خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
سیستم ایمنی نیز به کار می رود. منابع: گوشت ها، لوبیاها، اسفناج، دانه ها، غذاهای گندم کامل منگنز به شکل گیری استخوان ها، و مصرف انرژی غذاها کمک می کند و بخشی از بسیاری از آنزیم هاست. منابع: محصولات غلات کامل، عدس، آناناس، توت فرنگی و کلم پیچ سلنیوم به همراه ویتامینE بعنوان یک آنتی اکسیدان، هم از سلول ها مراقبت کرده و هم سیستم ایمنی ...
برای جذب بهتر آهن از غذا چه کنیم؟
، برنج، گندم و جو دوسر سبزیجات برگدار تیره مانند اسفناج و کلم کیل میوه های خشک شده مانند کشمش و برگه زردآلو حبوبات مانند عدس و سویا افرادی خاص ممکن است در معرض خطر کمبود آهن قرار داشته باشند کمبود آهن یکی از شایع ترین دلایل کم خونی (آنمی) است که یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. فرد مبتلا به کم خونی ممکن است نشانه های مختلفی ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
تامدت طولانی تری تامین می کنند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. منابع سالم: انواع مرغ و ماهی، گوشت بدون چربی؛ انواع غلات و حبوبات؛ نان و برنج سبوس دار؛ انواع غذاهای تهیه شده با عدس و لوبیا؛ برنج های مخلوط. پرکالری اما سالم از آنجایی که تقریبا بیشتر ساعت های زنده روز را روزه دار هستید و باید در این فاصله هم فعالیت های فکری- بدنی تان را به شکل عادی انجام دهید، بنابراین ...
تغذیه سالم و سلامتی بانوان
رنگارنگ (تازه، یخ زده و کنسرو شده بدون نمک افزودنی) موادغذایی غنی از آهن آهن لازمه ی افزایش انرژی و سلامتی بانوان است. منابع غذایی غنی از آهن شامل گوشت قرمز، عدس ها، نان های غنی شده و غلات است. مصرف منابع گیاهی آهن همراه با موادغذایی سرشار از ویتامین C به جذب بهتر آنها کمک می کند. بنابراین غلات غنی شده را با توت فرنگی، سالاد اسفناج را با اسلایس های پرتغال یا سوپ عدس را با ...
رژیم غذایی DASH چیست و چه خواصی دارد؟
.... انجمن قلب آمریکا توصیه می کند 1500 میلی گرم سدیم در روز بیشترین مقدار مجاز برای بزرگسالان است. اگر نمی دانید چه مقدار سدیم برای شما مناسب است، با دکتر خود صحبت کنید. هر دو نسخه از رژیم غذایی DASH شامل غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب است. رژیم غذایی DASH همچنین شامل ماهی، مرغ و حبوبات و مقدار کمی آجیل و دانه ها می باشد. می توانید گوشت قرمز ...
توصیه های 3روزه هواشناسی کشاورزی
: در زمانی که پیش بینی هوای خشک و باد ملایم و دمای هوا کمتر از 10 درجه و بارش وجود ندارد، اقدام به کود پاشی شود . بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سمپاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی آبیاری به هنگام و تنظیم دور آبیاری در مزارع گندم آبی و آبیاری تکمیلی در مزارع گندم دیم انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند ...
کاهش شدید قدرت خرید مردم
و با تنگ کردن عرصه، باعث کاهش حداقل 20 درصدی میانگین فروش این صنف در کشور و تعطیلی بخشی از مغازه ها در این صنف شده اند. رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی کشور با اشاره به تاثیر تورم و گرانی بر روند فروش اصناف می گوید: امروزعرضه بر تقاضا پیشی گرفته و گران شدن محصولات غذایی هم از رونق بازار کاسته است، البته ارزان کردن برخی محصولات مثل عدس بین 500 تا هزار تومان نیز اثری بر بازار آن نداشته و ...
نخودهای نویدبخش در ایالت مونتانا/ تحقیقات نشان داد که چگونه کشت 9 نوع نخود در پنج منطقه عملکردی متفاوت ...
کشاورزان در مونتانا و دیگر بخش های دشت های بزرگ شمالی این منطقه، در حال تغییر دادن محصولات خود از غلات تک کشتی به یک سیستم کشت غلات خشک و انواع نخود هستند. هرچند که این چرخش بدون مواجه شدن با نشناخته ها نیست. به گزارش ایانا از وبسایت ساینس دیلی بازده و عملکرد محصولات زراعی نخود هم به ژنتیک آن ها و هم به محیط زیست بستگی دارد.عوامل محیطی مانند درجه حرارت و بارش باران می توانند بسیار ...
قیمت انواع سبزی در بازار
...:نرخ انواع سبزیجات به شرح زیر است: ***انواع سبزیجات قیمت هریک کیلو گرم سبزی پاک کرده : 3100 قیمت هریک کیلو گرم خیار سالادی : 800 قیمت هریک کیلو گرم تره فرنگی: 2150 قیمت هریک کیلو گرم بادمجان دلمه : 1300 قیمت هر یک کیلو گرم فلفل ریز و کبابی و سوزنی: 3600 قیمت هر یک کیلو گرم فلفل دلمه رنگی: 4100 قیمت هر ...
نرخ انواع میوه درجه یک در میادین میوه و تره بار
به گزارش اکوفارس به نقل از خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع میوه درجه یک در بازار میادین میوه و تره بار به شرح زیر است: عنوان درجه1 آناناس جنگلی 45,000 ریال آناناس طلایی 63,000 ریال توت فرنگی 63,000 ریال خیار گلخانه ممتاز 13,000 ریال موز خوشه ای ...
نرخ انواع حبوبات غیر شرکتی در بازار امروز
...:نرخ انواع حبوبات غیر شرکتی به شرح زیر است: قیمت هر یک کیلوگرم جو پوست کنده درجه یک: 1900 قیمت هریک کیلو گرم جو پوست کنده درجه دو: 1500 قیمت هریک کیلو گرم جوبلغور درجه یک : 1900 قیمت هریک کیلو گرم جوبلغور درجه دو: 1500 قیمت هریک کیلو گرم تخم شربتی درجه یک : 14000 قیمت هریک کیلو گرم تخم شربتی درجه دو: 11000 قیمت ...
کوچه گردان عاشق مازندران مهمان خانه های بی ریای مردمانی از جنس رنج
...: اقلام اصلی موجود در بسته ها شامل برنج، روغن، گوشت، مرغ، عدس، لوبیا قرمز، نخود، قند، شکر، رب گوجه فرنگی، خرما، پنیر، ماکارونی، چای، تن ماهی، مایع ظرف شویی، پودر لباس شویی، شامپو، صابون و خمیردندان است . وی تاکیدکرد: برای اجرای این طرح کمیته های شناسایی، تهیه مایحتاج و کمیته اجرای مراسم از جمعیت امام علی (ع) در طول سال فعالیت دارند. به گفته وی کمیته شناسایی در طول سال با ...
رب گوجه فرنگی را چه طور تشخیص دهیم و چه طور رب خوب بپزیم؟
ماده ای سمی است که مصرف آن برای انسان عوارض زیادی به همراه دارد که مهم ترین آن ملتهب شدن روده و معده است، اما غیر از این مشکل، این ماده قادر است افراد را با مشکلاتی ازجمله ناباروری، التهاب پوست، گشادی کبد، شکم درد و... مواجه کند. روش پخت رب خیلی مهم است؟ رب گوجه فرنگی خواص زیادی دارد؛ یکی از مهم ترین خاصیت آن وجود آنتی اکسیدانی با نام لیکوپن است. این ماده در اکثر میوه های قرمز ...
آش های رمضانی
در ماه رمضان توصیه زیادی به خوردن آش است و خوشبختانه آش های زیادی هم ما ایرانی ها داریم. به دو نمونه از آن دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم اشاره می کند: آش گندم و بر نج مواد لازم (برای چهار نفر): بلغور گندم: دو پیمانه برنج سبوس دار نیم کوب: سه قاشق غذاخوری عدس، ماش، لوبیا سفید، لوبیا قرمز یا لوبیا چیتی: دو پیمانه سبزی آش خرد شده: شش پیمانه ...
توزیع بیش از 5 هزارو 500بسته غذایی و افطاری بین محرومان و زلزله زدگان خراسان رضوی
: اقلام این بسته ها شامل برنج ایرانی، ماکارونی، نخود، عدس، لوبیا قرمز، سویا، شکر، رب، خرما و پنیر برای هر خانواده نیازمند است. آستان قدس رضوی هم 5 هزار افطاری و بسته غذایی میان روزه داران آسیب دیده از زلزله زده خراسان رضوی توزیع کرد. معاون امداد مستضعفان آستان قدس رضوی گفت: دو هزارو 500 بسته غذایی شامل برنج، روغن و انواع حبوبات همراه با مواد شوینده و دو هزارو 500 افطاری گرم ...
نرخ انواع میوه در میادین میوه و تره بار
گوجه سبز شمالی در بازار میادین میوه و تره بار با قیمت 20 هزار تومان به فروش می رسد. به گزارش افکارنیوز ، قیمت انواع میوه درجه یک در بازار میادین میوه و تره بار به شرح زیر است: عنوان درجه1 آناناس جنگلی 45,000 ریال آناناس طلایی 63,000 ریال توت فرنگی 63,000 ریال خیار گلخانه ممتاز ...
ضرورت تغذیه سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان
دانشگاه مریلند، مصرف منابع پروتئینی سرشار از چربی اشباع شده از جمله استیک چرب و مرغ سرخ شده را محدود کنید، زیرا این موادغذایی باعث افزایش التهاب می شوند. بنابراین برای مصرف پروتئین از گوشت قرمز بدون چربی، مرغ بدون پوست و ماهی استفاده نمایید. امگا 3 موجود در ماهی چرب از جمله سالمون در کاهش التهاب موثر است. از دیگر منابع پروتئینی می توان به ماست، لوبیاها و عدس ها اشاره کرد. چربی ...
آیا لکتین به گلوتن جدید تبدیل می شود؟
.... کدام مواد غذایی حاوی لکتین ها هستند؟ سطوح لکتین به ویژه در حبوبات مانند لوبیا سیاه، سویا، لوبیا قرمز، و عدس و محصولات غلات بالا است. آنها همچنین در برخی میوه ها و سبزیجات (به ویژه گوجه فرنگی) و محصولات لبنی مانند شیر، و تخم مرغ یافت می شوند. در نتیجه، اساسا آنها در هر جایی در اطراف ما وجود دارند. آیا باید مصرف این مواد غذایی را متوقف کنیم؟ به گفته دکتر گاندری در شرایط ...
دستور پخت آش خشکبار
...: امروز قصد داریم طرز پخت آش خشکبار را به شما آموزش دهیم. برای این منظور دستور زیر را دنبال کنید. چی لازم دارم: سبزی آش یا سبزی تره کوهی نیم کیلو عدس نصف پیمانه نخود یک پیمانه لوبیا یک پیمانه گوشت با استخوان 200 گرم پیاز یک عدد برگه زردآلو نصف پیمانه آلبالو خشکه نصف پیمانه برگه هلو ...
Galaxy S8 ارزان شد/ نرخ خرید قند و چای در بازار/ قیمت برخی لپ تاپ های زیر 3 میلیون /واردات مدادتراش به ...
میلیون تومان و در نمایندگی با قیمت 99 میلیون و 91 هزار تومان بفروش می رسد. قیمت برخی لپ تاپ های زیر 3 میلیون در بازار لپ تاپ Lenovo مدل ip 310 در بازار با قیمت 2 میلیون و 10 هزار تومان بفروش می رسد. نرخ مصوب شکر در بازار میوه و تره بار شکر بسته بندی 10 کیلوگرمی ، در بازار میادین میوه و تره بار با قیمت 28 هزار و 550 تومان به فروش می رسد. فرابورس ...
روستای گل
...، خوش آب و هوا، کوهستانی و با موقعیت عالی و یکی از مناطق سرسبز و دارای باغ های میوه و محصولات متنوع است. از دیگر خصوصیات روستا، وجود قنوات بزرگ و طولانی به نام های پرج، پرجو، دره، سراب و... است. متناسب با آب و هوای آن شغل بیشتر افراد کشاورزی، باغداری و سبزیکاری است و محصولات زراعی اصلی گندم، جو، زعفران، ارزن، عدس و نخود می باشد. در کنار اینها محصولات باغی مثل بادام و گردو و میوه هایی مانند ...
قدرت خرید 14 محله تهران
رویداد24 -جیب ایرانیان، برای خرید گوشت قرمز خالی است. دخل و خرج زندگی شان با هم جور درنمی آید تا بروند قصابی سر خیابان ها یا نزدیک ترین میدان میوه و تره بار یا حتی فروشگاه های زنجیره ای و چند کیلویی گوشت قرمز، حتی یخ زده اش را بخرند و بیاورند سر سفره. خورش ها چند سالی می شود که در عطش چند تکه گوشت، می پزند و حالا مرغ جای گوشت را گرفته.خانواده های ایرانی، درحال تبدیل شدن به مرغ خواران حرفه ای ...
نرخ آلایش مرغ در میادین/ خریداران خودرو جیلی بخوانند/ نرخ انواع سکه در بازار
تره بار باید کیلویی 9 هزار و 700 تومان هزینه کرد. افت 180 واحدی شاخص کل در اولین روز هفته شاخص بورس و اوراق بهادار در بیست و هفتمین روز از خرداد ماه سال، با افت بیش از 180 واحدی به پله 79 هزار و 285 واحدی سقوط کرد. نرخ انواع سکه و ارز در بازار خبرگزاری میزان- امروز سکه طرح قدیم یک میلیون و 209 هزار و 250 تومان و طرح جدید یک میلیون و 173 هزار تومان به فروش رسید. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای پایان خرداد
...> زراعت: در زمانی که پیش بینی هوای خشک و باد ملایم و دمای هوا کمتر از 10 درجه و بارش وجو ندارد اقدام به کودپاشی کنند. بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سم پاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی از روز دوشنبه به بعد آبیاری به هنگام و تنظیم دور آبیاری در مزارع گندم آبی و آبیاری تکمیلی در مزارع گندم دیم انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت ...
7 نشانه کمبود ویتامین
ویتامین B1 در عملکرد این سلول ها اختلال ایجاد می کند و در نتیجه ممکن است به مشکلات روانی مثل افسردگی دچار شوید. کمبود این ویتامین به ندرت اتفاق می افتد، اما در افراد الکلی، مبتلایان به بیماری کرون (نوعی بیماری التهابی روده) یا بی اشتهایی (آنورِکسیا) ممکن است بروز کند. منابع غذایی حاوی این ویتامین عبارتند از گوشت قرمز و سفید، گوشت احشاء مثل کبد، نخود، لوبیا، عدس و مِلاس سیاه (شربتی غلیظ ...
تولید 714 هزار تن محصول زراعی و دامی درچهارمحال وبختیاری
ذبیح الله غریب روز شنبه همزمان با هفته جهاد کشاورزی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تاکید کرد: این میزان گندم در راستای اجرای پروژه افزایش ضریب خود اتکایی محصولات اساسی شامل گندم، جو، کلزا، سیب زمینی، چغندر قند، حبوبات، شیر خام، گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ از مجموع پروژه های 13 گانه اقتصاد مقاومتی جهاد کشاورزی استان در سال جاری تولید خواهد شد. وی افزود: برای تحقق 100 درصدی این هدف 903 میلیارد و ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی-عروقی
کبریت) در روز برای آنها مجاز است. وی خاطرنشان کرد: مصرف دانه ها مثل سویا، کنجد، سبوس گندم، دانه آفتابگردان، نخود، لوبیا سفید، عدس، بادام، بادام هندی، فندق و برگه زردآلو همراه با مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل مرکبات، توت ها، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای به تامین آهن بدن کمک می کند . وی مصرف حداقل 2-1 بار ماهی در هفته به صورت کباب شده یا بخار پز را به افراد توصیه کرد و افزود ...
سفره منهای گوشت
- میدانی از نزدیک به 14 قصابی در 14 محله تهران، روند مصرف گوشت قرمز و مرغ اهالی همان محله ها را جویا شد. تحقیقی که از غرب تهران شروع شد، به جنوب و مرکز رسید، سری به شرق زد و از شمال شهر سردرآورد. آریاشهر، هاشمی، نواب، راه آهن، بازار، سرچشمه، شوش، کیانشهر، ری، کارگرشمالی، فاطمی، تهرانپارس، دروس و... محله های مورد بررسی بود و نتایجی که به دست آمد، تقریبا ناامید کننده بود. ** به جای گوشت قرمز ...
27 خرداد 6 اصل در روزه داری
، نارنگی، آلبالو و... وجود دارد. * ویتامین E: در آجیل و روغن های گیاهی مثل روغن جوانه گندم، سویا، بادام، گردو، فندق، ذرت، دانه کتان و زیتون وجود دارد. * ویتامین C: در مرکبات، توت فرنگی، تره، شوید، اسفناج، جعفری، نعناع، کلم و... وجود دارد. * استفاده از ویتامین ها در رژیم غذایی برای پیشگیری از سرطان های ناشی از آلودگی هوا مفید است. * سلنیوم: در غلات با پوست مثل ...
13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری
، ممکن است قادر به تحمل ماست، به خصوص ماست پروبیوتیک نیز نباشند. مصرف پروبیوتیک در دوران بارداری خطر ابتلا به عوارضی مانند فشار خون بالا بعلاوه ی پروتئین در ادرار، دیابت بارداری، عفونت واژن و آلرژی را کاهش می دهد. 2. حبوبات این گروه از موادغذایی شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی می شود. حبوبات منابع گیاهی بسیار خوبی از فیبر، پروتئین، آهن، فولات و کلسیم و ...
