خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایی که نباید مصرف آن ها را فراموش کنید!
که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
انجیر، میوه مخصوص مبتلایان به کم خونی
، مسکن اعصاب است، افزایش دهنده قوای جنسی است، تقویت کننده هوش و حافظه محسوب می شود و همچنین محکم کننده استخوان ها و برطرف کننده التهاب آنها است . وی خاطرنشان کرد: مصرف انجیر برای کاهش علائم بیماری هایی مانند گلودرد، عفونت های ریوی، سینه درد همراه با تب و سرفه، بسیار توصیه می شود. وی در پایان یادآور شد: برای این منظور کافی است افراد چند عدد انجیرخشک را در شیر یا آب بپزید و به حالت ...
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
چایخوری عسل به شیر یا چای معقول است. وی افزود: پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و شیرین مانند نان خامه ای، زولبیا و بامیه، حلوا، شله زرد و... توصیه نمی شود، زیرا این خوراکی ها باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شوند که اغلب افراد این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد جبران می کنند. به گفته این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی نوشیدن آب همراه با غذا باعث ...
دلایل عطسه پس از غذا خوردن
مبتلا به آلرژی های غذایی خاص پس از مصرف این مواد غذایی دچار عطسه می شوند. از جمله مواد غذایی که به طور معمول موجب آلرژی می شوند می توان به بادام زمینی، گندم، غذای دریایی، تخم مرغ و شیر اشاره کرد. دلایل هوایی احتمال این که به گرده گیاهان یا گرد و خاک آلرژی داشته باشید، بسیار زیاد است. آلرژی شما می تواند با آب هوای بسیار سرد یا گرم نیز شکل بگیرد. همچنین، ممکن است فردی که به طور منظم با وی ...
رژیم غذایی در حاملگی، خوب و سالم بخورید
دچار دل درد و نفخ شکم می گردند این حالت به سبب عدم تحمل لاکتوز است. در این گونه موارد بهتر است از جایگزین های شیرمانند ماست یا کشک و ... استفاده کنید و یا شیرهای بدون لاکتوز و یا کم لاکتوز را به کار ببرید. از نظر مواد معدنی 2 لیوان دوغ و یا یک لیوان دوغ نسبتا غلیظ معادل یک لیوان شیر است. میزان مصرف میزان کلسیم آب میوه 237 میلی لیتر (8 اونس) آب پرتقال غنی شده با کلسیم 500 میلی ...
موادمغذی برای کاهش گرگرفتگی
استرس اکسیداتیو است که کاهش علائم را به دنبال دارد. طبق توصیه ی دانشگاه پزشکی نیویورک برای شروع استفاده از ویتامین E، مصرف 400 واحد بین الملل به صورت دو بار در روز( در مجموع 800 واحد بین االملل) است. از منابع غذایی این ویتامین می توان به جوانه گندم، روغن جوانه گندم، روغن گلرنگ، نان های غلات کامل و غلات، بادام زمینی، گردو و بادام اشاره کرد. همچنین براساس مطالعه منتشر شده در ...
چگونگی مصرف قرص آهن در بارداری
، بادام، پسته و انواع خشکبار از جمله برگه ها، توت خشک، کشمش و خرما که منابع خوبی از آهن هستند به عنوان میان وعده مورد استفاده قرار گیرند. مصرف سبزیجات تازه و سالاد به همراه غذا میزان جذب آهن را افزایش می دهد رییس انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت ایران، مصرف منابع غذایی ویتامین C مانند سبزی های تازه و سالاد شامل گوجه فرنگی، کلم، گل کلم و فلفل دلمه ای را در دوران بارداری توصیه کرد و ...
دورریز یک سال غذا، معادل 380 هزار وام ازدواج
که چندان دوام نیاورد. طرحی که غذای دورریز رستوران ها را بر سر سفره نیازمندان می آورد. چند سال پیش تحت پوشش یک خیریه طرحی اجرا شد که اتحادیه رستوران ها هم در آن شرکت کرد. بر اساس این طرح ظروف یک بار مصرف از سوی این خیریه به رستوران ها داده می شد تا مانده غذا ها را داخل آن بریزند تا به کارتن خواب ها داده شود. هر چند این طرح هم به دلیل کم بودن دورریز غذاها از سوی رستوران ها نا تمام ماند. فرهنگ ...
دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می زنند
...، تقویت قلب و ایجاد خوابی آرام، مفید در تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش اشتها،درمان ورم روده و معده، افزایش شیر مادر، تسکین سردرد های میگرن، تسکین دردهای خانم ها، کاهش عوارض یائسگی، دردهای عضلانی، دفع سنگ های کلیه و مثانه و درمان کم خونی از جمله خواص این دمنوش ترکیبی به حساب می آید. طرز تهیه گل بابونه 2 قاشق غذا خوری بهار نارنج یک قاشق غذاخوری عسل ...
مصرف 2 بار در هفته از این خوراکی پرطرفدار شما را می کشد!
های قهوه ای رنگ و سوخته آن در مرگ این افراد ارتباط نزدیکی داشته است. نمک و غذاهای شور 10 درصد از این آمار مرگ و میر را به خود اختصاص داده اند. سیب زمینی که در روغن سرخ نشده باشد سرشار از فیبر، ویتامین و مواد مفید است و مصرف آن به هیچ عنوان منع نمی شود اما سیب زمینی سرخ شده همراه با نوشابه که امروزه مصرف آن به طرز چشمگیری افزایش پیدا کرده است یکی از ترکیبات مرگ آفرین به شمار می آید. ...
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
سمی به بدن هم می شود. البته همین موضوع را می توان نقطه ضعف این ضدآفتاب ها دانست، چرا که به صورت یک لایه خارجی روی پوست باقی می مانند و این حس برای خیلی ها خوشایند نیست. البته تولید کنندگان با ریزتر کردن ذرات اکسید سعی در برطرف کردن این مشکل داشته اند، اما ریزتر شدن ذرات تنها باعث جذب آن ها توسط پوست می شود و نه ایجاد یک لایه محافظ در برابر نور خورشید. و با وجود آنکه جذب مواد معدنی توسط پوست خطر ...
بهترین میوه ها برای زن باردار، کدام است؟
بشویید و با خیال راحت آن ها را مصرف کنید چرا که ممکن است برخی مراکز پرورش میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت محصولشان از سموم مختلف استفاده کرده باشند و در صورتی که شما میوه یا سبزی را به خوبی نشویید این سموم به همراه میوه وارد بدنتان شود. بنابراین سعی کنید برای تهیه میوه یا سبزی به سراغ مراکزی بروید که به صورت ارگانیک این محصولات را پرورش می دهند و برای پرورش آن ها از مواد و کودهای شیمیایی استفاده نمی کنند. ...
درمان خانگی کبد چرب با خوراکی های طبیعی و موثر
سوزی نیز مؤثر است. چربی موجود در غذا نقش مهمی در بروز بیماری کبد چرب دارد. 5 یا 6 دانه ی خشک پاپایا را آسیاب کنید. پودر حاصل را با یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب و دوبار در روز میل کنید. این کار را به مدت یک ماه ادامه بدهید. روزی یک برش از پاپایای رسیده را به همراه عسل میل کنید. پاپایای خام را در سوپ و سالادتان بریزید و مصرف کنید. 8. سبزیجات خام براساس ...
قیمت ظروف یکبار مصرف
...> 8,000 بسته 5 عددی دیس بزرگ یکبار مصرف دیس 7,000 بسته 10 عددی ظرف در دار یکبار مصرف ظرف 6,500 بسته 10 عددی دیس کوچک یکبار مصرف دیس 6,000 50 عدد ظرف یکبار مصرف غذا ظرف 6,000 سفره 50 متری ساده سفره 5,000 بسته 10 عددی ظرف یکبار ...
طرح عجیب دولت برای واردات خودرو/ طرح انتخاباتی یاراکارت، هوا شد
نیز در زمینه وصل مجدد یارانه و تکلیف این افراد پاسخ و راهکاری ارائه نمی کند. در این میان با توجه به اینکه دولت برای رفع شائبه انتخاباتی دستور توقف رسیدگی به وصل مجدد یارانه را صادر کرده است. به نظر می رسد در صورت انتخاباتی نبودن این پیامک ها، آن دسته از سرپرستان خانوار که پیامک وصل مجدد یارانه را دریافت کرده اند باید در دوره آتی واریز یارانه ها یعنی در 26 خرداد، یارانه نقدی خود را دریافت کنند. ...
رژیم غذایی زنان باردار، بهترین خوراکی ها
خبرگزاری فارس: رئیس انجمن علمی مامایی ایران گفت: استفاده روزانه از 4 لیوان لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر و کشک و مصرف چربی هایی مثل کره پاستوریزه و روغن زیتون به همراه گوشت قرمز و سفید و عدس، لوبیای سفید و نخود برای زنان باردار مفید است. ناهید خداکرمی اظهار داشت: زنانی که در طی دوران بارداری از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند و همه گروه های تغذیه ای مورد نیاز بدنشان را مصرف کنند نیازی به ...
بسته بندی با طراحی مطلوب، بازار را خریدار می کند
مهمترین منافع مصرف کننده مربوط می شوند به: - باز کردن، بستن و دوباره سیل کردن، - توزیع محتوا، - سهولت در جابه جایی، - فرصت هایی برای دیدن و لمس محصول پیش از خرید، - امکان پخت غذا در مایکروویو با همان بسته بندی، - سهولت پس از مصرف، - مشخصاتی مانند ضد دست کاری، امنیت (جعلی نبودن) و یکپارچگی محصول. در تمام طراحی های ...
خواص انبه را بهتر بشناسید!
بیمارانی که از این دارو استفاده کنند، بایستی در مصرف انبه احتیاط کنند. هضم میوه انبه برای بعضی از افراد سخت است، چنانچه با خوردن انبه دچار نفخ معده شدید، میتوانید آن را همراه با زنجبیل میل کنید. افرادی که به حساسیت لاتکس مبتلا هستند ممکن است به خوردن انبه واکنش مقابل نشان دهند و ایجاد حساسیت هایی مانند خارش و دمل در آنها نماید. از خواص انبه داشتن پتاسیم فراوان است، مصرف مقادیر زیاد پتاسیم می تواند ...
از سنت های فراموش شده ماه رمضان خبر دارید!
نوعی نان به نام چاهی پخت می کردند که هنگام افطار، قبل از غذا با چای میل می شد. عمدتا مردم در این شهر رسم داشتند روزه خود را با یک استکان عرق گل گاوزبان باز کنند. با این همه مهم ترین رسم شیرازیان به نکوداشت آخرین جمعه ماه مبارک مربوط می شد که به آن جمعه الوداعی می گفتند. در این روز خیل مردم در مسجدجمعه شیراز اجتماع می کردند و به ویژه حاجتمندان، صحن ها و شبستان ها را به اشغال خود درمی ...
طرز تهیه نان کماج با زردچوبه و زیره سبز
مهم را بیان می نماییم. با ما همراه باشید... 1) طرز تهیه نان کماج با زرد چوبه و زیره سبز مواد لازم مخمر 3.4 قاشق چایخوری آب ولرم 1.3 فنجان آرد سفید 120 گرم آرد سبوس دار 100 گرم شکر 20 گرم نمک به میزان کافی زرد چوبه 2.3 قاشق چایخوری روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری آب 1.3 فنجان ...
بخور و نخورهای بارداری و توصیه کارشناسان
پخته شده یا دو عدد تخم مرغ یا نصف لیوان از مغزهاست. 6) به غیر از گروه های غذایی اصلی، یک گروه متفرقه نیز وجوددارد که شامل انواع قندها و چربی ها مانند قند و شکر، شیرینی، روغن، کره ، خامه، نمک، سس مایونز، انواع مرباها، نوشابه های گازدار، انواع ترشی ها و شورها و غیره است. به طور کلی مصرف مواد این گروه در حداقل مقدار توصیه می شود. توجه شود نمک مصرفی در پخت غذا و سر سفره باید حتما یددار باشد ...
ویار در بارداری، چطور از شرش خلاص شویم؟
. ویار حاملگی دو حالت کلی دارد. در حالت اول عده ای از خانم های باردار تمایل شدیدی به خوردن برخی مواد غذایی پیدا می کنند و چندان مشکل جدی برای آن ها ایجاد نمی کند ولی در حالت دوم خانم های حامله با خوردن غذاهای خاص و حتی وجود بوی غذا یا مواد دیگر در محیط دچار حالت تهوع می شوند. این علائم بین چهار تا هشت هفته نخست بارداری آغاز شده و در هفته 11 و 13 به اوج خود رسیده و گاهی در هفته ...
تغذیه صحیح دوران بارداری، چه نکاتی باید رعایت شوند؟
طول بارداری باید 4 وعده غذا خورد. بله خیر *بله درست است. مصرف 4 وعده غذا به شما کمک می کند وعده های کوچک تری مصرف کنید و معده تان سنگین نشود. در ضمن این امر جلوی کاهش سریع قندخون را خواهد گرفت. - در دوران بارداری می توان از نوشیدنی های گازدار استفاده کرد. بله خیر *جواب بله درست است. اگر دچار حالت تهوع هستید می توانید قبل یا بعد از غذا آب ...
هفته های دلچسب بارداری را با خوراکی های سالم بگذرانید
...:خانم های بارداری همیشه سردرگم هستند که چه مواد غذایی را براساس چه الگویی مصرف کنند. این برنامه پیشنهادی رو به روی شماست. نقش هرم غذایی در سلامت مادر باردار توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار منحصر به فرد است و به سن و شرایط فردی آن ها بستگی دارد اما در دیدگاه کلی می توان غذا ها را به 6 دسته تقسیم کرد: غلات، میو ه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و فرآورده های آن، روغن ...
ادغام وزارت بازرگانی در صنایع و معادن، به اقتصاد کشور آسیب جدی زد
دلیل کم تجربگی و کم آگاهی وزیری که برای این بخش تعیین شد که از مدیریت بخش تحصیلات تکمیلی یکی از دانشگاه ها به مسئولیت سنگین وزارت خانه ادغام شده صنعت، معدن و بازرگانی منصوب شد نه تنها اکثر اهداف ادغام را محقق نساخت بلکه با غلبه رویکرد بخشی و یکجانبه نگری حمایت از تولید، بخش بازرگانی کشور اعم از داخلی و خارجی به خصوص توسعه صادرات غیر نفتی، تنظیم بازار و حمایت از مصرف کنندگان به شدت آسیب دید . ...
9ماه و غذا برای دو نفر، در بارداری چقدر بخوریم؟
روغن زیتون یا مایع گیاهی (برای پخت غذا ( - یک لیوان سالاد فصل عصرانه - یک لیوان کدوحلوایی پخته + نصف لیوان شیر کم چرب + دو عدد میوه شام - دوعدد سیب زمینی یا یک لیوان ماکارونی پخته + یک عدد سینه مرغ + یک لیوان ماست کم چرب + یک لیوان سبزیجات پخته (هویج، کرفس، کدو، قارچ) + دو قاشق مرباخوری روغن (برای پخت غذا ( پیش از خواب ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری، نکته های طلایی برای درمان
هوع و استفراغ یکی از شایع ترین اختلال های گوارشی است که در 3 ماهه اول بارداری با مادر همراه است و ممکن است در ماه های بعد نیز او را همراهی کند. از آنجا که مادر و جنین رابطه ای ناگسستنی و جدایی ناپذیر با یکدیگر دارند، تداوم و پیوستگی این اختلال علاوه بر آن که سلامت مادر را به خطر می اندازد، ممکن است سلامت جنین را تحت تاثیر خود قرار دهد. به همین دلیل است که درمان و کنترل تهوع و استفراغ ناشی از بارداری در مادران باردار لازم و ضروری به نظر می رسد. ...
بالا آوردن صفرا نشانه چیست؟
قفسه سینه ، تهوع و استفراغ صفراوی می باشد. درمان های موثر برای کاهش رفلاکس صفرا متخصص گوارش دکتر دانیل سیفریم می گوید که نشانه های ریفلاکس صفرا و رفلکس اسید مشابه است و می تواند به طور مشابه درمان شود. او می گوید که “هر چیزی که می تواند ریفلاکس اسیدی را کاهش دهد می تواند ریفلاکس صفرا را نیز کاهش دهد.” نوشیدن 1/4 فنجان آب آلوئه ورا 30 دقیقه قبل از مصرف غذا برای کاهش ریفلاکس صفرا ...
گیاهی که رمز جوانی خوانده می شود!
در گذشته سلمانیها که در حقیقت دکترهای طب قدیم بودند به مشتریهای خود چای دارچین میدادند. گذشته دارچین دارچین گیاهی است با نام علمی (Cinnammomn zelanicum ) که از قدیمالایام در دنیا به کار میرفته است. در مصر حتی قبل از ساختمان اهرام ثلاثه مصر برای درمان امراض مختلف دارچین مصرف میکردند.دارچین اولین بار در سریلانکا یافت شد و بعد از آن، تمام دنیا این چاشنی را شناختند و برای طعم بهتر ...
سوزش ادرار را به صورت طبیعی از بین ببرید
عدد لیمو را درون یک لیوان آب ولرم بریزید.1 قاشق چایخوری عسل خام به آن اضافه کرده و به خوبی آن را ترکیب نمایید.به صورت منظم هر روز صبح با معده خالی از آن بنوشید. خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی زنجبیل می تواند به مبارزه با عفونت که ممکن است باعث دفع ادرار دردناک شود،کمک کند. نحوه استفاده: 1 قاشق غذاخوری خمیر (له شده) زنجبیل و 1 قاشق غذاخوری عسل خام را با هم ترکیب نمایید ...
