سایر منابع:
سایر خبرها
عواقب خطرناک بخور و بخواب مادران باردار
باردار را در پی بی تحرکی تهدید می کند، خطر ابتلا به دیابت است، زیرا در دوران بارداری بدن مادر برای تامین نیاز جنین قند می سازد و زمانی که مادر مدام غذا مصرف کرده و حرکت نکند قند زیادی تولید شده که مصرف نمی شود و این قند تجمیع شده می تواند زمینه ساز ابتلا مادران باردار به دیابت شود. وی افزود: همچنین این حجم زیاد قند از طریق بند ناف به جنین می رسد و موجب چاقی و درشت شدن جنین می شود و بعد از ...
معجزه درمانی تنها در 30 دقیقه پیاده روی
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های تان آماده می کند . جام جم به نقل از mirror ، نوشت: راب کوپلند استاد تربیت بدنی در دانشگاه شفیلدهالام در این باره می گوید: شاید در آینده قرصی بوجود آید که بدن را سالم و جوان نگه دارد اما در حال حاضر ...
هشدار! به محض سوار شدن به ماشین کولر را روشن نکنید
باز کردن درب ماشین استشمام کرده اند. ماده بنزن علاوه بر ایجاد سرطان موجب مسموم کردن استخوان های شما هم می شود که که باعث کم خونی و کاهش گلبولهای سفید خون می شود.قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده موجب سرطان خون و خطر برخی سرطان های دیگر را نیز افزایش می دهد.همچنین می تواند موجب سقط جنین در زنان باردار شود. سطح بنزن قابل قبول در داخل خانه برابر با 50 میلی گرم در هر 09/ ...
مزایا و معایب رژیم های تک غذایی
کسب کنید و نوع غذا را مرتب تغییر دهید. 3- ملاحظاتی درباره تجمع سموم در بدن اینکه چه نوع مواد غذایی را برای مصرف هر روز برمی گزینید، بر تجمع نوع خاصی از سموم در بدن اثر می گذارد. مثلاً مصرف هر روز گوشت ماهی باعث ورود حجم زیادی از جیوه در بدن می شود و جیوه ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد. مقادیر زیاد جیوه می تواند مشکلاتی را برای سیستم عصبی ایجاد کند و اگر در دوران بارداری ...
هورمون های شما با این 12 راه طبیعی متعادل خواهند شد
به انسولین است . انسولین هورمونی است که چندین عملکرد مختلف در بدن دارد. یکی از آنها این است که، به سلول ها اجازه می دهد که قند و آمینو اسید ها را از جریان خون بگیرند که برای انرژی و حفظ عضلات مورد استفاده قرار می گیرند. اگرچه مقدار کم انسولین دفع می شود ولی بیش از حد شدنش می تواند کاملا خطرناک باشد. سطوح بالای انسولین منجر به التهاب، بیماری های قلبی، دیابت و سرطان می شود. با پیشرفت این ...
مردان چقدر به سلامت خود اهمیت می دهند؟
: هیچکدام از این دلایل نمی توانند توجیه کننده عدم مراجعه مردان به پزشک باشند، چراکه در سنین خاصی، چکاپ و انجام معاینات پزشکی دقیق، برای پیشگیری و تشخیص بیماری های مردان ضروری است. چاقی شکم ( abdominal obesity ) یکی از موضوعات محوری روز جهانی سلامت مردان 2017 است. مردان بیش از زنان مستعد ابتلا به چاقی هستند. اگر اندازه دور کمر بیش از 94 سانتی متر باشد، فرد با خطر ابتلا به مشکلات ...
آیا لکتین به گلوتن جدید تبدیل می شود؟
جنگ شیمیایی در بدن شناخته می شود. این به اصطلاح جنگ می تواند موجب شکل گیری التهاب شود که زمینه ساز افزایش وزن و ابتلا به بیماری هایی مانند اختلالات خود ایمنی، دیابت، سندرم روده نشت پذیر و بیماری قلبی می شود. کدام مواد غذایی حاوی لکتین ها هستند؟ سطوح لکتین به ویژه در حبوبات مانند لوبیا سیاه، سویا، لوبیا قرمز، و عدس و محصولات غلات بالا است. آنها همچنین در برخی میوه ها و سبزیجات (به ویژه ...
لرزش دست در جوانی
. این لرزش از ویژگی های بیماری پارکینسون است. ب- لرزش فعال: این لرزش، بیمار وقتی دست های خود را در جلوی بدن به صورت افقی نگه می دارد، به خوبی نمایان می گردد. این نوع لرزش در موارد زیر دیده می شود: پرکاری تیروئید، اضطراب، گرسنگی، کاهش قند خون، عوارض داروهایی نظیر گشاد کننده برونش ها و داروهای ضدافسردگی و مصرف مواد مخدر. ج – لرزش در طی انجام کار : این لرزش به هنگام تصمیم گیری برای ...
دانش آموزان و دردسری به نام کوله پشتی!
موجود محسوب نمی شود. در بسیاری از موراد، کودکان کوله پشتی خود را به درستی نمی پوشند که خطر آسیب دیدگی را افزایش می دهد. استفاده نادرست از کوله پشتی ممکن است آسیب های عضلانی و مفصلی را به همراه داشته و به دردهای شدید در نواحی کمر، گردن، و شانه و همچنین مشکلات وضع اندامی منجر شود. شناسایی نشانه های وزن بیش از اندازه کوله پشتی آسان است. ناله و صدای خرخر هنگام پوشیدن یا درآوردن کوله پشتی، نشان ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
مورد نیاز بدن به بهترین وجه، زمانی مقرر می شود که الگوی غذایی متعادلی را برای خود داشته باشید. سازمانFDA مصرف مکمل های غذایی را تنها برای گروه های زیر پیشنهاد می کند: به افراد بالای 50 سال توصیه می شود که ویتامین B-12 را که در غذاهای تقویت شده یا مکمل ها یافت می شود مصرف کنند. به زنان در دوران باروری که ممکن است باردار شوند، پیشنهاد می شود که غذاهای دارای آهن بالا مصرف کنند و یا غذاهایی ...
علل، انواع و اشکال مختلف چاقی
؟ چاقی یک بیماری متابولیکی مزمن می باشد. امروزه چاقی به شکل یک معضل درآمده است، زیرا انواع و اقسام بیماری ها از چاقی منشا می گیرند؛ بیماری هایی از قبیل: سرطان روده بزرگ ، سرطان سینه، شکستگی استخوان ، دیابت، فشار خون بالا ، بیماری های ریوی و قلبی و سنگ کیسه صفرا. چاقی باعث بروز افسردگی، افزایش خطر در عمل جراحی، نامنظمی قاعدگی، افزایش آمار طلاق و خودکشی می گردد. علت چاقی ...
رابطه جنسی و خود ارضایی چه تأثیری در بدنسازی و ورزشکار دارد؟
ورزشکار داشته باشد، اما آیا خود ارضایی نیز چنین نتایجی دارد؟ در این خصوص نظریات متفاوتی وجود دارد، برخی معتقدند عدم افراط موجب آسیب نیست و تأثیر منفی بر رشد عضلات ندارد و برخی دیگر نیز حتی کمترین خود ارضایی را مضر می دانند و اگر حالت وسواس گونه به خود گرفته باشد، موجب تغییرات رفتاری مانند کاهش انگیزه، کاهش تمرکز، اُفت انرژی و ... خواهد شد. در واقع آزادی، مستلزم مسئولیت و موجب خطر است – ما آزادی عمل ...
عوامل ایجاد کننده سرطان لنفوم و نشانه های آن
. همچنین ویروس های دیگر، مانند ویروس human T-cell lymphotrophic و ویروس اپشتین بار، با انواع خاصی از سرطان لنفوم در ارتباط هستند. افراد در معرض سطوح بالایی از اشعه یونیزان، ریسک خطر بالاتری برای ابتلا به لنفوم غیر هوچکین دارند. سابقه خانوادگی ابتلای به این بیماری، با خطر بالاتر ابتلا به لنفوم هوچکین در ارتباط است. برخی از مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل ...
حقایقی هولناک درباره اعتیاد به قند و شکر
.... از جمله نشانه های اعتیاد افراد به خوراکی های شیرین، مشکل در به خواب رفتن، داشتن جوش ثابت بر روی صورت و کاهش احساس طعم و مزه خوراکی ها برروی زبان را می توان نام برد. کارشناسان هشدارمی دهند افراد باید برای حفظ سلامت بدن، جلوگیری از بروز پوسیدگی دندان ها و بروز چین و چروک صورت از مصرف خوراکی های شیرین تا حد امکان خودداری کنند. از جمله دیگر نشانه های آشکار اعتیاد ...
خستگی و افسردگی را با این ویتامین از پای در آورید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ، ویتامین D در سلامت اندام های بدن مانند استخوان ها، ماهیچه ها، دندان ها و حتی سیستم ایمنی بدن نقش بسیار زیادی دارد، اما ویتامین D به سختی از منابع غذایی معمولی جذب شده و برای تامین میزان مورد نیاز بدن، باید از فرآورده هایی مانند شیر یا غلات غنی شده با این ویتامین استفاده کرد. اگر بدن این ویتامین را به مقدار کافی دریافت نکند، عوارض زیادی به ...
این مثلث دشمن قلب شماست
شرائین و بیماری های ناشی از آن مانند دیابت و آلزایمر، پیشگیری کنیم. دکتر اسلامی درنهایت یادآور شد: والدین باید از همان دوران کودکی، ذائقه بچه ها را به مصرف غذاهای کم چرب و کم نمک عادت دهند و کاری کنند بیش از پیش به انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی روزانه، تشویق شوند. این 3عامل، احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند دکتر مسعود قاسمی، فلوشیپ آنژیوپلاستی درباره مهم ...
گزیده سرمقاله روزنامه های مهم امروز کشور
تعامل برگزیده اند. اتخاذ سیاست تقابل اگر خود معلول بخشی از چالش های یادشده است، بدون تردید علت بخش اعظم دیگری از آنهاست. ازاین رو اگر همگان باور داشته باشند که راه توقف و جلوگیری از بحرانی ترشدن منطقه، حل سریع بخشی از این چالش های عمیق و پرشمار و بدخیم است، سریع ترین راه حل توجه به عنصری است که هم زمان هم نقش معلول دارد و هم نقش علت. برای جایگزینی سیاست تعامل با تقابل؛ پندارها، ادراک از تهدید ...
27 خرداد اندر احوالات خواص شگفت انگیز زعفران
بازجذب لیپوپروتئین های اکسیده شده و مهار بیان فاکتورهای چسبندگی، مهار القای آپوپتوز (مرگ برنامه ریزی شده سلول ها) سلول اندوتلیال و غیره در بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق زعفران برای این اثر بیان شده است. از طرفی، ماده اصلیِ فعالِ زعفران یعنی کروسین نیز می تواند با جلوگیری از تکثیر سلول های عضله صاف آئورت در جلوگیری و درمان آترواسکلروز مفید واقع شود. زعفران و پروفایل لیپیدی: ...
27 خرداد خرما؛ دوست دوران حاملگی
حد متعادل دل بمانند و از این طریق فشارخون تنظیم شود. منیزیم: به سلامت عضلات کمک می کند و از گرفتگی عضلانی که در دوران بارداری بسیار هم شایع است جلوگیری می کند. فولات: به تشکیل و بلوغ نخاع کمک می کند و از نارسایی های مربوط به آن جلوگیری می کند. ویتامین K: باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود و به انعقاد خون کمک می کند. در طول دوران بارداری بهتر است از چه ...
گیاهان دارویی درمان بی خوابی
این ماده را دو بار در روز به مدت زیاد مصرف می کنند. پوست درخت ماگنولیا، در طب چینی استفاده می شود و به منظور کاهش سطح کورتیزول و افزایش آرامش بدن و ذهن مصرف می شود. نه تنها این ماده تاثیر مثبت در بهبود مدت و کیفیت خواب دارد بلکه به کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع دو نیز کمک می کند. مطالعات ایتالیایی نشان میدهد پوست ماگنولیا باعث کاهش اضطراب می شود و هنگامی که عصاره پوست ...
شب ادراری در بزرگسالان
یکی از مشکلات رایج در دوران پیری است.شب ادراری در بزرگسالان معمولا به علت بیماری های جانبی رخ می دهد. افرادی که از مشکل شب ادراری رنج می برند، باید با یک پزشک متخصص مشورت کنند. پزشکان با بررسی سوابق پزشکی و آزمایش خون به علت اصلی شب ادراری پی می برند. عوامل بروز شب ادراری در بزرگسالان: 1-دارو مصرف برخی از داروهای خاص، مانند خواب آورها، باعث شب ادراری در بزرگسالان می شود ...
هشت آفت تجزیه صنعت و تجارت
کلیه وظایف تجارت خارجی در سازمان توسعه تجارت ایران، طراحی و تنظیم مجدد ساختار تشکیلاتی واحدهای استانی و اعمال اصلاحات تشکیلاتی و تغییرات لازم در ساختار سازمانی معاونت توسعه بازرگانی داخلی زمینه های لازم برای اعمال مدیریت یکپارچه تری را فراهم ساخت. توسعه ارتباطات شبکه ای بنگاه ها و توانمندسازی آنها و زمینه سازی تقویت نام و نشان تجاری محصولات بنگاه ها در سطوح ملی و بین المللی در دستور کار قرار گرفت ...
بارزانی در انتخابات اقلیم کردستان شرکت نمی کند
گرفتند و رأی دادند، همان طور که گفتم، نخستین جایی که ما مذاکرات و گفتگوی جدی و مسالمت آمیز برای تحقق خواسته مردم را با آن آغاز می کنیم، بغداد است. همه پرسی برای استقلال است و من می خواهم که دیگران این را درک کنند، پس از اینکه ما همه پرسی را انجام دهیم و گفتگو را آغاز کنیم، به معنای این نیست که ما خواسته مردم را فراموش می کنیم. بنابراین همه پرسی برای استقلال است و نتیجه اش باید عملی کردن آن ...
مصاحبه با خانم روزنامه نگار ایرانی که در تانزانیا رستوران زده است
معرض خطر است. در واقع یک اعتقاد قدیمی مبنی بر اینکه البینوها نیروی خاص دارند سبب تجارت اعضای بدن آنها شده است. بد نیست بدانید که در اکتبر سال 2015 همزمان با راه افتادن کمپین های تبلیغاتی کاندیدا های ریاست جمهوری تانزانیا ناگهان تهدیدها علیه جان البینوها بیشتر از قبل شد، چرا که برخی طرفداران کاندیداها می خواستند با استفاده از اعضای بدن البینوها بخت پیروزی کاندیدای خود را در انتخابات بالا ببرند. جان ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها
معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. لبنیات و کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان معجزه نمی کند به گزارش سلامتی، طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی تواند در روند پوکی استخوان تاثیر بگذارد و برخلاف تصور مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوکی استخوان و شکستگی ها را کاهش نمی دهد. از طرف دیگر برخی مطالعات جدید نشان داده است که مکمل های کلسیم هم نمی تواند با استفاده در دوران ...
13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری
همه ی آنچه که بدن در دوران بارداری بدان نیاز بیشتری دارد، می باشد. فولات یکی از ویتامین های B (B9) است. به ویژه در سه ماهه ی اول، برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. با این حال، بیشتر زنان باردار به اندازه کافی فولات مصرف نمی کنند. این مورد با افزایش خطر ابتلا به نواقص لوله عصبی و کم وزنی نوزاد در هنگام تولد مرتبط است. مصرف ناکافی فولات همچنین باعث می شود که کودک در مراحل بعدی زندگی و در طول رشد ...
به این 10 دلیل باید بیشتر گوجه فرنگی مصرف کنید!
واران خبر: متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. مراقبت از قلب: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث است که مانند لیکوپن خاصیت ...
چه غذاهایی جذب آهن را کاهش می دهند؟
احساس خستگی دارند. خانم هایی که دچار کمبود آهن هستند ممکن است خونریزی شدید در دوران قاعدگی را تجربه کنند. اختلال در یادگیری، اختلال در حافظه، سردرد، هوس خوردن خاک، ریزش مو و ... هم از دیگر عوارض کمبود آهن در بدن است. اگر لازم باشد، پزشک آزمایش خون هم برای اطمینان بیشتر از کمبود آهن در بدن تجویز می کند. سریتین ذخیره آهن در بدن است که اندازه گیری آن می تواند کمبود آهن در بدن را مشخص کند. اگر فرد کم ...
علائم آبریزش بینی و درمان آن
هفت معجزه پیاده روی را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا، به نقل از mirror، مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های تان آماده می کند. راب کوپلند استاد تربیت بدنی در دانشگاه شفیلدهالام در این باره می گوید: شاید در آینده قرصی بوجود آید که ...