خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرما بخورید/ بهترین میوه جایگزین قند و شکر
سیستم عصبی بدن نیز مفید است. وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن شان افزایش یابد می توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه شان کمک بگیرند. عبدالعزیزی تاکید کرد: البته خرما برای برخی افراد زیان هایی نیز دارد. به عنوان نمونه کسانی که
مصرف چند عدد تخم مرغ در روز مجاز است؟
را در این افراد به وجود می آورد. در واقع مصرف تخم مرغ بیشتر از وعده های حاوی کربوهیدرات مانند سیب زمینی احساس سیری به وجود می آورد و مصرف میان وعده و به دنبال آن جذب کالری بیشتر را کاهش می دهد. بنابراین با توجه به اینکه اضافه وزن با خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است، مصرف تخم مرغ به دلیل ایجاد احساس سیری، گزینه مناسبی است. با وجود این تحقیقات باید بدانید که تخم مرغ منبع سرشاری از
حاشیه سازان شتاب علمی را هدف گرفته اند
فضای مناسبی را برای برخی افراد و اشخاصی که در رخدادهای سال هشتاد و هشت نقش داشتند به وجود آورد، و تلاش کرد که همه فرزندان انقلاب اسلامی بتوانند با همدلی با هم کار کنند، اما عده ای قدر این موهبت را در دانشگاه ها و محیط های آموزش عالی ندانسته و نفهمیده اند. اینان باز با تاسف شدید خط بازی و جناح بازی و به تعبیر مقام رهبری سیاست بازی را به انحای مختلف در دانشگاه ها ادامه داده و می دهند، که شاخصه اصلی آن
تقلبی به نام کم کردن کیلومترشمار خودروها!
بنگاهداران اتومبیل حکایتی شیرین و تکراری را از سال ها قبل برای خریداران اتومبیل می گویند و بر آن پافشاری می کنند، حکایتی نخ نما که برخی اوقات باعث خنده خریدار اتومبیل هم می شود. بنگاهداران رسم شان بر این است که می گویند این ماشین مال یک خانم دکتر بوده که فاصله 500 متری بین خانه و مطب را با آن طی می کرده و از بس سر خانم دکتر شلوغ بوده و بیمارها راحتش نمی گذاشتند، او حتی فرصت رفتن به یک
این چربی ها برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند
مغذی می باشد. مصرف 2 تا 3 عدد گردو در طول روز کافسیت تا به سلامت قلب و استخوان، بهبود خلق و خو و کاهش وزن کمک کند. مصرف گردو همچنین با بیخوابی، سنگ کیسه صفرا، دیابت و سرطان مبارزه میکند. تخم کتان ماده غذایی که دست کم گرفته می شود. دانه کتان نه تنها یک ملین طبیعی است، بلکه کلسترول را کاهش داده و عامل موثری برای مبارزه با دیابت است. مصرف یک قاشق چایخوری دانه کتان بو داده در طول
اخبار علمی 2
از جمله این که مصرف مداوم آن موجب کنترل وزن و کاهش شاخص توده بدن ( BMI ) می شود. ماست یکی از بهترین منابع کلسیم است و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. پروتئین موجود در ماست موجب احساس سیری به مدت طولانی می شود و همچنین محتوای آب این ماده غذایی در تامین مایعات بدن نقش دارد. فشارخون بالا یا پرفشاری خون ( Hypertention ) که گاهی به آن پرفشاری شریانی گفته می شود، یک بیماری مزمن است که در آن
خطرسازترین مشکل تغذیه ای ایرانیان
در تمام این کشورها، بیماری های قلبی-متابولیک عامل نزدیک به نیمی (43%) از مرگ های زودرس (زیر هفتاد سال) است. در ایران هم فشار خون بالا (بالای 115) مهمترین عامل خطرساز و باعث مرگ 2035 نفر در ازای هر یک میلیون نفر جمعیت است. تغذیه نامناسب در ایران دومین عامل خطر ساز برای مرگ ناشی از بیماری های قلبی-متابولیک (1976 مورد در میلیون) است. اضافه وزن و چاقی، کلسترول بالا و قند خون
جریان های تکفیری به کدام سمت می روند؟
دیدبان : پیش بینی سرنوشت گروه های تکفیری که از مکتب کلامی سلفی گری نشأت می گیرند چندان آسان نیست. شباهت ها و تفاوت های بسیاری از نوع عملکرد میدانی تا تفسیرهای گوناگون از دین و جهان معاصر در این جریان ها وجود دارد. با توجه به ظرفیت یگ گزارش رسانه ای، دیدبان بر آن است تا به مهمترین و اثرگذارترین این گروه ها در تحولات منطقه بپردازد. برای آینده شناسی یک جریان باید آن در سه بازه زمانی گذشته
ازدیدنی های باغ ارم شیراز تا برج پیزای ایتالیا
کت های تک بسیار شیک هستید، این دست از کت های تک را با ما ببینید. بیشتر ببینید ** فرشته های زمینی بدون بال هم ستودنی هستند مترو نوشت: کارگاهی کوچک داشت و برای آن ها که داشتن زندگی عادی آرزویشان بود، پروتز اعضای بدن می ساخت. هزینه این کار نه تنها از طرف بیمه حمایت هم نمی شد؛ بلکه هر پروتز تاریخ مصرف داشت. یعنی بعد از چند سال دارنده آن عضو باید با هزینه مجدد اقدام به
رازهای طول عمر را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، سازمان بهداشت جهانی بیشترین مرگ و میر را در میان مردم کشورهای توسعه یافته بین سنین 77 تا 81 سالگی و در میان مردم کشورهای درحال توسعه بین 35 تا 60 سالگی اعلام کرده است. جالب است بدانید که بیشترین افراد بالای 100 سال که از نظر پزشکی مورد آزمایش های مختلفی قرار گرفته اند و صحت کهولت سنشان هم به اثبات رسیده است، اهل کشورهای آمریکا و ژاپن هستند. فقط می توان
چگونه از سرطان نمیریم؟
اکتسابی می بینیم در سنین جوانی بروز می کنند در اکثر موارد ناشی از عوامل ژنتیکی است. این عوامل محیطی چه چیزهایی هستند؟ سبک زندگی غربی امروزی یکی از اصلی ترین عوامل محیطی هستند. چاقی و اضافه وزن، مصرف سیگار، موادمخدر و الکل، نبود تحرک بدنی کافی و ورزش نکردن، وجود استرس در زندگی افراد، آلودگی هوا و عواملی از این دست، یعنی زندگی ما دارد به سمت زندگی غربی پیش می رود. به همین دلایل
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد. ماست فواید بسیار زیادی برای بدن دارد از جمله این که مصرف مداوم آن موجب کنترل وزن و کاهش شاخص توده بدن (BMI) می شود. ماست یکی از بهترین منابع کلسیم است و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. پروتئین موجود در ماست موجب احساس سیری به مدت طولانی می شود و همچنین محتوای آب این ماده غذایی در تامین مایعات بدن نقش دارد. فشارخون بالا یا
ملاقات با آخرین سری تولیدی ماکسیما مدل 91
کند، اما متأسفانه به دلیل تقسیم وزن نامناسب، عقب خودرو بیش از حد سبک بوده و در پیچ ها اگر با سرعت بالا وارد شوید به دلیل نبود سیستم ESP دچار لغزش و عدم تعادل عقب خودرو می شوید. سیستم ترمز آن به خوبی از قدرت بالای موتور و وزن اتاق برآمده و قدرت ایستایی خوبی دارد. در این 3 سال و پس از طی 49 هزار کیلومتر، چرم داشبورد و سایر ادوات به همراه مخمل صندلی ها دچار سایش و پارگی نشده و کیفیت اولیه خود را حفظ
گذر از آرمان های توسعه هزاره به دستور کار توسعه پس از 2015
سلامت نیوز : داده ها و تحلیل گزارش آرمان های توسعه هزاره در سال 2015 نشان می دهد که حتّی فقیرترین کشورها نیز می توانند با مداخله هدفمند، راهبردهای مناسب، منابع کافی و اراده سیاسی پیشرفت وسیع و غیرقابل انتظاری داشته باشند. هدف 1: ریشه کن کردن فقر و گرسنگی در مرکز دستور کار توسعه پس از 2015 قرار دارد اگر چه اهداف آرمان های توسعه هزاره در به نصف رساندن نسبت جمعیتی که در فقر
هفت بیمار از هر 10 بیمار مبتلا به سرطان غدد لنفاوی قابل بهبودی هستند
صورت مشاهده هر یک از علایم کاهش بدون توجیه وزن، توده در حال رشد، اختلال در یکی از عادات روزانه فرد، کاهش شدید اشتها، خونریزی در هر نقطه از بدن و دردهایی بدون توجیه به حتم باید به متخصص برای معاینه مراجعه کنند. به گفته وی بزرگترین مشکل بیماری سرطان که آن را خطرناک کرده است، بی علامتی آن در زمان آغاز بیماری است و مراجعه دیر هنگام به پزشک موجب مشکلات بزرگی برای بیماران می شود. 3001/6085
بیابانزدایی در صدر اولویت های مسئولان
است و همه مردم باید در آن سهیم باشند جلوگیری از آتش سوزی در مراتع و یا از بین رفتن آن ها با چرای بیش از حد دام ها خود کمک شایانی در حفظ این منابع دارد. میررجبی ادامه داد: در سال گذشته برای 120 هکتار از اراضی نهال کاری صورت گرفته و همچنین طرح بین المللی ترسیب کربن هم در البرز در حال اجراست که در بالغ بر 37هزار هکتار از اراضی شهرستان اشتهارد برای اجرای این طرح در نظر گرفته شده است. عوامل
علت خرخر شبانه و درمان آن
خرخر شبانه و به هم ریختن نظم تنفس در خواب ناشی از عواملی همچون اضافه وزن و یا مشکلات دیگری در دستگاه تنفسی به خصوص در بخش گلو می باشد. یک فوق تخصص ریه با تاکید بر تاثیر ترک سیگار در کاهش خرخر شبانه گفت: سیگار کشیدن باعث پرخونی مخاط بینی و ریه ها می شود و با انسداد نسبی این مجاری خرخر به وجود می آورد.وی با بیان اینکه با انجام اقداماتی ساده می توان تا حدودی از بوجود آمدن خرخر جلوگیری کرد، گفت
پاسخ بدن به فشارهای عصبی
سلامت روان،پاسخ بدن به فشارهای عصبی ،برخی تیک های عصبی می تواند طولانی شود، به گونه ای که شخص و اطرافیانش را آزار دهد. در چنین شرایطی مراجعه به روانپزشک یا روان شناس و مصرف برخی آرام بخش ها و نیز انجام اقدامات رفتاردرمانی ضروری است. بسیاری از افراد پس از گذراندن یک دوره چند ماهه پراسترس در زندگی ، دچار تیک های عصبی مانند پرش مکرر چشم، تکان دادن دست یا سر و... می شوند، اما پس از و به
زنان این هشدار جدی را حتما بخوانند
انتخاب مواد آرایشی صورت بسیار مهم است، زیرا این مواد برای مدت طولانی در تماس مستقیم با پوست هستند. به گفته خاصی، بر اساس بررسی های انجام شده، کاهش سن مصرف کنندگان و افزایش علاقه به مواد آرایشی از عواملی است که باعث بروز مشکلات بسیاری در زمینه سلامت انسان ها در دهه های اخیر شده است. این مسئول به تاثیر افزایش استفاده از مواد آرایشی در زنان ایرانی بر افزایش آمار سرطان سینه در کشور اشاره کرد و
قیمت تمام شده تولیدات تابستانی آب رفت
مردانه از 100 هزار تومان به بالا در بازار وجود دارد و این مسئله به نوع چرم و میزان استفاده مواد اولیه بستگی دارد. کفش های تابستانه معمولا جلو باز هستند و مواد کمتری در آنها مصرف شده است. بنا بر این گزارش، نوع و میزان مواد اولیه مصرفی دو شاخص مهم در تولید محصولات پوشاک و کفش به شمار می روند که باعث می شوند قیمت محصولات در 6ماه نخست سال کمتر از 6 ماه دوم سال باشد. همچنین محصولات تابستانه به دلیل رنگ بندی و طراحی های بیشتر متنوع تر بوده و این دو موضوع باعث شده تا خرید این محصولات در 6 ماه نخست سال بیشتر باشد. ...
لالایی های بوعلی سینا برای بی خواب ها
تر دارد و ما با خوابیدن تری را به بدن مان اضافه می کنیم. همان طور که بارها از دهان بزرگ تر ها شنیده ایم که بچه ها در خواب بزرگ می شوند، طب سنتی هم این مطلب را تصدیق می کند و می گوید خواب با افزایش مزاج تری باعث افزایش وزن می شود. پس افزایش وزن آدم های خواب آلود، صرفا به خاطر کم شدن فعالیتی شان نیست بلکه افزایش تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا می کند. یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته
ایران برای زمینه سازی ظهور به بمب اتم نیاز دارد!
بود در مصاحبه ای پیرامون این نظر خمینی گفته بود:"در سخنرانی های خود در جمع افراد مختلف آشکارا علیه سلاح های هسته ای شوروی و آمریکا موضع گرفته بود و از مردم در خواست کرده بود علیه این سلاح ها شورش کنند."خمینی پس از انقلاب 1979 با بازسازی برنامه هسته ای ناتمام شاه موافقت کرد.با این حال می توان یکی زا تندترین سخنان او پیرامون سلاح های هسته ای را سال 1982، پس از شروع مجدد برنامه هسته ای این کشور
بیماری پوستی شایع در زنان
به گزارش شفا آنلاین ،میخچه بصورت یک برجستگی کوچک پوستی دردناک در وسط که در اطراف آن پوست به رنگ زرد درآمده است دیده میشود. وجود میخچه در پا میتواند موجب بروز اشکال در راه رفتن و لنگش شود. یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه میخچه در زنان شایع تر از مردان است، گفت: زنان به دلیل پوشیدن کفش های نوک تیز و پاشنه بلند و تحت فشار قرار گرفتن پاها و انگشتان بیشتر به این ضایعه مبتلا می شوند.
35 گام برای کسب مخاطب بیشتر در Twitter
شما بیش تر دیده شود و فالوور بیش تر کسب کند.برای مردم و درواقع فالوورهای شما، مهم و ارزشمند نیست که شما امروز قرار است چه غذایی بخورید و فلان کس به فلان کس چی گفته! این ها، فقط از دست دادن قدرت پست های شما در توییتر است. درباره قابلیت ها، ظرفیت ها و کارهایی که قبلاً کردید و قرار است انجام بدید و اطلاع رسانیان برای همگان و فالوررهای شما مفید است، اقدام کنید تا صفحه شما برای مخاطبان، جذاب و ارزشمند
تجریه شوم آنسکام و بازرسی های سرزده
تجویز نمی کند. ایران در سال 2013 برنامه اقدام مشترک را امضا کرد و به اقدامات اعتماد ساز غیرسرزده آن پای بند بود. این سابقه باید در جهت خواسته او در نظر گرفته شود، مخصوصا زمانی که به نتایج مشکوک بازرسی های غیرسرزده( که برای اولین بار در 1991 انجام شد) توجه می کنیم. تا دهه 1980 ، بازرسی های محیطی در هیچ یک از توافقات کنترل تسلیحاتی پس از جنگ(جهانی) وجود نداشت. دهه ها، مذاکره کنندگان آمریکا
زندگی خوبِ زنی که تنها 4 ساعت می خوابد
روز نو : آیا درست است که برخی از انسان ها تنها به چند ساعت خواب نیاز دارند؟ هلن توماس با زنی به گفتگو پرداخته که ژن هایش شاید به ما هم کمک کند تا کمتر بخوابیم. خواب یکی از لذت بخش ترین فعالیت های انسان است، اما نمی توان منکر آن شد که تقریبا یک سوم زندگی را خواب هستیم! اگر به اندازه 60 روز در سال بیشتر وقت آزاد داشتید چه می کردید؟ اَبی راس (Abby Ross) یک روان شناس بازنشسته اهل میامی در
همه چیز درباره سرطان پوست
استفاده کرد. نشانه های سرطان پوست ملانوم وخیم ترین نوع سرطان پوست است اما خوشبختانه به ندرت به مراحل پیشرفته می رسد و با تشخیص به موقع و سریع می توان جلوی پیشرفت آن را گرفت و درمانش کرد. متخصصان توصیه می کنند پوست خود را مرتب معاینه کنید؛ خال ها، لک های قهوه ای، گوشت های اضافه و... در بیشتر موارد خوش خیم هستند اما این قانون عمومی نیست. فردی که 100 خال روی بدن دارد، در مقایسه
ارتباط قلب سالم با زمان غذا خوردن
الگوهای غذا خوردن می تواند بر سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی تاثیر داشته باشد یا نه، آزمایشی روی مگس های 14 روزه انجام دادند. در این آزمایش به یک گروه از مگس ها، رژیم غذایی آرد ذرت داده و به آنها اجازه داده شد تا در تمام طول روز غذا بخورند و گروه دوم تنها 12 ساعت در روز مجاز به خوردن بودند. طی چند هفته، میزان غذایی که مگس ها خورده بودند و همچنین خواب، وزن و سلامتی قلب آنها
مضرات خیره شدن طولانی مدت به گوشی موبایل
! البته پزشکان نیویورکی تنها کسانی نیستند که به این نتیجه رسیده اند و در همین زمینه رئیس انجمن متخصصان سلامت شغلی کشور آلمان یعنی آقای ولفگانگ پانتر نیز معتقد است که آن ها سال هاست در مورد بهره گیری طولانی مدت از تلفن های هوشمند به مردم هشدار می دهند؛ چرا که ابزار های مذکور موجب درد های متعددی از جمله درد های گردن و همچنین سر درد های شدید می شوند و حتی او و همکارانش درد های مذکور را با نام
حمیدرضا آصفی: پس از توافق هسته ای در منطقه باید هوشیار باشیم
و مجموعه است که غرور ملی خود را در پای ماندن خود ذبح می کند. این اصلا عجیب نیست. در این دو دهه، تحولات منطقه ای و جهانی بسیاری دیده ایم که همگی کم سابقه هستند. مبارک به قیمت حفظ خود، کشوری بزرگ با تمدن دیرینه و وزنه جهان اسلام یعنی مصر را به حضیض کشیده بود. لازم نیست دور تر برویم. صدام و قذافی و رفتارهای اینها با مردم کشورهایشان و سیاست خارجی تخریبی ای که داشتند را هنوز فراموش نکرده ایم. برخی
