خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالات هورمونی در دختران 20 تا 25 ساله رو به رشد است
چربی بدن تولید می شود. مصرف بالای الکل، قرص های ضدبارداری، هورمون هایی که به خورد حیوانات می دهند، حشره کش ها و محلول های صنعتی دیگر، مواد پلاستیکی و خنک کننده ها که ساختارشان شبیه استروژن است نیز باعث افزایش تاثیر استروژن می شوند. همچنین وراثت در این امر دخیل است (افرادی که سابقه خانوادگی فیبروم، سرطان تخمدان، رحم و سینه دارند، بدنشان به طور ارثی استروژن زیاد تولید می کند). جای خوشبختی
مزایا و معایب گیاه خواری
به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، این رژیم اگر به صورت متنوع و کامل استفاده شود، تمامی نیازهای غذایی این گروه را تامین می کند. این رژیم نسبت به سایر رژیم های غذایی، کلسترول و اسید چرب اشباع کمتری دارد و کمتر از 30 درصد کالری رژیم از منبع چربی تامین می شود که بیشتر آن اسیدهای چرب غیر اشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا، دیابت و
پنج خوردنی خوشمزه کلید تناسب اندام
به گزارش مشرق، برخی از خوردنی ها علاوه بر این که لذت بخش خواهند بود در حفظ سلامت اندام شما نیز تاثیرگذار هستند. 1- سیب: تحقیقات حاکی از آن است که سیب به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی قوی حقیقتاً شما را بی نیاز از دکتر می کند. (ضرب المثل انگلیسی: روزی یک سیب بخور تا رنگ دکتر را نبینی!) به شخصه به هیچ قیمتی حاضر نمی شوم فرصت گاز زدن به یک سیب درخشان و خوش آب و رنگ را از دست بدهم اما افق دید
بایدها و نبایدهای غذایی برای مبتلایان به آرتریت زانو
می تواند باعث بروز استئوآرتریت (التهاب استخوان و مفصل) شود. نتایج تحقیق سال 2009 نشان داد مصرف کم ویتامین K با خطر استئوآرتریت در 719 داوطلب ارتباط داشت. بنابراین سبزیجات به ویژه سبزی های سرشار از ویتامین K مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم پیچ ، شلغم و... مصرف کنید. * چای سبز:این نوشیدنی دارای خواص ضد التهابی و سرشار از پلی فنولز است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. چیزهایی
این چربی ها برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند
روغن برای طبخ مواد غذایی بسیار خوب است. ماهی سالمون هیچ چیزی مثل ماهی سالمون مفید نیست. سالمون با بیماری های قلبی مبارزه کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و از مفاصل محافظت می کند. همچنین خلق و خو و درک شناختی را بهبود می دهد. سالمون پخته یا گریل شده می تواند بخشی از غذای روزانه شما باشد. زیتون زیتون یک چربی عالی و پر از آنتی اکسیدان، خواص ضدالتهابی و
اخبار علمی 2
موجود است و در غذاها استفاده می شود سرطان زاست. وی افزود: هم رنگ های طبیعی و هم رنگ های مصنوعی در غذاها استفاده می شود، نکته ای که در این مورد وجود دارد این است که استفاده بیش از حد این مواد در افراد مستعد می تواند موجب چاقی شود. دکتر فرهبخش خاطرنشان کرد: اما مشکلات مهمتر در ارتباط با این مواد این است که بسیاری از آنها باعث انواع و اقسام سرطان های گوارشی مثل سرطان روده، ریه و
پیشگیری از آلزایمر؛ ممکن یا غیرممکن
هفته، رژیم غذایی مدیترانه ای و فعالیت ذهنی که باعث تحریک مغز می شود، در به تاخیر انداختن زمان شروع و پیشرفت آلزایمر موثر است. البته تاکنون، هیچ دارویی نتوانسته این تاثیر را به طور قطعی داشته باشد. علاوه بر فعالیت جسمی، تغذیه مناسب و فعالیت ذهنی، آرامش روانی و حضور فعالانه در اجتماع نیز در بهبود سلامت دستگاه عصبی مرکزی و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر موثر است. کاهش خطر آلزایمر با چه غذاهایی
زردآلو؛ طلای تابستان
، حاوی بتاکاروتن بیش تری هستند. مواد غذایی حاوی بتاکاروتن باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید و بعضی سرطان ها می شوند. مقادیر بالای بتاکاروتن و لیکوپن موجود در زردآلو باعث می شود غذای مفیدی برای حفظ سلامتی قلب باشد. این دو ماده به عنوان آنتی اکسیدان، از اکسیداسیون LDL، کلسترول و بروز بیماری قلبی جلوگیری می کنند. بتاکاروتن در بدن، به ویتامین A تبدیل می شود. پس می
خواص دارویی گل مغربی
که بر روی حیوانات انجام شده نشان می دهند که حذف EFAS از غذا باعث نوعی بیماری شبیه اگزما و یا ریزش مو می شود. همچنین تأثیر نامطلوبی بر وی بافت های پیوندی دارد، روند بهبود زخم را کند می کند و باعث کاهش قدرت ایمنی بدن، ناباروری(خصوصا در مردان)، فساد چربی ها در کبد، آسیب های روده ای، به هم خوردن و کاهش تعادل آب بدن و در نتیجه آسیب(آتروفی) غدد برون ریز(بزاقی و اشکی) می شود. از طرفی چون گل
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
به خوردن غذاهای گوشتی هستید بهتر است به سمت خوردن گوشت مرغ و ماهی بروید به جای اینکه سراغ انواع گوشت های کبابی بروید. اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود. بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند
همه چیز درباره سرطان پوست
چاه آب نزدیک آن است و افراد از این آب می خورند، احتمال ابتلا به سرطان پوست بالاست. گاز خردل نیز از دیگر مواد شیمیایی است که اثبات شده در سلول های پوستی تغییر ایجاد می کند و احتمال ابتلا به سرطان را بالا می برد. الکل و سیگار هم از دیگر مواد اعتیادآوری هستند که می توانند باعث بروز سرطان در ناحیه لب شوند. ممکن است به واسطه بیماری های دیگر نیز سرطان پوست بگیریم؟ بله، بیماری های
فواید موجود در نمک دریا برای درد گوش
مجبور به مصرف آنتی بیوتیک کنند، این نسخه طبیعی را که برای درمان گوش درد مناسب است، پی بگیرید. این روش قادر است سموم را از گوش پاکسازی کرده و درد را تسکین دهد. برای این نسخه تنها به یک عدد جوراب سفید، بزرگ وتمیز به همراه 2 فنجان نمک درشت دریا نیازمندید. گفتنی است که نمک دریا علاوه بر دارا بودن مواد معدنی، حاوی خواص ضد عفونی کننده و شفابخش می باشد که در اثر حرارت دیدن می تواند
اخبار علمی
وجود ندارند، مقدار هموسیستئین در جریان خون افزایش می یابد، که هموسیستئین به دیواره های سرخرگ آسیب می رساند که یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی است. منیزم عدس مزایای دیگری برای قلب دارد. منیزم خود یک ضد رسوب کلسیم به شمار می آید. هنگامی که مقدار منیزم به اندازه کافی است، سیاهرگها و سرخرگها به راحتی تنفس می کنند که باعث کاهش سختی رگ می شود و خون، اکسیژن و مواد غذایی در کل بدن جریان
ذبح دام با نظارت ناظران و شرعی و بهداشتی در کشتارگاه صنعتی کاشان
گوشت به گفته وی، مشخصه اعمال سیستم پیش سرد روی گوشت قرمز، الصاق برچسب سفید رنگ بر روی لاشه گوشت است که شهروندان می توانند با مشاهده برچسب از سلامت گوشت برای خریداری مطمئن شوند. معاون خدمات شهری شهرداری کاشان، اقدام شهرداری کاشان با همکاری اداره دامپزشکی این شهرستان در راه اندازی سالن پیش سرد را کاهش بیماری های مشترک بین انسان و دام، تأمین سلامت شهروندان و جلب رضایت آنها و
ایمنی غذایی کباب برگ بیشتر است یا کوبیده؟
سلامانه : مجید احمدی، کارشناس تغذیه در گفت وگو با سینا٬ درباره ارزش تغذیه ای گوشت قرمز کباب شده و بهترین شیوه خوردن این نوع گوشت٬ اظهار داشت: گوشت های قرمز و سفید مواد غذایی مفید برای بدن هستند و ریزمغذی هایی مانند آهن، فسفر، منیزیم و روی را به بدن می رسانند. وی افزود: رنگ گوشت قرمز به دلیل میوگلوبین موجود در آن است و هر چه رنگدانه های میوگلوبین گوشت بیشتر باشد رنگ گوشت نیز
آشنایی با خواص طالبی
به گزارش تراز ،طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده ای دارد. به علاوه بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب
رفعِ گرمازدگی با این خوراکی ها
سلامت نیوز: علاوه بر تمام فوایدی که خورشید دارد، کم آبی بدن، گرمازدگی، سوختن پوست و غیره از مضرات تابش بی امان آن است. خوشبختانه کم نیست تعداد خوردنی هایی که سرشار از آب هستند، تشنگی را رفع می کنند و علاوه بر خنک کردن بدن به تأمین آب آن نیز یاری می رسانند. لیمو خورشید در دل آسمان می درخشد و نور و گرمای بی امانش را نثار زمین و زمینی ها می کند. خورشیدی که بدون آن حیاتی نخواهد
گوشت قرمز، ماهی و تخم مرغ چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟
: مرغی که خریداری می کنیم باید اندازه متوسط داشته و زیاد لاغر و زیاد چاق نباشد. حیدری اظهار کرد: همچنین رنگ گوشت مرغ نیز باید طبیعی بوده و زمانی که رگه هایی از رنگ خاکستری یا سبز در آن مشاهده شد باید از مصرف آن اجتناب شود. وی در خصوص ویژگی های تخم مرغ سالم نیز اظهارکرد: برای تشخیص سالم بودن تخم مرغ می توان آن را در یک ظرف آب انداخت و زمانی که تخم مرغ سالم باشد ته آب می رود
این خارش های دردآور
/> زمانیان با بیان اینکه درماتیت یا اگزمای آتوپیک از انواع اگزما به شمار می رود، تصریح می کند: اگزمای آتوپیک یکی از مهمترین انواع اگزما بوده که در این نوع اگزما سیستم ایمنی بدن درگیر می شود. وی می افزاید: در این بیماری بطور ارثی تمایل بدن به واکنش های آلرژیک نسبت به انواع غذاها و مواد معلق در هوا وجود دارد و مبتلایان ممکن است تظاهراتی از اگزمای پوستی یا آسم یا حساسیت بهاره یا ترکیبی از
به هیچ وجه چای ننوشید!
روز نو : مطلب انتهای همین خبر با عنوان " خوراکی هایی که کبد را تمیز می کنند " به نقل از سایت سلامت نیوز منتشر شده؛ همه مواد غذایی اعلام شده در این خبر به جز "چای سبز" ، قطعاً دارای خواص فراوانی هستند و توصیه سرویس سلامت آخرین نیوز به خوانندگان محترم این است که به هیچ وجه "چای" ننوشید! گفتنی است مصرف گیاهی که امروزه به عنوان "چای" همه می شناسیم و تقریباً در خانه همه ایرانی ها
راهکارهایی برای تامین آهن گیاهخوران
دانه های آمارانت که محصولی از آمریکای جنوبی هستند، وجود دارد. آمارانت پر است از پروتئین های گیاهی، اسیدهای چرب اشباع نشده. کلسیم، روی و همچنین اسید آمینه ی لیزین (سازنده پروتئین در بدن) از دیگر خواص مفید آمارانت هستند. آمارانت گل تاج خروس گیاهی یک ساله دارای برگ های پهن و با ارتفاع حدود یک تا سه مترمی باشد و در رنگها و انواع مختلف یافت می شود. آمارانت دارای گلهای به رنگ بنفش ، قرمز، زرد
پاکسازی منطقه معهد در شمال غرب فلوجه؛ تلاش داعش برای تثبیت موقعیت خود در 40کیلومتری بغداد + عکس و نقشه
باقیة و تتمدد) با رنگ قرمز نوشته است: علی علاوه بر دو شهر یاد شده، بیش ترین نبردها بر سر شهرستان کرمه است. داعش اعلام کرده اشغال کامل این شهرستان را در دستور کار عملیاتی خود قرار داده است و در همین راستا، گفته می شود 500 تروریست از شهر فلوجه به آن جا اعزام شده اند. بخش شرقی این شهرستان و محدوده منطقه رشاد از هفته ها قبل از سوی داعش اشغال شده بود. بخش مرکزی آن تا چندی قبل تحت اشغال داعش بود
نشانه های عظمت الهی
ادامه داد: از هر رنگی میوه وجود دارد که نشانه قدرت و عظمت خداوند متعال است. آیت الله میرعمادی با بیان اینکه از یک میوه چند نوع وجود دارد، خاطرنشان کرد: 70 نوع خرما و 50 نوع انگور وجود دارد که همه و همه نشانه عظمت خدای متعال است که این عظمت نیاز به تفکر دارد. وی به تفاوت در طعم و خواص میوه ها اشاره کرد و یادآور شد: خلق میوه هایی با آثار و رنگ و طعم گوناگون از یک آب و زمین و هوا
روش هایی برای تقویت ناخن ها
یافت می شود مانند انواع مغزها (گردو، بادام و ...)، غلات و حبوبات که البته جذب آنها (روی حاصله از مواد گیاهی) به راحتی در بدن صورت نمی گیرد.آهن : کمبود آهن در بدن می تواند سبب خشکی و شکننده شدن ناخن و همچنین تغییر شکل و بد فُرم شدن آن گردد. برای جلوگیری از کمبود آهن می توان غذاهای سرشار از آهن مانند: زرده تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز کم چربی، گوشت مرغ، ماهی و سایر پرندگان، ماهی سالمون، ماهی تُن و انواع دانه ها را مصرف نمود.
فواید باور نکردنی کلم پیچ را بیشتر بشناسید
پایین آوردن کلسترول خون و کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی، بخصوص اگر کلم پیچ به صورت پخته مصرف شود نه خام، کمک می کند. کلم پیچ، سرشار از ویتامین k طبق تحقیقی که در ژورنال امریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده است، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند خطر عمومی ابتلا به مرگ بخاطر سرطان را کاهش دهد. کلم پیچ سرشار از ویتامین K است اما در سبزیجات دیگری مثل جعفری
فواید انواع ماهی برای سلامت قلب
/> اسیدهای چرب امگا3 می توانند تری گلیسیرید را پایین آورده، فشارخون را کاهش دهند، از لخته شدن خون جلوگیری کنند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علائم آرتروز را بهبود بخشند؛ در کودکان نیز توانایی یادگیری را بالا می برند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هفته، مخصوصاً ماهی هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مخصوصاً مرگ های ناگهانی ناشی از مشکلات قلبی را کاهش می دهند
مصرف کشمش و کنترل قند خون
استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز گفت: فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیرمعمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. سعیده علیزاده افزود: کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه ب است. وی تصریح کرد: کشمش میوه رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
غذاهای گوشتی هستید بهتر است به سمت خوردن گوشت مرغ و ماهی بروید به جای اینکه سراغ انواع گوشت های کبابی بروید. اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود. بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند گوشت
خوراکی هایی برای نابودی اضطراب و استرس
به گزارش شفا آنلاین - افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی به راحتی استرس خود را کنترل کنند. برای نمونه به چند مورد ازاین خوراکی ها اشاره می کنیم. بلوبری این میوه سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که عکس العمل افراد را در شرایط پر استرس بهبود می بخشد. اگر شما از آن دست افراد پر استرس هستید، خوردن این میوه را از دست ندهید. دانه ها دانه هایی چون تخم
ارزش غذایی جوجه کباب بیشتر است یا مرغ آب پز؟
/> میزان سهم دریافتی گوشت قرمز در گروه های مختلف سنیاین کارشناس تغذیه ادامه داد: مقدار مصرف گوشت قرمز در کودکان، بزرگسالان و سالمندان متفاوت است؛ معمولاً برای سالمندان یک سهم، کودکان سه سهم و بزرگسالان دو سهم گوشت به طور روزانه کفایت می کند. احمدی درباره خواص گوشت قرمز گفت: پروتئین موجود در گوشت سبب رشد و ترمیم زخم در فرد می شود، از بروز کم خونی جلوگیری می کند ضمن اینکه آهن و روی داخل گوشت قرمز
