خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین برنامه برای ریکاوری سریعتر بدن چیست؟
برای بازیابی و ریکاوری سریع تر چه مکمل هایی را باید مصرف کنیم؟ درست است که انجام تمرین های سنگین در باشگاه باعث افزایش حجم و قوی تر شدن عضلات تان خواهد شد؛ اما قطعاً این تمرین ها بدن درد نیز به دنبال خواهد داشت. با استفاده از مکمل های مناسب می توانید این دردها را کاهش داده و خود را با سرعت بیشتری برای تمرین بعدی تان آماده کنید؛ حتی ممکن است باعث شود تا کمی بیشتر از قبل چربی بسوزانید . ...
توصیه های روزه داری به دیابتی ها
کند باید روزانه اقدام به کنترل قند خون خود کند و به این نکته که آیا از قند خون مطلوب برخوردار است یا خیرتوجه کند . قند خون متعادل زمانی است که وقتی فرد ناشتا است میزان قند خون زیر 130 و در دو ساعت بعد از غذا باید میزان قند خون زیر 180 باشد . بنابراین کنترل میزان قند خون قبل از ماه رمضان برای افراد دیابتی الزامی است . مدیر عامل انجمن دیابت ایران افزود : افراد باید روزانه با گلوکومتر قند ...
خواص سبوس و روغن برنج
را به طور کامل برقرار کرده و برنج را به یکی از موادغذایی بسیار ارزشمند و مفید برای کاهش کلسترول خون، افزایش توازن هموستاز خون و ضد سرطان تبدیل کرده است. روغن برنج در خدمت پوست در این میان آنچه کمتر مورد توجه قرار می گیرد خواص برنج و روغن آن برای پوست است. به گزارش سایت سلامت ، اگر شما تا به حال از این روغن برای تمیز کردن پوست صورت تان بهره برده باشید ، حتماً متوجه شده اید که خاصیت پاک ...
تاثیر افکار منفی بر DNA افراد
تحقیقات جدید نشان می دهد که افکار منفی تأثیر خود را بر ساختارهای DNA بر جای می گذارد و باعث تخریب آنها می شود. همچنین به نظر می رسد که عواملی نظیر روابط اجتماعی، محیط کار و سبک زندگی سبب تأثیر بر ژنوم افراد می شوند. حتی اگر افراد با ژن های خاصی به دنیا آمده باشند، روش زندگی آن ها می تواند بر نوع بروز و بیان ژن ها تأثیرگذار باشد. دانشمندان معتقدند بخش هایی از DNA با نام تلومر ، میزان ...
زایمان زودرس و هر آنچه باید بدانید
...: کمبود ویتامین ها و سوءتغذیه، لاغری بیش از حد که بی ام آی BMI بدن –شاخص توده بدن- کمتر از 19.8 باشد، دخانیات و راه رفتن طولانی، ایستادن طولانی مدت، شرایط کاری طاقت فرسا و زیاد بودن ساعت کاری از جمله عوامل دیگر زایمان زودرس است. یک کارشناس مامایی در خصوص زایمان زودرس گفت: به تولدهایی که قبل از 37 هفته بارداری باشد، زایمان زودرس گفته می شود که یکی از معضلات بزرگ کشور ما در واحد ...
احتمال تولد فرزند با بیماری نادر و ژنتیکی چقدر است؟
داروخانه ای با پزشک خاصی قرارداد دارد و این کار از نظر اخلاقی و قانونی خلاف است. در حال حاضر مراکز بهداشت که کار آزمایش تالاسمی را انجام می دهند، درصدی نمی گیرند؛ به همین علت وزارت بهداشت تلاش کرده است در بیشتر استان ها آزمایشگاه ژنتیک وجود داشته باشد که افراد مجبور نباشند به تهران مراجعه کنند. به گفته وی آزمایش های ژنتیک قبل از ازدواج به جز تالاسمی برای هیچ بیماری مقرون به صرفه نیست و ...
گزارش نشست نقد و بررسی رُمان طنز برکت
اکبری دیزگاه، محمد رضا گودرزی داستان نویس و منتقد و مجید اسطیری در محل فرهنگسرای گلستان فدک برگزار شد. گودرزی گفت: اگر رمان برکت را از دیدگاه روایت شناسی نگاه کنیم اولین مسئله ژانر است و اینکه در چه گروهی قرار می گیرد که ژانر نه مثبت است و نه منفی بلکه واسطه خواننده و متن است و این رمان در ژانر تمثیلی و اسطوره ای است. وجه واقع گرایانه آن ریزنگاری جامعه میان رود، روابط افراد و مشکلاتی که ...
اسناد تجزیه عربستان تا 13 سال آینده/ جمله ای از رهبری که امیر قطر را به هم ریخت
خونگرم و همراه مسلمین هستند و تقریبا تاریخ صدر اسلام را با خود به همراه دارند و در کل چهره آنها به لحاظ مومن بودن نورانیت خاصی دارند. این افراد عمدتا از تیره مکّاویها(کسانی که در مکه به دنیا آمده اند) هستند. این جریان فکری تا چه میزان مورد وثوق دستگاه حاکمیتی سعودی هاست؟ اگر به مکه مشرف شوید خواهید دید آنها روزهای دوشنبه و پنچ شنبه هر مقطع زمانی روزه بوده و موقع افطار در ...
دلواپسان یک واگذاری
خبر واگذاری کارخانه ماشین سازی تبریز به بخش خصوصی این روزها به دلیل حواشی آن از موضوعات داغ خبری است. خبر فروش این مجموعه صنعتی با مبلغ 700 میلیارد تومان به بخش خصوصی و در راستای اجرای اصل 44 و البته پیرو حل مشکلات اقتصادی صنعت استان باعث واکنش های مختلفی شده است. در همین راستا برخی از نمایندگان استان که به جناح مخالف دولت نزدیک هستند با زیر سوال بردن این واگذاری و اهلیت افراد قول ...
آشنایی با خواص دارویی گیاه جینسینگ
نقش تعدیل کننده ای در بدن دارد. یعنی می تواند بدن و ترکیبات شیمیایی خون را در حالت نرمال و طبیعی نگهدارد. این گیاه بازگرداننده انرژی از دست رفته است و قدرت فیزیکی و ایمنی بدن را افزایش می دهد و باعث آرامش و ثبات روانی در افراد می شود. تحقیقات انجام شده در دانشگاه توکیو نشان داده است که جینسینگ قرمز کره ای با تحریک سلول های مغزی از زوال فعالیت های مغز جلوگیری می کند و قادر به افزایش و ...
همه علائمی که به شما می گوید خطر سکته نزدیک است
عوارض جانبی دارویی باشد.در برخی موارد خستگی مفرط شدید یا غیرعادی یکی از علایم حمله قلبی زودرس یا علامت بیماری قلبی است. برخی افراد با این که آسم ندارند دچار کمبود شدید نفس می شوند. هنگام انجام دادن فعالیت روزانه یکی از شایع ترین علایم حمله قلبی در زنان کمبود نفس است.سوزش سردل همیشه به علت خوردن یک غذای مقوی یا مغذی نیست. حدود 40درصد زنان که دچار حمله قلبی شده اند می گویند، کمی قبل از حمله ...
تب کریمه کنگو؛ در کمین بی توجهی
محصولات دامی مدنظر قرار گیرد. افراد آلوده به ویروس بعد از مرگ از طریق خون و ترشحات آلوده می توانند سایر افراد را آلوده کنند و به ناچار فردی که دنبال این بیماری فوت می کند، باید در عمق بیشتری دفن شود. دام آلوده ممکن است هیچ علامتی نداشته یا تب خفیف در شروع بیماری وجود داشته باشد که معمولاً خودبه خود خوب می شود. فارس: چگونه از انتقال بیماری به افراد دیگر جلوگیری کنیم؟ ...
نوشابه یک نوشیدنی دوست داشتنی که بدون خوردن آن فست فود معنا ندارد.
در ظرف هایشان قرار می دادند. در اواخر سال های 1950، قوطی های نوشیدنی آلومینیومی معرفی شدند. و بطری های پلاستیکی سبک وزن و مقاوم به شستن در دهه 1970 مورد استفاده قرار گرفت. امروزه نوشابه، نوعی نوشیدنی شیرین گازکربنیک دار است که به عنوان یک نوشیدنی خنک معمولاً برای برطرف نمودن تشنگی و یا به همراه غذا، مورد استفاده قرار می گیرد. تعریف نوشابه گازدار ازنظر استاندارد به ...
چگونگی کنترل گرسنگی و ولع مصرف توسط مدارهای مغزی
انسان نیز، این ایده را حمایت میکند. پاسخی به نشانه غذا در طی گرسنگی، البته نه به دلیل یک وعده غذایی مطالعات در این زمینه پیشنهاد می دهد که این مرحله، اغلب در افراد مبتلا به چاقی و یا دیگر اختلالات مربوط به خوردن، به دلیل حک شدن این نشانه ها بطور افراطی، درواقع چپ چپ می رود. این یافته ها نشانگر این است که به جای اینکه “عدم اراده” را در این افراد مقصر بدانیم، تغییرات خاصی در ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
مواد مغذی آن تولید می شوند. سیستم گوارش بدن به غذاهای تخمیر شده خیلی خوب پاسخ می دهد چون کیفیت آنها فوق العاده است. کفیر، کلم ترش، ترشی و شور از بهترین مواد غذایی تخمیری هستند که برای سلامت روده ها بسیار مفید واقع شده اند. بنابراین، با خوردن این مواد تخمیری یک توازن مناسب در معده و روده ایجاد میشود. مطالعات نشان داده است افراد با سیستم ایمنی ضعیف بیشتر از این دسته خوراکی ها استفاده کنند. ...
برپایی سفره های مهربانی در روستای دهنو میلاس
قربان مرادی صبح امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در لردگان اظهار کرد: به مناسب ماه مبارک رمضان، شب های قدر و شهادت حضرت علی(ع) با حضور داوطلبان و خیران در روستای دهنو میلاس این شهرستان تعداد یک هزار و 200 پرس غذا بین نیازمندان تقسیم شد و سفره افطاری با حضور روزه داران این روستا در مسجد النبی برپا شد. وی گفت: مراسم جزءخوانی و روخوانی قرآن کریم نیز قبل از افطار در این مسجد برگزار شد و جهت ...
آیا میتوان از طب سوزنی برای درمان ریزش مو استفاده کرد؟
به شما توصیه کند رژیم غذایی خود را تغییر دهید، از مکمل های خاصی استفاده نمایید یا از گیاهان دارویی برای ترویج رشد موها استفاده کنید. طبق مطالعه انجام شده در سال 2014، محققان دریافتند افرادی که از طب سوزنی به همراه داروهای گیاهی استفاده می کنند نرخ بهبود 83 درصدی در ریزش موهای خود خواهند داشت. برای اینکه بتوانید از مزایای طب سوزنی بهره مند شوید باید به دنبال یک فرد متخصص باشید. بیشتر افرادی که در این حوزه کار می کنند مجوزهای لازم را ندارند. سعی کنید به هنگام مراجعه، مجوز این افراد را نیز مورد بررسی قرار دهید. منبع: مجله سلامت ...
پشت صحنه تجزیه وزارتخانه ها/ استدلال دولت از جداسازی وزارتخانه راه و شهرسازی
کار خود ادامه دهد. در واقع در حوزه ورزش، تمامی فعالیت های ورزشی در همه ارگان ها، زیر چتر وزارت ورزش قرار دارند، اما ادغام ورزش و سازمان ملی جوانان موجب شده که بحث جوانان مورد کم توجهی قرار گیرد. امور جوانان در وزارتخانه های مختلف توزیع شده و نیاز به وجود یک سازمان خاص را ضروری می کند، چرا که وزارتخانه نمی تواند نقش هماهنگ کننده را بازی کند. البته انصاری در این مورد یک جمله کلیدی گفت و آن این بود ...
رتبه دهم ایران در استفاده از ظروف یک بار مصرف / ظروف شیشه ای بهتر است
لیوان های آب، کارد، چنگال، قاشق و ظروف غذایی مورد استفاده قرار می گیرند. مثلا در چلوکبابی ها ظروفی که به صورت فوم هستند، نوعی پلی استایرن بوده که در ساخت آن ها از گاز هگزان استفاده می شود . این گاز در دمای 160درجه آزاد می شود در حالی که دمای غذای داخل ظروف 200درجه است. بنابراین گاز همراه با غذا به بدن انسان انتقال می یابد که عوارضی مانند سردرد را به همراه دارد. توجه ...
گروکشی احمدی نژاد از مجلس
تا قبل از ارائه پیشنهادهای خود برای تشکیل کابینه به مجلس شورای اسلامی، اگر قرار است تفکیکی انجام شود، برای وزارتخانه های جدا شده نیز وزیر معرفی کند. معاون رئیس جمهور در ادامه با اشاره به اصلاح بخشی از ساختار دولت گفت: ساختارهای تشکیلاتی به خودی خود موضوعیت ندارند و تنها ابزاری هستند برای پیشبرد برنامه های دولت و طبعا ساختارهای تشکیلاتی باعث تغییرات در سطح کلان اقتصادی خواهند شد. ...
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
...، قهوه سبز، سینه مرغ، لیمو ترش، کلم بروکلی و فلفل مصرفکنید. قبل و بعد از انجام سم زدایی قندی، با آزمایش خون قند خون خود را کنترل کنید، اگر قند خون شما بالا بوده و در آستانه ابتلا به دیابت هستید این رژیم غذایی را حفظ کنید و به میزان کم برنج و میوه های قندی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.از خوردن خوراکی هایی، چون قهوه های فرآوری شده و انواع سس نیز خودداری کنید، زیرا حاوی مقادیر بالایی از قند و شکر هستند.با رعایت این رژیم سم زدایی قند خون شما کنترل شده، ساعت خواب بهبود پیدا می کند و بسیاری از مشکلات سلامتی ناشی از مصرف بیش از حد قند و شکر از بین می رود. ...
واکاوی ابعاد شهادت علی (ع)/ آخرین سفارش های حضرت چه بود؟
کار خوب، یا بهتر از آن پاسخ دهند، ولی کرامت اخلاقی می گوید، بدی را باید با خوبی پاسخ داد. شبیه رفتاری که علی (ع) بعد از ضربت خوردن، با ضارب خود، عبدالرّحمن بن ملجم مرادی انجام داد. توصیه های امام امیرالمؤمنین علیه السلام درباره قاتلش عبد الرحمان بن ملجم مرادی نشانی از گذشت کریمانه آن حضرت است. از آن معروف تر، داستان توصیه های او درباره قاتل خویش عبدالرحمان ملجم مرادی که به ...
رئیسی قطعا نمی تواند لیدر اصولگرایان باشد / او باید به نفع قالیباف کنار می رفت/ اگر رئیسی کنار می رفت، ...
او در مرکز مطالعات و تدوین تاریخ ایران انجام شد و آنچه در پی می آید ماحصل گفتگوی چالشی انتخاب با اوست: آقای سلیمی نمین ؛ چند باری با هم در مورد اصولگرایی و آسیب هایی که ممکن است این جریان با آن مواجه شود، صحبت کرده ایم . با همین نگاه یعنی توجه به مسایلی که از مدت ها قبل در مورد آن نگرانی هایی وجود داشت بفرمایید نتیجه ای که در انتخابات حاصل شد را در تحلیل هایتان متصور بودید؟ ...
29 خرداد اهمیت ورزش های هوازی بعد از 40 سالگی
بیشتر باعث افزایش کارایی در انجام وظایف می گردد. کار قلب حرکت دادن خون غنی از اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن است. سمت چپ قلب پر از خون می شود و سپس در یک انقباض بزرگ، خون را به داخل سرخرگ ها می فرستد که از طریق آنها به بافت های بدن حمل می شوند. (یادآوری: سرخرگ ها خون را از قلب خارج می کنند). وقتی اکسیژن به سلول های عضلانی رسید، جایگزین ماده دفعی سلول ها، مانند دی ...
موتورسیکلت برقی: بایدها و نبایدها
گیری ضرایب انتشار آلاینده ها و مصرف سوخت موتورسیکلت های شهر تهران 60 نمونه موتورسیکلت بنزینی را مورد آزمون سنجش آلایندگی و مصرف سوخت قرار داد. این آزمون ها مطابق استاندارد آلایندگی یورو 3 انجام شدند. طبق نتایج آزمون، میزان انتشار مونوکسید کربن از موتورسیکلت های شهر تهران 7 برابر حد مجاز استاندارد است. مطابق نتایج به دست آمده در این پژوهش، موتورسیکلت های 125سی سی کاربراتوری، که بیشترین سهم را در ...
اسکان غیررسمی یکی از جلوه های بارز فقر شهری است
رسمی برای تامین معاش خود ندارند و چون این افراد عموماً فاقد مهارت تخصص و سرمایه گذاری هستند، به مشاغل کاذب و بعضاً مجرمانه روی می آورند. پرهیز در ادامه به این موضوع اشاره کرد که حاشیه نشین ها جزء مناطق مستعد ارتکاب جرم هستند، وجود تعداد زیادی افراد نیازمند و بیکار، سطح پایین سواد، فقدان روشنایی کافی در معابر و وضعیت جغرافیایی بعضی مناطق، همه باعث می شود مجرمان به راحتی در آنجا پناه ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن
و خو را تنظیم می کند، از افسردگی پیشگیری می کند، فشار خون را تنظیم می کند، نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی در زنان دارد و باعث می شود احساس شادی کنید. کمبود این هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به ...
شایع ترین مشکل روانی در مردان چیست؟
.... شیوع بالای این بیماری و ناتوانی ها باعث شده تا این مشکلات در تمامی جوامع به عنوان یک اولویت بهداشتی مورد توجه قرار گیرد. گاهی مشکلات در زندگی، آن قدر روی شانه های فرد سنگینی می کند که مجبور می شود برای تحمل سختی ها از فرد یا افرادی کمک بگیرد. برخی افراد در حل مشکلات روحی و روانی نزدیک ترین افراد در زندگی را انتخاب می کنند، اما برخی با مراجعه به روانپزشک، مشاور یا روانشناس مشکلات خود ...
دهلران کانون بیابان استان ایلام/ چالشی که توجه مسئولان را می طلبد
کارشناسان گفتگویی داشته ایم. مدیر کل منابع طبیعی وآبخیزداری استان ایلام گفت: پدیده بیابان زایی در قرن 21، از بین 38 چالش مهم جهانی بعد از دو چالش تغییر اقلیم و کمبود آب شیرین، مهمترین چالش به شمار می رود که بالغ بر پنج میلیارد هکتار یعنی حدود 38.5 درصد از کل خشکی های زمین را در 110 کشور جهان در معرض زوال و تهدید قرار داده است. وجود 424 هزار هکتار اراضی بیابانی در استان ایلام ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
العالم – گوناگون برای اینکه در طول ماه مبارک، سلامت تان به خطر نیفتد، باید ر ژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید تا ضمن تامین موادغذایی لازم، پرخوری یا کم خوری هم نکرده باشید. ابتدا به شش اصل اساسی دقت کنید و بعد هم درباره نکته های تغذیه ای ماه رمضان مواردی را بخوانید. بی آب نمانید ...
