سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای کاهش وزن
روزانه آغاز خواهیدکرد؛ سپس برنامه مقدار کالری ای را که در طول روز باید از طریق غذا به دست بیاورید برایتان محاسبه می کند. حال مان وارد کردن نام غذاهایتان است. غذاها را می توان به صورت دستی و از میان پنج میلیون گزینه غذایی انتخاب شده از سوی خود کاربران وارد کنید یا از دوربین گوشی تان برای اسکن و آپلود تصاویر غذاها نیز استفاده کنید. با استفاده از هشدارهای برنامه نیز می توانید از فراموشی در ثبت ...
گیاهی که رمز جوانی خوانده می شود!
بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. وقتی بدن حساسیت خود را نسبت به هورمون انسولین از دست میدهد، دیابت نوع دوم بروز میکند. انسولین قند را از خون به سلولهای بدن منتقل میکند تا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین وقتی بدن به انسولین پاسخ ندهد مقدار قند یا گلوکز در خون بالا میرود و منجر به خستگی و تاری دید میشود. افزایش قند خون در دراز مدت میتواند خطر ابتلا ...
فال روزانه 1396/03/23
اما خب زمان تان محدود است پس آنچه را که تنها دلتان می خواهد، بدون توجه به عقل تان، انتخاب کنید. به عنوان مثال به جای اقوام، دوستان تان را دعوت کنید که با آنها صمیمی تر هستید و در کنارشان بیشتر به شما خوش خواهد گذشت. اگر به شخصی علاقه مند هستید، امروز که شانس با شماست، بهترین زمان است تا راز دل تان را با او در میان بگذارید. در ماه تیر، گره یکی از مشکلات تان به کمک یکی از دوستانتان باز خواهد شد. آن را ...
ماجدی: فرگوسن هم در استقلال موفق نخواهد شد
. همانطور که گفتم هیات مدیره، مغز متفکر یک ارگان، سازمان، شرکت یا باشگاه است. وقتی می توان در آنجا تصمیم گیری کرد چرا بیرون بیاییم؟ من اگر از فلان مربی یا بازیکن خوشم نمی آید دلیلی برای مصاحبه کردن وجود ندارد. قدرت این را دارم که با یک امضاء گرفتن حداکثر رای از آن فرد مورد نظر بخواهم که دیگر نیاید. آیا غیر از این است؟ چرا این کار را نمی کنم و به جایش مصاحبه می کنم؟ پس نشان می دهد که من در قدرت ...
اجابت مزاج در زنان و 8 حقیقتی که باید در مورد آن بدانند
طور ناگهانی به 3 یا 4 بار برسد، چه ؟ خیلی راحت، ممکن است به تغییر رژیم غذاییتان مربوط باشد ( اخیرا گوشت نیم پز خورده اید مثلا؟ ) و یا مشکل، کمی پیچیده تر باشد و دچار اسهال عفونی شده باشید. حتی این مساله ممکن است نشان از یک اتفاق خوب باشد، به طور مثال، شاید شروع به خوردن فیبر بیشتری کرده اید. نکته مهم این است که، اگر اجابت مزاج شما طوری است که در شکمتان احساس ناراحتی می کنید یا در موقعیت های ...
دورریز یک سال غذا، معادل 380 هزار وام ازدواج
میلیون تن در قالب غذا دور ریخته می شود. حرف از آمارها که می شود طباطبایی مزدآبادی سعی می کند در مثال هایش مصداق های ملموس تری عنوان کند. او به جام جم می گوید: از این 35 میلیون تن غذای دورریز 30 درصد مربوط به گندم و نان است، 25 درصد آن مربوط به میوه و سبزی است، 10 درصد مربوط به برنج و 15 درصد آن مربوط به روغن است. این آمار را اگر با اعداد جهانی بسنجیم ما در سال 690 میلیون دلار ...
ورزش چه زمانی قاتل می شود؟
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، دنیای ورزش،دنیای عجیبی است گاهی در کنار همه فوایدی که این فعالیت برای ورزشکاران دارد، باعث مصدومیت و حتی مرگ ورزشکار می شود.مرگ در فوتبال چه می کند؟واقعیت فقط یک نکته است.ورزش باعث مرگ ورزشکارها نیست ولی نباید این نکته را فراموش کرد که می تواند زمان رسیدن به لحظه آخر را جلو بیندازد! البته فقط در مواردی خاص. اولین مرگ ناگهانی ثبت شده ...
13 باور نادرست درباره رژیم های لاغری که می توانند به بدن شما صدمه وارد کنند
شما را تضمین کند. مواد غذایی کم چرب، چربی های بدن تان را آب می کند مواد غذایی کم چرب لزوما سبب کاهش وزن نمی شوند. پژوهشی در همین ارتباط به مدت 8 سال انجام پذیرفت و در آن 50٫000 زن مورد مطالعه قرار گرفتند. در این میان نیمی از آنها رژیم هایی با چربی کمتر می گرفتند. اما تحقیقات نشان داد که در این گروه، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی با کاهش همراه نبود ...
خواص بی شمار پیاز برای سلامتی
. به گفته محققان از دیگر خواص پیاز وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها در آن است. خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و آمینو اسیدها به بدن اجازه می دهند عملکرد مطلوب خود را داشته باشند. پیاز حاوی مقدار ناچیزی کالری و سدیم است و کلسترول یا چربی در آن وجود ندارد. علاوه بر این، این ماده خوراکی دارای فیبر و اسید فولیک، نوعی ویتامین B است که به بدن کمک می کند تا سلول های جدید و سالم تولید کند ...
آیا اعدام بازدارنده است؟
به گزارش شفا آنلاین :کم نیستند پرونده های اعدامی که در زمان صدور حکم، نظر بازپرس یا بازجوی پرونده با نظر قاضی متفاوت بوده یا پس از اجرای اعدام یکی یا هر سه بازپرس، بازجو یا قاضی از اجرای حکم اظهار تاسف کرده و معتقد بودند در صورت زنده بودن محکوم، امکان تبرئه یا آزادی مشروط او بود. کم نیستند افرادی که به واسطه نداشتن تمکن مالی ناچار شده اند از وکیل تسخیری استفاده کنند و به همین دلیل از آنها دفاع مناسب نشده و محکوم به مرگ شده اند، اما افراد با اتهامات مشابه آنها تنها به چند سال زندان محکوم شده اند. از سال 1392 و با تغییر برخی م ...
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
گوارش و کبد در بیمارستان آیت ا... روحانی بابل تصریح کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید است که فرد طی مدت روز ه داری، گرسنگی را احساس کند و در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده می کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، عابدی افزود: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می ...
آیا غذاروی خلق و خو تاثیر دارد؟
ببینید بعد از خوردن هر کدام چه تغییری می کنید. مسلما یک متخصص تغذیه بهتر می تواند در این مسیر کمکتان کند. البته غذاها می توانند باعث شوند احساس بسیار خوبی نیز پیدا کنید. برای مثال یک فرد بعد از خوردن سالاد کلم ممکن است احساس سرحالی فوق العاده ای داشته باشد و قسمتی از این تاثیر مثبت، می تواند روانی باشد. خوردن غذایی که می دانیم سالم است می تواند به خودی خود باعث تقویت خلق و خو شود، درست مانند ...
خوشمزه های بی خاصیت!
قند طبیعی است اما مضرات بسیاری به همراه دارد. بنابراین کارشناسان معتقدند حتی آبمیوه های صد در صد طبیعی هم طبیعی نیستند و بهتر است خود میوه مصرف شود و یا آبمیوه های خانگی را درست کرد. ازطرفی به طور مثال پوست پرتقال هم دارای فیبر است و طی گرفتن آبمیوه، مقدار بسیاری از بافت میوه از بین می رود. در پایان اینکه مقدار قند در آبمیوه چیزی در حدود نوشابه های گازدار است. همین قند بالا سبب نابودی ...
اثرات سیب زمینی بر سلامت؟
آن ها را به چه شکلی استفاده می کنید، این که چه مقدار در یک وعده مصرف می کنید و به چه شکلی آماده شان نموده اید. ولی سایر مطالعات هیچ گونه ارتباطی بین مصرف سیب زمینی و دور کمر و یا چاقی پیدا نکرده اند.برخی از محصولات فراوری شده سیب زمینی مانند سیب زمینی سرخ شده فرانسوی و چیپس ها، حاولی کالری و چربی بیشتری نسبت به سیب زمینی آب پز، بخار پز یا کبابی دارند. کالری بیش از حد، صرف نظر از منبع غذا ...
تغذیه و 5 اشتباه رایج که وقت فراموش کردنشان رسیده است!!
به عنوان یک متخصص تغذیه همیشه با بیمارانی مواجه هستم که برای گرفتن رژیم های غذایی و بهبود سلامتیشان از منابع اشتباهی استفاده می کنند. در ادامه این مقاله تعدادی از این باورهای اشتباه تغذیه ای را که باید به فراموشی بسپارید را با شما در میان می گذارم: 1.برای از دست دادن وزن فقط پروتئین بخورید من بسیاری از مراجعه کنندگانم را در یک رژیم غذایی هوشمندانه با مقدار لازم چربی و ...
تجویز آنتی بیوتیک را به پزشک واگذار کنید
حیاتی دارند اما باید همیشه به یاد داشته باشیم که آنتی بیوتیک میکروب های خوب بدن را هم می کشد و راه را برای میکروب های بد باز می کند. بیایید از مثال جنگ استفاده کنیم. فرض کنیم ما می دانیم که منطقه ای در کنترل دشمن است (مثل اینکه برخی میکروب های دشمن مثلا در روده ما باشد). اگر برای کشتن نیروهای نظامی دشمن تمام شهر را از بالا بمباران کنیم، بسیاری از مردم محلی که مخالف دشمن و دوست ما هستند هم از ...
نباید با تقسیم کردن مردم، کار بزرگ ملت در انتخابات را خراب کرد/دشمن درحال استفاده از خلأهایی در برجام ...
لکن در همین قضیّه ی برجام، ما در موارد زیادی -به خاطر اعتماد به حرف آن طرف مقابل، مذاکره کننده ی مقابل- از یک نقطه ای صرفِ نظر کردیم، به یک چیزی اهتمام نورزیدیم، یک خلأیی باقی ماند؛ دشمن همین الان از همان خلأ دارد استفاده میکند؛ اینها واقعاً مسائل مهمّی است. وزیر محترم خارجه ی ما، آقای دکتر ظریف، یک نامه ی گویایی به مسئول اروپایی مینویسند -البتّه این بارِ چندم است- و موارد نقض روح برجام و جسم برجام [را مطرح میکند]. ...
به زور تن کسی کاور نمی کنم
...> باید امسال انجام شود. این مسأله برای ما مهم است و به طور جدی دنبال می شود. پروفایلِ درست به ما اجازه برنامه ریزی درست می دهد. آنقدر با آمار و ارقام حوزه داوطلبان بازی شده که خیلی ها به خوبی از آن یاد نمی کنند. یک مثال برای شما بزنم: اسپانیا یک کشور اروپایی است. این کشور در زمینه فعالیت داوطلبانه پیشرو است. اسپانیا آماری که برای داوطلبان در سال 2016 آورده، چیزی بین 250 تا 300هزار نفر ...
تحلیل جامعه شناختی بر این سوال: چرا مردم تماشاچی حمله داعش بودند؟
انتقاداتی مطرح شد نسبت به این که چرا برخی افراد این سلفی ها را می گیرند و گفته شد درست نیست در زمانی که تعدادی از آتش نشانان و مردم زیر آوار هستند این کارها انجام شود. با این صحبت ها هیجان و عطش سلفی گرفتن کاسته شد. انگار یک مقدار کنترل اجتماعی انجام شد. آن نوع انتقادات و فضای اجتماعی را موثر می دانید بر این نوع رفتارهای مردم و کسانی که عکس سلفی می گرفتند؟ -خیلی ها از این مساله ...
چگونه از کم آبی بدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
شفا آنلاین:هرچند که انسان می تواند هفته ها یا حتی ماه ها بدون غذا زنده بماند، ولی کم شدن آب بدن خیلی زود تاثیر منفی خودش را نشان می دهد. حدود 60 درصد وزن بدن یک انسان بالغ را آب تشکیل داده و اگر این میزان از حد معینی کمتر شود، دیگر سلول های بدن نمی توانند عملکرد درستی داشته باشند و کم کم حیات خود را از دست می دهند. یک فرد عادی حداکثر سه روز می تواند بدون آب زنده بماند. به گزارش شفا ...
مسلمانان و پدیده جاهلی- نوین غرب گرایی
مشروطه به عنوان شاه جدید انتخاب شد. رضاخان و آتاترک هرکدام به عنوان یک غرب گرا برنامه مشابهی را پیاده کردند.مأموریت عمده رضاخان چون آتاترک، پایه ریزی نظام غربی بود لذا اسلام زدایی، مبارزه با روحانیت، اجباری کردن لباس غرب و... هم از مهم ترین برنامه های آن به شمار می آمد. رضاخان نیز مانند آتاترک فرهنگستان زبان بوجود آورد و سعی در تغییر واژه های عربی به فارسی خالص و پهلوی کرد. در این ...
رفع بوی بد دهان در روزه داران
رمضان از دهان خارج می شود، به دلیل نخوردن غذا است. هنگام نخوردن غذا، بدن برای تولید انرژی به ذخایر چربی روی می آورد و طی سوختن چربی ها در کبد، کتون ها تولید می شوند که باعث ایجاد این بو می شوند. در روزهای اول ماه مبارک رمضان، به دلیل این که کبد آمادگی کافی را برای سوزاندن مقدار زیادی چربی ندارد، این بو بیشتر است، اما به تدریج که توانایی کبد برای این کار بیشتر می شود، مقدار کتون تولید شده ...
هفت راهکار برای چاق نشدن/ وعده های غذایی را افزایش دهید
مقدار مشخص شده، غذا نخورید، زیرا این کار باعث می شود برای رفع گرسنگی خود تنقلات پرکالری و بی فایده را مصرف کنید که باعث افزایش وزن شما می شوند. 7. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید مصرف آب به مقدار کافی باعث می شود دستگاه گوارش بدن کار خود را به خوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به نحو موثر انجام شود؛ بنابراین از بروز یبوست و سایر اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین باعث حفظ شادابی پوست می شود. زیرا ممکن است با رژیم گرفتن بدون مصرف آب کافی پوست کمی حالت طراوت خود را از دست بدهد. شکوه سربلوکی-متخصص تغذیه و رژیم درمانی انتهای پیام/ ...
می خواهیدد چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
به نقل از زندگی آنلاین، گرسنگی باعث نمی شود که چربی بدن از بین برود. به یاد آورید که لاغری به معنی متناسب بودن نیست. بدن ما اگر نداند که زمان بعدی صرف غذا چه موقعی خواهد بود، راهکارهای مختلفی به کار می گیرد تا کالری ها را به صورت کارآمدتر ذخیره کند. پاسخ به حذف وعده های غذایی پاسخ به گرسنگی نامیده می شود. این حالت وقتی ایجاد می شود که زنان کمتر از 1200- 800 کیلوکالری و مردان ...
با تشنج ناشی از تب کودک چه کنیم؟
، وقتی درجه حرارت بدن بالا باشد مؤثرتر است. از سوی دیگر، اگر درجه حرارت بدن خیلی بالا باشد کودک بخوبی غذا نمی خورد، مایعات نمی نوشد و نمی خوابد و این مسایل باعث می شود دیرتر بهبود یابد. یک راه حل این است که با نظر پزشک به کودک استامینوفن یا ایبوپروفن کودکان بدهیم. (توجه داشته باشید که ایبوپروفن در کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی شود.) هر دو این دارو ها به پایین آوردن تب کمک می کنند بدون آنکه بر دفاع ...
اتفاقاتی که ممکن است هر لحظه زندگی شما را خاتمه دهد
معمولاً بلافاصله بعد از خارج شدن از آب اتفاق می افتد بدین صورت که اگر آب وارد بینی یا دهان شده باشد بدن به صورت اتوماتیک عکس العمل نشان داده و باعث بسته ماندن ورودی حلق شده و در نتیجه آب خارج نشده و خفگی فرد را در پی خواهد داشت. متاسفانه این مکانیزم خیلی دقیق کار کرده و مانع از ورود هوا به حلق و خارج شدن آب از دهان و بینی می شود. غرق شدن خشک زمانی اتفاق می افتد که حلقوم وظیفه ی خود را ...
بازی های سنتی ایرانی؛ از هفت سنگ تا تیله بازی
نقاط ایران مشترک بوده اند که بد نیست برای احیای ارزش های این گروه بازی ها هم که شده مروری به آنها داشته باشیم. 1٫ هفت سنگ حرکات دویدن و جست وخیز کردن در بازی هفت سنگ بیشتر اجرا می شود. این بازی از هماهنگی چشم و دست و تعقیب دیداری بالایی برخوردار است. بازی هفت سنگ به تمرکز فراوانی نیاز دارد، در نتیجه قدرت توجه و تمرکز، تصمیم گیری و برنامه ریزی را در کودک تقویت می کند. همچنین موجب بهبود ...
طهران قدیم در مهمانی پروردگار
دقیقه که تشنه ای آبی نوشیده، یا بیماری که برای دردش باید تریاک مصرف کند (در تهران قدیم، حکیمان برای کاهش درد، تریاک تجویز می کردند) وقت باقی است، به هرصورت می توانند خود را به سحری برسانند و این از آن جهت بود که بدون خوردن سحری، روزه گرفتن کراهتی عظیم داشت که در روایت آمده بود باید روزه گیر حتما با خوردن غذا اختیار روزه نماید، اگرچه با دانه ای خرما یا مویز یا مغز بادامی باشد و تماشایی همین هنگام ...
ماجرای فقر مطلق در ناکجاآبادی از ایران/ چه اتفاقی باید بیافتد که فقر مطلق دغدغه مسئولین شود/قصه مردمی که ...
بزرگی هم هستیم، مثلا هر خانواده از 5 بچه دارد تا 20 بچه. دیدیم ما نمی توانیم در اینجا یا روستای دیگری زندگی کنیم به مسئولین هم گفتیم آبی که ما داشتیم خشک شده، محل ما کوهستانی بود راهش هم خیلی سخت و صعب العبور بود، به نظرم 90 و خرده ای کیلومتر از روستای جازموریان تا پیر خوش آب فاصله باشد. طالب زاده: با وسیله ای مانند موتور چقدر طول می کشد؟ در حدود 5، 6 ساعت طول می کشد. ...
چله سیاه
ای برای جابه جایی هوا در معدن ایجاد نشده بود. رسول وقتی می خواهد وضعیت تونل را تعریف کند فقط یک جمله می گوید: انگار توی خونه تون بخاری روشن کنی ولی لوله بخاری نداشته باشی. معدن زغال سنگ یورت، یک تونل سراشیب به سمت مرگ بود. مرگ تدریجی، مرگ آنی، دیگر بعد از 40 روز که جسد 44 مرد به تجزیه رسیده، فرقی نمی کند حروف را چطور کنار هم بچینیم. صاحبان معدن، خیلی خوب می دانستند واقعیت یورت چیست. مهم فقط ...