خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی های قنادی سبب ایجاد کیست می شود/ موسیر به هضم غذا کمک می کند/ تقویت حافظه کودکان با روغن رزماری/ ...
خوری روغن زیتون بودار و یک قاشق غذا خوری سرکه سیب طبیعی، سالاد به همراه روغن زیتون و لیموترش بدون سس، بادام، شیر بادام، گوشت گوسفند و دمنوش اسطوخودوس به همراه عسل در افرادی که دچار کیست سینه هستند، ضروری است. مبتلایان به کیست سینه باید از مصرف بادمجان، قارچ، گوشت گاو، گوساله و مرغ امتناع همچنین این گروه از افراد باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد همراه غذا خودداری کنند. این مواد غذایی باید 30 دقیقه
افطارتان را با آش شله قلم کار باز کنید
کند. وقتی حبوبات باهم به جوش آمدند، بیش از نصف آن ها را از آب درآورده و بکوبید و دوباره داخل دیگ برگردانید. گندم و برنج کوبیده راهم داخل دیگ ریخته و پیاز داغ را به آن اضافه کرده و هم بزنید. سبزی آش خرد شده را هم داخل دیگ ریخته و گوشت ریش شده را به آن اضافه کنید. نمک، فلفل، زیره (دلخواه)، زعفران را هم به مواد اضافه کرده و همه مواد را خوب مخلوط کنید. فراموش نکنید که کیفیت این
نان کم حجم و پر کالری برای سفره افطار+ دستورالعمل
تنوع در طعم این نان می توانید از وانیل، عصاره بادام یا دانه های خرد شده آجیل استفاده کنید. روش تهیه: ابتدا آرد سفید را به همراه نمک و کره داخل دستگاه همزن برقی ریخته به هم می زنید، توجه داشته باشید که میزان هم زدن باید به اندازه ای باشد که خمیر کاملاً نرم نشود و در عین حال مواد با هم ترکیب شوند. سپس خمیر را داخل قالبی که با کره آن را چرب کرده اید به ضخامت حدود 5 سانتی متر
با خورش گوشت، افطارتان را به سبک کرمانی ها باز کنید
تغییر کند. 4. د و لیوان آب جوش روی گوشت بریزید و بگذارید روی حرارت ملایم 2 ساعت بپزد. 5. نیم ساعت ماند ه که گوشت را از روی حرارت برد ارید، سیب زمینی را پوست گرفته و خرد کنید، سپس آن را همراه با گشنیز به خورش اضافه کنید. نکته: مرد م کرمان این خورش را با گوجه می پزند. اگر دوست دارید رنگ خورشتان قرمز باشد، یک قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی به آن اضافه کنید.
طرز تهیه خورش ونوشک یا پسته کوهی
وب سایت سوران: بنه، ونوشک یا پسته کوهی از جمله گیاهان دارویی بومی استان کرمانشاه است که اثر نیرو دهنده، محرک و قابض دارد. مواد لازم: رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذا خوری پیاز متوسط 1 عدد ادویه شامل نمک و فلفل و زردچوبه و دارچین لازم ونوشک نیم کیلو گوشت چرخ کرده 250 گرم طرز تهیه: ابتدا دانه های ونوشک را جدا کرده سپس آنها را شسته داخل آبکش میریزیم تا خشک شوند
با خوردن آب یخ وسط غذا این بیماری سراغتان می آید!
عدد سیب زرد رنده شده و آب یک عدد لیمو ترش تازه را داخل مخلوط کن ریخته تا به خوبی مخلوط شوند. وی بیان کرد: مبتلایان به کیست سینه باید از مصرف بادمجان، قارچ، گوشت گاو، گوساله و مرغ امتناع همچنین این گروه از افراد باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد همراه غذا خودداری کنند. این مواد غذایی باید 30 دقیقه قبل از غذا یا 30 دقیقه پس از غذا میل شوند. خوردن سبزی خوردن همراه غذا در افرادی که دچار کیست
چگونه وزن کودک را افزایش دهیم؟
یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای افزایش وزن است. اگر کودک بیش از یک سال دارد، می توانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالیده و بدهید بخورد. کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای افزایش وزن است. آوکادو شما می توانید آوکادو را به کودک پس از شش ماهگی بدهید . آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد. اگر برای اولین بار استفاده میکنید به
افطاری، مهمانِ غذاهای ترکیه ای (1)
تهیه رویه، دو قاشق سوپ خوری کره را در ظرفی روی حرارت گرم کنید و گوشت چرخ کرده را در آن تفت دهید تا برشته شود. 4. شبت خردشده، نمک، فلفل سیاه و پاپریکا اضافه و مخلوط کنید. این مخلوط را روی سوپ داغ بریزید و سرو کنید. سوپ گوجه فرنگی و آووکادو بیتا منوچهری میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: آووکادو (پوست کنده و خردشده): 1 عدد گوجه فرنگی (رسیده
طرز تهیه ی سمبوسه ی روسی
: 1 قاشق غذاخوری کره ی آب شده: 3 قاشق غذاخوری مواد لازم برای داخل سمبوسه: تخم مرغ: 2 عدد پیاز خرد شده: نصف یک پیاز متوسط سیر رنده شده: 3 حبه پنیر چدار: 1 پیمانه نمک: نصف قاشق چایخوری سیب زمینی: 500 گرم گشنیز خرد شده: یک چهارم پیمانه فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری پنیر موزارلا: یک و نیم پیمانه طرز تهیه:
طرز تهیه کوفته ی لبنانی، لذیذ و متفاوت
اضافه می کنیم و ورز دادن را ادامه می دهیم تا مواد به خوبی منسجم شوند. ظرف حاوی مواد کوفته را به مدت بیست دقیقه داخل یخچال قرار می دهیم. برای آماده کردن سس، آرد، آب و سیر رنده شده را در ظرفی ریخته و روی حرارت قرار می دهیم. مخلوط را به آرامی هم می زنیم و نمک و فلفل را نیز به آن اضافه می کنیم. هم زدن را ادامه می دهیم تا مواد قوام آیند. از مواد کوفته به اندازه ی گلوله
هفت ماده غذایی که هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
قابل توجهی ندارد. کرفس حاوی پتاسیم، فولات، فیبر است و 30 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین کا را برطرف می کند. مصرف کرفس در یک وعده 6 کالری دارد. فلفل دلمه ای می توانید داخل فلفل دلمه ای را خالی کرده و آن را با گوشت بدون چربی پر کنید و به عنوان یک وعده غذایی آن را به مصرف برسانید. کلم پیچ یک فنجان کلم خام 33 کالری دارد و شامل سه گرم پروتئین و دو و نیم
طرز تهیه و ارزش غذایی دسر پاناکوتا
علاقه معمولا 100 گرم طرز تهیه – پودر ژلاتین را روی نصف پیمانه شیر پاشیده و 5 دقیقه زمان دهید سپس روی بخار کتری قرار داده تا ژلاتین در شیر حل شود. – مابقی شیر، خامه(در صورتیکه از خامه فرم گرفته استفاده می کنید باید شکر را حذف کنید)، شکر را مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر حل شود. و شکلات رنده شدو رو اضافه کنید. – مواد را از روی حرارت برداشته و هم بزنید تا
مایکروفر هات بلاست سامسونگ ؛ آشپزی سنتی با اجاق گاز و فر در مدرن ترین مایکروفر جهان
دقیقه روی درجه 900 وات تنظیم و روشن کنید. ظرف را از فر خارج کنید، 50 گرم خلال پسته و 50 گرم خلال بادام به همراه یک نوک قاشق نمک، بسته به ذائقه تان بین 350 تا 450 گرم شکر، نصف پیمانه گلاب، 1 قاشق مرباخوری زعفران ساییده شده و 50 گرم کره را با مواد قبلی مخلوط کنید و مدت 20 دقیقه روی درجه 450 وات در مایکروفر قرار دهید. به همین راحتی، شله زرد افطار شما آماده است! منبع : Samsung
طرز تهیه قیمه نثار
خرد شده را به آن ها اضافه کنید و تا تغییر رنگ دهد تفت دهید. نمک، فلفل سیاه و پودر دارچین را به همراه2 لیوان آب به آن ها اضافه کنید و بگذارید تا گوشت روی حرارت متوسط پخته و نرم شود. در این میان برنج را برای 20 دقیقه بپزید. آن را آبکشی کنید. زرشک، شکر و کره را در ماهیتابه ی کوچکی بریزید، آن را روی حرارت متوسط قرار دهید، مواد را ترکیب کنید، تا کره آب شده و شکر در آن حل شود. مقداری از آن را برای تزیین
راز ادویه فلافل در طعم فلافل خانگی
/> فلفل سیاه به میزان لازم زردچوبه نصف قاشق مرباخوری پورد بکینگ پودر یک قاشق غذا خوری پودر جوز هندی به میزان اندک ادویه جات نکات میزان مواد لازم بایستی با میزان خود نخودی که برای پخت فلافل استفاده می شود سنجیده می شود (4 پیمانه نخود در نظر گرفته شده است). فلفل سیاه وابسته به مزاج افراد تنظیم می گردد . جوز هندی به دو صورت ساییده
جلوگیری از افزایش وزن در بارداری
غذا خوردن می شود. در این حالت نه تنها تغذیه خوبی برای کودک فراهم خواهید کرد بلکه قند خون شما نیز در سطح نرمال باقی خواهد ماند و تا زمان شام احساس گرسنگی نخواهید کرد. - غذاهای حاوی پروتئین، فیبر و چربی های سالم مصرف کنید. مثالها عبارتند از یک سیب با دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، یک مافین کوچک با تخم مرغ نیمرو و اسفناج، ماکارونی غنی شده و سس گوجه فرنگی، و یا ماست یونانی، آجیل یا شیرینی
روش تهیه ی پیتزای ماکارونی با مرغ
/> ماکارونی را به شیوه ی معمول، پخته و آبکش می کنیم. روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته روی حرارت قرار می دهیم. پیاز و سیر را به روغن اضافه کرده و تفت می دهیم تا به اصطلاح سبک شود. قطعه های خرد شده ی مرغ را به همراه فلفل خرد شده به پیاز اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. در مرحله ی بعد، گوجه فرنگی رنده شده و رب گوجه را به همراه ادویه و نمک و فلفل به مواد قبلی اضافه
زمان امتحانات چی بخورید؟
که موقع امتحانات چی بخوریم یا نه با ما باشید. پیشنهادای مهم - برای تغذیه مناسب زمان امتحانات مواد غذایی متنوع مصرف کنین. پر واضحه که تمام چهل ماده ی مورد نیاز مغز رو در یه غذا نمیشه پیدا کرد. - صبحونه نیمرو بخورین. صبحونه ای سرشار از ویتامین B (وجود ویتامین B برایسوخت و ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم
طرز تهیه بوف بورگینیون؛ غذای سنتی فرانسوی
4 قاشق سوپ خوری آرد 30گرم عصاره گوشت 50 میلی لیتر کرفس خرد شده 2 برگ پیاز 1 عدد هویج (پوست کنده و به صورت دایره خرد شده) 4 عدد چربی 170 گرم گوشت سردست 2 کیلو سیر خرد شده یک بوته پیاز کوچک سفید 18 عدد نمک و فلفل به میزان کافی طرز تهیه: 1. چربی را درون یک قابلمه پر از
21 خرداد مایونز؛ رفیق ناباب سالاد
قاشق چایخوری پودر آویشن، پودر ریحان و پودرشوید جمعا 1 قاشق چایخوری روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم روش تهیه: همه مواد بالا را باهم مخلوط کنید. این سس برای سالاد مناسب می باشد.
املت کیسه ای، بدون نیاز به روغن
برگ ریحان 30 گرم پنیر رنده شده 2 عدد قارچ 2 قاشق غذاخوری شیر 2 قاشق غذاخوری سس مایونز نصف قاشق چایخوری نمک فلفل سیاه سس گوجه فرنگی طرز تهیه: 1٫ گوجه فرنگی های گیلاسی را به صورت مکعب های 1 سانتی متری برش دهید. برگ های ریحان را خرد کنید. قارچ ها را نیز ریز خرد کنید. 2. کلم ریز شده را درون کیسه های مخصوص فر بریزید. نمک به آن ها بیفیزایید و هم بزنید تا نرم شوند. 3. بقیه مواد را درون کیسه
آموزش کیک اسفنجی با تزئین مربای خلال پرتقال
: نصف فنجان کره: 125گرم وانیل: یک قاشق چای خوری طرز تهیه کیک اسفنجی با تزئین مربای خلال پرتقال: فر را با حرارت 180درجه گرم کنید. قالب کیک را چرب یا کاغذ روغنی پهن کرده و کمی آرد بپاشید. کره و خاک قند را در ظرفی بریزید و آن قدر هم بزنید تا صاف و یک دست شود. تخم مرغ و وانیل را به تدریج اضافه کنید و خوب هم بزنید. آرد الک شده را با شیر به مخلوط
آموزش تهیه تارت میوه و ژله
گرم فر را روی 180درجه سانتی گراد تنظیم کنید. آرد و نمک را با هم الک کنید. کره یا روغن و وانیل را به آن اضافه کنید و با سر انگشتان کره را به خورد آرد دهید. (مخلوط باید به شکل خرده نان درآید.) پودر شکر و زرده تخم مرغ را به مواد اضافه کرده و مخلوط کنید. آب یا شیر سرد را به تدریج اضافه کنید تا خمیر صاف و یک دستی حاصل شود. خمیر را درون کیسه قرار دهید و به مدت 15دقیقه تا یک ساعت در
خوراکی هایی علیه فشار خون بالا و فشار خون پایین
پتاسیم هستند. حبوبات نیز از این مواد غنی می باشند. مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز، منابع خوب ویتامین ث هستند. دریافت کم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد. خوردن گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. ماهی را نیز می توان با شوید، فلفل قرمز یا سیاه، مرکبات
تاثیر تغذیه در باروری، خوردنی های مفید و مضر
کاهش توانایی باروری است. البته اگر بدن شما به مواد لبنی حساسیت دارد، می توانید از جایگزین های آن نظیر بادام تازه استفاده کنید. سعی کنید ماهی های آب های سرد مصرف کنید ماهی حاوی اسیدهای چرب ضروری (امگا 3) برای بدن است. این اسیدهای چرب به تولید هورمون در بدن کمک می کنند، التهابات را کاهش می دهند و باعث منظم شدن الگوی قاعدگی در میان خانم ها می شوند. ماهی همچنین منبعی غنی از پروتئین
سیب زمینی شکم پر با تکه های گوشت +فیلم
حجم ویدیو: 5.45M | مدت زمان ویدیو: 00:00:40 مواد لازم : 3 عدد سیب زمینی 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 2 قاشق چای خوری نمک 1 پیمانه پنیر چدار رنده شده نصف پیمانه پیازچه خرد شده سه چهارم پیمانه گوشت گوساله تکه شده 1 قاشق غذاخوری کره یک چهارم پیمانه شیر 1 قاشق چای خوری فلفل پیازچه برای تزیین اخبار زیر را از دست ندهید:
یک خوراکی برای تمام فصول
گذاری شده است، مرکز فروش مواد غذایی تازه و محلی است. وارد این سالن که می شوم کمی می ترسم. بیشتر مغازه ها بسته اند، آن هم در دوشنبه یعنی روز اول هفته! از اولین مغازه بازی که پیدا می کنم علت تعطیلی را جویا می شوم که توضیح می دهد برخلاف سایر فروشگاه ها ، مغازه های اینجا آخر هفته ها و حتی یکشنبه هم کار می کنند و بیشترشان دوشنبه تعطیل اند! همین طور که چند ناسزا در دل، حواله بخت و اقبال می کنم، چرخی بین
غذاهای معروف هندی که باید امتحان کنید
/> 6. شیرینی Gulab Jamun نوعی شیرینی که از توپ های گرد شده ی شیر خشک درست شده و در ورغن سرخ می شود و در آخر به آن شربت شکر کاراملی اضافه می شود. این یکی از رایج ترین شیرینی های هندی است که برای مناسبت های خاص سرو می شود. 7. میان وعده Dhokla توسط خمیری که از برنج تخمیر شده بدست آمده است با آرد نخودچی تهیه می شود. این غذا در هند معمولا برای صبحانه مورد استفاده قرار
طرز تهیه پیده
نمک را اضافه کرده و آرد را تا جایی که دستمان به خمیر نچسبد به مواد می افزاییم. روی خمیر را پوشانده و به مدت یک ساعت در فضای گرم در آشپزخانه استراحت می دهیم تا حجم آن دو برابر شود. پیاز را خرد کرده، همراه با کمی روغن سرخ می کنیم. سپس اسفناج خرد شده را به آن اضافه کرده و تفت می دهیم. خمیر را به شکل بیضی باز کرده و اطراف آن را به داخل برمی گردانیم. سپس اسفناج و مخلوط پنیرها را در وسط خمیر می ریزیم. پس از این مرحله زرده تخم مرغ را روی خمیر مالیده، کنجد را روی خمیر و مواد پاشیده و به مدت 15 دقیقه درون فر از قبل گرم شده با حرارت 180 درجه سانتیگراد قرار می دهیم. ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
به سرطان روده ی بزرگ را نبز کاهش می دهند. یک فنجان کلم پیچ بیشتر از 100٪ از (RDI) را برای ویتامین های آ، ث و کا فراهم می کند. چیپس کلم پیچ که دستور تهیه ی آن در زیر آمده است، حدود 150 کالری دارد: مواد لازم برای چیپس کلم پیچ: طرز تهیه: همه ی مواد بالا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. تکه های کلم را روی سینی فر قرار داده و به مدت 10 تا 15 دقیقه در دمای 350
