خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای کنترل گازهای روده ای
. اگر یک غذای سالمی همچون غلات سبوس دار و سبزی ها باعث تولید گازهای روده ای در شما می شود، مصرف آن را کم کنید. سپس به تدریج و در طول چند هفته و کم کم میزان مصرف این غذاها را بیشتر کنید تا به دستگاه گوارش خود فرصت و زمان تنظیم دهید. یک مکمل را در نظر بگیرید: بعضی از مکمل ها حاوی آنزیم های هاضمه ای هستند که غذاهای دیرهضم را تجزیه می کنند. اگر محصولات لبنی باعث گازهای روده ای در شما می شوند، می ...
نرخ جدید انواع میوه و صیفی اعلام شد
هزار و 500 تا 3 هزار و 500 تومان و نوع ممتاز آن 8 تا 9 هزار تومان، گوجه درختی هزار و 500 تومان تا 8 هزار تومان در میادین مرکزی میوه و تره بار به فروش می رسد. وی تصریح کرد: قیمت هر کیلوگرم سیب زمینی هزار تا هزار و 400 تومان و پیاز هزار و 400 تومان تا 2 هزار و 500 تومان است. مهاجران همچنین گفت: قیمت هر کیلوگرم سبزی خوردن نیز در میادین مرکزی میوه و تره بار هزار و 500 تا 2 هزار تومان و سبزی عادی هزار تا هزار و 500 تومان است که نرخ این محصولات در سطح شهر حداکثر باید با 30 درصد افزایش قیمت به فروش برسد. ...
سحری و افطاری چی بخوریم که تشنه نشویم؟
تری تامین می کنند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. منابع سالم: انواع مرغ و ماهی، گوشت بدون چربی؛ انواع غلات و حبوبات؛ نان و برنج سبوس دار؛ انواع غذاهای تهیه شده با عدس و لوبیا؛ برنج های مخلوط. پرکالری اما سالم از آنجایی که تقریبا بیشتر ساعت های زنده روز را روزه دار هستید و باید در این فاصله هم فعالیت های فکری- بدنی تان را به شکل عادی انجام دهید، بنابراین باید نیاز ...
تحرکات اقتصادی در استان های مختلف؛ صادرات به قطر جهش می یابد؟
. بر اساس این گزارش گمرک ایران انواع کالاهای صادراتی به این کشور شامل کف پوش ها به جز گبه از پشم یا از مو نرم (کرک) حیوان، کف پوش های غیر مخملی باف، از مواد نسجی سنتتیک یا مصنوعی آماده مصرف بوده است. سیمان های پودر نشده موسوم به کلینکر، سیمان سفید ، سنگ آهن هماتیت دانه بندی با خلوص آهن کمتر از 40 درصد به هم فشرده نشده ازجمله سایر کالاهای صادراتی از ایران به این کشور بوده است. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی دوشنبه 29خرداد
کیلومتر بر ثانیه در حال انبساط است اطراف یک ستاره کوچک و داغ (دمای 50 هزار تا 100 هزار درجه کلوین) تشکیل خواهد شد. این ستاره کوچک، هستهٔ ستارهٔ اولیه است. تابش فرابنفش ستاره مرکزی، گاز در حال انبساط را در سحابی سیاره نما به یون تبدیل می کند. فضای اطراف این ستاره در حال حاضر بسیار درخشان و زیبا به نظر می رسد و تا چند هزار سال آینده این اثرات که ناشی از انفجار ستاره است محو ...
جلوگیری از عقیم شدن مردان، اقدامات موثر
سبزیجات سبز، بنفش و زرد رنگ، سیب، پرتقال و کیوی مصرف غلات سبوس دار به طوریکه حداقل نیمی از غلات مصرفی در روز غلات سبوس دار باشد. استفاده از لبنیات کم چرب که حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین است به میزان حداقل 3 واحد در روز کاهش مصرف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با غذاهای کم چرب تر مانند ماهی، بوقلمون و مرغ و نیز منابع گیاهی پروتئین مانند حبوبات و آجیل کاهش ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید+علائم هشدار دهنده
. مواد موجود در این میوه خارق العاده برای آرتروز و ورم مفاصل بسیار مفید است. این میوه به سلول های غضروف و سالم نگه داشتن استخوان ها کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی و کاهش التهابات مفاصل این میوه زبان زد خاص و عام است. یک مطالعه نشان داده است، مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون، ماهی و غلات از بهترین خوراکی های است که یک یک بیماران مبتلا به ورم مفاصل می تواند مصرف کند. این مطالعه ...
افزایش قدرت باروری مردان، بهترین خوراکی ها
مردان اندازه گیری کردند و اطلاعاتی در مورد سایر عوامل دیگر که بر کیفیت اسپرم اثر می گذارد، مانند سیگار کشیدن، وزن بدن، مصرف الکل و قرارگیری به مواد آلاینده جمع آوری کردند. این دانشمندان معیارهای سازمان جهانی بهداشت برای تقسیم بندی این افراد را به دو گروه اعمال کردند: یک گروه شامل 30 مرد که کیفیت منی پایینی داشتند و گروه دیگر شامل 31 مرد که کیفیت منی بهتری داشتند. این دو گروه ...
با خواص جو و مخمر آبجو آشنا شوید
...> ضد سرطان: ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان موجود در جو آن را به یک ماده طبیعی با خاصیت ضد سرطان تبدیل کرده است. کاهنده قند خون: مصرف غذاهای حاوی جو برای بیمارن دیابتی و مبتلا به مرض قند مفید است و به دلیل وجود بتاگلوکان ها باعث کاهش مقاومت انسولین و در نتیجه کاهش قند خون میشود. ضد چربی: کمک به کاهش چربی و قند خون از خواص جو است. از اینرو مصرف آن برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی مفید است ...
دستیابی محققان ایرانی به پروتکل فناوری تولید بذرهای هیبرید سبزیجات
فنی به نژادی این محصولات از طریق سازمان فائو وجود دارد یا نه، گفت: تولید بذور هیبرید سبزی و صیفی جات با توجه به سودآوری بالای آن برخلاف غلات که اغلب با پشتوانه دولتی تولید می شوند در اختیار بخش خصوصی است و امکان انتقال دانش مربوطه از طریق فائو و سازمان های بین المللی دیگر وجود ندارد. البته تلاش داریم بعد از توسعه فناوری تولید بذور هیبرید در کشور با شرکتهای خارجی مشترک شده و بازار منطقه را در اختیار ...
ماکارونی، کمتر از برنج چاق تان می کند
مواد غذایی ماکارونی را به عنوان جانشین انتخاب کرده اند. به همین بهانه پای صبحت های دکتر نیاز محمدزاده هنرور، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران می نشینیم تا ببینیم چه تفاوت هایی بین این دو ماده غذایی وجود دارد و چطور می توان به جای پلو و چلوهای همیشگی، ماکارونی مصرف کرد. به طور کلی، توصیه می شود در طول روز هر انسانی برحسب نیاز و بر مبنای شاخص های سن ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در برابر اثرات ...
رژیم غذایی جهانی و روش های کشاورزی، به منظور حفظ محیط زیست باید تغییر کنند/ پژوهشگران 740 سیستم تولید را ...
...؛ تغذیه گاو از طریق دانه در مقابل تعذیه آن از طریق علف، ماهیگیری از طریق تور در مقابل ماهیگیری بدون تور و رشد گلخانه ای در مقابل تولید در فضای باز)، کارایی ورودی های مختلف کشاورزی (مانند غذا و کود) و غذاهای مختلف را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. اثراتی که آن ها در مورد آن مطالعه کرده اند شامل مواردی چون سطوح استفاده از زمین، انتشار گازهای گلخانه ای، استفاده از سوخت های فسیلی ...
توصیه هایی برای افزایش جذب آهن
بیش از نوع غیر هم قابل جذب می باشد و به پروتئین های حامل آهن در هموگلوبین و میوگلوبین موجود در گوشت قرمز، مرغ و ماهی متصل است. آهن غیر هم، به کمتری جذب می شود و در گوشت قرمز، مرغ، ماهی، سبزیجات، غلات، حبوبات و تخم مرغ یافت می شود. به طور معمول در غذای روزمره مردم، آهن نوع هم، خیلی کمتر از نوع غیر هم مصرف می شود. عوامل مؤثر در جذب آهن موجود در مواد غذایی جذب آهن موجود در مواد ...
محققان: روغن نارگیل مصرف نکنید
کلسترول خوب معروف است کلسترول بد را جذب و آن را راهی کبد می کند تا از اطریق این اندام دفع شود. سطح بالای کلسترول HDL می تواند عکس اثر کلسترول LDL را در بدن داشته باشد و باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود. بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، به جای مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده بالا مانند گوشت قرمز سرخ شده، غذاهای شیرین شده و روغن نارگیل، بهتر است از مواد غذایی با منابع سالمتر و بهتر و چربی ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
زنان استفاده می شد. اما درحال حاضر به عنوان گیاهی موثر در مبارزه با دیابت شناخته شده است. پایگاه گیاه شناسی جیمز دوک، 70 ماده شیمیایی مختلف را در شوید که به مبارزه با دیابت کمک می کند ذکر کرده است. رازیانه وقتی به عنوان سبزی خورده می شود، طعمی بی نظیر دارد. از سوی دیگر، دانه ی این گیاه عطری قوی دارد؛ دم نوش رازیانه برای نفخ نوزادان فوق العاده است. هم سبزی و هم دانه ی آن شامل ترکیباتی ...
تغذیه سالم جهت کنترل فشار خون
...> اصطلاح DASHبه معنی رویکردهای تغذیه ای جهت توقف فشارخون بالا است. رژیم DASHشامل موارد زیر است: - مصرف پایین نمک ، چربی اشباع شده ، کلسترول و چربی - تأکید در مصرف میوه جات ، سبزیجات و شیر بدون چربی یا کم چربی و محصولات لبنی - مصرف تمامی حبوبات ، ماهی ، مرغ ( ماکیان ) و آجیل - محدودیت در مصرف گوشت قرمز ، شیرینی جات ، نوشابه ، شکر اضافی و یا شیرین کننده در رژیم ...
گیاه کینوا در مسیر سبد غذایی ایران در شوش و دزفول کشت می شود
، مس، منگنز و روی بیشتری از گندم، جو و ذرت دارند. گیاه کینوا به دلیل استحصال دانه های خوراکی کاشته میشود شبیه به غلات است و مانند آن پخته و مصرف می شود ولی در اصل غلات نیست. طرز پخت گیاه کینوا تا حد زیادی شبیه به برنج سفید است و به خاطر رشد خوب در بدترین و دشوار ترین شرایط آب و هوایی مشهور است و برای بیابان زدایی می تواند کاشته شود. انتهای پیام/2329/ ...
علل نازایی در زنان، اصلی ترین آن کدامست؟
که با اختلال تخمک گذاری پاسخ داده شود در نتیجه احتمال باروری کاهش می یابد. مصرف غذاهای مخصوص مصرف غذاهایی مانند غلات (نان های گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدرات های تصفیه شده ) پروتئین های گیاهی( لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و .... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. تجربه سقط های مکرر خانم هایی که با سقط های مکرر روبرو بوده اند بایستی احتیاط ...
خواص شگفت انگیز سبوس و روغن برنج!
روغن سبوس برنج بخشی از نیازهای غذایی کشورهای آسیایی مانند: چین، ژاپن و هند را تأمین می کند.این روغن مواد مختلفی را در خود جای داده است. یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین این مواد همان ویتامین E است. ماده فعال دیگر ، اریزانول است. این چربی فعال، امروزه به یکی از پرکاربردترین داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تبدیل شده است. سایر اسیدهای چرب اشباع شده و نشده مانند فیتواسترول ها ، توکوترینول ها ...
یک برنامه رژیمی فوق العاده برای لاغری
محصولات پخته شده، بسیاری از مواد غذایی فراوری شده، گوشت های فراوری شده و پرچرب، نوشابه، شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس و شربت ذرت با فروکتوز بالا. هفته اول: هر اندازه که می توانید مصرف چربی، روغن و شیرینی هایی که می خورید را کاهش دهید. هفته دوم: پروتئین موضوع این هفته است. شما باید روزانه 2 تا 3 وعده ی کوچک پروتئین میل کنید (گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، کره ی بادام زمینی، تخم ...
6 ترفند برای افزایش طول عمر
، حبوبات و دیگر دانه ها است. روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی این رژیم است. در این نوع از رژیم ماهی و مرغ به میزان کم یا در حد متوسط، صفر تا 4 عدد تخم مرغ در هفته و گوشت قرمز به میزان کم مصرف می شود. رژیم مدیترانه ای دارای چربی اشباع کمی است. این رژیم غذایی بی شک عمری طولانی و سالم را برایتان رقم میزند. خواب کافی، قلبی سالم خواب کمتر از 5 ساعت در شب شما را در معرض خطر ...
برای تولید خون سالم در بدن، 11 گام بردارید!
، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب می شود. تنفس عمیق داشته باشید: با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به طور مستقیم وارد خون می شود. حبوبات را بیشتر بخورید: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول ال دی ال و کاهش تری گلیسیرید خون می شود. به اندازه کافی آهن مصرف کنید: آهن در مولکول های هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر ...
الگوی کوچک زیباست برای توسعه کشاورزی پایدار در ایران/ آب و هوای خشک ایران، بهترین محصولات کشاورزی جهان ...
ها باعث می شود که آفات کاسته و دانه های گیاهی از مواد قندی و روغنی پر شوند و طول الیاف گیاهانی مانند پنبه افزایش یابد. بنابراین اگر آب و هوای ایران خشک و کم باران است، در عوض محصولاتی در این گونه آب و هوا به عمل می آید که در نوع خود مرغوب ترین محصولات جهان هستند. چنان که پنبه این نوع آب و هواها در جهان مرغوب ترین پنبه است. درست است که علم آب و هوای کشاورزی ایران از غرب به ایران آمده است ...
پاکسازی کبد را به خاطر 7 دلیل، فراموش نکنید!
چربی و غذاهای فراوری شده: غذاهای پردازش شده، حاوی مقادیر زیادی از چربی های اشباع هستند. در این میان کبد نقش سوخت و ساز این چربی ها را ایفا می کند اما وقتی میزان این چربی ها بیش از حد باشد، این فعالیت کبد نیز متوقف می شود و فرد با اختلالات کبدی مانند کبد چرب و چاقی مواجه خواهد شد. برخی از مشکل سازترین غذاها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی روزهای آخر
خودداری از آتش زدن کاه و کلش مزارع غلات، خیس کردن گاو و گوسفندان به منظور جلوگیری از بروز انگل ها، کنترل بیماری زنگ گندم با توجه به افزایش دما، غذادهی دستی و علوفه دهی به ماهیان گرم آبی با توجه به شرایط هوایی مناسب و پایش مزارع گوجه فرنگی در خصوص وجود آفات و بیماری ها از جمله توصیه های هواشناسی کشاورزی برای امروز دوشنبه تا روز پنجشنبه (اول تیر) است. به گزارش ایسنا، توصیه های هواشناسی ...
روستای برغان ، تابلویی از تاریخ و تمدن
خانه های قدیمی این منطقه نیز زیبایی های آن را افزایش داده و طبیعت زیبای آن، گردشگران فراوانی را به سوی خود فرا می خواند. شغل اکثر مردم روستای برغان زراعت، باغداری و دامداری است ضمن این که برخی از ساکنان این منطقه نیز به فعالیت در صنایع دستی اشتغال دارند. محصولات عمده زراعی روستای برغان نیز شامل مواردی از قبیل غلات، صیفی جات، محصولات باغی مانند گردو، توت، آلبالو ...
شکلات تلخ درای خاصیت ضد پیری است
توصیه شده عمل کنید تا با رعایت آن، تندرستی برای شما و همه افرادی که در جوامع متمدن و امروزی با سرعت به سمت پیری گام بر می داریم حاصل شود . در این مقاله شما را با 12 ماده غذایی ضد پیری آشنا می کنیم : لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف حبوبات سبز و زرد تا زمانی که در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، چندان فرقی نمی کند. نتایج مطالعه ای که توسط انتشارات BMJ منتشر شده ...
تولیدات کشاورزی استان اصفهان از27 تا172 درصد افزایش یافته است
، پرندگان شکاری ( به منظور امور تحقیقاتی)، ماهی، گوشت مرغ، تخم مرغ، میگو، شیر خشک، لبنیات، عسل، صیفی جات، خشکبار، زعفران، انواع میوه مانند زردآلو، هلو، انواع شیره، لعاب و مواد غلیظ کننده، انواع روغن مانند روغن بادام و سویا، قند و شکر، انواع خمیر، رب گوجه فرنگی، فراورده های غذایی مرکب، آبمیوه، گلاب و انواع وسایل و دستگاه های کشاورزی و همچنین تجهیزات گلخانه ای از مهمترین محصولات صادراتی کشاورزی و دامی استان اصفهان به خارج از کشور بوده است. گ/ 7153 ** گزارش از هُدا استکی ** انتشار: محمد سلطانمرادی ...
جینکو،گیاه ضد آلزایمر
...: برای برگ های جینکو خواص دیگری مانند کاهش سرگیجه و وزوز گوش و به تاخیر انداختن علائم پیری به دلیل وجود ماده ای خاص نیز ذکر کرده اند. وی در مورد موارد منع مصرف گیاه بیان داشت: در واکنش شدید آلرژیک پوست یا دستگاه گوارش نسبت به جینکو و یا فرآورده های آن (که البته نادر است) منع مصرف دارد. همچنین این گیاه در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد. این متخصص طب سنتی در مورد ...
