان که سود زیادی از این موسسه می گرفتند باید فکر این روز را هم می کردند! استاندار خوزستان گفت: ساعت یک بامداد ...
فرمانده انتظامی کیش : رشد 37 درصدی کشفیات مواد مخدر در سال 95
نیز با بیشترین کاهش کیش در جایگاه نخست کشور قرار دارد که همه این شاخصه ها در کنار هم جزیره کیش را زیبا کرده است . *کیش یکی از نقاط ثقل در برنامه های مذهبی کشور است سرهنگ جهانبخش به وجود بیش از 43 هیات مذهبی در کیش اشاره کرد و گفت : حضور پرشور مردم در نمازهای جماعت و افطاری در مساجد و بازارها نشان از اهمیت فعالیت ها و برنامه های مذهبی درکیش دارد و می توان گفت که کیش یکی از نقاط ثقل ...
عوارض خوردن چای سبز زیاد برای کبد
... آیا باید هروقت که چای می نوشید نگران بشوید؟ دکتر سونپال می گوید:” مطمئنا خیر! چای سبز به طور کلی ایمن و سالم است، به ندرت اتفاق می افتد که با مصرف عادی روزانه مثلا یک یا دو فنجان چای سبز، مسمومیت کبدی ایجاد شود.” این خطر زمانی وجود دارد که چای سبز را مانند آب بنوشید! یا دیوانه چای سبز باشید! بد نیست که در این مورد با پزشک تان هم مشورت نمایید. او می تواند به شما کمک کند تا بدانید چه مقدار برای شما مناسب است.حرف آخر این که دو فنجان چای سبز در روز کافیست، طبیعی بودن آن دلیل بر این نیست که بیشترش بهتر باشد! اخبار زیر را از دست ندهید: ...
آیا می توان در ماه مبارک رمضان با وزنه تمرین کرد؟
عضلاتتان را حفظ کنید. نکته های مثبت: تمرین بعد از افطار (حدوداً 2 تا 3 ساعت) به این معنی است که شما مقدار کافی انرژی و کالری را برای انجام یک تمرین طاقت فرسا به دست آورده اید؛ بدنتان نیز به مقدار لازم هیدراته شده تا هنگام تمرین دچار کم آبی نشوید. فراموش نکنید که کمبود آب ممکن است موجب سرگیجه و حالت تهوع شود. نکته های منفی: افزایش و کاهش حجم عضلات در این زمان برابر با صفر خواهد ...
7 راه کار برای داشتن گیسوانی مقاوم و براق
دارید که اسید لاکتیک داشته باشد . لایه بیرونی تر که B می باشد ، نیاز بهکراتین و سرامید دارد تاخود را باز سازی و مستحکم کند . در انتها ، منطقه A نیاز به چربی برای نرمی کوتیکل ها و ایجاد لایه ای محافظ برای حفظ مواد مغذی دارد . برای داشتن مویی سالم ، باید به نیاز های هر منطقه رسیدگی کنید . او به روشی راحت برای دسترسی به تمام مواد لازم برای مو هایتان اشاره می کند : ” محصول L’Or al Professionnel ...
13 توصیه غذایی برای سلامت قلب
بی رویه نمک موجب افزایش فشار خون و بالا رفتن فشار وارده بر قلب ،کلیه ها و تمام اعضای بدن خواهد شد. 10- ورزش : به منظور بهبود وضعیت قلبی و کاهش وزن مطلوب علاوه بر برنامه غذایی متعادل ،داشتن برنامه ورزشی منظم(30دقیقه در روز)مفید میباشد. 11-مصرف قند و شکر ،عسل،خرما و تمام موا شیرین و نشاسته ایی باید کنترل شود چرا که شیرینی زیا موجب چاقی و افزایش تری گلیسرید خون و بیماری دیابت ...
افراد مذهبی طول عمر بیشتری دارند
به گزارش بهداشت نیوز ممکن است در ابتدا هیچ ارتباطی میان مذهبی بودن و سلامت جسمانی دیده نشود؛ اما تلاش های دانشمندان در این حیطه نشان از پیوندی غیر قابل انکار میان این دو دارد. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین پژوهش های انجام شده، عبادت در کلیسا، مسجد یا کنیسه می تواند طول عمر ما را افزایش دهد. در واقع، حضور در اماکنی از این دست منجر به کاهش استرس و به دنبال آن ارتقای سلامت جسمانی می شود. ...
کاپیتان و دکتر دست قطع شده ی ساجد را به او برگرداندند / همه برای یکی
به نام ساجد صحبت کردیم . (خطاب به دکتر) شما هم برایمان بگویید. دکتر: روز شنبه بود که کم کم آماده می شدم بروم مطب. تلفنی به من زنگ زد که از دوستان خانواده ساجد بود. گفتند کودکی هست که دستش در یک تصادف از ناحیه بازو کاملا قطع شده و از ماشین به بیرون پرت شده است و الان 4 ساعت از این حادثه گذشته است . گفتم بایستی کمتر از شش ساعت از زمان قطع گذشته باشد که بچه را به اتاق عمل ببرم. شخصی ...
آشنایی با ورزش رزمی خواهران منصوریان
.... شما باید بدانید در طی روز چه مقدار انرژی نیاز دارید تا به طور مطلوب ورزش کنید و وزن ایده آل خود را حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که اگر کمتر از مقدار مورد نیاز خود، غذا مصرف کنید، هم سلامتیتان به خطر می افتد و هم این که به طور مؤثر نمی توانید ورزش کنید. اگر بیشتر از 5/0 کیلوگرم در هفته کاهش وزن داشته باشید، نشان می دهد در معرض کمبود انرژی و مواد مغذی هستید.با توجه به نوع ورزش (استقامتی یا ...
روایت 5 ساعت پر دلهره در بهارستان
هماهنگی و تشکیل گروه برای ورود به طبقات بودند. اکثرشان را نمی شناختم، مشخص بود که نیروهای حفاظت مجلس نیستند و از سایر مراکز برای ماموریت آمدند در نتیجه به راه های ساختمان نیز اشراف نداشتند. می خواستم در گروه بندی شان نقشی داشته باشم ولی نمی دانستم با دست خالی چکار می توانم انجام دهم... در همین حین سردار عزیز جعفری (فرمانده سپاه) را دیدم که به همراه چند نفر دیگر از راه رسیدند.گویا همه با دیدن ...
سند خیانت بار 2030 از اذهان پاک نخواهد شد/ سیستم نظارت بر دانشگاه ها ضعیف است
و خارجی که در این قضیه دست داشته و همچنان با آرامش خاطر به گسترده کردن نفوذ خود می پردازند به سزای اعمالشان برسند، به نظر می رسد با مشخص شدن پشت پرده این قضایا دست بسیاری از نفوذیهای کنونی نیز رو خواهد شد. وی تأکید کرد: در طول یک سال چه بی مهری هایی که به فرزندان انقلابی شما داشتند تا جایی که برخی از همین مسئولان در نهایت بی شرمی دانشجویان انقلابی را با فرقان و رجوی خائن مقایسه کردند ...
آنجا که دستگاه مرکزی فرهنگی اختلال دارد؛ آتش به اختیار
دانشجویان از دانشگاه های مختلف کشور در بیرون محوطه بیت رهبری صف کشیده و برای ورود به جلسه لحظه شماری کنند؛ فرقی هم نمی کند از کدام شهر یا دانشگاه باشند اما برای تازه واردها این صف طولانی آن هم ساعت ها قبل از آغاز مراسم تعجب برانگیز است. ** وارد محل سخنرانی که می شوی خیل عظیم افسران جنگ نرم با شعارهای "ای پسر فاطمه منتظر تو هستیم"، "این همه لشکر آمده به عشق رهبر آمده" منتظر ورود فرمانده شان ...
درمان زوج نابارور، اولین قدم چیست؟
استعمال دخانیات: عدم رعایت مسائل مربوط به سبک زندگی سالم می تواند بر ژنتیک نوزاد تاثیر زیادی داشته باشد؛ حتی اگر به طور قطع باعث ناباروری نشود. پرهیز از استرس و حفظ آرامش: استرس یکی از مهم ترین عوامل ایجاد بیماری های مختلف است. درباره ناباروری هم همانطور که می دانید در بسیاری از موارد رفع استرس و ایجاد آرامش کمک زیادی به پیشگیری از ناباروری یا حداقل درمان آن می کند. اگرچه استرس تاثیر ...
افزایش قدرت باروری مردان، بهترین مکمل ها
از مهم ترین ویتامین ها برای عملکرد درست بدن شماست، و همچنین نقش اساسی در پروسه تولید مثل ایفا می کند. بر این اساس که ویتامین E برای بهتر شدن عملکرد و سلامت سلول ها حیاتی است، بنابراین رژیم غذایی که میزان کمی از این ویتامین کمی داشته باشد منجر به ناباروری می شود. ویتامین E ترکیبی هست که هم در اسپرم و هم درتخمک یافت شده است. علاوه برآن برای محافظت غشا سلولی در برابر رادیکال های آزاد، ویتامین E مثل ...
شانس موفقیت در iui، چگونه بالا ببریم؟
آی بدون درد و سریع می باشد و حدود 20 دقیقه زمان می برد. ابتدا یک نمونه اسپرم از مرد گرفته می شود. این نمونه ممکن است داخل آزمایشگاه یا در منزل انجام شود. درهرصورت در عرض کمتر از نیم ساعت باید به آزمایشگاه برسد. سپس مایع منی در آزمایشگاه، آنالیز می شود. اسپرم های سالم و پرتحرک جدا می شوند. سپس این اسپرم های پرتحرک، در اختیار پزشک قرار می گیرد تا تزریق داخل رحمی را انجام دهد. اسپرم های ...
7 ترفند برای تشخیص افراد دروغگو
.... 7. دو تا چشم و گوش اضافی هم داشته باشید در صورت امکان از یک ناظر به عنوان شخص سوم بخواهید که در اتاق گفت وگویتان با فرد مورد نظر حضور داشته باشد. این شخص سوم در حالی که مثلا سرش با لپ تاپ گرم است یا دارد نامه ای می نویسد یا به برنامه های تلویزیون چشم دوخته است به طور نامحسوس حرکات و رفتار فرد مورد نظر شما را زیر نظر بگیرد. و این طوری یک جفت چشم و گوش اضافی به کمک شما می ...