خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار درباره مسمومیت های غذایی در فصل گرما
پیشگیری کرد، گفت: بیشترین موارد مسمومیت های غذایی مربوط به ایام مسافرت است و افراد باید دقت داشته باشند که در مسافرت ها در هر جایی در مسیر غذا نخورند و حتما از سلامت غذای مصرفی مطمئن شوند. وی افزود: در صورت تهیه غذا در مسافرت باید مواد اولیه آن از اماکن معتبر خریداری شده و در شرایط بهداشتی و ظروف پاکیزه طبخ شود. در خصوص استفاده از غذاهای کنسروی نیز باید حتما قوطی های کنسرو پیش از مصرف به مدت
علایم شایع این سرطان کشنده را جدی بگیرید
گرفته می شود 3. خارش شدید در ناحیه مقعد 4. درد در اطراف ناحیه مقعد 5. تخلیه مخاط ژله ای (موکوس، به ماده ای گفته می شود که سطح غشاهای مخاطی را پوشانده و از حالتی لغزنده برخوردار است. این ماده، معمولاً توسط غده های مخاطی ترشح می شوند. مخاط نقش مهمی را در بهبود فعالیت دستگاه گوارش، بافت های پوششی، دستگاه تنفس و اندام های جنسی برعهده دارد.) 6. تغییرات در اجابت مزاج و یبوست طولانی مدت 7. زخم اطراف مقعد و انتشار آن به ناحیه های اطراف
زمان امتحانات چی بخوریم؟
بخوریم یا نه با ما باشید. پیشنهادای مهم - برای تغذیه مناسب زمان امتحانات مواد غذایی متنوع مصرف کنین. پر واضحه که تمام چهل ماده ی مورد نیاز مغز رو در یه غذا نمیشه پیدا کرد. - صبحونه نیمرو بخورین. صبحونه ای سرشار از ویتامین B (وجود ویتامین B برایسوخت و ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم مرغ، تخم آفتابگردان و
گیاهان هورمونی
گیاهان هورمونی در همایش طب سنتی که اخیرا برگزار شد، تعدادی از متخصصان و پزشکان در رابطه با مباحثی از طب سنتی پرداختند که به بخشی از آن اشاره می کنیم. دستگاه هورمونی و هورمون های بدن دکتر مرتضی کشاورز، محقق طب سنتی: دستگاه هورمونی، گروهی از غدد یا سلول های تولید کننده هورمون هستند که هورمون های ترشح شده از غدد از طریق خون به اندام ها به هدف می رسند و فعالیت آن ها را کم یا
شکست سرطان با روزه!
می شوند که اینها کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها هستند. این سه دسته مواد غذایی در طی عبور از دستگاه گوارش به اجزا ریزی تقسیم می شوند تا از دیواره روده قابل جذب باشند. آنزیم های لوزالمعده اگر نباشند، بدن قادر به جذب بخش اعظم مواد غذایی خورده شده نیست.مسلما لوزالمعده برای حجم محدودی از غذا قادر است آنزیم ترشح کند. وقتی مصرف بیش از توان آنزیم تولیدی باشد، طبیعی است که بخشی از مواد غذایی قادر به
بدبویی دهان؛ آزاردهنده ترین اثر روزه داری !
و خشکی که به ریه وارد می شود، این علت نمودار شود که بوی بد دهان با غلیظ و چسبنده بودن آب دهان به همراه تک سرفه های خشک نشانه این علت است. اگر علت کبدی باشد، به همراه بوی بد دهان تلخی و زرد بودن بار زبان یا آب دهان از نشانه های خشکی عارض شده بر کبد است. علت دستگاه گوارش پایینی(روده ها) وجود عفونت در این بخش با دردهای ناگهانی شکم همراه است که با یبوست یا بواسیر هم این علت نمایان تر می شود. علت رحمی
زباله سوزی ؛ چند میلیون ایرانی در کام مرگ
می رود؟ به خصوص در شرایطی که باید جلوی مصرف بی رویه را گرفت. یکی از راه های چاره که به اندازه یک پنجم زباله سوز Gerbido کار می کند، راهی است که به جای صرف 5.3 میلیون یورو هزینه، از عملکرد برودتی بیولوژیک TMB استفاده شود. از آن الکتریسیته هم می توان گرفت؛ بدون این که به محیط زیست وانسان ها صدمه ای وارد کند و با دودزائی و پخش ریزگرد به جان عمر آدمی بیفتد. در این طرح 70 درصد زباله، زباله
روزه متناوب: با دلتنگی برای ماه رمضان چه کنیم؟
شام امشب تا شام روز بعد هیچ چیز خورده نشود. رژیم 5:2: دو روز در هفته فقط بین 500 تا 600 کالری غذا میل شود. و انواع دیگری از این روزه نیز وجود دارد. من به شخصه از طرفداران روزه ی متناوب هستم، زیرا به اعتقاده من پیروی از آن بسیار ساده و سهل است. در واقع، این روزها بیش از پیش در تلاشم تا از مواد غذایی طبیعی استفاده کنم. معمولا تا صبح چندان احساس گرسنه نمی کنم پس مجبور نمی شوم
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
سبزیجات تیره رنگ کاهش حساسیت پوست نسبت به اشعه فرابنفش خورشید است. این مواد غذایی را مصرف نکنید استفاده زیاد از مواد غذایی چرب، سرخ کردنی، سوخاری، غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار در فصل های گرم توصیه نمی شود. مصرف چربی زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و در نتیجه هضم کندتر غذا می شود و به همین دلیل دمای داخلی بدن بالا می رود. در مقابل مصرف غذاهای ساده و سبک باعث می شود بدن انرژی کمتری
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این 25 راه را امتحان کنید
تجملات رفتن ذهن و جان را خسته می کند ولی ساده زیستی آرامش به همراه دارد. 5- بخندید از خندیدن با صدای بلند واهمه ای نداشته باشید. بگذارید شش هایتان پر از هوای تازه شود. 6- غذای مقوی و جوان ماندن اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه
این مغزها در ماه رمضان ناجی دانش آموزان و دانشجویان هستند
بادام، 2 پسته و 5 توت خشک مخلوط کنید و بخورید، یک دوپینگ مغزی اساسی برای روز امتحان انجام داده اید. گردو یکی از بزرگ ترین مشکلات روز ها و شب های امتحان، اضطراب و استرس است، اما امگا 3 موجود در گردو، می تواند باعث کاهش اضطراب و ایجاد تمرکز شود. بادام بادام دارای 54 درصد روغن و 24 درصد مواد نشاسته ای و مقداری قند و صمغ و همچنین درصد بالایی از املاح نظیر فسفر
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
زمان روزه داری، با ایجاد گرسنگی بدن برای تأمین سوخت وساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که تجمع آنها در بدن مضر است، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها نقش مهمی در سلامت بدن دارد. عابدی افزود: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند، حتی
هلال سفید روی ناخن ها نشانه ی چیست؟+عکس
فیزیولوژیکی ساختار ناخن های شان قابل مشاهده نیستند. البته غیب شدن ناگهانی هلال روی ناخن ها ممکن است نشاندهنده اختلالات گردش خون، اختلالات غده تیروئید، و کمبود ویتامین B12 و آهن باشد. خاکستری: خستگی، اختلالات گوارشی و مشکلاتی در جذب مواد مغذی. سفید: سالم و طبیعی است و باید کمی از ناخن ها سفیدتر باشد. بنفش: گردش خون ضعیف، کمبود اکسیژن در اندام ها و بافت های بدن. اغلب اوقات با سرگیجه و سر درد همراه است. صورتی: نشاندهنده فعالیت های فیزیکی کم و مشکلات ریه است. مشکی: بسیار نادر و خطرناک و در برخی موارد نشاندهنده مسمویت با فلزات است. ...
کدام نوشیدنی داروها را بی اثر می کند؟
داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی امری مهم و غیرقابل انکار است. دکتر صالح پور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دکتر سروش شمشیری، داروساز در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد. با مایعات اسیدی این داروها را مصرف کنید! بنا به گفته دکتر صالح پور، جذب برخی داروها در دستگاه گوارش در محیط اسیدی بهتر خواهد بود. به عنوان مثال می توان به داروی کتوکونازول (ضدقارچ) اشاره کرد. بنابراین افرادی که دچار کاهش ترشح اسید ...
روزه گرفتن موجب بروز بیماری و زخم معده نمی شود
به گزارش ، سیدحسن عابدی اظهار کرد: روزه داری صحیح که با کاهش مصرف غذا همراه است نتایجی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. وی گفت: در زمان روز داری، با ایجاد گرسنگی بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که تجمع آنها در بدن مضر است، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها نقش مهمی در سلامت
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
تهیه کنید و مشخص کنید هرروز چه غذاهایی بپزید. این کار به داشتن تغذیه سالم کمک زیادی می کند. غذاهای شور نخورید نمک زیاد باعث می شود مایعات از بدن دفع شود بنابراین در طول روز بیشتر تشنه می شوید. با یک رژیم غذایی معمولی، نمک کافی به بدنتان خواهد رسید و نیازی به مصرف نمک اضافی نیست. یادتان باشد غذاهایی مثل آبگوشت و دیزی باعث می شود به شدت تشنه شوید. در غذا خوردن زیاده روی
علت سوزش و گزگز کف پا چیست؟
کمبود ویتامین ( ویتامین B12 و گاهی اوقات ویتامین B6 ) سوء استفاده از الکل سطح پایین هورمون تیروئید ( هیپوتیروئیدیسم ) بیماری لایم بیماری ایدز پلی نوروپاتی آمیلوئید عوارض جانبی دارو از جمله داروهای شیمی درمانی، مصرف بیش از حد ویتامین B6، داروهای HIV، ایزونیازید، آمیودارون، متفورمین و غیره می باشد. اریتروملازیا مسمومیت با فلزات سنگین ( سرب
پیش نیازهای ماه رمضانی در خانه
تغذیه سالم و صحیح ندارند به ویژه نوجوانانی که وعده سحری را از برنامه غذایی خود حذف می کنند، در ساعات روزه داری بسیار گرسنه می شوند و به این دلیل به هنگام افطار، اگر معده خالی را پر از غذا آن هم غذاهای چرب و سنگین کنند، باعث سنگینی و اختلالات دستگاه گوارش شده که حتی ممکن است به حالت تهوع، اسهال، اختلال در هضم و جذب مواد مصرفی و دیگر ناراحتی های گوارشی منجر شود. تعادل در مصرف مواد شیرین
داروی اوسلتا میویر (Tamiflu) و عوارض جانبی آن
اوسلتا میویر (تامی فلو) یک داروی ضد ویروسی می باشد که موجب می شود فعالیت انواع ویروس آنفلوانزا A و B در بدن انسان بلوک شود. از این دارو جهت درمان آنفلوانزا در کودکان دارای سن 2 هفته و یا بالاتر که نشانه ای از آنفولانزا را به مدت 2 روز یا کمتر داشته اند مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین احتمال دارد برای پیشگیری از آنفلوانزا در کودکانی که دارای 1 سال سن هستند، و احتمال این وجود دارد که در معرض خطر
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
با اختلاف بیشتر از این سطوح ایمن است. هوس مصرف نمک ممکن است نشانه ای از ابتلا به یک مشکل سلامت باشد. دلایل نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می تواند ناسالم و حتی کشنده باشد، اما مصرف بسیار کم آن نیز می تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است. هوس مصرف نمک می تواند نشانه
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
) دارای پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها سلامت گوارشی را بهبود می بخشند و همچنین سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. مصرف ماست طبیعی افزون بر تامین برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن به مبارزه با برخی انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ، نیز کمک می کند. غلات کامل برخلاف غلات پالایش شده، غلات کامل انتخابی عالی برای پیشگیری از سرطان های روده و پستان محسوب می شوند. به ویژه مصرف جو، سبوس و
اهمیت تغذیه در دوران سالمندی
ضعف دست و پاها شود که در برخی موارد ممکن است با علائم آلزایمر اشتباه گرفته شود و موجبات نگرانی و اضطراب خانواده ها را فراهم سازد. سهرابی اظهار کرد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B12 مانند گوشت قرمز دوبار در هفته، ماهی، شیر و تخم مرغ در برنامه غذایی روزانه می تواند تا حد زیادی از کمبود این ریزمغذی مهم در بدن جلوگیری نماید. وی با اشاره به کاهش حرکات روده ای و ابتلا به یبوست در دوران
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
، درنهایت باعث می شود وزن فرد بیمار به راحتی افزایش پیدا کند. بنابراین، مواد غذایی سرشار از قند باید از رژیم غذایی این بیماران کنار گذاشته شوند چون مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی وارد بدن می کنند. 7٫ محققان می گویند کافئین، جذب هورمون تیرویید جایگزین را با اختلال مواجه می کند. افرادی که داروی تیرویید را همراه با قهوه صبح مصرف می کنند، وضعیت تیرویید را به سطح کنترل ناپذیری می رسانند و پزشکان هم معمولا در درمان مشکل آنها به موفقیت دست نمی یابند. به همین دلیل متخصصان تاکید می کنند که داروی تیرویید فقط باید با آب مصرف شود و حداقل 30 دقیقه بین مصرف دارو و مصرف قهوه فاصله باشد. منبع ...
چرا به عدم تحمل لاکتوز مبتلا می شویم؟
. برخی غذاهای لبنی که تخمیر شده اند، مانند ماست و پنیر، ممکن است مشکلات معده را به همراه نداشته باشند. طی فرآیند تخمیر، باکتری ها لاکتوز را مصرف می کنند، که موجب می شود برخی محصولات بدون لاکتوز باشند. اگر پس از مصرف محصولات لبنی احساس ناراحتی می کنید شما در سمت اکثریت قرار دارید. حدود 65 درصد از جمعیت جهان با توانایی کاهش یافته گوارش آنزیم های شیر پس از دوران کودکی مواجه می
معجزه 3 گانه ویتامین C
باشید که ویتامین C محلول در آب است و این به معنای عدم ذخیره آن در بدن است. در نتیجه، تامین آن از یک منبع ثابت از طریق غذا یا مکمل ها نیاز است.میزان مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C حداقل 65 تا 75 میلی گرم است تا از کمبود این ویتامین جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، شما باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید. دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در
20 خرداد راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
یک وعده، اجتناب کند. مصرف روزانه 15 افراد توصیه می شود. شایان ذکر است که در صورت نخوردن سحری، روزه داری در این افراد ممنوع است. به طور کلی افزایش مصرف میوه و سبزی برای تامین آب بدن و مواد ضروری مختلف در کنار غلات کامل، فیبر و غذاهای پروتئینی نباید از سوی روزهداران نادیده گرفته شود؛ اما از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و غذاهای حاوی قند ساده مانند زولبیا و بامیه تا حد امکان باید اجتناب شود.
قند خون در بارداری
شفا آنلاین سلامت بالا بودن قند خون مادر و جنین هر دو بر سلامتی جنین اثر بسیار مهمی دارد. در مادران حامله دیابتی، چون مقدار قند، آمینواسیدها و اسیدهای چرب خونشان بالاست، مقداری از این مواد به جنین آن ها می رسد و موجب تحریک لوزالمعدۀ جنین می شود و انسولین بیشتر ترشح می شود. به گزارش شفا آنلاین ،وجود انسولین و مواد غذایی (گلوکز، امینو اسید و اسیدهای چرب) سبب رشد زیاد از حد بزرگی جنین می
یائسگی زودرس، تهدید جدی برای دختران
یائسگی زودرس بسیار موثر هستند. - غذا های ساده، تازه خوری غذا ها و استفاده از مواد غذایی تازه به جای خوردن غذا های فریز شده - نخوردن چند غذای مختلف در یک وعده غذایی و تنوع دادن به غذا ها در روز های مختلف - خوردن تنها یک نوع میوه در روز و تنوع بخشیدن به نوع میوه در روز های مختلف - استفاده از جوانه ها و دانه ها عادت کنند استرس خود را مدیریت کنید
بیماری های گوارشی در سالمندان
به گزارش بهداشت نیوز، به علت کاهش آنزیم لاکتاز، عدم تحمل لاکتوز (قند شیر) به وجود می آید و روده ها شیر را تحمل نمی کنند که مصرف نکردن شیر، عامل خطری برای پوکی استخوان است. ترشح اسید معده کم می شود که هیپوکلریدریا (hypochlorhydria) نامیده می شود. این امر باعث می شود تا رشد باکتری ها در روده زیاد شده و جذب مواد غذایی کم شود به ویژه جذب ویتامین12 B که منجر به کمخونی می شود. ترش
کوچک کردن شکم با این خوراکی ها غیر ممکن می شود!
به گزارش جام نیوز ، ممکن است هنگامی که نیاز دارید چربی شکمتان را بسوزاند، ورزش کافی نباشد. چربی شکم، سخت ترین چربی برای از دست دادن در بدن شماست. انواع چیزها بر چربی شکم تاثیر می گذارند، از جمله استرس. استرس، یکی از مهم ترین عوامل است اما برخی از مواد غذایی که شما می خورید نیز این نوع چربی را افزایش می دهند. قبل از آنکه به افراط در چیزهای مضر ادامه دهید، در اینجا 6 ماده عذایی بیان می کنیم که وقتی
