خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها خشکبار و روغن زیتون مصرف کنند
شیرینی کمتر استفاده کنید، به جای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، عسل، شکر، مربا و... از خشکبار و میوه های خشک استفاده کنید، میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. همچنین از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید، مصرف ماهی نیز دوبار در هفته به بیماران دیابتی توصیه می شود، به این افراد توصیه می
معجزه یک مشت عدس
باشگاه خبرنگاران نوشت": عدس سرشار از آلبومین ، هیدارت کربن چربی ، مواد معدنی و آب و سلولز است. از سری مواد معدنی عدس میتوان به پتاسیم ، فسفر ، منیزیم ، کلسیم و آهن اشاره کرد. ویتامین های موجود در عدس C ، PP ، B2 ، B1 و A می باشند. عدس برای دفع سموم بسیار مناسب است زیرا پتاسیم موجود در آن باعث فعالیت زیاد کلیه می شود. عدسها، عضوی کوچک ولی مغذی از خانواده گیاهان بُنشنی هستند
قاتل رابطه زناشویی را بشناسید!
آن، هم عواطف و احساسات منفی کمتر درک می شوند و هم عواطف و احساسات مثبت. البته استامینوفن همان طور که گفته شد تنها لذت های شما را از بین نمی برد؛ بلکه علاوه بر درد جسمانی، باعث می شود تجربیات آزاردهنده اجتماعی یا احساسات تلخ ناشی از روابط خود را هم با شدت کمتری درک کنید و شاید بتوانید آن را به عنوان دارویی برای تسکین درد های ناشی از شکست عشقی معرفی کنید. البته پژوهشگران هنوز قطعیت این موضوع را
شایع ترین بیماری در مردان بالای 40 سال/ژنتیک خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، آمار ابتلا به نقرس در سراسر جهان رو به افزایش است و شایع ترین بیماری التهابی مفاصل در مردان بالای 40 سال به شمار می رود. نقرس نوعی بیماری مفاصل است که معمولاً با حملات پیاپی آرتروز التهابی حاد که نوعی ورم مفاصل همراه با سوزش، التهاب و قرمزی است، همراه است. محمد امامی، متخصص جراحی استخوان و مفاصل در گفتگو
روش های خطرناک کاهش وزن
جذب مواد مغذی در روده کوچک انجام می شود و همانند ادرار آورها چون باعث دفع مقادیر بالایی از آب در بدن می شوند، شما احساس لاغر شدن می کنید. مصرف مکرر مسهل ها تأثیرات ناخوشایندی به وجود می آورند. بر هم خوردن تعادل الکترولیت ها، کم آبی، یبوست، اسهال های خونی، دردهای شکمی شدید، استفراغ و تهوع از تأثیرات مضر این داروها هستند. شربت ایپکا افراد آشنا با مواد دارویی می دانند که شربت
کمپوست چیست؟
تزئینی استفاده می شود. کمپوست درجه دو: این نوع کمپوست با اندازه ذرات و دانه بندی شش تا 20 میلی متر از پسماندهای شهری تهیه می شود و در کاشت درخت و ایجاد پارک های جنگلی استفاده می شود. کمپوست گرانوله: با افزودن گوگرد وباگاس و بنیتونیت به کود کمپوست تولید می شود و با افزایش جذب عناصر غذایی پر مصرف و کم مصرف در خاک به رشد گیاه کمک و موجب افزایش عملکرد محصول می شود.
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
. نتایج نشان داد که در 31 درصد از داوطلبان فشارخون افزایش نیافت و در بقیه داوطلبان فشار سیستولیک در مقایسه با افرادی که ماست نمی خوردند، کمتر افزایش داشت. محققان این طور نتیجه گرفتند که مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند. بررسی منظم فشارخون برای اغلب افراد به ویژه
فواید موز برای کودکان,فواید موز
های از دست رفته مفید باشد. اگر همچنان این فواید برای شما کافی نیست باید بگویم که موز برای استخوان و دندان ها نیز مفید است، زیرا مصرف آن کلسیم بدن را تامین می کند. موز به عنوان غذای اصلی موز برای کودکان به عنوان غذای اصلی شناخته می شود. جدا از خاصیت مقوی بودن اش، موز رسیده به آسانی قابل هضم است و راحت برای مصرف آماده می شود. موز تسکین دهنده دستگاه گوارش نیز است. منابع بسیاری موز
اختلالات هورمونی دختران 20 تا 25 ساله رو به افزایش است
الهام امیر آذر متخصص طب سوزنی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت:استروژن هورمونی قوی است و کاهش آن باعث می شود فرد در معرض خشکی رحم، اضافه وزن، افزایش کلسترول و مشکلات گردش خون و بیماری های قلبی قرار گیرد، همچنین موجبات کدری پوست، ریزش مو، خستگی مفرط، پوکی استخوان و افسردگی می شود. اما استروژن زیاد ناراحتی های دیگری به دنبال دارد؛ مثل عادت ماهیانه
خواص باورنکردنی تخم مرغ
آورد. در واقع مصرف تخم مرغ بیشتر از وعده های حاوی کربوهیدرات مانند سیب زمینی احساس سیری به وجود می آورد و مصرف میان وعده و به دنبال آن جذب کالری بیشتر را کاهش می دهد. بنابراین با توجه به اینکه اضافه وزن با خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است، مصرف تخم مرغ به دلیل ایجاد احساس سیری، گزینه مناسبی است. با وجود این تحقیقات باید بدانید که تخم مرغ منبع سرشاری از چربی های اشباع شده
موادمخدر جدید با برچسب رفع خستگی و کاهش وزن تولید می شود
بهداشتی تولید، مصرف و حتی برای دیگران توزیع کنند. وی با ابراز تاسف گفت: در چنین حالتی زنگ خطر و آهنگ شدید شیوع استفاده از مواد مخدر به صدا در می آید. محمدی تصریح کرد: ممکن است برخی از مواد مخدر هستند که هیچ اطلاعاتی در مورد مسیر توزیع آن نداریم و به راحتی فرد غیر متخصص می تواند آن را تولید کند و در اختیار جوانان قرار دهد. وی ادامه داد: عرضه و توزیع شیشه بسیار راحت در اختیار جوانان
چگونه از سرطان نمیریم؟
. می گویید مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه هایشان داشته باشند، ولی به تازگی اخباری درباره آلوده بودن بعضی سبزیجات و میوه ها به سموم دفع آفات منتشر شده است. خب این طوری بیشتر درصد ابتلا به سرطان بالا نمی رود؟! اینکه ما می گوییم مصرف میوه و سبزیجات منظورمان، میوه و سبزی سالم است. این خبرها که منتشر می شود باعث می شود مردم کلا مصرف این مواد را از برنامه غذایی شان حذف کنند. اما
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
از حد گوشت، مواد غذایی سرخ شده، پرچرب، شیرین، ادویه جات و غذاهایی مثل کله پاچه، سیرابی و همچنین نوشیدن چای پر رنگ در وعده های افطار و سحر تاکید کرد. به گفته وی روزه داران برای پیشگیری از عوارض هوای گرم و کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند و با فاصله گرفتن از نور خورشید در طول روز و حرکت در مناطق سایه دار و خنک، استفاده از پوشش کلاه، عینک آفتابی مناسب و دستکش و همچنین کاهش فعالیتهای بدنی را از آنها خواستار شد. *باشگاه خبرنگاران
دلایل کسالت و خواب آلودگی بعد از خوردن غذا
بخارات موجب بروز کسالت می شود، بنابراین فرد احساس می کند، جلوی چشمش را بخار گرفته و حواسش درست کار نمی کند و تا دو - سه ساعت این حالت کسالت را با خود به همراه می کشد. این متخصص طب سنتی بیان کرد: توصیه می کنیم، در زمان سحری برای خوردن وقت بیشتری اختصاص داده شود. شب را زودتر بخوابند تا سحر زودتر بیدار شوند و غذا را با حوصله مصرف کنند، غذا را نیز خوب بجوند تا معده نیز غذا را به خوبی هضم کند
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
کرد: میوه ها، غلات، کراکر و نان ها. قبل از تمرین منوی زیر را ببینید! غنی سازی با پروتئین چرا باید پروتئین به ماهیچه ها برسانید؟ اگر به دنبال عضلاتی قوی هستید، پروتئین مصرف کنید. پروتئین برای رشد و ترمیم بافت های بدن ضروریست. بعد از یک جلسه آموزشی- قدرتی، بافت ماهیچه هایتان برای کمک به ساخت، ترمیم و فرم دهی عضلات جدید نیاز به این مواد مغذی دارند. با این پروتئین ها نیرویتان
درس هایی از مد یرعامل بزرگ ترین کمپانی د نیا
هنوز محلی است. د ر نتیجه وجود گروه های خرید محلی یک الزام است. به گفته او ما د ر هر منطقه استعد اد های محلی را جذب کرد ه ایم تا د رباره چگونگی ورود به بازار، قیمت گذاری و آیتم هایی که باید همراه د اشته باشیم، راهنمایمان باشند . خبرگی خود را به اعضای تیم های محلی انتقال د هید . از نظر او تطبیق پید ا کرد ن با یک فرهنگ خارجی به این معنا نیست که د رس هایی را که د ر آمریکا آموخته اید ، فراموش کنید . ما د
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
زیرا میوه ای است که نشاسته ی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی زیان بار نیست. گیلاس همچنین مسکن اعصاب بوده، ملین است، خون را پاک و معده را نیز تمیز می کند و جوشانده ی دم گیلاس برای دفع سنگ های مثانه و تمیز کردن مجاری ادرار در طب تجربی مصرف دائم دارد. انجیر انجیر انواع و رنگ های مختلفی دارد که همه آنها در داشتن ویتامین های A، B، C و آهن با یکدیگر برابرند. بر اساس
باز کردن روزه با آب سرد موجب غلبه سردی در معده و دردهای گوارشی می شود
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , مهراد میرکریمی متخصص طب سنتی اظهار کرد: ساده غذا خوردن در وعده افطار بسیار خوب است. وی گفت: با هم خوری و برهم خوری را به هیج وجه توصیه نمی کنیم، بهتر است که ابتدا آب گرم و خرما مصرف شود سپس بعد از یک ساعت یک شام ساده مصرف شود. این متخصص طب سنتی درباره فلفل نیز افزود: برخی همراه با غذای خود فلفل مصرف می کنند که از نظر طب سنتی فلفل از
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
دارد. به گفته محققان استامینوفن علاوه بر درد جسمانی بر واکنش های عاطفی هم تاثیر می گذارد، و با مصرف آن، هم عواطف و احساسات منفی کمتر درک می شوند و هم عواطف و احساسات مثبت. البته استامینوفن همان طور که گفته شد تنها لذت های شما را از بین نمی برد؛ بلکه علاوه بر درد جسمانی، باعث می شود تجربیات آزاردهنده اجتماعی یا احساسات تلخ ناشی از روابط خود را هم با شدت کمتری درک کنید و شاید بتوانید آن را
تمام حاشیه هایی که سلحشور یک تنه آفرید/ از توهین به بازیگران زن تا حمله به ده نمکی
تواند 10 کار با هم انجام بدهد. بعد هم به سراغ سریال امام علی (ع) رفت و گفت: به طور نمونه ما مجموعه ای درباره امام علی (ع) می سازیم، اما بخش عمده آن با اشکال های تاریخی همراه است. در این مجموعه شخصیت قطام، زنی که وجودش در تاریخ مشکوک است محور بسیاری حوادث است. آنچه در این مجموعه کمتر مورد توجه قرار گرفت قهرمان اصلی یعنی حضرت علی (ع) بود. انتقاد او از آنچه که باندهای منفعت طلب در
این چربی ها برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند
قابل مصرف است. بادام یک ماده مغذی خوب که با بیماری هایی مثل کلسترول بالا و پوکی استخوان مبارزه می کند. همچنین برای قلب، مغز و سیستم ایمنی مفید است. روزانه 5 تا 6 عدد بادام بخورید تا نتیجه بهتری بگیرید. برای کسانی که با لاکتوز شیر گاو حساسیت دارند، شیر شیرین نشده بادام هم می تواند گزینه خوبی باشد. گردو نادیده گرفتن گردو کار بسیار اشتباهیست چون پر از مواد
اخبار علمی 2
کشسانی آنها از بین می رود. انتهای پیام/ رنگ های خوراکی و مضرات آن متاسفانه مصرف بیش از حد رنگ های شیمیایی در صنایع غذایی موجب سرطان و در کودکان موجب بیش فعالی می شود. پیام فرهبخش، عضو هیئت علمی دانشگاه و متخصص و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: متاسفانه بسیاری از رنگ های خوراکی که در بازار
دست خالی بانک ها
سرمایه گذاری مراجعه کرده و به جای چهار هکتار زمین مورد نیاز خود تقاضای 40 هکتار زمین را می کند. وی افزود: فرد دیگری می خواهد کارخانه راه اندازی کند علاوه بر مجوزهای لازم درخواست زمین و آب به بهانه تولید مواد اولیه می کند. استاندار اردبیل تصریح کرد: نمونه دیگر ما یک کارخانه است که 18 ماه است هزینه گاز خود را پرداخت نکرده و با وجود اینکه شرکت گاز با پیگیری ما در اقدام قابل توجه این
باید به تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان کرد
دانست و خاطر نشان کرد: استفاده از حبوبات، نان سبوس دار، غذاهای حاوی گندم و جو و مواد دارای فیبر زیاد مانند غلات، میوه ها با پوست و میوه های خشک به دلیل دیر جذب بودن می تواند مدت بیشتری احساس سیری در فرد به وجود آورد به همین دلیل توصیه می شود در سحر نوجوانان حتماً از این خوراکی ها استفاده کنند. وی در مورد مصرف میوه ها و سبزی ها هم تصریح کرد: این گروه خوراکی به هیچ عنوان نباید از غذای بچه ها
دهقانی: سیگار دروازه ورود به دنیای اعتیاد است
: خانواده ها باید از لحاظ عاطفی فرزندان خود را سیراب کنند تا با اندک محبت دیگران جذب آنها نشده و خود را با خانواده در تقابل نبینند بلکه خانواده را همسو با خود و پیشرفت خود دانسته و به آن ایمان قلبی داشته باشند. وی اظهار کرد: القاء ترس کاذب از اعتیاد توسط خانواده؛ نتیجه عکس خواهد داد و جوان و نوجوان را در مقابل مصرف مواد و هیجانات منفی آن کنجکاو خواهد کرد پس سعی کنیم از لفظ اعتیاد
ازدیدنی های باغ ارم شیراز تا برج پیزای ایتالیا
دخترانه و افزایش ناباروری دختران برای درمان ناباروری ابتدا بر اساس طبع و مزاج زوجین بدنتان را سم زدایی کنید و الگوی تغذیه ای خود را به سمت غذاهای گرم تغییر دهید، البته یکی از مسایل دیگری که امروزه تغییر کرده، شاغل شدن زنان است که باعث شده مصرف غذاهای فریز شده افزایش پیدا کند و روی باروری کودکان و زن و شوهر تاثیر بگذارد. مثلا: بیشتر بخوانید و بدانید ** آشنایی با برج پیزا
رازهای طول عمر را بشناسید
کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید. می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و
اگر استخوان هایتان را دوست دارید، ماست نخورید!
گوید؟ مصرف کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان جلوگیری می کند. کلسیم در تمامی سنین در حجم و استحکام استخوان نقش اساسی دارد و ویتامین D جذب کلسیم را بالا می برد. برای دارا بودن استخوان های محکم روزانه 800 تا 1000 میلی گرم کلسیم لازم است که سه لیوان ماست آن را تأمین می کند. امروزه بسیاری از انواع ماست ها با ویتامین D غنی شده است، روزانهIU 400 ویتامین D برای جذب کلسیم لازم می باشد.
تشخیص بیماری کبد با معاینه شکم امکانپذیر است؟
روز نو : کبد یکی از مهمترین اعضای بدن هر انسانی محسوب می شود که یکی از وظایف مهم آن، فرآیند مواد غذایی و سموم است. هنگامی که فرد ماده غذایی را می خورد، معده و روده باریک آن را هضم می کنند و مواد غذایی هضم شده از طریق دیواره روده باریک جذب خون می شود و به کبد می رود. در کبد، مواد غذایی بیشتر تجزیه می شوند. بنابراین در آنجا، مولکول های مفید موادغذایی، به شکلی که مورد استفاده قسمت های مختلف
کارواش ها از چه آبی استفاده می کنند؟
شود، خالی از املاحی است که موجب شوره زدن می شود. پس گزینه استفاده از فاضلاب تصفیه شده در کارواش ها تقریبا منتفی است و وقتی با صاحب دو کارواش در لواسان و تهران صحبت کردیم، آنها نیز همین را گفتند. آنها می گویند آبی که در کارواش تبدیل به فاضلاب می شود، مملو از مواد شوینده و روغن و گریس حاصل از شست وشوست و کارواش ها حتی اگر سیستم تصفیه فاضلاب داشته باشند هم نمی توانند این آب پر از ناخالصی را به حدی
